带脉的专业知识？

『壹』 带脉怎样敲打减肥

减肥是需要健康饮食，适量运动，规律作息，良好的心态等等结合起来才能见效。带脉的敲打也只是辅助的 胃肠蠕动，应该抓捏带脉一圈的肌肉，同时还要拍打带脉，有震颤的感觉

『贰』 敲带脉能减肥吗

1 科学减肥

11 科学药物调理计划

现在市面上减肥药种类很多，不少人抱怨服用后效果不显著或没有效果，其实这是没有真正了解健康有效减肥的方法所致。肥胖根据世界组织的定义是一种慢性病，因此，对于每个想减肥的人来说，在准备减肥之前应首先要了解自己发胖的主要原因，以及最适合自己的健康减肥方法，并在专科医生的指导下制订整个减肥计划。

12 科学锻炼计划

运动的最佳时间是早上9点之前和太阳落山之后。应选择平缓的运动形式，如慢跑、游泳、做健身操等，每天坚持锻炼1个小时。对减肥最有效的运动就是有氧运动，尤其是消耗能量较多的运动，例如慢跑、爬山、快步走、球类运动、游泳等，每次运动最好一次持续做完，中间不要停止，且每次运动消耗热量须达300千卡，通常这种运动量会造成心跳加快，或流汗的程度。运动会提高人体的新陈代谢率，但其效果最多只有两天，因此运动最重要的是要持之以恒，如果不能每天做最少两天也要做一次。对于一个极度胖的人，即使是走路可能都是很大负担，因此选择运动种类时，要量力而为，还是要以身体能负荷为主，逐渐加大运动量，以免心脏肺脏负荷不了，或是肌肉关节受伤。

2 饮食搭配

新陈代谢是我们身体里一列消耗卡路里的小火车，如果能把它的速度提上来，脂肪燃烧也能来个大提速。害怕药物减肥副作用的最好减肥原则就是通过饮食控制达到减肥目的，七个饮食原则让减肥更健康。

1、科学安排一日三餐

在正常生理情况下，一般人习惯于一日三餐。人体最大消耗是在一天中的上午。由于胃经过一夜消化早已排空，如果不吃早饭，那么整个上午的活动所消耗的能量完全要靠前一天晚餐提供，这就远远不能满足营养需要。这样长期下去容易引起急性胃炎、胃扩张、急性胰腺炎、冠心病、心肌梗塞等。如果吃夜点就会产生超额能量，剩余的能量转为脂肪蓄积起来就容易发胖。所以在睡前三小时以内不要吃任何东西是最理想的减肥方法，特别注意不要喝酒、肉类食物。

2、控制主食和限制甜食

如原来食量较大，主食可采用递减法，一日三餐减去50克。对含淀粉过多和极甜的食物如甜薯、马铃薯、藕粉、果酱、蜂蜜、糖果、蜜饯、麦乳精、果汁甜食，尽量少吃或不吃。副食品可采用瘦肉、鱼、蛋、黄豆制品和含糖分较少的蔬菜、水果等。

3、多餐少量

在减肥的过程中，最好是遵循多餐少量的原则，将一日三餐的食物总量分配到一日五餐当中。并且一天最后的一餐最好在睡觉前5--6个小时的时候进餐。

4、膳食纤维

膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。富含纤维的食物主要有：燕麦片，大麦，玉米，荞麦面，各种豆类以及蔬菜等，此外健康食品植提纤所含植物纤维最为丰富，是从多种植物中提取制成的健康减肥膳食。人吃含纤维素的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄，减少食物热量剩余，阻断脂肪产生使减肥变得更健康更自然、。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养。由于食物纤维能促进肠道蠕动，若大量食用，则便秘也自然减少。

5、适量饮水或喝汤

饮水是人们日常生活中必不可少的需要。夏季可食用西瓜、西红柿等解渴。西瓜汁、冬瓜汤且能利尿。过分限制水，能使胖人汗腺分泌紊乱，不利体温调节，尤其是尿液浓缩、代谢残渣不易排净，还可引起烦渴、头痛、乏力等症状。适量饮水，可以补充水分，调节脂类代谢。 喝汤对人体健康有好处。研究发现汤是一种良好的食欲抑制剂。因此，一些肥胖者就采用喝汤来减肥。

6、少饮酒

酒中的主要成分是酒精，酒精热量高且能促进脂肪的体内沉积，每升酒精能产生7千克热量。蛋白质和糖类及脂肪虽然也同样能产生热量(1克蛋白质和糖各产生4千卡热量，1克脂肪产生9千卡热量)，但它们含有对人体有益的成分。而酒精则只含有卡路里，这种卡路里一味地使人发胖。有人计算过，一大瓶啤酒约等于小半碗饭。特别是有些人喜欢在饭后或睡前喝酒，如果经常大量饮酒，加上进高热量食物，就可能造成热量过剩，增加皮下脂肪的堆积，引起身体发胖。

7、少吃瘦猪肉

100克瘦猪肉含蛋白质167克，而含脂肪却达288克。瘦猪肉其实并不是一种高蛋白低脂肪的食物。它的脂肪含量比蛋白质含量还高。所以瘦猪肉吃得太多，动物性脂肪的摄入量也会大大增加的。人的胖与瘦是与摄入热量的多少相联系的。

3 一日安排

31 跳绳

早6点起床跳绳。跳多少随你的体质而定。我从400开始跳，每5天加跳100下。跳完要拍打腿部放松，重点拍打小腿，再压腿拉拉筋。不然小腿肚子会变大。

32 喝水

跳完喝杯水，最好是蜂蜜水，不要调的太浓。大概300～500毫升就好。

33 吃早饭

7点左右吃早饭。这是科学饮食时间。准备的早饭是这样的：两片全麦面包，一杯无糖豆浆。如果吃不饱可以吃2个鸡蛋。豆浆是科学减肥的关键饮品不能省，面包也一定是全麦的，不能吃其他的面包！

34 水煮菜

11点半吃一碗水煮菜，可以用盐调味，但不能放辣。如果不到十一点就饿了可以吃一个苹果或者西红柿或者黄瓜。只能1个。

35 体操

吃完午饭两小时后做一些体操什么的，可以在网上搜到体操动作。

36 吃晚饭

5点半可以吃晚饭了，建议还是吃水煮菜，再慢慢减量。

37 跑步

8点去跑步，慢跑就好，时间至少20分钟。不喜欢跑步就快走，时间要1个小时。我晚上是慢跑2千米，也许刚开始坚持不下来，但时间久了会爱上跑步的。这是一种科学减肥方法。

4 植物减肥

41 铁灵芝

铁灵芝含有灵芝孢子有助于 清除宿便，分解肠道及体内有害物质及毒素，使瘦身效果更出色。健康纤体，改善肌肤质素。

42 绿茶多酚

绿茶多酚对人体脂肪代谢有着重要作用。人体的胆固 醇、三酸甘油脂等含量高，血管内壁脂肪沉积，血管平滑肌细胞增生后形成动脉粥样化斑块等心血管疾病。绿多酚的显著抗氧化性可降低脂质过氧化物（lpo）和 丙二醛（mda）配合的水平，从而降低氧自由基和lpo对血管内皮细胞的损伤。

43 瓜拿那

精选亚马逊河沿岸活力果-瓜拿那Paulliniacupana籽。能够逐渐而缓慢地 神经， 维持的有效期长，而且 比较温和，对人体没有危 害，而其他来源的产品通常起效快，但持续时间短。由于它浓烈的热带地域特色的风味，瓜拉那被广泛用于食品、饮料和制药工业中，拥有广泛的消费人群。功效:1、增强活力2、抑制食欲3、抗疲劳4、提高免疫力。

44 海藻

1、海藻中含有大量的能明显降低血液中胆固醇含量的碘，科学减肥

科学减肥

常食有利于维持心血管系统的功能，使血管富有弹性，从而保障皮肤营养的正常供应。

2、海藻中的蛋氨酸、胱氨酸含量丰富，能防止皮肤干燥，常食还可使干性皮肤富有光泽，油性皮肤可改善油脂分泌。

3、海藻中所含维生素丰富，可维护上皮组织健康生长，减少色素斑点。

45 甲壳素

甲壳质做为机能性健康食品，1991年被欧美学 术界誉为继蛋白质、脂肪、糖类、维生素和无机盐之后的第六生命要素。它完全不同于一般营养保健品，对人体有五大功能：免疫强化机能，抑制老化，预防疾病， 促进疾病痊愈和调节人体的生理机能。甲壳质对人体的生理效应主要依靠壳糖胺的作用来实现。据文献报道，对疾病的预防和保健作用简述如下：

1、妨碍脂肪的吸收

因为几丁聚糖是带正电荷的阳离子化合物，所以在体内它聚集在带负电的脂滴周围，形成屏障而妨碍吸收，同时它还可以和胆汁酸结合影响脂类乳化使其吸收减少。

2、吸附体内有害物质并排除于体外随着科技的进步，也带来很多公害，导致人类发生奇病。其中最广为人知的重金属公害，镉中毒、汞中毒、铅中毒等。“几丁聚糖”具有吸附、排泄重金属的功效。

“几丁聚糖”作为机能性健康食品，它通过生理节律调节、强化人体免疫机制、活化细胞，发挥体内自然治愈能力，因此它的神奇作用也就不难理解了。

46 山楂

山楂，大能克化饮食。若胃中无食积，脾虚不能运化，不思食者，多服之，反克伐脾胃生发之气也。 《本草经疏》：山楂，《本经》云味酸气冷，然观其能消食积，行瘀血，则气非冷矣。有积滞则成下痢，产后恶露不尽，蓄于太 分则为儿枕痛。山楂能入脾胃消积 滞，散宿血，故治水痢及产妇腹中块痛也。大抵其功长于化饮食，健脾胃，行结气，消瘀血， 故小儿产妇宜多食之。《本经》误为冷，故有洗疮痒之用。

47 月见草

月见草油是本世纪发现的最重要的营养药物。种子含油20～30%，油中70%为亚油酸，8～9%为 人体必需的γ－亚麻酸。月见草油可治疗多种疾病，调节血液中类脂物质，对高胆固醇、高血脂引起的冠状动脉梗塞、粥样硬化及脑血栓等症有显著疗效，还可治疗 多种硬化症、糖尿病、肥胖症、风湿性关节炎和精神分裂症等，在实验室内还发现它有抑制癌细胞生长的作用。临床上利用月见草油能防心血管阻塞、降低胆固醇这 一特性，制作特效药物，用于防治心血管疾病。月见草还是布置花坛的良好材料。香月见草的花能提取香精浸膏。

现在植物提炼成分从而替代减肥药正在世界流行，萃取于植物精华绿茶多酚、瓜拿那、海藻、甲壳素、山楂、月见草等，不含有药物成分,副作用极小,原理科学，也是健康减肥的首选之一的。

5 四大方法

1 、主食不是不能吃。前提是多食青菜，不但可以瘦身，青菜中的维生素还可以促进肤质细腻光嫩。

2 、不用拒绝肉类。肉类主要是提供能量，对于发胖的作用远小于糖分。人们往往认为多食肉类会长胖，是错误的。

3 、严禁摄取甜食、酒及糖份高的水果。糖分是促人发胖的主要成分，是人的营养元素中重要的组成部分，多食会发胖。

4、适当选择减肥瘦身产品。目前市场上比较健康绿色有效的产品例如、闪电定点瘦等等。选择原则是纯植物不含铅汞等重金属无副作用的产品。

6 最佳方式

人体的能量主要来源碳水化合物，而食用过量的脂肪就等于增加过量的体重。下面介绍目前最流行有效减肥膳食和减肥方法。

科学家研究发现，同样吃某些食物，有的女性越吃越胖，另外的却体重适中，原因自然很多，但与食物搭配是否科学合理不无关系。他们将此规律归纳为甲乙两公式：

甲：油脂类（牛排、奶油等）+碳水化合物（面粉、土豆）=增重

乙：油脂类（牛排、奶油等）+蔬菜+豆类=减肥不难看出，适宜于肥男胖女的当是乙种食谱，而豆芽型身材的人不妨按甲种食谱进食，各取所需，皆大欢喜。

下面向你推荐一种具有特色的、适合中国女性健康减肥的减肥膳食最佳模式——“一至七”饮食模式，即每天一个水果，两盘蔬菜，三餐frist前草本曲纤汤，四碗粗饭，五份蛋白质食物，六种调味品，七杯开水、茶水或汤水。

一个水果：每天吃含维生素丰富的新鲜水果至少1个，长年坚持会收到明显的美肤效果。

二盘蔬菜：每天应进食两盘品种多样的蔬菜，不要常吃一种蔬菜。一天中必须有一盘蔬菜是时令新鲜的、深绿颜色的。最好先食一些大葱、西红柿。凉拌芹菜、萝卜、嫩莴笋叶等，以免于加热烹调对维生素A、B1等的破坏。每人每天蔬菜的实际摄入量应保持在400克左右。

三餐前适当喝喝白水和草本曲纤汤：每天三餐前吃对健康减肥大有裨益，可以帮助迅速代谢脂肪。

四碗粗饭：每天4碗杂粮粗饭能壮体养颜美身段。要克服对精加工主食的嗜好， 美味可口零食的诱惑。

五份蛋白质食物：每天吃任何动物的肉50克，当然最好是瘦肉，任何种类的鱼50克（除骨净重）；豆腐或豆制品200克；蛋一个；牛奶或奶粉冲剂1杯。这种以低脂肪的植物蛋白质配膳非高脂肪的动物蛋白质，或用植物性蛋白质配膳少量的动物性蛋白质的方法，不仅经济实惠，而且动物脂肪和胆固醇相对减少，被公认是一种“健美烹饪模式”。

六种少量调味品：酸甜苦辣咸等主要调味品，作为每天的烹饪佐料不可缺少，它们分别具有使菜肴增加美味，提高食欲，减少油腻，解毒杀菌，舒筋活血，保护维生素C、减少水溶性维生素的损失，维持体内渗透压和血液酸碱平衡，保持神经和肌肉对外界 和迅速反应能力，以及调节生理和美容健身等不同功能。

七杯开水、茶水和汤水：每天喝水不少于7杯，以补充体液、促进代谢、增进健康。要少喝加糖或带有色素的饮料。

7 中医减肥

中医减肥分为经络减肥和穴位减肥以及中药减肥。

71 经络减肥

中医经络减肥主要有针灸减肥和磁石经络减肥两种形式。

1．针灸减肥法。

通过 经络穴位能帮助您改善两个系统的功能，这两个系统是：下丘脑-脑垂体-肾上腺皮质，和交叉耦合-肾上腺髓质。因此，不但使基础新陈代谢虑加快，还

使脂肪代谢虑加快，从而增加热能消耗多余脂肪。最后，还能调整、修复和完善人体的自然平衡状态。

2．经络减肥法。

（1）磁石经络法。中医在经络瘦身方面有其独特的形式，磁石经络法又叫乐美塑身法，配方源于清代，指将传统的黑膏药添加磁石，贴在肚脐处进行减肥。

（2）点穴减肥法。也有利用中医穴位经络“推腹”的穴位推腹法。通过 特定的穴位，调整特定区域的经络，从而调节五脏功能及内分泌系统等达到减肥的目的，通过点穴可缓减饥饿感，帮助控制饮食。

（3）拔罐减肥法。拔罐减肥也是经络减肥的一种形式。以祖国的传统中医理论为指导，

探索总结了经络学说的精髓，专业通经穴的治疗方式，使体内脂肪快速分解，排毒清热，从而达到降脂消脂的瘦身功效。

72 穴位减肥

中脘穴,水分穴,天枢穴,气海穴,关元穴,水道穴

穴位一:中脘穴,腹部正中线肚脐以上大约4寸处

穴位二:水分穴,腹部正中线肚脐以上大约1寸处,( 水分穴有助于排除体内多余的水份,避免水肿,并且可以帮助胃肠蠕动,锻炼腹肌,避免小腹突出)

穴位三:气海穴,腹部正中线肚脐以下约15寸处

穴位四:关元穴,腹部正中线肚脐下大约3寸处

穴位五:水道穴,肚脐以下大约3寸处,关元穴左右两侧各向两旁大约2寸处

穴位六:天枢穴,肚脐左右两侧各向两旁大约2寸处以左天枢为重点

气海,关元穴能有效地地 食欲,有利于腹部脂肪均匀分布,而 天枢穴则可以帮助消化排气,促进胃肠蠕动,废物排泄,当然更有利于消除小腹赘肉

73 中药减肥

中药减肥，副作用很少见，甚至无副作用。一般中药减肥推荐：

1、枸杞子每日30克，冲茶服，早晚各1次，连用7周，用药无禁忌，一般1个月后体重可下降26千克。

2、饭前半小时服用大 4-10片，每日1-3次，大便保持每日3次左右。

3、干荷叶100克，山楂250克，浙贝母100克，皂夹(火制)图克，生大黄50克，陈皮50克，上药研细末为1疗程剂量。每日取干药50克，用开水浸泡，取汁300毫升，每日分2次服，1个月1疗程。

4、茵陈40克，首乌20克，金樱子30克，黄精30克，生山楂15克，丹参20克，大黄10克，三七粉5克，泽演15克，葛根20克。水煎服，每日2次。

5、决明子30克，泽演、郁李仁各15克，火麻仁、山楂各10克，研末，每袋20克，每日3次，每次1-2袋，饭前半小时服。

6、番泻叶、桃仁、猪苓、枳壳、黄芪各10克，研末。每次10克，开水冲服，每日1-3次，30天为1疗程。

『叁』 带脉多少钱一套就是减肥的那

我是健身教练，说说我的一点点建议吧。减肥健身都是有氧与无氧的结合，需要时间的坚持，不是说练哪里就能减哪里的，那些吹嘘什么什么能很快减下来的，都是靠不住的，即使瘦下来，也容易反弹，唯有锻炼才是最可靠的。

首先有氧运动1、跑步：每天3000米不能少于这个数，（跑步完，走也得走完）速度适当快点，但是得在自己的承受范围内，刚刚开始可以慢点，以后慢慢加强，或是距离更长，或速度更快。（一般得保证时间在30分钟以上，因为20分钟往后开始消耗的就是脂肪。建议楼主50分钟左右）跑完和跑的过程中可以少量喝水，切不可大口喝，跑完不能马上冲凉吹风扇。除了跑步，跳绳和爬高楼和骑单车也都是很好的有氧运动方式。有氧运动可以很好的提升一个人的体能与体质，为其他强化运动打基础。

腹部的锻炼每天都是不能少的，腹肌属于核心肌。以下方式可以练到整个核心肌。1、前平板式：俯卧撑的姿势，把手臂撑地，手肘弯曲，在臂膀的正下方，重量放在前臂上，身体从肩膀至脚踝呈一直线，核心肌支撑住，腹肌紧绷，维持姿势30秒，或适当延长，一边深呼吸（坚持的时间可以慢慢累积到30秒但中间休息5秒就可以继续做）2、侧平板式：单手撑地，另外一个手放在腰际，绷紧核心肌，腹肌收缩，抬起臀部，身体成直线，动作中深呼吸，也是坚持时间和上面一样，两只手轮流来。3、仰卧起坐：可以有效锻炼腹肌，但不断但弯曲下背，幅度大了会造成脊椎问题，可以适量。最好是卷腹运动，就是仰卧起坐不要完全躺下去，靠腹部力量支撑自己，然后起来。20~30个一组，休息40秒，然后继续，争取3组以上，一般做到自己感觉腹部肌肉紧绷的受不了，很累的感觉就停下来。刚刚开始可以借用手的力量。

还有就是自体重量深蹲：身体站直，双脚张开与肩同宽，手臂前伸，与肩同高，核心肌绷紧，下背自然前拱，身体尽可能放低， 向后，膝盖弯曲，手臂从头到尾保持在同一位置，大腿上部和地面平行，或更低的位置，整个动作的重心在脚跟而不是脚趾，身体尽可能挺直。停顿1下，然后慢慢将身体站起，回到起始位置。如此反复5~8个一组，休息30秒，至少是4组

当然网络爆红的腹肌撕裂者也是很好的选择。

俯卧撑可以很好的练到胸肌和臂膀，自己调整这个动作两手掌的距离，越近就越练手臂。一次15~20个，然后休息30~60秒，然后继续，争取3~4组。

肩膀要练宽，宽握引体向上是很好的方式，不过这个动作没有相当实力是做不来的，而且没效果，所以还是先把其他练好。

运动完可以吃些 水果，晚上10点后尽可能的不要再去吃东西了，晚上尽量12点前睡觉，早上7-8点起来，可以给自己一个大大的伸懒腰，这样可以很好的舒展筋骨和肉，起来必须要干的事就是要喝大概300~400ml白开水，起床时是人体排毒的时间，需要水分的补充，这个习惯不管什么时候都要保持。早餐一定要吃，每餐需要有蛋白质的摄入。早餐是牛奶或鸡蛋，中午吃到8分饱就行，晚餐大概到7分就好。。

这些只是一些简单的运动知识，如果有其他问题请采纳本题后，另外发并点击我的头像向我求助，答题不易，请谅解，谢谢。 你的采纳是我服务的动力。

『肆』 两个问题，非专业不要乱答，谢谢。1: 大横穴，天枢穴，大巨穴，水分穴，中脘穴，气海穴，关元穴，带脉

穴位的 方法很多，功能有补有泻。

不同的人不同的体质不同的症状，方法不同的。

减小肚腩时用手揉肚子的揉法，效果并不太好。

减小肚腩有效的方法是饮食，运动，情绪。

『伍』 左侧腹部带脉下按压有包块怎么办

这个你要到医院去做B超检查的，赶快去吧，不要耽误病情，早发现早治疗，医生还要结合你的病情才能判断是怎么回事，既然都已经能按压到了，就需要赶快去检查，不要犹豫了，祝好运。

『陆』 怎样自己疏通带脉！

建议还是找专业的人士帮你疏通，因为你本身都不懂，手法肯定也不倒位，且不说效果不好，外一出现反作用那是不是得不偿失吗

『柒』 足三里 三阴交 阳陵泉穴 阴陵泉穴 太冲穴 带脉 上中下脘穴有什么讲究吗

这些穴位3至5分钟阴经从下向上按 阳经从上向下按 用砭石也是按阴经阳经走向刮

如果53岁的父亲做了心肌梗塞的支架手术，五年之内，如果你不发生有什么重大的变故的话，发生中风和脑梗塞的概率还是不会很大的。

一般来说，一副支架，它的寿命是10到20年，所以说在五年之内，如果你的父亲生活一直非常的平静，而且平时生活非常的有规律，没有任何的坏毛病的话，他是不会轻易得中风和脑梗塞的。因为心肌梗塞，他是心脏方面的毛病，而脑梗塞，他是由于心脑血管疾病，在脑子里面突然不通，或者是你的血液过于黏稠，三高过于高而造成的心脑血管疾病。

所以这种时候你的父亲应该适当的保持一些运动，比如说你平时运动很少的话，这个时候你可以每天去曼走上半个小时或者一个小时，如果说当你休养了一年之后，就可以适当的进行晨跑锻炼了，因为对于老年人来说，过于剧烈的运动，俯卧撑或者是健身房的话并不太适合，所以做一些慢跑或者是走路，对于老年人来说是特别合适的，而且还可以尝试着去做一些健身操，或者是练习太极之类的。

其次竟然是做过心肌梗塞手术的，那么从饮食上面一定要清淡为主，千万不要吃猪油，不要吃油腻的食物，食物里边尽量是以蔬菜水果为主，适当的加以主食，并且营养要均衡化，可以适当的吃一些鱼类，因为鱼类，它的脂肪是非常低的。

我曾经认识一个老人，他在做过支架手术15年之后，仍然生活得非常健康，就是因为他对这方面都特别的注意，所以不要重蹈覆辙，一定要注意适当的锻炼，注意适当的保养。

也许有人认为：男人胖点不算什么，胖点是福气，象征着富有。“将军肚”是成熟、成功的标志。实则不然，用现代医学观点来说，肥胖并不是福，而是祸。为什么说肥胖是祸？因为肥胖至少有以下两个祸害：

1体态笨重，行动不便：一位较肥胖的男士说，他常有双下肢沉重感，活动时气促，易疲劳，弯腰困难，特别怕热，动辄汗流满面，所以整天不想动，连走路都嫌累，只想躺下睡大觉，而且越胖越懒，越懒越胖，造成恶性循环。

2慢性疾病，常伴左右：据报道，青岛某医院接诊过一名中年男子。他是名司机，个头约18米，体重100余千克。某天夜里睡觉时，他突然喘不动气了，被送到了医院医生就给他诊断为睡眠呼吸暂停综合征，但在脱离危险后未能系统治疗，最终他还是因打呼噜被憋死了。

专家分析，中年男子之所以命丧呼噜，都是肥胖惹的祸。肥胖者因体重增加，肺需要更多的氧，但肺不能随之而增加功能；相反，由于腹部脂肪堆积，腹腔内压力升高，横膈抬高又使胸腔压力增高，限制了肺的呼吸功能，故可造成缺氧。同时，肥胖者颈部脂肪堆积，使气道通气不畅，产生肺通气不良综合征。该类患者可表现为嗜睡、打鼾、紫绀、呼吸困难、右心肥大，甚至心肺功能衰竭、睡眠窒息，若不及时治疗，死亡率可达25%。

肥胖症还常伴有高血压、脂肪肝、痛风、糖尿病、冠心病、脑血管病等“富贵病”。据统计，肥胖者并发脑血栓和心力衰竭比正常体重者多1倍，冠心病多2～5倍，高血压多2～6倍，糖尿病多4倍，脂肪肝多46倍，并发大肠癌、前列腺癌等恶性肿瘤的几率也大大增加。肥胖症直接威胁男性的健康。1997年，世界卫生组织已明确宣布肥胖为一种疾病，而且与艾滋病、吸毒、酗酒并列为世界性四大医学社会问题。

美国统计证实，如果标准死亡率为100%，则超重者死亡率为128%，超重35%～40%，死亡率高达151%，表明死亡率随肥胖程度增加而相应增加。有报道，成人体重如超过他应有体重的14%，就有早夭的危险性；长期超过正常体重15%，可减寿约11年。医学界已把肥胖所经常伴有的高血压、血脂异常、糖尿病，冠心病和脑中风称为“死亡五重奏”。在美国，所有可预防的致死原因中，肥胖仅次于吸烟，居第二位，每年导致30万人死亡。

此外，肥胖者还易患腰腿痛、骨关节病变。肥胖的中年男性由于内分泌紊乱，雌激素分泌增加，常有乳房发育，也容易成“痿哥”，为婚姻生活埋下隐患。

那么怎样衡量一个人是不是肥胖呢？教您两种简单易行的方法：

1理想体重公式：理想体重(千克)=身高(厘米)-105，上下浮动10%为正常范围，>10%为超重，>20%为肥胖。

2体质指数法：体质指数(BMI)=体重(千克)÷身高(米)。中国成年人的体质指数在185～239为正常，超过24算超重，超过28算肥胖。从预防高血压和高甘油三酯血症的角度看，体质指数最好≤23。

但有些情况下不宜用体质指数来衡量男性是否肥胖，如肌肉发达者、水肿者。例如健美运动员的体质指数往往超过正常上限，但由于增多的是瘦肉体而不是脂肪，所以不算肥胖。

此外，按照脂肪在身体内不同部位的分布，可将肥胖分为两种类型：苹果形肥胖和梨形肥胖。顾名思义，苹果形肥胖者状似苹果，细胳膊细腿大肚子，又称腹部型肥胖、内脏型肥胖，属于男性型肥胖。这种肥胖，脂肪主要沉积在腹部皮下以及腹腔内。而女性型肥胖脂肪主要沉积在下腹部、臀部以及大腿部，上半身不胖下半身胖，故又称梨形肥胖。

梨形肥胖者肌肉中有较多脂肪，所以存在胰岛素抵抗，为代谢综合征埋下定时炸弹。相对梨形肥胖者，苹果形肥胖者有过之而无不及。由于脂肪常包围在心脏、肝脏、胰腺等重要器官周围，且腹部脂肪新陈代谢比其他部位的脂肪活跃，容易进入血液循环，所以，患高血压、冠心病、脂肪肝和糖尿病的危险要比梨形肥胖大得多。有人发现，肥胖者患糖尿病的危险性是普通人的37倍，而苹果形肥胖者患糖尿病的机会则是体形正常者的103倍!欧洲权威营养学家詹姆斯教授说：“一个人的腰围能显示出他患糖尿病、高血压和胆固醇过高的可能性。腰围94厘米以上者，患病率比别人高1倍；超过100厘米的人，危险性要高5倍”。“腰带越长，寿命越短。”所以说，“梨”比“苹果”好，不胖又比“梨”好。

那么，您想知道自己是“苹果”形还是“梨”形吗？简单方法就是量量腰围和臀围。

腰围是反映脂肪总量和脂肪分布的综合指标。世界卫生组织推荐的测量方法是：被测者直立，双脚分开25～30厘米，体重均匀分配。将皮尺放在最下面一根肋骨下缘与骨盆骨上缘(髂嵴)连线中点的水平位置，在正常呼气末进行测量。皮尺要紧贴皮肤，但不能勒压软组织，测量应精确到01厘米。国人男性腰围≥85厘米，即2尺6寸，应视为苹果形肥胖。

臀围是水平测量臀部最宽的部位的周径。如果男性腰围除以臀围的比值超过090，也应考虑为苹果形肥胖。

而吃得多、运动少、消耗少则是肥胖的根源。

1人过三十岁以后，随着年龄增长，各器官系统的生理功能逐渐减退，新陈代谢下降10%，即维持生命活动所需要的热量减少。加上很多中年男子生活相对稳定，物质生活很好，很多人希望能够好好享受一下生活，随之而来的往往是活动量过少，住电梯洋房，外出以车代步，加上肥甘厚味、大吃大喝，使热量摄入远高于消耗。

2由于工作繁忙，早餐顾不上吃或随便对付的人比比皆是。

不吃早餐的人容易发胖。因为人在饥饿面前的抵抗力往往很脆弱，常导致午、晚餐时摄入的食物较多或增加零食，反而使热量摄入过多，导致增加肥胖的可能。

3约四成人士的晚餐出现过晚、过饱、过于丰盛的“三过”现象。尤其南方大都市，夜生活丰富多彩，人们在晚餐后，喝茶、吃夜宵者比比皆是。殊不知在品尝美味，抚摸着微凸肚皮的悠然中，已丧失了对“无声杀手”的警惕性。

由于晚上运动相对较少，热量消耗少，晚餐吃得过多或睡前加餐，尤其是吃含糖类较多的夜宵，多余的热量就会在体内转化为脂肪储存起来，使人发胖。

4男性工作中应酬频繁，好多事情都得餐桌上解决。吃大餐的弊病在于高热量、高蛋白，高脂肪食物过多，而谷物食物较少，富含膳食纤维和微量营养素的新鲜蔬菜和水果摄入量偏低。已有研究证实，含脂肪多而其他营养素密度低的膳食，引起肥胖的可能性最大。还有一些人工作失意时就借酒消愁，摄入大量的酒精，造就了“将军肚”。

5吃饭狼吞虎咽之人易发胖。正常人进食后，经过消化吸收，血糖和血脂会升高。升高的血糖和血脂就会给下丘脑摄食中枢发去“够了，别吃了”的信号，人就产生了饱感，“食”可而止了。但如果吃得太快，食物还没有来得及消化吸收，也来不及给摄食中枢发信号，就全都吃进去了，待有饱腹感时，热量已大大超标，那还能不胖吗？

6男性由于工作紧张，经常熬夜，睡眠时间严重不足。更有一些肥胖的人相信少睡能减肥，结果体重非但不降反而升高。日本研究证实，人体内有许多激素对新陈代谢起调节作用，其中一种生长激素的物质，不但促进生长发育，而且能加速脂肪的分解燃烧。生长激素随年龄增大而分泌减少，至三十岁步入中年后，其分泌量迅速降低，所以肥胖大多自中年开始。美国一项研究显示，每天睡眠不足6小时，可通过刺激内分泌而影响体重增加。

总之，“发福”是机体代谢功能下降的表现。中年朋友们，客观地看待自己的体重吧，切莫再为肥胖冠以“壮”的美名而自欺欺人，对自己不健康的体重等闲视之。

在肥胖面前，我们要坚决与之说“拜拜”，采取果断措施，且坚决执行之，让肥胖绝迹于我们的健康生活。

1合理安排膳食结构：多吃含维生素、矿物质及膳食纤维丰富的蔬菜、粗粮；少吃肥肉、猪皮等油腻食物，多吃豆类、鱼、禽、蛋白、奶类；适量喝茶，少吃甜食。合理安排一日三餐，定时定量，“早餐吃饱，午餐吃好，晚餐吃少”。特别是晚餐要吃半饱，吃得饱，睡不好。

2改变不良的生活习惯：如快食、贪食、零食、咸食、酗酒等都是减肥大忌，及时纠正这些不良习惯能起到事半功倍的作用。

3养成运动好习惯：我们每天所需要的热量主要来源于食物中的脂肪和糖类。脂肪进入人体后，能够转变成游离脂肪酸和甘油三酯，储存在脂肪细胞内。糖类如果过剩，在体内也可转化成脂肪蓄积。科学合理的运动能有效地消耗体内的脂肪和糖，使储存的脂肪组织被“动员”释放供身体所需，使多余的糖无法转变为脂肪储存。

运动除了能降低体重外，还能加强心肌收缩力，增加血管弹性，改善心肌代谢；增加肺活量，改善肺功能；增加胃肠活动，减少腹胀、便秘等不良反应；有助于调节血脂，增加肌肉对胰岛素的敏感性，增加骨钙含量；运动还能调节心情，有助于培养良好的生活习惯。

男人应该经常参加适度的体力劳动和体育锻炼。一般饭后2小时开始运动，以快走、慢跑、走楼梯、打球、骑自行车、游泳、打太极拳等有氧运动为宜，时间通常30分钟以上，运动后心率达每分钟100～110次，身体出汗，但不觉辛苦、劳累为好。可根据个人情况选择几种运动方式，穿插进行，如开始慢跑10分钟，接着快走10分钟，再慢跑，如此逐渐增加活动量。有氧运动最好每周不少于5次，持之以恒。

4保持心情舒畅：男士们既是事业的中坚，又是家庭的顶梁柱。过度操劳会使身心健康走下坡路，做好心理调整，保持心情豁达畅快，有利于健康长寿。

5持之以恒：减肥是一场持久战，很重要。理想体重固然是每个人都梦寐以求的，然而现实中，每月能稳步减肥1～2千克已经不错了。有研究证实，只要能减少原有体重的5%～10%，就能有效地减少各种肥胖相关疾病的发生，这是减肥成功的标志。有些人减肥心切，过度节制饮食，结果导致营养不良性脂肪肝、体质下降等不良后果，这是不可取的。一般而言，每个月最多减体重25千克为宜。另外，您不必每天称体重，因为频繁称重会给您一种错觉，认为感觉体重下降很慢而丧失信心。

在减肥过程中，也许会出现这样一种现象：连续2周以上体重不下降，甚至反弹，这是减肥进入了平台期，是正常现象。专家认为，当体内能量消耗到一定程度时，机体避免能量完全耗竭，会产生保护性机制，使能量消耗下降。此时消耗的物质以脂肪为主，脂肪产热高而密度小，体重可能在一段时间内纹丝不动。平台期长短因人而异，可能1周至几个月，但度过了就会有惊喜收获，千万不可因此半途而废。

6药物治疗：减肥者可适当服用减肥产品，帮助您摆脱烦恼。市场上的减肥产品颇多，减肥机制也各不相同。究竟何种药物适合您？最好求得医生的帮助，不要盲目选用。

肥胖者只能靠改变不良的生活习惯，减少热量摄入，增加热量消耗，才会一点一点地瘦下去。俗话说“只要功夫深，铁杵磨成针”。但是，我们身边有很多不利于减重的诱惑，如各式各样的点心、饮料、飘香的油炸鸡、可口的薯条、醉人的啤酒、让人上瘾的麻辣火锅……这些都为意志薄弱的人设下了陷阱。美食当前，何去何从？健康由您自己决定。

看轻重，运好遇高人(名医)农村也有仙！

这个问题不能一概而论，需要因病情而异，多年的临床实践证明： “很多脑血栓瘫痪患者确实可以得到恢复” ，但前提是治疗的技术必须绝对先进，临床的操作必须绝对精准！

医学是一门应用科学，因为其针对的客体是病人，而病人的病情却又千变万化，所以，治疗手段也会因人而异，因病情而变化，所以不同的病人，不同医生的操作，都会产生不同的变数。但是，无论如何变化，只要应用先进的技术治疗，疾病总是会朝着好的方向发展。

众所周知，脑血栓发生瘫痪是由于大脑神经细胞因为缺血坏死而丧失功能，如果这个坏死区域位于大脑的运动区或者传导路部位，则其所支配的肢体就会发生瘫痪！那么如果我们仅仅进行外周部位肢体的康复治疗，而不是改善大脑的功能，那么，就会面临现在的临床局面———脑血栓瘫痪无法恢复！

可是，如果我们能够通过使用先进的技术，改变大脑病灶区的血液供应，就会促进大脑功能的恢复，也就有可能改变其所支配的肢体的功能，如果这个时候再配合合理的肢体康复训练，那么瘫痪的恢复是不是就水到渠成了呢！

当然，有几个重要因素会直接影响病情治疗的结果：

1是否存在大面积脑梗死。

2是否存在完全的传导路损害。

3制订的治疗方案是否科学，责任病灶是否可以精准去除！

4脑供血问题可否及时改善。

5受损神经的信号是否能够得到有效放大！

以上诸多因素，影响着脑梗塞瘫痪患者的肢体功能恢复，所以，只有解决上述病情演变中的关键环节，脑梗塞瘫痪才能真正恢复。

多年的临床实践证明，经过系统的检查，精准的评估病情，准确的找到颈部责任病灶，有效的打掉责任病灶，并消除其影响，同时放大受损神经的信号，改变其神经电生理问题，同时配合科学的康复训练手段，那么，脑梗塞瘫痪病人的肢体功能恢复，完全可以达到！

所以，科学正确的认识脑血栓的发病机制，采用先进的治疗技术，同时配合科学的康复手段，必将成为脑血栓瘫痪恢复的必经之路！

中风偏瘫后的治疗方法

这种方法，是本人治疗脑梗和脑出血偏瘫患者所使用的一种治疗方法，其效果百分之百有效，能使绝大部分患者得到基本康复，可以说得病后患者只要能走路，就可以获得85%以上的康复甚至达到基本康复。也是本人治疗好患者后的总结。

这里我先说一下为什么将此方法公布于众。1:主要原因这种方法掌握的人很少，除本人之外还有没有人掌握这中方法就不得而知。2:这种方法费时费力比较难练难学，身边至今没人想学，不想让这种方法再此失传。3:很多人不相信，包括患者。4:弘扬中医医术。

这里再讲一下治疗此病的基本要求。1:要熟练掌握人体经络腧穴，书本上有，可以慢慢学习掌握。2:指力练习，以拇指，食指，中指三指为主，初练可以三指推墙，左右手交替练习，感觉手指酸困换手，通过一段时间的练习，指力会不断增强，然后再改练俯卧撑，衡量手指力度和耐力，以人体的膀胱经为主，连做三遍指不软臂不困基本上可以达到要求。3:按压穴位的练习，要持续有力，柔和有度，力透皮下，按压每个穴位要保持三到六秒时间，连做两到三次。拒绝蛮力蒙按猛击。

治疗此病主要以阳经经脉为主，1:患者俯卧，按压膀胱经和督脉穴位。2:患者在仰卧，按压胆经，胃经，肝经，肾经，脾经，以患侧腿部为主。3:患者取座位，按压患侧大肠，小肠，三焦经，以及肩井穴，风池穴，风府穴，百会穴，四神聪穴，结束。

治疗此病患者一定要有耐心坚持，每天一次，患者一般要坚持四到五个月后，就能见到一定效果，患者轻者需要一年时间，重者两年甚至时间更长。治疗期间，患者早晚适当走路配合治疗。发病期及时到医院就诊，这种方法是针对患者出院后的后期的康复治疗。

脑血栓形成肢体瘫痪，最终的临床治疗效果，取决于脑梗塞的部位、范围、肢体功能丧失的程度，患病的时间长短等因素。

首先，如果梗塞部位在大脑的运动区，或者丘脑部位，且范围很大，那么，肢体功能恢复的可能性就会很小。

其次，如果肢体发生软瘫，没有丝毫肌力，也就是说肌力为0那么说明中枢神经损害严重，恢复的可能性就会很小。

再者，如果肢体瘫痪已经十几年或者几十年，那么严重的肌肉萎缩和神经肌肉接头处异常改变，也会妨碍肢体功能恢复。

其实，真正的脑梗塞造成的肢体功能障碍甚至瘫痪，如果不是完全瘫痪或者说只要不是肌力为0那么就有可能通过有效的治疗，恢复肢体功能，或者改善肢体功能。

对于脑梗塞造成肢体瘫痪的治疗方法是：

1找到颈部责任病灶，消除责任病灶，改善脑部血液循环，改善脑梗塞部位的脑功能。

2通过颈部神经调控，促进神经功能恢复。

3适当的肢体功能练习。

如果通过上述治疗，很多脑梗塞病人，不仅脑梗塞得到有效恢复，不再复发，更有可能肢体功能恢复，恢复正常生活。

脑血栓形成的肢体瘫痪，如果尽早积极治疗都有可能恢复正常，大多数都能治好，但是时间很长了恢复起来就慢，就需要用中药慢慢调理，中药调理还是比较安全可靠的，通过中医的辩证论治，用活血化瘀和补气养血的方法，增加血液循环，通过建立微循环减轻脑血栓后遗症的症状，使肢体瘫痪能够减轻或者康复，这就需要长时间的调理和康复锻炼，才能使肢体恢复正常功能。

脑血栓是西医的病名，中医有中风，自古医家对中风的理解不一，张仲景是以风论治，刘河间是以火论治，朱丹溪是以痰论治，李东垣以气虚论治，王清任以气虚血瘀论治，创立了著名的补阳还五汤，现在治疗脑血栓后遗症也大多用王清任的补阳还五汤，组方有黄芪、当归、赤芍、地龙、川芎、桃仁、红花，对于脑血栓后遗症有疗效，这里面的关键是黄芪的用量，王清任用30克到120克，他说：药味要紧、分量更要紧，所以中医的秘密就是在于量的使用，这就是大病必用大方，所以治病要按轻重缓急适当调整剂量，才可以获得好的效果，对于脑血栓后遗症就是从补气养血和活血化瘀上治疗，一般经过中医治疗，脑血栓后遗症都能得到缓解和康复，肢体瘫痪也能得到改善。

这种脑血栓形成的肢体瘫痪，通过中药的治疗，再结合针灸、按摩和康复锻炼，都能得到很大改变，甚至能够恢复正常，有脑血栓后遗症的人，要保持暖和防止受凉，多吃些热性和补气养血的食物，像生姜、大枣、枸杞、三七、鸡血藤、伸筋草等，特别是要多吃生姜，对于恢复 健康 有很大作用，有条件的可以吃人参、西洋参、三七粉等，也都有很好的效果，脑血栓形成的肢体瘫痪，如果不积极治疗还会进一步发展，身体没有能力自己康复，所以必须尽快治疗，防止再一次发生更严重的血栓，要配合治疗，尽可能多活动，自己调理心情，不要急躁、以免加重病情。

男左女右，男的要是左边就病情重，女的右边也是，如果相反，那就病情轻很多。

我父亲脑血栓11年，多亏老娘的精心照顾，第一次住了六个月的院，那是三十年前，六个月花了二万多元。

当时自己能从医院走回我家，一里路，住着院，又反了病，就不能走了。

也找人按摩过，也让他锻炼走，不过每天能穿上衣服，在椅子上坐着。

以后又住过五六次院，一般住半个多月院，一年输两次水，通血管。

去世那一年住了三次院，最后那次住院只住了三天就不行了，最后那一夜，是我和他在医院住的，早上还说，他没事了，晚上，母亲让我们回去，11点多就去世了。

最后一次住院前，还能下来，只是光咳嗦，填了这个病就不行了。

脑血栓病人必须细心照顾，让他多锻炼，内心平静病情就回稳定。

人的大脑分左右两半侧。

两侧的脑需要的血液，由三支血管供应。

这三支血管是：大脑中动脉，大脑前动脉，大脑后动脉。左右两侧血管都一样。

大脑前，中，后动脉，又分出许多小支，供血给本侧大脑，不同的各个区域。

大脑各个区域，有不同的功能，管人的各种活动。

某区域缺血，功能伤失，人的活动也受损或者伤失。

比如，大脑前动脉皮层支栓塞，对侧足，小腿运动，感觉障碍。

大脑的供血和缺血，像农村的田地。

由河分出沟，沟又分出小沟进各家的地，小沟的水成细流，浸润着田地，禾苗茁壮成长。

一旦石头泥沙把河，沟，小沟的哪一段堵了，田里就缺水，田干涸了，禾苗干枯了。

早点挑水浇禾苗，禾苗可以返青。

晚了，干硬，再也救不活了。

脑血栓形成的脑梗塞，发生在三支动脉中的哪一主支，或哪主支的下属分支，该支动脉供血的脑组织，会和上面举例的禾苗一样后果。

问题的答案：晚了，治不好。

早点有无办法呢？有，现在有，但成功机率不高。1，取栓子。2，安支架，再通。成都是否有，不知道。

必须尽快，尽早，送到有条件的，有水平的医院，神经内科去。

一点不要耽误。超过1天对时，可能不行了。

但是，不一定你送去的这位患者，就有条件做以上二种治疗。

医生要评估，耍患者自身条件可以作以上手术，才能试作。

还不一定能成功。

必竞，医学科学发展到这一步，是奠定在其他学科高速发展的基础上的。

不一定是成熟的。只应看成是医学的曙光。

希望不要因为这个介绍，导致医闹及打杀事件。那么，以后我们什么也不敢说了。如果真的瘫痪了，护理必须跟上。

争取不患褥疮，呼吸，沁尿系统等疾病。每日作按摩，防肌肉萎缩等等。

听康复科医生的话，他们最专业。

另外，在没出问题前，多看专科医生，听医生的话，防止出问题。

在这方面，技术是比较成熟的了，防病比患病再治好。

早期及时对症治疗，可以恢复的，尤其是中医的针灸，推拿辅助疗法，效果很好！

得这种病复杂，不是一天就吃出这种病，我大叔酸厂退休，七十得这种病，今年十一年了，现在还是和才得同样，起不来，夏天怎么过，年轻时吃烟喝洒，我爸常说他，际和少吃肉，不听，认为有钱，我三叔也是酸厂，比他大三岁，人家八十六岁身′体很好，我爸九十岁了，有一年我爸生日，在我屋喝酒，我妈有病怕乱，喝多了，一阵没看见他，我大女儿去厕所，哎我大老爷掉猪栏去了，那个胖一栏猪粪，好几个才托上他来，我妈先去世十五年了，他不到七十岁，人不能太胖了，容易得三高，也会长这种病，

病情分析：

脑血栓一般发生于动脉粥样硬化，这些病人往往伴有高血脂，血流相对缓慢，在脑动脉某个部位产生血液凝固导致脑血栓。由于现代人的饮食习惯不良，精神压力过大，运动不足等等，心脑血管疾病发病率逐年上升，所以一般过35岁以后，需经常进行相关体检，发现问题及早预防。

指导意见：

如果你感觉身体有如下不适,那么需及时就医：头晕，手足发麻，心慌，恶心，睡眠不佳，肢体肌力明显下降等等。 

新稀宝海豹油，加拿大北极竖琴海豹油，促进和提高人体的免疫力，具有防止血管硬化、心脑血管栓塞，降低高血压、高血脂、及胆固醇，抑制血小板凝聚等作用。 适用于冠状动脉硬化和血栓，脑中风、脑溢血、脑血管障碍，高胆固醇、高血脂、高血压，手脚麻痹，心悸等各种心脑血管疾病。  点击左上方◆体恒健◆了解更多。认准CCTV合作伙伴◆体恒健商城◆