长时间不锻炼，肌肉会变成肥肉吗？

当然不可能！所以请放100个心，长时间不锻炼，肌肉可能会松弛，但绝不会变成肥肉。若想肌肉恢复弹性，只需继续锻炼就OK了！

肌肉是人体一个重要组织，每个正常人都有639块；脂肪是过剩营养的堆积，主要在皮肤与肌肉之间（可参看猪肉），犹如“穿”在体表。这是两种完全不同的物质，就像鸡蛋黄跟鸡蛋白，你觉得蛋黄会变成蛋白吗？

其实看上去是这样的 感觉不锻炼了 身上有长出很多肥肉 但是肌肉就是肌肉 肌肉你不用就会慢慢消失 然后就是你每天摄取食物的热量 你锻炼的时候所消耗的热量和你不锻炼时候消耗的热量是不同的 比如你锻炼时每天消耗2500卡 摄取2500卡 这样的话 热量刚好够你消耗的 所以就不会形成肥肉 然后你锻炼突然停了 消耗的热量大概在1500-2000卡之间 但是食量还是那些 多余的热量就会变成脂肪 慢慢的肌肉消失 脂肪增加 看上去好像是肌肉变成肥肉 不知道我这样说你能不能理解