胖人适合戴什么样的帽子

＊ 方型脸：除了不宜选用方形的帽子外，其它的都比较合适。帽边的宽度7—20厘米不等。可选择圆款的帽子，如市场现流行的八角帽，无额针织帽。

＊ 圆脸：可选择边帽，渔夫帽，或有前额的休闲帽。

＊ 椭圆脸：如果你生就一张椭圆脸，，你不用为如何选择帽子发愁了，因为椭圆的脸型戴任何款式的帽子都是出众的。戴平顶型帽，帽冠需要有点装饰点缀，帽边的宽度以12厘米最佳。牛仔帽，太阳帽，针织帽，阔边帽，无论正戴反戴都可以塑造你的万种风情。

　　原产于中国西部秦岭和大巴山一带山区，汉中是中国最早人工栽培牡丹的地方，为落叶亚灌木。喜凉恶热，宜燥惧湿，可耐-30℃的低温，在年平均相对湿度45%左右的地区可正常生长。喜光，亦稍耐阴。要求疏松、肥沃、排水良好的中性壤土或砂壤土，忌粘重土壤或低温处栽植。花期4-5月。多采用嫁接方法进行栽培，因为与芍药同属芍药属，又多选用芍药作为砧木。

　　一、土壤

　　1、土质：牡丹适宜疏松肥沃，土层深厚的壤土。土壤排水能力一定要好。盆栽可用一般培养土。

　　2、土性：中性或中性微碱土。

　　二、浇水

　　谚语说、俗语说：“牡丹宜干不宜湿。”牡丹是深根性肉质根，怕长期积水，平时浇水不宜多，要适当偏干。

　　三、施肥

　　谚语说、俗语说：“清牡丹"，"浊芍药”。栽培牡丹基肥一定要足。基肥可用堆肥、饼肥或粪肥。通常以一年施三次肥为好，即开花前半个月浇一次以磷肥为主的肥水；开花后半个月施一次复合肥；入冬之前施一次堆肥，以保第二年开花。

　　四、温度

　　牡丹耐寒，不耐高温。华东及中部地区，均可露地越冬气温到4℃时花芽开始逐渐膨大。适宜温度：16~20℃，低于16℃不开花。夏季高温时，植物呈半休眠状态。

　　五、光照

　　谚语说、俗语说：“阴茶花，阳牡丹。”牡丹喜阳，但不喜欢晒。地栽时，需选地势较高的朝东向阳处，盆栽应置于阳光充足的东向阳台，如放南阳台或屋顶平台，西边要设法遮荫。

　　六、常见病害

　　褐斑病、红斑病和锈病等；常见害虫有线虫、蛴螬和地老虎等。

　　(1)叶斑病：也称红斑病，此病为多毛孢属的真菌传染。病菌主要浸染叶片，也浸染新枝。发病初期一般在花后15天左右，7月中旬随温度的升高日趋严重。初期叶背面有谷粒大小褐色斑点，边缘色略深，形成外浓中淡、不规则的圆心环纹枯斑，相互融连，以致叶片枯焦凋落。叶柄受害产生墨绿色绒毛层；茎、柄部染病产生隆起的病斑；病菌在病株茎叶和土壤中越冬。

　　防治方法：①11月上旬(立冬)前后，将地里的于叶扫净，集中烧掉，以消灭病原菌；②发病前(5月份)喷洒1：1：160倍的波尔多液，10一15天喷一次，直至7月底；③发病初期，喷洒500-800倍的甲基托布津、多菌灵，7-10天喷一次，连续3-4次。

　　(2)紫纹羽病：为真菌病害。由土壤传播。发病在根颈处及根部，以根颈处较为多见。受害处有紫色或白色棉絮状菌丝，初呈黄褐色，后为黑褐色，俗称"黑疙瘩头"。轻者形成点片状斑块，不生新根，枝条枯细，叶片发黄，鳞芽瘪小；重者整个根颈和很系腐烂，植株死亡。此病多在6-8月高温多雨季节发生，9月以后，随气温的降低和雨水的减少，病斑停止蔓延。

　　防治方法：①选排水良好的高燥地块栽植；②雨季及时中耕，降低土壤湿度；③4-5年轮作一次；④选育抗病品种；⑤分栽时用 500倍五氯硝基苯药液涂于患处再栽植，也可用5％代森铵1000倍液浇其根部；⑥受害病株周围用石灰或硫磺消毒。

　　(3)茵核病。又名茎腐病。病原为核盘菌。发病时在近地面茎上发生水渍状斑，逐渐扩展腐烂，出现白色棉状物。也可能浸染叶片及花蕾。

　　防治方法：选择排水良好的高燥地块栽植；发现病株及时挖掉并进行土壤消毒；4-5年轮作一次。

　　经常见的还有炭疽病、锈病。炭疽病在叶面上发生圆形或不规则形淡褐色凹陷病斑，扩展后边缘为紫褐色；锈病在叶背着生**孢子堆，引起叶片退绿，后期病叶上生柱状毛发物。防治方法同叶斑病。

　　繁殖与栽培 清新脱俗的牡丹花常用分株和嫁接法繁殖，也可播种和扦插。移植适期为9月下旬至10月上旬，不可过早或过迟。喜肥，每年至少应施肥三次，即“花肥”、“芽肥”和“冬肥”。栽培2-3年后应进行整枝。对生长势旺盛、发枝能力强的品种，只需剪去细弱枝，保留全部强状枝条，对基部的萌蘖应及时除去，以保持美观的株形。除芽也是一项极为重要的工作，为使植株开花繁而艳、保持植株健壮，应根据树龄情况，控制开花数量。在现蕾早期，选留一定数量发育饱满的花芽，将过多的芽和弱芽尽早除去。一般5-6年生的植株，保留3-5个花芽。新定植的植株，第二年春天应将所有花芽全部除去，不让其开花，以集中营养促进植株的发育。

　　牡丹为深根性落叶灌木花卉，性喜阳光，耐寒，爱凉爽肏屄环境而忌高温闷热，适宜于疏松、肥沃、排水良好的砂质土壤中生长。因此一般栽培牡丹花的盆土宜用砂土和饼肥的混合土，或用充分腐熟的厩肥、园土、粗砂以1:1:1的比例混匀的培养土。如栽培土壤中水分过多，其肉质根部容易腐烂。因此，遇到连续下雨的天气时，要及时排水，切不可让其根部积水。牡丹不耐高温，夏季天热时要及时采取降温措施。最好搭个凉棚，为其遮荫。中午前盖上草帘或芦苇，傍晚揭去。这一措施及时做好，可以防止落叶，若任其受热、落叶，将严重影响以后开花。牡丹因根须较长，植株较大，因此适合于地栽，若要盆栽，则应选大型的、透水性好的瓦盆，盆深要求在30厘米以上。最好用深度为60-70厘米的瓦缸。牡丹花的繁殖，用播种法、分株法、嫁接法都可以。　一、株型

　　因品种不同，牡丹植株有高有矮、有丛有独、有直有斜、有聚有散，各有所异。一般来说按其形状或分为五个类型；

　　1、直立型

　　枝条直立挺拔而较高，分布紧凑，展开角度小，枝知与垂直线的夹角多在30o以内。节间较长，新生枝年生长量在10～15厘米，一般五年生株高40～50厘米，高者达1米以上。如“首案红”、“紫二乔”、“姚黄”等。

　　2、疏散型

　　枝条多疏散弯曲向四周伸展，株幅大于株高，形成低矮展开的株形，枝条展开时与垂直线的夹角多在45o以上，新枝长，较软。如“赵粉”、“守重红”、“山花烂漫”、“青龙卧墨池”等。

　　3、开张型

　　枝条生长健壮挺拔，向四周斜伸开张，角度在上述两者之间，株形圆满端正，高矮适中，新枝年生长量6～8厘米，一般五年生株高在30～40厘米。如“状元红”、“银红巧对”、“金玉交章”等。

　　4、矮生型

　　枝条生长缓慢，节间短而叶密，枝条分布紧凑短小，年新枝生长量为2～4厘米，一般五年生株高15高厘米左右。如“美人红”、“罗汉红”、“海云紫”等为代表。

　　5、独干型

　　多为人工培植的艺术造型，具有明显的主干，主干高矮不等，一般在20～80厘米。主干上部分生数枝，构成树冠（有的无树冠），形态古雅，酷似盆景，生长较慢，一般成型期需8年以上。如“十八号”等。

　　上述每一植株类型中，因品种不同，直立程度、高矮、斜伸角度等亦有不同；同时，枝条的粗壮、细弱、硬挺、直弯等也有不同程度的差异。如矮生类型中“罗汉红”即属于粗壮矮生型，而“出梗夺翠”则属于细弱矮生型；又如直立型中的“首案红”属粗壮直立型，“姚黄”则属于细硬直立型。

　　二、根

　　牡丹根系发达，具有多数深根形的肉质主根和侧根。初生根始为白色，渐变为**至褐色，肉质白色，个别红色，肉质中心木质化，俗称“木心”。肉质部储有大量养份和水份供植株生长，一般来说，根深的植株枝叶茂盛，植株较高，根浅则枝短株型矮。牡丹因品种不同，其根型、数量也不一致，但大体上可分为三类：

　　1、直根型

　　此类型的根深（四年生的牡丹根可入土80厘米以上），但根条稀疏，没有明显的主根，仅有几十条粗细均匀的粗“面条根”，根光滑、皮百，根上极少分生小根，根（加工后称“丹皮”）产量高，质量好。如“凤丹”、“赵粉”、“二乔”、“墨魁”等。这类牡丹多为药用兼观赏两用品种。

　　2、坡根型

　　此类根条粗细长短不一，分生侧根较多，交叉生长，俗称“鸡爪根”，多数入土较浅，斜坡角度大。如“青山贯雪”、“白玉”、“黄花葵”等品种，此类牡丹产丹皮质量、产量低于直根型，不适于药用栽培。

　　3、中间型

　　此类根条稀密适中，无明显主根，生有多数粗细均称、根皮光滑的“面条根”，平均入土深度在70～80厘米，如“种生黑”、“姚黄”等，既可观赏，又可药用。

　　三、芽

　　牡丹的芽外由6～8枚鳞片所包，所以牡丹芽又称“鳞芽”。牡丹以鳞芽越冬。

　　牡丹的芽按功能和分化程度分为花芽、叶芽、潜伏芽和不定芽四种。

　　1、花芽

　　牡丹的花芽为混合芽，能抽枝、长叶、开花。着生在枝条顶端的称为“顶生花芽”，开过一次花的枝条，花茎便自行干枯回缩一段。着生在干枯花茎下部的叶腋间的花芽称为“腋生花芽”或“侧生花芽”。花芽一般都比较肥大饱满，剥除鳞片，可见“花胎”（即鳞芽内部的幼小花蕾）。

　　2、叶芽

　　叶芽只抽枝长叶，多数着生在花芽下部的叶腋间，也有着生在枝条顶端的，较花芽瘦小，萌发后发育成枝条。

　　3、潜伏芽

　　潜伏芽着生在新枝的最下部，形状瘪小，如粟粒，俗称“狗鳖”。平时不萌发，在花芽、叶芽或枝条受伤后才能萌发，其寿命较长，可维持10～15年之久。

　　4、不定芽

　　着生在根茎处的芽叫做“不定芽”。出土后抽生为萌蘖枝，俗称“土芽”。不定芽萌发力特强，是接穗、更新老枝（股）和增加新股的主要来源。不定芽当年不开花，生长旺盛者，在顶部当年可发育分化形成花芽，翌年开花。

　　牡丹在芽因品种不同在形状、颜色等方面均有差异，形态百出，各有特征。大体上有圆锥型、珍珠型、扁圆型、长锥型、鹰咀型等；各形状之间又有大小、鳞片的多少、芽质瘪瘦虚实等差别；颜色也有青绿、黄绿、土红、土黄、银灰、棕褐和不同程度的紫红等色；另外还有花色和混和色，是秋季分辨品种的主要依据。因此，单靠芽的形状、颜色等很难识别牡丹的品种，需靠长期耐心细致的观察，才能掌握每一品种鳞芽的特性。

　　四、分枝

　　因当年生效枝上节间长短不同，着生芽数及新枝萌发力强弱也不同，分枝的习性也有明显差异但分枝上有以下类型：

　　1、单枝型

　　当年生新枝节间长，着生芽较少，仅在基部1～2节部位或第1～3节部位上生芽，并且这些新芽中，当年仅有一芽萌发成为当年生新枝，该类型一般株高枝稀，如“姚黄”等。

　　2、稠枝型

　　当年生新枝节间短，着生新芽较多，一般3～5个，新芽发枝力强，每个新芽在当年都能抽出形成短枝，枝多较稠、丛生。这类品种的植株一般较矮，分枝密。如“瑛珞宝珠”、“丹炉焰”、“脂红”等。

　　五、叶

　　牡丹叶互生，由叶片、叶柄组成。叶形、大小、色泽、质地等因品种而异可分为以下几类：

　　1、大形圆叶型

　　全叶大而圆，长40厘米以上，宽25厘米以上，小叶宽大，圆纯而肥厚，呈广卵形或卵形；侧小叶边缘缺少；叶面多平展。如“王红”、“大胡红”、“墨魁”、“首案红”等。

　　2、大形长叶型

　　全叶大小同前，但小叶较狭长，呈长椭圆形，质较薄，边缘缺刻少而尖，叶较稀而平展或下垂，如“银粉金鳞”、“冰凌罩红石”等。

　　3、小叶圆叶型

　　全叶较小，长约20～30厘米，小叶短而厚，边缘缺刻少而圆纯。如“葛巾紫”、“蓝田玉”、“美人红”等。

　　4、小形长叶型

　　全叶大小同上，但小叶较狭，边缘缺刻尖而上卷。如“脂红”、“烟龙紫”等。

　　5、中形叶型

　　全叶中等大小，长约30～40厘米，小叶长椭圆形，边缘缺刻多且较尖又上卷，叶多斜伸。如“假葛巾紫”、“状元红”、“大棕紫”等。

　　另外，还有特殊的叶形。如“三奇集盛”，每个叶柄上只生三枚不规律的圆形叶片，比一般品种少三分之二，为二回一出复叶；又如“肉芙蓉”、“大棕紫”，每一叶柄上着生三组叶片，分为顶五后六共十一枚小叶，比一般品种多二片。

　　牡丹叶的颜色以绿色、黄绿色为主，个别品种的叶有深浅不同程度的紫晕；有的叶面上还缀有紫色或**的斑点；叶背面多为灰绿色和浅灰色，个别的品种（如“鹤白”）茸毛特别多。

　　六、叶柄

　　牡丹的叶柄也有粗细、硬软、长短之分，长者可达40厘米，短者不过10厘米；叶柄凹处多为暗紫、紫红、灰褐、黄绿等不同颜色。叶柄的长短，特别是叶柄和枝条夹角的大小因品种不同差异较大，同时对花的观赏价值影响也较大，叶柄与枝夹角大，叶面平展或下垂，叶也较稀，如“墨魁”，花朵均着生在叶丛之上，形成花美叶秀，相得益彰的观赏价值；相反，叶柄较短，叶柄与枝条夹角较小，因枝叶紧密，花朵常藏在叶丛中，造成“叶里藏花”现象，大大降低了观赏价值。

　　七、花

　　牡丹花大色艳，品种繁多。有的品种花器齐全，萼片，雄蕊、雌蕊发育正常，如“似荷莲”、“凤丹白”等；但有的品种雄、雌蕊瓣化或退化，形成了多姿形美的花型，五彩缤纷的花朵。

　　根据花瓣层次的多少，传统上将花分为：单瓣（层）类、重瓣（层）类、千瓣（层）类。在这三大类中，又视花朵的形态特征分为：葵花型、荷花型、玫瑰花型、半球型、皇冠型、绣球型（传统上把皇冠型和绣球型称为起楼）六种花型。这种分类方法比较直观地反映了花朵的各种变化形态。

　　近几年来，有关牡丹专家学者与产区的科研人员一起，结合传统的分类方法，经多年实地观察研究及对牡丹花的解剖观察，摸清了花型及花朵构成的演化规律后，提出了新的花型分类，

　　1、单瓣

　　花瓣2-3轮，10-15片，宽大平展，雄蕊200-300个，雌蕊4-6枚，雄、雌蕊发育正常，结实能力强。此类花型以“鸦片紫”、“石榴红”、“赛珠盘”、“凤丹白”等品种为代表。

　　2、荷花型

　　花瓣4-5轮，20-25片，花瓣宽大，形状大小近似，排列清晰，雌蕊发育基本正常，结实能力较强，但个别品种偶有雄蕊或雌蕊柱头瓣化现象。此类花型以“似荷莲”、“锦云红”、“雪莲”、“玉板白”等品种为代表。

　　3、菊花型

　　花瓣6轮以上，花瓣形状相似，排列整齐，层次分明，自外向内逐渐变小，雄蕊正常或减少变小，并偶有瓣化，雌蕊5~11枚，正常生长或退化变小。有些品种柱头有瓣化现象，结实力较差，此类花型以“玫瑰红”、“丛中笑”、“银红巧对”、“锦袍红”等品种为代表。

　　4、蔷薇型

　　花瓣多轮，花瓣由外向内逐渐变小，雄蕊部分瓣化成正常花瓣，雌蕊退化变小或瓣化，结实力差。此类花型以“紫二乔”、“乌花耀辉”、“红霞争辉”等品种为代表。

　　5、托桂型

　　外花瓣2~5轮，宽大整齐，部分雄蕊瓣化成细长花瓣，瓣瑞常残留有花药或花药痕迹，瓣间杂有正常雄蕊，排列不规则而稀疏，雌蕊正常或稍有瓣化，具有结实力。此类花型以“淑女装”、“娇红”、“仙娥”、“三变赛玉”等品种为代表。

　　6、金环型

　　外花瓣2~3轮，宽大平展，花朵中心有部分雄蕊瓣化成狭长直立大花瓣，中心花瓣与外轮花瓣之间有一圈正常雄蕊呈金环状，雌蕊正常或稍有瓣化，结实力差。此类花型极少，以“白天鹅”、“俊颜红”品种为代表。

　　7、皇冠型

　　外花瓣2~5轮，宽大平展，排列规则，雄蕊大部或全部瓣化成细碎或曲皱花瓣，瓣群稠密耸起，形似皇冠。内花瓣排列不规则，瓣间常杂有正常雄蕊或退化中的雄蕊，瓣端也常残留有花药；雌蕊退化或瓣化，偶有结实。此类花型以“蓝田玉”、“胡红”、“姚黄”、“首案红”等品种为代表。

　　8、绣球型

　　雄蕊充分瓣化，内外瓣形状大小近似，拥挤隆起呈球形或椭圆形；雌蕊基本或全部退化或瓣化，无结实能力。此类花型似“豆绿”、“绿香球”、“雪映朝霞”等品种为代表。

　　9、千层台阁型

　　下方花瓣4轮以上，花瓣排列较整齐，形状近似，瓣间不杂有雄蕊和退化的雄蕊。雄蕊正常而量小，或偶有瓣化，雌蕊退化变小或瓣化；上方花瓣量少，平展或直立，雄蕊量少而变小，雌蕊退化变小或瓣化。此类花型以“菱花湛露”、“脂红”、“寿星红“等品种为代表。

　　10、楼子台阁型

　　下方花雄蕊瓣化较充分，与正常花瓣形状相似，雌蕊瓣化成正常花瓣或彩瓣；上方花花瓣略大，数量较大，雄蕊基本全部瓣化或退化；雌蕊瓣化成正常花瓣或彩瓣，有的品种退化消失。此类花型以“赤龙焕彩”、“盛丹炉”、“玉楼点翠”、“紫重楼”等品种为代表。

　　牡丹的花型在演进程中，有些品种同株、同枝常开2-3花型或更多种花型。如“赵粉”、“青香白”、“白鹤卧雪”、“山花烂熳”等，同株可开“皇冠”、“托桂”、“单瓣型”等花型。所以在确定某一品种的花型时，应以该品种演化达到最高的花型为标准。

　　八、果实种籽

　　单瓣花结骨果五角，每一果角结籽7-13粒，种籽类圆形。外果皮始为绿色，有毛，成熟时为蟹**，种籽为黄绿色，过熟时果角开裂，种籽为黑褐色，每公斤可称干种2400-3000粒。重瓣花一般结果1-5角，但种籽仅有部分成实，或完全不实；千瓣花类不结果和籽。 价值和用途　牡丹之王”的美称。牡丹可在公园和风景区建立专类园；在古典园林和居民院落中筑花台养植；在园林绿地中自然式孤植、丛植或片植。自身存在的酶水解，成为牡丹酚(C15H20O8)及一份子L阿拉伯糖。根皮咽炎引起的咽痒、咽干、刺激性咳嗽等症，效果良好。 牡丹花语　　牡丹：富贵，圆满、浓情

　　秋牡丹：生命、期待、淡淡的爱情。 中国牡丹主要产地　1。河南洛阳，古诗有“洛阳牡丹甲天下”，有“牡丹之都”“中国之都”之美誉。

　　2。山东菏泽，素有“牡丹之乡”之美称，2006年被评为“中国牡丹城”。

　　3。甘肃紫斑牡丹

　　4。安徽铜陵

　　5。河北柏山，有株千年牡丹

　　6。陕西汉中，有牡丹园

　　7。安徽巢湖银屏山有一株千年牡丹。

　　　　可栽培中心或重要栽培地

　　洛阳、杭州、牡丹江、成都、杭州、陈州、杭州、吴县、成都、杭州江阴、北京、成都、南京、灌阳、北京、上海、嘉兴、宁国、成都、临夏、兰州。

　　　　由于牡丹系深根性花木，对土壤深度及肥力均有较严要求，因此小盆栽植一般都不易开花。

一、美式橄榄球基本规则

橄榄球是一项在以码为长度计量单位的场地内寸土必争的运动。“码”是一种英制度量单位，用于记录球员和球在场上的移动距离。球队的成功基于他们累计推进了多少码。美国全国橄榄球联盟（NFL）的正式橄榄球场是一个长120码（110米）、宽53码1英尺（49米）的矩形场地。大多数球场是覆盖着青草的室外（露天）体育场。有些场地——大多是室内体育场——也会采用人造草皮。

让我们看看专业橄榄球场的一些标准特征：

边线——指18米宽的边界线，场地的两侧各有一条横贯全场。

端线——端线是连接两条平行边线的18米宽边界线。端线和边线组成了球场的矩形框。端线的两端各设有一个标杆。

端区——端区是场地两端端线内的两个各10码（9米）宽的区域。每队身后端区是本方端区，而该队前方的端区是对方端区。

得分线——得分线是横贯整个端区前部20厘米宽的线。得分线的两端同样设有两个标杆。

码线和码标——两根得分线之间共有100码（91米）的距离，场地两侧都标有每一码的码标。每隔5码都划有一条从边线到边线的白色实线，而每隔10码位置的码线都标有码数（即10、20、30、40等）。这些纵横交错的线条让橄榄球场地有了“烤架”（gridiron）的绰号。

球门柱——位于端区的后部中间，是一根3米高且连接水平球门横杆的柱子。这根55米长的横杆的两端各连接着一根垂直球杆，其顶端距地面9 米。每根垂直球杆的顶部系有一根10厘米宽107厘米长的带子。

橄榄球比赛中最基本的装备是橄榄球。美国全国橄榄球联盟的正式橄榄球由威尔逊运动用品公司手工制作，呈椭圆形球体，约279到292厘米长。橄榄球中心的长轴截面周长约为724厘米，短轴截面周长约为546厘米。重量约为397-425克。橄榄球由充气聚亚氨酯气囊内胆和外层牛皮套组成，并以橄榄绳（gridcord）镶缝。橄榄绳是覆盖着乙烯树脂的棉线。皮套内缝有一种三层夹合衬套，用于保护气囊并帮助橄榄球保持其独特的细长形状。气囊的突出部分连接有一个贯穿皮套的气阀，方便将空气打入球内。

具有经过认可的装备并布置好场地后，我们就可以开始比赛了。美国全国橄榄球联盟的比赛分为四节，第二节和第三节之间是时间较长的半场休息。如果四节比赛后两队打平，还有15分钟的加时赛。加时赛中，先得分的球队获胜。

尽管比赛总时间仅有1小时，但通常一场比赛要持续3到4个小时。各队可能会因出界、传球失误或暂停（各队每半场有3次暂停机会）而停止计时。第二节和第四节比赛结束前2分钟出现“2分钟警告”时也会停止计时。

二、美式橄榄球队员场上位置

美国全国橄榄球联盟的球队花名册允许每队最多注册53名队员。任何时候，每队都只允许11名队员上场。要看懂美国全国橄榄球联盟球队花名册，您必须识别出每支球队内的3个组：进攻组、防守组和特勤组。每组都有专门的位置，各个位置的球员需要掌握专门的技能。让我们来仔细了解每个位置。

进攻组

球队的进攻组负责带球在场地内向对方端区进攻。为此，进攻球员互相传球，或带球向前突破。以下是基本进攻位置。

四分卫（QB）——这名队员将球抛给接球手或递给跑卫。四分卫也称为“场上将军”，因为他是赛场上的指挥官。

费城老鹰队供图

费城队四分卫多诺万•麦克纳布

进攻内锋——这类队员阻止对方防守队员上前擒杀四分卫和跑卫。具体的内锋位置包括：

中锋（C）——中锋站在进攻内锋的中间。这名队员从两腿之间将球抛传给四分卫。

护锋（LG/RG）这两个队员站在中锋的两翼，分为左护锋（LG）和右护锋（RG）。

截锋（LT/RT）截锋位于每名护锋的外侧。每队有两名截锋：左截锋（LT）和右截锋（RT）。

接球手——接球手沿场地向前跑动，并接住四分卫抛传过来的球。接球手又根据其场上位置的不同分为外接手（WR）和近端锋（LTE/RTE）。

跑卫——跑卫从四分卫那里接过球后朝对方场地突破。根据进攻队员的阵型（布置），跑卫分为殿卫（TB）、半卫（HB）或全卫（FB）。

堪萨斯城酋长队首席摄影师汉克·杨供图

堪萨斯城队的跑卫普里斯特·霍姆斯正向前场冲刺

防守组

当球队没有控球时，就要进行防守，这就意味着要想尽办法阻止对方进攻得分。这些队员必须困住持球的进攻队员，阻止其向前推进。防守方还要尽力从进攻方断球。

以下是基本的防守位置：

防守前锋——他们尽力向对方的四分卫施压，并尽可能在其传出球之前将其擒杀，还要尽力阻挡跑卫。场上一般有三到四名防守前锋。具体位置包括：

防守端锋（LE/RE）——站在防守线的外侧，尽力冲抱攻方的截锋。

尖锋（NT）——位于橄榄球前方。

防守截锋（LDT/RDT）——站在进攻方护锋的对面，尽力刺穿进攻方的锋线。

线卫——若安排四名防守前锋，则会安排一名中线卫（MLB）和两名外线卫（OLB）。若仅有三名防守前锋，则会安排两名内线卫（ILB）和两名外线卫。他们的职责是支持防守前锋，并擒抱进攻方的跑卫，有些时候还要盯住对方的接球手。

费城老鹰队供图

费城队的线卫卡洛斯·埃蒙斯（51号球员）

角卫（CB）——角卫的职责是阻止对方的外接手接到四分卫的传球。

中卫——中卫位于防线的最后，旨在阻止对方的长传或跑动突破。强卫（SS）排队站在场地中对方进攻队员较多的一侧。而游卫（FS）担任防线中最后面、最中间的防守位置。

特勤组

费城老鹰队供图

费城队踢球手戴维·埃克斯

如果球队必须踢球，则要使用特勤组。这一组包括球队的踢球手、进攻球员，以及负责在场内跑动擒杀回攻手（参见下文）的球员。

踢球手——可在达阵得分后通过将球踢过球杆得分，也负责将球踢给对方以开始比赛。

弃踢手——如果本队无法在场内推进足够的码数，弃踢手将负责进行任意踢。

回攻手——开球或弃踢时，回攻手负责接球并尽可能向前回攻。队员可以在回攻时达阵得分。

下一节，您将了解球队怎样推进和进攻距离系统如何工作。

橄榄球比赛以掷硬币的方式来决定哪队负责接开场踢球。从开球开始，两队就开始为争夺球权战斗。球权意味着持球一方是进攻方。

旧金山49人队供图

旧金山队的全卫弗雷德·比斯利

球队可通过以下几种方式获得球权：

接开球——上下半场开球时，或者一方进攻得分之后，另一方会负责接开球。

迫使对方失误——一方抓住另一方掉落的球（丢球）或截断对方四分卫抛出的球（断球）。

安全球——一名队员在本方端区，即本方防守的端区，受到对方擒杀，则另一方通过任意踢获得球权。

弃踢——防守方阻止进攻方在三次进攻中推进10码，而进攻方在第三次进攻后选择向对方球队采用任意踢或弃踢。

攻防互换——进攻方在四次进攻后不能将球推进10码，就必须将球权交给对方球队。

对于刚接触美式橄榄球运动的人，上述内容的最后两项可能难以理解。美式橄榄球最让人困惑的概念之一就是进攻距离系统。每次球队拿到球权时，都可以获得一轮四次进攻机会来将球推进10码。如果球队可以在四次进攻中将球推进10码或更多，则该队就获得另一轮推进10码的四次进攻机会，依此类推。例如，如果球队在第一次进攻（首攻）推进了3码，那么第二次进攻只要推进7码，就能获得下一轮进攻权；如果球队在第二次进攻时推进了5码，那么要获得下一轮进攻权，第三次冲锋只需推进2码；如果球队在第三次进攻时推进了2码或更多，则下一次进攻时就能重新获得一轮进攻权，再次进行首攻，争取在四次进攻中再推进10码。

每次进攻后，裁判员决定该队推进或后退了多少码（如果持球队员在争球线之后受到对方擒杀，该队就会后退相应的码数，争球线稍后讨论）。然后裁判员将球放到球队推进结束的地点。该点决定了争球线的位置。争球线是横跨球场的一条虚拟线，也是进攻方每次进攻的起点。一组位于边线上的裁判掌握着10码长的测链，用以标示球队为获得新一轮首攻机会所必须推进到的10码位置。在争夺激烈的比赛中，该测链有时会带入场内测量球与10码标记之间的距离。球的前端必须接触到与测链端部相连的横木，进攻方才能获得新一次首攻的机会。

如果球队在三次进攻后不能推进10码，就可能会选择将球弃踢给对方。如果不选择弃踢，而使用第四次进攻机会，或“全力争胜”，那么这次进攻必须达到10码标记，否则就要把球权交给对方。球队为了将对方的进攻起点向后推，经常选择弃踢，这样对方球队必须回攻更多的距离才能得分。接到弃踢球的球队可以回攻，即回攻手接球并发动跑攻。而踢球组则希望将球踢地越远越好，并将对方的回攻手在场内回攻时尽早擒杀。

四、橄榄球端区

这种猛推猛挤以移动牛皮球的目的只有一个：运球越过对方的得分线，达阵而得分。

费城老鹰队供图

费城老鹰队的跑卫杜斯·斯特利正带球进攻

对手的得分线是本方向前推进的目标。一旦球的任意部分接触到得分线的边缘，就视为进入端区，达阵得分。您经常听到讲解员说球打破了端区平面，这意味着球已经穿过得分线。

达阵只是橄榄球中的其中一种得分方式。达阵得分后，球队还可以踢点球，争取获得一个附加分，或者尝试通过带球或传球再次攻入端区获得二分转换。球队在尝试得二分时只有一次进攻机会。

下表全面介绍了各种得分方式以及相应分数：

得分方式 说明 分数

达阵（TD） 带球攻入对方端区或在端区接到传球。 6 分

附加分 达阵后，将球踢过对方球门柱的两根竖直球杆之间的部分。 1 分

2分转换 带球攻入对方端区或在端区接到传球。 2 分

点球 将球踢过对方球门柱的两根竖直球杆之间的部分。 3 分

安防 本队球员将对方进攻球员擒杀在对方端区内。 2 分

踢点球得分，或者达阵得分并完成附加分或二分转换进攻后，该球队必须将球踢给对方。唯一的例外是安防的时候。安防得分的球队可以通过任意踢的方式获得球权。

橄榄球裁判

橄榄球比赛实际上由三方组成，而第三方就是裁判组。他们同样身着统一制服：黑白竖条的球衫、白色球裤和白色或黑色球帽。这些人负责执行美国全国橄榄球联盟规则委员会制定的比赛规则。裁判组由六个人组成，各司其职：

主裁判——他是场上的主要裁决官员。他负责就犯规给出信号，对规则解释具有最终裁定权。如果您观看美国全国橄榄球联盟比赛，主裁判就是每次宣布犯规及处罚的裁判。

仲裁人——他站在争球线后5码左右，负责检查球员的装备和行为。

边线主裁——他负责判决球员列于争球线时的移动犯规。他还跟踪倒下的球员并管理边线工作人员。

司线——他在比赛期间辅助计时，控制场上的官方时间。此外，还辅助边线主裁判定争球线上的犯规。他站在边线主裁的对面，左右脚分别位于争球线的两侧。

全场裁判——全场裁判判定他所在一侧的外接手和卫线队员的犯规。他还负责观察后卫阻挡的防守球员。他判定球员是否出界。他与司线站在场地同侧，距开始比赛的争球线20码远。

边线裁判——边线裁判判定他所在一侧的外接手和卫线队员的犯规。他还负责观察后卫阻挡的防守球员。他判定球员是否出界。他与边线主裁站在场地同侧，距开始比赛的争球线20码远。

后场裁判——后场裁判判定近端锋以及近端锋可能封堵的队员的犯规。他还负责对25秒进攻时钟、暂停以及比赛中断进行计时。他站在争球线外25码处。

这些裁判必须记住规则并在瞬间判定是否犯规。裁判通过抛掷黄旗发出犯规信号。美国全国橄榄球联盟规则手册中的规定繁多，以下是其中一些您可能不太了解的规则：

绊人——在对方球员身后下绊的阻挡行为。

劈砍阻挡——抱摔对方球员腰部以下部位的非法阻挡行为。这类阻挡动作已公认为会导致对方球员腿部严重受伤。犯规的球队将被罚后退15码。

侵犯——攻方还未触球开始进攻前，防守队员就提前侵入中立区，并与进攻方队员发生接触。中立区是比赛开始之前隔开攻防双方的区域，双方间距为球的长度。唯一可以合法进入中立区的球员是中锋，他将球交给或快速传给四分卫来开始比赛。犯规一方会被罚后退5码。

观众过度噪音——主裁判有权判定观众噪音过高。主队可能会被罚后退5码或失去一次暂停机会。

合法接球——接开球或弃踢球的队员可以通过将手臂举在空中，表明他不想回攻。一旦他发出合法接球信号，对方队员就不能将其擒杀，而他也不能离开自己接到球的位置。

故意出界——位于本方保护圈内的四分卫故意将球抛出界，以避免因自己在争球线后受到对方球员擒杀而导致球队损失推进码数。包围圈是比赛期间前锋阻挡对方四分卫时形成的。

跳跃规则——虽然球员可以拦截踢起的球，但不能从争球线后超出1码的地方跑动拦截。美国全国橄榄球联盟规定，当进攻方开球时，排在距争球线1码以内位置的防守队员可以向前起跳，封堵踢球。但如果该球员所在位置距争球线超过1码，他就不能冲到争球线通过起跳来封堵踢球并落到其他队员身上。出现这种犯规要被判罚后退15码。

打褶规则——通常指四分卫等球员在手臂向前移动准备传球时发生掉球。这个动作将视为不完整传球，而不是失球，因为他的手臂正在向前移动。

“艾米特·史密斯”头盔规则——队员不能在场内摘下自己的头盔，除非他的护具装备需要调节。这个规则之所以叫做“艾米特•史密斯规则”，是因为史密斯经常摘下头盔庆祝达阵得分，而且他就是以此而闻名的。实施该规则是为了抑制庆祝过度。出现这种犯规的球员所在一方要被判罚后退15码。