俯卧撑不是主要练胸肌的嘛，为什么做了以后胸肌没感觉，肱三头肌倒是酸痛

你好，很高兴为你解答，首先要明确一点，俯卧撑有很多种方式，锻炼刺激的部位也是不同的，比如窄距俯卧撑对手臂肱三肱二的刺激较大，对于胸肌的刺激就比较小，反之对胸部肌肉刺激比较大，在锻炼的时候，要经常进行变化，具体还需要你在做俯卧撑的过程中体会，有什么不明白的可以进行追问，我会及时回答！

希望我的回答对你有帮助，望采纳！

分两种情况：个人姿势正确。而三头肌吃力原因是因为三头肌在平时训练较少，或在平时三头肌不太吃力，而该动作（练胸肌的）主要着力在三头肌（短板效应）其他肌肉应该比较有力

个人姿势不正确。导致三头肌比平常更加吃力！！！加重了三头肌的负担！所以三头肌吃力，其他不吃力

也可能时间长，而三头肌训练较少导致