高分求减肥良方！！！

你要是有充足的时间的话就合理的安排一下吧。

早上早起:最迟不能超过6：30，然后起床第一件事就是喝一杯淡盐水（这样有助于叫醒肠胃，助消化，而且有助于排除体内沉积的毒素。），再就是晨跑了(跑步是最好的塑型方式而且增强肺活量可以有效防止一些传染病的发生，）营养丰盛的早餐就换掉吧，该吃水果早餐法，水果以香蕉，苹果，猕猴桃（胃不好勿食用）桃子，番茄，黄瓜（黄瓜虽不是水果可是它是减肥食物中最有效果的，甚至比苦瓜都要好很多的。），上班的公交或者是开车就不要啦，改骑自行车吧(老是有人抱怨说骑车把腿骑成了萝卜腿，其实都是冤枉自行车了，骑车是最好的修腿方式比做健美操都有效的。）

到中午了：午餐要吃好的，不要因为要减肥要求快速就节食啦，那样子只会适得其反的。午餐要吃好不是要吃饱，七成饱就好了，以为养生前辈在120岁的时候说了一句话：我百年不知饱滋味了。言外意思就是因为控制自己的食欲才会得到好身体好身材。午饭以精肉（鱼肉，鸡肉最好）和米饭，豆类的比较好，营养好不长膘。但是切记不管你多爱吃煎的油炸的都要戒掉，你吃一根油条就等于你吃两碗米饭了。在4：00以后适当的吃一个水果要自己不要太饿，为晚饭打个基础。

晚上：饭要吃但不能多吃，喝一点汤比较好，紫菜汤好一点（紫菜减退的极品了）汤还可以缓解一下压力舒缓脑神经的。也不要把饭吃的太晚，最好的7：00之前就吃完。八点是运动高峰期。要是有时间的话可以报一个舞蹈班的，跳舞可以塑造你的完美身形的(以拉丁舞最好），10：00点必须保证自己已经睡下，不一定睡着单一定是出于休息状态的，睡觉前做一下腹部按摩运动（很简单的，就是平躺在床上然后又双手呈半环形的推压腹部的多余的肉肉，一般做15-20分钟就好了，但是需要长期的。)

提供一些我经常吃的减肥蔬菜：全麦面包，玉米，米饭（一定要少，一顿1-2两）、鸡蛋，鸭蛋、豆浆，牛奶（要脱脂的），苹果，黄瓜，苦瓜，海带，芹菜，黑木耳，西红柿，冬瓜，豆腐，豆皮，韭菜，紫菜头，鱼、虾、鸡肉（要吃鸡胸脯肉），一切的蔬菜。

可以很方便你来健康减肥哦！ 减肥最关键的是要有毅力，要持之以恒。不要兴趣来减一减，心情不好就什么也不管了。减肥是件长期的事情哦，基本上一生都要与她做伴的。所以一时半会减不下来也不要太担心。慢慢来，健康是最重要的。 按我说的去试试。 最关键是要控制好饮食哦！特别是晚上一定要少吃，还有最好不要吃夜宵哦。夜宵吃一次那你白天的努力那就全部白费了，而且还要有脂肪诞生哦。 预祝你减肥成功哦 !

篇一大学生应聘求职信

尊敬的领导：

　您好！非常感谢您在百忙之中批阅我的材料，谢谢！

　我是xx电力大学国际经济与贸易专业20xx届应届毕业生。我渴望能在贵公司找到一份合适的工作，为贵公司贡献一份力量。恳请您给我加入贵公司的机会。我有信心、有能力成为一名出色的员工。自从考上大学以后我“自信、自立、自强”，不但努力学习专业知识，而且主动参与各种社会实践，经过大学三年的学习和社会锻炼，我具备了以下几个方面的能力：

　一、扎实的专业基础知识和先进的思想观念。

　二、丰富的社会实践和突出的工作能力。

　三、强烈的品牌理念和合作的团队精神。

　诚实正直、勤劳务实是我的原则，多年来的求学生涯使我形成了优良的处事作风和先进的思想观念，并有了独特的思维方式、和谐的人际关系。因我设法让自己变得出色，因此，我时刻注意抓住机会锻炼自己，并时刻思索做好工作的方法。我是一个有能力而且有团队精神的人，我能很快地适应一个新的工作环境，并能在新环境既定的团队环境下做好工作。

　期望我能适合您的要求，也期望您选择我，您的选择就是我的希望。为了方便您更详细地了解我的情况，请审阅我呈上的简历以及相关材料。给我一个机会还您一个奇迹，期待您的回复。祝贵企业事业蒸蒸日上、硕果累累！

　求职人：xxx

　20xx年x月xx日

篇二大学生应聘求职信

尊敬的贵公司领导：

　您好！

　首先真诚地感谢您在百忙之中阅览我的求职信！我叫小李，是西北农林科技大学XX专业即将毕业的学生。我怀着一颗赤诚的心和对事业的执著追求，真诚地向您推荐自己。

　我是一个农民的儿子，血管里流着泥土的芳醇和农民的纯朴。家庭的。贫困、父母的期望、社会的竟争使不段地努力。我相信要改变命运就要不停的努力。我的优点是做事勤奋、踏实认真，思维灵活。在校期间我一直利用课外时间从事勤工助学工作，寒、暑假也在社会上做兼职。我的专业是环境科学，在学校里我除了学习本专业的课程外也学习并熟悉地掌握Windows平台操作系统，Office2003办公软件。

　我作为一名刚从象牙塔出的大学学生，我不足的经验或让您犹豫不决，但请您相信我的干劲与努力将弥补这暂时的不足，也许我不是的，但我绝对是最努力的。我相信：只要用心就一定能赢得更精彩！

　相信您的选择与我的实力将为我们带来共同的成功！

　再次感谢您为我抽出宝贵的时间，来阅读我的求职信，祝您工作顺心！事业蒸蒸日上！

　此致

　敬礼！

　求职人：xxx

篇三大学生应聘求职信

尊敬的先生（女士）：您好！

　我是的毕业生，虽然不是来自第一流的大学，但本人时刻以高素质的人才要求来锻炼自己，充分展示自己的个性，发挥自己的潜能。

　回首走过的大学生活，看贫瘠变为繁荣，以自信取代迷茫，从幼稚走向成熟，培养了对专业和计算机的深厚兴趣，具备了奋发向上的。精神品质和较强的自学能力，引以为自豪的是在大学期间我一直刻苦拼搏，孜孜不倦的学习，打下扎实的专业理论基础。就读期间我努力括宽知识面，并注重实践能力的培养，积极参加各种社团活动，拥有了健康的身体和良好的心理素质，具备较强的与人沟通的能力，相信能够适应快节奏的现代工作和生活，能够从事有创造性和挑战性的工作。

　当今社会，方兴未艾的知识经济，入世后的体制改革，狒狒扬扬的网络狂飙共同编织了我们这个时代的生活背景，这个世界也因此充斥着残酷的竞争，"物尽天折，适者生存"成为时代的主旋律。面对竞争和挑战，物色一名好助手是您的希望，而谋求一片理想的发展空间，是我三年来的梦想，所以我们都面临着双向选择。贵公司的业绩与良好的形象将我深深的吸引，而当年自信的我，有着一份激情，也有着一种稳重，"严于律己，宽予带人"是我的信条。"给我一个起点，我就能撬起地球"是我的格言，真诚肯干是我的准则，只要要您给我一个机会，一个舞台，您的信任与我的实力将为我们创造共同的成功。

　如果能与您携手同行，我将深感荣幸，纵使无缘合作，您让我认识到自己的不足，我也不甚感激，毕竟这是一个我终身学习的年代，再次感谢您在百忙中给予我的关注。

　最后，谨祝贵公司事业蒸蒸日上，前程似锦！

　此致

　敬礼！

　求职人：

　年月日

篇四大学生应聘求职信

尊敬的领导：

　您好！请恕打扰。我是一名刚毕业的大学生。我很荣幸有机会向您呈上我的个人资料。

　我是一个热爱生活有着积极向上的生活态度和广泛的兴趣爱好的人，对工作责任心强、勤恳踏实，有较强的创新、组织、协调能力，有一定的艺术细胞和创意，注重团队合作精神和集体观念。

　推荐自己我想说五句话：

　一、我热爱知识

　学海无涯，学校的学习时间又很宝贵，因而我一丝不苟地对待基础知识和专业知识，以不断提高自己的理论水平，在专业成绩上一直都得到肯定，并多次获得单科奖学金和学校二等奖学金。计算机等级考试已达学校及本专业所规定标准，热爱英语的我具备较好的英语听、说、读、写、译等能力，并通过国家四级和六级考试。

　而在不满足于学好理论课的'同时也注重综合素质的不断提高，多次参加各种形式的科技活动，如演讲比赛、诗词朗诵赛、辩论赛、设计比赛等，并多次为学校报刊投稿。这些均得到了老师和同学的肯定。

　二、我热爱集体组织生活

　我相信“是金子无论在哪里都会发光”。从踏入学校开始我就加入了学生会和学生社团，并积极认真地完成交给我的任务。由于工作认真负责，并积累了一定的综合能力，最后我当上了学生会副主席和学校环保志愿者协会会长。其间成功组织了“迎新生活动”“一二。九纪念活动”“五。四纪念活动”“心理工作”“学风建设”“海报设计大赛”“环保时装秀”等一系列学生活动。每一件事无论大小都是我锻炼、学习、成长和进步的机会，每一次我都会好好珍惜和把握。

　三、我热爱社会实践

　由于身为学生干部我便有更多机会参加各种形式的社会实践活动。曾多次组织和参加青年志愿者活动和社区志愿服务。组织为西部小学募捐、宣传爱护动物保护黑熊、用具体行动和多种活动倡导环保生活……20XX参加暑期社会实践和大学生暑期“三下乡”实践活动，获得了院系和学校的表彰。20XX年暑假在处于“5。12”大地震重灾区的家乡当志愿者，努力为重建家园贡献自己的力量。

　在节假日和休息之余做些社会兼职：手机、洋酒、香烟、糖果等的促销，参加过形象礼仪，有时会感到累些，但很充实，乐此不疲。这些既增长了我的社会阅历开拓了我的眼界也丰富了我的社会工作经验。

　四、我热爱生活

　无论工作上还是生活中我都做到诚实、热情，我认为诚信是立身之本，所以我一直是以言出必行来要求自己。由于待人热情诚恳，乐于助人，团结同学，尊敬师长，所一直与同学和老师相处得很好，与许多同学建立起深厚的友谊。

　有广泛爱好的我特别擅长于舞蹈和绘画，并成为了学校舞蹈队和健美操队的队员，由于热情和队员们的团结一致，我们的舞蹈和健美操均获得老师和同学的好评。不管是学校大小文体活动都会有我的影子，在我校大型文艺汇演中均取得优异成绩，在学校“首届海报设计大赛”中我的参赛作品获得金奖。

　五、我热爱并适合这份工作

　我的性格看似柔弱实际却很坚毅，做事有始有终的我，就算再难的事也全力以赴，追求的结果，我相信只要有恒心铁棒就能磨成针。

　对这个岗位我虽不是秀的，但我一定是最适合的。因为我热爱她，我能吃苦不怕累，并且有能力将她做好，我会为了公司的佳绩而不断努力！请给我展示的舞台，我会为公司赢得最多的掌声！我会用成绩证明你们的选择是正确的。

　希望各位领导能够对我予以考虑，我热切期盼你们的回音。谢谢！

　此致

篇五大学生应聘求职信

尊敬的各位领导：

　您好！当您翻开这一页的时候，您已经为我打开了通往机遇与成功的第一扇大门。非常感谢您百忙之中抽空阅读我的个人求职信，并且庆幸自己能参加贵酒店的这次应聘。

　首先，允许我做次个人自我介绍，我叫XX，今年18岁，来自被誉为塞上江南的宁夏。我的兴趣与特长有：喜爱文体活动、热爱自然科学；喜欢阅读一些关于科学和社会实践类的`书籍，想从书籍中不断提高自己的科学文化知识，来提高自己的内涵修养，为以后做事打好基础。无论是给个人还是酒店都会创造应有的价值，我不仅要靠自己所学的东西去干一番事业，而且还要脚踏实地的从每个细节做起，要用勤劳的双手成就我明日的梦想。

　在校工作经历：在校军训时，曾担任四连副连长职务，并取得优秀学员称号，而且多次担任班长等班干部职务。曾参加2008年西安市中等职业学校技能大赛，并取得优异成绩。在课余时间在各种私营小餐馆打工，学会了与人沟通交流，增加了生活经历！

　我乐观热情，爱好旅游，精力充沛，认真自信是我的性格特点，我愿意从基层做起，不断积累经验，提高专业技能，成为一个真正的酒店人！

　在您即将读完这份求职信之际，有几句话想对您说：我是一个来自大西北的小伙，黄土地给了我强健的体魂，铸就出我的吃苦耐劳与坚毅不拔的精神。多年来所受的教育与锻炼也使我能够适应这个飞速发展的社会，衰心希望毕业后能为贵酒店效力，为贵酒店的事业发展贡献我的才智。

　不必在乎我曾取得什么，请关注我的未来！下页附个人简历表，期盼与您的面谈！

　此致

　敬礼

　　你好，向你推荐七种方法不伤身体又不用长期坚持的减肥方法，也许很适合你

　　1、黄瓜鸡蛋法

　　每餐只吃黄瓜和鸡蛋，代替3餐，坚持7天，包你瘦，不过到时你就会特别想念老干妈的味道了。是很好的刮油办法。

　　原理：黄瓜果肉脆甜多汁，清香可口，它含有胶质、果酸和生物活性酶，可促进机体代谢，能治疗晒伤、雀斑和皮肤过敏。黄瓜还能清热利尿、预防便秘。新鲜黄瓜中含有的丙醇二酸，能有效地抑制糖类物质转化为脂肪，因此，常吃黄瓜对减肥和预防冠心病有很大的好处。>>>减肥：这样吃黄瓜有害健康

　　2、过午不食法

　　超过下午三点不吃任何东西，当然能吃的时候也不能猛吃啊，这样一周可以瘦几公斤。

　　原理：夜间休息，人体消耗的能量较少，摄入的过多能量用以变成脂肪囤积起来。此法的注意事项是早餐和午餐必须吃饱吃好，补充一天所必须的营养物质。

　　健康提示：如果实在饿得慌，可以多喝水，或者吃一个苹果。

　　3、不吃正餐法

　　每天少吃正餐，把豆浆作为三餐的一部分，女孩子喝了很有好处的，不过注意是无糖的哦，最好自己买台豆浆机，每天自己打，方便又便宜。

　　原理：豆浆主要榨取了含有丰富高优质植物性蛋白质的大豆，除了大豆蛋白质，还含有大量的大豆异黄酮(Isoflavone)、大豆配醣体(Saponin)等成份。这些成份可以抑制吸收体内的脂质和醣类，发挥燃烧体脂肪的效果。因此从饮用豆浆的那一刻起，经过消化→吸收→燃烧脂肪的各个阶段，这些有效成份可都正在发挥瘦身效果呢！>>>四大密技巧喝豆浆 轻松减肥

　　4、苹果减肥法

　　吃2天苹果然后正常节制的饮食3天，这样几个周期循环，效果不错。

　　原理：

　　肥胖者几乎都是因过食而使胃部扩张，无法控制食欲。苹果减肥法能使胃部收缩，减肥后食欲变得容易控制，而且味觉变正常，不会喜欢刺激性食物或油腻食物。

　　苹果减肥可以促进血液内白血球的生成，提高人体的抵抗力和免疫力，同时促进神经和内分泌功能，有助美容养颜。吃苹果减肥的好处是不必挨饿，肚子饿就吃苹果。因为它是低热量食物，无论吃多少，都不会比日常生活所摄取的热量还多，所以体重自然减轻。同时也能改善皮肤干燥，过敏性皮肤炎、便秘等症状。

　　5、荷叶减肥法

　　把荷叶，决明子，甘草，柠檬片，熬成汤，数量酌情，坚持2周见效，每天会进出厕所比较多哦。

　　原理：中国自古以来就把荷叶奉为瘦身的良药。因为荷花的根，（藕）和叶有单纯利尿、通便的作用。 >>>蘑菇荷叶减肥新法

　　6、苦瓜减肥法

　　这招就是绝的拉，随你吃多少，即使吃夜宵都没关系，只要你每天保证吃3根苦瓜，1周还能瘦最少4斤呢，就是洗了生吃，虽然有点难，但是也有很好排毒的东东呢，吃得苦中苦，才能达到目的啊！

　　原理：苦瓜中含有一种极具生物活性的高能清脂素，这种物质只作用于人体吸收脂肪的重要部位小肠，通过改变肠细胞孔网，阻止脂肪、多糖等热量大分子物质的吸收，但并不影响维生素、矿物质等营养素的吸收。

　　　　这种被誉为“脂肪杀手”的特效成分能使摄取的脂肪和多糖减少40%—60%。>>>常吃苦瓜，不用节食就能减肥

　　7、喝水减肥法

　　少吃饭，吃饭的时候放一碗温开水在旁边，把吃的事物过了水再吃，也有不错的效果呢。

　　原理：早上吃早餐之前喝杯白水、淡蜂蜜水或者添加了纤维素的水，能够加速肠胃的蠕动，把前一夜体内的垃圾、代谢物排出体外，减少小肚腩出现的机会。

　　餐前喝水减胃口 ：很多人都算不上肥胖，但是吃过饭后就会看见一个鼓囊囊的胃口凸出来，这是最标准的Babyfat，即便是没吃饭，这个小胃口也需要吸气才能掩盖。

　　下午喝水减赘肉 ： 肥胖最主要的表现形式就是赘肉，这是因为久坐、高热量食品造成的，而下午茶时分，正是人觉得疲惫、倦怠的时候，而此时更是因为情绪而摄入不必要热量的脆弱时间段儿，当然代价就是赘肉。可以喝一杯花草茶来驱散这种因为情绪而想吃东西的欲望，同时花草的气味还能降低食欲，也算是为只吃七分饱的晚饭打下了埋伏。

　　ps：这些快速减肥方法比较适用于需要在短期内快速瘦身长期坚持会因为营养失衡，对身体不利，因此要慎重考虑，如有不适，请立即停止。

　　　　减肥，需要长期的努力，少吃和多动是最基本的原则。要减肥，也要健康，是我们不懈的目标。

　　是<<冰刀双人组>>吧!最近很热的

　　◎简 介

　　◇ 剧情：冤冤相抱共滑冰

　　世界冬季运动会进行得如火如荼，花样滑冰高手逐一亮相、各有千秋。其中最让人眼花缭乱的，莫过于老对头迈克尔·迈克尔斯（威尔·法瑞尔）和吉米·麦克埃罗（琼·海德）。一位是火红衣衫的火爆牛仔，一位是蓝衣孔雀服的优雅王子，不出意外，两人都得到了现场最热烈的追捧。

　　平分秋色的两位让评委也难以取舍，比赛结果竟是迈克尔和吉米共同站在了冠军领奖台上。互不相让的他们一言不和大打出手，推搡、撕咬、饱以老拳，一通昏天黑地的冰场“徒手”较量之后，连运动会的吉祥物也被烧得落荒而逃！运动会仲裁团一怒之下剥夺了他俩的金牌并处以终生禁赛的惩罚。

　　三年半过去了，离开冰场之后碌碌无为的两人竟然挖空心思找到了禁赛规则的漏洞。只要他们能抛开对彼此的不屑和怨恨，以双人组合通力合作，就可能重返赛场！于是，史上第一对男男冰刀双人组惊叹出炉！只是，要这两个毒舌自负的死对头尽弃前嫌，还要称霸“男女搭配干活不累”的双人花样滑冰赛场，还真是不太容易啊！

　　◇ 看点：喜剧双呆合璧

　　“喜剧+运动”又一次挽起剑花，杀将而来。而那个长相搞笑、携美式喜剧新天王之威、大名威尔·法瑞尔的家伙，则继爆笑版“速度与激情”《塔拉迪加之夜》之后，再度穿起了运动装。人未变，招数也未改，只不过论剑处由狂飙赛道挪移到了平整冰面，以法瑞尔“狂热体育迷”的封号来看，实在没有跌倒的可能。

　　平素独闯江湖的美式喜剧新天王，这次有了个忘年小跟班。扮演他昔日对手现在拍档的琼·海德，曾是《大人物拿破仑》里那个深入人心的书呆子、《刁蛮学校》里的倒霉学生。如今经过N部喜剧洗练的海德，练成了笑死人不偿命绝招--金发碧眼堪与女人比媚之术，就等着在《冰刀双人组》里将绝技最大化了！而且，海德本人闲暇时还酷爱滑冰，出演冰上“英雄”可谓如鱼得水。

　　谁都知道双剑合璧不可小觑，“法瑞尔+海德”的冰刀双人组如此，“威尔·斯贝克+乔什·戈登”的导演双人组也不例外。从1994年起就联袂出征的两人，从来就是秤不离砣，还在99年以共同撰写剧本、共同导演的一段影片获得了奥斯卡最佳短片提名。从戏内到戏外，从台前到幕后都“成双成对”的《冰刀双人组》，能不能也爆发双重威力，我们拭目以待！

　　◇ 点评：07年最GAY的**？

　　这部摆明了要钱不要脸的**选在3月最后一个星期公映，赶上了小片档的末班车。从这部**的故事到制作背景都可以看出，本·斯蒂勒最大的愿望就是让这部**赚钱，至于大家对这部**质量的评价，他才不管。

　　在运动加喜剧组合的**向来是好卖的前提下，本·斯蒂勒要达到**卖钱的目标不算难，再说还有威尔·法莱尔这样有着票房过亿**的明星助阵，相信赚钱更是轻而易举的事情。然而，从目前媒体和网友的反应看出，其实人们对这部**的关注点已经转到了另一个意想不到的方向，许多人纷纷认为这部片有望成为07年度最GAY的**。

　　其实看到这部**的海报，两个身穿华丽紧身衣的男人在冰场翩翩起舞，就很容易理解大家为什么会这么说。这部**中威尔·法莱尔与乔·赫德的服装都已经可以归属到《沙漠妖姬》那一系了。提到这些，大概可以回答先前威尔·法莱尔那个 “为什么一直以来都没人拍这样题材的**”这个问题了，那是因为两个男人（长相还都有点愧对观众）穿华彩紧身服装冰上起舞这样ct的题材，还真不是一般人能想到要拍成**的。

　　姓名：崔智友( Choi Jin Woo)

　　生日：1975611

　　出生地：韩国釜山

　　家庭情况：父母、一男一女中老小

　　身高：173cm

　　体重：50kg

　　血型：A型

　　PROFILE PAGE1 PAGE2 PAGE3

　　特长：现代舞

　　兴趣：聊天

　　服装：以舒服为标准

　　想演的角色：悲恋中的女主人公

　　出道时间：1994年MBC23期

　　处女作：战争与爱情

　　宗教：基督教

　　戏剧：《一个屋檐，三个家庭》、《战争与爱情》

　　舞台剧：《是或不是》

　　连续剧：KBS周末剧场《初恋》、《Yu-Jung》SBS每日剧场《我们心里很快乐》MBC迷你剧集《我怕恋爱》《真实》MBC Program MC《年轻的你，活着》SBS爱情剧《信息》、《贵公子》、《蓝色生死恋》

　　**: 《初吻》(安在旭)、《无处藏身》(张东建)、《陷阱》、《自杀鬼聚会》

　　崔智友自从演出八大韩剧《美丽的日子》后，温柔婉约的好女人形象深植人心，其实，在韩国，她不但人气高，且还被媒体喻为“美丽又善良的天使”。

　　崔智友一九九四年就出道，没多久就因和裴勇俊合作连续剧《初恋》，当时最高收视率曾狂飙到近六成六，且每集收视皆为第一，让她就因一举成名走红至今。但因走红太快，崔智友也不讳言，在拍完《挡不住的爱》后，就曾一度引发忧郁症，她说：“那时只有一个感觉，就是整个人都被掏空了。”而在思考了一段时间后，崔智友决定以廿五岁的高龄去考大学，所以目前她仍是汉阳大学戏剧系一年级的学生，有趣的是，崔智友因为拍《美丽的日子》而被当两科，不甘心的她马上发愤，“下学期一定要拿奖学金来雪耻！”。

　　崔智友表示，自己出道七年，演得大都是一些楚楚可怜、清秀的角色，但八大戏剧台推出的《挡不住的爱》中，则是饰演一位聪明活泼的富家女，为了企图摆脱父亲安排的相亲，而与金承佑发生了弄假成真的恋情，而这种具有女性自主意识的角色，也正是她所向往的。而在拍完“美丽的日子”后，崔智友忙着充实自己，除了专注于课业外，还去学高尔夫球、学英文，还趁空档拍了饼干广告及代言一家女性服饰，生活充实得不得了。此外，崔智友也因签下捐赠器官书，每年在釜山女子高中母校捐出三千万韩币，为学妹提供奖学金，而被韩国媒体喻为“美丽又善良的天使”。

　每一个曾受中国武侠文化影响的人，或许都有过少林习武、功夫精进的幻想。“天下功夫出少林”，这千百年不衰的响当当的口号，使少林寺成为世人瞩目的 “武林”圣地。从古时的正史、野史、传奇、话本，到今日的小说、影视，不间断的烘托渲染下，功夫纵横叱咤的身影似乎掩盖了嵩山少林寺的禅宗本色。少林功夫成为一块巨大的磁石，吸引着世界各地的武术爱好者前往少林寺朝圣、圆梦。

　　而少林寺所在的河南省登封市，也凭借“近水楼台先得月”的优势，武校林立，汇聚了天下武者。时至今日，登封各武校学员已超过5万人，被称之为“地球上最大的武林部落”。

　　在“北京2008武术比赛”前夕，《瞭望》新闻周刊走访了河南省登封市，探寻这个中国武术走向社会化、产业化进程中的“功夫之都”的发展轨迹。

　　一部武侠**催生的产业

　　在当地人看来，少林武术这一无形资产，是登封无可比拟的资源优势，这也是登封武术产业化的基础所在。

　　走出郑州市火车站，不需寻找，功夫的身影便扑面而来。在车站前的广场上，十余辆各家武校的中巴车一字排开，车身上红色的大字——“少林武僧团培训基地”、“少林鹅坡武院”、“少林塔沟武校”等引人注目。

　　每一个异乡人甫一下车，便可以即时感受到这个省份与众不同的武术氛围。

　　“现在学武术的都到河南来了，那些中巴车都是各家武校接学员的，一年四季都是如此，随到随学。”从火车站到住地，短短20分钟的车程，郑州的出租车司机已经给本刊记者上了一堂武术启蒙课。这位40岁左右的中年的哥，谈起登封的各家武校如数家珍。

　　这还仅仅是一个序曲，真正的武术强音，则在距省会郑州八十多公里的登封市奏响。

　　《瞭望》新闻周刊记者一走进登封这座小城，就感到两股热风迎面扑来。除了自然界的热之外，另一种就是满布大街小巷的习武热：公园里打拳的老人、街边练功的孩子、大马路边上一所接一所的武校。

　　时间回到二十多年前，登封的武术境况并非如此。少林寺尽管盛名仍在，但世人似乎已经渐渐忘却其功夫圣地的名头。

　　改变来自于一部**。1982年，**《少林寺》在全国各地上映。这部新武侠**的迅速走红，不但成就了李连杰这一国际巨星，也使少林武术雄风再起，慕名而来的海内外习武者潮水般涌入登封，登封小县随之卷起了一阵武术狂飙。

　　本刊记者走访的政府体育部门负责人、武校负责人、教练，凡是经历过那段岁月的人都认同这一说法。

　　登封市体育局副局长王松伟说：“少林武术是登封的资源优势，但一直没有发挥利用起来。**《少林寺》上演之后，来登封学武的人一下子多了起来，才开启了今天这个局面。应该说那是一个转折点。”

　　而去年俄罗斯总统普京到访少林寺后，少林武术迎来了第二次发展的契机。其中一个表现是，来自境外学习少林武术的生源越来越多。记者在走访的几家武校都看到了多个国家和地区的学员。

　　武术产业化格局初显

　　经过近30年的发展，如今登封已形成以武术为龙头，武术培训市场、武术产品市场、武术旅游市场和武术文化演艺市场四大部分组成的产业化格局。

　　武术培训市场是登封武术产业发展的大杠杆。主管全市武术工作的登封市体育局提供的资料显示，目前登封全市武校常年在校学生在5万人左右，如每生每年按6000元消费，亲朋消费按1000元计算，仅此一项就为登封市输入35亿元资金。

　　在武术产品市场方面，目前已开发出武术器械、武术教具、竞赛用具、服装、武术旅游纪念品等10大类主导产品，仅在校学生每年就消费服装器械价值1500万元。

　　在武术旅游方面，先期已经重点开发出包括南北少林热线在内的四条线路，每年可吸引超过50万人次的武术爱好者前来旅游。

　　武术文化演艺市场的潜力也不容忽视。山地实景演出剧目《禅宗少林·音乐大典》的出炉，成为登封文化演艺市场的一大亮点。

　　距嵩山少林寺7公里的待仙沟，原本是一个荒凉、险峻的峡谷，经过在广西桂林制作了《印象·刘三姐》的梅帅元等人的创意打造，如今变成了传统山水画般的“峡谷实景剧场”。古老的少林文化激发了著名音乐家谭盾的灵感，他在这里创作了以自然为乐器、以流水为琴弦的“有机音乐”和“绿色音乐”。

　　“我们投资这个项目，考察了6个月。最后决定在登封投资，就是因为登封集合了旅游胜地少林寺、少林武术、禅宗文化等诸多要素，这在全国仅此一例。”音乐大典办公室主任霍延军说。

　　登封市武术演艺团体的规模也在不断壮大。2007年，演出人员达到2800人，是2002年的4倍，各演艺团体少则十几人，多则上百人。目前，登封市每年武术表演均在6000场次以上，观众可达三十多万人，每人按30元收费，收入就达1000万元以上。

　　2006年，登封市政府制订出台了《登封市武术产业发展规划》，提出全力打造“功夫之都”，推进少林武术产业化进程。

　　实际上，政府各方对产业化概念的认识也是从模糊到清晰，并非一步到位。“我们不断经历从实践到认识、从再实践到再认识这样的过程，各项事业就是这样一边发展一边规范。”王松伟说，“应该说，政府也是在‘摸着石头过河’。”

　　随着产业化的发展，少林武术成为登封市对外交流、扩大开放的媒介，吸引外资的强力胶。据不完全统计，从上世纪90年代以来，登封市通过武术共引进项目200多个，经贸总成交额达到上百亿元。

　　武术产业化的进程也缓解了登封市的就业压力，成为当地就业峰值的调节器和“分洪道”。数据显示，目前全市武术馆校直接安排就业人员近8000人，其中较大的两所学校——塔沟武校和鹅坡武校安排人员近3000人，相当于当地一个中型企业的就业人数。

　　武术馆校越做越大

　　登封市武术产业之所以形成气候，主要原因就是武术馆校这一产业龙头已形成较大规模，产生了聚集效应。

　　事实上，登封武术培训市场也经历了多头管理、办学混乱的阶段，最终才由当初的家庭作坊发展成今天的企业集团。

　　据本刊记者了解，上世纪80年代，自打**《少林寺》上映以后，武术热转眼间席卷登封，林林总总的武术馆校遍布城乡，堪称“五步一馆，十步一校”。

　　少林寺塔沟武术学校是登封市创办最早的武校之一，目前已经形成了包括原武校在内的六个教学单位组成的教育集团。但在创办之初，也是家庭作坊的模式。

　　塔沟武校办公室主任高北方回忆：“1978年，学校初创时期，学员吃住都在老校长家里，‘白天干活，晚上练武’，干不成农活就是练武的时间。就连办学理念也很朴素简单：人家把孩子送过来，咱们就要对得起人家。”

　　经过20多年的发展，登封武校在优胜劣汰之下，早已摆脱了家庭作坊的模式，逐渐摸索出了丰富的市场运作经验。

　　据王松伟介绍，与山东、福建等地大多由政府投资，基本属于公办性质的武术馆校不同，目前登封市各武术馆校均为社会力量办学。这些武术馆校的资金来源或为民间资金投资入股，或为银行贷款融资，已经形成了比较成熟的运作模式。

　　还有一点不容忽视，登封市武术馆校坚持文武兼修、读训并重、学生毕业后不仅可以拿到武术学历证书，还可拿到文化学历证书，最高可拿到大专学历。此举进一步增强了登封武校的吸引力。

　　《瞭望》新闻周刊走访了几家武校了解到，目前登封武校的教学分为武术教学和文化教学两个系统。武术教学设有套路、散打、摔跤、拳击、跆拳道、武术表演等专业，学员可以根据兴趣爱好自由选择专业。并按照程度高低，进入不同等级的班级学习。

　　在文化教育方面，按国家九年义务教育及教学大纲要求开设课程。不少学校都形成了从幼儿园、小学、中学、直到中专的体系。一些学校还具有大学专科教育教学体系。“我们现在基本是按照半天武术课、半天文化课来安排教学的。”少林武僧团总教头、少林武僧团培训基地校长释延鲁说。

　　登封武校学员的升学就业有多个渠道，近几年就业率都在90%以上。高就业率也成为登封市武术馆校生源旺盛的重要原因之一。

　　登封武校的毕业学员，有着不同的出路。王松伟说：“水平比较高的，考进各类大中专院校，也有一些学生进入体工队;其次是参军入伍;最大头的一块，还是成为保安人员。”有预测显示，全国每年至少有大约600万个保安岗位，现在每年到登封招收保安的单位络绎不绝。

　　“教育的目的是培养人才，但鉴于武校学生素质的参差不齐，我们的目标可能更加现实，就是培养不出来人才，也要把他培养成人。要让从武校走出去的学生通过特定环境的教育，能吃苦、会做人、自食其力。”王松伟说。政府无形之手适时助推

　　在规范推进武术培训市场上，政府之手早已开始发挥作用。接受采访的数位武校负责人、教练都认为，登封武术产业化发展的过程中，政府的规范推动作用不可替代。

　　上世纪80年代初，大量武校的涌现对登封武术产业的发展起到了推动作用。但另一方面，由于多口审批、体制不顺，武术馆校的管理比较混乱，一度造成鱼龙混杂的局面。

　　“武术热刚开始那几年，工商、劳动、公安、教育、乡镇甚至生产队都在办学，因为大家都有权力审批。”王松伟说，“不少人是现学现卖，有的甚至根本不懂武术。在这样的情况下，不少人上当受骗。”

　　常福晓说：“据说当年有个武术爱好者被师傅领到山上，学了半年的‘降龙十八掌’。这在现在听起来是笑话，但当时就是实际情况。”

　　面对武校混乱无序的发展局面，政府没有坐等市场的优胜劣汰，而是适时介入。当时的登封县政府成立了由体委、教委、公安三家单位参与的少林武术工作管理办公室，对辖区武术馆校全面整顿，一次性取缔49所，只保留了5所符合办学条件的学校。

　　1990年，登封再次发文，明确由体育部门对武术馆校统一审批和管理，并制定了办校的“六条标准”，武术培训市场开始逐步走向规范。武术馆校从首次整顿后的5所发展到58所，在校生规模达到12万人，格局基本形成。

　　此后数年间，登封继续改善硬件设施，出台相关政策，引导学校发展。目前，登封已有83所武术馆校，常年在校学生在5万人左右。

　　在武术馆校建设上，登封也从政策上给予很大支持，手续从速从简，一路绿灯。在待遇上与公办学校一视同仁，规定各武校不论是在学校立项、土地征用，还是日常管理上均与公办学校享受同等待遇，为各武校建设创造宽松的环境。

　　同时，政府对武术馆校实行严格考核。每年初，体育局与各武校签定目标管理责任书，把武术课及文化课教学、后勤管理、武德武风、设施建设、武术科研等内容均纳入管理目标，并推行了“五佳馆校”和“五星级馆校”评比制度，每年评定一次，对评为“五佳”或“五星级”的馆校实行重奖。

　　在武校的内部管理上，政府也适时“插手”。

　　武校艰苦的训练，严格的管理，使得不少家长把“学习不好，调皮捣蛋”的孩子送到武校来，这无疑加大了管理教学的难度。

　　七月末的一天，本刊记者来到少林武僧团培训基地的操场时，下午的武术训练马上开始了。一个十多岁的小男孩神情有点落寞。他告诉记者：“才来了一个礼拜，刚才挺想家的，现在好点了。为什么来学武因为我不好好学习，我爸妈管不了我呗。”

　　一位来看望孩子的深圳家长也告诉记者，送孩子来这里，是因为实在管不住了。独生子经常和一帮人跑出去，几天都不回家。

　　王松伟告诉本刊记者，1984年前后，一些学生引发的问题可谓“乱七八糟”，“今天这里着火，明天那边斗殴，害得学校和政府到处‘灭火’。”他坦陈，“即使到现在，也不否认登封多数武校都或多或少地存在‘问题学生’。”

　　为解决这一问题，政府主管部门开出的药方是加强法制教育，培养崇武尚德风气。登封市从公检法司等部门抽调人员兼任各武术馆校法制副校长或法制课教师，并编写了《法律习武》丛书和《武德武风思想教育读本》作为各武馆校学生的必修科目。登封市武协还制订了武德武风新戒约，增强武校学员为国增光、为武术增光的使命感和责任感。到目前，该市各武术馆校没有发生过恶性案件，教学和治安秩序井然。

　　登封市体育局提供的一组数据显示了政府对于武术馆校的重视：目前，登封市体育局共有工作人员70人左右，除了抓群众体育事业外，80%的精力都放在了武校管理上;4名副职中有3人专抓武术馆校的管理，一半以上的科室服务于武术馆校。

　　除了武术培训产业，纵观登封少林武术的产业化发展之路，处处可见政府“有形之手”的推动作用。

　　从1991年起，在各界共同努力下，连续成功举办6届郑州国际少林武术节，“武术搭台，经济唱戏”颇有成效;新千年前后，为把少林武术推向高层次、高规格的发展空间，拟订把少林武术推向全国体育竞赛的目标，经过努力，最终成功举办全国武术少林拳大赛。多位受访者认为，这些举措都为做大少林武术“大蛋糕”提供了充足的原料。

　　为什么是登封

　　北有河北沧州、南有福建莆田，包括峨嵋、武当等，都有武术的无形资产，为何河南登封能够在武术产业化中独占鳌头

　　接受《瞭望》新闻周刊采访的多位专家指出，少林武术悠久的历史渊源、少林寺在海内外的广泛影响、地方政府的高度重视和规范引导、适宜的产业规划，以及业内人士对少林武术不遗余力地普及推广等，都是成就登封的条件。

　　“这就像是一粒种子，要有适宜的土壤、温度、湿度等各方面条件，才能发芽，并逐渐长成参天大树。”少林寺塔沟武术学校办公室主任高北方说。

　　少林寺、少林武术在国内外的广泛影响，是成就登封武术产业发展的先决条件。

　　少林鹅坡武术专修院常务副院长常福晓说：“说句玩笑话，我们大家都很清楚，不管是哪家武校，实际都是‘少林派’，吃的都是老祖宗留下的无形资产。”

　　北京吴氏太极拳研究会副会长、武当山武当拳法研究会顾问梅墨生分析说，嵩山少林寺是四海闻名的名山古刹;少林功夫是我国著名的武术流派之一，历史悠久，影响深广，是中国传统武术的一个重要组成部分。进入现代以来，大众传媒对少林寺、少林武术的广泛宣传，使得少林武术的知名度不断上升，这使得登封搞武术产业成了有源之水。

　　对于“登封武术产业化发展沾了少林寺的光”的说法，少林寺方丈释永信表示认同。“一方面，大量的关于少林寺的影视、文学作品不断出现，另一方面，少林寺武僧在世界各地巡演，这些都传播和扩大了少林武术的知名度和影响力，无形中培养了众多的少林武术爱好者。”

　　不少受访者都认同这一观点。郑州大学体育系王楠认为，登封武术产业化之所以成气候、上规模，应该说是占了天时、地利、人和。其中的天时就是登封是少林寺的所在地，是少林武术的发源地。通过影视、文学等形式的传播，少林武术影响深远。人们一听到武术，就会想到少林寺，想到登封。

　　王楠进一步分析说，所谓地利，登封是山区的一个小城，环境安静、干扰不多，而且武术氛围浓厚，非常适合习武;人和，登封有一拨有能力、有威望的老武术家、老拳师在普及推广少林武术。

　　梅墨生坦言，反观南少林，至今为止，福建地区已出现3座自诩为“南少林遗址”的少林寺，使得国内外众多关注南少林研究的人士无所适从。纠纷争端尚未解决，其影响力自然难以和登封少林相比。

　　当地政府的指导扶持也不容忽视。梅墨生说，从登封市政府直到河南省政府，对武术产业的发展都极为重视，把武术产业视为一个“朝阳产业”大力扶持，这也是成功因素之一。