单腿深蹲练一段一腿粗一腿细是什么原因

原因很简单：是由于你单腿练习蹲起造成两腿练习的不均衡，一腿练得多、一腿练得少，练得多的腿的肌肉增加明显，所以造成一腿粗、一腿细。

解决的方法很简单：在后面的练习中，多练习较细的那条腿，通过一段时间练习后，两腿的肌肉平衡了，再练习的时候，注意两腿同等负荷练习。

为什么练田径的人腿会一个粗一个细？

呵呵，很高兴为您解答！我们是同行，我也搞体育的。首先在平时训练的时候，难免自己会有一只腿比较有力！也就是你的强侧脚，正常人的右腿是必做腿粗一些的因为像我们这样是经常训练的，所以量比平时的大。就更加的明显！解决的办法是，在自己的弱侧脚训练的时候都比强侧脚训练得多！这样弱侧脚就会和强侧脚一样了。

采纳是美德、不懂请追问。

为什么练田径的人脚趾会变形

过多专业训练而导致变形

像又报道就说：8月24日的互联网上博尔特两张赤脚的照片被网友争相点击。照片中显示的内容除了闪电的脚较大外，就是他的大拇指部位有一部分突起。这被网友认为是：“训练让“闪电”的脚都变形了！”并且有一种观点随之附和：“这都是运动造成的麻烦，这就是运动员的职业病！”

不要过度了。

为什么练田径的人打架都厉害

打架需要体力，而练田径可以增强手臂、腰腹、腿部的力量，并让身体更加灵活，所以打架会比没有练过的人更厉害，而练武术的人，不但有力量，而且动作更准确，所以打架又更胜一筹。

人为什么一个腿粗一个腿细

不能走路的腿可能是肌肉萎缩，也可能是运动肌不发达，吃赖氨肌醇维b12口服溶液是可以改善的，让她多锻炼那条腿。你可以经常给她 那条腿。

为什幺小腿会一个粗一个细？（本人没小儿麻痹- -）

去医院检查一下

要正规的医院

这个情况可能与睡觉的姿势和平时的习惯有关

也可能是神经的病变(外周神经)

所以也要引起重视

练田径的女孩大腿粗怎么变细嘛、

肌肉腿

由于运动而肌肉发达的腿，如果运动不足，肌肉之间及肌肉上边就会产生脂肪。一用力腿部就变得很坚硬的人，比实际体重看起来瘦的人，或是肌肉结实，用手都不容易捏住肉的人，

在以下方面加以注意：首先通过 来缓解肌肉紧张，减少使肌肉发达的无氧运动，多做些快走、游泳之类的有氧运动，运动后要通过 来消除肌肉的紧张，这点十分重要。

这种局部塑身最有效的就是做塑身操啦！告诉你一套瘦腿操，一点都不麻烦，也很有效！不要跟我说这套瘦身操不是我原创的！首先这套操不是我编的，我还没那么大的本事！其次，我已经推荐过给别人做了，坚持下来还是很有效果的！

跑完步,让腿部做拉伸运动,可是美化腿部线条,拉抻怎么做呢就做我下面教你的瘦腿操！

法

（方法一）

1坐在床上或地上

2将一只腿竖起放轻松

3用手掌由脚踝处往上磨擦小腿肚

4两手抓住整个小腿由下往上

因 有促进脂肪分解，消除浮肿和疲劳的效果，可于睡前养成 的习惯，方便又不会忘记。

（方法二）

1坐在地上或床上

2双脚伸直(此时应该是脚尖朝上）

3用双手握住脚尖部份向自己的方向拉（双脚不可弯曲）

4持续约20秒，可反复10次

专瘦肌肉型小腿,每天只需一分钟

肌肉型女性最烦恼的就是腿上的硬肉，感觉没有脂肪型的好减，下面这些窍门也许会给你一些启示。

找个桌子(能搁腿即可)，抬起一条腿放在桌子上，两条腿要成90度角。腿不要用力，轻轻拍打大腿内侧，如有软绵绵的震动现象，那么你需要做以下的运动了。

两手各拿一瓶矿泉水，手臂自然下垂，两条腿要自然的并拢(不要有八字脚)，挺胸，上身挺直，慢慢地将左脚向前跨出一大步，把重心移到左脚上，弯曲左膝，蹲下。右脚跟不能着地。慢慢注意呼吸，然后收回左脚。站好，右脚重复刚才的动作。左右各做20个左右。

这样简单的运动可以在午休时分，任意一个清净的角落就能实施。晚上临睡觉前，也要做20个，每次只需1分钟。

关于瘦大腿，除了跑步也可做瘦腿操！

3招赶走腿上赘肉

第一招：后抬腿

面墙而立，双手高举扶墙，一腿保持直立，另一腿向后高高抬起并且保持伸直姿势，尽量坚持，同样保持到大腿肌肉有明显酸痛感才能换另一条腿锻炼。这个方法不仅可以瘦腿，还有提臀的作用哦，试试吧？

第二招：蹲马步

双腿横跨，两手插腰，两脚间距离略比肩宽，上身保持正直，半蹲，就是我们平时所说的马步姿势，保持。相信很多人会爱惜形象而不愿意用这个姿势锻炼，不过这个方法也有好处哦，你不必借助于支持物练习，并且可以同时锻炼两条腿。

第三招：直腿坐

也许你觉得蹲马步不雅，再教你一个可以坐在自己的办公桌前练习的方法。只将半个臀部坐在椅子上，双腿向前伸平，上身保持正直，初练者这一点很难做到，可以用手扶住椅子扶手或桌沿来保持平衡。这个方法不仅可以锻炼腿部肌肉，还可以拉长韧带，锻炼腰背，一举三得，何乐不为呢？

以上都是行之有效的方法！贵在坚持！希望我的回答能帮到你！望采纳！

一个腿粗一个腿细为什么？

在日常生活中塑造 1、上楼梯的时候抬起脚跟，以腿部承担体重，这祥可以消除大腿内侧和臀部的赘肉。 2、坐椅子的时候将两条小腿用力盖在一起，从一数到8后再交换两腿。反复此动作，呼吸不要 停止。这样可以锻炼小腿线条。 3、看电视的时候坐在椅子上，膝盖不要弯曲，将一条腿抬起，再放下，反复此动作8－10次再 换另一条腿，可以去掉大腿两侧的赘肉。 4、散步的时侯走路的时候加快速度，尽量将步子迈得大些，这样腿上的所有肌肉都可以得到锻炼。简单的说就是充满活力的走路。这样走路的方式在平时应该养成习惯。

为什么练田径的，踢人一脚都特别疼

腿部力量大

为什幺小腿一个粗一个细

这个也算比较常见的现象那和你站立和走路的习惯有关长期以来,你的一条腿受力要多些,你的中心习惯的偏向一边,长久后,就会造成这种状况很多人2条腿都不是一样粗细的,只是有的明显些,有的不容易看出来

为什么我训练田径跑了第一个后小腿就胀痛

因为你跑的时候小腿长时间用力，产生了负荷，所以会胀痛

因为平时训练两个腿的锻炼程度不一样导致腿上的肌肉大小不一样

这些和腿的着力点运动频率等等都有很大关系

就和人吃东西习惯用的一边会有明显的虎牙是一个道理

建议咨询教练制定合理的计划，改善这种状况。

望采纳。

问题一：小腿一个粗一个细怎么办 因为这个是和平时的运动有关，哪个腿用力，或者在运动时候习惯性的哪个腿的幅度力量要大些等，这些都是可以影响到双腿的粗细的，可以锻炼一下那个细一些的腿。

问题二：小腿一个粗一个细是怎么回事啊 以前就这样，还是最近刚发现，也许是天生的，也许是你扭到了没发现，慢慢的肿了起来。可以去医院看看，希望能帮到你。

问题三：一腿粗一腿细是什么原因腿粗细不一样是怎么回事 两个小腿粗细不一样即双下肢不等粗，就是指左右两条小腿粗细不一样。我们可以把引起双下肢不等粗的原因分为两种：一种是因平时走路迈腿不同或者先天原因造成的生理性双下肢不等粗；还有一种是因为如陈旧性股骨颈骨质，股骨颈骨折不愈合，扁平髋，髋关节骨关节炎合并半脱位等疾病造成的病理性双下肢不等粗。

其实所谓的自体脂肪移植就是从自体身的某些局部肥胖的部位进行皮下吸脂，然后用特定的方法对脂肪混合物地进行净化处理在后注入到自已身体需要进行脂肪填充的部位。进行这种手术，可以对身体的多个部位进行填充，应动的比较广，你任何想要填充的部位几乎都可以用的。来于自体应运于自体，所以，不良反应很小。

这种方法有很多的优点，移植的为自体的组织，所以其生物稳定性远远高于任何假体材料。由于这种方法对身体无毒无害，更不会产生免疫和排异等不良反应。采用自体脂肪不会引起人体内分泌环境的任何不良变化。进行自体脂肪移植治疗腿不等粗手术创伤比较小，并发症发生率低。切口一般为三到五毫米，所以手术之后疤痕小，部位进行的隐蔽，几乎看不到术后疤痕。　　----------------------北京禾力康

问题四：小腿一粗一细怎么回事，怎么恢复 50分 受过伤？没有的话应该是平常腿部运动不均衡，有意识的训练弱腿，进行“补差训练”

问题五：小腿为什么一个粗一个细 可能一个腿运动的多，肌肉就大咯，也可能是你观察的角度有关，建议拍个照片对比

问题六：人的腿一粗一细怎么回事 都一样，一般人右腿偏粗，左撇子相反，如果差距很大（超过5-6厘米）就属于发育问题，要看医生

问题七：小腿一个粗一个细是怎么了？ 小腿一个粗一个细，不知有多长时间了，如果时间不长，请及时前往医院找一个知名医师给瞧一瞧，理应防止肌肉性萎缩的障碍功能。

肌肉萎缩指骨骼肌体积的缩小，可由于肌纤维变细或消失，是许多神经肌肉疾病的重要症状和体征。肌肉萎缩的症状为肌肉无力，收缩困难，肌肉体积明显减小。肌肉萎缩主要分为以下几类：

1、神经源性肌萎缩：因下运动神经元及其损害所致。前角细胞及脑干运动神经核损害时肌萎缩呈节段性分布，以肢体远端多见，对称或不对称，不伴感觉障碍，常出现肌束颤动，肌力和腱反射程度与损害程度有关。肌电图见肌纤维震颤电位或高波幅运动单位电位。活检见肌肉萎缩变薄。镜下呈束性萎缩改变。

2、肌源性萎缩：由肌肉本身疾病所致。萎缩不按神经分布，常为近端型骨盆带及肩胛带对称性肌萎缩，少数为远端型。伴肌力减退，无肌纤维震颤和感觉障碍。血清肌酸磷酸激酶、乳酸脱氢酶、谷草转氨酶、磷酸葡萄糖变位酶、醛缩酶等均不同程度升高，肌醛磷酸激酶最为敏感。肌电图特征性改变为出现短时限多相电位。

3、其它：中枢性肌萎缩一般伴反射亢进或病理反射。缺血性肌萎缩多因各种动脉炎、血栓形成等肌肉缺血和无菌性坏死而致。

4、废用性肌萎缩则与长期不运动有关。且多为可逆性。

伴有肌肉萎缩症状的疾病有：运动神经元病、重症肌无力、进行性肌营养不良症、脊髓空洞症、偏侧面肌萎缩、小儿麻痹后遗症、周围神经病变、格林巴利后遗症、外伤性肌肉萎缩、肌强直、线粒体肌病、截瘫、多发性肌炎、硬皮病、腓骨肌萎缩症、遗传性共济失调、糖尿病性肌萎缩、脊髓蛛网膜粘连、糖原累积症、脂质贮积症等等。对于肌肉萎缩患者，首先应注意有无废用性因素(如骨折石膏固定后、关节病或其他疾病长期卧床影响肢体活动等原因引起)，应积极诊断、认真治疗。

肌肉萎缩症状容易与哪些症状混淆判断

大腿肌肉萎缩：股骨头坏死病人出现大腿肌肉萎缩是普通现象，肌肉萎缩的轻重各有不同，大部分股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩都能恢复，但少数股骨头坏死病人的大腿肌肉萎缩终身不能恢复，严重影响患者的行走距离和患者的生活质量。

肩胛带肌肉萎缩：是进行性四肢近端性肌萎缩的症状和临床表现。进行性四肢近端性肌萎缩常为肌原性萎缩，以四肢的近端及躯干肌明显，常表现为肩胛带肌和骨盆带肌的萎缩和无力。如颈肌的无力，有些患者需用手支撑才能将头抬起。肩胛的肌肉萎缩构成翼状肩胛。

肌原性面部肌肉萎缩：是由肌肉本身疾病，可能还包括其他一些因素，如肩带或面肩肱型的肌营养不良患者，通过形态学检查证实为脊髓型肌萎缩。另一方面当下运动神经元任何部位损害后，其末梢部位释放的乙酰胆碱减少，交感神经营养作用减弱而致肌萎缩。

骨间肌和鱼际肌萎缩：通常以手部小肌肉无力和肌肉逐渐萎缩起病，可波及一侧或双侧，或从一侧开始以后再波及对侧。因大小鱼际肌萎缩而手掌平坦，骨间肌等萎缩而呈爪状手。肌萎缩向上扩延，逐渐侵犯前臂、上臂及肩带。肌束颤动常见，可局限于某些肌群或广泛存在，用手拍打，较易诱发。少数肌萎缩肌无力可从下肢的胫前肌和腓骨肌或从颈部的伸肌开始，个别也可从上下肢的近端肌肉开始。

问题八：小腿一个粗一个细怎么回事 如果排除病理性的，可能是因为长时间血液不流通导致的，可以用艾灸或者直接揉揉小腿肚的穴位

问题九：小腿一个粗一个细是什么原因导致的？ 短裙，自是美不胜收，惋惜很多女性只能望而兴叹，全因她们小腿一个粗一个细，小腿一个粗一个细格外有碍观瞻，到底是什么原因导致的？ 的美容整形专家--医生介绍，小腿一个粗一个细，就是指左右两条小腿粗细不一样。我们可以把引起双下肢不等粗的原因分为两种：一种是因平时走路迈腿不同或者先天原因造成的生理性双下肢不等粗；还有一种是由于如陈旧性股骨颈骨质，股骨颈骨折不愈合，扁平髋，髋关节骨关节炎合并半脱位等疾病造成的病理性双下肢不等粗。 爱美是人类的天性，相信大家都希望将自己好的一面展示给身边的朋友，在上文中我院专家对做了一些相关介绍，祝您青春常在，永远年轻漂亮！（编辑： 灵韵 ）

一个腿粗一个腿细的原因分析:

1,跟自己的生活以后饮食的习惯有关

2,跟自己的运动的方式可能也有一定的关系

注意事项

我们要注意一个腿粗一个腿细可能是正常的,但是也要注意其他的不正常的情况的发生,比如差异过大可能就是身体的原因了

可能是 髋关节脱位 ,是 新生儿 比较常见的先天性疾病其表现形式为:两条腿一个粗一个细,并且不一边长,大腿两侧的肉褶不对称或条数不一致做蛙式(小腿和大腿,大腿和躯干各成90°)试验,把膝盖往两侧床板慢慢下压,正常的腿膝盖是能够贴上床板的,若单侧或双侧膝盖不能够贴上床板说明髋关节可能有问题了,记住,一定要到大的综合医院或专业医院就医,作出正确的判断,这个病早期治疗最为关键,孩子少遭罪,效果还好,若治疗不及时后果就是瘸或者点脚

针对“，怎么治”这些问题怎么回事，如何治疗，北京雅靓整形专家告诉您：需要知道患者相差有多少，解决的方法都是不同的。一般来雅靓整形治疗的，有的是小儿麻痹，有的是后天手术，创伤导致的，所以要看患者的病情而定。 为什么 一条腿粗一条腿细的原因1是因平时走路迈腿不同或者先天原因造成的生理性双下肢不等粗。 一条腿粗一条腿细的原因2是因为如陈旧性股骨颈骨质，股骨颈骨折不愈合，扁平髋，髋关节骨关节炎合并半脱位等疾病造成的病理性双下肢不等粗。 知道了一条腿粗一条腿细是怎么个回事那么怎么治呢 对于因平时走路迈腿不同或者先天原因的生理性双下肢不等粗的情况，对于大腿不等粗可采用“吸脂+自体脂肪移植”的方法来缩小或达到两条腿基本一致。对于小腿不等粗的情况，可以采用“小腿肌肉塑型+吸脂+自体脂肪移植”的方法使两条腿粗细看上去基本一致。 对于那些急性损伤如外伤性髋关节脱位、股骨粗隆骨折、股骨和胫腓骨骨折致缩短畸形，只要尽早进行早期复位固定，即可纠正其缩短。 对于一些因缺血坏死、风湿性关节炎晚期或感染后期节挛缩畸形、骨坏死活动障碍等可以给予手术治疗，进行人工关节置换术，纠正关节畸形从而纠正双下肢不等长。 对于长骨干如股骨、胫腓骨之发育不全、骨折后缩短畸形，若程度较轻，双下肢长度差异小者可予矫形鞋纠正，若程度较严重才是可考虑患肢行骨延长术或健侧截骨术，因后者需破坏正常组织，故较少采用，而前者又因周围血管神经长度了如指掌具有一定的局限性。 ，怎么治 “北京雅靓整形是专业做腿部塑形不等粗案例在国内我们做的是最多”;雅靓治疗双下肢不等粗的优势： 手术方案：根据您的腿型以及相差的大小制定具体的手术方案，案例众多，经验丰富 治疗方法：大腿可以通过吸脂和自体脂肪移植术来解决的，小腿通过肌肉塑型术或者自体脂肪移植术来解决的。 手术效果：手术安全，可视操作术后不留痕迹，创伤小

短裙，自是美不胜收，惋惜很多女性只能望而兴叹，全因她们小腿一个粗一个细，小腿一个粗一个细格外有碍观瞻，到底是什么原因导致的？ 的美容整形专家--医生介绍，小腿一个粗一个细，就是指左右两条小腿粗细不一样。我们可以把引起双下肢不等粗的原因分为两种：一种是因平时走路迈腿不同或者先天原因造成的生理性双下肢不等粗；还有一种是由于如陈旧性股骨颈骨质，股骨颈骨折不愈合，扁平髋，髋关节骨关节炎合并半脱位等疾病造成的病理性双下肢不等粗。 爱美是人类的天性，相信大家都希望将自己好的一面展示给身边的朋友，在上文中我院专家对""做了一些相关介绍，祝您青春常在，永远年轻漂亮！（编辑： 灵韵 ）