【浩诺斯普拉提馆 MOTR公开课程】

我们用的这个工具叫MOTR（Move On The Roller），直白的翻译就是“在滚轴上运动的意思”，产自美国最大的普拉提器械设备厂商Balanced Body，漂洋过海运来的，我还是很开心能够把它带回来和大家分享的。不要看它样子简单，实际暗藏玄机，功能强大着呢，应用MOTR锻炼能提高身体核心力量、稳定性和协调性，堪称塑形神器

MOTR是由美国的一位普拉提指导师Darya Bronton发明的。Darya同时也是一位按摩治疗师和健身教练，在工作中，她一直希望能有一种器械，能同时满足以下的训练需求：

能同时激活和训练多个肌群；

能同时训练力量、柔韧性和心肺功能；

有 助于形成好的肢体排列和运动；

轻巧便携。

在丈夫的帮助下，Darya将泡沫轴、弹力带和一些塑料管材组合在一起，形成了最初的MOTR的雏形。经过不断改良设计，就有了现在我们能够很方便使用的MOTR。MOTR的多面高效、便携实惠，使它成为普拉提指导师们的宠儿，也成为普拉提工作室必备的器械之一。

MOTR 与普拉提的完美结合，不仅可以用于热身，还可以做仰卧，侧卧，坐姿，站姿等动作，训练到全身各个部位的深层肌肉，提高心肺功能，整体力量以及身体核心，达到塑形，改善骨骼排列，提升睡眠质量等效果。

不平衡的滚筒面可以有效的训练并改善脊柱侧弯人群，通过MOTR 绳套的三个可供选择加阻力训练，改善高低肩，肩颈疼痛，长短腿等一些办公室综合症。