肩关节属于球窝关节，能作多轴性灵活运动，同下肢髋关节比较，肩关节的运动幅度较大，但稳固性差。
（一）屈：从肩关节冠状轴前方跨过的肌肉具有屈肩关节的作用。重要的肌肉有喙肱肌、三角肌前部纤维、胸大肌锁骨部和肱二头肌短头。前屈的运动范围约70°。
（二）伸：从肩关节冠状轴后方跨过的肌肉具有伸的作用。主要的肌肉有背阔肌、三角肌后部纤维和肱三头肌长头。后伸时，由于受到关节囊前臂及肱骨头与喙突相接触的限制，故运动范围小于屈的范围，约为60°。
（三）内收：从贯肱骨头的矢状轴下方跨过的肌肉能使肩关节内收，主要的肌肉有胸大肌、背阔肌和肩胛下肌。内收时，由于肱骨头滑向关节窝的上方而受到躯干的阻碍，其运动范围很小，约为20°。
（四）外展：从矢状轴上方跨过的肌肉，可使肩关节外展，主要的外展肌有三角肌（中部纤维）和冈上肌，当肩关节旋外时，肱二头肌长头也参与外展。肩关节外展时肱骨头滑向关节窝的下方，所以运动范围较大，约90°。
（五）旋内：沿贯穿于肱骨头中心与肱骨小头中心之间的垂直轴，上臂可作旋内和旋外运动。凡由内（起点）向外（止点）从垂直轴前方跨过的肌肉具有旋内作用。旋内的肌肉有背阔肌、胸大肌、肩胛下肌和三角肌前部纤维。旋内时，肱骨头在关节盂内向后滑动，肱骨大结节和肱骨体向前方转动。
（六）旋外：从垂直轴后方跨过的肌肉有旋外作用。旋外的肌肉有冈下肌和小圆肌。旋外时，肱骨头在关节盂内向前滑动，肱骨大结节和肱骨体向后方转动。当上肢垂直时，旋转运动的范围最大，可达120°。
上提，下降，外展，内收，旋内，旋外
肩屈，肩伸，外展，内收，旋外，旋内
当运动幅度很大时，会影响到胸廓和脊柱的扩张和屈伸侧屈。
上提，下降，内收，外展，上回旋，下回旋
肩部的关节囊与韧带组合是薄弱的，肩关节主要是通过其最深层的肌肉来加强其稳定性，这些肌肉在他周围构成了一项由活韧带形成的袖子称作肩袖。
能最大程度放松韧带的姿势（肩关节休息姿势），为上臂轻微前屈，外展，旋内
肩部肌群主要分为两类：
第一是肩胛骨和锁骨向胸廓运动的肌群，
第二是使肱骨向肩胛骨运动的肌群。
前锯肌（分为上中下三个部分，上束起自于1到2肋骨，中束起自于3到5肋骨，下束起自于6到9肋骨，至于肩胛骨前面内侧缘和肩胛骨下角。稳定的肩胛骨需要前锯肌和中斜方肌共同维系）
锁骨下肌（起于锁骨下侧，止于第一肋骨及肋软骨）
胸小肌（起于3到5肋骨，止于肩胛骨喙突）
胸锁乳突肌（起自于胸骨柄前面，锁骨内侧1/3上面，止于颞骨乳突）
肩胛提肌（起自于肩胛骨上角，止于1到4颈椎横突）
菱形肌（起自于六七颈椎棘突，1到4胸椎棘突，止于肩胛骨内侧缘）
斜方肌（起自于上项线，枕外隆突，项韧带，全部胸椎棘突，止于锁骨外侧1/3，肩峰和肩胛冈）
肩胛骨的运动：
上提：上斜方肌，菱形肌，肩胛提肌
下降：下斜方肌，前锯肌
外展：前锯肌
上回旋：前锯肌，上斜方肌，下斜方肌
下回旋：菱形肌，肩胛提肌
肩袖肌群：它们的肌腱附着于关节囊上
肩胛下肌（起自于肩胛骨前面内侧缘，止于肱骨小结节）
冈上肌（起自于冈上窝，止于肱骨大结节最高点）
冈下肌（起自于冈上窝，止于肱骨大结节）
小圆肌（起自于肩胛骨外侧缘上面，止于肱骨大结节）
其他：
喙肱肌（起自于肩胛骨喙突，止于肱骨内面中间）
肱二头肌（长头参与外展运动，短头参与内收运动）
肱三头肌长头
胸大肌
背阔肌
大圆肌（起于肩胛骨外侧缘下部，与背阔肌一样，止于结节间沟内侧）
三角肌
肩关节肌肉功能：
前屈：三角肌前束，胸大肌，喙肱肌
后伸：三角肌后束，背阔肌，大圆肌
外展：三角肌，冈上肌
旋外：冈下肌，小圆肌，三角肌后束
内收：背阔肌，胸大肌，大圆肌（附带小圆肌，肱二头肌短头，肱三头肌长头，喙肱肌）
旋内：肩胛下肌，背阔肌，胸大肌，大圆肌，三角肌前束
背阔肌有一个极其实用重要的作用：防治驼背和脊椎病。
背阔肌是背部最宽大的肌肉，纤维浅而薄。其在胸腰筋膜内的宽广附着点以及在肱骨的特定附着点，让它对肩关节产生着巨大的力量。
背阔肌在肱骨处的附着点也有和胸大肌类似的扭转，这一共同特点可能是这两块强大肌肉存在协同关系的原因。在过顶投掷运动中，扭转展开。
背阔肌对肩关节的伸展从180度至-40度全都有参与，它与胸大肌、大圆肌、三角肌后束协作，下拉上举的手臂，是上肢拉的动作模式中最主要的肌肉。
背阔肌在肩关节足够的活动范围对于正确进行手臂在头部上方的运动很有必要，当它紧张时，脊柱代偿性后弓，会对脊柱背侧结构产生压迫，造成腰痛。
扩展资料
背阔肌和胸大肌共同协作，完成肩内收和肩内旋的动作。这两块力量很强的肌肉，在功能上有多处重叠，在肱骨上又有机械性的联结，像是一件背心的前襟和后摆。
由于背阔肌附着点广泛，它不仅能够移动臂部，而且还能影响躯干和脊柱。左侧背阔肌收缩可辅助躯干向左侧侧屈，臂部固定时，背阔肌能辅助脊柱伸和骨盆前倾。
-背阔肌
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