狼牙棒按摩腿部淤青还要继续吗

不要继续。

狼牙棒按摩是一种运动后放松肌肉的常用方法，使用时力度要适中，以免出现淤青。若出现淤青，是按摩时力度过大或时间过长导致的，建议暂停使用狼牙棒，并进行适当的休息。

实木的狼牙棒好用。实木狼牙棒的硬度、重量和手感相对比较好，可以锻炼身体的协调性、肌肉力量和耐力等。使用实木狼牙棒进行训练可以有效地锻炼腰腹部和身体的协调性，同时还可以帮助人们缓解压力，增强心肺功能，促进新陈代谢。

会。狼牙棒搓腿是属于保健的方法。如果方式不对，用力不均匀，会导致搓腿后出现皮下淤青，原因就是皮下软组织的损伤，毛细血管破裂出血导致。瑜伽运动后，肌肉会处在疲劳状态，肌肉中充满大量乳酸，正确的使用狼牙棒放松，能够有效地改善肌肉运动后的酸疼和疲劳，收紧肌肉，促进血液循环。