90后小伙做俯卧撑致下身瘫痪，这是为何？

经过医生诊断后发现，这个小伙子患上了自发性的脊髓外血肿，这是一种非常罕见的致残性疾病，患病率只有百万分之1。

事情的经过是这样的，这位小伙子今年刚刚29岁，血气方刚的他在家里锻炼身体，这位小伙子先是做了几组俯卧撑和扩胸运动，结果没过多久，胸前就开始产生间接性的刺痛，随后背部开始剧烈疼痛。这个小伙子十分害怕，赶紧向身边的人求助，于是被家人紧急送往医院治疗。这个小伙子在到了医院接受检查时，突然发现自己下身瘫痪，无法行动。等到了晚上十点之后，这个小伙子已经处于截瘫的状态，肚脐往下的地方一点感觉都没有了。这一系列的状况真是让人堪忧，医生也对这个小伙子进行了紧急手术，帮他取出了堆积在椎管里的凝血块，这个小伙子目前的身体状况已经逐渐恢复，下肢也可以活动了，这真是不幸中的万幸，幸亏送往医院及时，不然即便被救过来，也很有可能会终身瘫痪。

可能很多人看到这里都感觉害怕，毕竟有不少人都已经习惯了运动，难道做俯卧撑会导致患上这种疾病吗？其实并不是这样的，这种自发性脊髓外血肿因为太过罕见，所以到目前为止还没有查明病因，意思也就是说，这个小伙子并不是因为做了俯卧撑才患上的这种病，可能是因为他身体里原本就有这种隐性疾病，或者是其他疾病导致患上了这种自发性脊髓外血肿。如今在做完俯卧撑之后，这种疾病被激发出来。不过这个小伙子的事情也给大家提了个醒，做运动的时候一定要掌握正确的方式方法，不要太过勉强自己，一定要慢慢来。

希望这个小伙子可以尽快康复。

因为这个90后的小伙子患上了一种非常罕见的疾病，这种疾病叫做脊髓硬膜外血肿，发病率只有百万分之1。

很多人可能刚看到这条消息都感觉后怕，因为自己也经常做俯卧撑锻炼身体，难道锻炼不对真的会造成下身瘫痪吗？其实对于这个问题，很多人都可以放下心来了，因为这种疾病到目前为止还没有找出病因，意思也就是说，这名90后的小伙子并不是因为做完俯卧撑之后才患上这种疾病的，而是他原本身体里就有隐性疾病。做俯卧撑只不过是一个引子，把这种疾病完全激发出来了。这位90后的小伙子先是在家里做了几组俯卧撑，没过多长时间，就感觉胸前渐渐性的刺痛，随后他的背部开始剧烈的疼痛，已经到了无法忍耐的地步。

小伙子意识到问题的严重性，赶紧求助。最后他被送往医院紧急治疗，在治疗的过程当中，下身已经没有任何知觉了，这可不是什么好兆头，当天凌晨医生为这个小伙子做了手术。把他脊髓当中的血块取了出来，小伙子经过一系列的治疗之后，才开始逐渐恢复正常，目前他的下半身已经可以正常行动了。幸好送医院及时，不然可能会产生更加严重的后果。相信这个小伙子应该也会感觉后怕吧，毕竟自己只差一步就下半身瘫痪了。

这种疾病的发病率很低，100万人当中才只有一例，所以到目前为止还没有准确的病因。不过这个小伙子的事情也是在警示大家，在做运动的时候一定要循序渐进，千万不要盲目的进行运动。如果运动的方法不对，很有可能会伤害到自己，纵然没有这么严重，但也会让自己的身体受到伤害。

那不叫暴力倾向。

那是长期锻炼的结果而已。

要是能够单手一指头做俯卧撑的话，那就叫一阳指了。

那可不得了了。

2个手指双手做十多个 我也能。

我没有暴力倾向啊。

1、一般俯卧撑

这种俯卧撑是大家最常用的俯卧撑，采用双手略宽于肩，双脚并拢，挺胸收紧腰腹部，然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米的位置，稍停，再集中胸大肌的力量快速推起。这种一般俯卧撑是大家最常用的，主要锻炼胸大肌。

2、窄距俯卧撑

这种窄距俯卧撑是在“一般俯卧撑”的基础上，将双手间的间距与肩同宽或者窄与肩，其它姿势与“一般俯卧撑”相同。窄距俯卧撑主要锻炼胸大肌的中缝和手臂肱三头肌。

3、宽距俯卧撑

这种宽距俯卧撑是在“一般俯卧撑”的基础上，将双手间的间距远远宽与肩，其它姿势与“一般俯卧撑”相同。宽距俯卧撑主要锻炼胸大肌的外侧和肩膀。

4、左右起伏俯卧撑

这种左右起伏俯卧撑是在“一般俯卧撑”的基础上，用胸大肌的力量控制身体的重心，让身体左右起伏。做这种俯卧撑的时候可以先让身体重心先从左侧到右侧，然后再从右侧到左侧。这种俯卧撑对对胸肌的刺激效果很好，特比是对胸大肌的外侧刺激效果最好。当然做这种俯卧撑的要求练习者有一定的控制力。

5、左右交替抬肘俯卧撑

同样是在”一般俯卧撑“的基础上，在做完俯卧撑后进行左右抬肘，主要是锻炼练习者的胸肌、三角肌、背阔肌、腹肌等，同时还锻炼练习者的协调性。

6、匍匐提膝俯卧撑

这种俯卧撑要求练习者一只手向前移动，然后再做俯卧撑，同时一只脚抬起向前提膝，尽量靠近同侧手臂的肘关节。主要锻炼胸肌、腹肌等。

7、扑跳俯卧撑

这种俯卧撑是要求在做”一般俯卧撑“的基础上，利用手臂肌肉、胸部肌肉、腰腹部肌肉等的力量，同时发力让身体瞬间腾空，然后再回到起始位置。这种俯卧撑主要锻炼胸肌、腹肌、手臂等的爆发力，对练习者的要求比较高。

8、左右移动俯卧撑

这种俯卧撑是要求练习者在做完一个”一般俯卧撑“后，双手伸直并拢，然后向身体的另外一侧移动，再做一个”一般俯卧撑“，照此，左右移动做俯卧撑。这种俯卧撑主要锻炼胸大肌，其次也锻炼到腹肌、肩等部位的肌肉。