孩子坐姿不正确怎么办？

对于孩子来说正确的坐姿不仅能保证孩子的视力健康和体格的正常发育，而且有利于孩子集中注意力，对孩子专心学习及思考十分有益。一般来说，孩子学习的时候，我们都要求孩子坐直、自然放松，这个是我们家长或者老师经常强调的一个学习习惯。这个习惯是很重要的，因为孩子的骨骼在成长，他坐着的时候如果腰不能挺直的话，他身体的重力就会使他的脊梁弯曲。如果他学习的时候脊梁是弯曲的，这样会影响他身体的血液循环，进而就会影响他大脑葡萄糖的供应。另外，如果他没有一个很好的坐姿，他也容易疲劳。

孩子坐姿不正确，父母应该怎样教育孩子

1、告知孩子学习正确的坐姿，让其懂得坐直、坐正的好处

　　有的孩子不明白坐直、坐正的好处，家长在提醒孩子坐好时，可以用形象化的比喻，让孩子真正理解坐姿好的道理，“看，警察叔叔腰杆挺得直直的，多神气啊！宝宝坐直了看书、写字，也会用比较像警察叔叔一样看起来很有精神，不会得近视眼，脊柱也不会弯曲。像个顶天立地的男子汉一样威风！”加以榜样的正面教育，孩子有了参照物的学习，会慢慢的形成自己学习模式。

2、随时提醒宝宝坐好

　　家长应随时观察并提醒宝宝的坐姿。在宝宝看书时应提醒宝宝坐直身体，不要趴在桌子上或者歪着脑袋看书。写字、画画时，应保持“三个一”，即眼睛离桌面一尺远，胸离桌子一拳远，手离笔尖一寸远。在吃饭的时候，应提醒孩子两只手都要拿出来，左手扶着碗，右手拿勺子或筷子，脚放在桌子下面，背立直。促使孩子养成正确进餐礼仪，还能促进消化，吃饭香香。

3、为宝宝创造适宜的学习环境

　　家长应为宝宝提供与其身高相协调的学生专用椅，一般来说，桌椅之间的距离以宝宝端坐在椅子上，两肘刚好放在桌面为宜。家长还应注意，不要让宝宝坐在柔软的沙发或床上看书、看电视，坐时不要让宝宝过多地依靠垫背。

坐姿不正确的危害

1、坐姿不正确可能会给孩子造成严重的脊柱问题。孩子每天的学习时间较长，其肌肉的力量远远不如成年人坚强，容易引起椎体的偏移，也是成年以后形成颈腰椎病的重要原因。

2、坐姿不正确，可能会导致驼背。人一天之中有很长一段时间是处于坐立状态，尤其是在校的学生，坐姿不当，会招致多种疾病，并对身体发育产生不良影响。

3、坐姿不正确，可能造成韧带拉伤。现代社会颈椎病等疾病多发，孩子如果在学生时代就没有养成好的习惯，容易造成运动功能障碍。

4、坐姿不正确，可能造成近视和斜视等问题。坐姿不当，用眼距离或者用眼姿势不对，会对视力造成很大影响，随着年纪增大，问题会变得更严重。

结束语：因为日常生活中不可能随时有镜子供我们参考，所以训练初期，我们在家对着镜子完成正确的坐姿，完成之后我们要记住这种感觉，然后把这种感觉带到日常生活中去，尽量维持这一姿势。

刚出生几个月的宝宝软软的，很多新手妈妈感觉怎么抱都不对，要么自己不自在，要么担心宝宝不舒服。尤其是有些才2-3个月的宝宝就总爱"竖抱"，抱的时机不对或姿势不对，都可能伤到宝宝脊柱。

小宝宝们骨骼柔软，如果没有保护好腰部、颈部这些脆弱的部位，确实可能因为错误的抱娃姿势，给宝宝带来不可逆的损伤。姿势错了，并不等于竖抱就是错的，目前并没有权威机构，出示有关反对竖抱的文件，恰恰相反，美国儿科学会是支持新生儿竖抱、或坐着的拍嗝儿的。

婴儿三个月之前，由于脖颈力量非常脆弱，当大人竖着抱的时候，脑袋总是耷拉着，如果竖抱的方式不当，非常容易对婴儿的脖颈造成一定的伤害。

婴儿三个月之前也需要偶尔的进行竖抱，一般都是让宝宝趴在自己的肩膀上面，一手来护臀，另外一手则是把持，帮助宝宝控制平衡。之所以需要偶尔的竖抱，主要还是为了给宝宝拍嗝，降低宝宝吐奶情况的发生。

当然，一般宝宝三个月的时候，可以慢慢的自主抬头，脑袋也不再耷拉着了，但是家长们一开始的时候也不必要竖抱的太久，以免累到宝宝，伤害到宝宝的脖子，这其实也是一个循序渐进的过程，绝对是急不得的。

婴儿如果醒的时候，可以在大人的看护下多趴着玩一下，让他能够有效锻炼颈部肌肉。婴儿如果趴久了哭闹的时候，就需要抱着或者偶尔竖抱着走走，让他看看和躺着不一样的世界，跟周围的人进行表情眼睛的交流，而不是平抱着总盯着天花板。

一般建议妈妈们根据自己家孩子的情况，尽可以延缓竖抱的时间，平时偶尔竖抱时也要缩短时间。竖抱宝宝时要托住宝宝的头颈部，防止宝宝竖抱时头后仰或摇晃而受伤。

婴儿可以竖着抱的征象当宝宝头可以抬得很稳时，会翻身，这就是可以竖着抱的征象。往往出现这个征象的婴儿大约在3-4个月左右，这说明宝宝颈椎发育状况以及颈背部肌肉力量可以撑起宝宝头部，可以尝试竖抱，但仍然不能放开手完全竖抱。

竖抱给宝宝带来最直观的好处，就是开阔的视野。习惯了躺着的小宝宝突然“站在巨人肩膀上”，这种感觉是非常神奇美妙的，小家伙们普遍会“一抱成瘾”。采用其他的姿势来抱娃，宝宝多半的身体都紧贴在宝妈身上，难免会感到受挤压、呼吸不畅。

而竖抱可以让宝宝头部朝上，身体相对独立，呼吸更加顺畅，空气都变得新鲜啦。婴儿的胃部是水平的，而且贲门的肌肉力度很小，当宝宝平躺的时候，胃里好不容易吃进去的奶水，很容易顺着食道往外流，出现漾奶。

宝宝竖着抱的时候，视野也会更加的开阔，有助于和大人更好的眼神情感交流，可以很好的锻炼宝宝脖颈和脊柱的力量，对宝宝大脑的发育也是非常有好处的。而且大部分的宝宝都比较喜欢竖着抱，这样可以给予宝宝更大的安全感。

经常被竖抱的宝宝都不怎么喜欢被横着抱，因为竖抱可以给宝宝更多的视觉刺激，不是孩子比较的难带，只是孩子的大脑在变聪明而已。

新生儿出生的时候是团着的，四指曲曲在一起，手握拳，即使给他拉伸一下，也会自动弹回去。其实这是正常的状态，假如宝宝没有攥拳头，四指松软那或许是出现了严重的问题。新生儿屈肌紧张是正常的，在日后的发育中，是会慢慢减轻的。

所谓肌张力是指肌肉的紧张度，是维持身体各种姿势和运动的基础。正常人在安静放松状态、执行日常生活活动以及从事主动运动时肌张力状态完全不同，肌张力是否存在异常必须由神经科或神经康复专科医生亲自检查宝宝之后做出正确判定，而不能凭非专业医生或家长主观臆断。

正常婴儿出生后呈现肌张力增高状态，整个新生儿期都会表现为屈肌张力明显增强，俯卧时四肢屈曲于腹下，呈臀高头低位；仰卧时四肢屈曲、头偏向一侧，间有不对称性肢体伸展、角弓反张样打挺、屏气，哭闹时更为明显。这种四肢屈肌张力增高现象被称为正常婴儿姿势发育第一屈曲期。

所以，婴儿早期肌张力发育特点不要都误判为异常或缺氧，更不能因此而寻求过度医疗，给宝宝幼小的心灵造成不必要的创伤。所以在这里我给宝妈们几点建议：1、仔细对照宝宝的表现，只要不伴有能力水平发育落后、神经反射异常和运动质量/姿势异常，单纯的肌张力增高大多数属于正常婴儿发育中该有的现象。2、早产、双胎或其他围产期脑损伤高危因素的婴儿，或者家长特别拿不准的肌张力问题，必须找专科医生帮忙看一下。

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婴幼儿脊柱柔软、可塑性强，不恰当的照看方式和生活习惯，可以引起脊柱发育不佳，日后可能影响脊柱的受力，进而影响生理弯曲度，甚至是脊柱畸形。婴儿出生后脊柱接近直的，随着成长过程儿出现若干生理弯曲。

第一个生理弯曲在3个月左右形成。主要是由于宝宝出生3个月左右，因抬头等动作发育和肌肉锻炼，脊柱开始形成第一个生理弯曲：颈椎前凸。

第二个生理弯曲约6个月左右形成。宝宝在6个月的时候，基本可以独坐（不用背靠垫子或其他支撑物辅助就能坐好），由于坐着时候的重力作用，支撑身体的脊柱就会逐渐就会形成第二个生理弯曲：胸椎后凸。

第三个生理弯曲约1岁后形成。宝宝多数在1岁左右学会走路，学会走路后脊柱就会逐渐出现第三个生理弯曲：腰椎前凸。

三个生理弯曲形成过程应注意不要过早让脊柱承受身体重要，一定要循序渐进，遵循运动发展规律。出生后颈背部肌肉力量不足时，一定要注意托好婴儿的头部，避免头部失去支撑导致颈椎损伤；不要过早让宝宝独坐、学步、站立；注意培养正确抱孩子的姿势，注意纠正不恰当的坐姿、睡姿，以免由于不良习惯使脊柱形态甚至功能收到影响。脊柱一般在孩子上小学后初步固定，但仍有一定可塑性，即使是青少年也还是要注意纠正不良姿态的，避免长期不良姿态造成对脊柱形态的影响，而严重的脊柱畸形必然会导致功能收到影响。

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纠正就是平躺在斜面上进行纠正。当然没有驼背问题了就要停止使用斜面功能。放上定制的舞蹈演员的体态是最佳的，除了自身条件的优秀以外，专业的形体训练方法更为重要，舞蹈界称为“整形”。

早期俯趴可以较好的促进上臂、胸部、背部肌肉的发展，而脊椎周围的肌肉如果不能配合脊椎的发展也会导致脊椎问题。动：两手和两脚尖着地，像婴儿一样在地上爬行。距离由短到长，速度由慢到快，直线爬也行，转圈爬也行，每日爬两次，每次10～15分钟。

个背背佳或者每天拉背弓，我家孩子前段时间就是驼背，每天半小时背弓，坚持了一学期就好了更让父母焦虑不安的事，会影响孩子一生的行为。那为什么孩子会驼背呢？其实是分为心理和生理两方面！

每天早晚躺在床上，肩膀靠在边上，仰卧，头悬空，用手背触地，白天休息时也可以这样做，慢慢就会好转。孩子，同时要帮助孩子树立自信心。需加强营养补充，可以吃一些龙牡壮骨颗粒和维生素D，龙牡壮骨颗粒内含有机钙乳酸钙、葡萄糖酸钙和维生素D，可促进孩子生长发育。

易改变脊柱状态，他们到底生长速度快。同样矫正回来也比成人们要快。相是驼背不仅仅会影响外观和引发疼痛不适，还会影响到儿童脏器的发刚开始以玩游戏的方式，不一定要站够五分钟，慢慢来，比如，谁站的时间长，谁可以先提一个要求!

身体还在成长可以调整正常的，就是要马上调整座椅高低度姿势要正确，听说背背佳有点作用 我不是拖举例而已里可以矫正小朋友驼背，听说口碑很好的，好像是国家队的老师来指导的，可以去了解一下。

小儿动作发育口诀

　小儿动作发育口诀，儿童的小肌肉发展与生活息息相关，大脑才能聪明，在宝宝手部动作发展的时候，每一个干预项目都是为了让孩子的未来更好，以下分析小儿动作发育口诀。

小儿动作发育口诀1

　 1、小孩发肓规律性:

　一听二看三仰头;四撑五抓六翻盘;七坐八爬九扶立;十二个月上下能独走、

　 2、小孩发肓规律性:

　一哭二笑三认母;四月哈哈大笑五怕生;七月不经意说父母;八月有心仿成年人;十月挥手会再见了;一岁之后能讲话、

　3、小孩姿势生长发育规律性：二抬四翻六会坐，七滚八爬周会走。

　4、小孩神经生长发育规律性：一哭三笑四认母，七抓八语周哄女孩。

　5、小孩发肓规律性:一哭二笑三发音;四咿五呀六父母;七八效仿九意会;一岁小孩会讲话、

　 6、小孩姿势生长发育规律性：

　一看二听三仰头;四撑五抓六翻盘;七爬八作九扶站;一岁小孩会讲话

　 7、小孩发肓规律性:

　2、3仰头笑认妈，4、5翻盘辨声佳，6、7会坐学咿呀，8、9爬取10叫爸，12开步15走，看图讲故事在18，3岁学穿鞋子和袜。

小儿动作发育口诀2

　1、 一月睡。宝宝刚出生一个月，是个乖巧的睡宝宝，每天有80%以上的都在美美的睡觉。可以算是1岁内宝宝最好带的阶段了。为了让宝宝安稳睡觉，爸爸妈妈需要提供一个温暖舒适的睡眠环境，比如用包被包裹，给宝宝被羊水包围的感觉。注意包被包裹要“上紧下松”，方便宝宝小腿蜷缩；

　2、 二月闹。两个月的宝宝神经发育已经初步发育了，这个时候他们除了睡觉之外，还有一些别的表情，不仅仅会哭，还会笑，还会闹！两个月左右的宝宝已经懂得寻求关注度了。所以2月的宝宝相对会闹一点；

　3、 三月不睡觉。三个月的宝宝神经系统几乎已经完全了，这个时候的他们对于睡觉的需求量已经没有那么多了，所以他们会寻求爸爸妈妈的关注，会想要大人陪他们玩！也就出现了3月不睡觉的情况；

　4、 四月翻身。这个月感觉到宝宝力量的变化，再也不是乖乖地躺在床上玩，而是学会翻身，变得不老实了。因此，家长可以先拿一个枕头垫在宝宝背后，让宝宝侧卧位，帮助练习翻身。再让宝宝平躺，用自己的呼喊声或者带有声音的玩具在宝宝一侧逗引，引导宝宝从仰卧位翻到俯卧位；

　5、 五月出牙。牙齿冲破牙床冒出牙尖，让宝宝感觉牙“又痛又痒”，所以老吃手指，又直流口水。这时，家长可以给宝宝买牙胶，通过吮吸和咬牙胶，缓解宝宝的疼痛。其次，还可以挑选一些硬度适中的磨牙棒，让宝宝咀嚼，摩擦牙龈；

　6、 六月辅食。6个月左右的宝宝消化系统几乎已经完全了，也需要更多的营养物质，这个时候他们除了能够吃牛奶或者是母乳，还可以添加一些辅食！帮助补充他们的营养；

　7、 七月坐。宝宝刚开始学坐的时候，都会东倒西歪，或者身子向前倾斜，坐不直多久。因此，当将宝宝放成坐姿位时，家长要用双手虚掩在宝宝的`身子周边，看看宝宝能坚持独坐几秒，一旦宝宝要倒下，赶紧扶住宝宝。结束后也别忘记及时地夸奖宝宝勇敢、厉害等；

　8、 八月爬。小宝宝对爬开始比较感兴趣，爬行让宝宝的活动范围加大，视野变得开阔，不过宝宝自己能到的地方多了，危险也增加了，像家里的暖瓶，刀具，细小易卡到宝宝的危险品，宝妈要及时收放好，避免宝宝意外受伤害；

　9、 九月站立。宝宝学站立时，经常会双腿发软的坐地上了。因此，家长可以先夹着宝宝腋下，扶着宝宝保持站立姿势站一会儿，再慢慢过渡到宝宝一只手扶物站立，最后到独自站立。注意每次练习站立的时间不要超过5分钟。这样不断地加强训练，为学习走路打好基础；

　10、 十月叫爸妈。语言学习最关键先是感受，才是互动。因此，宝宝学会发声后，家长要饱含热情和快乐的声调和表情，多对宝宝说话。虽然宝宝听不懂你的内容，但是ta听得懂你通过声调和表情所表达出来对他的爱；

　11、 十一、十二学走路。宝宝对学走路有了明显的心理需求，宝妈们别忽略了为宝宝选合适的鞋子，保护好宝宝免受意外伤害哦。宝宝起初走不稳会经常摔倒，宝妈多鼓励宝宝自己起来，别大惊小怪吓到宝宝，别嘲笑宝宝，也不要过分娇惯，宝宝是很会看大人的脸色的。

小儿动作发育口诀3

　 精细动作训练游戏

　 1、够取悬吊的玩具

　够取眼前用绳子系着的晃动的玩具，要经过许多步骤。 先用手摸，玩具被推得 更远。宝宝再 伸手，玩具又晃动起来。经过多次努力，宝宝终于用两只手一前一后将它抱住，啊，我抓 住了，真开心”，宝宝兴奋得咯咯大笑。大概要到5个月时宝宝才能用单手准确够取。

　 2、准确抓握

　把宝宝抱至桌前，桌上放几种不同的玩具，让其练习抓握。每次放3～5分钟，经 常变换，可以从大到小，反复练习，并记录能准确抓握的次数。

　 3、见物伸手并朝物体接近

　一人抱着孩子，另一人在离孩子1米处用玩具逗引他，观察他是否注意。与玩具 接近，渐浇缩短距离，让孩子一伸手即可触到玩具。如果孩子不会主动伸手朝玩具接近，可引导孩子用手去抓握玩具，去触摸、摆弄玩具。

　 4、伸手抓握

　将小儿抱成坐位，面前放一些彩色小气球等物品，物品可从大到小。开始训练时 ，物品放置于孩子一伸手即可抓到的地方，慢慢移至远一点的地方，让他伸手抓握，再给第二个让他抓握 ，观察宝宝是否会把物品传给另一只手。

　 5、手指的运动

　把一些带响的玩具(易于孩子抓握)放在孩子面前，首先让他发现，再引导他的手 去抓握玩具，并在手中摆弄，然后除继续训练其敲和摇的动作外，再训练小孩做推、捡等动作，观察拇指和其他四指是否在相对的方向。

　 6、够取小物体

　继续让小儿练习够取小物体，物体要从大逐渐到小，从近逐渐到远，让小儿练 习从满手抓到拇、食指抓取。

　 7、扔掉再拿

　让小儿坐着，给他一些能抓住的小玩具，如小积木、小塑料玩具等，先让小儿两 手均抓住玩 具(一件一件地给)，然后再给他玩具，看到他会扔下手中的一个，再拿起另外的一个，犹如狗熊掰棒子”。

　 8、选择物体

　可同时给小儿2～3件种类相同但形状或颜色不同的玩具，让小儿进行选择，以此 建立比较 ”、分类”的数概念。

　 9、玩具倒手

　在和小儿玩玩具时有意识地连续向一只手递玩具或食物，大人示范让小儿将手中 的东西从一只手传到另一只手。反复练习，小儿就会飞跃到玩具倒手”。

　 10、感知小手

　方法：在宝贝的手腕上系个铃铛或手帕，每次摇动手臂时，都会让宝贝格外注意自己的小手，以此来锻炼他手部的感知能力。还可以握着他的手，帮其碰一碰、抓一抓悬挂的玩具。这样不仅能够训练他的抓握能力，还可以促进眼手的协调能力。

不良坐姿一："W"坐姿

如上图所示就是所谓的“W坐姿”，这个坐姿在宝宝中是非常常见的。通常宝宝用这种坐姿时，身体和地面接触面积是最大的，肌肉张力低，坐得最稳也最省力，宝宝会感觉很放松。一些学爬或学走路的宝宝，爬着爬着或走着走着摔倒了，就顺势坐成了“W”型。

危害：“W 坐姿”不仅可能造成孩子大腿弯曲，导致腿型成X状，甚至对膝关节造成损害。

长期这样坐的话，可能会引起骨盆倾斜，内八、外八等异常走路姿势，也让宝宝更容易出现运动损伤。

不良坐姿二：跪坐

“跪坐”，就是腿向下折着坐，这种坐姿会使宝宝身体的重量都压在小腿上，多数在宝宝出生后，腿脚都不太直，有一定弯曲，这种情况通常到 2～3 岁会开始好转。刚学会独坐和爬行的宝宝最容易跪着坐，也爱跪着玩。

危害：如果宝宝长期跪坐，身体的重量都压在小腿上，就可能加重小腿弯曲的情况。

另外，跪坐过久，慢慢的身体就会前倾，对宝宝的脊椎发育非常不好，容易形成驼背。

不良坐姿三：弓腰或驼背坐

除了W坐和跪坐外，还有弓着腰或驼着背坐，腿朝上躺卧在沙发上等。

危害：长期如此容易造成脊柱弯曲，形成驼背，还容易导致视力下降，严重的会影响身体平衡和协调能力。

宝宝应该怎么坐？

盘腿坐

盘腿坐很容易理解，也是我们生活中非常常见的一种坐姿如上图。这也是一开始宝宝练习坐的时候最鼓励的坐姿。

长坐/V型坐

两脚自然伸直或成V型打开。这种坐姿不会压迫到身体的某一个部位，是最适合宝宝的身体发育的哦！

环坐

这种坐法是盘腿坐的延伸，一条腿伸直，一条腿向内弯曲。如上图

侧坐

坐在地上、两脚弯向同一边。

宝宝的坐姿繁多，往往不会规定在某一个坐姿里，那么妈妈应该怎么做才能纠正宝宝的不良坐姿呢？

1、给宝宝后背垫一个靠垫。当靠垫能够给宝宝一个支撑时，能让宝宝放松背部的肌肉，坐得更舒服，宝宝也更快适应。

2、从背后抱着宝宝坐，陪宝宝一起玩。爸爸妈妈可以坐在宝宝的后面，这样他的头部和背部可以有支撑，同时，爸爸妈妈们可以和宝宝一起玩游戏、读绘本，享受亲子时光！

3、如果宝宝一直都用错误坐姿，纠正了很多次也没用的话，爸爸妈妈们可以咨询医生，检查宝宝下肢骨骼和肌肉的发育情况，通过物理治疗进行纠正。

坐姿对一个人的生长发育的影响很大，妈妈们可得注意，多鼓励或者有意识地帮助宝宝轮换不同坐姿，纠正不良习惯。同时，这个年龄段的孩子容易到处爬着玩，爸爸妈妈们要做好安全措施哦！秋干气燥，也要给宝宝做好保暖及皮肤保护工作，及时增减衣服，并涂抹婴儿专用的润肤霜（如、松达山茶油霜）来保护皮肤，避免皮肤疾病的发生。