华为b6手环上的人形图标各代表什么意思

华为b6手环上的人形图标各代表什么意思答案如下户外骑行。

室内单车。

划船机。

户外跑步。

户外步行。

室内步行。

椭圆机。

自由训练。华为手环B6是华为的一款产品，153英寸，搭载华为麒麟A1芯片，支持蓝牙52协议。

搭载华为自主研发的麒麟A1芯片，支持业界最新的蓝牙52协议。双MIC降噪，辅以自研音频优化算法，通话更清晰。

支持双设备连接，还支持语音助手拨打电话。官标8小时通话续航，充电10分钟，通话4小时，Type-C充电接口。

华为手表gt2充电的方法是：

1、手表随附的配件有磁力充电底座和USB数据线，用USB数据线连接充电底座和充电器。

2、然后将充电器连接至电源插座。将手表的充电口对准、贴合充电底座的金属触点。

3、直到手表屏幕出现充电电量指示即可。

华为Watch GT2支持15种主流运动模式，相较于第一代模式更多，而且考虑到很多都市白领人群的室内健身需求，因此在健身房运动领域也匹配了相应的运动模式，如椭圆机、划船机。此外，华为Watch GT2新增了游泳心率监测，游泳时可以更全面的了解运动状态和效果。强大的运动功能使得华为Watch GT2成为用户可佩戴的“私人教练”,不管是专业运动人员，还是偶尔参与体育锻炼，华为Watch GT2都是一个不错的选择。

随着科学技术的进步，智能穿戴设备不断升级，手环的功能也越来越多，那么小米手环5充电多久充满呢？

小米手环5充电多久充满

小米手环5充电多需要两个小时左右充满，其电充容量为125mAh，续航能力能持续两周。

小米手环5还应用了PPG生物传感器，睡眠监测的精度提升了40%，心率监测不规则运动精确度提升了50%，然后新增了划船机，瑜伽，跳绳，椭圆机，室内骑行等5种运动模式。睡眠监测也终于实现了24小时监测，中午的小憩也会记录下来，手机绑定后即可实时监测。

另外加入的女性生理健康监测，这个功能对于女性用户来说肯定是非常有用的。然后就是压力监测和PAI健康数据监测，可以更加全面地掌握现在的健康状态。

本文以小米手环5&&小米11为例适用于MIUI 12系统

前言

勉强算是一个运动爱好者吧，自从原手表转手后，就想着入手一款运动手表，开始想在颂拓和佳明里选一款，毕竟是老牌了，口碑不错。可是选了很久，总是难以下定，总感觉少了点什么。

后来，一个同事买了华为GT2Pro，特意艾特我。我搜了一下，然后就决定入手这一款了。不是什么支持国货啥的，纯粹是因为我找到之前难以下定的原因了。原来，我除了想要运动手表外，我还希望它能日常佩戴。而颂拓和佳明，都不适合在日常场合里佩戴，华为GT2pro商务风就明显好多了。

说白了，就是更好看一些。

所以，在2021年4月，我入手了华为GT2pro ECG款，共2658元。到今天，已经1年+了，作为运动手表，陪伴我跑步记录是777公里。按照跑鞋800公里一换，也算是经历一整个跑步疗程了。

购买记录

跑步记录

因此，今天来聊聊，华为GT2Pro值得入手吗？

一、价格

2021年，我是直接从华为商城+购买的，价格是2658元。现在的价格是2088元。作为一个手表来说，这个价格并不算低，可以买一个还算不错的机械表或石英表（这也是我当时难以抉择原因之一，带习惯了原来款式的表）。但是在运动手表里，这个价格只能算入门级别。华为手表在我认为是更倾向于一种外观 时尚 的带运动手表功能的智能手表，比运动手环更高级，又没运动手表专业。

现价

但不得不说，运动手表里，华为手表是颜值和性价比比较能打的；在智能手表里，华为手表又是运动属性表现得不错的。

所以，华为手表，还是非常受欢迎的，记得当时购买的时候还出现了断货现象。

二、外观

是我喜欢的色儿。我入手的是曜石黑，配的也是黑色皮带，简洁，商务风格也玩得转。

现在随着物资大爆炸，很多产品已经逐渐从原先的工具，向玩具和道具转变了。举个简单例子，飞行手表，原来的精准度是为了方便飞行员计算油耗和返程时间的，现在呢？飞行手表是拿来装B的玩具，或者显摆身份的道具。

现在国产品牌部分商家已经把握了这个精髓，产品本身功能、质量暂且不停，美观度、炫酷度那是一定要的，毕竟消费者不一定是买来用的，有可能是买来显摆的。

始于颜值，这就够了。

华为手表也牢牢把握住了这个要点，比普通手环和专业的运动手表更好看，这也是很多消费者选择的原因之一吧。

用了1年+，外观没什么变化

三、性能

前文提了，现在消费者买东西，不一定是买来用的，可能是买来显摆的。

另外还有一种，就是一些产品的功能，也不是拿来用的，而是凑数的。

你看，我功能这么强大，牛逼吧？买我，很超值。

有时候，消费者就会头脑发热，差不多的价钱，这个东西的功能多了十几个，那肯定要买这个呀，多划算。

实际上，可能就忘了初心了。

华为GT2Pro到底有多少功能？说实话，到现在为止，我都不清楚。我常用的功能还是看时间、接电话、看信息、锻炼记录等有限的三五个，偶尔我都会觉得可惜，明明有那么多功能，咋就不知道用，留着浪费呢？

我们先看看官方的介绍吧，看看华为GT2Pro有哪些功能。

心电图、血氧、压力，还是倾向 健康

是不是有一种感觉，华为GT2PRO，其实可以叫运动 健康 智能手表？它的APP就是华为运动 健康 ，华为手表，为呵护您的 健康 而生。

四、常用功能实测

上面都是官方公布的功能，相信我，实际会用常用的没几个。我觉得我常用这几个，可能最终也是一般用户购买回家后常用的。所以，根据我的实际使用情况，进行一个中肯评测。

1、蓝牙电话

作为代表性的智能手表，蓝牙电话应该是实用性最高的了。有时候外出、开会，不方便带手机的时候，也不会遗漏电话的接听。音量和声质也不错，听得清晰，通过多次使用，对方也能正常通话。

但是，有一点我不太满意的地方。那就是手机接听电话有外放、手机和手表接听三种模式，在接通电话后，系统默认手表接听优先（我用的iPhone，不知道华为手机会如何判定），这样会造成不便，特别是公共场合。而且如果要切换到手机接听，手机能正常通话一般需要5秒左右，这样经常会错失一些电话刚接通时的内容，造成通话者不好的感觉。所以我后面不得不取消了跟手表的蓝牙通话链接，只保留APP功能。

来电时优先选择手表接听，如果跟车机相连，车机又更高一级

曾经我尝试了很多可以调整通话优先级别的设置方法，但无奈没有找到。如果有知道的童鞋，恳请告知，我还是倾向保留手机通话功能的。

2、信息

这也是智能手表受欢迎的原因之一，可以通过手表查看各种信息，极为便利。特别是在开会、培训等手机保持静音或者统一管理的时候，就会让自己避免遗漏重要信息，比如挪车短信等。只要开通了权限，短信、微信、钉钉、各APP通知等都能在手表中接收，极为实用。

但也存在缺陷，主要是两个地方：一是不能查看和视频；二是不能通过手表回复信息。期望以后的智能手表能给予改进。查看和视频，可能因为内容容量及运算问题，不太适宜，但是回复文字信息，我觉得应该是完全可以实现的。我闺女的小天才电话手表，都可以实现发送和接收信息，包括压缩的和表情包。不至于堂堂华为手表反而实现不了吧？

3、锻炼功能

锻炼的功能很多，跑步、游泳、徒步以及健身等都有，主要是用于记录以及配合检测身体数据。作为一个还算得上伪运动爱好者，徒步、骑行、跑步、游泳、健身等都有所涉猎，且一直在坚持。对于辅助工具，我个人其实还是更多用作一个记录，用以持续不断的激励自我。其他的心率、脉搏等真的有大作用吗？我不觉得。在运动过程中，其实更多的是要自我对身体进行掌控，而且往往在设备提醒之前，其实自己身体已经提示了。我们日常运动，毕竟是以 健康 为主，而不是竞赛，为了成绩超负荷冲刺。所以一般当身体提出警告时，自己运动频率和强度都会自然而然的调整。所以，这块辅助功能在运动中没太大作用，可以起到提示——比如身体温度过高、心率过快等，实际还是在运动后通过数据来观察变化，以备下一次运动调整。

，时长 00:43

视频内容说明：手表的运动功能特别多，跑步、徒步、爬山、游泳等等，就是椭圆机、划船机、动感单车都包括其中，也可以自己自定义设置，比如HIIT、力量运动等，这点挺好。

我个人最常用的锻炼功能就是跑步，购买这个手表其实主要是用于跑步。

作为一个跑步记录工具，我希望的是数据精准，精准记录我的运动里程、配速、步频、步幅、轨迹等数据，这样可以很好的记录成绩和进行针对性提升运动。所以开始我才偏向购买佳明。

而这款华为GT2pro在这方面表现不佳，我甚至觉得有点差。其GPS精准度太差，行驶轨迹一塌糊涂，惨不忍睹。我曾经用手表和KEEP及咕咚两个软件进行对比，可以看对比图。

5公里标准跑程，左边咕咚，轨迹清晰；右边华为手表，轨迹是鬼画符

半马长距离跑步对比，左边华为手表的轨迹依然没有右边咕咚的清晰

另外就是配速，也是非常不准的。一方面是极大提升了标准配速，同样时间下，几乎每次都是华为手表比咕咚/keep跑得更远，配速更快。这很适合装13，发朋友圈炫耀，但会给跑者造成错觉。另外一方面是同一个运动时段，每分钟的记录也不精准，这让人无法忍受，根本无法通过详情来调整跑步的节奏。

配速对比，即使在半马上，咕咚的快慢相差不大，而华为手表像发神经一样，一会儿快一会儿慢。且整体华为手表配速比咕咚快太多了

4、二维码

其实这个功能我觉得不错，有时候无需携带手机，电话、信息、购物都可以支持，但是我个人没有绑定支付宝二维码，纯属个人原因。所以并未体验支付性能。

五、防水

防水这个功能，不常用，但很实用。比如洗涮、漂流、游泳等需要遇水的时候，不需麻烦的摘掉手表，既可以防止丢失，也可以随时观察时间，还可以给予别人帮助，比如游泳时，没带手表的人可能就会来问询。

在游泳时测试过手表的防水性能，基本能满足需求，没有任何影响。游泳后，结束锻炼，系统会提示“排水”，将手表内残留水分排干。

我个人游泳次数不多，但是我有个使用同款手表的朋友，几乎每天都会游泳，据其介绍，相当好用。

六、表盘

表盘不实用，但常用。系统有自动多种风格表盘，从功能性讲，毫无实用价值，无非就是看看时间日期等罢了，什么样的表盘都行。但是架不住对美好的崇好和用户的多变性，换个表盘就相当于像个心情，甚至有换了个表的感觉。

就像手机的“ 科技 以换壳为本”一样，手表追求换表盘，也是可以理解的。

有免费付费的，可选择很多

七、音乐

本人非音乐爱好者，跑步时也一直以听喜马拉雅为主，所以此项功能不评价，但是我觉得是不错的。

八、充电时间

作为电池手表，续航及充电时间就是很关键的一个因素。如果三天两头就要充电，再好的产品估计也会被用户嫌弃。手表是买来看时间的，不是买来看时间要不要充电的。

在屏幕设置为息屏（抬腕亮屏）的模式下，不运行内部锻炼等程序，续航基本能达到5-7天，如果每天开启1小时诸如跑步或徒步等锻炼记录，续航基本是3-5天，这个续航能力我个人觉得够用，所以很少出现我需要使用手表时发现手表没电的情况。

充电上，使用的是快充技术，基本上2-3个小时能充满，个人觉得够用。如果急用，等不着充满，充5分钟也足够使用一天了，不会影响使用。

1小时充满40%左右，实际数据不太严谨，实际充满100%的时间略有提前

九、综述

因为不是和华为手机搭配使用，有些功能受限，这点我觉得不太好，应该是开放式的系统，不能搞闭环。加上个人原因，很多功能并没有尝试使用，所以还是有所遗漏。

但是整体而言，我个人对这款华为GT2PRO的评价就是：

运动手表里比较好看的；智能手表里比较运动的。

换个说法，在这个价位，它没有运动手表那么专业，但勉强够用；它没有智能手表那么智能，但能满足基本需求；它努力表现得可甜可咸的，运动时能带，休闲时能带，商务时也能带。

如果运动占多，那么可以入手。

如果主要用来穿着装饰，其实我还是建议买一块纯商务的机械表吧！

      椭圆机是一种科学、健康的有氧健身机械，不仅可以帮助我们进行心肺功能训练，还能有效的减少身体脂肪。那么，你知道椭圆机怎么使用吗一起来看看椭圆机使用方法，了解其正确和不正确的使用要点吧。

      椭圆机使用方法

      1、新手第一次使用椭圆机时，建议通过手动模式进行过渡。上椭圆机时，先用两手分别握住一个手柄。然后先将一只脚踏上脚踏板，再把另一只脚慢慢踏上。抓稳手柄，保持平衡

      ，之后就可以开始跑步了。

      2、跟跑步机很重要的一个区别就是椭圆机既可以向前转动、也可以向后转动。向前运动可以锻炼大腿外侧肌肉，向后运动可以锻炼小腿肌腱和臀大肌。根据你想锻炼的肌肉部位，

      可以选择使用椭圆机锻炼进行的方向。对于新手来说，建议先练习向前运动。

      3、如果用泰诺健的Synchro Forma椭圆机，还可以选择进行全身锻炼还是专注于锻炼下肢。如果只想锻炼腿部肌肉，那么可以将双手放在内侧静止的扶手上，仅用双腿进行跑动。

      如果想锻炼全身肌肉，将双手放在外侧的运动手柄上即可。

      4、当适应了手动模式的平衡感和速度之后，就可以切换到自动模式并使用训练了。进入进阶阶段，可以使用泰诺健Synchro Forma椭圆机的预置训练程序进行训练。在熟悉器械的

      功能之后，同样可以调节阻力程度来满足热量消耗和肌肉锻炼效果。对于新手，不建议设置过高的阻力值。

      5、在结束锻炼后想要离开椭圆机时，首先要确实机器所处的模式。如果是自动模式，那么需要先切换成手动模式，避免身体减速后机器保持原来的速度而拉伤肌肉。在调整成手动

      模式之后，要缓慢地降低运动的速度，给身体一个缓冲。

      椭圆机锻炼最标准最正确的方法

      1、双手轻轻握住椭圆机上方的扶手，然后手要随着脚的节奏依次向前登踩，等运动节奏找到了，再慢慢加大手的推力和脚的瞪力。

      2、注意在使用的时候的身体姿势，抬头挺胸，不要低头练习，眼睛注视正前方，把全身的注意力放在腿部。

      3、练习的时候最好是分组进行，可以有两种方法，一种是按时间分组，一组5-6分钟，也可以是按次数，这个可以按照自己的身体承受能力定次数，我个人习惯一组100次登踩。休

      息1分钟再100次，在使用椭圆机锻炼的时候，频率和速度是逐渐加快的，而且一定是要在自己能够适应的范围内加快。

      4、注意呼吸，所有运动呼吸都是非常重要的，呼吸要有节奏，不要突然气喘吁吁，这样对身体反而不利。

      椭圆机锻炼怎么更有效减脂

      想要加强椭圆机运动对于这些部位的减脂效果，在运动中就需要注意这些方面:

1、不能缺少热身

      不要以为椭圆机运动强度比跑步机小一些就不进行热身，热身过程是不能缺少的，既能避免运动锻炼中出现运动伤害，又能帮助身体最快的投入到运动状态中，可以增强椭圆机减

      脂的效果。

2、脚掌不要离开踏板

      在进行椭圆机运动过程中，要保证脚掌不离开踏板，一方面是为了避免造成不必要的碰伤，另一方面离开踏板不利于身体的平衡，腿部减脂的效果也会打折扣。

3、运动时间达到30分钟

      一般的有氧运动都是运动时间在20分钟以上才会有效燃脂，椭圆机运动也不例外，所以要想要达到更好的减脂效果，每次运动的时间最好是能保证在30分钟左右。

4、调整合适的阻力

      在练椭圆机的过程中，要根据自身的实际情况来调整阻力档位、步幅大小、使用固定扶手还是移动扶手等，这样才能更好的进行锻炼，取得好的减脂效果。

      椭圆机锻炼的注意事项

      1、不要在椭圆机上做向后登的运动，有些人认为向后登能更好的锻炼臀部的肌肉，其实完全没有必要，不管向前还是向后登，对于椭圆机来说其实都是锻炼腿部，尤其是大腿的，

      但是向后登，平衡不好控制，容易出现危险，而且向后登膝关节的压力会增大，长期以往对膝关节的韧带和肌腱有不良的影响。

      2、在使用的时候脚掌一定要贴在踏板上面，这样才能保证运动时的平稳性，减少没有必要的危险。

      3、现在很多椭圆机是可以调节坡度的，对于不同坡度，锻炼的效果也有不同，所以我们有的时候在适应一种坡度的锻炼之后换一个难度高一点的坡度锻炼，会更有挑战性，也能更

      好的塑造完美身材。

      4、结束运动的时候需要特别注意，椭圆机运动是有惯性的，我们不能处于高速运动的时候就突然结束，这样很容易造成运动损伤，应该慢慢放缓运动频率等机器慢慢停下来之后再

      在从椭圆机上下来。

      5、用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5~6分钟，最好每次活动能够练习3~4组。动作频率应逐渐加快，但

      不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。

      6、在锻炼场所我们常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协

      调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。

      7、家用椭圆机运动要注意适度的原则，以及必要的休息，练习期间也要适当的补充水分，这样才能充分保证身体的健康状态。

      警惕使用椭圆机的两大误区

误区一:通过一味地增加转速来提高自身的训练强度。

      正确方法:兼顾增加脚踏板的阻力或是脚踏板的步幅。增加速度能够增加训练强度，这是毫无疑司的，但是当速度增加到一定的程度你就会失去对脚踏板的控制，而任由它随着惯

      性快速转动，可想而知，热量消耗量一定会有所下降。

      另外，速度越快也越容易受伤。而通过增加脚踏板的阻力能有效地提高训练强度;增加步幅则能让你锻炼到大腿肌肉的不同部位。

误区二:以器械的脚踏板转速来衡量自己的速度。

      正确方法:通过自己的呼吸急促程度来评价训练强度。椭圆机的脚踏板转动得很快，有许多人就认为自己的训练强度远远高于平时，其实不然这只是一种假相你只要自己评估一下

      呼吸强度就可以清楚地了解到自己的努力程度了。如果一次有氧训练是有效的，那你必定是气喘吁吁的。

      椭圆机是一种科学、健康的有氧健身机械，不仅可以帮助我们进行心肺功能训练，还能有效的减少身体脂肪。那么，你知道椭圆机怎么使用吗一起来看看椭圆机使用方法，了解其正确和不正确的使用要点吧。

      椭圆机使用方法

      1、新手第一次使用椭圆机时，建议通过手动模式进行过渡。上椭圆机时，先用两手分别握住一个手柄。然后先将一只脚踏上脚踏板，再把另一只脚慢慢踏上。抓稳手柄，保持平衡

      ，之后就可以开始跑步了。

      2、跟跑步机很重要的一个区别就是椭圆机既可以向前转动、也可以向后转动。向前运动可以锻炼大腿外侧肌肉，向后运动可以锻炼小腿肌腱和臀大肌。根据你想锻炼的肌肉部位，

      可以选择使用椭圆机锻炼进行的方向。对于新手来说，建议先练习向前运动。

      3、如果用泰诺健的Synchro Forma椭圆机，还可以选择进行全身锻炼还是专注于锻炼下肢。如果只想锻炼腿部肌肉，那么可以将双手放在内侧静止的扶手上，仅用双腿进行跑动。

      如果想锻炼全身肌肉，将双手放在外侧的运动手柄上即可。

      4、当适应了手动模式的平衡感和速度之后，就可以切换到自动模式并使用训练了。进入进阶阶段，可以使用泰诺健Synchro Forma椭圆机的预置训练程序进行训练。在熟悉器械的

      功能之后，同样可以调节阻力程度来满足热量消耗和肌肉锻炼效果。对于新手，不建议设置过高的阻力值。

      5、在结束锻炼后想要离开椭圆机时，首先要确实机器所处的模式。如果是自动模式，那么需要先切换成手动模式，避免身体减速后机器保持原来的速度而拉伤肌肉。在调整成手动

      模式之后，要缓慢地降低运动的速度，给身体一个缓冲。

      椭圆机锻炼最标准最正确的方法

      1、双手轻轻握住椭圆机上方的扶手，然后手要随着脚的节奏依次向前登踩，等运动节奏找到了，再慢慢加大手的推力和脚的瞪力。

      2、注意在使用的时候的身体姿势，抬头挺胸，不要低头练习，眼睛注视正前方，把全身的注意力放在腿部。

      3、练习的时候最好是分组进行，可以有两种方法，一种是按时间分组，一组5-6分钟，也可以是按次数，这个可以按照自己的身体承受能力定次数，我个人习惯一组100次登踩。休

      息1分钟再100次，在使用椭圆机锻炼的时候，频率和速度是逐渐加快的，而且一定是要在自己能够适应的范围内加快。

      4、注意呼吸，所有运动呼吸都是非常重要的，呼吸要有节奏，不要突然气喘吁吁，这样对身体反而不利。

      椭圆机锻炼怎么更有效减脂

      想要加强椭圆机运动对于这些部位的减脂效果，在运动中就需要注意这些方面:

1、不能缺少热身

      不要以为椭圆机运动强度比跑步机小一些就不进行热身，热身过程是不能缺少的，既能避免运动锻炼中出现运动伤害，又能帮助身体最快的投入到运动状态中，可以增强椭圆机减

      脂的效果。

2、脚掌不要离开踏板

      在进行椭圆机运动过程中，要保证脚掌不离开踏板，一方面是为了避免造成不必要的碰伤，另一方面离开踏板不利于身体的平衡，腿部减脂的效果也会打折扣。

3、运动时间达到30分钟

      一般的有氧运动都是运动时间在20分钟以上才会有效燃脂，椭圆机运动也不例外，所以要想要达到更好的减脂效果，每次运动的时间最好是能保证在30分钟左右。

4、调整合适的阻力

      在练椭圆机的过程中，要根据自身的实际情况来调整阻力档位、步幅大小、使用固定扶手还是移动扶手等，这样才能更好的进行锻炼，取得好的减脂效果。

      椭圆机锻炼的注意事项

      1、不要在椭圆机上做向后登的运动，有些人认为向后登能更好的锻炼臀部的肌肉，其实完全没有必要，不管向前还是向后登，对于椭圆机来说其实都是锻炼腿部，尤其是大腿的，

      但是向后登，平衡不好控制，容易出现危险，而且向后登膝关节的压力会增大，长期以往对膝关节的韧带和肌腱有不良的影响。

      2、在使用的时候脚掌一定要贴在踏板上面，这样才能保证运动时的平稳性，减少没有必要的危险。

      3、现在很多椭圆机是可以调节坡度的，对于不同坡度，锻炼的效果也有不同，所以我们有的时候在适应一种坡度的锻炼之后换一个难度高一点的坡度锻炼，会更有挑战性，也能更

      好的塑造完美身材。

      4、结束运动的时候需要特别注意，椭圆机运动是有惯性的，我们不能处于高速运动的时候就突然结束，这样很容易造成运动损伤，应该慢慢放缓运动频率等机器慢慢停下来之后再

      在从椭圆机上下来。

      5、用椭圆机练习能做向前及向后的双向运动。练习时一般可以向前练习3分钟，再做向后练习3分钟，一组练习5~6分钟，最好每次活动能够练习3~4组。动作频率应逐渐加快，但

      不宜太快，一定要把握在自己能够控制的范围之内。

      6、在锻炼场所我们常看到，一些锻炼者误将椭圆机当作跑步机，运动时只有腿用力，胳膊仅仅在腿的带动下起稳定作用，或干脆不扶扶手。利用椭圆机健身时，如果手脚配合不协

      调，越用力身体越紧张，上下肢之间的对抗也会更强烈，还可能由于动作不协调，产生疲劳感，拉伤肌肉甚至摔伤。

      7、家用椭圆机运动要注意适度的原则，以及必要的休息，练习期间也要适当的补充水分，这样才能充分保证身体的健康状态。

      警惕使用椭圆机的两大误区

误区一:通过一味地增加转速来提高自身的训练强度。

      正确方法:兼顾增加脚踏板的阻力或是脚踏板的步幅。增加速度能够增加训练强度，这是毫无疑司的，但是当速度增加到一定的程度你就会失去对脚踏板的控制，而任由它随着惯

      性快速转动，可想而知，热量消耗量一定会有所下降。

      另外，速度越快也越容易受伤。而通过增加脚踏板的阻力能有效地提高训练强度;增加步幅则能让你锻炼到大腿肌肉的不同部位。

误区二:以器械的脚踏板转速来衡量自己的速度。

      正确方法:通过自己的呼吸急促程度来评价训练强度。椭圆机的脚踏板转动得很快，有许多人就认为自己的训练强度远远高于平时，其实不然这只是一种假相你只要自己评估一下

      呼吸强度就可以清楚地了解到自己的努力程度了。如果一次有氧训练是有效的，那你必定是气喘吁吁的。

小米手环7pro和8pro的区别有外观不同、运动模式不同、屏幕亮度不同、电池容量不同、续航时间不同。

1、外观不同

小米手环7 Pro采用了164英寸的矩形屏幕设计，而小米手环8则采用了162英寸的环形跑道屏幕设，这两款手环的外观都不错，在风格上面会有一些不同，但是就肉眼来看，小米手环7 Pro的显示内容相对更多，屏占比稍高。

2、运动模式不同

小米手环7Pro支持的是117种运动模式，而小米手环8则可以支持150+种运动模式，相对于小米手环7Pro来说，小米手环8的运动模式更加丰富，并且可以提供专业数据的解读。

3、屏幕亮度不同

小米手环8屏幕亮度最高600nit，支持亮度自动调节，小米手环7屏幕亮度最高500nits，支持手动调节。

4、电池容量不同

小米手环8电池容量为190mAh，小米手环7电池容量为180mAh。小米手环8支持快充，充电时长约1小时，小米手环7充电时长约2小时。

5、续航时间不同

小米手环7Pro最高可以续航长达12天左右，而小米手环8在典型的场景下面可以续航长达16天左右。

-小米手环

椭圆机的选择

一般的椭圆机两千多，贵的要几千、过万，要根据自身经济情况，室内放置位置，选择适合自己的椭圆机。

如果你准备了足够的钱，建议你买一款商用的椭圆机，无论配件与品质都将更好。实惠一些的，家用的一千多元就可买到一款精致实用的磁控椭圆机。

椭圆机均带有电子表，心率测试等，高档的商用椭圆机，有些是可选配液晶电视的，有些是点阵式的显示运动过程的。一般来说，椭圆机的功能都是差不多的。

挑选外观，一款精致美观，能让自己喜欢的椭圆机，同时也会提升运动兴趣。

一般家用椭圆机都是磁控调节阻力的，商用椭圆机还有插电式，与自发电两种。

请注意区分椭圆机的整体重量，从常规来说，同一品牌同一档次的椭圆机，重一些的说明用的配件更好，同时运动起来也更稳。

注意区别磁控椭圆机的磁控轮，一般家用的是3-10KG之间，正常在6KG左右，如果磁控轮小，蹬踏起来的时候，将会有点飘的感觉，阻力不明显。

1引领全面屏手环设计新风尚全新推出的华为手环6 Pro在手环6的基础上再度升级。外观上，增强型聚合纤维搭配NCVM金属质感喷涂，轻盈且精致，全新设计的幻夜黑和云母灰配色，优雅百搭，轻松应对各种场合。为实现全面屏，华为手环6 Pro正面的边框宽度压缩到了极致，仅有075mm。一般防水工艺下，要求产品屏幕防水粘贴宽度1mm以上，为了在如此窄的边框上做到5A浪只6 Pro采用了高精度的涂布工艺，通过视觉引导的方式进行胶线的实时追踪和矫正，并应用全自动机械手完成屏的对位和装配，最大程度降低了偏差造成的粘贴宽度损失，在实现了窄边框的有效粘贴情况下确保了产品5A浪阅堋2 体温研究 内置温度检测传感器，检测皮肤温度并估测体温，让你知悉体温变化，并提供高低温提醒。3 语音助手华为手环6 Pro支持长按侧边按键唤醒语音助手。用户通过语音助手查询互联网信息，包括4类垂域：天气、世界时钟、翻译和百科。此外，还具备通过智能语音助手打开应用的能力。例如： 1）心率：语音请求查看心率； 2）运动：语音请求运动：总共支持10种运动类型：户外步行，室内步行，户外跑步，室内跑步，户外骑行，室内单车，椭圆机，划船机、游泳，自由训练；3）打开APP：语音请求打开本地安装的应用（例如“打开手电筒”）。4两周长续航全面屏的应用使得屏幕功耗大幅上升，在低功耗芯片及智能节电算法的加持下，华为手环6 Pro开启连续心率和夜间普通睡眠下，拥有长达14天的续航，确保优质体验不间断。配合磁吸式快充，典型场景下充电5分钟可正常使用2天。华为手环6 Pro，在重量只有18g的产品上实现了兼顾全面屏显示与两周长续航的完美体验。5潮流配色，多彩穿搭华为手环提供了幻夜黑、云母灰2种不同风格配色，色彩的饱和度经过调试，搭配增强型聚合纤维外壳，外壳表面增加细腻金属质感coating处理，在精致中彰显年轻活力。6绚丽表盘，彰显个性华为手环 6 Pro支持表盘市场功能，提供100+不同风格的精美表盘，满足百变风格，彰显自我个性。7血氧监测基于华为HUAWEI TruSeen40深度优化的硬件模组以及智能节电算法的加持，此次在华为手环 6 Pro上我们将血氧功能升级为了全天候血氧监测（在静止状态下自动检测血氧饱和度），时刻关注你的健康状态并在低血氧水平时自动发出告警，帮助你更加及时地作出调整，更加主动地管理健康。8搭载全新心率监测技术 监测更精准华为手环 6 Pro搭载全新升级的HUAWEI TruSeen40心率监测技术，可以快速、精准地为用户提供心率监测功能，助力用户呵护自己的心脏健康。得益于华为手环 6 Pro优秀的传感器硬件和HUAWEI TruSeen40心率监测技术，华为手环 6 Pro支持后台智能心率监测，在保证续航的同时，根据活动状态智能调节心率检测频率，记录过去24小时的心率曲线以及静息心率测量，提供更有针对性和参考价值的心率数据。华为手环 6 Pro在提供心率监测的基础上，还支持静态心率过高/过低提醒功能。当用户在静止状态下连续心率过高或过低时（持续10分钟以上），设备会及时发出提醒通知，时刻呵护健康。9中国301医院深度合作，专业健康管理心脏健康研究：中国301医院专业医生团队与华为联合开展心脏健康研究计划。该计划采用华为手环 6 Pro等华为智能穿戴设备，借助产品的高精度PPG传感器和心率监测技术，可以监测用户的心率，输出心律失常筛查报告。接入服务的华为智能手环、手环用户可以在301医院远程管理服务平台上获取70多家协作医院的医疗资源，由医生为用户提供心律失常确诊、治疗、跟踪随访服务。10科学睡眠监测基于心率和运动传感器的HUAWEI TruSleep呒嗖馑惴ǎ际侗鹕钏⑶乘⒖焖傺鄱_EM）、觉醒，以及零星小睡记录；精准识别6大睡眠问题，提供个性化助眠服务以及200+睡眠改善建议；智能睡眠闹钟，浅睡期适时唤醒。11压力监测中科院心理所合作压力跟踪算法HUAWEI TruRelax锬慵笆绷私庋沽ψ刺压力监测，多款压力缓解服务（生物反馈游戏、舒眠减压等），适时减压。12 女性生理周期管理生理周期与女性生活息息相关，对饮食、备孕、减脂、睡眠、运动、压力等方面都有很大的参考价值；根据日历法预测生理期，支持安全期、易孕期及生理期的记录与提醒。13 96种运动模式新增跳绳模式，精准监测跳绳个数、连跳个数、心率及卡路里消耗等运动数据；室内外跑步、骑行、跳绳、椭圆机、划船机等11种专业运动模式， 85种健身类、球类、舞蹈类、休闲运动以及极限运动等不同运动模式，日常运动模式全面覆盖。14 运动自动识别基于运动&心率传感器和运动状态识别算法，自动识别室内外跑步、室内外步行、划船机、椭圆机6种运动模式；智能发出提醒开启/结束运动记录。15 智慧出行，抬腕可及支持NFC功能，基于华为钱包畅享智慧出行体验；NFC刷卡延时小于03s，快速识别更高效；312个城市的NFC公交、地铁支付，交通出行一刷即过；20W+社区门禁卡刷卡解锁，抬腕解锁更加便捷。16 工作助手，更高效情景智能提醒：航班、火车、酒店、日程等事项提醒；来电、消息提醒及查看，新增来电快捷回复功能，帮你更好地掌握生活节奏，繁复工作中也能游刃有余。17 生活辅助，更便捷天气查看及提醒、手环找手机、遥控拍照、音乐播放控制、支付宝扫码支付等智能辅助功能，让生活更便捷。