字母哥举杠铃，詹姆斯举杠铃，周琦举杠铃，力度差距有多大？

众所周知，许多篮球运动员对自己的身材管理非常的严格，他们除了平时的高强度训练，私下会去健身房塑造自己的肌肉曲线。比如篮球巨星詹姆斯拥有一身精壮的肌肉，像一头凶猛的狮子，称霸整个赛场，而赛场上的科比则像一头猎豹，动作敏捷，爆发力极强。篮球运动员的身材总是被球迷们做比较，来看看字母哥举杠杆、詹姆斯举杠杆和周琦举杠杆是什么样子的呢？

彪悍的体型

先来看看字母哥，他在NBA时期肌肉一年比一年壮，不再是以前稚嫩的少年。字母哥举杠铃令很多球迷感到非常震惊，这个杠铃的重量已经超过了240千克，并且还在增加中。通过视频可以明显看中，字母哥每一次向上举的时候，腿部肌肉非常惊人，并且胳膊非常粗，是普通人的两倍多。如此彪悍的体型，让字母哥能在赛场上凶猛对抗，并且能进攻对方的防守。

大家都知道，詹姆斯打球喜欢用身体对抗。很多球员被詹姆斯撞后表示：向撞墙一样，身体非常的硬。詹姆斯全身都是精壮的肌肉。詹姆斯在训练中对自己非常的狠，扛起了比自己还重的大杠铃，并且慢慢做下蹲。这换成普通人，是在非常的难。詹姆斯很喜欢运动，想要将自己的状态保持在最佳。已经35岁的詹姆斯依然能在赛场上全力以赴，并且身体素质在NBA数一数二的，这与他坚持每天高难度的训练有很大的关系。

周琦骨骼偏瘦

最后再来看看中国篮球运动员周琦举杠铃，身高2米16的周琦举起小杠铃十分的费劲，与詹姆斯、字母哥举杠铃的视频相比较，差距力度很明。这也让很多球迷感到不可思议，这么一点重量的体重，身为运动员的周琦怎么会提不上来呢？值得一提的是，周琦曾去过NBA发展一段时间，身材没有任何变化，依然偏瘦。

但他的队友易建联也去了NBA，而体型有了很大的变化，肌肉涨了不少，实力也突飞猛进。通过这样一对比，球迷们对周琦感到非常失望。其实中还有很多像周琦一样的运动员对自己身材管理不佳，希望这些运动员注意自己的身材管理，在赛场上为国争光！

举重这个体育项目开始出现是因为在英国经常有马戏团会表演举重，所以人们就对举重这个项目产生了浓厚的兴趣，后来英国就开始成立起了举重俱乐部，所以举重这个项目就慢慢的出现在了人们的视野当中，下面就让我们一起来了解一下举重这项运动我们在进行的时候主要是什么样的。

举重这个项目主要是运动员们举起杠铃的重量的一项项目，运动员能够举起杠铃的重量越重那么它就能参加更重量级的运动。举重这个项目主要是有两个部分组成的第一个部分名叫抓举，也就是运动员把杠铃放在小腿前面时，手放在杆上面用一个连续的动作把杠铃从台子上举起来，这要求运动员在举重的时候把杠铃举到头上并且把手臂完全伸直，这样才能完成一次正常的举重。挺举是另外一个举重的动作，挺举主要是指运动员用连续的动作把杠铃从举重台上提起达到大概肩膀这个位置，然后让两腿保持平行并且那手臂伸直的一个静止状态后面还需要把杠铃完全举到两个手臂之上。

因为举重这个项目可能会对人造成一些伤害，比如在运动员没有做好充足准备就进行时，可能会导致举起杠铃力量不够把杠铃扔下这样就会造成很大的威胁，所以在进行举重运动的时候运动员们是可以穿着举重服的并且佩戴一些护具，还需要把举重腰带系在举重服的外面。举重这个比赛主要是有重量来决定的，它是由重量级来区分的能够举起重量越重的运动员就能够参加更大重量级的运动，在抽签决定运动员顺序的时候是不分级别的但是抽到几号就需要什么时候上场。运动员在决定好上场顺序之后就需要称量体重，称体重主要是需要在比赛开始前两个小时所进行的。

以上这个故事仅代表我个人的观点，如果有任何错误，敬请谅解。

1、、膂：脊梁骨人体肾脏外面那层发白、发青的薄膜叫“膂”。那层膜越厚、越青，人的腰力也就越大，民间泛指腰力。

2、古人练腰力的方法：抖长杆、扫地、犁地、转石磨，这些都是最基础的货，可以练腰力

古代还有一种跟现代哑铃形式差不多的石锁。举石锁练臂力也练腰力。

然后就是扎马步，马者，马步，双腿也。就是将腰力与双腿之力结合起来。没有威力的踢击，尽管动作很快，但往往被击中对手时的反作用力所顶倒。而掌握了将腰腿从地面获得的反作用力传至腰部，腰部传至大腿，再由大腿传至攻击部位，节节贯通如流水般，此时踢力直透对方，即使踢中数百斤重的人或物体，攻击者都不会自倒，因为腰力与支撑腿维持、调整好自身重心，故稳如盘。所以对练腰力很有作用。

没有杠铃，他们可以举石头，举大瓮、举鼎等。

 

一、古代——举重

在春秋时期，就有了类似举重的活动，这种活动叫做“翘关”。所谓“翘”即举，所谓“关”指的是城门上用木头做的大门栓。

古时城门具有非常重要的作用，每天都有专门的人举起城门的门栓来控制城门的开和关。翘关就是凭借手臂的力量举起城门上很重的木栓，需要很大的力量。孔子是历史上的大圣人，他还是一个“举重”好手。《吕氏春秋》《论衡》《列子》等书均记载了“孔子之劲，举国门之关”。

到了春秋末年，举重有了新的方式，这便是“扛鼎”。鼎是古人煮东西的器物，一般三足两耳，也有四足的大方鼎。青铜鼎后来则常用来做祭祀用的器物。鼎大的可重达千斤，小的也有百斤左右。扛鼎是由一人用手握着鼎耳将鼎举起来，还有一种方法是用横木穿过鼎的两耳，人举横木的两端。

 

战国时秦国是扛鼎大力士最多的国家，其中乌获、孟说都是可以举千斤鼎的大力士。“力拔山兮气盖世”的楚霸王项羽据说也是大力士，他“身长八尺，力能扛鼎”。扛鼎是力量的象征，古人的军队里经常用这种方式来训练士兵。

到汉代，扛鼎扩展成为娱乐表演形式，并演变出了“举石”“举大瓮”等杂技节目。

二、古代科考举重史一项必考科目

在唐代举重成为科举武举考试的一项必考科目。《新唐书·选举志》记载，唐代在武则天当政时，“长安二年，始置武举……又有马枪、翘关、负重、身材之选”。

《水浒传》记载打虎英雄武松还是一位举重高手，他能轻轻松松地把一块三五百斤的方形石墩抱起来，然后往空中抛出一丈来高，再用双手接住。

明清两代举重的对象更是五花八门，有举桌床、举石凳、举石狮等。武举时举重的标准也是有规定的，一定要举到膝盖或胸以上才算达标。