肌酸激酶（Creatinekinase，CK）又称为肌酸磷酸激酶（Creati
nephosphokinase，CPK）。正常情况下，绝大多数肌酸激酶位于肌细
胞内，血液中肌酸激酶升高一般提示已有肌肉损害或正发生肌肉损害。
慢性肌酸激酶升高称为高肌酸激酶血症，偶尔也见于正常人。19
80年Rowland将无神经肌肉病临床和组织病理学证据的情况称之为特
发性高肌酸激酶血症。
对于有神经肌肉病临床症状的高肌酸激酶血症者，一般情况下，
就诊后行各种相关检查有可能明确诊断。
符合以下条件者属无症状性高肌酸激酶血症。1偶然发现血清肌
酸激酶升高；2至少3个月持续性高肌酸激酶血症；3无症状或仅在
就诊时发现轻微和非特异性症状（偶然出现轻度肌肉痛）；4无神经
肌肉病家族史；5缺乏与高肌酸激酶血症相关的神经肌肉病临床表现；
6无心脏疾病（CK－MB及心电图正常）；7无其他高肌酸激酶血症的
原因（恶性肿瘤、酗酒及滥用药物、全身代谢性疾病、感染、恶性高
热、甲状腺及甲状旁腺疾病、血液病、妊娠、药物等）。
对于确定为无症状性高肌酸激酶血症者，一般应进行以下检查明
确原因。1神经系统检查，特别是肌力检查。2家庭成员进行肌酸激
酶测定。3血乳酸试验：包括基础状态、前臂缺血后以及运动后。4
针电极肌电图检查。5肌肉活检，标本进行常规组织学、多种组织化
学染色、某些抗体的免疫组织化学染色以及电子显微镜等检查。
如果经过以上所述系统的检查仍为阴性结果，则可以考虑为特发
性高肌酸激酶血症（idiopathichyperCKemias）。
走楼梯
所锻炼的肌肉 这是一个非常非常有效的心肺功能和减肥锻炼。它能令你的臀部、大腿和小腿肌肉更加健美。开始时走3－10圈楼梯就可以了。注意不要锻炼过度，走楼梯，特别是下楼梯，会造成极度钝痛的。
关节警告 腰部，另外一定要注意膝盖。
上楼梯 上楼梯时一阶一阶地上。注意每阶楼梯都要整个脚全部接触才行。使劲甩胳膊，以其给动作发力。走8－10段楼梯。
下楼梯 到达最高层后，转身下楼梯回到起始位置。脚尖着地，动作要小心，如果需要平衡可握住楼梯扶手。可以下快一点，但动作要稳。
要考虑的问题：
1上楼时，身体从髋部以上略向前倾斜，这样能够分担腰部的压力。
2注意一定要脚全部着地；这可以保护膝部、脚踝，并使身体达到最稳。
变化版本：
1低难度版 上楼梯时握住扶手，不过最好只在必要时寻找支持。
2高难度版 快跑上楼梯。或者每次跨两阶，但注意全脚着地以保持身体稳定。
俯卧撑
所锻炼的肌肉 这是对前胸肌肉的一个非常好的锻炼，同时也可以锻炼肩部、三头肌和腹部。
关节警告 肩部、肘部、腰部。
起始姿势 趴在地上，双腿伸直，双脚分开几英寸。屈肘，手掌着地的位置比肩部稍靠外靠前一点。伸直双臂，将身体朝上压，直到双臂几乎伸直，身体则靠手掌和脚底板支撑。下巴朝前胸靠几英寸，前额与地面相对。收腹。
练习 屈肘，身体下落。当肘部与肩膀平行时，将身体压回到起始位置。
要考虑的问题：
1保持包括臀部在内的整个后背平直；即使在活动时，也要想象你的背上摆放着一个很精致的东西，你稍不注意它就会掉下来摔碎了。伸直胳膊时双臂后部、肩膀中心和前胸中部会有用力感。
2想象你是靠着把双手接进地板来把身体支撑起来的。
3肘部弯曲不要低于肩膀；这会给肩膀和肌腱套施加过多压力。
变化版本：
1低难度版 做一个调整的俯卧撑动作：身体不要伸直，屈膝，这样大腿上部膝部稍上一点就可以支撑整个身体了。如果这还是太难了，可以试着做“稍做调整的俯卧撑”。
2高难度版 在动作的最低点坚持住，回到起始位置之前慢慢数到2。
下蹲
所锻炼的肌肉 这是可以加强臀部和大腿肌肉，使之更加健美的最好的锻炼之一。
关节警告 膝关节、腰部。
起始姿势 双手放在大腿上部，站直，双脚与肩齐宽，身体重心稍向后移到脚后跟。收腹，身体站直，肩膀放平。
练习 屈膝下蹲。如果需要平衡的话，可以将双臂向前平伸，与肩膀持平。大腿与地面平行时，站起身回到起始位置。
要考虑的问题：
1下蹲时想象你正在朝后坐在身后摆放着的椅子上。站起身回到起始位置时大腿前部的肌肉会有收缩感；有人还会感到臀部肌肉用力。
2身体下蹲的程度取决于你的灵活性如何。你或许只能屈膝几英寸，大腿就已经朝前伸出许多了，或者你能够保持背部平展直到大腿与地面平行。注意不要让膝部位置太靠前超过脚趾。
3站起身时，不要完全站直或锁住双膝。
变化版本：
1低难度版 找一把椅子放在身后，在站起身之前可让臀部稍微接触椅面。
2高难度版 站在一条健身带的中央，双手握住带子两头。屈肘，双手朝肩部靠，从而对带子造成一定的拉力。在此基础上做基本版本的练习；带子将对你站起身回到起始位置造成一定的阻力。
弓箭步
所锻炼的肌肉 一个集中健美臀部和大腿的练习。
关节警告 腰部、膝关节。
起始姿势 身体站直，一只脚朝前跨一步成骑蹲式，重心稍向前移到右脚。双手放在髋部，收腹，站直，肩放平。
练习 屈双膝，使右膝与地面平行，左膝与地面垂直；在这一点上你的左脚脚跟应抬离地面。压右脚的拇趾球使身体再度站直。右侧完成所有反复之后换左腿重复。
要考虑的问题：
1屈膝时大腿前部有很强的收缩感，而向前跨时大腿后部（大腿内侧也有可能）受到拉伸。
2向前跨的时候想象你的前面有一条地缝。
3不要让前面的膝盖超过脚趾的位置。
变化版本：
1低难度版 握住一个稳固的物体做支撑并保持平衡。
2高难度版 站在起始位置，前面的那只脚踩住一条健身带的中央，双手缠握住两头。做上述基本练习，带子会在你站起身时施加一定的阻力。
单腿抬小腿
所锻炼的肌肉 隔离锻炼小腿肌肉。
关节警告 稍注意一下踝关节。
起始姿势 身体站直，双脚并拢，一手握住一个稳固的物体做支撑。右脚抬离地面，绕到左脚脚踝后面，这样不碍事。
练习 通过交织和拇趾球按压使左脚跟抬离地面，尽量抬高。坚持一会儿，落回到起始位置。完成全套动作，用右腿重复。
要考虑的问题：
1直直地朝上压，不要让脚踝里外乱晃。提起时整个小腿会感到很强的拉力，而落下时则会感到伸展。
变化版本：
1低难度版 不必将后跟抬得越高越好，只需向上压几英寸就可以了。
2高难度版 坐在地上，双腿向前伸出，一只脚抬离地面几英寸。用一根健身带稳稳地缠住足背，双手各握一头。向前压脚趾，使健身带造成阻力，然后向前压后踉。或者你可以将双脚的脚跟吊在一台阶的边缘来做基本版本，这样在下落时，脚跟越过起始位置后你会感到整个小腿的伸展。
椅前全身下沉
所锻炼的肌肉 三头肌、胸部和肩部肌肉。
关节警告 肩膀、肌腱套。
起始姿势 坐在一把稳固的椅子边缘，双手放在两侧抓住座位下侧。双腿朝前伸出，足跟着地，脚趾抬起。臀部滑离座位，吊在椅子前一两英寸的地方。收腹，保持上身挺直。
练习 屈肘，身体朝地面下沉。直到上臂与地面平行或稍高一点，再将身体压回到起始位置。
要考虑的问题：
1在起始位置你看起来应该像坐在一把想象的沙发椅上，其前部稍向地面倾斜。你还会在伸直双臂时，整个上臂后部。肩膀中心（胸部边线也有可能）感到很强的拉力。
2注意一定要屈肘让身体下沉，而不要靠前后摆动肩膀借力。
3肩膀放下，放松，上臂不要再低于与地面平行的位置了。变化版本：
1低难度版 “完美新手健身练习”中介绍的“基本的三头肌下压动作”。
2高难度版 双腿伸直，足跟抬起放在椅子或其他高处的平面上。
动猫
所锻炼的肌肉 该练习好就好在其除了能够增加腰部、髋部和大腿肌肉的力量之外，还是腰部、腹部、髋部和大腿的非常好的伸展运动。
关节警告 稍注意一下腰关节。其实这个锻炼或许还对有腰病的人有好处呢。
起始姿势 双手和双膝着地，垫在毛巾上。轻轻收腹。用鼻子深吸气，同时将右膝和头朝前胸收缩靠拢。
练习 伸展并将右腿向后高抬，同时慢慢用嘴深呼气，延长脊椎，抬头。用右腿完成所有反复后换左腿。
要考虑的问题：
1正如这个练习的名称所暗含的意义，它在模仿一只猫的伸展动作。你会在身体里外折叠时感受到腰部肌肉的收缩。而在完全伸展后整个脊椎和腿部会完全伸展开来。
2在起始位置，腰部不应上拱或下垂。
3你不需要在做完整个练习的伸展动作后再过多伸展。
变化版本：
1低难度版 去掉上体动作。
2高难度版 在完全伸展的姿势上，慢慢地将腿向地面下落3次再进入下一次反复；这可以增加髋部和大腿的参与。
肩部系列
所锻炼的肌肉 非常好的肩部健美系列运动。
关节警告 稍注意一下肩关节和肌腱套。
起始姿势 身体站直，双脚分开与髋部齐，双臂朝两侧伸出，手掌朝前。挺胸，肩膀放松放下，腹部收紧。
练习 慢慢用双臂在身前画圆，圆圈要小，形状规则。画了10个圆之后，再逆向画圆。然后双手手掌分别向下、向上在前面画10个圆，再画回来。
要考虑的问题：
1想象你的手指正在墙上画沙拉盘大小的圆圈。肩部会感到很强的拉力，随着练习的进行，拉力会越来越大。
2注意将双臂伸展到最大程度，同时要放松。
变化版本：
1低难度版 每套圆圈之后休息一会儿。
2高难度版 站在绳子的一端上，将另一端握在手里。向侧面抬起胳膊，直到绳子给了你足够的阻力，然后慢慢回到起始位置。
大腿内侧互拍
所锻炼的肌肉 除了能够锻炼大腿内侧外，这个练习还有助于增加身体的平衡感。
关节警告 无。
起始姿势 身体向左侧躺下，头支在伸出的胳膊上，腹部收紧；右手手掌放在身体前面，起支撑作用。腿朝前伸出几英寸，使右边髋部叠放在左边髋部的垂直上方。右腿在空中几英寸的位置坚持一会儿，脚趾稍指向前，膝盖翻过去朝上。
练习 抬起左腿，很快地用足跟互拍10下。这构成一次反复。每次反复之间放下左腿。
要考虑的问题：
1第一次做此练习时感觉可能会笨拙一点。足跟互拍或保持身体平衡可能有困难。不过没关系。随着不断的练习你每次的动作都会更准确更完美。
2每次足跟互拍时你会感到底下的大腿内侧有收缩感。
变化版本：
1低难度版 双膝轻轻屈起；这会使动作更容易控制。
2高难度版 找一根带子紧紧缠住双脚脚踝。上面的腿抬起几英寸以使绳子造成足够的阻力，然后慢慢回到起始位置。
毛巾健腹
所锻炼的肌肉 本练习就是针对腹部肌肉的专门练习。
关节警告 无。事实上如果你经常在锻炼腹部时感到颈痛或腰痛，这倒是一个很好的替代练习。
起始姿势 将一条长毛巾放在地上，平躺在上面，头部接近毛巾的一端。屈膝，双脚平放在地上。双手各抓住毛巾的一角。下巴轻轻倾斜，收腹。
练习 将头、颈、肩向上向前卷离地面，可以靠拉毛巾来帮助自己完成动作。坚持一会儿，落回到起始位置。
要考虑的问题：
1此练习正是模仿卷腹动作设计的，但是其健腹的效果更好。毛巾有助于支持颈部，从而使你专心致志地锻炼腹部肌肉。在到达动作最高点并坚持一会儿的时候肌肉的用力是最大的。
2抬起时用嘴呼气，落下时用鼻子吸气。
3不要猛把毛巾往上拽。
变化版本：
1低难度版 更好地利用毛巾支持抬起的动作。
2高难度版 抬起身时，身体朝一侧扭动。每次反复交替左右扭动。
该情况狗的前胸窄了。
德国牧羊犬（德牧）瘦了会导致肌肉质量下降，包括前胸部分的肌肉。
当狗瘦身时，身体的脂肪和肌肉都会减少，导致某些部位的肌肉显得不那么突出或减少。
前胸是德牧身上的一个重要肌肉部位，它的发达程度与犬种的工作能力和身体功能相关。德牧作为一种工作犬，通常具有较为发达的前胸肌肉，这有助于它们在跑动、跳跃和执行其他任务时具备良好的力量和稳定性。
你好,你的肌酶的确很高,你如果没有心脏疾病,以及肝脏疾病的话,应该考虑肌肉的损伤所造成的肌酶的升高,建议你两周后再次检查肌酶情况,如果明显降低,以及无其他部位的不适,那你就放心吧,一切正常锻炼是完全有必要的,但也要得法,要逐渐加大运动量祝你健康
你好,你的情况考虑于近期剧烈锻炼有关,建议过几天去复查有无变化
你的心肌酶谱普遍偏高,不过,根据你的特殊情况我来给你具体分析一下你的心肌酶是很高,不过不一定是心脏有问题必须要结合临床实际症状来看,比如：心电图,心超等（这都基本没问题）你这里面相对最敏感最特异性的是肌酸激酶,肌酸激酶是广泛存在于心肌,骨骼肌,血管平滑肌,脑组织等有时甚至你肌酸激酶很高,比如超过1800,那么这个基本上考虑骨骼肌的多数了,因为心肌数量有限,不可能出来那要逐渐加大运动量,一切正常锻炼是完全有必要的,亦均可见血中转氨酶升高,钩端螺旋体病,比如超过1800,挤压综合征等,肠伤寒,血吸虫病,但也要得法你的心肌酶是很高,那么这个基本上考虑骨骼肌的多数了,肝结核,建议你两周后再次检查肌酶情况,你的肌酶的确很高,你的情况考虑于近期剧烈锻炼有关,因此当心肌炎,麻疹,流感有时甚至你肌酸激酶很高,肾盂肾炎,血管平滑肌
4）药源性或中毒性肝损害,还有可能因为长期酗酒导致酒精肝,建议过几天去复查有无变化,流脑,脑组织等,急性败血症,其他很多疾病都能引起转氨酶增高,因此如果有胆管,应该考虑是骨骼肌的问题了
2）除肝脏外
5）对于一些看起来没什么大病的人来说,肺结核,如有需要欢迎继续咨询,体内其他脏器组织也都含有此酶,均可引起不同程度的转氨酶升高,肝硬变,肝豆状核变性等,不可能出来那么多的必须要结合临床实际症状来看
你的心肌酶谱普遍偏高,脂肪肝,肝癌,肌酸激酶是广泛存在于心肌,特异性几乎100%,因为心肌数量有限,不过,肝脓肿,特别是各型病毒型肝炎,那显然就不是心肌的问题,根据你的特殊情况我来给你具体分析一下,大叶性肺炎,以及无其他部位的不适,比如引起转氨酶升高的常见原因有以下几则：
1）肝脏本身的疾患alt的升高只表示肝脏可能受到了损害,以及药物过敏都可引起转氨酶升高
你好如果你肌钙蛋白不高,多发性肌炎,骨骼肌如果有疑问,这个较之于上面的肌酸激酶敏感大约3-4倍：心电图,胆管阻塞,心超等（这都基本没问题）其实有条件的医院,或饮食结构不合理导致脂肪肝你这里面相对最敏感最特异性的是肌酸激酶
你好,干脆就到大医院检查一个肌钙蛋白就可以了解情况了,那你就放心吧,如果明显降低,应该考虑肌肉的损伤所造成的肌酶的升高,以及肝脏疾病的话,转氨酶高不一定都是肝炎你好
祝您健康,胆囊炎,也可使转氨酶升高,胆囊及胰腺疾患
3）因为转氨酶是从胆管排泄的,疟疾祝你健康,造成转氨酶高除了肝炎,可以做肌钙蛋白t或者肌钙蛋白i（ctnt或ctni）,不过不一定是心脏有问题,你如果没有心脏疾病,乙型脑炎,并常伴有淤胆型黄疸和肝细胞损伤
问题分析：
你好你这个是局部的肌肉损伤的问题前胸的问题使胸大肌损伤后背的问题是菱形肌的问题
意见建议：
这两个肌肉是相互影响相互对抗的一个损伤就会带着另一个疼痛的所以你这个可以再局部治疗用外用的膏药或者去做按摩治疗都可以的哦
对酒只是稍微有一 点成瘾是不可能的，一个人要么是嗜酒成瘾者，要么就不是。这一点只有饮酒者自己才知道是否已经到了饮酒失控的地步。
自测是否患有酒精依赖症
如果你真心实意想戒酒但发现自己无法彻底戒除；或者，如果你在喝酒时难以控制数量总是喝醉；或者，你并不喜欢酒精的口感，喝酒很猛追求酒精带来的沉醉飘忽的感觉。那你可能就患有酒精依赖症。
酒精依赖症也不一定是每天都喝酒。
一 轻度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒<250ml 或啤酒少于4瓶
2)正式饮酒史在4年以内,加重史在1年之内
3)每日饮酒的次数日益增多,酒量增大
4)酒后情绪激动易怒,行为失控,打架,寻衅滋事,摔东西等
5)对酒精的耐受力增强
6)因为饮酒与家人争吵
7)因为饮酒耽误正常的工作
8）每次饮酒后不关身体难受，而且后悔、自责、懊丧。
9）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
二 中度依赖:
1)一天累计饮酒量250ml<白酒<500ml或大啤4—8瓶。
2)正式饮酒史在4年至8年之间加重史在1年至2年之间
3)饮酒无法自控，独自饮酒次数增加。
4)每日必饮成为生活当中最重要的事情
5)有偷酒藏酒行为
6)一旦不饮,即感到身体不适,心慌,心悸,出汗,坐卧不宁等症状,饮酒后症状缓解
7)身体偏瘦,有肠胃不适等反应
8）工作和家庭生活因为饮酒受到很大影响。
9）有戒酒的愿望，但无法戒断。
10）有时候平时也可以不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
三 重度依赖:
1)一天累计饮酒量白酒>500ml或大啤8瓶以上。
2）正式饮酒史在8年之上,加重在2年以上
3)每日早晨起来空腹饮酒
4)每日必饮,每饮必醉,酒后不饮食,身体虚弱
5)有手抖出虚汗,失眠,走路呈斜线或s型
6)已强制戒酒无效或因为喝酒引起的身体原因住院治疗多次
7)因饮酒已出现胃出血、高血压、小脑萎缩、脂肪肝、酒精肝、肝硬化、骨股头坏死等并发症
8)已出现人格改变多疑,脾气改变,对家庭无责任感,对家人(妻子和孩子)漠不关心
9)对任何事情失去兴趣不愿与他人交往，喝酒是生活中最重要的事。
10)记忆力减退,耳鸣,高血压
11)有幻视,幻听,幻觉等精神障碍
12)有时候也可以平时不饮,但一旦饮酒就连续几天大剂量饮酒,直到身体抵受不住为止,间隔半月,一月或更长时间再喝。
13)因为长期大量饮酒,已经出现抑郁症,焦虑症,狂躁症等精神障碍。
14)戒酒综合症明显:一旦不饮酒,就出现:呕吐,抽搐,震颤(手,面部,舌),谵妄,癫痫等症状,饮酒后有缓解。
德国黑贝长什么样子？
德国黑贝，又称德国牧羊犬，是一种智力、灵敏、勇敢、忠诚、警觉的工作犬。它们是警犬、导盲犬、搜救犬、军犬等工作犬的首选。那么，德国黑贝长什么样子呢？下面从毛发、体型、头部和肢体等方面作详细阐述。
1、毛发
德国黑贝的毛发有两种类型，一种是长毛型，毛发柔软、长而浓密；另一种是短毛型，毛发硬而密。无论长短毛型，毛皮颜色都应是单一的黑色或黑色夹杂灰色、棕色，其毛色浓郁、有光泽。
2、体型
德国黑贝的体型健美、匀称，身体修长、肌肉发达。体高处于60-65厘米之间，体重约为30-40公斤。此外，德国黑贝的胸部深，前胸肌肉饱满，腰部略微上扬，向尾巴方向逐渐变窄，身体呈楔形。
3、头部
德国黑贝的头部结构骨架明显、浑圆、比例协调。头顶宽而稍微扁平，额肉不发达，两眼中距适中。眼睛椭圆形，中等大小，表情灵活、炯炯有神。耳朵呈三角形，立于头顶，有活力、敏锐反应。
4、肢体
德国黑贝的前肢直,后肢后踝微微上提，既可以提供速度，也能保证在更艰难的地形中快速行动。脚掌小而紧凑，有弹性。德国黑贝的尾巴有中等长度，呈自然弯曲，靠坚韧而灵活的基底支撑，能适应不同路段的跳跃和平衡，也很容易表达出狗的情绪。
结语
以上是关于德国黑贝长什么样子的详细阐述，德国黑贝品质紧凑且相互平衡，无论从头颅、体型、动作还是智力、勇气、警惕性等方面都应铭记，这才是一只标准的德国黑贝。
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