踏步机和椭圆机哪个好？踏步机和椭圆机的区别是什么？

踏步机和椭圆机都是现在很流行的运动器材，很多人买的时候都不知道该选哪一款，而两者看起来确实很像。

踏步机的体积会更小，但只能说属于运动健身的周边产品，所以不属于主流的健身器材！ 适用值不大，但应该是偏爱，比较适合老年人。专业的椭圆机可以锻炼腰部、腿部和上半身肌肉群。冲击力小，不易造成运动损伤，更适合在家自行锻炼。

椭圆机和踏步机主要从运动效果、耗电效果、安全性等方面进行比较。欧美更偏爱椭圆机的简洁性来达到锻炼的效果。每个人都需要自己的空间，不影响他人，也没有噪音。椭圆机也可以达到同样的效果。 另一方面，中国人更喜欢跑步机，这是一种有效的锻炼方式。 家够大，跑步机速度可控，运动被动。 有一定的噪音和能量消耗。

踏步机外包装简洁，环保实用，在运输过程中可以很好的保护机器。乍一看，它非常有用。 厂家发货很快，快递没话说。 在运动过程中，脚底也得到了很好的按摩。 手册一目了然，易于使用。 老人小孩都可以学习。

踏步机易于操作，很多人可以边运动边看电视，很随意可以双向移动。 所有的脚都被按摩了。 在锻炼足部力量的过程中，整个足部也得到了放松。 该机简单实用，适合全家一起锻炼。

另外踏步机特别适合不喜欢出门的女生。 其实很多人都不知道椭圆机可以训练臀部。 事实上，这很简单。 就是调整一定的阻力。 不能驼背，收紧核心，感觉像下蹲，不要让膝盖越过脚趾，不要用脚发力，用臀部发力，当你下台时，你 可以感觉到你的肌肉酸痛，如果感觉不够，可以增，你会发现越来越酸痛！那就说明你锻炼到位了。最好踩十到十五分钟。 踩上去后记得做个臀部伸展运动！

划船机品牌消费指南划船器是以训练为目的，用来模拟水上赛艇运动的机器。划船器又名划船机、划艇机、测功仪等。划船器对腿部、腰部、上肢、胸部、背部的肌肉增强有较好的作用。那么，划船机哪个牌子好？家用划船机什么牌子好？划船机品牌哪些地区分布的最多？哪里产的划船机比较好？获得大品牌、著名商标、省市名牌等荣誉的划船机品牌有哪些？为了给消费者们提供真实的划船机市场情况以及准确的行业品牌信息，以下是CNPP提供数据支持，网站为您统计的划船机十大品牌榜单及相关品牌推荐，供您参考。

划船机什么牌子的好划船机十大榜单十大划船机品牌榜中榜，划船器品牌排行榜，划船机品牌哪个好1Concept2始于1976年,全球知名室内划船器和赛艇桨制造商,专注于生产高水准的赛艇产品,国内代理:上海波迪贸易有限公司2WaterRower沃特罗伦始于1988年美国,由耶鲁大学与美国国家划船队JohnDuke联合设计,全球闻名的水阻划船器品牌,沃特罗伦(厦门)贸易有限公司3FirstDegree始创于2000年澳大利亚,专业从事液阻划水机的健身器材企业,其Fluid液阻专利技术能提供可调节液阻系统,国内代理:深圳市好家庭实业有限公司4LifeFitness力健力健成立于1967年美国，隶属于宾士域集团，是商用健身设备行业佼佼者，致力于打造让健身场所和健身者受益的创新健身解决方案的现代化产业企业，提供氧器械、力量器械等5莫比Mobifitness莫比运动成立于2014年，是一家以科技驱动生产力的智能化健身器械品牌提供商，主打划船机、椭圆机等产品，旗下产品囊括划船机、椭圆机、动感单车、跑步机四大有氧设备以6舒华舒华创建于1996年，是专业、科学的运动健康解决方案提供商，提供多元化健身器材产品，是行业内产业链完整的企业之一，产品涵盖家庭健身器材、商用健身器材、全民健身器7SOLE速尔速尔1994年成立于美国，2010年进驻中国市场，致力家用和精品商用有氧健身器械的研发、生产与销售。速尔是美国较大的互联网家用健身器材品牌，侧重有氧健身器材的设8海德健身HEAD海德是专业从事室内外健身器材、器械、户外休闲、运动产品研发、生产、销售的大型企业。海德主推以家庭健康休闲为核心的品牌理念，以使用者的便捷性、舒适度为依据，旗下产9麦瑞克家庭健身行业知名品牌，集研发、生产、销售、品牌运营于一体的家用健身器材制造商。麦瑞克主营高科技含量的水阻划船机、家用跑步机、家用椭圆机、动感单车等健身器材和专业10野小兽YESOUL国内知名居家健身科技品牌，以运动健身智能硬件为基础，以互联网直播技术加健身的模式为主的创新型企业，是智能居家健身生活方式的引领者，主要提供动感单车、划船机、筋膜以上品牌榜名单由CN10/CNPP品牌数据研究部门通过资料收集整理大数据统计分析研究而得出，排序不分先后，仅提供给您参考。我喜欢的划船机品牌投票>>划船机品牌规模历史企业注册资本划船机品牌历史行业推荐品牌品牌品牌历史/创立时间企业名称XTERRA司特拉广州力动健康科技有限公司小莫运动上海小莫网络科技有限公司亿迈山东亿迈健康产业集团有限公司伯康BANCON舒华体育股份有限公司力玄ARCANAPOWER浙江力玄运动科技股份有限公司蓝德LAND山东蓝德健身科技股份有限公司BH必艾奇1909年年西班牙BH集团Tunturi唐特力1922年年北京强盟体育发展有限公司LifeFitness力健1967年年北京奥力来康体设备有限公司Concept21976年年上海波迪贸易有限公司ICON爱康1977年年诺迪克健身器材(上海)有限公司张孔ZKC1983年年河北张孔杠铃制造有限公司划船机品牌注册资本行业推荐品牌品牌注册资本/企业规模企业名称伯康BANCON4114990万元舒华体育股份有限公司舒华4114990万元舒华体育股份有限公司金陵体育1287468万元江苏金陵体育器材股份有限公司亿迈1000000万元山东亿迈健康产业集团有限公司力玄ARCANAPOWER909000万元浙江力玄运动科技股份有限公司万年青WNQ805032万元万年青(上海)运动器材有限公司好家庭GoodFamily530469万元深圳市好家庭实业有限公司FirstDegree530469万元深圳市好家庭实业有限公司亿健Yijian500000万元顶康科技有限公司嘉纳斯Ganas500000万元广州市康宜健身器材有限公司盈亮YINGGLIANG402516万元中山盈亮健康科技有限公司本步PUKO300680万元浙江乔登智能科技有限公司划船机选购事项划船机知识大讲堂1、机械液压划船器

机械液压划船器功能较为单一，滑轨是四类里面最短的，所以价钱也是这几类里面最低的，通常几百元到一千元以内。

2、磁阻划船器

相对机械液压的划船器，磁阻不仅有较长的滑轨，也可以提供多段阻力调节，仪表也更专业，新增了心率检测，并且可以折叠，由于采用的是磁控阻力，也是四种里面声音最小的，非常适合家用。主流价位在1500-4000以内

3、风阻划船器

风阻划船器相对其他几种划船器一般占地面积最大，由于采用扇叶增加阻力，有一定噪音，并且越用力阻力就越大，得到很大一部分健身爱好者的亲睐，也是户外见到最多的划船器，举办的几场赛事用的都是风阻划船器，主流价格在3000-6000元不等，贵的高达上万。

4、水阻划船器

现在我们要介绍的就是水阻划船器了，看过美剧纸牌屋的就知道，里面的划船器就是水阻的，水阻划船器在四种类型里面是最真实模拟的划船器，水越多阻力就越大，使用的时候有水声，所以是最高度模拟真实划船的划船器。当然通常也是四种里面最贵的划船器，普通的大概4000多到7000多不等，国外品牌大多都是上万。

划船机选购大讲堂>>

椭圆机是相当常见的心肺适能运动训练工具。

椭圆机的运动型态类似越野滑雪的动作，因此椭圆机的英文名称也称为elliptical cross-trainer。

椭圆机被设计出来的时间虽短，但是由于受到大众的喜爱，因此发展也相当的迅速。

可惜，到目前为止，在运动生理学的专业书籍中，介绍这个新运动工具的运动生理反应资讯还不多。

扩展资料：

椭圆机的机器特点：

椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。

采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。

椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。

-椭圆机

现在健身的人越来越多，而椭圆机就是一种最常见的健身器材。椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。那么椭圆机尺寸多少合适？椭圆机怎么样？下面我们将为大家一一作出解答，希望大家看了以后能够有所帮助。

椭圆机尺寸多少合适？

国产的椭圆机尺寸一般在60cm×130cm，运动时伸展开长在145cm，尺寸还有更大的。进口的椭圆机尺寸也有占地小的，比如40cm×120cm的，但是这样的不能用，太小了不稳当，选择椭圆机最好的方法是，看它的滚轴的直径和脚踏杆的长度，它们运动的时候画的圆越接近椭圆越好，这样的就越接近人身体的运动学。

椭圆机怎么样？

1、提高心肺功能，还有助于减肥、增强腿部肌肉力度和全面提高身体素质。

2、椭圆车屏幕可以显示出各种数据，如训练者的心率、呼吸频率、时间、速度、耗能等使训练者清楚的了解自己的锻炼状况。

3、椭圆磁控车机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果，同时省掉了跑步机对膝关节的剧大冲击力，更安全。

4、椭圆机就保护关节的一种最佳运动器材。使用椭圆健身机训练时，训练者的膝关节承受的冲击力会比使用跑步机要小，且椭圆机更容易于初学者练习。加上练习时需要上肢的配合，可以使人得到更全面的锻炼。

5、椭圆机利用人体跑步时，脚踝的运动轨迹近似于椭圆形的原理，通过一空间机构，实现踏板轨迹的椭圆运动，使双椭圆机的健身运动与人的自然跑步相吻合。

6、椭圆机设计有步幅调节机构、运动规律调节机构、阻力调节机构。

以上就是小编为您带来的椭圆机尺寸多少合适？椭圆机怎么样？的全部内容。

椭圆机又叫太空漫步机，作为一种用于心肺功能锻炼效果很好的器械，它受到不少使用者和专业人士的喜爱。椭圆机的斜坡设计、阻力抵抗调节功能、编排好的运动模式以及专门对下肢某组织肌肉进行锻炼的能力让它成为专业健身房和家庭起居室里常见的运动器械。尽管不同类型的椭圆机其质量和运动舒适程度存在一定的差别，但这种机器毫无疑问是煅炼者进行心肺功能锻炼的有力武器。[2]

椭圆机最大的特点就是人体运用它锻炼时膝关节是不存在着力点的。采用椭圆机锻炼，不仅能预防、降低、缓解颈椎病、肩周炎及上背部的疼痛，而且避免了跑步时所产生的冲击力，更好地保护了关节，从而具备更好的安全系数。椭圆机能锻炼和刺激坐骨神经的调节，增强腰部肌肉的耐力和力量，针对臀部、大腿、侧腰及小腹部的刺激，达到塑身的效果。

相关研究

大部分有关椭圆机运动的生理反应研究，是在2000年以后才被发表出来。前置椭圆机Dufek, and Bates (2001)以5名女性、9名男性，年龄250±46岁、身高178±010公尺、体重715±133公斤的自愿参与者，进行爱康跑步机与椭圆机运动的渐增强度运动测验，跑步机的测验流程是以每1分钟为一阶段，由速度13 m/s、坡度3%开始，第二、第三、第四阶段的坡度为8%，速度分别为16 m/s、18 m/s、22 m/s，第五阶段开始坡度维持8%，速度则每段增加02 m/s，一直运动到衰竭。椭圆机的测验流程也是以每1分钟为一阶段，踩踏频率(以右脚踏板为准)由60 rpm开始，每分钟增加5 rpm，四阶段以后阻力增加1个水准(椭圆机机器设定的阻力水准)，一直运动到衰竭。研究结果(如下图所示)发现，椭圆机测验到的VO2max为516±107 ml/kg/min、HRmax为1912±115 bpm、RPE(Borg's自觉量表，6-20 scales)为185(没有标准差详细资料)、渐增负荷运动时的VO2与HR相关为 88(p<05)，跑步机测验到的VO2max为530±77 ml/kg/min、HRmax为1934±94 bpm、RPE为187(没有标准差的详细资料)、渐增负荷运动时的VO2与HR相关为 95(p<05)。由此可见，椭圆机运动时的生理反应情形，与跑步机运