高尔夫推杆要点 打高尔夫有哪些效果

　　一、推杆提高方法：　　在果岭上找一处适合做直线推杆的平坦地，在洞口左右各摆一支长铁杆作为对准轨道，让杆头能在两只铁杆中间通过，藉此训练平行对准。虽然推杆距离仅有两尺长，但是这种训练还是很有用。　　这种方法不仅是训练你的推杆，同时也在训练你将球推进洞的企图心，因为当遇到20或30尺的长推时，一时之间将很难分辨这一杆推得好否。　　利用这种练习法，即使推歪了，球还是会撞到铁杆，并沿着铁杆滚入洞内。因此只要稍作修正，勤加练习，培养出稳定性，就成功了。　　别忘了，想象与事实完全是两回事。别以为这是个很简单的练习而忽略它，如果想创造出独特的风格、纯熟你的技巧，就必须不断的练习，直到它变成一种本能为止。将注意力集中在保持杆方正，尽量让杆面在两支铁杆之间直直进出。　　摆放两支球杆这种方法的另一项好处是，可以利用它来纠正你的平行对准。虽然推杆的姿势千奇百怪，但最正统的还是双脚、臀部与肩膀皆平行于目标线。在做击球准备姿势时，唯一可瞧见的只有自己的双脚，因此你可以依此参考，即将推杆面的方向与双脚边线平行。　　二、推杆小秘极：　　其实一般人都不知道，推杆面有个很小的斜度，约2-5度之间。在击球准备姿势时，双手往前一些，使其位置刚好在球面前方的正上方处。力道必须使球在经过果岭上的低陷处与标记等障碍时，仍能自如地滚过去。将球位置在离左脚两寸的延长线上。上杆时，应感觉到杆头犹如将要触及草地般贴近地面杆时，让球微微顺势上扬。以杆面正中央击中球，才能使球平稳地滚动。

打高尔夫球如何选择球杆

导语：打高尔夫球如何选择球杆？在挑选和使用球杆时，要根据自己的身体条件、技术水平和习惯去挑选。下面就由我来为大家介绍一下高尔夫球杆的种类吧！

　打高尔夫球如何选择球杆

　高尔夫球杆杆身的历史经过了木制、铁制、铝制、石墨、碳纤维、钛金属等一系列变迁，近年又出现了陶瓷杆身。

　 一、木杆

　因传统木杆顶端击球部位为木制而得名，主要用于开球，木杆按长度分为1、2、3、4、5号，击远距离球通常使用木杆。木杆的特点是杆身长，杆头较轻，便于挥杆。一般来说，木制杆头的击球甜蜜点较小，可加强对球的控制，精确度高，击球距离较近，但易产生误击。

　 二、铁杆

　一般有12根，其中除1-9号铁杆外，还有一根用于近距离劈起击球的劈起杆(P)，一根用于沙坑中击球的沙坑杆(S)和一根用于果岭上推球的推杆。铁杆的特性是易于保持击球的方向性和落点准确。

　 1、劈起杆(P)

　杆头与地面角度较大，主要用于果岭周围。在地形条件复杂或球与球洞之间有沙坑、水面障碍或树木等障碍时，用此杆可将球高高打起，使球能够越过障碍落在果岭上。

　 2、沙坑杆(S)

　杆头与地面角度最大，杆头底面重，杆面底缘锋锐，以便将球杆头切入沙内，将力量通过沙传递给球，使球飞起。主要用来打果岭附近沙坑内的'球，也用来将深掩在高草区中的球打上果岭，或将位置较果岭很低的球打上果岭。

　 3、推杆

　是在果岭上推球入洞的专用球杆。当球打上果岭后或离球洞较近、地面较平整时，球手用推杆击球入洞。推杆杆身较短，杆面倾角最大不超过6°，其形状与材质也多种多样。

;

　推杆是高尔夫得分中最重要的一环,是高尔夫中最难掌控的技术之一。以下是我为大家整理的关于高尔夫推杆的门派分类，欢迎阅读!

　高尔夫推杆的技术有两大门派：

　“Inside-to-inside stroke

　由内而内的推击”

　“Straight-back-and-through stroke

　直上直下的推击”

　把推杆的方式分成这两派，是由球手们推杆时“杆头的运行轨迹不同”;和“推击距离的长短”而决定的。

　如果在推杆时，杆头的运动轨迹是一个圆弧，也就是说在上杆的时候杆头画了一个轻微的开放式圆弧而打开-在送杆的时候杆头又送出的一个轻微的关闭式圆弧而关闭。这种推杆方式方式就叫做“Inside-to-inside stroke 由内而内的推杆”! 如果你无法直观的理解可以看看下面这张动态图。

　因为在选用“Inside-to-inside stroke 由内而内的推杆”方法时，在杆头的杆面接触球的水间，必须恰好接触到弧顶，杆面才是square 平行，如果把握不好的话很容易使杆面在击球时没有正对目标线target line。

　传统的推杆方式多采用Inside-to-inside stroke。

　“Straight-back-and-through stroke直上直下的推击”是指在推杆的过程中，杆头的运行轨迹仅仅是一段朝着目标的直线，却没有任何弧线运动。

　斯皮思在送杆完成以后，杆面依然是方正的

　这种方式现代比较流行的

　要球在推杆过程中，上杆时和下杆时身体没有转动，而靠肩膀与手臂所形成的“固定三角”，启动推杆的运动。而且在此过程中，握杆也是至关重要，因为要固定手腕和减少腕关节的运动!

　Straight-back-and-through stroke直上直下的推击：

　Inside-to-inside stroke 由内而内的推：

　那到底我们应该使用哪种方法呢

　这个问题问的很棒!

　summer的建议是“寻找最合适的方法，区分长推和短推“

　“short stroke 短推”(低于8英尺的推杆距离)，选择“Straight-back-and-through sstroke 直上直下”，因为距离相对比较短，几本只需backswing上到不足右脚的地方，力量已经足够球滚出这8英尺。

　“long putting 长推”(大于8英尺)，距离较远，需要借助杆头的上杆幅度加大，这就不可避免使推杆时用到身体的轻微转动而形成一个圆弧，而加上身体的转动也有助于积蓄更多的力量，球滚呀滚，滚的更远。

　仔细看看2015美巡十大梦幻推杆，选手们的长推与短推方式有什么不同

　当然对于远距离的推杆，你也可以保持推杆直上直推，加点手腕的运动，距离也能上去，只是这种方法要多多练习，寻找感觉!

　the putting style-推杆的的方式

　推杆的技术动作相比较全挥杆full swing 要简单的多。总结起来要掌握几个关键要点。

　1保持稳固三角

　推杆准备时，肩膀和手臂行成一个三角。什么意思就是使左右两个肩膀雨手臂相连，三个点构成一个等边三角形，因为三角形是几何图形种最稳固的形状。这么做最主要的还是使杆面始终保持击球时的方正。推杆时，保持这个三角的结构，无论时在上杆、击球、送杆。

　利用这种方式推杆同样要保持手腕的稳固，记住!推杆的动作力量来自肩膀和手臂的同步，不是手腕!!!

　假如推杆只用手腕或者手臂，三角就要变形，击球一定不稳定。任何时候都不要让你的杆头先于手运动。若发生这种情况，意味着在击球瞬间你使用了太多手臂和手腕。试着让自己的双手与杆头同步运动(或者手先于杆头)。职业球员故意推杆前压手腕那样!

　2别紧张，自信而流畅的推出去!

　另一个重要的point，在球的推击区域杆头的加速运动。自信而流畅的推杆，就是尽力避免在推杆时的犹豫，或这首上杆以后推出去下意识的减速。很多业余球手可能有这样一个毛病，在推杆时内心紧张、或者准备好以后还想想线抓的对吗 或者因为手突然一软，导致送杆不流畅，使得推杆距离无法掌控。推杆的上下杆关系其实时这样的：“上杆有意而缓慢，送杆流畅且比较上杆快一点”

　如何避免推杆前的紧张情绪和推杆不流畅呢一起来看看以下视频吧。

　如何在压力下打进短推(分享自GolfDigestv)

　3上杆与送杆相互协调对称

　how far a putt will travel depends on the length of your backswing调控距离的方式是改变击球动作的幅度，还要保持相同的节奏。杆上杆的幅度增加时，杆头右更长的加速时间，从而产生更快的杆头速度和更远的击球距离。通过上杆幅度的调整，产生预想的杆头速度。上杆与送杆的幅度要几本对称。通俗的讲就是“有多少投入，就有多少产出”

　试着控制自己的距离感，针对不同的距离，每次上杆的幅度时多少不是天生的能力。多多练习和体会。

　4眼睛盯着球

　最后一个技术关键，;try your head as still as possible 。推杆时保持头部不动，所以腰使眼睛始终注视着球。然后，当球快滚到球洞的时候再去看球，推杆瞬间如果球一出去就着急去看球，很容易在推杆瞬间肩膀抖动，导致杆变关闭，球推向球洞的左侧。

　在推杆时，要让身体保持稳定，尤其使下盘。你可以多多降低重心，像魏圣美那样(不以模仿)，只有手臂和肩膀像钟摆一样，左——右，就OK

　在高尔夫球正规的竞赛中，每位选手可以携带十四支以内的高尔夫球杆参赛，那么高尔夫球杆的名称是什么呢下面我给大家介绍关于打高尔夫球杆名称的相关资料，希望对您有所帮助。

高尔夫球杆名称

　1、木杆

　木杆主要用于打出远距离的球，它的特点是杆身长，杆头较轻。现代的发球杆(Driver)尽管一直都被称为木杆，实际上百分之七十以上的发球杆已由金属制造。木杆通常分为l号木杆(Driver)，球道木杆：3号木杆，4号木杆，5号木杆，7号木杆，9号木杆。号码越小杆身长度越长，重量越轻;反之，号码越大，杆身长度越短，重量越重。

　发球木(Driver)平均距离：210—250码

　杆身最长、杆面角度最小的木杆，主要用来在梯台上开出长距离球。它通常也是球包里最昂贵的球杆，有的高达上万元。职业选手用发球木在梯台上能打出300码左右。大多数发球木的杆面角度在7度(打出低弹道)至12度(打出高弹道)之间，杆面的甜蜜点有的达到6平方英寸。为了使球击出更远，有些发球木采用了类似蹦床反弹效果的杆面，但这种木杆一般都会被规则禁止使用，比如Callaway ERC发球木就被禁止使用。R&A是欧洲高尔夫规则的制定机构，他们和美国高尔夫球协会出版了一份关于球杆和球的新规则，就旨在禁止高科技带来的破坏。

　3-4号木(3 or 4 wood)平均距离：200-230码

　一些业余选手为了更好地控制开球，他们在梯台上更喜欢使用击球距离稍短、杆面角度稍大点的3号木和4号木开球。这种球杆也能打出类似于长铁杆的力度和精准度，并且能打出理想的弹道。正如大家所熟知的"球道木"，它具有比铁杆更长更软的杆身，挥杆速度更快，击球距离更远。5号木具有更小的杆面，它甚至可以用来在长草中救球。一些球员更喜欢这种"扫出去"式的击球来解除铁杆在长草中的困扰。从名称就可以看出，传统上的木杆是用坚木所制，比如山毛榉木、冬青木和梨树木，杆身也大多来自于榛木。杆头与杆身紧紧相连，通过皮带牢牢地固定在一起。但是在过去20年时间里，由石墨和金属钛所制的杆身已经被广泛使用。

　2、铁杆

　通常是由不锈钢或软铁制成，有铸造和锻造两种制作方法。铁杆多在球道上使用，或在三杆洞开球时使用，它追求的主要是稳定性而非距离。一般男子七号铁杆距离为150码，女子则为100码左右。套杆内包含的铁杆为：2号铁——9号铁，P杆、S杆。个别品牌(比如HONMA)还有10号铁或11号铁。女子很少有使用2号铁杆的，通常是从4号铁或5号铁开始使用。从距离角度讲：2、3、4、5号铁为长铁杆，6、7、8号铁为中铁杆，8、9、P、S、A为短铁杆。

　2号铁(2 iron)平均距离：190-210码

　铁杆是按照杆面倾角来编序号的，杆号越小，杆面越直。事实上，只有技艺高超的球员才会用2号铁，大多数业余选手更喜欢用一支三号木或者采用两杆攻的策略。如果有可能，你还可以购买一支一号铁，同样可以把它叫作"发球铁"，但实际上没人这么干，除非你是技术非常过硬的顶尖球员。职业选手通常使用2号铁进行低弹道的长距离击球，比如在树林中能打出低弹道的曲线球。

　3号铁(3 iron)平均距离：180-200码

　在现代的一套球杆中，3号铁是一支标准杆的长铁杆。它常用在长距离攻果岭或者较长的三杆洞。现在，铁杆杆头的背部大多是挖空的，这样能产生较大的甜蜜点，也就是即使打得不好球杆也会变得很仁慈。杆头重心改变得更低，击球就会更容易和弹道更高。

　4号铁(4 iron)平均距离：170-190码

　这是一支高差点业余选手选择的球杆，它比3号铁杆身短，所以不会给你太多"直立"感和恐惧感。如果你更喜欢用木杆，那么一支7号木更适合代替这支4号铁，但对击球的控制就差了很多。铁杆比木杆能打出更多的旋转球，并且球滚动很小，能在落点附近停球。铁杆杆面的沟槽增加球的旋转度，这就是为什么在开球的时候通常要把杆面清理干净。

　5号铁(5 iron)平均距离：160-180码

　这是一支打出中等距离的球杆，兼顾了距离和可控性。它仍然属于距离见长的球杆，但它的杆面倾角能让你有很好的击球感觉，打出理想的弹道。如果有必要，你也可以尝试用它来切球，你会发现它可以打出比7号铁或者9号铁更低的弹道。

　6号铁(6 iron)平均距离：150-170码

　这是一支很多球员都认为击球最容易的球杆，6号铁也是初学高尔夫的首选球杆。你通过改变挥杆幅度，获得不同的击球效果。

　7号铁(7 iron)平均距离：140-160码

　7号铁最好用来短距离攻打果岭，它特别适合在林克斯球场打出跳跃式滚动球，或者在强风中打出低弹道球。用它做四分之三挥杆可以代替8号铁或9号铁的全挥杆。7号铁也是在练习场练习用的常用铁杆。

　8号铁(8 iron)平均距离：130-150码

　它是一支适合进攻果岭的球杆，能够确保一定距离的精准性。它较大的杆面倾角能够让球滚动很小距离就在旗杆附近停住，通常打一个倒旋球就可以做到这样的效果。倒旋球是指杆头在接触草皮之前击中球的后部

　9号铁(9 iron)平均距离：120-140码

　富有经验的球员能够使用9号铁发挥出多种作用，你不但可以用全挥杆打出一定距离的劈击球，也可以在果岭前用9号铁进行精准切杆。

　3、推杆

　推杆是用来在果岭上朝球洞方向推击球的专门球杆，推杆杆身较短，杆面倾角最大不超过5度。主要有条形(也叫刀背形)和槌头形两种。

　球道上平均有40%的击球要靠这支推杆，推击全靠个人的触球感觉。大多数职业球员一般拥有多支推杆，他们根据最近的表现来选择使用哪一支推杆。推杆基本上分四种类型：◎重量分布在杆头外围，这种推杆头部和杆身能达到一个很好的平衡。◎刀片式推杆，非常精准，但是甜蜜点很小◎大头推杆，具有较好的推击连贯性。◎中轴推杆，适合推击直线球路选择适合自己的推杆只有一种方法——尽可能多地测试。

　4、挖起杆

　P、S、A为挖起杆英文名称缩写，都属于短杆范畴，也叫特殊铁杆。它的特点是铁身较短，挥重比铁杆重，杆面倾角度数大(45—60度)，有反弹角。主要于果岭周围以及沙坑或长草救球时使用。挖起杆按特点分为：劈起杆(PW)、中继挖起杆(GW)、沙坑杆(SW)、高抛挖起杆(LW)。

　PW：它角度通常为45—49度，击球距离为：男子大约110码，女子大约90码;

　GW：它角度通常为49—54度，击球距离为：男子大约100码，女子大约85码;

　SW：它角度通常为54—57度，击球距离为：男子大约90码，女子大约80码;

　LW：它角度通常为57度以上，击球距离为：男子大约65码，女子大约60码。

　劈杆(Pitching wedge)平均距离：110-130码

　你可以购买不同杆面倾角的挖起杆(P杆)，挖起杆杆面倾角一般在50度到52度之间，适合攻打近距离果岭和切球。你也可以买一支高抛挖起杆，它的杆面倾角在60度左右，适合于果岭边缘的精准切击，特别是果岭边的深草中。多数职业球员会带上两支挖起杆，一支P杆，一支S杆(沙坑杆)。

　沙坑杆(Sand iron)平均距离：80-100码

　　高尔夫推杆教程图解

　说到推杆，它的形状多种多样。有短杆身、中长杆身和长杆身，有传统杆头的、也有杆头比较大的，现在比较流行大一些的杆头，因为它的重量可以让推杆更稳定。现在还有在推杆的杆面上嵌片的，这样可以让球更好的滚动，触感也更好。我个人比较喜欢杆身长一些，杆头大一点的。其实这都是个人偏好，没有什么对错之分，关键是你能推得稳定、推得好。

　2推杆的方式也是多种多样的。大家可以在电视或杂志上看到有很多不同的方式，这个也没有对错之分，主要是个人的喜好。如果你是初学者，我建议你先练习最传统最常见的推杆方式。其实推杆的方式每个人有可能都不一样，主要适合自己就好。

　3握杆的方式也有很多种。最常见的“推杆”握杆方式和“挥杆”握杆方式是完全不一样的。

　4“挥杆”是用手指握杆，胳膊和杆身形成一定角度，有利于挥杆过程中手和手腕做出正确的动作;而“推杆”的握杆目的是要减少手和手腕的动作，使推杆更加稳定，所以推杆的时候要用手掌握杆，这样左前臂和杆身基本上就形成一条直线，胳膊肘是弯曲的，手和手腕基本上没有动作，只是手臂和肩的动作，能够更好的控制推杆。同样握杆的方式也没有对错之分，主要是自己能够控制住。

　注意事项

　在推杆的时候，球位于眼睛的正下方，准确的说是球在左眼的正下方，这样可以更好的看清推杆线。(图2)而且我个人建议站位可以稍微宽一些，这样有利于保持下半身地稳定。我们在电视上见到有些人的推杆动作看上去不是很雅观，但是只要能够控制好推杆，也可以尝试。而且肩要与目标线平行，推杆时只是肩和手臂的动作，手腕不动，头不动，腿、胯也不动，送杆与上杆尽量保持一致，可能送杆比上杆稍微大一些，但主要是节奏一定要控制好。为什么这么说呢其实推杆能够推好，只要做到两点就足够了，即方向和距离。

　在这两点中，我认为距离相对重要。如果你推的距离不合适，方向没有任何意义，比如说，大概12英尺的距离，如果距离不够，即使方向没有问题，一样进不了洞。如果距离太大，即使方向没有问题，球也会直接跳过洞，下一杆也有可能进不了洞。这样是不行的，首先距离一定要合适。如果我推杆的时候，推杆线可能看的不是很准，有点偏差，但是距离合适，第二推很轻松就进洞了，至少不会有三推四推的情况吧。

　还有一点，推杆线和推杆的节奏是相关的，比如说，我瞄准同一个方向，假定这是在真正的果岭上，左高右底的情况，如果我推杆出去球滚动的速度很快，不会有太大的拐弯，如果推出去后球滚动很慢，是不是就会有拐的弯比较大呢所以要让球进洞，节奏和方向要配合上。而且有的人喜欢推快一些，有的人喜欢推慢一些，每个人选择的推杆线也是完全不一样的。在我小的时候，我和弟弟一起打球，他的打得很好，虽然他不是职业球员，但差点是2。我们看的线往往不一样，有的时候我觉得是左边3英寸，他可能会认为是左边6英寸，但最后我们都能推进洞。

高尔夫球杆的日常维护 方法

　可以说，保养好球杆有如武士爱护自己的十八般兵器一样重要。然而一些高尔夫球手常常只顾打球而忽视球杆的日常维护，他们误认为：球杆本来就是这样，何必多此一举为了确保球杆随时处于精良状态，需要对其做精心的常规保养和专业测试。看看巡回赛上的球童在每一杆之后均会清洁杆头和握把就知道了——这当然不仅仅是为了美观。杆面凹槽经过清洗能够保证击球时杆头与球的良好接触和增大球的自旋。而清洗握把可以增强触感和握杆的稳固性。随时检查球杆是否干净、是否磨损，保证其处于状态良好能够使你在绿茵场上如鱼得水。

　握把的维护：很多球手都不能正确维护握把。直接结果是导致握把提前“衰老”，性能大打折扣。维护握把最简单的办法是在每轮球赛后仔细清洗。清洗方法很简单，用温水、肥皂、刷子或者海绵，把凹槽内的污渍彻底清除，然后风干或者用毛巾将水分去除，此时你会注意到球杆的性能和触感均增强了。除了日常维护外，还应学会正确评估你的握把状态。触感脆而干的握把绝不能提供良好的性能。握把上面的握痕不适合你的手，或者杆身未能抵达顶端均会造成问题。建议每年更换握把一次。最好选择适合的型号，让技术娴熟的技术员帮你更换。要选择适合你自己的尺寸和型号。比如，你的手心容易出汗或者经常在潮湿的天气中打球，就应该选择相应的握把。如果你有关节炎或者手掌很大，最好选择超大的型号。另外，握把的重量也很重要，可供选择的握把通常在38-64克之间。握把太轻或者太重均会影响挥杆重量、平衡性和触感。看看你的握把是否适合你

　杆身的维护：另外一个需要经常检查的部件是杆身。杆身在旅行途中、经常击打硬草皮、树根、沙坑或其他疏忽均容易损坏杆身。出于这种原因，你应该经常检查杆身是否笔直，是否有弯曲或者其他损伤。若忽视检查，万一杆身破裂不但可能伤害到你，还可能伤害你的同伴。检查杆身的办法是，将球杆平放在工作台或者桌子上，观察其是否平直。应该经常检查杆颈的金属箍，因为这儿是“事故多发地带”。要是金属箍和杆头有脱离的迹象就应该注意是否真有问题了。然后，检查握把是否与杆面垂直。若是，说明杆身仍与杆头结合着，只是开始松动了。若不垂直，说明松动已经很厉害了。即使没有问题，必要时你也可以考虑更换杆身。更换杆身可以改善性能，增加稳定性，提高精确性和延长击球距离。市面上有多种型号的杆身可供选择。

　杆面和杆底的维护：杆面磨损可能由多种原因引起。如果杆面中心磨损严重，说明经常击球。要是杆头根部和趾部有问题，这暗示要么挥杆动作有问题，要么球杆装配有问题。趾部磨损说明杆身过短，或者球手站位离球太远。根部磨损则说明了相反的问题。杆底的磨损可以揭示落地角或者挥杆的问题。正常情况下，磨损应该发生在杆底中部，即甜蜜点下方。磨损若是发生在根部，说明落地角太大或者握的位置太低。用根部击球容易导致左曲球。反之，磨损若是发生在趾部，说明落地角太小或者握的位置太低，挥杆太陡。用趾部击球容易导致右曲球。如有这些问题，最好向专业人士咨询，校正球杆或者击球姿势。

　杆面倾角和落地角的维护：评估球杆性能最重要的技术参数是：杆面倾角和落地角。合适的落地角有助于持续挥杆。只要落地角的一度之差均会导致击球偏右或者偏左。杆面倾角同样重要。常见的是每套球杆中各支差距为3-5°。举个例子，如果你的5号铁杆杆面倾角偏小而6号铁杆杆面倾角偏大，击球的距离可能一样。检查一下，你有这样的球杆吗当球杆集中树根、硬草皮或者其他坚硬的东西时均可能影响杆面倾角和落地角。为此，建议每年检查这两项参数。由于技术性较强，最好拿到维修店检查为宜。由于技术性较复杂，在此不多赘述。

高尔夫球杆的选购 经验

　一，视觉：看到一款新球杆马上眼前一亮，对颜色形状都很满意，看着养眼才会有兴趣进一步挑选

　二，手感：握在手上感觉轻重，长短，握把粗细都要合适。球杆的轻重要由自己的身体条件决定。身体强壮的要选重一点的，使之击出更远的距离。身体相对弱小的如：老人，女士，孩子要选用杆轻一点的以便能流畅地挥杆。同等型号的球杆长短大致相同。握把不光要舒适还要粗细合适，较粗的握把可以减弱手腕的灵活性从而容易打出小右曲球;较细的握把可以增加手腕动作的灵活性容易扫出小左曲球。握把还要舒适。

　三，击球感觉：用要买的球杆击球，着重体会在杆头与球接触刹那间的感觉。也就是平时球友们常说的“吃球感觉要好!”

　四，声音：击球的声音要悦耳。虽然声音不影响球飞行的弹道，距离，方向，但它影响你的心情，心情不好，球很难打好，声音在木杆上尤为重要。

　五，弹道：球的飞行弹道和球杆的倾角，球员的习惯动作有关系。各种品牌的同种型号的杆，杆头倾角都略有差异，所以只有亲自试打才能知道是不是你要的飞行弹道。

　六，距离：球的飞行距离和杆身的软硬度，杆击球面的材质，天气，球的质量，球员体能都有关系，有最大关系的是杆身，球杆的杆身被称为球杆的“引擎。”力量型球友可用“S”级(硬)杆身或者用“F”(稍硬)级杆身;一般球友可用“R”(适中)杆身;“L”(软)杆身适合老人和女士使用。只有选好合适的杆身才能击出理想的距离。

　七，价格：要看“性价比”不要一味在意品牌。最适合你的才是最好的。

　八，做工：检查一下包装，电镀的镶嵌是否精细，杆头与杆身的结合部是否致密，握把上的瞄球线是否清晰。

　九，服务：在你购买的同时是否享受到了贵宾一样的待遇，诸如茶水饮料，获赠礼品等。

　十，售后服务：一定要弄清楚万一出现质量问题如何处理，是包退，还是包修，包换，最好有文字方面的承诺，以免球杆出现质量问题得不到合理解决。如果球友对以上十条都满意，那就点清新购球杆数量去结帐，然后奔向练习场

1 高尔夫推杆小技巧

2 高尔夫推杆的门派分类

3 打高尔夫如何掌握推杆技巧

4 高尔夫推杆三重握杆法

5 高尔夫推杆和果岭上的礼仪

如何掌握高尔夫球的推杆技巧

　说到推杆，它的形状多种多样。有短杆身、中长杆身和长杆身，有传统杆头的、也有杆头比较大的，现在比较流行大一些的杆头，因为它的重量可以让推杆更稳定。现在还有在推杆的杆面上嵌片的，这样可以让球更好的滚动，触感也更好。我个人比较喜欢杆身长一些，杆头大一点的。其实这都是个人偏好，没有什么对错之分，关键是你能推得稳定、推得好。

　推杆的方式也是多种多样的。大家可以在电视或杂志上看到有很多不同的方式，这个也没有对错之分，主要是个人的喜好。如果你是初学者，我建议你先练习最传统最常见的推杆方式。其实推杆的方式每个人有可能都不一样，主要适合自己就好。

　握杆的方式也有很多种。最常见的“推杆”握杆方式和“挥杆”握杆方式是完全不一样的。

　“挥杆”是用手指握杆，胳膊和杆身形成一定角度，有利于挥杆过程中手和手腕做出正确的动作;而“推杆”的握杆目的是要减少手和手腕的动作，使推杆更加稳定，所以推杆的时候要用手掌握杆，这样左前臂和杆身基本上就形成一条直线，胳膊肘是弯曲的，手和手腕基本上没有动作，只是手臂和肩的动作，能够更好的控制推杆。同样握杆的方式也没有对错之分，主要是自己能够控制住。

　在推杆的时候，球位于眼睛的正下方，准确的说是球在左眼的正下方，这样可以更好的看清推杆线。而且我个人建议站位可以稍微宽一些，这样有利于保持下半身地稳定。我们在电视上见到有些人的推杆动作看上去不是很雅观，但是只要能够控制好推杆，也可以尝试。而且肩要与目标线平行，推杆时只是肩和手臂的动作，手腕不动，头不动，腿、胯也不动，送杆与上杆尽量保持一致，可能送杆比上杆稍微大一些，但主要是节奏一定要控制好。为什么这么说呢其实推杆能够推好，只要做到两点就足够了，即方向和距离。

　在这两点中，我认为距离相对重要。如果你推的距离不合适，方向没有任何意义，比如说，大概12英尺的距离，如果距离不够，即使方向没有问题，一样进不了洞。如果距离太大，即使方向没有问题，球也会直接跳过洞，下一杆也有可能进不了洞。这样是不行的，首先距离一定要合适。如果我推杆的时候，推杆线可能看的不是很准，有点偏差，但是距离合适，第二推很轻松就进洞了，至少不会有三推四推的情况吧。

　还有一点，推杆线和推杆的节奏是相关的，比如说，我瞄准同一个方向，假定这是在真正的果岭上，左高右底的情况，如果我推杆出去球滚动的速度很快，不会有太大的拐弯，如果推出去后球滚动很慢，是不是就会有拐的弯比较大呢所以要让球进洞，节奏和方向要配合上。而且有的人喜欢推快一些，有的人喜欢推慢一些，每个人选择的推杆线也是完全不一样的。在我小的时候，我和弟弟一起打球，他的打得很好，虽然他不是职业球员，但差点是2。我们看的线往往不一样，有的时候我觉得是左边3英寸，他可能会认为是左边6英寸，但最后我们都能推进洞。

　在中国，我发现一个现象就是在球上了果岭后球童都会把球擦干净，然后再帮你摆好线，我知道他们是出于好意帮你，但是推杆的是你而不是他，他怎么能知道你用多大的节奏推杆呢所以在我下场打球时，最开始都会和球童说，你只要帮我拿好球包就可以了，其他的由我自己来做。在高尔夫规则中也规定了要自己瞄准、自己推杆，所以我建议大家以后都要自己去瞄线。只要推杆时你能控制好距离，方向就很容易看出来的。所以在练习的时候，不一定非要推进洞，你可以选择推果岭边，或者自己插一些Tee作为自己的目标，这样练习你会发现在不同的距离上，到底应该“抓左”或“抓右”多少。

掌握正确动作技巧

　1 触球瞬间两手腕的角度 —— 左手腕平，右手腕向后曲腕，杆身向目标方向倾斜。

　杆身向目标方向倾斜，杆面角减小;杆面底边沿线与目标线垂直。

　2 预备姿势时，双手正确握住球杆。左手腕向后稍微弯曲。

　3 预备姿势时，如果左手腕平，右手腕向后曲腕 ，左手拇指握在握柄中线—— 弱势握杆动作，触球时杆面就会打开。

　4 正确的握杆力度——“牢稳”，不紧不松。用左手后三个手指和右手中间两个手指握住球杆。手腕应能够自由作出曲腕动作。预备动作时，前臂不应用力，否则会限制挥杆过程当中曲腕动作的自主灵活性。

　5 上挥杆“启动”动作由腹部(身体核心)转动开始。起杆过程中保持好上身的“三角性状”，杆身挥至齐腰与地面平行位置之前都不可做有意识的曲右臂或者翘手腕的动作。

　6 杆身齐腰与地面平行时，右手腕向后曲腕。左手腕平或者稍微曲腕。右臂在身体前方向后挥杆，此动作很关键，这样可以保证杆身平面的正确性。

　7 挥杆至顶点时，避免右臂过度曲肘，导致挥杆幅度减少，挥杆半径消失注意重点是挥出“宽度”，右上臂与地面平行，右肘保持在身体前侧，并非身体后方。

　8 “过度转换”。左膝“启动”方向的转换，下半身开始转向，身体重心由“右”转到“左”。双臂在顶点继续往目标方向挥动球杆的同时，下半身由膝盖开始向目标方向转动——短暂的瞬间。

;

不可不知的高尔夫推杆知识

1、推杆杆面

　理论

　金属材料、木质材料、橡胶、合成橡胶、聚氨酯——你说叫什么好这些都被用于球杆贴面的材料。也有单一材料杆面、密耳杆面 蜂巢杆面、凹槽杆面可以选择。所有的这些都被设计来给予球员更加顺畅、真实的触球表面。凹槽杆面，凹槽有效的降低杆面打滑造成的倒旋从而给球更快的滚动，也更好的走线。更加柔软的弹性材料杆面例如Odyssey White Hot XG系列宣传可以延长接触球的时问来给球员更好的感觉让球滚动更加稳定。

　如果你喜欢更柔软的感觉并且发现总是推过你可以尝试一下弹性橡胶聚合物或者其他人工制造的杆面材料。其他如铝、铜等柔软的材料也可以带来类似柔软的感觉。如果你喜欢更加扎实的击球，铁或者钛制的杆面就是你的选择。

2杆头形状

　理论

　任何标准都超不出传统的细长型推杆和大头的现代槌式推杆。当然了现在的推杆大多介于这两者之间。

　当今的款式基本上是矩形杆头推杆 比方说Ping Anser。槌型推杆有各种各样的款式在球杆背面有着节节层层的细微设计，例如上图的TaylorMade Rossa Rontana或者NIke OZ6。

　客观的说槌式推杆让推球变得更加容易并通过更高的惯性(M0I)来获得更加稳定的击球。这一切都是通过分布于球杆杆头周围的配重和更低的重心来获得的。

　刀刃型推杆适合弧线推球球员是因为它们的惯性，杆头前端较重这帮助球杆在上杆的时候杆面打开送杆的时候关闭杆面。

　如果你总是推右，原因是球杆接触球时的打开状态，这时刀刃型的推杆就有所帮助。如果相反你总是推左，你球杆的杆面在触球时很有可能是关闭的 槌式推杆就更加适合。

　槌式球杆也是解决在短推时无法准确瞄线的好办法更大的杆头让瞄准变得更加简单。

　同时，如果你发现自己击球失误的时候总是推短槌式球杆也可以帮助你 因为它有更高的MOI意味着更高的容错性。当你不能准确用球杆中心击球的时候会损失一些距离，而刀刃型的推杆容错性就差一些。

3推杆重量

　理论

　推杆的配重和在杆头的分布状况影响从推击到M0I的所有球杆要素。

　对于杆头配重的描述主要分为两种—— 配重重点在杆头前端或者平均分配在杆面并且很多分布于杆头周围来降低转动。

　这样杆头自身就有一定的重量了。较重的杆头被宣传为可以帮助更顺畅的`击球并增加距离控制的感觉，而那些已经能够顺畅挥杆的球员来说可能更偏向于较轻的款式以获得更好的击球感觉。

　有一定数量的厂商已经开始推出应用在推杆上的可调整配重技术，可以让球员可以根据球场情况来调整配重——比方说果岭快的时候减轻一些配重来获得更好的控制或者配合推杆方式来进行调整。

　如果你希望球杆可以在击球的过程中开合，物理原理告诉我们应该选择杆头较重的推杆，通常为刀刃型的款式，它的配重帮助球杆杆面在击球过程中开合。

如果你喜欢直来直去的推杆过程，就需要 个杆面平衡的设计，通常来说都是槌式的设计更加适合你的推杆方式。选择推杆的重量需要考虑挥杆的顺畅，过重的推杆不适合快的果岭，因为感觉较差，而如果你俱乐部的果岭速度慢你就会发现使用较重的推杆更容易，一个可调整或量身订制的推杆会很有帮助。   ;

木杆共有3支或4支，分别是一号木杆（Driver）,三号木杆（Spoon），五号木杆（Cleek）与七号木杆；木杆主要用来发球与长距离的击球，球杆的号数愈小，它的球杆长度愈长，球杆重量愈轻，球杆面的角度（Loft）愈小，打出的球弹道愈低，而击球的距离愈远。通常一号木杆的标准长度为45英寸，三号木杆为43英寸，五号木杆42英寸，七号木杆为415英寸；（请参考附表一）球杆面的角度（Loft），一号木杆大约是十度左右，球杆号数每大一号，其球杆角度便会增加了三度（请参考附表一；但此一角度会因不同品牌之制造厂而有所不同，附表一中所列仅为标准之角度）。至於击球之距离则会因男、女性别，年龄大、小，个人力气大小以及击球之方法而有很大之差别。附表二所列之数字仅以一般男性之平均数字作参考。一般而言，一号木杆通常使用在发球之时；以取最长之发球距离；而三号、五号、七号木杆，则多使用在发球之后的第二杆或第三杆，以发挥其长距离击球（与铁杆相比较）与较好之稳定性（与一号木杆相比较）的特性，使球得以逼进果岭；不过，也有很多选手在较短的洞中，使三、五号木杆来发球。铁杆共有10支或9支，分别是三、四、五、六、七、八、九号铁杆与劈起挖起杆（Pitching Wedge）砂坑挖起杆（Sand Wedge），A号挖起杆（approach wedge）；其中三号与四号铁杆又称为长铁杆，五号至七号铁杆称为中铁杆；八号与九号铁杆则称为短铁杆；与木杆一样，铁杆的号数愈小，它的球杆长度就愈长，球杆重要愈轻，球杆面的角度愈小，打出的球弹道也愈低，而击球的距离也愈远。通常三号铁杆的标准长度为39英寸，球杆号数每增一号球杆长度则少半英寸，到九号铁杆为36英寸；而球杆面的角度三号铁杆为二十四度，球杆号数每增加一号，其角度便会增加四度（请参考附表一）。击球距离与木杆相同，会因男女性别、年龄大小、个人力气之大小与击球方式而有很大差别，附表二中所列数字，也只是仅以一般男性之平均数字提供参考。三号铁杆与九号铁杆之用途主要在依距离之远近来击出上果岭之球；短铁杆经常使用在100码距离内之击球或遇有障碍下的击球；中铁杆则适用于草坪地带或凹凸不平区域的中距离击球，长铁杆则具备了与木杆相同之长击特性，可用在长距离的击球或用来发球。劈起挖起杆主要使用在短距离要切球上果岭时的一击，或遇障碍时的击球；砂坑挖起杆则使用在球落砂坑中，要将球打出砂坑之时，有时也具备有劈起挖起杆之功用。推杆主要作用是在果岭上，将球推进洞中。推杆是所有球杆中，长度、重量、构造等最不受限制的一种，因此其造型可说是五花八门，长度与重量也是差距甚大，一般长度为34~35英寸。