跑步机的由来

《医学日报》是这么总结这段历史的：“19世纪早期的跑步机是惩罚囚犯的刑具，他们用力踩动辐条以带动巨大的桨轮，用于抽水、粉碎谷物或者驱动磨坊，这就是英文词‘treadmill’（跑步机）的由来，treadmill字面上的意思就是‘踩磨坊’。囚犯们每天被迫踩磨坊6个小时以上，这相当于每天攀登1500米到4300米的高山。”

因长期劳累、营养不良和卫生条件恶劣，囚犯意外伤亡的事故时有发生，但监狱跑步机在英国一直运行至19世纪末期，直到1898年英国的监狱法将该刑罚定义为“极度残酷”，这种折磨犯人的残酷刑具才终于退出了历史舞台。

而跑步机则1898年走出刑具舞台，1911年，“跑步机”专利在美国登记。1952年，现代跑步机的“先驱型”机器制作完成。1952年“先驱型”机器。1970年，美国刮起了狂热的慢跑风，作为减肥的有效有氧运动机器，跑步机一下子风靡起来。说到底，还是由于营养的过剩导致肥胖人群增加从而让跑步机派上了用场。

跑步机避震的迷思：跑步机避震系数越大越好？

避震，是许多人选购跑步机时的重要考量，然而要如何选择强调有避震效果的跑步机是一个学问。欧洲百年品牌BH，近日推出 BH BT6385C 电动跑步机，这款配备独家专利可调式旋转避震垫的跑步机，可以变化出多达8种的模式，是一款能够模拟多元的地面感受，结合健走、跑步、快跑等多种运动模式，提供跑者贴近各种需求的多功能跑步机！ 许多人选购跑步机时都有一个迷思：避震系数越大越好，因为他们认为越能避震，越能吸收跑步时对于膝盖的冲击，但是这个系数真的越大越好吗？要如何选择有正确避震效果的跑步机呢？

许多人误以为跑步机避震系数越大越好。

据《Treadmill Reviews》资深专栏作者Steven J Bancroft的分析，他认为跑步机避震技术已经发展成熟，一些减震技术甚至能减少40％的冲击，不过以下两种技术并非优良的避震技术： 1厚跑带 有些跑步机机型宣称它有较厚的跑带，对于需要降低跑步时对于身体冲击的跑者来说具有良好的缓震效果，但厚跑带对于实际的避震效果并没有太大的帮助。事实上，较厚的跑带并不被认为是缓冲技术之一。 2跑带弹簧技术 有些跑步机宣称在跑板加装了弹簧，可以提供更多避震效果，事实上，这只会让你在跑步时变得更颠簸，因为回弹力太强，致使你必须施加更多力量在不必要的身体稳定上，反而会让你跑得更费力。 他也认为，并非避震系数越大的跑步机就越适合跑者，因为其实我们平时跑路跑都是在水泥路或柏油路上，若突然在很柔软的地面上跑步反而会非常不习惯，导致跑姿的变化，因此，只要有适当的避震效果，例如可以模拟PU跑道或是一般的越野土地的软硬度，其实是比较适合一般跑者的跑步机。那么，什么是真正有效的跑步机避震技术呢？

整片跑板都有全面性的避震支撑，才是具备优良避震技术的跑步机。 优良的跑步机避震技术

Bancroft提供给想选购跑步机者的建议是： 1跑板全面避震 优良的跑板避震，必须做到整块跑板都能避震。 2分区缓冲 跑板的分区缓冲，应该能做到跑板前方较为柔软，可以吸收脚步踩下去的冲击；而在后方则有较硬的结构，如此可给予将脚部抽离跑板时有足够的支撑。根据跑步的人体工学，提供不同的缓震与支撑功能，就是一种最理想的跑板避震设计。 3可调式避震技术 可调式避震技术就是让你可以调整跑板的避震能力，分为整片跑板避震系数的调整，与分区的避震调整。因应家中多人使用的状况，若能针对每一位跑者的不同需求，提供最佳的避震选择，那么就是一台最理想的居家跑步机。

优良的避震跑步机，应该做到跑板有前中后三种不同的避震或支撑效果，才能实际贴合跑步时的人体工学。 <span style="font-

马达能力 175HP／最高马力 35HPP 速度范围 1~18 公里／小时 坡度范围 0~15段 跑带面积 141x50cm 屏幕显示 7吋 LCD萤幕 内建程式 12组内建程式／1组手动程式／3 HRC／ECO MODE／体脂肪测试 避震系统 4组旋转避震垫／6颗避震球／弹性减震轮 速度快速键 3/6/9 km/hr 跑步机尺寸 174 x 86 x 151 cm（未收合） 垂直收合尺寸 123 x 86 x 151 cm 萤幕显示 时间、速度、距离、卡路里、体脂肪、心率 机台重量 81kg 其他 风扇 产品购买方式，请洽：BH官网

责任编辑／Oliver Wu 摄影／邓颖谦

最原始的跑步机是用来做什么的？

A惩罚囚犯

B庄园除草

正确答案：A

19世纪的英国工程师丘比特爵士发明了一种刑具：犯人得不停地踩着踏板，来带动滚轮转动，再把制造出的动力用来抽水或者研磨谷物。在惩罚犯人的同时，又能创造一定的生产力，这种刑具乍听之下还真是挺有创意。

这就是现代跑步机最主要的雏形，也解释了为什么跑步机（treadmill）的英文，会由脚踏（tread）和磨坊（mill）两个词组合而成。

不过就像西西弗斯推石头神话所暗示的一样，重复无意义的劳动，的确是一件相当可怕的事，所以这种刑具后来也被英国政府立法禁止了。

有点哀伤的是，现代人的工作就够像是在坐牢了，结果竟然连休闲娱乐都是建立在以前的酷刑上，难怪我们常在跑步机上怀疑人生啊。

为了员工身体健康。

为了让公司的员工在午间、饭后或者休息的时候进行活动一下身体。因为公司的员工都是坐式工作。长期坐着工作，对人的身体有非常的不好，跑步机可以锻炼身体。

跑步机Treadmill跑步机是健身室常见的运动器材，用以在原地跑步或徒步行走。