一、前言
根据统计，背痛的发生率每百人中就有三位，且有学者指出，每一个人一生中皆会有腰酸背痛的经验；病情轻微者，也许休息数日即可痊愈；但如较严重者，往往需要医师详加检查诊断，并与各医疗专业人员之配合治疗，方可奏效。腰酸背疼为何会与人类结下这不解之缘，物理治疗是否有何妙方可以破解呢？笔者在此提供一些背部保健之道，期盼网友都能免于腰酸背痛之苦，拥有健康强壮的宝「背」。
二、腰背痛的原因
造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。
依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：
第一阶段——为姿势不良症候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿势不良，此阶段之组织结构都仍完整正常，但姿势却有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势，且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。
第二阶段——为功能失调症候群期，此乃因长期姿势不良、退化性关节炎，或者有受伤病史，引发软组织受损等情况，此时，脊柱结构并无大碍，但软组织已产生改变，必需花费较长时间矫正，方可恢复。
第三阶段——为结构失序症候群期，脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。
三、如何防范腰酸背痛
预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护，就物理治疗观点，提出以下几点预防之方法，提供大家参考。
第一、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。
第二、腰部保健运动
1放松运动：
a全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。
b背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。
2平背运动：
屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板；主要的目的乃在于使腰椎活动自如。
3强化肌力运动：
a单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部
b单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。
c交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟
d侧举下肢运动→侧躺，下肢侧举至与髋关节同高
e坐下前弯运动→尽量放松，让背舒展
f 弯膝下蹲运动→背保持直立
第三、工作环境之评估与配合许多背痛之患者，经治愈后，很容易复发，细究其因，往往与不良之工作环境有着密切的关系。检视我们周遭各行各业，及所处环境之设计，是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配，实应做深入之评估与分析，再加以设计，方可健康愉快地进行工作。否则长期暴露在不良工学设计的环境中，首先遭殃的将是您的——背！
四、结语
自从人类能站立后，腰酸背痛就随之而至，而导致腰酸背痛的原因，可就包罗万象，因此，大家对于此病症，不可轻忽。背部有任何问题，仍需找医师详细检察，以免延误病情。而上述之基本背部保健观念及运动，于进行中若有任何不适，亦需与医师和治疗师加以讨论，再依个人需求，做适度的调整。
背部有主一身阳气的督脉、有调节机体功能紊乱的夹脊穴，还有很重要的膀胱经上的许多俞穴，背俞穴依脏腑位置上下排列，可以治疗相关联的内脏及肢体、五官疾病，甚为重要。背部还有小肠经，三焦经，胆经经过，所以只要对背部几大经络线及穴位进行拍打，就可调理全身，所以背部保养是中医理疗中最常用最重要的部位，常规性的保养可使整个机体功能得到改善，强身益寿。那么为什么拍打后背有如此奇妙的功效呢？
背部是以脊椎为中心的整个人体的全息缩影，人体的五脏六腑均可在背部找到相应的对应区，如背上部对应肺和心脏，背下部对应脾、胃、肝、胆，腰部对应肾、膀胱、大肠和小肠。
背部健康与否，往往直接反映着脏腑是否正常运转。由此可见，背部是健康的晴雨表，是人体坚实的保护屏障，无论是处于生长发育期的孩子，还是精力旺盛的青壮年，亦或是颐养天年的老人，关注背部，正确保养背部，就等于为健康注入了生机和活力。
1、大椎突出、色素沉着
肩颈长期劳损，易引发肩周炎，肩颈经络不通，脑部供血供氧不足，容易头晕头痛，心慌胸闷。长痘，肠道宿便便堆积，毒素代谢缓慢，便秘、腹胀、肠鸣。
2、肺区、毛孔粗大、色素沉着
肺功能减弱，易引发鼻咽问题，鼻炎、咽炎、候咙，干痒、易上火、胸闷气短。
腰背痛的原因
造成腰酸背痛的原因有那些呢？一般说来，当脊椎之任何组织结构出现异常时，就可能出现症状。最常见的原因是椎间盘突出，压迫神经，导致疼痛；其次软组织受损像肌肉扭伤、韧带拉伤等，通常以运动伤害所造成的居多；又如退化性关节炎、僵直性关节炎、脊髓管道狭窄、脊椎滑脱、脊柱侧弯、双腿长短不一、姿势不良等，都是造成腰酸背疼的原因。
依纽西兰物理治疗专家的统计分析，人类之腰酸背痛百分之八十是由机械性的原因所造成的。因此，一般的腰酸背痛病情的发展分成三个阶段：
第一阶段——为姿势不良症候群期，亦即背部之疼痛皆源自姿势不良，此阶段之组织结构都仍完整正常，但姿势却有了偏差，所以，某些肌肉群像橡皮筋长时间处于拉长状态，最后终必导致疲乏，发生酸痛症状。解决之道在于矫正姿势，且随时保持良好之姿势，将可很快消除酸痛。
第二阶段——为功能失调症候群期，此乃因长期姿势不良、退化性关节炎，或者有受伤病史，引发软组织受损等情况，此时，脊柱结构并无大碍，但软组织已产生改变，必需花费较长时间矫正，方可恢复。
第三阶段——为结构失序症候群期，脊椎骨之排列或椎间盘之位置已发生改变，是最严重的时期。除姿势矫正、肌力训练外，应配合热疗或牵引治疗等物理治疗方法，才能减除症状，恢复正常。
如何防范腰酸背痛
预防胜于治疗。预防腰酸背痛之道首重姿势之维护，就物理治疗观点，提出以下几点预防之方法，提供大家参考。
第一、认识良好姿势并随时保持包括日常生活中之各种动作，都必需运用基本人体生物力学原理，务必使腰部保持正常的曲度，并可利用腰背垫协助支撑腰部，减轻腰部之负担。
第二、腰部保健运动
1放松运动：
a全身放松运动→仰卧，从脚趾开始，向上至各部关节逐步进行放松。
b背肌放松运动→俯卧，再以肘部支撑。
2平背运动：
屈膝仰卧，将臀部夹紧，再收缩腹部，腰部曲度变平，紧贴地板；主要的目的乃在于使腰椎活动自如。
3强化肌力运动：
a单侧抱膝运动→仰卧，夹紧臀部，收缩腹部，双手抱单膝靠近胸部
b单侧直膝抬高运动→屈膝仰卧，夹紧臀部，腹部收缩将伸直之腿抬高，仅量抬高，但不可有不舒服之感觉。如有坐骨神经痛之症状者，不宜做此运动。
c交互推抗运动→类似单侧抱膝运动，但为右手与左膝互相推抗，持续五秒钟
d侧举下肢运动→侧躺，下肢侧举至与髋关节同高
e坐下前弯运动→尽量放松，让背舒展
f 弯膝下蹲运动→背保持直立
第三、工作环境之评估与配合许多背痛之患者，经治愈后，很容易复发，细究其因，往往与不良之工作环境有着密切的关系。检视我们周遭各行各业，及所处环境之设计，是否与每个人之体型及习惯做了合理的调配，实应做深入之评估与分析，再加以设计，方可健康愉快地进行工作。否则长期暴露在不良工学设计的环境中，首先遭殃的将是您的——背！
腰酸背痛的疗法 前言： 一项调查资料说明：人类因站、坐不同的姿势，而带给人体背部椎间盘不同的压力，如以直立时脊椎间承受压力为一百单位做标准时，当采取站立姿势又弯腰取物时，压力升高到二百单位，若是坐著弯腰取物时，其压力更高达二百七十五单位！可见承受压力越大的姿势，越不能使用过久。因为不当的姿势用的愈久，背脊受到的伤害愈大！且疼痛的刺激，不仅使个人难以忍受，也使病患无法正常的工作、生活，更将造成家庭和社会整体重大的生产力与国家经济的损失！ 在所有的慢性疼痛病患中，腰酸背痛的病患占了最高的比例。过去，台湾是属於农业社会，人民刻苦耐劳，多以耕作或以劳力谋取生活，日常饮食亦多清淡以蔬菜为主，鲜少大鱼大肉或海鲜鱼翅，故甚少有慢性病或腰酸背痛的病例。但是，岁序进入了二十一世纪，人类寿命增长，社会也迈入老年期，人们安享社会繁荣、进步，工作压力倍增，饮食西化，运动量减少，人类的体能、健康自然地衰退了！老化、慢性病增多，腰酸背痛已是社会各界人士无法逃避的病痛！ 哪些人易罹患腰酸背痛？ 那些不爱运动而体质虚弱的上班族和搬运工，最易罹患腰酸背痛！事实上，从青年人、成年人到老年人都是有可能的族群范围。尤其是从事久站、久坐或是长期弯腰搬运重物的工作者，如司机、店员、搬运工、护理人员和电脑族等，最易因固定姿势或姿势不正而引起腰酸背痛；另外的因素可能是内心的焦虑，对工作的不满或有家庭纠纷，或是经常失眠者。而长期的苦闷、忧郁会使身心紧张，背部肌肉受到长期压力也会引起肌肉的疼痛，又因疼痛而使苦闷、焦虑加重！ 如何治疗腰酸背痛 1运动疗法：运动可增加肌肉的柔软度与关节的灵活度，也可增强肌肉的强度和耐力，进而增进全身的气血循环和纾解身心压力。运动也有助预防酸痛或帮助消除腰酸背痛，是治疗腰酸背痛最主要的方法，也是有效的方法，目前最好的轻量运动，是太极、气功和游泳。 2推按疗法：推拿、按摩有助释放或降低身心压力及舒缓紧张的肌肉，因此也是消除腰酸背痛重要的方法之一。 3牵引疗法：本法对於椎间盘突出的患者和腰椎间孔狭窄的患者，有助拉开椎体间的距离，避免骨刺或软骨压迫到神经，并有助减缓疼痛症状。 4针灸疗法：针灸可促进气血循环，并有镇痛作用，对於急性的疼痛有相当的疗效。若是一般慢性腰肌劳损的患者，可施以局部的温灸，有著舒筋活络的效果。 5物理治疗：包括超音波、电疗、冷热敷等方法。超音波可深入深层肌肉组织，产生热能，有助止痛和消肿。电疗是利用电刺激，使肌肉细胞规律运动，缓解肌肉硬化及抽痛。冷敷适用於急性疼痛的一、二天内，有止痛和消肿的作用；而热敷则较适用於慢性痛，有改善局部循环，增进组织复原能力。 6药物治疗：局部瘀肿热痛者，可外敷活血消肿清热的药物，如无瘀肿但有疼痛者，可外贴伤科药膏。内服方式，一般以非类固醇的抗发炎止痛药为主，使用内服药物时务必先请医师诊处。 1986年美国人因疼痛造成美金790亿元的损失，台湾目前没有官方的统计数字，但若以美国十分之一的人口粗略估计，1996年的损失，约为美金160亿元！而这项损失，就占了当年国民生产毛额GNP的百分之六（详阅主计处资料），，如此重大的损失，相信不论是个人、企业或是政府，都应重视并尽可能予以控管才是！ 其实要避免酸痛，长保身体的健康并非难事，只要能坚持定时规律的运动。这种道理大家都懂，只是要持续的运动，确实很难，除非是有了病痛，才会开始运动，而运动后才发觉它的好处。所以我们要特别呼吁，提早作运动来预防腰酸背痛，毕竟预防胜於治疗！我们也要提醒您，注意预防运动伤害，选择轻量运动－太极、气功，作为维持健康的保健运动。 向背痛说拜拜 腰酸背痛是一种现代人常见的症状，根据健保局统计，八十七年度用再这方面的医疗费用高达三十亿，有高达二百多万人曾因背痛求诊，健保局表示，背痛的黄金疗程，是在发病后的三个月内，因此民众若有腰酸背痛，应尽量把握这段期间治疗，超过黄金疗程者，即使接受相同的复健疗程，效果也远不如立即治疗来得佳。 上下背痛症候群发生的原因，除了少部分是因内科疾病（如肠胃不适）引起外，大部分是因日常生活姿势的不注意或老化的骨刺或外力伤害所引起，其中又以不良的日常生活姿势、动作的不正确导致背部承受过度压力引起的占大多数。 所以为了预防腰酸背痛，最好的方法不外乎是避免不正确的姿势，平常养成规律的运动习惯，尤其是锻鍊腰部加强肌肉的耐力与柔软度。 台大医院复健科医师赖金鑫表示，日常应养成规律的运动习惯，运动等於加强身体健康的本钱，同时应避免日常生活中不正确的姿势。 在避免不正确的姿势方面，应注意的重点包括：搬重物或捡取地面上的东西时，尽可能以弯曲膝盖取代弯腰；；不可以在不对称的姿势下拿东西拉东西或提东西；避免长时间维持同一姿势，因为任何一种静态的姿势维持一段时间后，该部位的肌肉很容易引起疲劳，此时姿势稍微不正确便容易把肌肉拉伤。 至於在治疗方针方面，「疼痛」是疾病开始的讯号，尤其是肌肉骨骼，只要疼痛一发生，首先要做的事情就是要立刻休息，以免加重进一步的伤害。然后找经过复健训练的专科医师（如复健科、骨科、神经科或整型外科），给予详细的诊察、诊断和治疗方式。如果没有神经压迫的症状，局部热疗或电疗，每日20分钟至症状改善为止。但应注意的是，热疗特别是电疗，不适宜使用在患有脊髓腔内长癌、转移性骨癌或感染性脊椎炎等。(作者：林家梁) 腰酸背痛 累积性伤害徵兆 许多家庭主妇长期以不正确的姿势做家事，很容易造成累积性伤害，而变成慢性症状，腰酸背痛是最常见的临床表现，此时须及早就医，用药物缓解疼痛，配合适当的物理复健，可避免肌肉骨骼组织产生永久性伤害。 最近隔壁的王妈妈常常感觉到腰酸背痛，刚开始王妈妈不以为意，当作是一般老年人都会有的毛病，年纪大了之后自然会左痛一下右痛一下的，於是她都去药房买酸痛药布来贴，等疼痛缓解，就以为好了，从来没想到过要求助医生及复健人员，更没料到这或许是累积性伤害的徵兆。 直到一天，王妈妈一如往常地蹲坐在脸盆前面洗衣服，跟隔壁的刘妈妈说说笑笑间，突然想起水壶的热开水应该滚了，正想起身关瓦斯，这时腰部后方的肌肉一阵强烈的撕裂痛袭击而来，当场痛得王妈妈眼泪直流，若不是刘妈妈在旁边帮忙，王妈妈是一点也无法挺直腰更甭说要站起来了。这时警觉到状况不对上医院求助，医生说这是一种长期在不正确姿势下工作造成的累积性伤害，幸好及早就医，要不然后遗症可是不少。 在台湾其实有很多家庭主妇跟王妈妈有一样的问题，长期以不正确的姿势做家事，容易造成累积性的伤害，进而演变成慢性症状，影响的程度可大可小。在王妈妈的例子中，由於她长期在弯腰的姿势下洗衣服，造成背部肌肉过度的持续伸展而疲劳，所以出现酸背痛的症状，痛起来就像是有人在拉扯著肌肉一样。 在过去医药常识不普遍时，很容易被当作是「正常现象」而忽略，或是求助国术馆以为贴药布就会没事，事实上，如果没有适时求医，可能会造成肌肉骨骼等组织永久性的伤害。遇到这种状况时，应及早求助复健科医生，藉由药物的作用除了可以缓解疼痛，还可以减轻肌肉过度紧张的状态，避免组织永久性伤害的发生。除此之外，复健科中还有物理治疗师可以提供物理性疗法，如：电疗、热疗等等，减轻疼痛的症状，且帮助受伤的组织复原。而职能治疗师则可以提供副木或辅具以矫正不正确的关节姿势及居家生活环境改造的建议。 事实上，如果我们能在平常的日常活动中就注意到一些小细节，也许可以让累积性伤害发生的机率降到最低。俗话说：「预防胜於治疗」，以下将依王妈妈的例子做几点生活环境及工作习惯改造的建议： 1将洗衣平台升高至腰部的高度：用传统洗衣方法时，不管是坐著或是站著，洗衣平台都应调整至腰部上面一点的位置，不要让弯腰的姿势出现，以避免背部肌肉过度地持续伸展。若考虑洗衣机时，在经济许可下，可以选择滚筒式洗衣机并且将之垫高至胸部左右高度，也可以避免弯腰进洗衣机拿衣服的动作出现。 2使用有靠背的椅子或是让背后可以靠著东西做事：背后有东西支撑时可以减轻肌肉的负担，因此，除了活动性的家事，如：扫地、拖地外，只要是需要长时间从事的工作，如煮晚餐，最好选择背部有支撑的位置从事，此外，背部的支撑物要至少能与肩齐，这样才有比较好的支撑效果。 3使用长柄工具：在扫地、拖地及掀垃圾桶盖时也会出现弯腰的动作，我们可以选择用比较长的柄或像在垃圾桶上黏上长的棍子，尽量用肘关节的动作来代偿弯腰需要的角度，在腰部左右的地方。 4适度休息：如果工作需要比较长的时间，大约20分钟左右便要起身做个简单的伸展操再继续，以免肌肉长期处於紧张的状态，可以得到松弛的机会。 5平时保持适当的运动：适度的运动可以训练肌肉的力量及耐力，让肌肉比较不容易感到酸痛疲劳，也可以使肌肉细胞维持活性，加速受伤组织复原的情形，但是，运动处方必须听从医生或是复健人员（物理治疗师及职能治疗师）的建议程度，否则可能变成二度伤害。 6摄取均衡的营养：除了养成运动习惯外，均衡的营养摄取才能使得肌肉骨骼组织正常生长，若是平常就多注意这几点，相信可以帮助我们远离腰痛一族的行列。 （作者许慧珍为卫生署八里疗养院职能治疗师） 怎样消除姿势性腰痛？ 姿势性腰痛表要是由於工作、学习、日常生活中不良姿势所引起。因此要消除姿势性腰痛，首先就要在、卧、行等方面改善姿势。其次就是不良姿势的纠正。下面具体介绍纠正姿势的训练方法： 一、坐位训练：患者坐在有靠背的普通木椅上，双髋、双膝屈曲九十度，腰椎和靠背之间尽可能靠紧，不留空隙，以减少腰椎的前屈。达不到这种姿势的患者，可选用靠背前侧有凸起的椅子，以利於训练的进行。 二、站姿训练：患者腰背部紧贴墙壁直立，以腰椎和墙之间伸不进手为原则，然后逐渐屈髋屈膝下蹲。这是在座位的基础上进行的第二步训练。只有保持了直立的腰椎曲度，方可在步行、运动和负荷重物的活动中保持良好的功能状态。 三、步行训练：在坐位和站姿训练的基础上，进行步行时的腰椎姿势训练。其方法如下： （一）头上顶一笔记本或其他易滑下来的物品，在保持腰椎垂直和尽量不使头顶的物品掉下来的前提下迈步前进。 （二）两手各提一较轻物品，腰椎保持平直，同时迈步前进。 腰椎的姿势性训练，应是姿势性腰痛患者自我开展的一种经常性治疗措施，并要求持之以恒。此外，这种姿势训练也可用於腰椎间盘突出症伴有腰椎生理曲度发生改变的患者。 选张合适的工作椅 健康是工作的一大动力，所以，为自己选择一张合适的工作椅非常重要。 合适的工作椅必需符合下列的条件： ◆椅背 1高度：不一定要高到肩膀以上，对於某些人而言，太高的椅背反而会妨碍工作。 2一定要有支撑腰椎之弧度，不要拿个靠枕垫在后方就算数，垫错位置反而弄巧成拙，造成不适。 ◆椅座及椅垫 1宽度：坐下去时，两侧至少要留一吋的空间。 2深度：以能容纳整个臀部及大腿为原则，并且与膝盖后方留点空间，免得造成膝盖及大腿的局部压迫。 3椅垫：前方最好带点弧度，而不是坚硬方正的边缘。 4高度：最好能调整，除了配合工作台的高度之外，还要让使用者的大腿角度大致与地面平行，膝盖位置可以稍微低於臀部，并且双脚可以完全贴到地面，不致悬空。 ◆扶手 高度：不能太高，否则会导致肩膀高耸。如果扶手会让工作者无法将座椅拉近工作台，或者影响左右方向的活动时，最好找可以调整高度或拆卸的扶手。 ◆可调整性 椅子设计中可以调整的包括：椅座的高度、深度及倾斜度、椅背的高度及倾斜度、扶手高度及宽度。多调整几次以达到最舒适的状况。气动式的调整比较好用。调整杆最好在坐姿时就可以轻易操控。 ◆稳定度 基座要稳定。若工作中需要常常转向时，就要使用有脚轮的椅子，五点支撑较为适合。确定脚轮的设计适合您工作场所的地板类型。 ◆材质 皮质较好清理，布质的透气性佳，各有优劣。椅背及椅垫不要过度柔软。 ◆特殊工作需要 如果您的工作场所在生产线、柜台、实验室等等，工作需要坐站交替，常常起身取物时，高度较高、且设计成前倾的坐站两用椅会比较适合。 跪式座椅 (Kneeling Chairs)的设计是往前倾，有一个靠膝的垫子，较能维持脊椎的良好姿势；但是，对於膝盖及下肢的负荷太大，往往引起不同的疼痛问题；应考虑工作台的高度，以获得最佳工作姿势 。(梁蕙雯医师，复健医学会) 预防腰酸背痛，应从职场环境改善做起 王**从事电脑文书工作已有一年，近日常感到腰酸背痛，尤其是工作时间越久，疼痛症状更加剧烈。於门诊检查后发现是慢性肌肉韧带拉伤，探讨其病因跟长期坐姿工作以及不断的重复性动作有关。因此除了处方药物及物理治疗外，并教导她一些减轻肌肉疲劳的伸展运动，建议她於工作空档时花几分钟做运动，以减轻长时间维持同一姿势所造成的肌肉疲劳。但是王**对此建议的第一个反应是：「在工作场所做运动很奇怪。」这句话让我不禁陷入深思……。 人的一生中有许多时间是在工作场所中度过，因此在职场上推动健康促进计画，於近年来渐被重视与推广。国内各大企业经常针对员工推动的计画包括：体适能促进运动，体重、高血压、高血脂控制计画，以及戒菸运动等。但是随著工作引起的肌肉骨骼系统相关疾病，譬如肩颈上臂酸麻疼痛以及下背痛等，因发生率的提高而日益引起重视。欧美日各国已开始针对此制度法令，责成企业雇主须改善工作环境及流程，提供员工解决预防之道。 譬如针对职业性下背痛，除了规定员工的最大搬运重量限制外，还教导员工腰背保健的卫生知识，以及推广工作前或工作中间休息时间做健身柔软体操。 此种类似背痛教室的课程，以往国内都是在医院针对有下背痛的病人推行实施，但很多病人常因所学的知识与其工作的相关性不高无法充分应用，或是客观环境无法配合改善，因此下背痛常易反覆发生。因此，若能於职场上推广腰背保健知识及运动，让其真正落实到工作生活中，再加上雇主对工程方面的改善，譬如改变工作台的高度，以避免长期弯腰工作，改善工作流程，减少不必的搬运，或以机器代替人工搬运，以及采取轮调制度，避免长期做同一反覆性的工作，以降低暴露风险等。 根据国外研究结果显示，经由这种多方面的介入改善，不仅能降低下背痛的发生率，减少医疗支出及员工缺勤率，更能提高生产力，增进员工对企业的向心力。 (洪怡珣医师，复健医学会) 腰酸背痛，你不该忍耐！ 腰酸背痛已经变成全世界的共同问题了。整天操作电脑的上班族、必须站著服务客人的店员、奔波忙碌的业务员，每一个人都面临到腰酸背痛的苦恼。为什麼医师不能够好好地治疗这个毛病呢？ 「英国医学会期刊」的最新研究报告显示，在1987～1997的这十年间，虽然导致行动不便的严重背痛问题减少了07%，但是影响一般人的腰酸背痛比例，却增加了127%。 南汉普顿大学研究人员为了解腰酸背痛对一般大众的真正影响，特别在1987～1988年间针对2667位20～59岁民众进行调查研究，共有59% 民众参与全程研究；而第二个研究则是在1997～1998年间针对10,363位20～59岁民众进行调查，共有57%民众参与全程研究。结果显示，在调查访谈的一年内，受访者背痛的比例在第一项1988年的研究是 364%，在第二项1998年的研究则增加到 491%之多。腰酸背痛的增加比例，就男性、女性、经济阶级、居住地域而言，都呈现增加的局面。 研究人员认为，腰酸背痛病人的增加，主要有两个原因。第一个是现代人比较注意自己的健康，因此会把腰酸背痛当作是一个症状来治疗。第二个原因则是因为现代的老板也已经能够接受腰酸背痛是一种疾病的请假理由，因此员工也较能够利用医疗系统针对腰酸背痛问题 进行治疗。 你也是被腰酸背痛所折磨的苦命上班族吗？请尽快到大医院的复健科进行治疗，你会发现，原来你也可以舒舒服服地重回工作岗位。(郑慧文，美国加州大学药学博士) 腰酸背痛：五个防痛小秘诀 腰酸背痛，是女人最困扰的问题。与男人的腰酸背痛对照，男人只要改善坐姿、在运动前加强暖身运动，就可以大幅改善腰酸背痛的症状。但是女人的腰酸背痛，还涉及生理期的保养、鞋子的选择，以及厨房活动空间设计等。 腰酸背痛的时候，最聪明的选择就是马上请复健科医师检查；但是对家事工作两头忙的女人来说，正确的休息姿势，可以让没时间看医师的您，获得适当的舒缓。当您感觉腰痛的时候，建议您： 一、最好以侧躺方式，弯曲身体，倒卧在床垫上。床垫过软或是过硬时，最好调整床垫硬度。如果习惯仰卧，就要把枕头垫在膝盖后方，让脚部稍微提高。 二、在温水中泡澡，时间勿超过十五分钟，最好搭配市面上发售的温泉粉、浴油或香精，可以减缓腰痛的痛苦。 三、检查自己的鞋子。把鞋头呈现尖形、鞋跟高於五公分以上、鞋子材质过硬的鞋子，全部收起来。改穿圆形或方形鞋头的平底鞋，多功能形运动鞋也适合穿著。 四、检查厨房流理台的高度。尽量配合自己的身高选择适当的流理台。这部份可以到各大厨具展示中心试用，以了解各种流理台高度对自己操作家务的影响。 五、增加钙质的摄取，多吃豆浆、豆腐、优酪乳、牛奶等食物，藉著钙质的补充，减缓骨质的流失，才能避免骨质疏松症的发生。 减缓腰痛的生活方法，只能治标，不能治本。建议您在腰痛袭击的时候，一定要马上看医师，才能真正地解决腰痛问题唷！(郑慧文，美国加州大学药学博士) 你有腰酸背痛的经验吗 根据统计，大约有70%~80%的人，其一生当中都有过腰酸背痛的经验。当你有此困扰时，除了疾病就医外，平时就要注意保养，在此将一些日常生活注意事项提供给大家做个参考 : u正确的坐姿 : 1、坐时保持上半身挺直,腰背维持在平直状态。 2、坐椅的选择以坚硬、有靠背、能够支撑腰背处者为理想。坐下时,膝关节略高於髋关节，双脚平放地上，坐椅要够宽，以支撑大腿。 3 避免同一坐姿太久，必要时，每一到二小时起活动一下。 u站立和行走 : 1、由坐到站时，须将臀部先向前移动，然后站立起来，避免过分向 前弯站立。 2、站立时背要挺直、抬头、收下巴、收小腹、缩紧臀部并挺胸。 3、上下阶梯和进出门槛时，须先衡量一下高度，不可大意以免绊倒伤了腰。 4、避免久站，如必须久站工作时，可使用一脚凳，让一脚休息之,相对腰部也减轻了负担。 5、由站立改行走时，应先移动脚，然后才移动身体。 u休息和睡眠 : 1 选择合适的床，以平而坚实的床垫为理想，通常是在3/4英吋厚的木板上再加一床棉被，毛毯或软垫即可。床面要够宽，太窄易造成不适。 2睡姿以侧睡、双手交於体前、膝弯、髋弯为佳。平躺时，则须置放一枕头双膝下，使下肢抬高，下背部呈平的状态，双手不可高举过头。 3上下床时要注意：下床前先侧卧於床边，屈膝厚将双移至床沿，藉臀部移动身体，并用双手支撑身体重量而坐起。上床时先坐在床沿，曲肘后侧躺，曲膝后将双腿移至床面。 u搬重物或提东西： 1 搬重物时，尽可能利用起重机或其他工具，以减少伤害腰背的机会。 2 如必须搬重物时，方法要对，须弯膝蹲下，下腿出力，尽量使物品靠近身体，缓缓站起；不可弯腰捡拾东西，抬放重物时不可扭转背部。 3取物时不要越过他物，也不要伸手触不可及但却勉强而为的动作。别做任何横越家具来开关窗户的动作。 u开车： 1 开车前应先准备驾驶座椅，以调整到使膝弯高过於髋部，使双脚再踩油门、煞车时能轻松操作。若座椅太软，可备置一座椅支撑腰部，并调整座椅上的头枕高度，以舒适为适。 2 开车时腰部应贴靠在椅背上，并保持上身直挺，不可使身体前倾，并系紧安全带。 3长途开车时，最好每小时停车下来走走，活动一下，以放松紧张的心情。 u工作与家事： 1 久坐或久站的工作，皆需要每隔一段时间（一至两个小时）就更换姿势，活动一下，若勉强工作，只有使肌肉过度疲劳。 2 操作家事时如洗碗、使用吸尘器等，请勿过分弯腰，尽量使膝关节略微弯曲，以保持正常腰椎曲度。 u运动： 1 养成规律性做运动的习惯，如散步、游泳、有氧舞蹈、柔软操或背部的运动等，保持身体健康。 2 每次运动前应先暖身，而运动时应由缓而快，再由快而缓慢下来。 3避免运动时过度伸展腰背，如任意弯下，突然跃起或抬高腿等。 4运动时，若有任何背痛迹象，不可大意，应立可就医，以免其恶化。 u其他： 1 护腰带或腰部支撑物的使用，可限制脊椎活动，减少机械性受力，矫正不良姿势，也有助於轻疼痛感。 2避免碰撞、突然跳跃、扭转之运动，切勿攀高举重。 3须预防便秘，可多食新鲜蔬果及高纤食物。 4保持适当的运动。 5女性请勿穿高跟鞋。 6保持愉快放松的心情。
参考资料：
四肢的情况和我们的健康有着很大的关系，四肢疾病包括上肢和下肢,也就是上肢的手、手臂、肩膀等部位的疾病，以及下肢的脚、小腿、大腿等部位的疾病。四肢常见疾病有哪些？四肢主要疾病有手足口病、脚气、类风湿关节炎、骨折、手部肌腱损伤、骨膜炎、扭伤、肌腱囊肿等等。四肢疾病症状有哪些？四肢疾病如何防治？本文小编为大家汇总了四肢常见疾病症状和预防，希望能帮到大家。
症状1、有低热、全身不适、腹痛等前驱症；2、口腔粘膜出现水疱，手、足、躯干及四肢、臀部及肛门附近出现斑丘疹、疱疹；3、呼吸浅促、困难，呼吸节律改变；4、精神差、嗜睡、头痛、呕吐、易惊、肢体抖动；5、面色苍白，心率增快或缓慢；6、四肢发凉，血压升高或下降。
原因1、密切接触公共场所人群；2、喉咙分泌物(飞沫)传播；3、不讲卫生；吃有病毒的食物。
治疗1、口服B族维生素，如维生素B1、维生素B2、维生素C；2、输液，饭后漱口；3、服用抗病毒的药物；4、口腔溃疡给予青梅散等外涂，并保持局部清洁；
预防饭前、便后勤洗手；不喝生水、生冷食物；不宜到人群聚集、空气流通差的公共场所；注意保持家庭环境卫生；出现相关症状及时就诊。
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原因1、缺乏维生素B1；2、多种慢性疾病如厌食使硫胺素摄入减少；3、代谢旺盛，甲状腺功能亢进，感染或高温，剧烈运动。
治疗口服维生素B1、改善饮食。
预防注意食物的搭配、改善烹调方法、注意硫胺素的供给。
症状1、反复发作的、对称性的、多发性小关节炎；2、呈现红、肿、热、痛和功能障碍；3、发热、疲乏无力、体重减轻、周围神经病变等；4、对称性、持续性肿胀和压痛。
原因：可能与遗传、感染、性激素等有关。
治疗1、患者教育；2、强调休息及关节制动；3、使用非甾类抗炎药、慢作用抗风湿药、免疫抑制剂、免疫和生物制剂及植物药等药物治疗；4、免疫进化；5、功能锻炼；6、外科手术。
预防1、预防和控制感染；2、注意劳逸结合；3、保持精神愉快，节制不良情绪，努力学习，积极工作，心胸开阔；4、注意饮食，以清淡的为主，少吃辛辣、油腻及冰冷的食物，多吃点容易消化的食物。
治疗1、多吃高能量、高蛋白膳食；2、补充维生素D，多晒些太阳；3、补充维生素C；4、多喝水保证肠道畅通；5、骨头汤会使得瘀血积滞，影响恢复；6、不能盲目补钙；7、多吃利于消化通便的食物；8、过量食用糖类会导致钙被大量损耗；9、服用三七片能收缩局部血管；10、选择专业的医院进行治疗；11、进行一些科学的功能训练。
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治疗开放伤清创后缝合肌腱；闭合伤固定4～6周；陈旧性损伤近端肌腱回缩。
症状全身倦怠，全身酸痛，食欲不振，畏寒；局部充血水肿、活动障碍。
原因肌体协调能力差；创伤后造成化脓性细菌感染。
诊断蜂窝组织炎、急性化脓性关节炎、风湿性关节炎
治疗1、及时明确诊断；2、抗生素治疗；3、治疗与功能锻炼同时进行，避免愈后并发症。
预防坚持健康检查；改正不良姿势；加强肌肉锻炼；使用硬板软垫床；保持正常体重。
症状扭伤部位出现胀痛、热痛、撕裂样疼痛；出现不同程度肿胀、淤血；出现运动障碍。
治疗停止运动；夹板固定受伤部位；冰水或冰袋冷敷伤处；24小时后喷洒止痛、活血化瘀的气雾药品或热敷；睡觉时抬高肢体；忌辣椒、香菜等辛辣食物；进行恢复性锻炼；严重时住院治疗。
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治疗急性完全性肌腱断裂者进行手术治疗；慢性部分损伤者可予保守治疗。
预防避免关节的过度劳损，定时休息；注意手指、手腕的正确姿势。
身体病身体部位常见病防治手册厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆颈肩疾病颈部和肩部疾病有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆胸部疾病胸内疾病有哪些症状厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆腹部疾病腹部疾病包括哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆背部疾病背部可能得什么病厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆腰部疾病常见的腰部疾病有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆臀部疾病臀部会得什么病厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆生殖系统疾病生殖系统常见问题厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆骨骼疾病骨骼疾病有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆心理疾病常见的心理疾病有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆全身疾病什么是全身性疾病厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆头部疾病头部疾病有哪些厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体厨房收纳纳厨房收纳，作用：化妆水是一种一种透明液体的化妆厨房收纳纳厨房收纳，作用：化的化妆
导语：你的骨骼健康吗？骨的功能众多，除为身体提供机械支持和保护，同时维持体内矿物质平衡的作用，也面临着很多疾病的威胁。骨骼问题正日益呈现低龄化趋势，原因是人们没有对骨骼健康引起足够的重视。不良的生活方式、缺乏运动、工作压力大，很多人的骨骼健康出现了隐患。保护骨骼健康，应从认识做起，从日常做起。
1人体骨骼结构图人有多少根骨头？
1、颅骨：脑颅骨（成对的：顶骨，颞骨，不成对的：额骨，筛骨，蝶骨，枕骨=8块），面颅骨（成对的：上颌骨，腭骨，颧骨，泪骨，下鼻甲，鼻骨，不成对：犁骨，下颌骨，舌骨=15块），3对听小骨=29块
2、躯干骨：24脊椎、一胸骨、12对肋骨、一尾骨、一骶骨=51块。
3、四肢骨：1肩胛骨、1锁骨、1肱骨、1尺骨、1桡骨、8腕骨、5掌骨、14指骨2（上肢骨64）
4、其他：1髋骨、1股骨、1髌骨（膝盖骨）、1胫骨、1腓骨、7跗骨、5跖骨、14趾骨2（下肢骨62）=126块。[更多>>]
人体骨骼的种类有哪些？
1、长骨——肱骨、股骨〈长比宽=非常大〉
2、短骨——腕骨〈长比宽=非常小，近似立方形〉
3、扁平骨——肩胛骨〈板状〉
4、不规则骨——脊柱骨
5、圆骨〈籽骨〉——髌骨〈通常很小，位于关节内层〉[更多>>]
2人体骨骼疾病佝偻病即维生素D缺乏性佝偻病，是由于婴幼儿、儿童、青少年体内维生素D不足，引起钙、磷代谢紊乱，产生的一种以骨骼病变为特征的全身、慢性、营养性疾病。这一疾病的高危人群是2岁以内（尤其是3～18个月的）婴幼儿，可以通过摄入充足的维生素D加以预防。[更多>>]
骨质疏松即骨质疏松症，是多种原因引起的一组骨病，骨组织有正常的钙化，钙盐与基质呈正常比例，以单位体积内骨组织量减少为特点的代谢性骨病变。在多数骨质疏松中，骨组织的减少主要由于骨质吸收增多所致。以骨骼疼痛、易于骨折为特征。[更多>>]
骨裂医学上称裂纹骨折，属骨折的一种。临床上，无明显移位的裂纹骨折最常见，一般由直接的打击伤、轻微的撞击跌倒等导致。通过石膏或小夹板简单固定和治疗，伤处可快速愈合，愈合后通常没有后遗症。[更多>>]
骨折指骨结构的连续性完全或部分断裂。多见于儿童及老人，青少年也时有发生。病人常为—个部位骨折，少数为多发性骨折。经及时恰当的处理，多数病人骨折部位能恢复原来的功能，少数病人可遗留有不同程度的后遗症。[更多>>]
其他骨病骨质增生、骨癌、骨髓炎、股骨头坏死、坐骨神经痛、骨关节炎
3如何强骨健骨含硅水果水果不但能平衡身体的酸碱度，而且其中的维生素C也能促进人体对钙的吸收，有利于营造骨骼的基质——骨胶原的生长。芒果、甜瓜、苹果含有大量的硅元素。研究表明：硅元素摄取量与骨骼的坚固度存在密切关系，在强化骨骼上，硅比钙的效果更好。
吃一点奶酪如果骨骼是钢筋的话，蛋白质就是水泥。没有蛋白质，再坚固的构架，也会一推就倒。所以，同时摄取钙和蛋白质才是呵护骨骼的最佳方式。硬奶酪同时富含钙和蛋白质这两种营养素。奶酪都是奶制品中含钙量最高的，也是最容易被人体吸收的。
日光浴单纯补钙，无法增强骨密度和减少骨折危险。虽然补充维生素D更有利于钙的吸收，但并不意味着补钙一定要同时补充维生素D。只要我们每天保证15分钟到半小时的日照，自身就可以合成身体需要的维生素D。
适度运动每天早晚各跳10分钟，有助于增加骨骼密度。另外一个值得推荐的运动是持哑铃进行蹲举、前举、上举，能增强双腿骨骼的力量，尤其是髋骨的力量——这个部位最容易骨折。
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4骨相学九中骨法龙角骨由两眉上方向两边伸展突出的骨，这种骨法成，此人行事果断，善于把握时机，且从机遇中获得有利的转折。勇于冒险，能够与侥幸中获得成功，常有非凡的成就。
后枕骨枕骨主中年，如果有势有起，则表示中年较易轻松得志。枕骨犹如靠山，面骨再好，枕骨不成，都是虚名利，最终不免破败，难以守业。官场沦落，商场沉浮，多枕骨破散不聚。
颧骨位于双眼之下，颧骨以高广丰润为好，低陷、杂纹、晦暗为差。颧骨代表中年时候的运势，颧骨也代表权势欲望，掌控欲望。颧骨的好坏说明人的权力欲的高低，位置左右适中，高低得当，则视为掌权之机，有一定的话语权。但女性颧骨发达则有掌夫权之弊，不利婚姻感情。
将军骨是眼角上方伸向耳朵上方的骨，通常是在天仓位置。只要是天仓隆起，按之坚硬不塌陷，多主将军骨成。说明有足够闯荡社会的能力，有一定的气魄，威武勇敢，事业能够有一定的拓展，相对较为顺利，尤其是在创业方面有很大的优势，有较多财富积累，一生田宅无数。
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从出生看骨相骨相依次是：麒骨、狮骨、豹骨、鹿骨、熊骨、猫骨、鹏骨、鹰骨、雀骨、鲸骨、鱼骨、龟骨。
麒骨生就麒骨为人贵，呼风唤雨有神威，一生富贵声名远，不在官场也发财。
狮骨此骨生来不靠祖，成家立业全自主，坐等天财也会来，晚年衣禄更难数。
豹骨生来此骨思变快，东奔西走不聚财，聪敏伶俐须定心，蟾宫未来可折桂。
鹿骨此格生来好自在，一身衣食总无亏，东南西北到处游，防御小人跟头载。
熊骨熊骨生来好福相，摇摇摆摆无忧患，夫妻恩爱撑家门，一代要比一代强。
猫骨此格生来真慷慨，东西发财亏南北，千金散尽不复来，须防老年独自悲。
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03四肢疾病四肢常见病有哪些？上下肢疾病怎么治疗？四肢是指我们的手脚、胳膊、腿等部分，四肢的情况和我们的健康有着很大的关系。四肢常见疾病有哪
04胸部疾病有哪些症状？胸外科疾病如何治疗护理？胸内科疾病有哪些？胸部器官很多，乳房、心脏、肺、胸腔等，各方面原因影响，心胸外科常见疾病也
05腹部器官腹部常见疾病包括哪些？腹部减肥与塑形人的腹部是骨盆和胸部之间的身体部分。按结构分，腹部可分为左上腹部、左下腹部、上腹部、脐部、
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导语什么是全身性疾病？全身性疾病也就是指某些部位都有异常，或者一个器官病变引发了全身病变的状态，包括皮肤病，血液血管病，肌肉疾病，淋巴疾病等，而每一类疾病又包括很多种疾病，如皮肤病包括水痘、风疹、疥疮、螨皮炎、梅毒下面，小编为大家整理了相关资料，一起来看看了解下吧！
标题标题标题标水痘
病因：由水痘-带状疱疹病毒引起，有自愈性。
症状：向心性分布的斑疹、丘疹、水疱。
治疗：皮肤瘙痒者可以口服抗组胺药，若疱疹未破裂，可局部涂擦炉甘石洗剂以止痒，若因搔抓或挤压致疱疹破裂，可用抗生素软膏涂抹患处。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）湿疹
病因：不明确，可能与遗传、环境、感染、药物、情绪有关。
症状：皮损为多形性，以红斑、丘疹、丘疱疹为主，瘙痒剧烈。
治疗：服用抗组胺药、避免可能致敏和刺激性食物、使用糖皮质激素霜剂、焦油类制剂、免疫调节剂。
梅毒
病因：苍白（梅毒）螺旋体引起，有性传播，母婴哺乳等传播途径。
症状：硬下疳、梅毒疹、发热、头痛、骨关节酸痛。
治疗：使用青霉素疗法、红霉素疗法。
白癜风
病因：具体病因尚不明确，可能与自身免疫系统疾病、遗传、神经化学物质等有关。
症状：皮肤出现白斑，可单独出现在一个部位或广泛分布。
治疗：可予以药物治疗、色素移植、光疗及脱色治疗
其他皮肤病皮肤过敏、带状疱疹、皮炎、疥疮、风疹、荨麻疹、鱼鳞病、银屑病。更多+
标题标题标题标偏头痛
病因：与遗传、内分泌、生化因素、脑血管扩张、心理、精神等原因有关。
症状：开始常为头部隐约疼痛，逐渐变为搏动性疼痛，活动时加重，还可从头的一侧转移至另一侧，累及头前部或整个头部。
治疗：无法根治，只能缓解或改善此情况，可以服用药物治疗或非药物治疗，非药物干预手段包括针灸、按摩、理疗、生物反馈治疗、认知行为治疗等。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）老年痴呆
病因：发生于老年前期和老年的中枢神经退行性病变，主要与遗传和环境因素相关。
症状：尔茨海默病起病隐匿，症状呈进行性加重，既有认知功能的减退，也可有其他神经精神症状。
治疗：无法治愈，综合治疗可减轻病情、延缓发展。
癫痫
病因：与内分泌、睡眠、遗传、年龄有关。
症状：突然意识丧失、倒地、头后仰、双眼上翻、口吐白沫，面色青紫，咬牙或咬舌等。
治疗：有明确病因的患者针对病因治疗，没有明确病因，或者虽然发现明确病因但无法根除病因时，需要考虑药物治疗。
帕金森
病因：与遗传、环境、神经系统老化等因素相关。
症状：静止时手抖、运动迟缓、肌强直、难以姿势平衡。
治疗：药物治疗、手术治疗、康复治疗等综合方案。
其他神经性疾病失眠症、神经衰弱、中风等。更多+
标题标题标题标重症肌无力
病因：神经肌肉接头传递障碍导致的肌肉收缩无力。
症状：上睑下垂和双眼复视，随后逐渐累及更多骨骼肌，从面部、四肢到呼吸肌，影响正常生活，甚至危及生命。
治疗：药物治疗为主，某些情况下需要手术治疗。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）肌营养不良
病因：发病原因有血管源性、神经源性、肌纤维再生错乱、肌细胞膜功能紊乱等学说。
症状：肌肉无力、肌肉萎缩，病程呈进行性加重。
治疗：使用神经营养的药物、激素治疗，采取康复训练治疗等。
肌强直性肌病
病因：主要由遗传、染色体异常等原因引起。
症状：肌肉疼痛还有活动障碍，部分患者还会有低烧。
治疗：仅限于改善肌强直的症状，常用的药物治疗为苯妥英钠、卡马西平、普鲁卡因酰胺、醋氮酰胺等。
炎症性肌病
病因：与自身免疫相关，但免疫病理机制不同。
症状：不同类型的炎症性肌病可累及皮肤、肺和肌肉等不同靶器官，因此临床表现比较复杂。
治疗：糖皮质激素、免疫抑制剂、静脉注射免疫球蛋白或干细胞移植。更多+
标题标题标题标韧带拉伤
病因：劳动或锻炼时用力使关节活动超出正常生理范围。
症状：局部肿胀、疼痛、压痛、皮下出血。
治疗：51Dongshi健康小编提醒应停止运动、多休息、冷敷、抬高患肢、进行早期修复。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）韧带断裂
病因：车祸伤、高处坠落伤、刀刺伤都有可能引起韧带出现断裂。
症状：局部剧烈的疼痛、肿胀或者青紫的现象。
治疗：给予保守治疗，对患侧肢体的石膏固定或者支具固定。
韧带炎
病因：长时间的低头、弯腰工作或继发于椎间盘所致。
症状：以胸椎后疼痛为主，并伴有胸闷、气促、心悸等症状，有些症状很像心肌梗塞。
治疗：可以采用牵引，针灸，推拿配合局部注射封闭。更多+
标题标题标题标结节病
病因：可能与遗传、感染、化学因素以及环境、职业等相关。
症状：乏力、发热、盗汗、食欲减退、体重减轻等。
治疗：51Dongshi健康小编提醒结节病的治疗目前以激素治疗为主。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）淋巴结炎
病因：由淋巴结所属引流区域的急、慢性炎症累及淋巴结所引起的非特异性炎症。
症状：淋巴结局部红、肿、热、痛。起病急，伴发热。
治疗：急性淋巴结炎主要是针对原发病灶的及时处理、使用抗生素，局部形成脓肿时应切开引流，慢性淋巴结炎通常无需特殊治疗。
淋巴结结核
病因：由原发或继发性感染结核分枝杆菌所致。
症状：表现为淋巴结肿大、乏力、低热、盗汗等。
治疗：使用抗结核药物治疗，若经药物治疗未产生明显效果，可对相应区域的淋巴结清扫术。
淋巴瘤
病因：与感染、免疫、理化因素及遗传等因素有关。
症状：临床表现主要为无痛的淋巴结肿大及发热、盗汗和消瘦等。
治疗：包括霍奇金淋巴瘤（HL）和非霍奇金淋巴瘤（NHL）的治疗。
其他淋巴疾病坏死性淋巴结炎、反应性淋巴结炎、系统性红斑狼疮、风疹、白血病等。更多+
标题标题标题标红细胞疾病
病因：与感染、炎症、遗传有关。
症状：脸色苍白、黄疸、肝脾肿大、继发性者有原发疾病表现。
治疗：需确定病因对症治疗。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）白细胞疾病
病因：细菌感染、病毒感染、原虫感染、立克次体感染引起。
症状：心悸、乏力、头晕、低热、失眠和黏膜的溃败等。
治疗：需确定病因对症治疗。
骨髓增生性疾病
病因：多数患者都可发现JAK2V617F基因突变。
症状：头痛、眩晕、多汗、疲乏、体重下降、食欲减退，伴肝、脾或淋巴结肿大。
治疗：51Dongshi健康编辑提醒可进行静脉放血、化学治疗、注射α-干扰素、抗凝治疗等。更多+
标题标题标题标甲亢
病因：由于甲状腺功能过于活跃，自身合成和分泌甲状腺激素增加所致。
症状：表现为消瘦、心慌、手抖、脖子粗、烦躁等。
治疗：现阶段甲亢的治疗方式为药物治疗、碘131治疗和手术治疗。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）糖尿病
病因：遗传因素、遗传因素、自身免疫缺陷所致。
症状：皮肤感染、乏力、视力变化等。
治疗：糖尿病目前还无法治愈，但可以通过科学合理的治疗方法，如控制糖尿病症状，防止出现急性代谢并发症，预防慢性并发症等。
肥胖症
病因：遗传因素、环境因素、内分泌调节异常、炎症、肠道菌群等所致。
症状：患者主要表现为体内脂肪过度蓄积和体重超重。
治疗：改变生活方式、养成健康的饮食习惯、增加体育锻炼是肥胖症一切治疗的基础。
痛风
病因：具体发病机制尚不十分清楚，比较肯定的是痛风与高尿酸血症密切相关。
症状：关节红、肿、热、痛，甚至影响活动。
治疗：降低血中尿酸含量预防组织中尿酸进一步沉积，及早控制、缓解急性关节炎症发作。
其他内分泌疾病甲状腺疾病、胃肠胰内分泌病、肾上腺皮质疾病等。更多+
标题标题标题标硬皮病
病因：硬皮病的病因尚在探索中，目前认为，遗传、感染、化学物质等因素可能会与本病有关。
症状：主要表现为皮肤和内脏的硬化。
治疗：药物治疗主要包括糖皮质激素、免疫抑制剂、血管扩张剂等。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）红斑狼疮
病因：感染、环境、内分泌等因素引起。
症状：低热、关节肿痛、出现皮疹、雷诺现象、对紫外线敏感。
治疗：治疗上以激素及免疫抑制剂为主。
天疱疮
病因：本病病因尚未完全明确，现认为是一种自身免疫性疾病。
症状：发生皮损前，会有口腔黏膜的糜烂，大小不一的浆液性的大疱。
治疗：以糖皮质激素、免疫抑制剂、血浆交换疗法为主，日常加强护理，注意皮肤清洁卫生。
其他免疫系统疾病类风湿关节炎、系统性血管炎、皮肌炎。更多+
标题标题标题标多毛症
病因：与家族遗传、肾上腺、中枢、卵巢等多方面有关。
症状：最明显的标志就是多毛，然后才是痤疮，皮肤油腻，性欲增强，阴蒂肥大等。
治疗：51Dongshi健康小编提醒可进行局部物理疗法、药物治疗。
年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）年龄层：中老年人（40岁以上人士）脱发
病因：遗传因素、年龄增长、免疫异常、精神压力过大或应激、内分泌失调等。
症状：既可逐渐发生使头发密度降低、头发稀疏，也可能表现为头发短时间大量脱落。
治疗：明确病因后应针对病因进行治疗。
斑秃
病因：与自身免疫、遗传、情绪应激和内分泌等有关。
症状：突发的局限性斑片状脱发。
治疗：主要通过局部和全身用药治疗。更多+
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