杠铃划船50公斤什么水平

中等水平。杠铃划船是发达背肌的主要练习方法之一。杠铃划船50公斤是中等水平。因为它的运动轨迹状似划船动作，故而得名，除运动专门的划船器外，划船动作主要是靠杠铃和哑铃来完成的，术语上叫“杠铃划船”或“哑铃划船”。

国家选手级别。国内力量最大的举重运动员就是蹲这个重量，抓举全国纪录保持着孙海波深蹲370公斤，艾雨南350公斤。360斤杠铃深蹲是国家选手级别的了。杠铃深蹲BarbellFullSquat是锻炼大腿股四头肌经典动作，属于自由深蹲。

一般水平。

1、划船的受伤率虽然比较高，但是对于人体却有很多的好处。

2、例如这项运动能够锻炼到非常难练的下背部，下背部的肌肉是非常偏僻的，而且非常难以感受到，很多人都很难练出这项运动。

3、但是T杠划船就可以帮助我们有效练出下背部，所以我们要多多进行T杠划船。除此之外T杠划船还可以帮助我们增加腰部的力量、提高个人的肌肉质量、增加信心等。