肩部脱臼后8天了，能否游泳

伤筋动骨一百天。 哥们你最好还是养一养。 你这种状况是不能游了。 久了 有可能导致两肩部力量失调。 游泳之前要做好热身。要做全身热身。 尤其是阔背肌，和三角肌。 斜方肌。 你这种情况不一定是灵活度的问题，也可能是力量的问题。也可能是热身不够。 全身肌肉对骨骼的保护性不够。 像你这种选手的话。我估计不能使灵活性不够。 多健健身。 做做扩胸。希望你早日好起来。 望采纳。

胳膊脱臼通常需要进行手法复位，如果情况特别严重，需要进行手术复位。

胳膊脱臼会使局部出现疼痛，关节出现畸形、活动受限。在关节脱位后的6小时内，通常为黄金时期，应尽早去医院进行手法复位，大多数的患者在经过手法复位后，都能够完全恢复。

脱臼时间过长，会使局部出现明显水肿，手法复位成功的几率就会降低很多。如果多次手法复位失败，应当考虑进行手术复位。

在复位后，应当保持局部的制动，不要进行剧烈活动，多注意休息，然后固定在一定的位置3周左右，防止再次脱位。

建议此类问题去咨询医生进行治疗，尽量不要自己来试图恢复。

复发性脱臼（俗称习惯性肩关节脱臼），主要分为两类：一类是自己可以把肩关节弄脱位，然后，又可以再弄回正常位置，也就是患者可以“表演”自己的肩关节自由进出；第二类是最常见的，主要是因为创伤，也就是经由外力造成肩关节脱位后的后遗症。

对于先天性的习惯性脱位的治疗，由于没有明显病灶，问题出在组织结构松弛，所以原则上以保守(非手术)复健治疗为主，训练肩关节周围的肌肉，以加强肌力来帮助稳定关节。成效约为70%，除非得已，才以手术方式缩紧关节囊膜，减少关节活动的范围以维持稳定。

绝对不行！！！俯卧撑是以肩为支撑点的！做俯卧撑只会让其更伤~找找专业人士问问吧~换个方法练三角肌和肩膀上面那块肌~还有背的~

我就是刚坚持做了十天俯卧撑~然后觉得筋不对劲儿了。。。去看的医生被医生说了。。。