扁皮筋什么牌子好

扁皮筋KYLINSPORT、MF运动、能耐这几个牌子好。

1、KYLINSPORT品牌成立于2009年12月3日，隶属于南通骐骏国际贸易有限公司，生产出得扁皮筋牢固不易断裂。

2、MF运动MF运动品牌创立于2011年，主要销售健身器材、呼啦圈、臂力器、拉力器等产品，款式多样，品种齐全，其生产出的扁皮筋款式各种各样，种类齐全，销售量好。

3、能耐品牌隶属于中山市能耐运动用品有限公司，成立于2011年09月02日，是深受用户喜爱的运动品牌，品牌自创立至今，深受广大用户们的喜爱，其生产出的扁皮筋性价比高，美观、牢固。

握力器每只手握10到15次。哑铃一般都做10到15个一组，做3到5组。做法如下；

平卧哑铃飞鸟

A重点锻炼部位：胸大肌和三角肌。

B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两手各持哑铃，掌心相对，推起至两臂伸直，支撑在胸部上方。

C动作过程：两手持哑铃平行地向两侧落下，手肘稍微弯屈，哑铃落下至感到胸部两侧肌肉有充分

的拉伸感，并使上臂落下至低于肩部水平线。当哑铃落下时，要深深吸气。持铃循原路举起回原位

时呼气。

D训练要点：如果哑铃向两侧落下时，两臂如呈伸直状态，胸部肌肉便很难得到拉伸和肌肉收缩的

哑铃卧推

A重点锻炼部位：胸大肌、三角肌和肱三头肌。

B开始位置：仰卧在平的卧推凳上，两脚平踏在地上。两手掌向上伸直握住哑铃。

C动作过程：使两直臂向两侧张开，两臂慢慢弯屈，哑铃垂直落下，下降至最低处时，即做上推

动作，上推时呼气。然后向上推起至开设位置，重复坐。

D训练要点：不要把背和臀部拱起或憋气，这样会使肌肉失去控制，是危险的

希望我的回答能帮到你，记得及时采纳哦。

各有不同用处，就像健身房用大重量增肌，小重量塑型一样。没有那个好那个不好的

哪一个效果都差不多的，主要还是看练习的方法。

弹簧拉力器俗名扩胸器，正是为了锻炼胸肌而设计的。当然弹簧拉力器也可以辅助锻炼其他部分的肌肉。

还不错。

歌登皮筋是比较有名的皮筋品牌，做工质感好,皮筋有弹性，常被用来做专业拉力器、握力器或者一些装饰性用途，比如可以缝入衣服、帽子、围巾或者手套里等等。

漳州歌登体育科技有限公司成立于2014年05月19日，主营体育用品及器材制造、批发和零售，五金产品制造、批发和零售等等。