为何苗族人的高脑门宽颧骨椭圆脸，才是大美脸？

外貌没什么审美区别吧，反而是穿着十分讲究。花垣苗族男子的服饰为头缠布帕，雅酉一带为花帕，其余地区为青帕，帕长 1~3米长，戴多层“人字形”。身穿对襟衣，袖长而小，裤筒短而大，包青色裹脚。衣料多为自织“家机衣”颜煞费苦心有花格、全青、全蓝等到，花格衣最具有特色。苗族妇女衣 较为复杂，头帕颜色与男子相似，但包法一同，多为拆叠式，由前额向后脑延伸，下小上大，成扁圆形，似古代官妇发髻。雅酉一带妇女喜包花帕，包法又有区别，层层相叠，如峨冠秋菊。妇女衣服一律满襟，腰大而长，袖大而短，无衣领。裤短而大，腰系围裙，胸前、袖口、围裙、裤脚习惯滚边，绣花或排纱，并加栏杆于其间，五光十色，焯烁眩目。夏天，青年男女喜戴羊毛斗笠，脚穿麻板鞋。

      首饰是苗族妇女喜爱之物，种类繁多，造型美观，有 金饰、银饰、恫饰、玉饰之分，以银饰最为普遍。银饰有 银帽、银盆、凤冠、耳环、项圈、手镯、戒指、牙鉴、扣绊、银花、银牌、披肩之别，以耳环、项圈、手镯、戒指为常戴之物。各种银饰又有不同造型，项圈就有轮圈、扁圈、盘图等。耳环有瓜子耳环、石榴耳环、梅花针耳环、圆圈耳环、龙头耳环、粑粑耳环等。苗族妇女每当出嫁、串亲、做客、赶集、节日赴会等均佩戴银饰。

　　解放后，苗族服饰逐渐改变，现除吉卫、补拙、雅西、排碧、排料、董马库等乡镇穿苗装者居多外，其余乡镇男女青年衣着，与汉族无甚区别。

也许真的是这样穿盛装好看吧。由于我爸爸是苗族。我看到的情况是我爸爸这边男男女女都是圆脸。我妈妈是布依族，布依族的长相更符合现代人的审美观。我妈妈年轻时候是美女。连我老婆看到我妈的年轻照片都说漂亮。就是苗族脸圆，布依族比较有轮廓感。

后天的行为习惯可以在很大程度上改变人的相貌，换句话说，相貌是可以由我们自己控制的。

这个世界上真的有人不爱钱，但没有人是不爱美的。我们与生俱来的基因序列决定了每个人的美貌程度是不同的，但越来越多科学研究表明，人类可以通过后天行为的培养来“改变”自己的长相。

体态：气质决定相貌

体态是我们心理状态的外在直接表现，也会直接影响一个人的气质。婷婷袅袅说的是体态，虎背熊腰说的也是体态。可见体态对我们的外貌、尤其是我们给别人的整体感觉是有很大影响的。

脊柱变形几乎存在于每个现代人的身上。久坐、长时间低头玩手机都是导致脊柱变形的元凶。

体态不佳都源于生活中微小的不良习惯，比如经常含胸会导致驼背，跷二郎腿容易使骨盆倾斜等。如果实在忍不住跷二郎腿，记得经常换边。 

运动：改变身体的基础代谢率

很多人为了减肥尝试各种方法，比如辟谷、哥本哈根、针灸等等，可这些减肥方法根本上都是让人短期内迅速让脱水，一旦停止就会迅速反弹。也许在减肥期间体重真的减轻了，但试想一个脱水的人看起来会美吗？

正确的方式是通过运动改变身体的基础代谢率。运动也要讲究科学，单纯的有氧运动和节食一样，都会降低身体代谢率。建议有氧（跑步、椭圆机等）和无氧（举铁等）结合起来，有氧运动可以帮助减脂，无氧运动则可以让你增肌。而肌肉，又是燃烧脂肪的好帮手。

饮食结构：改善皮肤油脂分泌

You are what you eat！我们的饮食结构决定了皮肤油脂分泌的情况。大量进食油腻、高糖的食物会导致皮肤油脂分泌过盛，冒痘自然不可避免。每年都有大量的人去医院皮肤科看痘痘，医生给出的诊断都是：少吃甜食。

健康的饮食结构是：每一餐都要有碳水化合物（这意味着你无需戒掉主食）以及蔬菜和蛋白。如果加上水果和坚果就再完美不过了。

您在健身房踩椭圆机每天两个小时，但体脂肪不仅没有减少，反而增加了，这可能涉及到几个可能的原因。

首先，运动和健身是非常重要的，它们可以帮助您保持健康并增强肌肉，但这并不是唯一的解决方案。控制饮食也是减少体脂肪的关键因素。如果你的饮食中摄入的热量超过了你的日常需求，那么这些多余的热量会转化为脂肪储存起来，从而导致体重增加。因此，即使你每天锻炼两个小时，如果你的饮食习惯不良，你仍然可能增加体脂肪。

其次，身体的适应过程也可能是一个原因。当你开始一项新的运动计划时，你的身体会适应这种新的运动负荷，这可能会导致你的肌肉增加，体重上升。然而，这并不一定意味着你的体脂肪增加了。一旦你的身体适应了这种运动，你的体重可能会开始下降。

最后，测量体重并不是评估身体组成的最准确方法。体脂百分比是通过测量身体的脂肪量和非脂肪量来确定的，这比简单地测量体重更准确。如果你想减少体脂肪，建议你进行体脂测量，以便更好地了解你的身体组成和进展情况。

总的来说，要注意你的饮食和运动方式，并持之以恒。如果你发现你的体重和体脂肪没有像你希望的那样下降，你可以咨询一位健身教练或营养师，他们可以帮助你制定更有效的健身和饮食计划。