请问运动后肌肉酸痛是什么原因？你有什么好的想法吗？

主要是在运动后，当体内肌酸激酶分泌过高时，会引起肌肉酸痛的症状，这是运动后肌肉发达的主要原因。对于这种情况的治疗，一般需要以指导休息为主，因为这种疼痛的症状很难通过持续的抽动活动来改善。

1、一种机体经常不运动，导致稍微运动，体内产生较多的乳酸引起。

①在运动过程中和运动后，肌肉中的糖原被分解，导致肌肉暂时缺氧。在无氧状态下，糖原进行厌氧分解，产生大量乳酸，然后停留在肌肉中，因此会感到肌肉疼痛。

②在运动过程中，身体的葡萄糖降解会产生能量来满足身体的需求。当运动量过大时，会导致大量的葡萄糖降解。产生的代谢物不能及时排出体外，乳酸在体内合成并积聚在肌肉中，导致肌肉疼痛。

2、第二种为机体运动时间过长，或者是运动姿势不正确，使得局部软组织损伤的原因。

①运动后及时锻炼腿部肌肉，是为了放松肌肉，促进血液循环，及时转运运动产生的代谢废物，在一定程度上可以减轻肌肉酸痛的症状。

②运动后可以将热毛巾敷在腿部肌肉上。热能加速人体血液循环，尽可能地排出代谢废物，因此还能减轻肌肉酸痛的症状。

3、可能是运动过于激烈，导致肌肉产生大量乳酸，从而引起肌肉酸痛感。

①因为患者长期的剧烈运动是一种无氧运动。在无氧运动过程中，体内的乳酸发酵会分解大量的酸性物质，酸性物质会在肌肉层堆积，导致肌肉明显疼痛。

②然而这个原因造成的疼痛可以通过休息和新陈代谢来解除。因为高强度的运动会导致肌肉纤维拉伤，这也会导致肌肉疼痛。最好还是吃创伤药治疗，休息一下就能恢复了。

肌酸激酶是肌肉中释放的一种酶，肌肉的破坏会造成这种酶的水平明显升高，比如进行高强度的健身运动、登山运动或者频繁发生的肌肉抽搐等，都会造成肌酸激酶水平的明显升高。急性心肌梗死的患者，心肌细胞因为缺血而出现坏死，同样会造成肌酸激酶以及肌酸激酶同工酶的水平明显升高。在极少数服用他汀类降脂药物的患者中，可能会出现肌溶解的不良反应发生，导致肌肉疼痛以及肌酸激酶水平的明显升高。肌酸激酶过高，主要的治疗可以通过大量补液、利尿来使该指标下降。如果效果不佳，可以通过床旁超滤治疗。在治疗同时要尽量完善检查，明确肌酸激酶过高的原因，这是非常关键的。

最常见的是应用药物，比如他汀类的药物的使用，如果药物过量可以使肌酶增高。从疾病的角度来说，风湿结缔组织疾病，如肌炎或者皮肌炎，可以使该指标增高。还有离子紊乱、酸中毒等情况，也可以使该指标增高。从生理角度来说，如果剧烈活动致肌细胞破坏，也可以出现肌酸激酶指标增高。一旦明确病因，除了对症治疗更要进行病因治疗，这样才能使指标达到稳定的下降。

肌酸激酶主要存在于骨骼、心肌平滑肌和脑组织中。引起肌酸激酶偏高的原因有很多，常见于以下几类:1患有心肌炎或心肌缺血导致心肌坏死，可以出现心肌酸激酶升高，这类患者往往需要结合心电图和心脏彩超有助于明确诊断。

2营养不良患者，肌营养不良的患者也容易出现肌酸激酶的升高。3剧烈的运动，例如快跑冲刺或马拉松等剧烈的运动可以出现肌肉的损伤，从而出现肌酸激酶的偏高。

4乙肝的患者也可以出现肌酸激酶偏高。

肌酸激酶偏高一般可见于各种肌肉的疾病，主要是骨骼肌因为运动或者疲劳造成的骨骼肌劳损，会出现肌酸激酶偏高。还有一些肌肉的疾病，如肌营养不良、肌炎和肌肉损伤，都会出现激酶偏高的症状。

有一部分原因可能跟心肌病变有关系，心肌缺血、心梗也会出现，特别是在早期会出现肌酸激酶偏高的现象。如果出现肌酸激酶偏高，要进一步的检查是属于外面的四肢骨骼肌问题，还是属于心脏的心肌问题，如心肌缺血。引起肌酸激酶高的原因可能有很多：

1，是肌肉的损伤，在剧烈运动或者肌肉外伤之后细胞坏死可以引起肌酶的升高。

2，急性心肌梗死，心肌炎，这类患者由于心肌的坏死也有可能会导致肌酸激酶升高。

3，比如患有横纹肌溶解，食物中毒等等，也有可能会导致全身多部位的细胞损伤，导致肌酶的升高。此外像服用他汀类药物有可能会有副作用，会引起肌酸激酶升高。

人体内多种骨骼和气管内含有肌酸激酶，但主要分布在骨骼肌的肌纤维内。运动容易使血清肌酸激酶活性升高，其原因是运动时缺氧，代谢产物堆积，供能相对不足等原因引起肌细胞膜通透性升高，或及细胞膜受到损伤，促使酶从细胞内释放增加，酶进入血液循化，导致血清肌酸激酶的活性升高。如果只是轻度升高一般没有病理意义必要时可以减少运动量。如果肌酸激酶升高很严重可以上医院进一步检查，找出升高的原因，系统治疗。在此期间尽量不要抽烟、喝酒、吃胆固醇高的食物。

我认为肌酸激酶过高常见的原因有两个。就是肌肉受损或心肌病变，心肌病变有肌酸激酶同工酶增高，查一下心肌酶谱或肌钙蛋白，如果正常心脏的病变可能性比较小。再者肌肉损伤也可能导致肌酸激酶升高，如做剧烈运动肌肉拉伤，过度疲劳，肌肉发炎等都可能是肌酸激酶升高，注意休息一段时间，复查若依然高，到医院进一步检查。