健身和搏击冲突吗？

我是邱计东，很高兴回答你的问题

健身严格上是包含搏击的，你说的健身应该是健身房撸铁和搏击训练是没有冲突的，只不过他们的训练侧重点不一样，结合训练对于身体素质的提高更有帮助。

身体素质的提高分成几个方面： 力量 敏捷 协调性 爆发力 稳定性 肌耐力 柔韧性。

健身房撸铁的侧重点： 提高肌肉力量 提升肌耐力，让肌肉增长更加好看。

搏击训练的侧重点： 搏击对于提高敏捷性 协调性 爆发力 柔韧性都有帮助。

所以健身房撸铁搭配好搏击训练，对于身体素质提高不仅没有冲突 还有全面提高的好处。

希望我的回答对你有帮助。

比如你说想要练习搏击，那么就需要的东西就是心肺功能、爆发力、平衡性，柔韧性，反应能力，等肌肉、关节，神经的紧密连接，通常搏击一个动作的发力是从下到上，力量通过多块骨骼肌肉关节传递的一个过程。健身动作通常是孤立训练，强调不借力完成动作，尽全力使身体的一块肌肉进行收缩完成动作，孤立训练必然会导致身体肌肉之间的协调能力下降，所以健身和搏击是属于两种不同的运动，不同的运动所表现出不同的肌肉有所差异。长跑运动员主要锻炼慢肌，所以耐力很强爆发力不足。短跑运动员主要锻炼快肌，爆发力足但耐力一般，是好是坏其实是根据我们的目标需求来定的。

这么说你能理解么，如果健身训练的目标就是要提升搏击的运动表现，那么健身和搏击便能相辅相成。如果健身的目的只是为了提升肌肉的线条，轮廓，比例，维度，那么爆发力，什么的其实根本不需要。

如果健身是为了增肌和搏击是冲突的。

如果是健身，采用大重量的练习方法，迫使肌肉的面积增粗，肌肉结缔组织增厚，肌糖元增加等，并伴随脂肪减少。这种练习方法肯定是会影响搏击。

因为搏击的练习更倾向于，增肌并不是唯一的办法，更多是采用以下的训练方法。

神经调节功能的改善、

1、动员参加活动的肌纤维数量增多。

2、改善主动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系。

3、大脑皮质神经过程的强度和灵活性的改善能增大力量

4、杠杆（骨）的效率、

搏击是要在快速的移动中寻找对手的弱点，进行瞬间的速度力量击倒对手，这就更倾向于速度，在，是速度的快慢仅从肌肉的角度理解，追求是快速的肌肉收综能力，这就需要神经快速的募集纤维，并且在击中需要是一种整体肌肉的共同发力，不是单一的肌肉群，因此动肌和协同肌、对抗肌、支持肌（固定肌）的相应协调关系是格斗的重要练习手段之一。相反健身要改变体形，塑造形态，就要使用大重量，对局部的肌肉进行塑造。这样不同的运动轨迹，节奏，负重对肌肉的刺激形成肌肉记忆是不同的。

说实话，我很业余，认为有冲突。

认为没冲突的，估计都没怎么练过。

我也羡慕人鱼线马甲线什么的，但就是一身横肉，没办法。

在票友中我可能算是蛮练，身体几处地方都是训练过度而受伤。

水平在实战自卫中从未出第二拳，就ko 对手。像今天热门视频的哥大战的，场地不变的话，我可以打这样路人十个。

我背部像蝙蝠，有腹肌不明显，身材跟纯粹练健美的没得比。

健美肌肉看过去都是圆鼓鼓的，纬度也追求越大越好。但如果有一定强度训练爆发力与速度的，手臂肌肉就不可能看过去那么圆鼓鼓，而是呈现流水线，而且练格斗拳击的人也会控制自己的最佳体重，保证其灵活性与速度，怎么可能练那么大的纬度。

所以我认为两者是一定有冲突的，尤其是业余票友每天训练量不超过2小时的时候。

最后唠叨下:我很希望大家有更正确的健身观念，纯粹的健美观念很快会淘汰的。

健身就是为了强身健体，而不是为了照镜子拍照找满足感。

如果你既有练健美又有练格斗拳击，你肯定会忽视健美，因为你会有更深层次的自信。

健身的目的不同，各体系训练方式也不同，所以根据自己的目的选择训练方式，就不会有冲突。因为搏击也是有体能训练的，而训练方式和健身中的部分体系是一致的，并且不同的格斗体系的训练方式也会有区别。

如果是以健美为目标的训练方式，就不适用于格斗体系体能训练，太过追求肌肉维度和均衡性，而搏击格斗根据各自体系打斗方式不同，对肌肉力量都是有偏重性的，不会要求肌肉的均衡性。并且健美训练过于侧重孤立动作训练，也不利于格斗的整体发力。

适合搏击格斗的训练方式有自重健身、动物流、棒铃、壶铃、战绳以及部分自由重量器械训练等等，以上建议综合在一起以自重健身和动物流为基础进行训练。然后根据自身所学格斗体系特点进行针对性的训练，效果会更好。

健身和搏击，就好比篮球和足球，乒乓球和羽毛球，都是运动。

都是运动，只是每项运动的侧重点不同，训练目标不同。训练方式也不同。

你也可以两个都玩，你也可以十几个运动都会，到术业有专攻嘛，你想变的精，肯定要专一门，你只是爱好，练一百个也行啊。

没什么冲突的

练搏击和健身不冲突，但要有规划。

搏击在个人练习时，最强调动作的规范性，特别强调各肌肉群的发力顺序，从而获得最佳的集中发力，而健身一般比较强调局部发力练习，面很广，所以最好和拳击教练作好沟通，明确搏击需要的力量训练和速度训练肌群。

现在很多健身房都有搏击课程

根据不同的训练目的，训练计划差别也相当大。

同样，取决于你的目的，搏击和健身可以以不同形式结合。

如果你的目的是竞技，抗阻训练可以作为体能/ 技巧训练的辅助，在训练中适合以复合动作（如深蹲、硬拉）为主，独立动作（如二头弯举）帮助不大； 如果你的目的是提高体能，可以使用 HIIT 形式的搏击训练； 如果你的目的是减脂或者塑形，可以在抗阻训练的基础上，将搏击代替传统有氧。

据自身需要，组合训练内容。比如，将搏击作为有氧的代替，可以进行如下训练：

热身 + 跳绳：20 min；

Speed bag/ Shadow boxing：15 min；

Heavy bag：20 min；

Shadow boxing：5 min。

具体训练内容可以自己组合，也可以参考网上的计划，非常灵活，也很有趣味性。比如 Jab-Hook-Upper hook-Hook-侧踢（Roundhouse）-回旋踢，就是一个很常见的动作组合。依照自己爱好，可以设定组数（比如 5 组动作，每组 15 - 20 rep）；可以采取 HIIT 的形式，每组进行到力竭为止；

也可以将搏击动作与自重训练结合，比如在组间穿插一些自重深蹲、俯卧撑等，对于体能提高也很有帮助。还有一点非常重要：如果你和小伙伴一起练习，请务必先学习正确的持垫姿势！不过，和健身一样，学习正确的动作是基础。

由于搏击比起其他运动，对于技巧的要求更高，Ruki姐强烈建议，在开始练习之前，不妨多看看资料/视频，从空气搏击做起，循序渐进。

常年健身的人通常都一身肌肉，看上去非常有力量感。于是，有不少人喜欢把健身的人和练格斗的人进行比较，看谁的实战能力更强。毫无疑问，在体重相差不是非常悬殊的情况下，健身的人是很难战胜练格斗的人的。原因是区分健身者和格斗练习者最主要的因素就是格斗技术。这时，不少人会感到好奇，如果不考虑搏击技巧，健身的人可以凭借身体战胜练格斗的人吗？

其实，这个问题换种问法就是当一位格斗高手失去格斗技巧后，他剩下来的那身肌肉会和健身者一样吗？有人说，练格斗的肌肉不仅有力量，而且有速度，根本不是健身者可以比拟的。那么，我们就来看下，格斗练习者的肌肉是否真的那么完美？

安德烈（Andrea Lden）今年26岁，是一位来自挪威国家队的综合格斗运动员（MMA），有着丰富的实战经验，至今还在参加比赛。相信，他的身体素质肯定能够说明一些问题。

安德烈和马格纳斯

锻炼效果都好，没有最好，只有更好！

实践中的锻炼效果，取决于训练方案而非器械。如果一定要说有影响，也是要考虑训练目标，才能分辨优劣。

比如杠铃适用于大重量训练，增加肌肉围度比较好；壶铃长于增加稳定性（神经反应训练），力量强化时不错……

所以说都好。

　作为一位不辞辛劳的人民教师，时常需要用到教案，编写教案助于积累教学经验，不断提高教学质量。如何把教案做到重点突出呢？以下是我精心整理的幼儿园大班音乐欣赏《赛马》教案，欢迎大家借鉴与参考，希望对大家有所帮助。

幼儿园大班音乐欣赏《赛马》教案 篇1

　设计意图： 将蒙古族乐曲《赛马》诠释成特定的情景表演，让幼儿通过欣赏、演奏、律动等活动，引导幼儿探索性、创造性地学习民族经典音乐。体味乐曲的意境，增进爱国情感。

　活动准备：

　1、乐曲《赛马》

　2、乐器串铃，铃鼓，圆舞板。

　3、白马和黄马，课件。

　活动目标：

　1、通过观看表演，欣赏乐曲《赛马》，根据音乐形象和情绪用打击乐器合拍投入地进行表演。

　2、培养幼儿对民族音乐的喜爱，对祖国的热爱。

　活动过程：

　一、导入

　师幼跑马步跟随音乐《赛马》进入场地。

　师：刚才我们小朋友们都骑着马回到了自己的座位。骑马好玩不好玩呢？你们知道我国的哪个民族最喜欢骑马了？（蒙古族，他们被称为马背上的民族）

　二、欣赏第一遍音乐。

　师：让我们一起走进内蒙古美丽的大草原吧！今天在这里要举办一场盛大的赛马比赛。欢迎白马闪亮登场，欢迎黄马闪亮登场。让我们一起来听一听《赛马》音乐，看一看赛马比赛。（幼儿边欣赏乐曲，边看教师手持表演赛马）

　三、分析音乐。

　师：你们听了刚才的《赛马》音乐，也观看了这场比赛。认为这首乐曲大概有几段？（幼儿自由发表意见）

　再次欣赏乐曲，教师边演示赛马比赛，边分析乐曲表达的意境。

　A段：描写了群马奔腾、热烈的比赛场面。

　B段：人们置身于美丽的大草原，观看赛马比赛高兴、愉悦的心情。

　C段：比赛到了关键时刻，所有的马都拼尽全力，你追我赶奔向终点，观众们更是心情激动，为获胜的选手欢呼喝彩。吁！比赛结束。

　四、演奏乐曲。

　师：今天我带来了几种乐器，分别展示音响效果，请幼儿来听一听。

　圆舞板：你们听它的声音像什么？（马蹄声）

　串铃：你们听它的声音像什么？（马的铃铛声）

　铃鼓：它的声音听起来很热闹。

　你们想不想用乐器来演奏一下这首乐曲呢？

　将幼儿分成三组，黄马队（串铃），白马队（圆舞板），观众啦啦队（铃鼓）。看老师指挥，演奏这首乐曲。

　五、马的用途延伸

　师：你们知道这些马除了用来比赛，还可以用来做什么？幼儿自由回答。观看，马的各种用途。驮东西—拉车—让人骑代步。边防战士还会骑马去巡逻。

　师：在我国有些边防线上，地形险要复杂，交通不便，边防战士每天就靠骑马来回巡逻。条件非常艰苦，随时会有敌情发生，有时甚至有生命危险。为了保卫祖国，他们时时刻刻都要提高警惕。依次观看、《加勒万河谷冲突》视频。

　师：在这场冲突事件中，这些官兵们为了守护祖国的和平和领土完整，不惜付出了自己年轻而宝贵的生命。他们永远是我们心目中的英雄，是我们学习的好榜样。

　师：你们想不想也当一回巡逻兵，我们骑着马去巡逻呢？今天我们巡逻的口号是：提高警惕，保卫祖国。

　六、师幼共同表演《赛马》

　第一遍表演结束教师提问：你们在巡逻时发现了什么情况？（幼儿自由回答）。这次我们到外面更远的地方去巡逻一下，看看有什么新情况，回来给我汇报。

　第二遍表演后教师带幼儿离场，结束活动。

幼儿园大班音乐欣赏《赛马》教案 篇2

　活动目标：

　1、通过欣赏乐曲，知道乐曲的名称，初步理解乐曲的内容和性质。

　2、对中华民族乐器二胡有所认识。

　3、在感受歌曲《赛马》的基础上，理解歌曲意境

　4、能唱准曲调，吐字清晰，并能大胆的在集体面前演唱。

　活动准备：

　1、创设内蒙古大草原环境（包括草原背景图及若干匹可抽拉的马）。

　2、录音磁带：开飞机音乐、《赛马》乐曲。

　3、民族乐器：二胡。

　活动过程：

　一、开飞机进活动室。

　1、师：小朋友，你们见过内蒙古大草原吗？今天，老师就带你们到内蒙古大草原上去玩，我们开着飞机去吧。

　2、指导幼儿看图。

　师：多美的大草原，蓝蓝的天、绿绿的草，上还有什么？（蒙古人在骑马）对了，蒙古人民勤劳勇敢最爱骑马。哦，今天草原上还有一场热闹的比赛呢，你们想知道是什么比赛吗？

　二、初步欣赏乐曲《赛马》。

　1、欣赏第一遍乐曲《赛马》后提问。

　师：小朋友，听出来是一场什么比赛？（幼：是骑马比赛）对了，是蒙古人民在举行赛马比赛，你们是从哪里听出来是在赛马？（幼：有马跑的声音、有马叫的声音）

　2、听故事、看欣赏乐曲《赛马》。

　教师边讲边操作活动教具：各位观众，赛马比赛开始了。现在跑在最前面的是一匹枣红马，马背上的小伙子很得意。后面一匹大黄马追上来了，骑马的还是个小姑娘呢！多勇敢！加油呀，后面又有一匹大马追上来了，比赛越来越激烈。观众有的喊加油，有的跳起了舞。比赛继续进行着，快到终点，马儿都不愿落在后面，使劲跑，看，枣红马一大跨步过了终点，它高兴地叫起来，向大家报喜！

　3、由“马叫”引起幼儿对二胡的兴趣。

　师：赛马比赛结束了，你们有没有从音乐中听到枣红马在叫？告诉你们一个小秘密，其实刚才音乐中的马叫声音不是真的马在叫，它是用一种乐器模仿出来的，有谁知道是什么乐器？

　三、介绍二胡，分段欣赏，感受乐曲的内容及性质。

　1、教师介绍二胡的构造、特点。

　师：二胡是我国的民族乐器，它是用木头制成的，有两根细细长长的叫弦。右手拿的叫弓，弓毛是用马尾做成的，弓一拉一推就会发出声音。听，这是什么声音？（教师用二胡模仿马叫的声音）听，这又是什么声音？（教师通过拨弦模仿马跑的声音，让幼儿了解“拨弦”。）

　2、教师用二胡现场演奏《赛马》。

　3、分段欣赏乐曲《赛马》，了解各乐段的不同内容及性质。

　a教师演奏第一段。

　提问：这一段音乐的速度怎么样？你好象看到了什么？（讨论）

　小结：第一段音乐的速度很快声音越来越响，好象比赛开始了，很多马从远处跑来。

　师：小朋友，你们会骑马吗？现在老师来演奏第一段音乐，你们来赛马，再请一个小朋友上来让草原上的马也跑起来，比一比哪匹马跑得快。（要求按音乐节奏做动作）

　b教师演奏第二乐段。

　提问：第二段音乐和第一段音乐有什么不同？你好象看见了什么？（讨论）

　小结：第二段音乐速度比第一段音乐慢，很优美、抒情，好象看赛马的观众在喝彩、送奶茶、拍手、跳舞。

　c教师演奏第三段。

　提问：第三段音乐的速度怎么样？这段音乐好象讲了些什么？（讨论）

　小结：第三段音乐的速度更快，比赛更激烈，快到终点了，马儿飞快地向终点跑去，最后，取得胜利的大马高兴地叫起来。

　四、区别三段音乐，巩固感受音乐的结构性质。

　师：听，这是第几段？为什么？（放录音）

　五、通过身体动作的表演进一步感受乐曲。

　师：小朋友，你们想不想来举行赛马比赛？好，我们一起骑上马，比赛马上开始。

　教学反思：

　整节课下来，课堂气氛是很活跃的。幼儿的积极性和参与度都很高。就是我本人在各个环节上并没有的交代清楚，比如单响和散响还是有很多的幼儿没有搞清晰，以至于在选乐曲的时候他们就选自己最熟悉的乐器而没有选择适合自己的乐曲。在一段音乐结束后并没有用适合的话给予幼儿肯定，也并没有让幼儿感受赛马的激烈。一段演奏完了就马上演奏第二遍第三篇，整堂课就会说“你们有信心吗”我觉得真的不是很合适，原本想好的话全部都没有说，临场应变能力不行。有太多的不足，还需多锻炼，对音乐进行多分析和理解，引导幼儿更好的诠释音乐。在今后的教学中我将多专研多请教，争取在音乐领域有所进步和提高，让幼儿在充满音乐和享受音乐的环境氛围中学习成长。

幼儿园大班音乐欣赏《赛马》教案 篇3

　活动目标

　1练习往返跑，发展腿部肌肉力量，提高身体的协调性和敏捷性。

　2能积极参与游戏，并体验游戏带来来的快乐。

　3培养勇于争先和团队合作的意识。

　活动准备

　单元简8个、双单元砖8个、百变绳1套;音乐。

　活动过程

　热身活动

　1教师带领幼儿一路纵队沿着塑胶跑道进行走、跑交替练习。

　2幼儿站成四路纵队，教师和幼儿一起在音乐的伴奏下做热身运动:原地摆臂、原地前脚掌跑、原地后踢小腿跑、原地高抬腿跑等，充分活动四肢。

　探索体验

　1通过儿歌，引出身体练习的内容。

　教师说儿歌“小马小马真爱玩，摸摸小树(操场上的某一物体)快快跑回来”，幼儿分散自由往返跑。

　2动作指导:往返跑。

　(1)幼儿扮演“小马”，教师介绍活动内容。

　教师:小马们，我们要进行比赛了!为了在赛场上有好的表现，你们要好好练习往返跑哦。

　(2)将百变绳拉直摆放在地面上，设置一个起点和终点，幼儿自由探索往返跑。

　(3)幼儿站成两路纵队，教师示范并讲解动作要领。

　动作要领:往返跑在往返转弯时一定要提前减速，降低重心，蹬地快速、有力，迅速转身，然后借用转身的蹬力来作为转身后起跑的辅助力量。

　(4)幼儿再次分组练习往返跑，每名幼儿练习2-3次，教师巡回指导。

　集体游戏

　游戏:赛马。

　1布置场地，创设游戏情境。

　将两根百变绳拉直摆放于地面设置为起点线和终点线，相距15-20米，中间用单元简或双单元砖相隔定距离直线摆放于地面设置成两条平行行的障碍路线。

　2幼儿分组进行小组竞赛游戏。

　幼儿分成人数相等的两组，两路纵队站在起点线后等待。游戏开始，每组第一名幼儿"S"形跑过单元简或双单元砖，继续往前跑，。脚踩到终点线后迅速转身，再快速原路跑回起点处与第二名幼儿击掌后站到队尾。第二名幼儿出发，游戏继续，先跑完全程的小组为胜。

　提示:绕障碍跑时要注意上体的前倾侧体，以及重心的曲线运动，同时运动的外侧脚前掌用力外蹬变方向，外侧手臂摆动幅度增大。

　3教师进行评价和小结，使幼儿获得成就感。

　放松整理

　教师和幼儿一起随音乐做放松运动:双臂慢慢上举至头顶同时脚跟慢慢抬起脚尖点地、双肩前收、双肩后扩、双腿绷紧同时脚跟慢抬起脚尖点地等。稍事休息后，教师带领或指导幼儿将材料归放好，收纳过程中要注意幼儿的安全。

幼儿园大班音乐欣赏《赛马》教案 篇4

　课题生成：

　在进行有关“马”的主题活动时，为了进一步促进幼儿加深对马的认识，我结合了二胡独奏曲《赛马》进行音乐欣赏活动，它是我国著名的民乐乐曲，不失为幼儿音乐欣赏的好教材。我将一首结构比较复杂的器乐曲诠释成特定的情景表演，让幼儿去了解它、接纳它、表现它，运用多通道参与理论的方式，让幼儿通过欣赏、律动、打击乐演奏活动让幼儿自发的投入到听、说、想、做、演的活动中来，进行探索性、创造性的学习，从而生成本课题。

　教育目标：

　1、通过观看木偶表演，欣赏乐曲《赛马》，根据音乐形象和情绪，`用筷子随节拍较投入地进行表演。

　2、幼儿根据已有经验和提供的材料，积极探索尝试用筷子不同的敲击方式，并探讨其他乐器如何进行合理的匹配。创造性的表现自身对音乐的感知。

　3、培养幼儿对欣赏乐曲的兴趣及对民族音乐的喜爱。

　4、感受音乐的欢快热烈的`情绪。

　5、熟悉歌曲旋律，学唱新歌。

　活动准备：

　四种颜色（红、黄、白、黑）的木偶马饰，二胡曲《赛马》，共四组幼儿人手两把筷子，串铃，圆舞板，小铃，实物二胡。

　活动过程：

　一、情景导入

　老师：在一片美丽的大草原上奔跑着四匹骏马，一匹红马、一匹黄马、一匹白马、还有一匹黑马（相继出现马饰），看----它们来啦！（两位老师手持马饰，随乐进行木偶操作）幼儿边听乐曲，边欣赏木偶表演。

　二、分析音乐，将音乐情境化。

　<1>师幼讨论：刚才的音乐听了有什么感觉？你们看到它们在干什么？幼儿回忆刚才的情景表演，讨论音乐情节。在此基础上教师小结：对，刚才小朋友看得很仔细，听得很认真。这首音乐听上去很欢快、奔放，表现了一望无际的大草原上群马飞奔，你追我该的动人场面。

　三、幼儿根据音乐情节大胆表现音乐。

　<1>教师示范随乐用筷子敲奏。

　①教师：你应该表演什么颜色的马？为什么？幼儿：我坐的是红色的椅子，就扮演红色的马。

　②教师：你怎样表演马在奔跑？幼儿1：我可以象骑马的叔叔那样挥鞭；幼儿2：我可以喊“驾——”

　<3>幼儿听音乐，分组用筷子演奏。

　①教师出示小乐器：圆舞板、小铃、串铃。手持木偶马饰：刚才四匹马奔跑时，哪里发出声音？哪种乐器最象马铃声？（串铃）加在单独演奏，还是集体演奏的地方？（集体）；哪种乐器最象马蹄声？（圆舞板）加在单独演奏，还是集体演奏的地方？（单独）

　②各请两位幼儿分别加奏串铃和圆舞板，全体幼儿共同演奏。

　四、小结：

　今天我们大家共同欣赏了我国著名的民乐乐曲《赛马》，它是由弦乐器二胡演奏的，好听吗？下次老师再次带领你们欣赏优美的二胡曲！（出示二胡实物，让幼儿摸一摸，看一看，听一听）。

　活动反思：

　在欣赏课《赛马》的教学过程中，我采用多种形式引导学生积极参与音乐体验，培养聆听音乐的兴趣和习惯，感受颇深，有值得保留的教学经验，同时也有一些需要推敲的地方。

　一、成功之处：

　学生处于活泼好动的年龄阶段，一般情况下很难要求他们非常静心的投入地来完整欣赏一首音乐，那么，就需要教师来引导他们一步一步地被音乐吸引。因此在教学中，我采用多种教学手段来引导学生积极参与音乐体验，从而发展他们的感受力、表现力和创造力。但如何保证学生的学习对象始终是音乐，就需要教师把握一个度，因为任何教学手段都是为音乐服务的。

　在整个教学过程中，我紧紧抓住以音乐审美为核心，让学生充分地感受音乐情境。教学伊始，一段那达慕大会的视频将学生带进辽阔的大草原，带进紧张激烈的比赛现场，为学生感受音乐情绪、联想情境做铺垫，生动形象地引导学生打开视野。在完整初听音乐中模仿赛马激发学生的学习热情和兴趣，调动了学生学习的积极性。我结合乐曲三乐段不同的音乐特点在分段细听时，我根据A乐段的旋律紧凑密集音乐情绪紧张的特点设计了蒙古舞扬马鞭的动作，将学生带进紧张激烈的赛马场。学生们有的小拳头握得紧紧的，有的兴奋地挥动着马鞭，进入到音乐的意境中。在细听B乐段时我以主题的三次变奏用了二胡连弓、顿弓、拨弦三种演奏方法为切入点，让学生视唱音乐主题，聆听主题出现几次，每次音乐情绪的变化。最后我揭示答案：演奏方法的不同。学生在音乐中兴高采烈的模仿二胡三种不同的演奏方法，对音乐知识，音乐情绪理解更为深刻。在细听A1乐段设计了学生模仿赛马冲刺，体验音乐。

　当学生脸上洋溢出紧张的神情时，我知道学生已与音乐融为了一体。在模仿马嘶鸣的动作时，学生更表现出极大的兴趣和热情，现在想到那一匹匹小骏马可爱的模样，我的心就会随着兴奋起来，这说明我的教学是成功的。他们已在律动与模仿中感受到了《赛马》所表现的意境和情趣。

　二、有待提高之处：

　针对学生音乐视野窄，对民族音乐的体验感受不足的弱点。如果教师能现场用二胡演奏一曲赛马，会让学生更为深刻的感受到二胡这种民族乐器的极大艺术魅力。

幼儿园大班音乐欣赏《赛马》教案 篇5

　活动目标：

　1、熟悉乐曲结构，通过讨论的方式为乐曲选配合适的乐器。

　2、能集中注意看指挥演奏，与同伴的演奏保持协调，体验合作演奏的快乐。

　活动准备：

　幼儿在第一课时已欣赏过乐曲、音乐《赛马》、乐器若干

　活动过程：

　一、回忆乐曲

　1、完整欣赏乐曲《赛马》。

　2、出示图谱，欣赏乐曲。

　3、用拍手和晃手表现图谱所对应的B段音乐。

　二、讨论乐曲的配器方法

　1、出示棒铃、圆舞板、碰铃和铃鼓。

　2、通过讨论，分组挑选适合自己队表演的乐器，并说明理由。

　3、邀请个别幼儿示范演奏，最终确定乐器的分配。

　4、队长分发乐器，交代演奏规则。

　三、使用乐器演奏《赛马》

　1、教师清唱B段乐曲，幼儿使用乐器演奏。

　2、播放B段乐曲，幼儿跟随乐曲演奏。

　3、教师在A、A’段乐曲中加入“驾”为幼儿加油，请幼儿在“驾”的地方敲击一下乐器来表示加油。

　4、完整演奏乐曲。

4到5个月宝宝智力训练方法

　4到5个月宝宝智力训练方法，孩子是上天的馈赠，每一个问题的出现都在说明孩子成长的不足，孩子的能力是否出众决定了未来的发展高度，要学会挖掘孩子的兴趣所在，4到5个月宝宝智力训练方法教你如何教育孩子。

4到5个月宝宝智力训练方法1

　 1、努力创造丰富的环境刺激。

　父母应尽可能提供不同的东西、不同的景象，任他看、任他玩，要避免让婴儿一天6、7个小时自己玩或待在床上。如果经常抱起宝宝在室内走一走，看一看。一边看，一边告诉他各种物体的名称——这是桌子、沙发、电视机……或者让宝宝坐在小车里，到户外逛一逛，看看飞过的小鸟，院子里的绿树鲜花等，逐渐帮助宝宝在语言和实物之间建立最初的联系，同时帮助宝宝开阔眼界，丰富知识。

　 2、发展宝宝的感觉动作技能。

　感觉动作技能是感觉系统（如视觉、听觉和触觉）与肌肉活动的联合，它是宝宝智力发育的重要表现。父母亲主要应锻炼宝宝以下几个方面的能力：

　 手眼协调能力。

　手在宝宝智力发展上扮演了一个重要的角色。5、6个月的宝宝在拿东西的时候，会先用眼睛去看，然后很快地、很准确地伸手去拿。爸爸妈妈可以通过多种玩具和游戏促进宝宝手眼协调能力的发展。如布娃娃、小球等各种可抓握的玩具，开展抓、握、扔、拍等游戏。也要有意识地教孩子自己用小手扶奶瓶，往嘴里送奶嘴，在生活中培养孩子的手眼协调能力。

　 眼耳协调能力。

　这是指宝宝听到附近的声音，转动眼睛和身体的能力。经常在不同的位置播放音乐磁带，或者与宝宝说话，帮助宝宝自如、准确地找到声源，都可以锻炼孩子的眼耳协调能力。

　 3、营造愉快温馨的情感气氛。

　父母的爱是促进宝宝智力成长的动力。5个月的宝宝喜欢对人微笑，你应该以动人的微笑和亲吻回报他。他还喜欢任何东西包括自己的脚趾头都放到嘴里“品尝”，父母千万不要对他进行严厉地训斥和制止。只要把那些“美味”清洗干净，保证安全，用欣赏的眼光看待宝宝的这些行为，因为这是他们对环境和自身的探索。正是你欣赏和鼓励的目光中，宝宝一天天成长，一天天聪明起来！

4到5个月宝宝智力训练方法2

　 1、训练转头和抬头：主要是训练颈部活动力量，锻炼颈部和背部肌力，并开阔眼界，扩大视觉范围。

　方法：将宝宝抱在身上，面向前方，有人在其背后忽而向左，忽而向右伸头，变换着或摇动铃铛，或呼唤宝宝名字，或与他说话，以此挑逗孩子，促其左右转头。

　方法：俯卧抬头，宝宝取俯卧位平放在床上，训练时家长可配合铃声，鼓励宝宝跟着铃声抬头，此时婴儿不仅能抬起面部观察带响的棒铃，而且下颌也能短时间离开床面，双肩也随着抬了起来。每天可以练习2~3次，通过训练可以增强颈部的`力量，也可以开阔眼界，丰富视觉范围。

　竖抱抬头，妈妈竖直抱起宝宝，爸爸拿着色彩鲜艳和带响声的玩具，一边放在接近孩子的面部前方，一边跟小儿逗说，这时小儿前倾的头有时能抬起来观察彩色玩具。

　 2、训练手的握力

　方法：妈妈将食指或拨浪鼓柄塞入宝宝手中使其握住，并能留握片刻。

　为了更好的训练手的活动，还可以准备一些抓握玩具，如，摇铃、能捏响的软塑料或橡皮玩具，使其从抓、握开始，而后向摇、捏等动作的方向发展。

　 3、看和玩小手：通过看、玩小手，促进手的精细动作发展。

　方法：2个月的小婴儿天生非常喜欢看自己的小手，要给他创造条件，让孩子有看自己的手、玩自己的手和吸吮自己手的机会。不仅不能干涉，而且还可以在孩子的手上拴块红布或戴个发响的手镯，激发他看手和玩手。

　 4、练习“会爬”

　通常爬是从7个月开始练习，9个月才会随意地会爬。这里所说的“会爬”只是表示宝宝俯卧时有向前窜行的动作，并非是真正的爬。

　目的：通过这一动作，促进小儿大脑感觉统合的健康发展，有利于开发智力潜能和激发愉快的情绪。

　方法：俯卧练习抬头时可用手抵住宝宝的足底。虽然，此时的头和四肢还不能离开床面，但小婴儿会用全身的力量向头方窜行，做出类似爬行的动作。

　 5、听觉

　（1）宝宝吃奶时，放一些悦耳的轻音乐给宝宝听，吃完奶后，妈妈可以把孩子抱起来，一边轻轻拍，一边唱一些优美的歌曲或念一些短小的儿歌。

　（2）在宝宝周围远近不同的地方，人为地发出一些声音，如拨浪鼓声、钥匙声、小铃声、口哨声等，刺激宝宝对不同的声源作出反应。

　 6、逗引孩子发音：促进孩子发音。

　两个月的宝宝对说话时的情绪表现似乎有所反应，如果妈妈爸爸用严厉怒斥的语气和宝宝说话，宝宝会哭;用和蔼亲切的语音和宝宝说话，宝宝会笑，四肢还会愉快地舞动，露出欢快的神情。两三个月是婴儿简单发音阶段。

　方法：家长用亲切和温柔的语音，面对宝宝，让孩子看着大人的口型，一个音一个音地发出a,o,e等母音。练一段时间后，应停下来逗宝宝玩，引他笑，而后还可以从头再练一会儿发音。

　 7、发出笑的反应：通过视听训练，发出笑的反应。

　方法：在视觉方面首先练习视力集中，可将红球、铃铛或玩具移至宝宝面前，当他注视后，可缓慢移动物体，使宝宝的眼睛能跟着物体动，以提高他集中和注意能力。也可以试着看画片，一方面可提高注视力，高兴时会发出笑声反应。

　2——3个月是婴儿智力发展的黄金时期之一，所以家长们一定要抓住这个黄金点，好好的给孩子一次智力发展的机会，但也不要太过分，应根据宝宝的情况，适宜就行了，可以和宝宝玩也可以提高宝宝的智力的。