筋膜刀6mm和8mm区别大吗

筋膜刀6mm和8mm区别不大。筋膜刀6mm和8mm只是2两毫米面积的差距，但是筋膜刀主要是对小臂、手指、颈部、关节、足踝等小部位有很好的养护松解效果，对于大面积的肌肉的处理能很好的提高机体对于体表肌肉的神经感知，增加肌肉训练效率，面积不同作用相同差别是不大的。

不可以。没有经过专业的训练或者不了解自己身体的情况，自己使用筋膜刀可能会带来一些风险，筋膜刀是一种常用于刮痧和按摩的工具，主要是通过刮刀的边缘刮动人体皮肤表面，以达到舒缓肌肉、促进血液循环、缓解疼痛等效果。

健身受不了筋膜刀的原因如下：

1、生理因素：筋膜刀所作用的部位位于肌肉深层，这是因为有的人体的筋膜组织本身比较敏感。

2、心理因素：筋膜刀是一种比较刺激的按摩设备，对于一些身心健康问题较为严重或者紧张敏感的人，会使他们感到过于刺激，从而会产生心理上的抵制或者排斥情绪。

IASTM筋膜刀比较通用。IASTM借助经人体工程学设计的特殊工具检查和治疗筋膜受限问题，能快速定位软组织纤维化，慢性炎症或者退行性变并予以有效治疗。如同许多手法治疗一样，IASTM需配合练习以及其它因子治疗，例如为纠正生物力学缺陷，通过改善全身运动力学链（KineticChain）来解决肌骨力量和肌肉失衡的关节松动。

筋膜刀用完清理需要消毒、擦拭。根据查询相关资料信息，筋膜刀使用后为保证情节干净需要进行消毒处理，避免筋膜刀滋生细菌。肌肉和肌肉之间，肌肉内部的肌纤维之间，存在大量的筋膜，当肌肉过度使用或者肌肉无力时，筋膜会协助肌肉来完成一些功能的动作。时间长久后，筋膜会变紧或者黏连。筋膜刀的使用，可以帮助筋膜进行放松，以缓解因筋膜有问题导致的疼痛或者僵硬等。