自己都18岁了，为什么总是有小孩的感觉，总是长不大似的

自己都18岁了，为什么总是有小孩的感觉，总是长不大似的

我跟搂主一样，可是我年龄比你大我23岁女生，我很想懂事朋友们还是对我像小孩一样，真的，我的同学个个都工作了而且有很好的口才，办事很考普，我还是什么都不懂光有文化也不行啊，我不知道你的原因是什么。我的原因是老爸老妈太宠我 从小就不让我做家务 什么都不舍得让我做 怕把我累着，现在不让我做怕我出差错，哎`我的男朋友对我还是好，什么都是他自己去做定多让我陪着，搞得我很像小孩什么不懂似的，以前不以为然，现在大了真有点盲目了。以前银行取钱存钱我都不会，以前有父母，现在又男朋友。我现在要求自己去做事，不确定的事就问 一次就知道了，至于童心很正常啊，我爸爸40多岁了还跟小孩似了，但是做起正经事来由头有序。哈哈，努力啊 。还有个事说出来不怕你笑，我至今这么大了公车虽然坐过几次但是一个人仍然不敢做，有次自己坐结果坐的逆向跑翻了，我以为都是几路几路车就行了，哎，朋友们都说我呢，地铁更不敢做 我毫无头绪

为什么人总是有自己的感觉？

每个人都有属于自己的感觉,有些是凭直觉做事的,它也许是对的或许是错的那要看心中的想法了

为什么总是有尿的感觉

引起尿频的原因有哪些，各有何特点

尿频是指排尿次数增多。正常成人每天日间平均排尿4～6次，夜间就寝后0～2次；婴儿昼夜排尿20～30次。如排尿次数明显增多，超过了上述范围，就是尿频。引起尿频的原因很多，归纳起来有如下几种：

(1)尿量增加：当尿量增加时，排尿次数亦会相应增多。在生理情况下，如大量饮水、吃西瓜、喝啤酒，由于进水量增加，通过肾脏的调节和滤过作用，尿量增多，排尿次数亦增多，便出现尿频。在病理情况下，如部分糖尿病、尿崩症患者饮水多，尿量多，排尿次数也多。但均无排尿不适感觉。

(2)炎症 ：膀胱内有炎症时，神经感受阈值降低，尿意中枢处于兴奋状态，产生尿频，并且尿量减少(成人＜300～500毫升/次)。因此，尿频是膀胱炎的一个重要症状，尤其是急性膀胱炎、结核性膀胱炎更为明显。其它，如前列腺炎、尿道炎、肾盂肾炎、小儿慢性 头包皮炎、外阴炎等都可出现尿频。在炎症 下，往往尿频、尿急、尿痛同时出现，被称为尿路 征，俗称“三尿征”。

(3)非炎症 ：如尿路结石、异物，通常以尿频为主要表现。

(4)膀胱容量减少：如膀胱占位性病变、妊娠期增大的子宫压迫、结核性膀胱挛缩或较大的膀胱结石等。

(5)精神神经性尿频：尿频仅见于白昼，或夜间入睡前，常属精神紧张或见于癔病患者。此时亦可伴有尿急、尿痛。

中医将尿频列为“肾虚”的症状之一。的确，当人的体质下降时是容易出现尿频现象，也容易伴随出现性功能下降。西医不是说肾功能和性无关吗？西医不是说肾功能好的人更容易在大量饮水后排尿吗？但明明是尿频的人常伴随有体质及性能力的下降啊！这又该如何解释呢？

这是知其一，不知其二引起的。解剖学上的肾是和性功能无关的。体质下降和性功能下降出现尿频问题是出在膀胱张力上。研究证明，雄激素的作用不单单局限于维持性功能，它对人的身体、心理影响是广泛而深远的。就雄激素对身体的肌肉组织影响来说，它能维持肌纤维的张力。这人们应该不难理解，一些“孔武有力”的男性其体内的雄激素水平是较高的。

膀胱是由平滑肌组成的空腔容器，它的作用是储存尿液，它本身有很好的伸缩性。当尿液达到一定量，其产生的压力超过膀胱的耐受程度时，人就有了尿意，需要排尿。当身体素质、性功能下降时，体内的雄激素水平下降，膀胱平滑肌的肌纤维张力也出现了下降，使得膀胱的伸缩性降低。当尿液积到的量并不比过去多时它所产生的压力已经和以前相同，这就有了排尿的需求，出现尿频。

如果尿频出现时，每次排尿的量并不多（尿路感染除外），就是上述原因引起的。如果出现尿频而且尿量也很多，就要警惕糖尿病、早期尿毒症等情况的可能了，此时，就应该到医院作进一步的检查。

总是有小便的感觉，去了还没有，为什么？

去医院检查是否是尿路感染

为什么时间过得这么快呢？转眼32岁了。感觉自己总也长不大似的

不管我们愿不愿意，时间不停留，不快不慢地走着。

几十年风霜雨雪悄然而过。

回首想想，自己都得到了什么？这些年，社会发展得太快了，很多人都在想：自己过得值不值？

给自己一点点规划，慢慢去实现，人总得向前看，昨天已经远去，珍惜眼下时光就是最后的选择。

没有坎坷不必走，岁月经年，经验是人成长的积淀，幸福是风霜雨雪都经过再把阳光收获。终究会长大的，终究会成熟的。人，最主要的是和自己比，只要自己觉得值，一切都会快乐。

为什么总是有胃痛的感觉？

1、 如果胃突然疼，又没有药的话，记得，蹲下来，双手抱住自己胃的地方，尽量把自己的上身压在蹲的两腿上，紧紧地压一下自己的胃部，这样会改善胃疼的尖锐感。

2、 有时候胃疼是因为吃的太饱了引起消化不良，最好，每天坚持喝德甫的瑺渭宝茶，深层调理、疏肝理气、调肠肠胃。

3、 在胃疼的时候，也可以喝一杯较浓的牛奶，不过是纯牛奶，喝下去后，也会对你的胃疼有所改善。因为牛奶进入胃后，会隔开胃壁与其他物质的接触而减少疼痛的。

4、 有时候胃疼也是因为饥饿造成的，这个时候，要记得，常在自己工作的地方备一些零食，这样，当你有饥饿感的时候，就吃点，也能减少你的胃疼的毛病的。

5、 吃点东西。痛常常是因为饥饿产生的，这个时候如果有软质食物的话，吃一点，比如面包、饼干等是很管用的，也可以喝点水，特别是热水。但不要喝牛奶，也不要吃硬的东西。平时可以买些苏打饼干放在办公桌里，以备不时之需。

6、 给点温暖。寒的人常常是因为受了冷的食物的 而发作的，这个时候喝点热水，或是用热水袋敷一会儿胃部，效果也是比较明显的。

7、 站立弯膝。脚分开与肩同宽站立，双手轻放膝上，身体微向前弯。深吸一口气，吐气时缓慢收缩腹部肌肉，让腹部肌肉呈凹陷状，但不要勉强用力，否则会感到不舒服。保持该姿势5～20秒，不要憋气，然后顺势将肺部气体排出，放松肌肉。重复4～7次。这个动作对缓解消化不良与便秘很有帮助。

8、 伏地挺身。卧(趴在床或地板上)，全身放松，前额触碰地面，双腿伸直，双手弯曲与肩平放，手肘靠近身体，掌心向下。双手支撑，抬起头、胸部，双腿仍接触地面，直到感觉胸腹完全展开。保持该姿势约10秒钟。重复做3～5次。这能消除胀气、解除便秘、锻炼背肌，对脊椎矫正有一定的帮助。

9、胃痛可以自己做下 ，如揉内关穴、点按足三里穴、揉按腹部等来进行暂时地缓解。

为什么鼻子总是有麻的感觉

这是因为你支配鼻部的感觉神经在手术过程中损伤了，这是手术中常常遇见的问题，你的医生在手术前没跟你说过吗？

有些麻麻的感觉吃一些营养神经的药，如新B1片，也要过好几个月才消失掉，有的就永远都这样的！

为什么总是有想射的感觉

精满自溢,这是正常,特别是在青年期,但是要适量控制,射多了也不好,人会觉得乏累。

为什么总是有孤单的感觉

你一定二十左右了，刚刚失去了一些东西。心情到了最为失落的时候，可以理解。想要改变也很简单，让自己充实起来，不管干什么吧，先要有点事情做。

不出十天，心情会明显好转

呵呵 我胡猜的

为什么小熊猫总是长不大？

小熊猫长的像熊又像猫。家乡在我国的四川、云南等地，它属于世界上稀有的动物，样子美丽可爱。它长得也不像大熊猫，所以小熊猫永远也长不了大熊猫那么大。

　在我们平凡的日常里，大家都接触过作文吧，作文是人们以书面形式表情达意的言语活动。作文的注意事项有许多，你确定会写吗？以下是我为大家收集的我的老师初二作文9篇，仅供参考，希望能够帮助到大家。

我的老师初二作文 篇1

　有人说：“老师就像一个辛勤的园丁，一只忙碌的蜜蜂。”是啊，老师就像蜡烛一样，燃烧了自己，照亮了我们前进的道路……

　老师是一个辛苦的职业，但老师确实那样的毫无怨言。是什么力量让他们如此之的坚持呢直到现在，我才知道，这是责任的力量，就是这股力量支持我们这可亲可敬的老师……

　记忆倒回，回到五年前的一个夜晚。我在姑姑家玩。远远望去，学校教师寝室中，只有一个房间还亮这灯。而这一间，便是我们班主任的房间。在这寂静的夜晚，那盏灯有着独特的趣味。从我来时，这盏灯就是亮着的。已经是深夜了，为何班主任的房间还亮着灯呢在妈妈的催促下，我也只好带着深深的疑惑去睡觉了。到了第二天，我才明白一切……第二天清晨，只见老师手拿着一叠叠卷子和作业本来到了教室，确不知自己已经变成一头大熊猫，还在不停的打哈欠。一来到教室，就引起一整轰动。突然，种种事情联系在一起，我明白了一切。昨天刚刚期中考试结束，老师就熬夜为我们把卷子看完了，这就是老师昨天深夜却还未入睡的原因吗。卷子上还有一些长长的红线，看来是老师当时已经比较疲惫了。而一大早，他又要从睡梦中清醒，来监督我们学习。有点搞不懂，老师你为何要如此努力呢现在我这知道，这边是责任的力量，便是这份力量支持着他，让他如此努力，却毫无怨言。

　“春蚕到死丝方尽，蜡炬成灰泪始干。”老师就像这春蚕一样，无私奉献。用尽了青春，将知识传授给我们。今天我们就我们的感情寄托于此。我想对您说一声：“老师，你辛苦了，谢谢您!”

我的老师初二作文 篇2

　老师多么悦耳的一个名称，多么神圣的一个职位。是他们让我们在知识的海洋里遨游，让我们懂得更多的道理。老师像园丁，细心的培育着祖国的花朵，使我们茁壮成长，老师像蜡烛默默的燃烧自己为我们在茫茫学海中指出了明路。老师像桑树，默默奉献不求索取，如果没有桑树的品格，哪来春蚕的精神。

　我曾遇到过许许多多的老师我曾遇到过许许多多的老师在我的眼中他们都非常的优秀。可是最优秀的还是我现在的语文老师——范老师

　时光流逝，如梦的岁月您迎来送往一届又一届的学弟学长们。

　我的记忆的长河里，每当那黄昏尽后，窗帘里的灯光下，总有您备课批阅的身影，每当阳光未启时分，耳膜里总有您在晨练的吆喝声，您的风范表率在我生长的路上深深的烙印于我的脑海中。

　老师，您还记得吗，您曾经给过我多少次的鼓励。那次月考，我不知为何考了一个自己都无法想象的成绩，我伤心透了，不懂为是么会这样，泪水止不住的往下流。是您走到我身边，在我桌子上放下一张纸条，我打开一看，映入眼帘的是您娟秀的字迹“别在树下徘徊，别在雨中沉思，别在黑暗中落泪。向前看，不要回头，只要你勇于面对抬起头来，就会发现，分数的阴霾不过是短暂的雨季。

　向前看，还有一片明亮的天，不会使人感到彷徨。

　”短短的几句话，充满了无限的力量，充满了您对我浓浓的爱，让我有了走下去的勇气。擦干眼泪，抬起头，看见您正微笑的看着我，我坚定地向您点了点头，您赞许的眼神让我走出了失败的阴影。时间从指间不经意地弹落，往昔的日子爬满了蜘蛛的足印。它正在里面结网，把每一个天都尘封起来，唯有留在心海的涟漪在一层层的明晰。

　您曾拍着我们的肩膀告诉我们：你们是花季的蓓蕾，是展翅的雄鹰，大好的明天在等待着你们去闯，去探索，一定要努力呀！

　老师，你放心吧，我们不会辜负您的期望。他日我们成功了一定会回来看您，告诉您：“老师，我想您了，老师我成功了，您高兴吗？”相信到时您一定会很开心，很幸福吧。因为您的付出终于有了回报！老师，如果把您比作蚌，那么我们便是蚌里的砂粒；

　千言万语不知从何说起，只有一句老师我爱您。

我的老师初二作文 篇3

　鱼离不开水，鸟离不开树，我们的'成长自然离不开老师。老师像春天的微风把新意吹给我们；老师像夏季的暖风把知识送给我们；老师像秋天的落叶带走我们的错误；老师像冬季的寒风吹走我们的缺点。俗话说：“一位好老师，胜过万卷书。”可见，一个好老师对我们的成长有多么的重要。

　我有许多老师，他们教会了我不同的知识。我最喜欢的还是英语老师—王老师。她长着短发，长的并不是很高，常常穿高跟鞋，但我最喜欢上她的课。我喜欢王老师的原因有两个：一是应为小学时我的英语只能算是中等也不到，常常考70多分，只考到一次90分，所以我期望在那里能学得好一些。二是因为上一节课时王老师说的一句话，那是一个同学在用英语回答问题，但是他的声音很轻，远点的同学都听不清，王老师便挥手让他坐下，应对我们说：“学英语就是要不要脸。”老师话音刚落同学们就哄堂大笑，并在笑声中记住了这句话和含义“学习英语时就算说得不好，也要不怕别人笑话，继续说下去，这样才能学得更好。”到此刻老师上课时也会提到这句话。

　王老师上课时很幽默，一些学生上课时提出与上课无关的问题，她不是像一些老师那样严厉的批评，而是笑着，用幽默的方式应付。她每上一次课，同学们总是能会有一些笑声。王老师教的很好，她每次讲的我都能记住，而在小学里，上英语课前我总是要像同学问这问那的，上课时最害怕老师提问我了。

　花儿要感谢阳光，因为阳光抚育它成长；鲜花要感谢雨露，因为雨露滋润它成长；大地要感谢小草，因为小草让它美丽……我要感谢我的老师，是您传授给我知识，让我健康成长。

我的老师初二作文 篇4

　人的一生会经历许许多多不同的老师，他们的性格不同，外貌不同。但相同的却是那一颗孜孜不倦的育人之心。

　――题记

　提起老师，人人都会有一个本能的反应：严肃、认真、一丝不苟，有时还略带严厉，发火时还有些疯狂。但我认识的这个老师，与上面的标准“古董”老师描写却有着天壤之别。

　镜头一：今天是开学的第一天，除了地理老师，其他的老师我都已经见过了，唯独她没有一睹尊容。

　其他老师的严肃与认真，或者是说死板，以使我对她不抱什么大的希望，只想着：凑合着过吧。

　上课铃响了，只听见缓缓的脚步声回荡在走廊之中。我想：一定是老师，据脚步声判断，她一定没穿高跟鞋，而且脚很大。果然，随着门被拉开，一只大手出现在门把手旁，紧接着就是一张出奇大的圆脸，穿了一身全黑的衣服。这样的打扮可不多见，他讲课到底怎么样呢？爱靠着装推断人的我也一时没了想法。

　镜头二：听过他的几节课后，总感觉不是很明白，于是我鼓足勇气去向老师请教。

　进入办公室，第一眼看见她时她还没看见我，那是紧张的心情现在已不能言表，只记得急于想退出。

　但是渴求知识的力量将我定在了那里。老师打了一个哈欠，看见了我，于是对着我微笑，我放松多了，走路也变得自然了，几步凑到老师身边，开始问我那个问题，平时一概而过的知识点，在这里却足足讲了五分钟。我终于明白了，她似乎也轻松了许多。我只说了声“谢谢，再见”，便匆匆跑掉了。转身时还看见她那依稀可见的笑。也许解答疑难便是她唯一的放松吧。

　镜头三：在之后的日子里，我问问题的次数越来越多，成绩也越来越好。但是在一次她的课上，一切都照常进行，但却不知道这是她给我们上的最后一节课，直到另外的老师告诉我们。对于我，这无疑是一个胡达的损失。

　镜头四：一个冬日的早晨，我上学很早，走在距学校不远的大街上，人影稀稀落落。无意间，一个略带衰老的黑色人影闪入我的眼帘，瞬间我的反应便是她，赶上前去，没错，只不过车后还坐着一个比我还小很多的孩子。我好奇地问：“这是您的孩子吗？”他轻快的答道：“是呀，你们都是我的孩子！”这句话，使那个冬日的早晨不再冷。

　这便是我的老师。

我的老师初二作文 篇5

　您就像一支蜡烛，燃烧自己，照亮我们；您就像一棵大树，烈日炎炎，看着我们玩闹；您就像一只蜜蜂，忙忙碌碌，让我们快乐成长。

　——题记

　不知从什么时候开始，放学后，我并不是马上回家，而是在学校外和同学们跳绳，偶尔会有几个同班同学路过，说我们太疯狂了。暮色降临，眼看就要六点了，我才打算与同学们道别，不舍地回家去。日复一日，我每天都玩到六点才汗流浃背地回家。

　贪玩，让我在课堂上也越来越心不在焉，尤其是在最后一节课的时候就按耐不住，想飞出去了。

　终于有一天，有同学向您打小报告了。我被您叫到办公室，您问我为什么放学后贪玩而不回家。我低着头，大家都看着我，我红着脸，一言不发。自那以后，我就再也不敢在放学后在校外逗留了。但那时候的我特别讨厌您，因为我觉得您管得太多了。

　时间使年幼的我淡忘了那次关于晚归的教训。一天放学后，我直奔同学家，去她家玩洋娃娃。天色渐黑，同学的父母也下班回家了，可我却丝毫没有回家的意思。不久后，您和我的父母在我朋友的带领下在她家找到我。我看到您眼底写满了着急，但您眼眶盈满泪水，我很不理解，您为什么要流泪，为什么要害怕。同时，我也有点害怕，因为我曾经犯过同样的错误。

　您和我的父母道别后，我看着您在路灯下远去的背影，瘦削，却高大。您知道吗？就是在那个晚上，我才真正明白了您的苦心。您在同学面前批评我，是想让我知道晚归的不安全，想让我知道不能太贪玩。您匆忙赶来找我，也是因为担心我。您总是在为我们操劳，可我回报您的，却是厌恶，不管您是否能够听到，我都在心里说了万千句的对不起。

　毕业那天，班上好几个女同学都哭了，您也情绪失控了，毕竟我们曾一起走过了那么多年，总该会有些不舍。那是您第一次当着我们的面哭，我忍住了泪，班上的同学也静了下来，估计是怕自己再说一句话就会潸然泪下。最后，我们全班向您鞠了一躬，“老师您好，我的好老师。”

　我会在蜡烛燃完之前，让您看到光芒万丈；我会在春天来临时，让您看到小树长成了参天大树；我会在蜜蜂飞走之前，让您看到百花齐放。

我的老师初二作文 篇6

　这个假期，我遇到了我田径生涯到目前为止最和蔼的老师，赵老师。

　赵老师和别的老师不一样，他有一套独特的训练方法。而这种方法，也是最受大家喜爱的，因为这种方法既轻松，又有用。

　一周七天，有六天的时间训练，光是这个，就让许多队员趋之若鹜。而六天的训练内容也不一样，有强有弱。

　周一，跑节奏，找找跳远的感觉，一般来说属于中等强度，不是很累，也不是很轻松。

　周二，结合昨天的节奏，加上起跳，在一次次的尝试中找到灵感。

　周三，提升一下力量，腰肌，腹肌，胸肌，背肌……加强身上的力量，提升一下耐力。

　周四，放松一天，打打篮球，锻炼一下协调性和弹跳力，也为明后两天的强度做准备。

　周五，强度，一次次的跳远，三级跳。在一次次的实战中提升能力。

　周六，力量，举举杠铃，锻炼一下大腿和小腿上的肌肉，为起跳的那一下做准备。

　我最喜欢的就是周六的训练了。因为每次训练完力量，我都感觉自己身上的“腱子肉”又强壮了一些。而且我感觉训练力量对受伤恢复有很大的帮助，但是赵老师却说这是我的心理作用。

　赵老师还有一个特点，他很会激励人，比如说赛前训练，在我们的要求下，老师会有计划的加一些量，但是有的时候还是会很累。可是我们从来没有感觉过疲惫，也从来没有感觉过不想训练了。因为每次我们训练的有反应的时候，赵老师会把我们聚在一起，给我们讲他以前当运动员的时候的故事，他讲得很生动，在我们渐渐感兴趣的时候，他突然不讲了，然后说：“快，本来还有两个，看你们累了，给你们减一个，最后一个，跳完了继续给你们讲《老赵训练日记》”这时候，我们又充满了战斗力，向着最后一个目标出发了……

　通过一周六天系统的训练，我的跳远能力日益见长，但是最重要的是，我从来没有感觉过累，没有感觉过厌烦，而且充满了乐趣。我想，这应该就是无数队员趋之若鹜的原因了吧!

我的老师初二作文 篇7

　阿杜，我初中时候的语文老师。

　第一次见到阿杜的时候，不得不说，他这个品种的可算是个“怪胎”。

　阿杜脚踩一双人字拖鞋，迈着贼有劲儿的步子，大步流星的走进教室。

　他这个“炫酷”的登场引得教室哗然一片，原因很简单，只因为他独特的气质加上更加独特的地中海发型，当然，还有那仅仅一米五八的小个子。

　“同学们好，在以后的日子里，我就是你们的语文老师，但我并不希望你们叫我‘老师’，你们可以叫我‘阿杜’。”一开口，居然是一口四川腔调，他说话的时候挺搞笑，不禁让我们对这个刚刚才认识几分钟的人产生了一丝好感。

　在我的记忆里，阿杜似乎从来没有发过脾气，即使在他的课堂上我们永远都不会安分，即使偶然也会有三两学生不交作业……

　阿杜十分懂得如何与我们相处，平日里，他不像是我们的老师，反而更像是个百毒不侵的好朋友，好哥们儿。六日的假期里，他也会偶尔给我们发来消息:"作业做完没？做完了来组队啊，我带你们飞!"

　其实，阿杜是个豪放派的，他的课堂自然也是豪放的，可以吃东西讲笑话，但即使是这样，也不会影响到我们的成绩，因为他有一套读到的教学方式。阿杜讲课很少会用普通话，甚至有时候还会从他嘴里吐出几句叽哩哇啦听不懂的语言，让后解释道:“这是德语哦。”又指着课本上的某一处说:“嗯，就是这个意思。”

　那个时候，对于大部分的同学来说，真正的老大难可是背诵古诗词一类。而阿杜，会把需要背诵的古诗词自编成歌曲，然后唱给我们听，我们听着听着就会唱了，也会背了，就这样，语文课本成为了我们的歌词本。

　从此，阿杜也有了一个“F中歌王”的美名。

　初三那年，毕业在即。学校举办了一次选举“最美教师”的活动，我自然把这宝贵的一票投给了阿杜。

　并在评论一栏中写道:

　良师益友，值得深交，豪迈洒脱，敢爱敢恨。

我的老师初二作文 篇8

　今年，我已经上了初二，并且接触了一门新学科——物理。对此，我既忐忑不安而又觉得对新学科，新老师产生了莫大的好奇。

　盼望着，盼望着，物理课来了，老师就要到了，一切都像我所好奇的样子。上课铃响了，同学们的脖子伸长了，老师的脚步越来越近了。终于，一个又黑又高，脸上戴着副眼镜，挟着一本物理书的男老师进入了我的眼帘。

　他幽默风趣，在给我们上光的折射时，他对我们说：“同学们看好，我要开始折射了。”他这话引得全班哄堂大笑，倒是颇有几分“语不惊人死不休”的感觉。

　当然，他不是任何时候都跟我们开玩笑，他也有严肃批评我们的时候。

　那是在上单位换算的过程，他点了几个人把书上的题目写出来，小生也很荣幸地“中标”了，幸好小生平时上课时还算认真，只是愧对了小学的数学老师，不小心将指数算错了。可旁边的几位仁兄写的题则显得“惨不忍睹”了。有的写错了题；有的抄错了数字；更有甚者，竟将老师写的例子给直接抄了下来。看完我们的惨况，老师再也没有了平时的满面春风，取而代之的是一张可以与锅底相比较的脸，仿佛下一秒就能电闪雷鸣，结果也可想而之，小生们就这样受了一顿数落。

　要说还有不服的，当属班上的“迟到大王”，这位仁兄只在老师进门后才姗姗来迟，所以获此美名。没想到被叫出去和老师聊了聊后竟鲜少迟到。对此，同学们心服口服。

　这就是我的物理老师，一个可爱的老师。

我的老师初二作文 篇9

　我们一生中都会有很多老师，比如幼儿园的老师，小学的老师，初中的老师，高中的老师，甚至还有大学的老师。可是今天我要讲的这位老师，就是我初中时候的老师。

　我们第一天上学的时候，对她的印象很不好，因为上学的第一天，他自我介绍就不是那么的风趣幽默，甚至可以说有些古板。我们都以为将来的日子不会好过，因为他介绍完之后，竟然让我们介绍我们自，这还不是最让我们苦恼的，最让我们苦恼的事，介绍我们自己的次数，必须要在100个字之上。就因为这个原因，我们对他的第一个印象很不好。虽然对他的印象很不好，可是也不能说出口，毕竟她是我们的老师，是要陪伴着我们初中三年的老师。

　可是有一次，我们改变了我们的观点。那次，我班同学发高烧了，在班级里，他左找右找在自己的抽屉里都找遍了，可是也没有找到退烧药。他告诉我班的班长，说让我们班长，看一会儿班级，他一会就回来。我们都以为他是出去给那个同学的家长打电话了，可是过了半个小时，也没有见到它的踪影。我们当时都很疑惑，后来又过了几分钟，他拎着一袋药跑进来，头上还冒着汗，嘴里还有点气喘吁吁的，看样子是跑上楼梯来的。他拿了自己平常喝水的杯子，给那个同学整好感冒药，和退烧药，然后让那个同学起来吃下去。就因为这一个小小的举动，我们对他的观点都有所大的改变。

　他就是我们的老师，虽然有时有些严厉，可是当我发现我慢慢接触她的时候，他的脾气似乎也不是那样的，只是第一天的时候给我们的印象很不好，所以我们这些天都没有发现它真正的美。可是到了现在，我们都知道了，他是一位好老师，是我们的良师益友。所以我不能辜负老师的对我的期望，我要好好学习，以后要报答老师。

金鱼是吉祥富有的象征。家庭饲养不仅有观赏价值，五彩缤纷，绚丽多姿，而且有益身心健康，美化环境。挑选金鱼并非是一件轻而易举的事，下面仅向刚刚开始饲养金鱼或是正在准备饲养金鱼的朋友简要介绍一下关于市场上比较常见的金鱼以及点滴的挑选、饲喂知识。

（1）、寿星——兰寿。是日本公认的名贵品种，被誉为金鱼之王。其体态浑圆，婀娜多姿，加上头顶上的肉瘤，长相特别，又名狮子头兰寿。此鱼整体看呈“鸭蛋形”、“没有背鳍，尾鳍也很短。一般来说，蓝寿以头上的瘤长得越大的越好，这与营养吸收和水温有关，有些品种头嘴长得太尖，与其蛋圆身形并不配合，破坏了蓝寿弧形五短线条美，属于劣品。从上往下望去，要留意鱼身左右和腹部之圆度是否对称，尾鳍宜短小，但必须在开尾，不可两边尾翅相连，也不可卷曲弯折，从侧面望鱼身，在静止时头部略向下垂，尾部略往上翘的为佳。此外，体轴和尾部要成45度角，若鱼头后之背过分隆起或尾部出现奇那异弯曲，均属淘汰鱼。目前市场上比较常见的品种有：红白、樱花、五花、黑寿。

（2）、红运当头——鹤顶红（又名红帽）

鸿运当头的外形大致与狮子一模一样，只不过头上肉瘤是红色的，身体其他部分则布满有银白鲜鳞片。这种金鱼除名字起得好之外，色彩搭配也为不俗，称得上是“万白丛中一堆红”。品质高的“鸿运当头”不常见，好的“鸿运当头”价钱不菲。我们在水族店或鱼档内所看到的鸿运当头，大多是红色肉瘤不够鲜红或不够肥大，更有些只是一片红色印在头顶上，并不十分好看。可以说，鸿运当头分为三个等级，即鹅头红、一点红和红印三类，鹅头红最为名贵，，肉瘤也是以它最大最红，一点红肉瘤较小，品质次之，而红印只得一层红色在头顶，并无肉瘤隆起，为第三等。选购“鸿运当头”，应以肉瘤堆均匀和没有杂色者为首选，红色则是越鲜越好，其次是鱼身上的鳞片要洁白如雪、晶莹透澈的才是上品。鱼身要拱圆丰满，鳍身要挺直，尾鳍要长而散，象舞女的白纱裙，分外好看。

（3）、遍地黄金——琉金。这一品系最早由日本培育出，因此我们俗称为“日本文鱼”，头小，嘴尖，身短，呈三角形，体高而圆，各鳍宽大。遍地黄金背部隆起，有如单峰骆驼的背肌那般丰厚，且体色鲜艳夺目，群养时远看尤如“金粒”在鱼缸内漂浮，故有“遍地黄金”的美誉。怎样才称得上优质的遍地黄金呢据内行人士的评定准则是：身短背隆，及鳞有光泽，肥壮的为佳。鱼体斑点及色彩要自然，平均，鱼尾长度不应超过身长和不要有摺纹，背鳍不要太高，但要劲力挺拨，尾鳍一定要双尾，游行时尾部摇摆适中，若欠缺平衡，多属病态或机能缺陷。另外，双眼一定要一样大，嘴要正，嘴部对上的鱼额则要微微隆起的为佳。目前市场比较常见的品种有：五花、红琉金。

（4）珍珠——珍珠鳞。又名珠鳞。因其憨态可掬的体态，团子又喜欢叫她“小猪”。特点是身上布满一片片凸起呈半球状的鱼鳞，由于金鱼鳞片中含有反光物质，所以金鱼，尤其是珍珠，在灯光下特别觉得闪闪生辉。选购珠鳞要特别留意鱼身鳞片是否完整，因为“珍珠”一旦脱落了，再生的鳞片就缺少反光物质，因此就欠缺光泽，价值大减。此外，鳞片要最大粒越靓，如“玉米”般一粒粒隆起的为最佳，但必须排列整齐和不能太疏松。珍珠可分为背鳍和无背鳍两大类，有背鳍的如“红珠鳞”、“白珠鳞”、“蓝珠鳞”、“五花珠鳞”、“红白花珠鳞”、“黑斑珠鳞”等，而无背鳍的大多为变种金鱼，计有“珍珠虎睛”、“五花珍珠龙睛”、“珍珠虎头”和“五花水泡珍珠”均是，无论何种珍珠，都是以背拱，腹胀和大珍珠的为上品。目前市场上比较常见的品种有：五花、红白。

总之：单色金鱼以其通身色纯无暇为佳；双色金鱼以色块相间杂而不乱，色泽明快者为好；鹤顶红也属此类，以通身洁白无斑点，头顶红冠丰满隆起，呈元宝状为佼佼者，五花金鱼则以通身蓝底，并配有五彩斑块，鳞光醒目，色彩艳丽久不褪色者为佳品。 人们常以体型短圆且左右匀称，品种特征明显，鳞片整齐而无损失残缺者为上品。有背鳍者，鳍条应挺拔如帆无拱缺；无背鳍者，背后部应光滑无棘，脊椎平直或近尾柄处略有弯曲；尾鳍发达的文种类金鱼，鳍膜应略显薄，游动时鳍宽大挺展，停歇时犹如长裙垂帘，鳍端平齐无缺口，且不得沉乳白色；尾鳍较短的蛋种类金鱼，鳍膜显厚，但鳍条应分叉成四开尾，鳍端平齐无缺口。 头部是金鱼形状变异最多的部位，视其眼部变异有龙眼、水泡眼、朝天龙之别。龙眼要眼大且圆，似算盘球状突出眼眶，左右匀称；水泡眼要两泡柔软而透明，圆大且左右对称；朝天龙要双珠乌黑，向头顶平翻，整个眼球突出眼眶骨且左右对称；视其头部变异有高头类金鱼，以肉瘤发达隆起呈四方形为好。珍珠类金鱼要求头尖体圆，形似皮球，鳞片粒粒外突，排列整齐，颗粒无损，无泽光亮者为上乘。 金鱼的姿态美，是金鱼游动时的游动姿态。金鱼游动时长尾轻荡，如少女翩翩起舞，婀娜多姿。停歇时应静中有动，身体平衡，不能倒悬或侧卧。

怎样才能长胖？（增加体重的方法）

身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。

当然，病理性消瘦(由疾病引发所致)，导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。

因此，你这种情况最好到专科检查一下，明确是否有病理性因素存在。排除病理性因素后，注意：膳食调配一定要合理、多样，不可偏食。平时除食用富含动物性蛋白质的肉、蛋、禽类外，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物(即淀粉、糖类等)较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰满起来。当然，还要适当多吃一些豆制品及赤豆、百合、蔬菜、瓜果等。只有饮食营养全面，才能利于消化吸收。希望能给你带去帮助！

可以采取饮食增肥配合运动。可增肥的食物一般美味甘香，每日三餐留意多吃点脂肪和糖分高的食物，便很容易胖起来，但须注意进食时宜挑选有益食物，再不然强行多吃几餐，使胃口逐渐增大，当食欲增强了，再配合适当运动，定见身体四肢也渐渐粗壮，体形便不显得那么瘦削。

首先要看一下您自已目前的体重是否确需增肥，若没有慢性消耗性疾病，又确需增肥，以下建议可供参考：

当人体摄入的热量大于消耗的热量的时候，身体就开始把剩余的热量转化成脂肪储存起来，这是身体长胖的原理。

具体的讲，在吃饭总量不变的情况下，多吃高热量的东西，饮食中越是靠近油的热量就越高。食品按照重量和所含热量的比例分成4个等级，这个概念叫做“热量密度”（Caliedensity,CD，单位：卡路里/克）,单位重量中含的热量越是低的食物，人吃饱了以后，吃的热量并不高，对减肥是有好处的，相反，单位重量含的热量高的食物，吃饱了以后就吃进了很多的热量，对长膘是有好处的。具体的讲，4星食物，即热量密度在0到06卡路里/克之间，3星食物是06到15之间，2星食物，15到4之间，1星食物，4到9之间。到了9卡路里/克，基本就是纯油了。蔬菜水果多是4星食物，零食多是1星食物。

从量上讲，多吃是长胖的一个最简单的办法，在每餐之间加高热量的零食，看电视的时候嘴不能闲着，能躺着就不要站着，尽量少消耗热量。这样坚持几个月，体重就长上去了。

首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好。

最后，适当运动。每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

回答:首先，应增加膳食的摄入量，增加体重，就必须向机体提供合成组织所需要的各种营养素，膳食内容应丰富多样，不挑食，不偏食，饭菜要尽量做到美味可口。在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者丰富起来。

其次，应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。

第三，适当运动。特别是对于那些长期坐办公室的人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉更强壮、体魄更健美，人体的肌肉如果长期得不到锻炼，就会“用进废退”，肌纤维相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。知识分子多为此类体型，应注意加强锻炼。

此外，那些长期重度瘦弱的人，在采取加强营养、多做锻炼等措施的同时，应去医院作体格检查，以排除机体可能存在的疾病。导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病等。

我给你一篇文章，当中有方可以长胖。

■增肥方法：

中国医学认为，体病多因脾胃功能低下，气血不足所致。脾为后天之本，气血生化之源。脾胃健，气血盛，则肌肉丰腴，肢体强劲。反之，则身体消瘦，肢软乏力。医治体瘦先要排除因甲亢、肝病、肾病以及肿瘤等多种慢性病。然后采用中药治疗，会有很好的效果

■瘦弱测试

一个人是胖是瘦不是凭眼睛看就能测算的，可以根据以下公式算出自己是否瘦弱了点：用身高的厘米数减去100后乘以09，得出的答案就是本人标准体重。如个人身高180厘米，标准体重就是（180-100）×09=72公斤，低于或高于标准体重10%都属于正常现象。如果你的实际体重低于标准体重10%以上，就要考虑自己是否偏瘦了。

■特别提醒

一般情况下，体重过轻与遗传因素有关系，同时，一些情绪容易亢奋的人，由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张，结果可能是漏掉一餐或者食欲不振，一次损失上千卡热量自然不在话下，这样肯定不会胖。

如果发现自己的体重过轻，身体过瘦，首先要查一下是不是疾病的潜在影响。如甲状腺、糖尿病、肾上腺、消化系统疾病等，都容易造成体重过轻。排除了疾病的情况，才可以实施增肥计划。

■身心愉快

瘦弱男女在饮食方面，有不少都存在挑食和偏食现象。因此，应改掉这些不良习惯，增加膳食的摄入量，膳食应丰富多样。多吃碳水化合物，面食最管用，此外，高蛋白食品、蔬菜和水果一样都不能少，平日里更要口不离那些健康的零食，如花生、奶糖等，喝完啤酒再喝点果汁也是不错的主意。

在摄入足够蛋白质的情况下，宜多进食一些含脂肪、碳水化合物（即淀粉、糖类等）较丰富的食物。这样，多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下，使瘦弱者体态健壮起来。胃肠功能较弱的瘦子，可选择鸡、鸭、鱼、羊的肝脏来食用，除此，鱼类也易消化和吸收。

■饮食多样

要想增肥，首先应当做到科学增肥，为健康增肥。平衡饮食外，还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足，胃口就比较好，而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活，动不动就玩个通宵，第二天又要强打精神去上班，严重影响了睡眠的质量，这样下去不瘦才怪。

还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学习或工作等，都会使人愈加消瘦。相反，愉快的心理状态、和谐的人际关系则有助于增肥。

■适当运动

对于那些长期坐办公室的瘦人来说，每天应抽出一定的时间来锻炼，这不仅有利于改善食欲，也能使肌肉强壮、体魄健美。人体的肌肉是“用进废退”，如果长期得不到锻炼，肌肉纤维就会相对萎缩，变得薄弱无力，人也就显得瘦弱。

在运动方式上，慢跑是个不错的选择，因为人在慢跑的时候肠胃蠕动次数明显增多，这样可以消耗人体能量，在进餐时胃口就好。一般来说，大运动量运动、短时间运动和快速爆发力运动都能起到增肥效果，也是欲减肥的人最应忌讳的。

★★★附：食物增肥一方

山药粥

成分：山药、乳酪、白糖。

其制法可分为两种。一种是将鲜山药洗净，捣泥，待大米粥熟时加入拌匀，而后调入乳酪、白糖食用；另一方法是，将山药晒干研粉，每次取30克，加冷水调匀，置炉上，文火煮熟，不断搅拌，两三沸后取下，调入乳酪、白糖即可食用。

山药性味甘平，可补虚赢，长肌肉、润皮毛，为治消瘦、美容之妙品。乳酪可养肺润肤、养阴生津。两者合用，可健运脾胃，资助化源，故于虚瘦病人，效果甚佳。

常常听到体瘦者抱怨，现在减肥药满天飞，就是没有增肥药。其实，一般瘦弱欲增肥健身，无需求助于药物，只要恰当饮食，用食疗来调补，就能收良效。

体瘦之人，多有阴虚、血亏津少，故饮食上宜多食甘润生津之品，如牛奶、蜂蜜、鸡蛋、鳖（甲鱼）、海参、银耳等。常用有效食疗方有：核桃牛乳饮，蜂蜜饮料，海参膏，龟肉百合红枣汤，甲鱼滋肾羹，参麦甲鱼，银耳鸽蛋，百合鸡子黄汤等。

阴虚往往内心热，体瘦者多见烦躁易怒、口干咽痛、性欲亢进等虚热内生现象，故在滋养的同时，还要注意清虚火，可选食蛤蜊麦门冬汤、菊花肉片等。

1均衡的饮食

可以使用奶油或其它食用油、果酱、糖类等高油脂、高糖类食物来增加热量，虽然体重增加较为快速，但长期或过量食用，会破坏食欲，并可能带来慢性疾病危及健康。采用均衡饮食及渐进式的增加食量，避免强迫性的供给，破坏食欲。

2养成良好的饮食习惯

定时定量，少量多餐，细嚼慢咽。

3改变进餐的程序

先吃浓度高，营养密度高的食物，再吃其它食物。

4选择适度烹调的食物

选择经适度烹调的食物，如：蒸、炖、卤、炒、煮等，避免因油炸、煎、烤等导致食物坚硬，不易消化。

5保持心情愉快，布置良好的进餐环境，集中精神用餐。

紧张和焦虑不但影响食欲，肠胃道消化吸收功能也不好，代谢率提高相对地消耗较多的热量。

如果还是没有办法改善您颀长消瘦的身材时，建议您还是请专业的医师帮您一起找出为什么肉肉长不出来的原因，用一个健康的方式长健康的肉肉喔！

增肥可以考虑牛奶、杏仁、芝麻、腰果等食物，您可以将杏仁和芝麻粉加入牛奶来喝，腰果则可以当作零食来吃，如此会有不错的效果。

在社会的人口分布结构中，体重不足也是很常见的一个族群。只是目前社会一片减重风潮之下，那些体重过轻的人，反而是一般人羡慕的对象。可是，实际上体重不足者很容易发生营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损等症状。严重者更会出现免疫力变差、容易生病，尤其对于患有慢性病的老人，还会增加并发症、愈后不良的机率。

◎增重不增肥

在学理上增肥与增重的意义并不一样。因为“增肥”顾名思义是增加身体组织的脂肪比例，而“增重”除了脂肪的增加之外，应还涵盖肌肉组织的成长。我想您要问的应该是“增重”而非“增肥”吧？！

人体的重量，大致上是来自于骨骼、肌肉、脂肪、水分以及其他内脏器官，有意义的“增重”应著重在肌肉、脂肪的比例增加。那么，我们要如何来进行身体的改造工程呢？答案仍然是“饮食”与“运动”！

饮食篇

饮食方面，高蛋白质、高热量饮食，是增重的不二法门。浓缩的蛋白质与高热量食物，例如重乳酪蛋糕、小西点、小蛋糕等等，少量多餐、餐后适时补充帮助消化的木瓜酵素或综合酵素，以增加食物的消化吸收利用率。

◎蛋白质的选择

选择优良的蛋白质来源，例如鸡蛋、牛奶、肉类、家禽类等，应占每日蛋白质总量的一半以上。植物性蛋白质则以分离萃取的黄豆蛋白粉末，效果会比较好，因为少了阻碍吸收的植物纤维。至于吃肉或喝牛奶那一种方法较好？讲求效率的人，可以尝试喝高蛋白奶粉（例如三多奶蛋白），会比喝一般鲜奶、吃肉的蛋白质摄取量来的高，吸收利用率也比较好。

◎醣类的选择

醣类的摄取也是重要的一环，选择淀粉质较高的食物，例如白土司、馒头、白饭、地瓜、芋头、南瓜等。烹调时可以芶芡、羹汤、浓汤的型式，或在汤或果汁、牛奶中，加一些麦芽糊精（一般所谓的玉米水解淀粉，可直接加入食物中食用），增加热量的摄取。

◎脂肪的选择

油脂部分，可适量使用吸收利用率较佳的中链脂肪酸（MCT），以增加浓缩热量的摄取。纯的中链脂肪酸（MCT）因不含“必须脂肪酸”，需搭配一般油脂使用。建议可选用已混合必须脂肪酸的中链脂肪酸产品（例如：三多高热能），避免必须脂肪酸的缺乏。一般建议中链脂肪酸占总油脂使用量，以不超过60％为原则。

运动篇

欲增重者的运动，以“重量训练”为主要方式，而非减重者所强调的“有氧运动”。因为“有氧运动”是促进能量消耗的，而“重量训练”则是用来增加肌肉比例的。借助哑铃、杠铃与训练器材的使用，配合大肌肉群的完全收缩与放松，可以达到肌肉的建造工程。

那什么叫大肌肉群呢？就是我们所谓的胸肌、腹肌、背肌、腿肌、二头及三头肌（手臂）。经由重量训练与饮食补充，可使大肌肉群成长，相对的便会累积一些体重。

目前在美国，已经在尝试对老人加以适当的重量训练，配合增重食品补充，来增加肌肉比例，以改善营养不良、容易疲倦、抑郁、肌肉耗损、免疫力变差、容易生病等症状。对于患有慢性病的老人，也会减少并发症、愈后不良的机率。

早餐：一定要吃、才有活力！

偏好西式口味的人：

1现榨柳橙汁一杯

2低脂牛奶一杯

3浇满糖浆、果酱、奶油的煎饼一份。

喜欢中式口味的人：

1一碗皮蛋瘦肉粥或小米粥

2一杯豆浆或米浆。

3一颗水煮蛋

早上的点心：帮助身体储藏能量

下列食物任选一份：葡萄干、核果、花生、香蕉。

午餐：快乐的进餐、才能吃胖唷！

偏好西式口味的人：

1苹果一个

2低脂牛奶一杯

3三明治一个

4生菜沙拉一盒

5高纤饼干一份

喜欢中式口味的人：

1奇异果一个

2一杯优酪乳

3一碗饭或一碗面

4水煮青菜一份

5高纤饼干一份

下午的点心：不要让小肚肚饿着了

下列食物任选一份：奶昔一杯，高纤饼干几片、卤味小菜，或茶叶蛋一颗。

晚餐：尽量按时进餐

最好与家人或爱人一起用餐。甜蜜的感觉，会让肉肉更快长出来唷！

1现榨果汁一份

2冰淇淋或优酪乳一份

3生菜沙拉或炒青菜一份

4一碗饭或一碗面

5一份瘦肉或鱼肉

6饭后再吃点菠萝、木瓜、或西红柿。

宵夜：尽量在睡前两个钟头进食

在土司上涂满果酱、花生酱、奶油、大蒜酱。再喝一碗肉汤、牛奶、或豆浆。只要吃个意思就好了，以免吃得太饱，睡不着。吃完宵夜后，要刷牙漱口用牙线，才能睡觉唷！

★★★★★★★★瘦人为何瘦★★★★★★★★

俗话说,“水有源、树有根”,人消瘦总有病根。找病因,除病根,是“瘦子”变胖的主要方法。据保健专家分析,消瘦原因大致有以下几方面:

·各种慢性病及器质性病变

例如腹泻、消化性溃疡、结核、肿瘤、贫血寄生虫病等。

·遗传和内分泌因素

在遗传、内分泌等因素影响下,某些家庭成员都比较瘦,但是没有器质性疾患,属于无力型体型。其特点是:身体瘦高,颈细长,垂肩、胸廓扁平,胸骨剑突下角小于90度,精力也很充沛,完全能胜任学习或工作,但易患各种慢性病。

·精神因素

由于情绪因素,精神焦虑,生活不规律,过度劳累,睡眠不足,身体消耗多于摄入。

·饮食

饮食不调,缺乏体育锻炼。缺乏营养,尤其是缺乏蛋白质成分。

◇瘦人如何练壮

据冬林健康城的几位教练介绍,瘦人在进行健美锻炼时,首先要弄清自己属于哪种消瘦。因为消瘦有单纯性消瘦和继发性消瘦之分。单纯性消瘦没有明确的内分泌疾病,继发性消瘦是由神经系统或内分泌系统的器质性病变引起的。如属继发性消瘦,则请病愈后再进行健美锻炼。若属单纯性消瘦,那么进行健美锻炼要特别注意以下几个问题:

◇合理安排运动量

运动量的安排是科学锻炼的重要环节之一。实践证明,消瘦者应以中等运动量(每分钟心率在130至160次之间)的有氧锻炼为宜,器械重量以中等负荷(最大肌力的50%至80%)为佳。时间安排可每周练3次(隔天1次),每次1至1个半小时。每次练8至10个动作,每个动作做3至4组。做法是快收缩、稍停顿、慢伸展。连续做一组动作时间为60秒左右,组间间歇20至60秒,每种动作间歇1至2分钟。一般情况下,每组应能连续完成8至15次,如果每组次数达不到8次,可适当减轻重量;以最后两次必须用全力才能完成的动作,对肌肉组织刺激较深,“超量恢复”明显,锻炼效果极佳。

参考资料：

雅虎知识堂