残疾人的感人故事100字的。急急急急急急急急急急急急急急急急急急！！！！！！！

张海迪

1955年9月生于济南，汉族、哲学博士，中共党员、中国残疾人联合会副主席。 1983年山东省政府授予劳动模范的称号。 贝多芬

二十六岁时耳聋，晚年全聋，只能通过谈话册与人交谈。成为最伟大的音乐家之一，作 品：《英雄》、《命运》、《第九交 响曲》……

当我看到这些身残志坚的事例时，不由得对这些科学家、音乐家……生起一股 敬佩之情。他们都是身有残疾，却都有伟大的成就，是因为他们 都面对挫折而不向命运低头。最重要的是他们都有着常人没有的坚强的意志。我身无残疾，那就使我比他们更加容易的攀上科学的高峰，但前提是：我也得具有顽强的毅力！

海伦·凯勒

在她一岁半的时候，一场重病夺去了她的视力和听力，接着，她又丧失了语言表达能力。在这黑暗而又寂寞的世界里，她竟然学会了读书和说话，并以优异的成绩毕业于美国拉德克利夫学校，成为一个学识渊博的人。

霍金

曾先后毕业于牛津大学和剑桥大学，1985年，霍金丧失语言能力，表达思想的唯一工具是一台电脑声音合成器。曾获剑桥大学哲学博士学位，1975—1977年任重力物理学高级讲师，1977—1979年任教授，其间，1974年当选皇家学会最年轻会员，1988年获沃尔夫物理奖。

爱迪生

美国著名的发明家，1974年2月11日，生于俄亥俄州米兰镇，只读过3个月的书，小时候在火车上被人打而失聪了。一生中发明2000多项，申请专利的有1328项。

徐景坤

　　19岁的徐京坤出生在平度，他失去了左前臂，属于二级伤残。

　　12岁时，徐京坤从外面捡回来许多燃剩的爆竹，他把火药倒出来装在酸奶瓶里，打算自制“礼花”，结果“礼花”爆炸了，炸掉徐京坤的左前臂。徐京坤是个坚强的孩子，拉拉链、系鞋带、洗衣、做饭、打扫卫生，徐京坤始终坚持自己的事情自己做，他依然是学校体育场上的活跃分子，从小学到高中一直是学校足球队队员。“我虽然没有左手，但在赛场上我没感觉自己与其他人不同，我也可以跟其他人一样，甚至做得更好。”徐京坤说。

　　徐京坤读高二时，省残疾人田径队选拔运动员，徐京坤进入省队练短跑。组建中国残疾人帆船集训队时，徐京坤经过严格的体检和测试，从全国100多名参选者中脱颖而出。

　　帆船在海上航行需在较大的风中进行，船既要保持航向和一定的航速，又不能倾翻，这就需要运动员尽力去压舷保持平衡，这些对正常人来说都很困难，更不要说对行动不便的残疾人。徐京坤来国家队之前，连帆船都没见过，但他凭着自己的聪明和刻苦很快上路了。除了严格按照教练的讲解学习操作外，他晚上还抽空自学空气动力学，研究船体结构，他喜欢在大海上行驶时那种天人合一的境界。

李克

　　在索纳级项目中，李克是舵手，徐京坤和王涛是缭手，他们三人搭档一起为梦想拼搏。

　　1974年5月23日，李克出生在即墨田横镇，从出生的那一天起，他就没有双脚，只有极短的一截大腿。因为家里经济拮据，初中毕业他就辍学了。虽然没有双腿，但李克不愿意成为父母的负担，他选择了一条只用双手就可以完成的工作——修鞋。10岁那年，他在水库里学会了游泳，后来还经常到深水练习潜水，能潜下10米。正是童年时的无畏，让李克得到了改变人生的机会。

　　2001年4月，李克来到青岛参加游泳队集训，在全国残疾人游泳锦标赛上，分获仰泳200米和100米亚军和季军。2005年，青岛成立残疾人帆船队，李克得到了参加残奥帆赛的入场券。驾驶帆船不是件容易的事，李克用10厘米长的大腿做支撑，一口气做几十个俯卧撑是他每天都要坚持的训练。因为他没有腿，要操纵帆船，他必须训练足够的臂力。他训练的是索纳级大型帆船。刚接触这种帆船时很不习惯，尤其是转向非常费力，胳膊和腿受伤都是常事，但他依然刻苦训练，技术提高很快，现在已成为帆船主力舵手。

贾海亮、杨秀娟

　　家住市北区的贾海亮今年42岁，参加残疾人帆船队之前，他经营着一家广告传播公司，生意越做越顺。2005年春天，贾海亮进入中国残疾人帆船队。

　　由于身体原因，在训练过程中，他遭遇到了许多未曾想过的困难：每次训练他的身体都必须保持垂直于海面，否则就无法操纵船舵，每次训练都特别的累。为了掌握一个技能，他要比常人多付出十倍甚至百倍的努力。在训练中，他还常常受伤，当钻心的疼痛折磨他的肉体时，他一次次地咬牙挺了过去。

　　2007年9月，他与杨秀娟开始搭档练习双人龙骨船，他任舵手。“刚上船的时候，晕得不知道东南西北，一开始一天练3个小时，后来6个小时。”20岁的杨秀娟说。2008年世界残疾人帆船锦标赛上，他们配合默契，夺得亚军。但这枚银牌是中国残疾人帆船队自2005年成立以来在世界锦标赛中取得的最好成绩。

　　“奥运会上，殷剑夺得金牌，希望能给我们带来好运。在残奥帆赛上，我们会把平时教练所教的，自己所练的，在大赛中充分完美地发挥出来。”贾海亮说。

戚明学

　　戚明学出生于1980年，他练习帆船有三年的时间。戚明学说，驾驶帆船让他学会了勇敢与拼搏。

　　中国残疾人帆船集训队成立以后，参加了中日残疾人帆船友谊赛、第九届远南运动会、2007美国残疾人帆船公开赛等比赛，在远南运动会上，戚明学获得了第四名。2007美国公开赛，这是中国残疾人帆船队自组建以来第一次整建制地参加国际比赛，戚明学经过奋力拼搏，为中国队夺得了一枚宝贵的金牌。

　　在4月28日的胶济铁路事故中，戚明学背部肌肉断裂，右尺骨受伤，在医护人员的精心照料下，他5月1日就出院回到青岛，投入到残奥会前的康复训练之中。

王涛

　　王涛，29岁的胶南小伙子，平时喜爱打篮球，一听说有机会代表家乡，代表中国参加残奥会，从来没碰过帆船的他立即放弃了家中的餐馆生意，积极报名参加选拔，没想到胆大的他顺利入选集训队，担任缭手。

这些可以吗？

正常男人俯卧撑30-40个。

如果你能在不刻意追求数字的情况下，做到50个，那说明你的身体素质是非常不错的。对于新手来说，可能一次做30个有些困难。但不同年纪的男性也有不同的标准，34-40个对于40岁之前的男性来说是比较合适的，40岁以上的男性，能够坚持做20几个也不错了。

但做多少个并不是唯一的标准，质量比数量更重要，不然做得再多，姿势却错了，也难以给身体带来益处。俯卧撑的正确做法是：人呈正面朝下，脚尖点地，用双手支撑身体重量，坐俯卧撑时，应用2-3秒时间来下降身体，直到胸部离地面2-3厘米，然后立即撑起回到初始位置。

做俯卧撑好处

1、增长肌肉

平时如果可以适当进行俯卧撑，对健康有好处。因为俯卧撑的运动强度比较大，在俯卧撑的过程中，通常可以增长肌肉。如果想要锻炼自己肩膀，胸部的肌肉力量，可以结合健康的俯卧撑来促进肌肉的增长。此时肌肉形成的过程中，肌肉力量也会慢慢增强，这样才能够塑造身形，给人一种身强体壮的感觉。

2、控制体重

平时进行俯卧撑对减肥有利，因为俯卧撑属于比较高强度的运动。在做俯卧撑的过程中，通常会消耗很多的能量，这样对脂肪物质的减少有利。脂肪物质减少了，体重才能慢慢控制。因此，想要控制好体重的人，平时可以适当进行俯卧撑，这样才能维持体重合理。

医生称男子当时来到医院时已经出现截瘫现象，截瘫意味着可能瘫痪，这话一说来很多人估计都会吓一身冷汗。

01、90后小伙做俯卧撑险致瘫痪。

现在大家为了身体健康或者为了塑形都喜欢健康，但健身也会让身体出一些问题。10月10日早晨，一名小伙做完几组俯卧撑然后做扩胸运动时，发现背部出现针刺样的疼痛。

几分钟后这种疼痛加剧了，而且是持续性的，小伙赶紧去医院寻求帮助，到了医院时小伙就觉得左下肢已经有些麻木了，连走路都是非常困难的。

医生称小伙是出现了截瘫现象，这个说法确实让人挺害怕也挺揪心的，在次日凌晨2点多，医生对他进行了手术，经过三个小时手术取出椎管内的血块，在下午四点时，小伙已经慢慢恢复了知觉。

不过这样的情况的确实挺吓人的，好好的健身竟然会引起截瘫，这样很多健身朋友吓出了一身冷汗，也纷纷担忧。

02、主要原因并不是因为俯卧撑。

其实没必要担心首先小伙这个病主要原因并不是因为做了俯卧撑，小伙的病全名叫做致残性胸椎管内硬膜外血肿，据医生称小伙可能本来脊椎管里可能有一些问题。

只不过小伙以前没有发现罢了，而这次的俯卧撑只是诱发的原因。而且这个致残性胸椎管内硬膜外血肿患病率是非常低的，只有百万分之一。

据说这个病只有特别严重的情况下才会导致人出现截瘫，如果及时发现及时医治也不会造成瘫痪的现象，等于说只要咱们自己平时多注意，基本上是没有啥问题的。

不过现在健身的人确实是越来越多了，适当健身可以锻炼身体增加体质，不过有些人为了塑形过度健身可能对于身体真不是一件好事，可能真的会引起一些病症。