如果男生胸部过度发育(增生),会影响体检结果,直接影响到能否参军。
男性也有乳腺组织,少部分人群会出现乳腺增生。只不过发病率比较低,因为除了需要乳腺组织,还需要雌激素的刺激,这样才会出现乳腺增生。而大部分男性体内的雌激素含量非常低,不容易出现乳腺发育和增生。
征兵体检项目有:眼科(视力、色盲检测)、耳鼻喉、妇科(性)、听力、外科(身高体重、身体四肢)、内科(血压、跳、脏)、胸透、B超、检验(血检包括血规、肝功五项尿检包括吸毒、尿规)、艾滋病检测。
这是一个严重的问题,别说当兵,如果不治好它将来你想做男人都难,男性乳房发育症说明你体内的雌激素水平太高了,一定要找到原因,你要检查一下你平时是不是在吃药,尤其是有一些治疗痘痘的药物里面含有雌激素,还有就是肉食鸡不能吃得太多还有黄鳝有的养殖人给黄鳝喂雌激素使得它长的很大,再有就是你是不是在用一些女性的化妆品,有一些功能化妆品里含有雌激素,如果都不是就要到医院做彻底检查,否则会导致阳痿,不长胡须有一些人连声音都会变细等等
本人目前也是在锻炼中,按专业锻炼没人指导也不行,所以做基础就行。
你可以试试俯卧撑类似全身肌肉运动,双脚合并顶墙俩手之间大概三只手距离,也可以把距离拉远或双拳顶地距离两拳左右,每次做完一组用拳头轻击打或者按摩肌肉给予放松(多做几组但不要到特别极限这样第二天就报销了)这样坚持4天左右感觉肌肉有轻微酸痛但还能用力可以试试几组快速俯卧撑每组10左右就行(还是做完要按摩肌肉)速度越快越好小心拉伤自己掌握速度。
腹肌
腹肌锻炼其实很简单,肚子有肉不是问题(也不能太多)战力后仰收腹如果能看到一点腹肌轮廓,肚子还是很平,这样就很好练。
当然办法还是仰卧起坐,每天都要坚持,我建议不要压腿,最好是躺在床上小腿悬空在床沿外伸直合并,每次做尽量控制两腿不要上敲往下压,双手抱住耳部起身,换气要有节奏千万不要憋气,达到酸痛躺下拳头按摩腹部30秒左右继续做一组(好效果是假如第一天你轻松做了3组每组50,第二天你只能做两组了每组50都狠困难,如果有这样现象给肌肉休息几天每天都减量大概4天作于恢复,恢复后尽量就不要再出现这种现象了。
人鱼线
平躺抬腿
还是躺着床上双脚悬空双手和身体合并双腿合并抬起不要太高也不要太低大概45°以下,(腿一定要直,如果弯曲了就没用了,力气在腹部,)开始坚持30秒每天4组,我是做在仰卧起坐每组休息的时候做抬腿。
每天锻炼前半小时多喝水,每次锻炼完都要有流汗,不要控制饮食,该吃吃(不要太放开了)早餐牛奶(或者白蛋白粉)鸡蛋,蛋黄尽量少吃(不要扔掉,节约粮食)油太大的食物少吃,多吃蔬菜,少吃淀粉,早餐吃的要像皇帝,午餐吃的要想贫民,晚餐吃的要想乞丐,但也要保持体力,肌肉拉伤了就吃点菠萝,鸡蛋,饮食可以在百科里看看(参考就可以)
跑步也是好事,建议清晨户外跑步,如果是北京那就算了,早花园的地方植被多一些的地方,(不建议跑步机,对脚踝有伤害。)
你主要练上半身肌肉的话每天这样锻炼外,每次锻炼完还可以试试双节棍买橡胶(就是锻炼型的中间不是铁链的)的网上有基础教学,双节棍可以活动筋骨还可以打击肌肉,还可以锻炼灵敏度,(不要打架用上)。
也不知道是不是人人都有用这是一位特种兵朋友教的基础,每次锻炼要节奏快呼吸均匀达到极限时都要情不自禁发出怪声(类似那种)不要感觉是开玩笑这样会做会事半功倍。
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