肩周炎拔罐穴位图

针对肩周炎拔罐的穴位主要是:

1、肩髃:在肩部，三角肌上，臂外展，或向前平伸时，当肩峰前下方凹陷处。

2、臂臑:在曲池与肩髃连线上，当曲池穴上7寸处。

3、肩前:在肩部，正坐垂臂，当腋前皱襞顶端与肩髃穴连线的中点。

4、肩井:在肩上，当大椎与肩峰连线上的中点。

5、肩贞:腋后纹头上1寸。肩周炎可外用颈肩松按摩膏，缓解肩颈腰酸、麻、胀、痛。而且好了以后还能起到预防作用。

你好,可以非手术治疗,也称保守治疗，常用的方法有：各种中、西药物治疗、牵引治疗、推拿手法治疗、物理治疗(镇痛消炎松解粘连、软化瘢痕兴奋神经、肌肉)，针灸治疗、中药的熏洗外敷，激素冲击疗法，骶封疗法，封闭治疗、神经根阻滞疗法等，甚至单纯的卧床休息也是一种传统而有效的治疗方法。

1、 直臂侧平举练习者直立，目视前方，手持哑铃双臂下垂。练习时，双手直臂经体侧上抬至水平位置。这一动作主要发展三角肌中束肌肉，通常做3～4组，每组做8～12次。练习时，哑铃的重量要适当，以每组只能尽力做8～12次为准。

2、 直臂前平举并上举这一练习准备动作同上。练习时，双手持哑铃直臂前平举，静止用力2～3秒 后，双手持哑铃直臂上举。这一练习可有效地发展三角肌的前束，通常做3～4组 ，每组做8～12次。

3、 宽握颈后推这一练习可以采用站姿或坐姿进行训练，练习者挺胸，目视前方，双手宽握 杠铃，并将杠铃由颈后沿枕部上举直手臂伸直。这一动作可以全面发展三角肌的 前、中、后三束，通常做6～8组，每组做4～6次。

1． 大重量、低次数：健美理论中用RM表示某个负荷量能连续做的最高重复次数。比如，练习者对一个重量只能连续举起5次，则该重量就是5RM。研究表明：1-5RM的负荷训练能使肌肉增粗，发展力量和速度；6-10RM的负荷训练能使肌肉粗大，力量速度提高，但耐力增长不明显；10-15RM的负荷训练肌纤维增粗不明显，但力量、速度、耐力均有长进；30RM的负荷训练肌肉内毛细血管增多，耐久力提高，但力量、速度提高不明显。可见，5-10RM的负荷重量适用于增大肌肉体积的健美训练。

2． 多组数：什么时候想起来要锻炼了，就做上2～3组，这其实是浪费时间，根本不能长肌肉。必须专门抽出60～90分钟的时间集中锻炼某个部位，每个动作都做8～10组，才能充分刺激肌肉，同时肌肉需要的恢复时间越长。一直做到肌肉饱和为止，"饱和度"要自我感受，其适度的标准是：酸、胀、发麻、坚实、饱满、扩张，以及肌肉外形上的明显粗壮等。

3． 长位移：不管是划船、卧推、推举、弯举，都要首先把哑铃放得尽量低，以充分拉伸肌肉，再举得尽量高。这一条与"持续紧张"有时会矛盾，解决方法是快速地通过"锁定"状态。不过，我并不否认大重量的半程运动的作用。

4． 慢速度：慢慢地举起，在慢慢地放下，对肌肉的刺激更深。特别是，在放下哑铃时，要控制好速度，做退让性练习，能够充分刺激肌肉。很多人忽视了退让性练习，把哑铃举起来就算完成了任务，很快地放下，浪费了增大肌肉的大好时机。

5． 高密度："密度"指的是两组之间的休息时间，只休息1分钟或更少时间称为高密度。要使肌肉块迅速增大，就要少休息，频繁地刺激肌肉。"多组数"也是建立在"高密度"的基础上的。锻炼时，要象打仗一样，全神贯注地投入训练，不去想别的事。

6． 念动一致：肌肉的工作是受神经支配的，注意力密度集中就能动员更多的肌纤维参加工作。练某一动作时，就应有意识地使意念和动作一致起来，即练什么就想什么肌肉工作。例如：练立式弯举，就要低头用双眼注视自已的双臂，看肱二头肌在慢慢地收缩。

7． 顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

8． 持续紧张：应在整个一组中保持肌肉持续紧张，不论在动作的开头还是结尾，都不要让它松弛（不处于"锁定"状态），总是达到彻底力竭。

9． 组间放松：每做完一组动作都要伸展放松。这样能增加肌肉的血流量，还有助于排除沉积在肌肉里的废物，加快肌肉的恢复，迅速补充营养。

10． 多练大肌群：多练胸、背、腰臀、腿部的大肌群，不仅能使身体强壮，还能够促进其他部位肌肉的生长。有的人为了把胳膊练粗，只练胳膊而不练其他部位，反而会使二头肌的生长十分缓慢。建议你安排一些使用大重量的大型复合动作练习，如大重量的深蹲练习，它们能促进所有其他部位肌肉的生长。这一点极其重要，可悲的是至少有90％的人都没有足够重视，以致不能达到期望的效果。因此，在训练计划里要多安排硬拉、深蹲、卧推、推举、引体向上这5个经典复合动作。

11． 训练后进食蛋白质：在训练后的30～90分钟里，蛋白质的需求达高峰期，此时补充蛋白质效果最佳。但不要训练完马上吃东西，至少要隔20分钟。

12． 休息48小时：局部肌肉训练一次后需要休息48～72小时才能进行第二次训练。如果进行高强度力量训练，则局部肌肉两次训练的间隔72小时也不够，尤其是大肌肉块。不过腹肌例外，腹肌不同于其他肌群，必须经常对其进行刺激，每星期至少要练4次，每次约15分钟；选三个对你最有效的练习，只做3组，每组20—25次，均做到力竭；每组间隔时间要短，不能超过1分钟。

13． 宁轻勿假：这是一个不是秘诀的秘诀。许多初学健美的人特别重视练习重量和动作次数，不太注意动作是否变形。健美训练的效果不仅仅取决于负重的重量和动作次数，而且还要看所练肌肉是否直接受力和受刺激的程度。如果动作变形或不到位，要练的肌肉没有或只是部分受力，训练效果就不大，甚至出偏差。事实上，在所有的法则中，动作的正确性永远是第一重要的。宁可用正确的动作举起比较轻的重量，也不要用不标准的动作举起更重的重量。不要与人攀比，也不要把健身房的嘲笑挂在心上。

三角肌

三角肌俗称“虎头肌”，因为它的形状凸出上臂，酷似虎头，而且发达的三角肌体积比较大，显得很威猛，所以它也是力量的象征。练好三角肌，可以增加肩部宽度。

肩峰下滑囊又称三角肌下滑囊，是全身最大的滑囊之一，位于肩峰、喙肩韧带和三角肌深面筋膜的下方。肩袖和肱骨大结节的上方。肩关节外展并内旋时，此滑囊随肱骨大结节滑入肩峰的下方，不能被触摸到。肩峰下滑囊有许多突起，以伸入到肩峰下部分的最明显。另外，此囊附着于冈上肌的囊底较小，而游离缘较大，对肩部的运动很是有利。因此，肩峰下滑囊对肩关节的运动十分重要，被称为第二肩关节。

肩峰下滑囊炎，可因直接或间接外伤引起，但大多数病例是继发于肩关节周围组织的损伤和退行性变，尤以滑囊底部的冈上肌腱的损伤、退行性变、钙盐沉积最为常见。肩峰下滑囊由于损伤或长期受挤压、摩擦等机械性刺激，使滑囊壁发生充血、水肿、渗出、增生、肥厚、粘连等无菌炎症反应。

疼痛、运动受限和局限性压痛是肩峰下滑囊炎的主要症状。疼痛为逐渐加重，夜间痛较著，运动时疼痛加重，尤其在外展和外旋时（挤压滑囊）。疼痛一般位于肩部深处，涉及三角肌的止点等部位，亦可向肩胛部、颈部和手等处放射。

治疗

首先查明原发病因，施以针对性的处理。急性期的治疗包括休息、给以消炎镇痛药、物理治疗、针灸和将患肢置于外展外旋位，类固醇激素局部注射有较好效果。慢性期除了上述疗法外，要强调不增加疼痛的康复治疗，主要恢复肩关节在三个轴上的运动功能。对经保守治疗无效者，可考虑手术治疗，包括滑囊切除术、冈上肌腱钙化灶刮除术、肩峰和喙肩韧带切除等成形手术等。

1止痛

治疗原则主要是止痛，防止滑囊粘连和恢复肩关节功能。急性期悬吊前臂制动，也可用支架保持肩关节于外展90°位。局部热敷、理疗、按摩等。可用醋酸氢化可的松加普鲁卡因作滑囊内注射。慢性滑囊炎，在理疗和药物治疗的同时，逐渐增加活动范围，恢复关节功能。

2手术

顽固性疼痛的三角肌下滑囊炎，非手术疗法无效，可考虑手术切除滑囊；但陈旧性腱袖完全撕裂时，修补手术很难奏效。在滑囊增厚严重影响肩关节外展时，可切除肩峰。

3针灸治疗

（1）刺灸

选穴：肩髃、臑俞、肩前、肩贞、肩髎、肩井、合谷、阿是穴。

刺灸方法选用泻法，或加灸，或温针灸等。

（2）穴位注射

在肩外侧局部压痛点作注射治疗，药选当归注射液或威灵仙注射液等。

（3）拔罐法

在患部痛点（阿是穴）点刺出血，加拔火罐，每次留罐10～15分钟。

4推拿治疗

取穴以阿是穴为主，其他基本同针灸处方。

操作手法：滚、按、揉、提拿、弹拨、擦和摇法等。

急性期治疗：患者取坐位。医者在患肩之肩峰下和三角肌部施于按揉法，手法宜柔和缓慢，同时配合患肩部周围轻快的提拿法治疗，以加强局部血液循环。然后在三角肌及其周围施于擦法治疗，以透热为度。

慢性期治疗：患者取坐位。医者在患肩之肩峰下和三角肌部施于滚法治疗，手法宜轻柔，同时配合上臂的内收、外展和旋转活动。其次在患肩施以拿、按、揉法治疗，手法宜深沉而缓和。再在上臂外展30°状态下，肩峰下和三角肌部施以弹拨法治疗，手法宜轻柔。最后患肩及上肢的摇、搓、抖手法治疗。可加用中药热敷。

肩周炎颈椎病是现在很常见的疾病，而且是比较难根治的疾病，每次发作的时候就会比较难受，有的人可能会选择针灸治疗，还有的人会选择拔罐治疗，拔罐确实是很好的一种治病方式，可以治疗很多疾病，那拔罐对肩周炎有效吗？肩周炎拔罐位置在哪里？

1、拔罐对肩周炎有效吗

有效。

肩部感受风寒，阻痹气血，或劳动过度，外伤，损及筋脉，气滞血瘀，都可使肩部经络气血不利，不通则痛，通过拔罐，可以祛风散寒，除湿祛毒，活血化瘀，温通经络，舒筋止痛。从而达到缓解肩周炎症状的作用。

2、肩周炎症状分型

1太阴经证：以肩前中府穴疼痛为主，后伸疼痛加剧。

2阳明，少阳经证：以肩外侧肩_，肩_穴处疼痛为主，三角肌压痛，外展疼痛加剧。

3太阳经证：以肩后侧肩贞，_俞穴处疼痛为主，肩内收时疼痛加剧。

3、肩周炎拔罐位置

主穴：肩_，肩前，肩贞，阿是，阳陵泉，中平穴。

配穴：太阴经证加阴陵泉;阳明，少阳经证者加手三里;太阳经证者加大杼;阳明，太阳经者加条口，承山穴。

拔罐功效：局部近取肩_，肩前，肩贞，意为“肩三针穴”，配局部阿是穴，可祛风散寒，舒筋通络;循经远取阳陵泉能舒筋活络，通经止痛;中平穴是治疗肩周炎的经验穴，所有穴位远近相配，使病邪得以祛除，筋脉疏通，气血调和，疼痛自止。

4、肩周炎拔罐治疗方法

病人取仰卧位。

用小火罐或小硅胶罐，小抽气罐吸拔头部腧穴以及面积较小的腧穴，背部及肌肉丰厚处腧穴可选用中等大小的罐具。

阳陵泉，中平穴，阴陵泉，条口，承山等腧穴可以采用煮药罐法，选用合适型号的玻璃火罐，另煎桃红四物汤药液，每罐内放置3-5毫升药液，对上述穴位进行拔罐，留罐10-15分钟后起罐。

急痛症可采用刺络拔罐法，对肩_，肩贞，阿是，手三里，大杼等腧穴进行点刺出血后，再用闪火法拔罐。具体操作为，常规消毒穴位皮肤后，用三棱针点刺穴位至微出血，或用梅花针重叩该区域，以全部渗出血珠为度，然后用闪火法将罐吸拔在穴位上，留罐5-10分钟，每隔1-2日操作一次。

5、肩周炎拔罐注意事项

1采用刺络拔罐法时应根据不同情况施术。急性病，青壮年，体质强壮者出血量宜多;而慢性病，老年人，体质虚弱者出血量宜少，每次成年人出血总量以不超过10ml为宜，出血后应注意消毒。

2拔罐治疗肩周炎之前应明确诊断，排除肩关节结核，肿瘤，骨折，脱臼等其他疾病，并与颈椎病，内脏病等引起的牵涉痛相区别。

3把握治疗时机，病程越短效果越好，对组织产生粘连，肌肉萎缩者，应配合推拿治疗，以提高疗效。

4病人在进行拔罐治疗的同时，坚持进行肩关节功能锻炼，自主锻炼和被动锻炼是配合治疗，促进肩关节功能恢复不可缺少的环节，此外要注意肩部保暖，避免风寒侵袭。

6、肩周炎和颈椎病

1、疼痛性质及伴随症状：颈椎病的疼痛常为麻痛、灼痛、放射性痛，多向手部放射，无肩关节活动障碍;肩痛伴颈项疼痛不适和颈项僵硬及颈项活动障碍，上肢及手指麻木疼痛，有时发麻的手指有感觉障碍。

肩周炎在活动肩关节时，可诱发钝痛、酸痛，疼痛限于肩部，伴随肩关节的功能障碍，较为突出的是上举、外展和旋转动作受限，无感觉障碍等神经症状。

2、肌肉萎缩：颈椎病表现为肩、臂、手等上肢肌肉皆可萎缩，但以手部内在肌肉萎缩多见;肩周炎在肩周围的肌肉可有萎缩，如三角肌、肱二头肌、冈上肌等。

3、肩痛：颈椎病以颈项、肩背疼痛不适为主，上肢上举抬高疼痛反而减轻，牵拉下垂时疼痛加重，疼痛为神经根性，多伴有放射性的手指麻木或麻痛。

肩周炎以局限的肩痛为主，肩臂上举、外展和旋转运动时疼痛明显加重;以肩关节的功能障碍为特征，不能向患侧侧卧，多于夜间疼痛加重，无手指麻木的症状。

4、压痛点：颈椎病在肩部无压痛点，肩背及颈项部有压痛，如椎旁肌、项肌在枕骨附着处，斜方肌、冈上肌、冈下肌、提肩胛肌、大小菱形肌、大小圆肌等处可有压痛点。

肩周炎以肱二头肌长短头附着在肩部，压痛点沿三角肌前后或三角肌肱骨段压痛点最为常见，冈上肌腱通过的肩峰与肱骨大结节之间等处可有压痛点，个别病例在斜方肌、冈下肌、小圆肌等处有压痛点。

5 三焦经具体穴位 1、关冲穴

定位：在手环指末节尺侧，距指甲角01寸（指寸）。解剖：有指掌固有动、静脉形成的动、静脉网；布有来自尺神经的指掌侧固有神经。主治：头痛，目赤，耳聋，耳鸣，喉痹，舌强，热病，心烦。配伍：配内关、人中治中暑、昏厥。刺灸法：浅刺01寸，或有三棱针点刺出血；可灸。附注：三焦经井穴。

2、液门穴

定位：在手背部，当第4、5指间，指蹼缘后方赤白肉际处。解剖：有来自尺动脉的指背动脉；布有来自尺神经的手背支。主治：头痛，目赤，耳痛，耳鸣，耳聋，喉痹，疟疾，手臂痛。配伍：配鱼际治喉痛。刺灸法：直刺03－05寸；可灸。附注：三焦经荥穴。

3、中渚穴

定位：在手背部，当环指本节（掌指关节）的后方，第4、5掌骨间凹陷处。解剖：有第四骨间肌；皮下有手背静脉网及第四掌背动脉；布有来自尺神经的手背支。主治：头痛，目眩，目赤，目痛，耳聋，耳鸣，喉痹，肩背肘臂痠痛，手指不能屈伸，脊膂痛，热病。配伍：配角孙治耳鸣耳聋；配太白治大便难；配支沟、内庭治嗌痛。刺灸法：直刺03－05寸；可灸。附注：三焦经输穴。

4、阳池穴

定位：在腕背横纹中，当指总伸肌腱的尺侧缘凹陷处。解剖：皮下有手背静脉网，第四掌背动脉；布有尺神经手背支及前臂背侧皮神经末支。主治：腕痛，肩臂痛，耳聋，疟疾，消渴，口干，喉痹。配伍：配合谷、尺泽、曲池、中渚治手臂拘挛。刺灸法：直刺03－05寸；可灸。附注：三焦经原穴。

5、外关穴

定位：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上2寸，尺骨与桡骨之间。解剖：在桡骨与尺骨之间，指总伸肌与拇长伸肌之间，屈肘俯掌时则在指总伸肌的桡侧；深层有前臂骨间背侧动脉和掌侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层有前臂骨间背侧及掌侧神经。主治：热病，头痛，颊痛，耳聋，耳鸣，目赤肿痛，胁痛，肩背痛，肘臂屈伸不利，手指疼痛，手颤。配伍：配足临泣治颈项强痛、肩背痛；配大椎、曲池治外感热病；配阳陵泉治胁痛。刺灸法：直刺05－1寸；可灸。附注：三焦经络穴，八脉交会穴－通阳维脉。

6、支沟穴

定位：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，腕背横纹上3寸，尺骨与桡骨之间。解剖：在桡骨与尺骨之间，指总伸肌与拇长伸肌之间，屈肘俯掌时则在指总伸肌的桡侧；深层有前臂骨间背侧和掌侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层有前臂骨间背侧及掌侧神经。主治：暴喑，耳聋，耳鸣，肩背痠痛，胁肋痛，呕吐，便秘，热病。配伍：配天枢治大便秘结；配双侧支沟治急性腰扭伤、胁痛。刺灸法：直刺05－1寸；可灸。附注：三焦经经穴。

7、会宗穴

定位：在前臂背侧，当腕背横纹上3寸，支沟尺侧，尺骨的桡侧缘。解剖：尺骨桡侧缘，在小指固有伸肌和尺侧腕伸肌之间；有前臂骨间背侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层有前臂骨间背侧神经和骨间掌侧神经。主治：耳聋，痫证，上肢肌肤痛。配伍：配听会、耳门治疗耳聋；配大包治上肢肌肉疼痛，软组织挫伤。刺灸法：直刺05－1寸；可灸。附注：三焦经郄穴。

8、三阳络穴

定位：在前臂背侧，腕背横纹上4寸，尺骨与桡骨之间。解剖：在指总伸肌与拇长展肌起端之间；有前臂骨间背侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层为前臂骨间背侧神经。主治：暴喑，耳聋，手臂痛，龋齿痛。配伍：配曲池、合谷、肩井治中风后遗症上肢不遂。刺灸法：直刺05－1寸；可灸。

9、四渎穴

定位：在前臂背侧，当阳池与肘尖的连线上，肘尖下5寸，尺骨与桡骨之间。解剖：在指总伸肌和尺侧腕伸肌之间；深层有前臂骨间背侧动、静脉；布有前臂背侧皮神经，深层有前臂骨间背侧神经。主治：暴喑，暴聋，齿痛，呼吸气短，咽阻如梗，前臂痛。配伍：配三阳络、消泺、肩髎、天髎、肩外俞治肩臂痛；配三阳络、阳溪治手指伸展不利，上肢不遂。刺灸法：直刺05－1寸；可灸。

10、天井穴

定位：在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上1寸凹陷处。解剖：在肱骨下端后面鹰嘴窝中，有肱三头肌腱；肘关节动、静脉网；布有臂背侧皮神经和桡神经肌支。主治：偏头痛，胁肋、颈项、肩臂痛，耳聋，瘰疬，瘿气，癫痫。配伍：配率谷治偏头痛；配天突治瘿气；配臂治瘰疬、瘾疹；配巨阙、心俞治精神恍惚。刺灸法：直刺05－1寸；可灸。

11、清冷渊穴

定位：在臂外侧，屈肘时，当肘尖直上2寸，即天井上1寸。解剖：在肱三头肌下部；有中侧副动、静脉末支；布有臂背侧皮神经及桡神经肌支。主治：头痛，目黄，肩臂痛不能举。配伍：配肩髎、天髎、臑俞、养老、合谷治上肢痿、痹、瘫、痛。刺灸法：直刺05－1寸；可灸。

12、消泺穴

定位：在臂外侧，当清冷渊与臑会连线中点处。解剖：在肱三头肌肌腹的中间；有中侧副动、静脉；布有臂背侧皮神经及桡神经。主治：头痛，颈项强痛，臂痛，齿痛，癫疾。配伍：配肩髎、肩髃、臑会、清冷渊治肩臂痛、上肢不遂、肩周炎。刺灸法：直刺08－1寸；可灸。

13、臑会穴

定位：在臂外侧，当肘尖与肩髎的连线上，肩髎下3寸，三角肌的后下缘。解剖：在肱三头肌长头与外侧头之间；有中侧副动、静脉；布有臂背侧皮神经，桡神经肌支，深层为桡神经。主治：肩臂痛，瘿气，瘰疬，目疾，肩胛肿痛。配伍：配肩俞、肩贞治肩周炎；配肘髎、外关治肘臂挛痛。刺灸法：直刺05－1寸；可灸。

14、肩髎穴

定位：在肩部，肩髃后方，当臂外展时，于肩峰后下方呈现凹陷处。解剖：在三角肌中；有旋肱后动脉；布有腋神经的肌支。主治：臂痛，肩重不能举。配伍：配天宗、曲垣治疗肩背疼痛；配肩井、天池、养老治上肢不遂、肩周炎。刺灸法：直刺05－1寸；可灸。

15、天髎穴

定位：在肩胛部，肩井与曲垣的中间，当肩胛骨上角处。解剖：有斜方肌、冈上肌；有颈横动脉降支，深层为肩胛上动脉肌支；布有第一胸神经后支外侧皮支，副神经，深层为肩胛上神经肌支。主治：肩臂痛，颈项强痛，胸中烦满。配伍：配秉风、天宗、清冷渊、臑会治颈肩综合征、上肢不遂。刺灸法：直刺05－08寸；可灸。

16、天牖穴

定位：在颈侧部，当乳突的后下方，平下颌角，胸锁乳突肌的后缘。解剖：在胸锁乳突肌后缘；有枕动脉的肌支，耳后动、静脉及颈后浅静脉；布有枕小神经本干，深层为副神经，颈神经。主治：头晕，头痛，面肿，目昏，暴聋，项强。配伍：配外关、率谷、治偏头痛、耳鸣、耳聋、腮腺炎。刺灸法：直刺08－1寸；可灸。

17、翳风穴

定位：在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处。解剖：有耳后动、静脉，颈外浅静脉；布有耳大神经，深部为面神经干从颅骨穿出处。主治：耳鸣，耳聋，口眼喎斜，牙关紧闭，颊肿，瘰疬。配伍：配地仓、承浆、水沟、合谷治口噤不开。刺灸法：直刺08－1寸；可灸，勿直接灸。

18、瘛脉穴

定位：在头部，耳后乳突中央，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的中、下1/3的交点处。解剖：在耳后肌上；有耳后动、静脉；布有耳大神经耳后支。主治：头痛，耳聋，耳鸣，小儿惊痫，呕吐，泄痢。配伍：配翳风、耳门、听宫、听会、百会治耳硬化症，提高听力。刺灸法：平刺03－05寸，或点刺出血；可灸。

19、颅息穴

定位：在头部，当角孙与翳风之间，沿耳轮连线的上、中1/3的交点处。解剖：有耳后动、静脉；布有耳大神经和枕大神经的吻合支。主治：头痛、耳鸣、耳痛、小儿惊痫，呕吐涎沫。配伍：配太冲治小儿惊痫、呕吐涎沫、瘈疭；配天冲、脑空、风池、太阳治偏头痛、头风病。刺灸法：平刺02－05寸；可灸。

20、角孙穴

定位：在头部，折耳廓向前，当耳尖直上入发际处。解剖：有耳上肌；颞浅动、静脉耳前支；布有耳颞神经分支。主治：耳部肿痛，目赤肿痛，目翳，齿痛，唇燥，项强，头痛。配伍：率谷透角孙配足临泣治眩晕。刺灸法：平刺03－05寸；可灸。

21、耳门穴

定位：在面部，当耳屏上切迹的前方，下颌骨髁状突后缘，张口有凹陷处。解剖：有颞浅动、静脉耳前支；布有耳颞神经，面神经分支。主治：耳聋，耳鸣，聤耳，齿痛，颈颔痛，唇吻强。配伍：配丝竹空治牙痛；配兑端治上齿龋。刺灸法：直刺05－1寸；可灸。

22、耳和髎穴

定位：在头侧部，当鬓发后缘，平耳廓根之前方，颞浅动脉的后缘。解剖：有颞肌和颞浅动、静脉；布有耳颞神经分支，面神经颞支。主治：头重痛，耳鸣，牙关拘急，颔肿，鼻准肿痛，口渴配伍：配养老、完骨治耳聋。刺灸法：斜刺03－05；可灸。附注：手、足少阳，手太阳的交会穴。

23、丝竹空穴

定位：在面部，当眉梢凹陷处。解剖：有眼轮匝肌；颞浅动、静脉额支；布有面神经颧眶支及耳颞神经分支。主治：头痛，目眩，目赤痛，眼睑跳动，齿痛，癫痫。配伍：配丝竹空止牙痛。刺灸法：平刺05－1寸。不宜灸。

肩井穴——胆经 位于脖子与肩膀头连接的大肌肉上，也就是平时肩部按摩常常抓捏的那个位置。〔定位〕在肩上，前直乳中，当大椎与肩峰端连线的中点上。〔主治〕肩背痹痛，手臂不举，颈项强痛……

肩臑穴——大肠经 [定位] 在臂外侧，三角肌止点处，当曲池与肩髃连线上，曲池上七寸处。[主治] 肩臂痛，颈项拘挛。

天宗穴——小肠经 [定位] 在肩胛部，当岗下窝中央凹陷处，与第4胸椎相平。[主治] 肩胛疼痛，气喘，……。

图就自己去找一下吧，很多的。

如果拔罐技术不佳，就用按摩的办法吧。

这都要坚持一段时间才能有收获的。