适合跑步的音乐有哪些？

1 《New Boy》——朴树

轻快的节奏，凉凉的清风，暖暖的阳光，细碎的汗，这就是跑步带来的美好感觉。

2 《庆祝》——杨丞琳

活泼少女风，脚步好像也能欢快起来，听完整个人都感觉很开心。

3 《奔》——孙燕姿

从歌词到节奏，都非常适合跑步的时候听，轻快又励志。

4 《Ok》——张震岳

“寂寞很ok，一个人ok，习惯就ok”，这歌词太适合一个人跑步的时候听了。

5 《奔跑》——羽泉

还需要解释？

6 《公路》——纵贯线

“让我的心去流浪，我要离开这个地方。”豁达乐观的歌曲总是在节奏上就能带给人向上的情绪，再加上各位天王的演绎，绝对不能错过！

7 《Running》——陈冠希

除了本身就很适合跑步听，也为陈老师的马拉松成绩而推荐。关于陈冠希，或许你只知道x照门，但你应该尝试更多了解他，能跑完全马的肯定不会是普通人。

8 《痛快》——she

超欢快的节奏，“痛快去爱 痛快去痛，痛快去悲伤 痛快去感动，生命给了什么 我就享受什么”，让我们一起痛快跑步吧！

9 《来不及》——田馥甄

节奏轻快，不带一点拖泥带水的味道，跑步就是需要这么干脆。

10 《春天的呐喊》——五月天

其实五月天的歌带来更多的应该是想要跳起来的欲望，可不推荐怕广大歌迷朋友们不答应啊……

跑步看似简单，但也要根据自身身体素质合理安排。相对于脚踝，膝关节在身体跑动起来时承受的压力更大，更易受伤。专家建议，如果体重过胖，最好用快走代替跑步，将运动对膝关节的损伤降到最低。哪怕是正常速度的散步，只要持续45分钟以上，也能起到锻炼身体和消耗脂肪的功用。

1《New Boy》一朴树

轻快的节奏,凉凉的清风，暖暖的阳光，细碎的汗,这就是跑步带来的美好感觉。

2《庆祝》一杨丞琳

活泼少女风，脚步好像也能欢快起来，听完整个人都感觉很开心。

3《奔》一孙燕姿

从歌词到节奏,都非常适合跑步的时候听，轻快又励志。

4《Ok》 一张震岳

“寂寞很ok，一个人ok,习惯就ok"，这歌词太适合一一个人跑步的时候听了。

5《奔跑》一羽泉

还需要解释

6《公路》一纵贯线

“让我的心去流浪，我要离开这个地方。”;豁达乐观的歌曲总是在节奏上就能带给人向上的情绪，再加上各位天王的演绎,绝对不能错过!

7《Running》 一陈冠希

除了本身就很适合跑步听，也为陈老师的马拉松成绩而推荐。

8《痛快》一she

超欢快的节奏,“痛快去爱痛快去痛，痛快去悲伤痛快去感动，生命给了什么我就享受什么”，让我们一起痛快跑步吧!

9《来不及》一田馥甄

节奏轻快，不带一点拖泥带水的味道，跑步就是需要这么干脆。

10《春天的呐喊》一五月天

其实五月天的歌带来更多的应该是想要跳起来的欲望，可不推荐怕广大歌迷朋友们不答应啊。

11、平凡之路 _朴树

先来首热身曲吧，没错的。虽然你不必跨过山和大海，但穿过人山人海的准备还是得有的。

您就专门听他的节奏，鼓点跑，效果很棒！动动大动、左右左右，心里这么感受着，另外情歌小王子张信哲在我是歌手中将平凡之路和seeyou again穿插在一起，重新注入了一种温情满满的生命！

12、人生马拉松 _ 陈奕迅（Eason Chan）

Eason表示自己虽然有一位跑步专家在身旁（指太太徐濠萦），但一直对于跑步这件事提不起兴趣。反而多亏了一首歌，“不愿意跑步的时候，听到这首歌都想跑起来，燃起你的热情”。

13、阿姆斯特丹 _ 诱导社乐队

诱导社乐队，北京朋克乐队代表，非常戏剧化的一首歌曲，边跑边想象歌中的场景：离开浮躁的城市，离开采金的人们，离开尔虞我诈的生活，感受与姑娘一起跑步、钓鱼、摘花、游泳的浪漫。当你在跑步过程中感觉枯燥乏味，那这首歌可以给你一个“兴奋而美好”的向往。

14、光明 _ 汪峰

汪峰大哥的歌还是可以听的。曾经一个人在山里夜跑时单曲循环《光明》一周！淋雨跑时，《在雨中》也很应景！

15、新的心跳-GEM邓紫棋

《极速前进第二季》主题曲，在新的心跳跳跃的节奏里，忘掉旧事、重新出发、继续前行。跑步时怎能缺了如此正能量的歌。

16、没有什么不同-曲婉婷

因为我们没有什么不同

天黑时我们仰望同一片星空

没有追求和付出哪来的成功

谁说我们一定要走别人的路

再苦也不停止脚步

17、跑步机上 _ 容祖儿（Joey Yung）

谁在背后拼命地追赶着我吗

何事脚下每步路都有汗跌下

持续了十里肾上腺分泌还在加

喘气吧

跑步机上可是祖儿快歌代表作喔，我跑步时常听的喔，充满激情，越跑越带劲，根本停不下来。

18、最后的嬉皮士-陈奕迅（Eason Chan）

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hu

吸气呼气呼气吸气

超觉的冥想

29、茶底世界 _ 丢火车乐队

适合安静跑。跑步听的歌很多，主要看你是哪种Feel ，不同的心境听不同的歌，为了跑步

20、英文歌

All about that bass ( Maghan Trainor)，California Gurls (Katy Perry)，Last Friday Night (Katy Perry)，Roar (Katy Perry)，Counting Stars (One Republic)，Domino (Jessie J)，Price Tag (Jessie J)，Fighter (Christina Aguilera)，I Hate myself for loving you (Joan Jett)，Just The way you are (Bruno Mars)，Misery (Maroon 5)，Moves like Jagger (Maroon 5)，One More Night (Maroon 5)，This Love (Maroon 5)，Wake Up Call ( Maroon 5)，Waka Waka ( Shakira)，What’s Up (4 Non Blondes)，Whenever, Wherever (Shakira)，Stronger (Kelly Clarkson)，Its my life (Bon Jovi)，So What (P!nk)

注意事项：

虽然跑步时听音乐有助于运动表现，但还是要注意安全：

1、注意音量，以听到身旁人说话和汽车喇叭为佳。

2、听音乐跑步时，聆听的音乐节奏、节拍数要适合自己的心率，过于缓慢或强烈都不适宜。

3、有听音乐习惯的人应遵守80/90原则，也就是一天内不要听播放器音量大于80％的音乐超过90分钟。

4、虽然音乐可以带动步伐，但如果睡眠不足或身体已有不适，还是不建议用此方法练跑。

1 Always Getting Over You ——Angela Ammons

I'm Getting Over You

The Click Five - Modern Minds and Pastimes (SE Asia Version)



2 New Boy —— 朴树

New Boy

The Connells - New Boy



很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。

3 庆祝——杨丞琳

庆祝

杨丞琳 - 遇上爱



很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。

4 改变自己——王力宏

改变自己

王力宏 - 改变自己



“最近比较烦 最近情绪很Down/每天看新闻都会很想大声尖叫/但脏话没用 大家只会嫌凶/我改变自己发现大有不同”，你是否对这个世界很失望与不满，还是那句甘地的名言“Be the change you want to see in the world”从我做起，就会发现歌中唱的“即使这世界让我看得十分紧张/ 要调整自己 没想到一点就能画龙点睛”。

5 Perfect Day ——Hoku

Perfect Day

Cascada - Perfect Day



**《律政俏佳人》的主题歌，如同女主角一样乐观到爆。不过有时候就需要这样的自信的气势“On this perfect day, nothing’s standing in my way/ On this perfect day, when nothing can go wrong/…Wake up Don’t tell me it’s just a dream,’cause when I’ve had enough, you’ll hear me say, now don’t you try to rain on my”

6 Heart of Courage——Two Steps From Hell

Heart of Courage

Amy Douglas - Heart of Courage



这段曲子推荐常在变速跑的时候听。像是正在参与一些史诗版的场景。剧烈的心跳，伴着汗水，如曲子的名字般,内心充满了不惧任何事的勇气。

7 痛快——SHE

痛快

金玟岐 - 旋风少女 电视剧原声带



“痛快去悲伤/痛快去感动/生命给了什么 我就享受什么/每颗人间烟火 全都不要错过/每一天都是一个节庆/每件事都发生来丰富我的记忆”。提醒我活得投入有深度，并顺应着生命的河流，而非对抗它。

8 One Life——Hedley

One Life

Helena Paparizou - One Life



不管是否有前世与来世，这一世却是只有一次。所以呀，不做生命的旁观者，麻木而死气沉沉地活着，而是尽情地参与其中，活出你的精彩来“If it’s the last night in these streets,you’d be a fool to take a seat”“Last thing you wanna make is your first mistake，but it’s too late nowSo get up, get ready!”

9 Life Is Cool——Sweetbox

Life Is Cool

Sweetbox - Adagio



“My life is so cool, my life is so cool,Oh yeah, from a different point of view”这首歌很好地诠释了哈佛幸福课中的benifit-finder的理念。我喜欢这句反复吟唱的“life is cool”,活着虽然会有很多烦恼，但是还是件很棒的事情。

10 Traveling Light——Joel Hanson

Traveling Light

Courtney Jaye - Traveling Light



人生路，常让人越走越累。成长过程中的林林总总的伤痛和失落，像是化为一颗颗沉重的石头，在我们都没有意识到的情况下不断加入到行囊中，让人举步维艰。但是当我们让自己停下来，发现和端详这些“石头”，疗愈自己，学会一一放下它们，那么生命会得到前所未有的自由，开始轻装上路。

摇滚的，五月天的不错 先说女生唱的动感较强的。弹跳，跳绳时候都可以听的~ 蔡依林《说爱你》蔡依林《睁一只眼闭一只眼》Jolin的好多歌都很动感，大家任意选~董燕妮《龙族》这首上过单曲榜哦~金莎《大**》金莎《停电》金莎就是减肥成功很好的一个例子！！！大家可以效仿！梁静茹《小手拉大手》梁静茹《love is everything》静茹多都是伤心情歌这两首还蛮快乐~孙燕姿《绿光》当初那个红阿张韶涵《静不下来》那就动起来！！！！ 1、Vertigo，U2《How To Dismantle An Atomic Bomb》

2、Your Song，LOVE PSYCHEDELICO《THE GREATEST HITS》

3、ラブスト-リ-は突然に，小田和正《东京爱情故事》

4、Flutter，Bonobo《The L Word Enhanced Soundtrack》

5、Kiss The World，Catlow《The L Word Season 3 Soundtrack CD1》

6、Natural's Not in It，Gang of Four《Entertainment! [EMI UK Expanded]》

7、Suddenly I See，KT Tunstall《Eye To The Telescope》

8、Faint ，Linkin Park《Meteora Rock》

10、Transformation，Pam Grier + Nona Hendryx + Betty《The L Word Season 3 Soundtrack CD1》

11、Boys Wanna Be Her，Peaches《TheLWordSeason4Soundtrack》

12、Money，Pink Floyd《100 Greatest Rock Guitar Solos》

13、Rock DJ，Robbin

14、Come On Over，Christina Aguilera

15、仆はMusic，CHAGE&ASKA《DOUBLE 》

16、Ciega, Sordomuda，Shakira

17、Made Jamie，Scott《Step Up》

而且都还蛮好听的。以偶有限的欣赏水平来说

大家也把自己的推荐上来啊~科学家推荐

跑步运动音乐：《明朗先生》(MrBrightside)、《再见，不联络》(SinceYouveBeenGone)、《快乐的一天》(LovelyDay)、《蚂蚁在行军》(AntsMarching)。

哑铃运动音乐：《冲击理论》(Col-lisionCourse)、《愿望》(De-sire)、《讨厌说我那样告诉过你》(HatetoSayIToldYouSo)。

网友推荐

《寂静山林》、《仙境》、《YEAH》、《walkinthesun》

名人推荐

瞿颖：《Iwillalwaysloveyou》WhitneyHuston；《Hero》MariaCarrie

杜威：《我是一只鱼》、《伤心太平洋》任贤齐

运动冠军的POWERSONG：

阿姆斯特朗(7届环法自行车赛冠军)：由chlilipeppers主唱的“Danicalifornia”。

达文波特(3届法网大满贯得主)：《Ma鄄chinehead》主唱是Bush，“有一次，这首歌令我收到超速罚单，可想而知它的力量吧。”

Tips:

如果你不是在跑步机或者安静的小区里跑步，也不是在固定的运动场长跑，就像阿甘那样选择在在道路上长跑，不要听音乐。因为这牵涉到安全问题。

另外，如果你的体力不是很强，在长跑时需要调匀呼吸，突破临界点，这个时候更要集中注意力，最好不要有音乐来干扰

适合运动的音乐有《New Boy》，《庆祝》，《Traveling Light》，《Heart of Courage》。

1、《New Boy 》—— 朴树

很老的一首歌，但是跑的时候听，节奏特别合拍。“是的我看见到处是阳光/快乐在城市上空飘扬/新世界来得象梦一样/让我暖洋洋”这就是跑起来的时候那个种美好的感觉。

2、《庆祝》——杨丞琳

很欢腾雀跃，让人想跟着跳起来。“每个梦都得到祝福/每颗泪都变成珍珠/每盏灯都像许愿的蜡烛/每一天都值得庆祝”说得多好呀,生命是一场嘉乐年华！这首歌也适合心情低落以及打扫房间的时候听。

3、《Traveling Light》——Joel Hanson

人生路，常让人越走越累。成长过程中的林林总总的伤痛和失落，像是化为一颗颗沉重的石头，在我们都没有意识到的情况下不断加入到行囊中，让人举步维艰。

但是当我们让自己停下来，发现和端详这些“石头”，疗愈自己，学会一一放下它们，那么生命会得到前所未有的自由，开始轻装上路。

4、《Heart of Courage》——Two Steps From Hell这段曲子我常在变速跑的时候听。像是正在参与一些史诗版的场景。剧烈的心跳，伴着汗水，如曲子的名字般，内心充满了不惧任何事的勇气。

问题一：跑步时用什么设备听音乐 手机，MP3，收音机

问题二：大家跑步的时候都用什么设备听歌 手机呗，买一个腰带或者臂袋装手机就可以了！

问题三：跑步的时候用什么设备听歌 不赞同跑步时还听歌，第一不安全，第二效果会受影响，第三当今社会已经很繁杂了，应尽量避免一心二用。时间长了对身心健康不利

问题四：跑步需要那些装备，可以听音乐吗，用什么听 10分 好一点的运动鞋，减少对膝盖的冲击。

透气舒服的运动服。

有条件的话最好有个心律检测仪，保持在最大心律的60-80%之间减脂的效果很明显，而且能控制好跑步的强度。

还可以在手机按个跑步检测的app,我用的是咕咚运动，挺好用的，尤其是在公路上跑。跑步的路程有GPS跟踪检测，还有每公里用时，强度、速度和消耗热量的监测，方便每次跑完和上次对比。还可以参加活动，多些乐趣。

用p3就可以了

问题五：跑步时听音乐用什么装备 便携式小音响最好了。不建议戴耳机，跑步不舒服且有交通安全隐患

问题六：跑步的时候听音乐，用什么跑步软件比较好呢？ 有一个专门的运动音乐软件乐享动，我感觉用音乐来激励自己的效果特别好。乐享动里面有很多不同的音乐推荐，还有节拍器可以调整跑步节奏。

问题七：求晨练跑步听歌装备，价位低点的，最好设备和耳机一套 sony一体防水运动耳机~型号是W273 价位某宝450左右~目前没有假货~

游泳可佩带~跑步运动什么的非常好用~没有麻烦的线~更不会因为经常拉扯导致的耳机坏的快~~盲操作系统完全不用看就能方便操作~各种方便啊~吐血推荐~

而且因为防水效果很好~~~完全不用担心运动时候的汗水弄脏机器~只需要放在水龙头下冲洗就行了！！！洗完记得把耳机那里用纸擦干就行了~~方便到不行~

效果在同价位里面完爆手机加500元以内的耳机~

各种运动都可以用~还有快速充电系统~出门运动之前充电3分钟可以用1小时~满足每天运动的临时充电~绝对值得拥有~

我自己用的那只已经3年了~除了买过一次橡胶软塞以外没有出现过任何问题~至今仍是我每天跑步和夏天游泳时的好搭档！！感觉没有它已经没办法运动了！！！哈哈哈~绝对值得拥有！！

题主说的那种山寨MP3嘛。。。。效果惨不忍睹。。。买了就会觉得还不如用手机的。。。身边的小伙伴试过的无不后悔。。。。倒不是花了多少钱的问题，是买了一个完全不会想用的东西，用起来闹心，扔在那里接灰也闹心，相信我，那绝对不是愉快的购物体验~

问题八：方便跑步计步、听音乐的设备 也可以不用蓝牙就能听到，就在广场旁边，绝对有歌。不喜欢可以买个跑步机然后电脑放歌

问题九：跑步运动时用什么听音乐好 听些轻音乐。让本身感到没那么累神经获得点放松。我本身是爱好用OPPO的触摸版的MP4 查看原帖>>

问题十：我想跑步的时候听歌，大家都用什么听 跑步除非在球场跑步吧，不然其实听歌挺危险的，我一般不听，不过有时候极少时候，是直接用老人收音机因为声音比较大，当然我跑步时候是早上5点多，那时候没什么车，所以不怕，不过有1年多没有跑步时候听歌了