卧推上不去大重量是不是因为肌肉耐力不行，健身有半年了，40公斤的还是突破不了，只能推几个

卧推推不上去主要是力量不行，具体点就是胸部力量，手臂力量，背部力量不行；

要想增加力量，就得在锻炼的时候，用1~4RM的重量来锻炼；

还有一点值得注意的是，不要操之过急，热热身，推握的重量慢慢往上加；

最后一点，在锻炼期间，没有好的营养是锻炼不出什么好的肌肉的，营养很重要，这也就是为什么水解乳清蛋白粉这么流行的原因，因为力量的大小是与肌肉的粗细成正比关系的。

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