肱三头肌

肱三头肌（Musculus triceps brachii）在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。受桡神经支配

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肱二头肌位于上臂前侧，整肌呈梭形。肱二头肌有长，短二头故名。 

肱三头肌（gong san tou ji）在上臂后面延伸，可伸直或伸展该臂，其英文名「triceps brachii」中的「tri」说明它有三个头：一个附着在肩胛骨上，另两个附着在肱骨上。肌肉的远端有一条有力的腱在肘处附着在尺骨上。如果你尽量伸直手臂，就会感到这条腱绷紧了。当肱三头肌收缩时，使肘关节伸直或前臂下垂；当肱三头肌舒张时，使肘关节弯曲。

肱二头肌收缩，肱三头肌舒张。

屈肘的时候，手臂的小臂会向内侧运动，此时位于上臂内侧的肱二头肌会收缩，用来实现拉紧小臂的动作。

此时处在上臂外侧的肌肉群肱三头肌会舒张，放松对于小臂的束缚，这样两个肌肉群的配合就实现了小臂向内运动，也就是屈肘运动。

肱三头肌的结构：

1、长头：肩胛骨盂下结节。

2、外侧头：肱骨背面的近端。

3、内侧头：肱骨背面的远端。

长头起于肩胛骨盂下结节，外侧头起于肱骨体后面桡神经沟外上方，内侧头起于肱骨体后面桡神经沟内下方。三个头合成一个肌腹，以其腱止于尺骨鹰嘴。

其生理横断面为2260平方厘米。近固定时，使前臂在肘关节处伸，长头还使上臂在肩关节处伸，是使肘关节伸直的主要肌肉。远固定时，使上臂在肘关节处与前臂保持直伸（如手倒立推起动作）。

意思就是说三头肌出现了肌肉拉伤。

运动医学认为，肌肉快速强烈的收缩或过度拉长，均会超出肌肉组织的承受力，从而导致肌肉撕裂或断裂，称为肌肉拉伤。肌肉拉伤多易发生在腰部和腿后部的肌肉。

初期处理包括休息、冷敷、抬高伤侧。轻度拉伤可以在家里保守治疗，严重的拉伤会出现肌肉断裂或血肿，有时需要外科手术治疗。

患者主要表现为肌肉疼痛，皮肤有淤伤或者肿胀，受伤部位活动受到限制。症状轻时拉伤的肌肉会有些僵硬，重时可能无法活动。

典型症状

通常可以感觉到肌肉的拉伤。症状包括以下几点：

突然发作的疼痛；

肌肉酸痛；

拉伤部位活动功能受限；

皮肤可有瘀青或变色；

肿胀；

肌肉痉挛；

肌肉僵硬或无力。

轻度拉伤时，撕裂的肌肉可能会感觉有点僵硬，但仍有足够的弹性功能。

严重的肌肉拉伤，是指肌肉严重撕裂，会导致剧烈疼痛，甚至无法活动。

制动与活动

通常患者肌肉拉伤后即开始实施制动干预，一般采用粘带固定，制动时间不宜超过1周。

对于严重下肢肌肉损伤和难以固定的部位，建议使用拐杖进行辅助治疗。

即刻治疗

肌肉拉伤的即刻治疗主要遵循RICE原则：

R（rest）休息：避免引起疼痛、肿胀或不适的活动。但不要避免所有的体力活动。下肢损伤严重的，可拄拐行走。