神奇宝贝之红宝石如何走出冠军之路？

如果想在神奇宝贝红宝石中通过冠军之路，可以按照以下步骤操作就可以成功通过。

1、进入冠军之路后先推这个石头。

2、推上去后绕到石头上，将石头推入白点。

3、完成之后障碍消失继续沿路走，见到楼梯，旁边还有个NPC。

4、进入之后来到第二层，（注意：不是去那个NPC旁边的楼梯）。

5、向下走看见一个石头，继续推石头进白点。

6、上台阶后一直沿路走。

7、这里可以见到楼梯，直接进去。

8、来到第三层，推这个石头，推进白点。

9、返回楼梯附近有个台阶，沿路上去。

10、向下走到底后，会看见两个NPC然后向右走。

11、见到石头，推下去后自己再下去。

12、这个黄头发的NPC旁边有一堵石墙，需要下面的石头推入左边的一个白点。

13、完成之后，黄头发NPC旁边的墙就消失了，直接进入楼梯。

14、然后这里会见到两个紫色NPC，

15、他们的上方有个洞口，直接下去就行了。

16、下去之后石头旁边会有一个NPC，向右拐，一个有光亮的出口。

17、出去以后就是23号路，到这里冠军之路就成功通过了。

现在的都市生活，年轻人每天面对繁忙的工作和高耸的钢筋水泥大楼，压力之大可想而知，快节奏的生活让我们每天疲于奔命，都没办法好好停下来享受生活，这也是近几年，驴友、摩旅，去追求诗和远方开始流行的重要原因。

最近，华米科技专门为喜爱户外运动的人群打造了一款智能腕表-Amazfit T-Rex Pro，这款智能腕表采用了硬朗的外观设计，并且经过15项军工规格认证，100种运动模式，品质和性能都非常出众，今天我们就来和大家一起体验一下这款户外风智能腕表。

外观：硬汉潮流户外风 日常佩戴和户外运动均能轻松驾驭

外观对于一款智能腕表来讲，是非常重要的，毕竟第一眼就能感受到厂家对于工业设计的把握和用户真实需求的了解，Amazfit T-Rex Pro采用了黑绿撞色的外观设计，一眼就能看出这款腕表是专门为硬汉打造的一款智能腕表。

圆形的表盘设计，13英寸AOMLED材质屏幕，让这款屏幕的显示效果非常细腻，即便是在户外强烈的阳光下，依旧能够提供“出彩”的显示效果，同时正面的刻度设计整体拥有户外风的那种硬朗和粗犷，在表带方面，这款智能腕表采用了亲肤的硅胶材质，长时间佩戴能够及时排汗，佩戴感受优秀，并且黑绿撞色带来更好的视觉冲击力。

在个性化方面，这款手表在表盘商城中拥有非常丰富的个性化表盘，用户可以根据自己的喜好自由更换，满足用户的个性化需求，非常符合当下年轻群体对于潮流文化追求和个性化的需求。

在机身的侧面是4个实体物理按键，能够提供更加真实地体验机械多功能腕表的感受，并且按键的手感很好，按下去反馈良好，同时整块手表经过15项军规标准认证，在极寒、极热、抗冲击等方面的表现都非常出色，搭配上AOD全天候常亮显示，带来和传统户外腕表几乎一致的观感，但是这款智能腕表在功能方面，可是一般腕表所不能企及的，在佩戴感受方面，这款手表虽然看似非常有分量，但是整个手表的重量仅为60g，搭配上硅胶亲肤表带，佩戴起来根本没有任何负担，近乎裸感，舒适度方面，满分。

对于喜欢户外运动的用户来讲，各种不确定的天气条件，比如在高原地区天气变化不定，随时下雨，这款手表出色的防水性能，让我们在极端恶劣的天气环境依旧能够正常工作，另外华米Amazfit T-Rex Pro经过了15项军规级认证，让我们从容穿梭在沙漠、雨林、雪山等地，在抗冲击表现方面，这款手表表现同样极其出色，即便在运动过程中出现磕碰，也能够做到轻松应对，在“硬核”方面，这款手表不论是外观还是品质，都非常地出色。

健康功能体验：心率监测、血氧监测精准记录我们运动过程中身体状态

首先是健康功能方面，这款腕表内置了华米自研的BioTracker 2 PPG高精度生物追踪光学传感器，还有OxygenBeats血氧引擎，能够时刻监测我们心率和血氧状态，其中每天的心率监测数据能够有效汇整成为一份详细的报告，有效提醒我们自己的心脏健康，甄别房颤、识别心脏异常，让我们时刻关注自己的心脏健康状态，而血氧含量当我们在高海拔地区进行运动或者户外活动的时候，能够让我们时刻了解自己的健康情况，一旦血氧含量较低，就会报警，提醒我们注意休息并且关注自己的身体健康，而当我们在运动的时候，心率和血氧同样能够反映我们的运动状态和效果，进而让我们了解自己的运动状态和身体健康，这点是其他品牌智能腕表所不具备的，在技术方面，华米可以说是走在整个行业的前列。

在实际体验的过程中，这款手表的心率监测功能能够做到24小时全天候的心率监测，随时随地的记录我们的心率，并且生成详细的报告，让我们及时甄别房颤，及时发现我们心脏的异常，并且在运动的过程中，结合血氧状态，让我们及时调整训练的强度，达到更好的锻炼效果。

100种运动模式 搭配100米防水 让你的户外活动更随性洒脱

对于户外运动手表来讲，运动性能的表现同样至关重要，Amazfit T-Rex Pro内部设计了100种运动模式，能够实时监测大部分运动时候的心率、距离、速度、消耗热量等重要数据，结合华米FirstBeat算法，可以为用户提供运动过程中的最大摄氧量，完全恢复时间，运动负荷，训练负荷等专业的数据，让我们每次的运动都能够打造最佳的理想状态，并且通过这些专业的数据，还能为自己量身制定专业的训练计划，让我们快速提升训练效果，达到理想的健身锻炼效果。

不仅如此，这款户外智能手表还能够通过华米自研的ExerSense运动识别算法，可以智能识别8种运动模式，在我们处于户外跑步、室内步行、健走、跑步机、户外骑行、划船机、椭圆机、泳池游泳的运动状态中，手表将会自动开启运动记录过程中，在实际的使用过程中，当我们进行户外跑和户外骑行的时候， Amazfit T-Rex Pro能够自动记录我们运动过程中的心率、血氧数据，并且还能记录我们的行经距离和消耗的能量，用直观的数据体现我们的锻炼过程。

另外，Amazfit T-Rex Pro这款智能手表还支持100米防水，这在同行业的产品中，有着绝对的领先优势，在我们日常使用中，可以戴着手表进行浮潜、冲浪、游泳等运动，完全不必要摘掉手表，同样在我们进行涉水的运动时，这款手表同样能够记录我们的运动状态，并且出色防水性能，能够应对各种户外复杂的天气和一般水下运动。

同样，手表还支持华米的PAI智能健康评估系统，结合我们日常的运动状态，心率等其他健康信息，通过复杂的算法转化成为一个PAI活力指数，通过一个简单的数值就能直接反应我们的健康状态，为用户打造个性化的健康评估系统。

在Zepp手机APP内，我们同样可以自由挑选训练项目，打造个性化的训练计划，让我们在健身、运动的时候更加有针对性和系统性的训练，帮助我们达成快速减脂、增肌、塑形等目的，非常的方便。

智能生活 支持300+城市地铁公交 18天超长续航 从用应对户外活动

智能生活方面，Amazfit T-Rex Pro内置了多功能的NFC芯片，支持目前全国超300个城市的地铁公交，并且还可以模拟小区门禁卡，方便我们的日常出行、支付，让我们充分体验智能化生活带来的便利。

不仅如此，这款智能手表还具有18天的超长续航，对于追求户外运动的用户来讲，在户外长时间旅行的话，这款手表可以做到18天不需要充电，完全能够满足超长时间的外出要求，同时手表内还有指南针、气压高度计、天气、日出日落、月相等非常专业的户外信息显示，让我们在户外旅行时候更加安心。

Amazfit T-Rex Pro户外智能手表除了以上专业的户外、运动、健康管理功能之外，这款手表还具备来电提醒、同时提醒、事件提醒、无声闹钟和手机音乐控制播放等丰富功能，真正做到一机多用，让我们更好地去享受智能穿戴设备带给我们生活上的各种便利。

评测总结：Amazfit T-Rex Pro外观采用了硬汉风的潮流设计，更加符合追求时尚潮流和个性化的用户选择，同时对于喜爱户外运动的玩家来讲，100+运动模式，100米防水、15项军规级标准认证，让这款手表无惧各种严苛的户外环境，并且媲美医用级的心率监测，让我们在运动和日常生活中，能够更好地记录我们运动时的心率和身体状态，帮我们及时调整训练任务量，让我们时刻关注自身的身体健康，总而言之，这款手表非常适合追求热爱户外活动、运动、科技、潮流的潮酷年轻群体选择。

椭圆机只要是正确的方法来操作的话是不会让腿变粗的，一般把腿练粗的话都是使用的姿势不正确或者是没有拉伸导致的，大家要注意哦。

椭圆机会使腿粗吗

椭圆机一般是不会使腿变粗，但是不正确的姿势和超负荷锻炼会使腿变粗。

1、如果偏瘦的男孩子或者腿太细的女孩子，可以不用担心阻力的大小和训练的时间。相反您可以阻力很大，时间很短，用来强健自己的腿部肌肉，因为太长时间的有氧练习反倒会让人越来越瘦。

2、如果大腿属于肌肉型或者怕腿粗或者脂肪比较多的孩纸，阻力越小越好，时间越长越好。当然前提是在关节安全的前提下，应该不会有练椭圆机四五个小时的拼命三郎吧。

椭圆机会越练腿越粗吗

首先椭圆机跟跑步机都是有氧运动，锻炼全身肌肉的，不存在把哪个部位练粗这一说法，肌肉增大的前提是通过运动对肌肉进行刺激，充血膨胀，破坏肌肉纤维，然后让肌肉纤维结构重新排列，也就是我们常说的无氧力量训练。

椭圆机的运动中包括手臂运动，肩部，胸部，二头肌和三头肌的锻炼，可同时纳入到下半身的心血管锻炼。 此外， 椭圆机上直立的姿势将会利用更多的核心肌肉 ，可以增加平衡和姿势的训练效果，简单来说就是椭圆机可以很好地训练上下肢的协调能力，提高中枢神经系统对肌肉的支配效果而跑步机没有这项优势，美国密苏里大学研究表明椭圆机与跑步机相比在同等自重和运动强度下对关节的损耗更小，更安全。

椭圆机使用注意事项

1手臂一起运动

在椭圆机锻炼中，双手轻握扶手，跟着脚的动作依次的进行蹬踩运动。而且等手和脚的动作相协调之后，可以适当的增加手的拉力和推力，这样没错能帮助多消耗掉10%的热量。

2脚不离开踏板

在椭圆机的运动中，脚掌不要离开踏板，这样不仅有利于保持身体的平衡，还能帮助实现更好的减肥效果。

3适当调节阻力

椭圆机中是可以调节阻力的，还可以调节坡度，所以在适应了椭圆机的运动状态之后，可以去尝试进行不同的阻力和强度，这样也是可以更多的消耗热量的。

椭圆机怎么练才能瘦腿

1在运动前后进行拉伸

在进行椭圆机运动之前，做好热身运动，能帮助身体各个部位和肌肉能更快的适应运动，也可以加强椭圆机的减肥效果;在结束椭圆机运动之后，也需要进行身体的拉伸运动，特别是对腿部肌肉的放松，这样能缓解肌肉在运动中的紧绷感，避免乳酸堆积过多导致腿部长肌肉。

2保证椭圆机时间在40分钟以上

每次使用椭圆机的时间在40分钟以上，可以使身体达到最佳的代谢率和心率，帮助达到比较好的减脂效果，自然也能增强瘦腿效果。

可能会可能不会。要看你怎么使用。

首先描述一下椭圆机是一个类似踩自行车感觉的机器，可以调节阻力，运动到的主要部位包括但是不限于腿子，腰腹，胳臂等等。好的，那么进入正题。

都说健身先健脑。因为椭圆机主要是运动腿在踩，所以很多人，尤其是可爱的女孩子们就会担心，咦，那不是又是一项会让小腿长肌肉进而导致线条不好看的有氧运动吗？是的排名第一的是跑步。

但是根据答主的亲身经历我不得不说一下了。首先说了很多年的话，女孩子的肌肉真的没那么好长，但是！女孩子的小腿肌肉确实有时候神奇的容易累积。

因此，哪怕是很多本身不会轻易造成肌肉积累的地方如果有一天长起来了，那可能就是运动方式运动过程除了问题。

这就好比你本来想练腹肌但是练出来了腰肌，欲哭无泪。

那么怎么使用椭圆机可以有效的防止肌肉的产生呢（一定程度，万一个别小可爱，体质优秀长肌肉能力天赋异禀那）。

从我个人的方式来说，我会先热身+简单拉伸，然后踩椭圆机。踩的方式很重要，需要是脚尖都向前，腰背挺直，并且脚要踩实咯，不能垫脚要用脚跟主要发力，但是也不能仅仅只能用脚跟，总之，发力要均匀。然后踩完椭圆机要拉伸尤其主要好好拉伸按摩腿部。可以去看一些腿部的按摩视频。

这样来说肌肉应该是不容易长得。