20岁得了髌骨软化症，怎么治愈？

症状较轻者，注意避免直接撞击髌骨和减少髌骨磨擦活动，如上下楼、爬山、爬楼梯、反复下蹲等活动，加强股四头肌等肌肉锻炼，症状可望减轻。单纯的髌骨软化症不会很重，通过保护及适当功能锻炼可以缓解症状，非万不得已不主张手术。

护具治疗

有很多膝关节的髌骨固定护具可以有效的纠正髌骨的脱位和半脱位，纠正髌骨外移，维持髌骨的稳定。有的患者带上以后当时上下楼梯膝关节疼痛就会消失，还是挺管用的。但不能治疗只能起到辅助的作用。

手术治疗：手术治疗髌骨软化症，容易产生术后并发症，带来的副作用比较多，也不是治疗髌骨软化症的必要方法，目前中医采用外敷 的方法治疗髌骨软化症已被医生和患者作为首选方法。

理疗：肿胀、疼痛突然加剧时，应行冷敷，48小时后改用湿热敷和理疗，但也仅仅可以缓解症状，达不到治本的效果。

外敷疗法：外敷疗法是目前医学界治疗髌骨软化症首选疗法。髌骨。顺古安玉贴。。是一种绿色、安全、无副作用的疗法，它能够通经活络，迅速缓解髌骨软化症的疼痛症状，营养软骨细胞，增强关节软骨的柔韧性，恢复骨关节的运动功能，养骨，通络，双管齐下，治疗髌骨软化症不复发。

口服产品治疗：此方法可止痛和抗炎，但并不能制止病理过程发展。很多口服产品含有激素或止痛的成分，对身体副作用很大，不可长期服用。

注意事项

1注意休息，限制膝关节活动，如护膝、减少行走。

2需长期反复做某些动作，就应注意调节，避免使骨、关节及其附属结构长期处于紧张、压迫或摩擦状态。

3纠正不良姿势和某些不良习惯，减少复发机会。

4定期检查，发现异常随时来医院就诊。

发病因素较为复杂，更多的研究认可运动创伤学说，患者多有膝关节过度活动、半蹲位扭转受伤史等，此外还有膝盖骨位置异常，如位置倾斜、高位髌骨等，女性爱穿高跟鞋，都会使膝盖软骨长期受到不正常压力，导致缺血改变，使软骨代谢出现异常，软骨软化变性如糜烂、剥脱等。还有研究显示，进入40岁后女性患者例数急剧增多，可能与体内雌激素水平下降有关。中医认为此病系髌骨劳损，属于“痹症”，与气滞血瘀、经络不通有关。

　　　膝关节髌骨软化治疗方法

　　　1饮食治疗：多吃富含骨胶原、维生素和生物类黄酮的食物，如鱼肚、芒果、木瓜、甜瓜、葡萄等，帮助髌骨软化的复原。

　　　2中医治疗：可以选择针灸、按摩，特别是掏宝济愈堂髌骨顺古安贴，可以很好的缓解治疗。

　　　3西药治疗：西医对髌骨软化尚未有根治方法，只能进行对症处理，如疼痛时服一些解热镇痛的药;麻木者选用B族维生素类药物。

　　　4针灸疗法：针灸可通经活血并有止痛作用。可消除局部的水肿和炎症，但对髌骨软化来说，针灸只能起辅助作用。

　　　日常注意

　　　1、运动前先活动关节运动前充分活动关节可使髌骨关节面各个部分都受到刺激，滑液营养成分能均匀渗透到软骨组织中去，增强关节的润滑作用。

　　　2、避免剧烈运动避免持续性蹲位和剧烈的运动，如爬山、爬楼梯等膝关节屈曲位用力的锻炼。避免突然改变锻炼的强度，增强力量和耐力的活动要循序渐进，逐渐加量。

　　　3、保持合适体重合适体重能降低作用于膝关节上的重力，肥胖则会增加膝关节的退行性疾病的危险，形成恶性循环，体重越大，疼痛越重；反之，体重越轻，疼痛越轻。

　　　4、补充软骨营养多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。

　　　5、注意保暖防寒天气严寒的季节，要给关节保暖，防止风寒入侵。

膝关节软骨软化症，早期可用手法治疗，具体方法如下：患者仰卧，双下肢伸直，医生用手掌轻按髌骨，以不痛为度，进行打磨。再用食指扣住两侧髌骨，做上下捋顺，最后在膝关节周围做滚揉等手法，以达到舒筋活血的作用。又限制了引起疼痛的各种活动，如蹲起、下跪等，必要时可以用拐辅助行走，如髌骨软骨病损严重，可以考虑手术治疗。

1 首先你要确定你是不是髌骨软化症：让一人扶住你的手，单脚蹲下再起来，就是一个金鸡独立的姿势，然后蹲下起来，需要旁人扶住你的双手，两个脚都做几遍，如果你蹲下起来的时候疼痛，并且感觉无力起不来，那就是髌骨软化症。

2 如果你一旦确定了，请你立刻停止运动，并且以后也就是说再你完全没有康复前，请不要做膝盖弯曲过多的动作，你肿胀的话，先冷敷，24小时以后再热敷的，你之所以反反复复，是因为你脚本身已经受伤的，你休息，脚才休息，你一运动，脚叫好像人一样，刚一休息，并没有好，所以你会疼。

3如果你严重，你可以去扎针灸理疗一下，缓解疼痛的。

4平时注意不要受凉，最重要的是不要膝盖过多受力。

5这个保养是最重要的。平时注意钙的摄入。

不知道这些能否解答你的疑惑。

膝关节是人体的重要组织，膝关节一旦损伤，行动能力就会受限，髌骨软化症就是髌骨软骨损伤引起的退行变化，包括软骨的肿胀、碎裂、脱落和腐蚀等病变而产生的一系列症状。滑膜炎跟髌骨虽然都在膝盖位置，但不是一个组织。

恢复方法

1、髌骨软化症在经过一段时间的自我护理后会得到改善，如休息或者冰敷等方法进行处理。

2、外用药是治疗髌骨软化症最常见的方法之一，主要选用消炎止痛的药物外敷，例如(髌骨顺古安玉。贴。)

3、保持积极乐观心态，避免紧张、焦虑等情绪。饮食做到规律、合理，即以高蛋白、高维生素食物为主。选择营养价值高的植物或动物蛋白，如牛奶、蛋类、鱼类、瘦肉、各种豆制品等。

4、游泳是一种非常好的有氧运动，既不会对膝关节周围的肌肉产生重量，也会使膝关节韧带运动。水有浮力，水运动可以减轻重量关节的负担，增强体质。

5、补充软骨营养。多食含维生素、蛋白质多的食物，如水果、青菜、肉类、海鲜等。

注意事项

1、主动充分活动关节,要在不负重条件下进行，如平卧在床上主动伸、屈膝关节,坚持每天早,晚各一次，每次10分钟。

2、防止髌骨关节面持续受压，屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面,要避免持续性蹲位对髌骨关节面的压力。

3、石膏固定或下肢牵引治疗时，要主动行股四头肌锻炼，股四头肌舒缩时能带动髌骨上下移动。

4、不穿高跟鞋，行走或跑步时，穿有助于维持身体平衡和的鞋子。

5、防止髌骨关节面持续受压，屈膝位髌骨所受压力较大，容易损伤关节面。