如何解决退休后的孤独情感？

1、退休后，仍要对每一天充满期待。先列出自己喜欢做的活动清单，这些事可以是多年来想做却还没做的事。如果喜欢参观博物馆，不妨去住所附近的博物馆做志愿者；

如果热爱绘画和弹吉他，可以去社区大学或艺术中心上绘画课或音乐课；如果热爱写作，不妨以给子孙辈写信的形式写回忆录。朝着一个目标去行事，可为生活找到动力。

2、退休后保持身体健康至关重要。写下一生中喜欢从事的体育运动项目清单。如果想不出来，那退休后就是发现健身乐趣的最佳机会。可以参加舞蹈或瑜伽课程，或者游泳；养狗的话，还可以驾车去景色秀美的地方徒步，既能强健身体，也能欣赏美景。

3、回想过往经历，哪些令你觉得内心得到滋养，精神饱满。或许是周末静修，也可能是独自一人安静地置身大自然。制订计划，在退休后第一周从事至少一项活动，能够让自己和外界平和相处。

4、退休后，有些人或许你永远不想再见到，而有些人会让你经常想念。退休后的前两周，与你觉得重要的人保持联系，时常交流。

5、找到志趣相投的朋友。老人交友也要考虑自己的兴趣爱好。如果你喜欢徒步旅行、下棋、跳舞，不妨加入相关的俱乐部或团体，这样能结识更多志趣相投的新朋友，遇到有意思的人。

人民健康网——退休后，找回意义感

现代教育理论表明：情感是直接影响教育教学质量的重要因素。最新科学研究表明：真正影响一个人的智慧、决定一个人能否成功的因素并非智商，而是积极的情感。那些善于调适自己情感的人，必然有着更多成功的机会，因此也更容易做出骄人的业绩。在小学体育教学中，教师应着眼于培养学生积极的情感，通过教师亲切的讲解、生动的示范、引人入胜的启发，激发学生参与体育课堂的积极性，从而提高学生对体育学科乃至其他学科学习的认同感。一个不爱学生的教师不可能成为一名优秀的教师。教师在教学中对学生浓浓的关爱和殷切的期待，会催发学生巨大的内在潜能，让其产生无尽的动力，激发他们刻苦训练、顽强拼搏的精神。特别是小学生，他们本身心理比较脆弱，对外界的反应比较敏感，教师更应在教学中用亲切的语言、和蔼的表情、温柔的眼神去给学生以温暖。只有这样，学生才能真正喜爱体育、热爱锻炼，才能真正将体育课堂当作寻求快乐的场所。当然，关心、热爱学生和对学生严格要求并不矛盾，二者是相辅相成、相互补充的。教师既要热爱学生，走入学生内心，信任和尊重学生，又要对学生严格要求，让他们沿着正确的道路成长，对他们的过错决不迁就和放任。在平时注重培养学生对体育运动的情感只有学生对体育运动形成了积极的情感，他们在运动中才能全身心地投入，才会对体育活动产生浓厚的兴趣。在体育教学中，教师既致力于教学内容的科学性与思想性的统一，又努力打造和谐愉悦的体育课堂，让学生在体育训练中享受乐趣。只有在这样的氛围中，教师才能教得舒心，学生学得惬意。为此，教师必须努力探索、深入研究教材，充分挖掘教材的情感因素，捕捉学生学习过程中积极的情感因素，不失时机地对学生进行情感教育。例如，通过给学生讲述从小锻炼的好处，既可以强身健体，又可以为国增光，从而激发学生学习体育的热情和对体育的良好情感。再如，在教学中，可利用教师的示范和指导作用，培养学生严谨、踏实，不怕吃苦，为取得良好成绩而努力拼搏的决心。营造和谐、融洽的教学氛围健康和谐的师生关系、轻松愉悦的课堂，对学生良好情感的形成至关重要。学生在这样的氛围中，其兴趣才会油然而生。无论是教学，还是体育训练，不良的情绪轻则影响动作完成，重则导致学生伤害事故的发生。此时，教师一定要耐心指出学生存在的问题，耐心帮助他们分析原因，合理化解，给学生示范正确的动作，并对其引导和鼓励，使他们全神贯注，充满信心地去完成动作。如果教师对学生冷眼旁观，或者不闻不问，甚至挖苦、讽刺，必然损害学生的自尊心，引发学生强烈的抵触情绪，也使他们逐渐对体育运动丧失信心，从而厌恶体育、逃避体育。因此，教师在平时的教学中，要关心学生、体贴学生，特别是一些身体素质较差、运动协调能力较弱的学生，要多鼓励、多示范。这样，学生才会感觉体育课堂有滋有味，是充满快乐的。我认为构建和谐、愉悦的体育课堂可以从以下几方面入手：教师在上课之前调适情绪，给学生呈现乐观、阳光的形象教师也会在工作、生活中遇到一些不顺心的事。如果将不良的情绪带入课堂，必定会影响教学，给课堂蒙上阴影。所以课前，教师首先要检查自己的情绪，发现有不良的情绪时，要理性地克服，及时地调适，带给学生积极、健康的情感。选取优美、整洁的场地优美、整洁的活动场地，能给人以美的感受，让人心情愉悦，从而增强训练与探索的欲望。示范动作要准确、流畅准确、流畅的示范动作能给人以美的感受，自然能引导学生争相效仿。如教学健美操、韵律操等，教师在示范时既要有健康美、动态美，更应有节奏美，让人在动感的音乐声中，感受无穷的生命律动。通过教师的演示和示范，必然能极大地提高学生的兴趣，激发学生跃跃欲试的心理。通过优美动听的语言感染学生教师恰如其分的讲解对学生正确动作的形成有着重要的作用。因此，教师要运用优美动听的语言，对动作要领进行恰当的分解，让学生在倾听中感悟体育的内涵。当然，教师在讲解时，除了讲明动作要领之外，还可针对学生的年龄及喜好，介绍一些健身、健美的知识，在此过程中，语调要亲切、动听，语言要幽默风趣、抑扬顿挫，让学生体会到教师对自己的关爱，从而产生对体育课的浓厚兴趣。教师要给不同层次学生感受成功的机会，让每一位学生领悟成功的喜悦在任何一个班级体中，学生的身体素质、训练能力、接受能力都存在着差异。教师应尊重学生的个体差异，根据学生的实际情况，设计相应的训练内容，既要让学生得到锻炼，又不会承担较大的心理压力。在学生取得成绩时，教师要给予充分的肯定和赞许；而当学生动作不到位或不成功时，教师要和颜悦色地指出问题所在，鼓励他们增强信心和克服困难的勇气。在小学体育教学中，教师要致力于让学生感受情的熏陶、爱的浸润、美的体验，让学生在快乐中提升成绩，在奋发中感受不足，在教师浓浓的期待中不断增强信心，努力进取。

就是说诗表达的情感可能非常强烈，非常炙热，充满激情。但是诗人在酝酿成诗的过程中，内心有可能是平静如水的。因为只有静下来，人才会有很多的思考，会触发很多的灵感。然后一挥而就，一首好诗跃然纸上。

扩展资料：

写诗的时候通常要让自己进入一种境界，才能够有灵感，这种境界有一个重要的因素就是宁静，心不静则不清，只有真正静下心来，才能清晰的体验自己的情感。

写诗的时候通常要让自己进入一种境界，才能够有灵感，这种境界有一复个重要的因素就是宁静，心不静则不清，只有真正静下心来，才能清晰制的体验自己的情感。情感的流露才能使你诗兴大发，妙笔生花。

古代有很多诗人都是这样的，比如李白在写《春夜洛城闻笛》时知，他就是在宁静的月夜道，因为思乡情感的爆发，才写下诗的，最简单的《静夜思》也是这种道理

诗确实是强烈情感的自然流露，它来源于宁静中回忆起来的情感的意思，就是说它是慢慢的自然的流露出来的，是一种源于生活而又高于生活的

健美操是一种融合了形体、动作、情感和音乐等多种艺术要素在内的运动形式。因此，要学好健美操，需要具备以下艺术修养：

1 形体：健美操可以改善身体姿势，塑造肌肉美，提高人对神经系统的控制程度，使得动作灵活、敏捷，形成优美健康的体态。

2 动作：健美操的动作美包括动力性动作和静态动作，两者之间可以相互转换，并且变化无常。概括来说，健美操动作美可以分为动作姿态美和速度力度美。

3 情感：健美操要求参与者有情感的投入，通过激发内在情感，将情感通过行为展现出来，能够塑造人的外形美，陶冶情操，锻炼人坚强的意志，增强自信心和奋发向上的精神。

4 音乐：音乐是健美操的灵魂，不同的音乐表现健美操不同的风格、结构、速度、节奏，音乐搭配得好，很容易就激发练习者的内在激情，提高表现欲望。

综上所述，要学好健美操，需要具备良好的形体、动作、情感和音乐艺术修养。

I feel happy for today is my turn to speech my topic is "my dorm"404,which is my warmst home on the campus With my best roommates'company , I lived through happiness 、sadness、indignation、enjoymentNow ,let me introduce my adorable roommates, Rainy ,cones from Hainan ; pixy Nina ,beautiful Wendy ,and lazy me cherry First ,I would like you to kown Rainy , she is the only one come from other province ,Hannan The sun , sand beach ,and foreshoer taned her skin like chocoliteFrom the milk、 cornmeal 、and chinise date on her desk ,we can define her as a professer in health keeping ,Although she is only 20 next I would perfer to introduce sweet heart Nana Despite she is only 155 high ,she really has a gift in gym No matter what kind of excercise , yoga physical jerks basketball skip She often gose out to do exercise on the weekendsAs the yongest one in our dorm , her favorate things is moppet we often regard her as childishness Now ,lets talk about our beautiful angle we always look her as the best wife in the future she is talant in cooking ,as well as handcraft The most important is her cooking This bowl of noodle is what she cooked, don't you think it is delicious the last one is me , Cherry In fact ,I'm the most simple one ,lazy but not dirty Look , my stuff is put there no order There is no doult that my favorate thing is cate and sleeping , you can look through it from my bodily form Meal ticket of the KFC is also my favorate besides , I drink a lot Do you want to kown how much i love sleeping To tell you the truth : I ever slept 20 hour a day

They are my best roomate , most charming angle we have been lived this dorm for almost one year I hope our frendship will last forever ,and welcom to our dorm

在素有“天府之国”之称的四川，有一个依山傍水的城市，那就是我的家乡——简阳，在简阳，有一个风景优美的地方，那就是海上花园。

听爸爸说，以前的海上花园，杂草丛生，荆棘密布，很少有人到那里去。靠里面也只有几幢落了漆的土房子和一条弯弯曲曲的泥土道，一旦下雨，泥土道就会出现大水坑，人的脚一旦踩下去，整个脚就会陷进去，好不容易把脚抽出来，可鞋子却留在泥潭里••••••

2007年以后，海上花园发生了翻天覆地的变化，现在，一幢幢高楼像雨后春笋般拔地而起，小区内干净整洁，草坪修建得整齐美观，闪着绿油油的光，五颜六色的花竞相开放，而且鸟语花香，真是居住的好环境。以前随处可见的垃圾换成了方便的垃圾桶，以往常见的自行车换成了崭新的汽车、摩托车，一个个宽阔的娱乐广场从工人们的手中修建而起。晚上，五光十色的霓虹灯闪烁，倒影在碧波荡漾的沱江河上，交相辉映，熠熠发光。大人们纷纷到音乐广场跳健美操，小孩子则陆续到健身器上锻炼身体，老人们悠闲地在公园里闲逛，不一会儿，爽朗的笑声传到了灿烂的星空•••••最近在沱江河上，还修起了雄伟壮丽的沱三桥，它将新城和旧城连接起来。现在，我们到阿婆家去都非常方便了。

我相信，只要大家一起努力，海上花园一定会变得更干净，更漂亮，我们简阳将会变得更加美丽富强。以后还会有一些清洁机器人呢；家里的用具都是太阳能的，根本不需要电；街上还有自动按摩路••••••哇卡卡，是不是非常爽啊，那我们现在就一起努力吧！