舞蹈基本步有哪些？要领是什么

一 压腿

这是舞蹈基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿 的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。

伴奏带：选用节奏感比较强的音乐

二 压肩

这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

伴奏带：中速，节奏舒缓2/4

三 推脚背组合

脚背的好坏因人而异，大部分取决于先天因素，但也不能忽视后天的训练。在训练之前，从脚尖到整个大脚背都要活动开；训练时，双手扶把杆，挺胸抬头、收腹提臀，双脚并拢站好，先从单脚背训练开始。

1-2拍 单脚脚后跟抬起，五个脚趾紧扒地面

3-4拍 脚尖绷直，向墙内推，使整个脚背绷成月牙型

5-8拍 换另一只脚，动作相同

双脚背练习亦同。年龄小的学生在做此类训练中，注意力不集中，易低头去看自己和他人的动作 ，在做推脚背时，双脚容易打开，脚背推不起来，需要时刻提醒和规范动作。

四 把杆训练组合

少儿舞蹈培训与专业舞蹈训练有很大区别。在做把杆上的动作组合时，不可能像专业学员那样的强度和难度。除非是经过若干年业余训练，自身条件可以达到专业水平了才有能力做到难度和强度并举的动作组合。少年儿童活泼好动，喜爱好玩有趣的动作，这就要求教师在编排这类把杆上的动作组合时，注意结构简单易学，学生有能力做到。好玩好学，自然就会激发学生的学习兴趣，加之在教学中不断给予学生以适当的鼓励和赞许，学生接受的就快。

基本的把杆动作组合：

1 （双手/单手）扶把，一位脚擦地组合

2 （双手/单手）扶把，一位脚蹲组合

3 （双手/单手）扶把，一位脚划圈组合

4 五位脚，单手扶把 小踢腿组合

5 五位脚，单手扶把 移重心组合

6 （双手/单手）转腰组合

这些组合，适宜于少年儿童的身体素质和接受能力，随着学生各方面的不断进步，在此基础上加大难度，变换花样，达到舞蹈训练的要求。

五 踢后退

双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。

六 劈腿跳

是为学习中间大跳做好准备的手扶把杆的跳跃组合在做这一动作跳起来时要注意双脚同时一前一后打开打开过程中,绷直脚背,伸直膝盖,跳跃越高,腿叉越开越好着地时,双脚快速收拢,两脚并起来着地

七 大踢腿

是培养腿的力度和开度的训练不论是前腿还是旁腿,都要保持上半身直立,中段夹紧,眼睛注视前方踢腿的过程中,同样要注意脚背和膝盖的绷直有许多学生在踢腿的时候,为了让腿部可以碰到身体,上半身极力向前够这样做,颈部便往回缩,头向前探,双膝弯曲,非常难看所以,在踢腿前要告诫她们,踢不高没有关系,最重要的是保持正确的姿态在这一前提下,经过刻苦练习,腿会越踢越高,韧带越拉越长在学生取得微小的进步时,要及时给予赞赏和鼓励有些学生回家也经常自己练习,到课堂上教师可以明显的感到她的变化和提高,则更要适当的给予称赞,否则就会挫伤学生学习的积极性除了身体和腿要注意外,两只手臂也不能忽视在踢腿的过程中,一定要保证手臂端平,不能放松下来

八 下腰

年龄偏小的学生腰的柔韧性不错,但是手脚都没有力量,支撑不住身体,常常是用头顶住地面下腰教师都要给学生以适当的帮助,保护她们,纠正下腰的姿态,告诉她们用力的部位和下腰的方法

双脚打开至肩宽,双臂向上伸直,五指打开,手心朝前下腰时,上半身向后仰,头抬起来向后找自己的脚后跟,身体和手都向脚后跟靠齐并往里卷下好以后,手臂和膝盖都尽力撑直,眼睛看脚后跟

对年龄偏大,有一定基础的学生,让她们做甩腰训练,加大训练强度结束后注意做回腰练习:双脚并拢蹲下来,双手抱住双膝,头埋下来教师顺着脊柱给学生做按摩,保护她们的脊柱不受到伤害

九 劈腿

有利于拉伸学生腿部韧带在训练时,注意脚背不能松弛我们可以按照这样的顺序训练:

1 左脚在前劈腿,双手抱住左脚,控1-2分钟,然后腿不动,身体向后仰有基础的学生可以让右手撑住地面,左手抓住后腿控住

2 左脚在前的竖叉不动,身体向右转的同时变胯,变为横叉双脚背不要趴倒在地面 上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面,双手臂向前伸展趴胯1-2分钟

3 横叉不动,再向右转,变为右脚在前 的竖叉重复动作1

十 小跳组合

训练学生的弹跳能力可以由简单的一二五位小跳,发展到相互交叉的综合性复合型小跳小跳过程中,双膝直立,双脚背向外推开着地时,脚尖先落,落地要轻,上半身不能前后摇晃落地半蹲,上半身绷紧向下,臀部夹紧

十一 舞蹈教学

根据学期开始时制定的教学目标,需要完成哪些舞蹈剧目和小的舞蹈组合,进行合理有序的安排做到心中有数,循序渐进,按时保质完成计划在教授舞蹈动作时,因为学生自身能力有限,接受和领悟能力不是很强,教师要有耐心,细致的讲解动作要领,告诉她们每一个动作手和脚要往哪里摆,眼睛看哪个方向示范之后,要帮助学生摆好动作造型每个课时保证2-3个新动作,复习上一课时的动作

1 局部组合训练

比如手关节的训练--转指,培养四肢协调能力的训练等等,教师根据学生上课情况自己编排

2 背肌

在课程结束之前,让学生趴在地面,双手臂向前伸直,手脚同时抬起,用腰和腹部作为支撑点,做背肌训练每组10-20个,一般一至两组即可

一、幼儿舞蹈教材的特性

　幼儿在舞蹈学习中会接触到基本功的练习,基本功是舞蹈学习中必不可少的重要环节,而基本功的练习恰恰是比较枯燥、比较单一、相对见到成效较慢的一个练习过程。这个过程中如何让孩子们接受这个过程,了解这个过程逐渐产生兴趣,而兴趣是产生学习动机的重要因素,如何让孩子们在枯燥的基本功训练中找到乐趣、产生兴趣,使之要学、好学、勤学最终达到训练的目的。我想这跟幼儿舞蹈教材内容的设置及内容编排的形式有很大的关系,当然也跟具体授课教师的综合素质和能力有着直接的关系。

　有些教师可能对幼儿舞蹈的特性了解不够,或者是自身的舞蹈综合素质能力较弱,生搬硬套的运用了成人的教材,难度太大、专业性太强,为了完成一个技巧性的动作不断的强制苦练、不断的加大力度,最终可能导致孩子的身体受到伤害,完成不了技巧的训练,内心也受到了不同程度的打击,逐渐失去了学习的热情失去了兴趣,也失去了对幼儿舞蹈早期教育的意义。幼儿的舞蹈教材不是把成人的教材拆开,不是运用成人的课程简单技巧,生硬的套用在幼儿的基础训练课之上。而是要将所学知识化用所掌握的基础课内容,并结合幼儿的年龄特点、融入幼儿的情趣、把握课堂的整体节奏,使孩子们能在一个轻松愉快的充满趣味的环境中,学习掌握教材内容。

二、幼儿舞蹈教材的运用

　舞蹈是幼儿喜爱的活动。幼儿天性好动,喜欢模仿,喜爱看舞蹈节目,更渴望参与表演。孩子们一听到旋律优美动听的音乐时,会不由自主地蹦蹦扭扭,初学舞蹈时,幼儿只知一味的模仿,尤其基础训练课时间一长就会感到枯燥无味。教师要从多方面启发、开导,从第一天走进舞蹈室时,就要让幼儿知道这不仅是练功房,更是舞蹈童话的殿堂。要在形体美上培养幼儿的自我审美能力。在选择教材时,尽量选择从歌词到音乐,从体裁到形式,从结构到风格都能贴进幼儿的生活体现儿童情趣的教材。在授课过程中把幼儿现实生活中的趣味性编入基础课的训练中,如:(弯腰训练先从简单的顶胸腰开始到躺在地面顶大腰的这个过程,完全可以通过以故事表演的形式完成。假设“我是一只小海鸥,飞翔在蓝蓝的海面上,看到海面的朵朵小浪花,在向我招手在向我问好,我友好的跟它们点头打招呼”训练中就可让孩子先扮成海鸥的形象训练孩子的背肌,转过来顶胸腰又可形成小浪花的形象又训练了胸腰可谓是一举两得。忽然狂风暴雨小海鸥与恶劣的环境搏斗,小浪花变成了怒吼的浪涛。此时地面的孩子可用顶大腰来表现浪涛,也起到了训练大腰的目的,又有节奏的变化。)以此类推、基础课基本都可赋予它一定的生活内容及趣味,当然要找到适合孩子们表演的喜欢的内容,并能在课堂当中充分展示的同时得到乐趣。教师也因该在不同内容中找到不同的形式来有效的结合基础课训练,把相对枯燥的课程变的丰富起来,让孩子们尽情表演、尽情的享受舞蹈艺术所带来的快乐。

　三、幼儿舞蹈教材的发展

　近年来幼儿舞蹈大赛很多,它既是作品和幼儿舞蹈教学的展现,也是教学探索与教学成果的一次检验。而比赛我们将它作为促进教学、完善幼儿基础教材、推动幼儿基础教学不断发展、不断进步的动力和标准。教师对幼儿教学教材运用的好坏会直接影响到幼儿舞蹈启蒙教育的兴趣,也会影响到教学成果及作品的体现。因此做为幼儿舞蹈教师应该懂得观察形式的变化,有利于幼儿教学的教材要多看、多思考、多研究,多体会。不断的充实自身的知识,提高自身的综合素质、加强幼儿教材全面深刻的理性认识和幼儿特性的规律把握,积累经验结合幼儿的特性和条件来实施教材,推新教材、完善教材、从而形成一套符合于幼儿特性、个性、共性的幼儿舞蹈体系教材,逐步形成独特的幼儿舞蹈教材教学风格,最终有效的达到舞蹈基础训练的教学目的。

　一颗树要成长,根需要吸收足够的养分才能长成参天大树,这就对我们的教师在综合素质和能力上提出了更高的要求,更高的标准。总之,幼儿的启蒙教育就像一颗小树要不断的给予他养分,扩充他健康快乐的知识层面他才能茁壮成长。幼儿舞蹈的早期教育我想也是本着对培养孩子的独立性、开放性和创造性而设置的一门艺术性课程。科学地上好这门课程是教师的责任,也是我们从事幼儿教育实际意义的体现。

A 幼儿舞蹈教学基本步骤 (基本功和课程)

幼儿舞蹈教学首先是身体素质的训练 比如勾绷脚、腹背肌，接着是软开度训练 就是压腿、压垮、下腰、下叉这些，等这些基础都做完可以变排适合儿童的小组合 这个组合就看你是什么风格教学了 儿童舞、民间舞或者芭蕾舞都可以

B 少儿舞蹈教学大纲

建议你看一些中国舞考级的视频，孩子比较小要从头教。

建议第一节课专教勾绷脚，然后属做一个组合！以后可以把组合难度加强。

后面可以教一些地面的压腿，开肩，下腰等基功技巧！

技巧的话，有前滚翻、前软、后软等，难度不要大。

舞蹈一定要选择简单、活泼的，小孩子只要跳整齐了就好看！

C 幼儿园的舞蹈课都教些什么内容

正常来讲,

舞蹈课要从训练儿童身体灵活性入手,

一节课一个半小时的话,半小时做地面勾绷脚,地面压腿,跪下腰一类的入门基本训练

中间半小时做些活动类的小游戏,比方说跳,或者地面的前滚翻,

后半小时教儿童成品舞蹈,选好合适的音乐

D 幼儿舞蹈教案怎么写啊

5个方面 教学题目 教学内容与顺序 教学重点 教学难点 教学总结 这5个方面去描述 我大概说一些 其他的要按照你的想法去写 现在拟定上课时间为60分钟 教学题目：

少儿舞蹈3级《波浪》 教学内容： 1课前活动:其中包括头 臂膀 脚的活动约5分钟 2地面压腿：前 旁 后 约10分钟 3横叉竖叉练习：由老师逐个指导 约10分钟