肌肉萎缩平常是怎么锻炼身体的？

这要看你是哪里的肌肉萎缩了，如果是腿部肌肉萎缩，那么你就需要多走路去锻炼小腿肌肉，如果是胳膊你就直接用哑铃器械锻炼肌肉力量训练，也可以做俯卧撑，总而言之哪里有问题就多锻炼哪里，自己找方法，适合自己的就是最好的办法！

肌萎缩患者由于肌肉萎缩,肌无力而长期卧床,易并发肺炎,褥疮等,加之大多数患者出现延髓麻痹症状,给患者生命构成极大的威胁肌萎缩患者除请医生治疗外,自我调治十分重要

　1,保持乐观愉快的情绪较强烈的长期或反复精神紧张,焦虑,烦燥,悲观等情绪变化,可使大脑皮质兴奋和抑制过程的平衡失调,使肌跳加重,使肌萎缩发展

　　2,合理调配饮食结构肌萎缩患者需要高蛋白,高能量饮食补充,提供神经细胞和骨骼肌细胞重建所必需的物质,以增强肌力,增长肌肉,早期采用高蛋白,富含维生素,磷脂和微量元素的食物,并积极配合药膳,如山药,苡米,莲子心,陈皮,太子参,百合等,禁食辛辣食物,戒除烟,酒

患肢长时间得不到正常活动，肌肉自然会萎缩了，90%以上的患者骨折，都会出现这样的现象。不过，只要断骨痊愈，经过一段时间的正常活动，这些现象自会消除。

你骨折二个半月了，不知断骨生长愈合了没有，如果没有愈合，需要抓紧时间治疗，让断骨尽快愈合。如果断骨已基本愈合，可下地锻炼行走了，这样肌肉萎缩的问题自会消除。