有效治腰痛秘方_赶快get起来

　　腰疼一直困扰着人们的正常生活，叫人痛苦难耐。那么，治疗腰痛的最好方法有哪些呢保护腰部是我们日常生活中需要做的事情。以下是我为大家整理的治腰痛秘方，希望能帮到你。

　　治腰痛秘方

　验方1:枸杞叶炖猪腰猪腰2只，枸杞叶150克。将猪腰洗净切块，与枸杞叶加水炖汤，加少许盐。

　验方2:猪腰汤猪腰2只(去筋膜切碎)，加核桃仁60克，黑豆90克和适量水煮熟，加点盐及葱姜。

　验方3:鳝鱼汤黄鳝250克，洗净切成段煮熟成汤，加葱姜盐调味。 肾虚 腰痛

　验方4:黑豆90克、核桃仁60克，猪腰2只。将猪腰去筋膜与前两味共煮熟。

　验方5:枸杞根120克，猪前脚蹄1只。共炖汤。

　验方6:黄鳝250克，精猪肉60克，将黄鳝去内脏洗净切碎，同时切碎精猪肉，共放入碗内上笼蒸熟食用。

　验方7:核桃仁250克，板栗仁120克，共捣烂如泥为丸，每次9克，每日3次，嚼服。

治疗腰痛的方法

　一、要改变坐姿

　想要坐得舒服，坐骨的位置很重要。平时很多人在坐下时，坐骨容易前移，进而导致骨盘靠后，增加腰部负担。

　正确的坐法：坐下时将屁股向后再挪动3厘米，这样可正确调整骨盘的位置，骨盘立起来才可保持挺拔正确的坐姿。

　二、选择站着办公

　要是改变坐姿依然无法缓解腰痛，这时建议站起来办公。很多人都觉得 电脑 工作是一个非坐着不可做的工作，但实际上，研究结果表明，久坐会增加心脑血管 疾病 的发病风险，腰痛也是因长期保持一个姿势造成的不良后果。

　如果坐得腰痛，当你在做回邮件之类不需要特别全神贯注的工作时，站起来工作也是不错的方法。如果在家中办公，还可选择将电脑放到地板上，一边在地上做做拉伸操一边使用电脑工作。

　三、简单拉伸操

　一般情况下，腰痛都是因为长期保持不良姿势造成的。在工作的时候不得不将双肩双臂向前伸以够到 键盘 ，这样很容易导致驼背，身体前屈疼痛等。因此，工作间隙不妨花一两分钟来做一做简单的拉伸操。

　拉伸操：双腿盘到椅子上，像日本人那样保持正坐的姿势，拉伸背肌，双手向后交握后拉伸，做扩胸操;保持坐姿，将双脚伸直，做身体前屈运动;保持盘腿姿势，先将右腿伸直，身体前屈，两手尽量去触碰右脚尖，坚持10-20秒;换左腿伸直，继续身体前屈，两手尝试碰触左脚尖，坚持10-20秒。相同的方式可交换做2-3次。

　四、 按摩 穴位

　用我们的拇指或者食指按摩腰部的穴位，常见的位置有大腿后方、小腿肚。内踝等等。每个穴位按摩时间应该控制在一分钟左右，等到感觉到酸麻的时候就可以换一个位置。每天按照三餐时间进行按摩，可以有效的缓解腰疼。

预防腰痛的 保健 方法

　调 补肾 阴

　假使月经量过多、常常腰部冷痛、性欲冷漠，应该及时调养肾脏，女性应该多补肾阴，增强反抗能力。可多食用些补肾的食物，如枸杞、山药、桂圆、核桃。还常吃一点中成药：六味地黄丸。如果阴虚火旺者，可吃知柏地黄丸，肾阳虚腰痛者可吃金匮肾气丸。

　鞋跟别太高

　不要穿太高的鞋，轻易增加腰部的劳累，长期站立、行走者尽可能少穿。同时，生理期、哺乳期尽可能不穿低腰裤。

　腰部肌肉要锻炼

　倒走、瑜珈、慢跑等都可以锻炼到腰部肌肉，同时，还可以常扭腰、睡前在床上做燕子飞运动。对久坐的上班族而言，可以每天每隔段时间做扩胸运动(此时，双肘要放平)，以及向后仰腰、向上牵拉等。

　四季保暖

　月经期、生孩子等都可以损伤肾气，因而，女性应该时刻注重腰部的保暖。如 坐月子 期间，要穿长衣服保护腰部，免得出现月子病中的腰痛。

腰疼的预防方法

　1、早晨起床首先活动腰部。每日早晨起床后，要首先活动腰部。平时多做收缩腹肌、伸展腰肌运动，以及散步、倒步行走和骑自行车等，都能防止和减轻腰疼。

　2、学会放松，减少紧张。紧张可使 血液 中激素增多促使腰间盘肿大而导致腰疼，所以合理安排工作和休息，保持愉快心境对防止腰疼有很大帮助。

　3、保持正确姿势。无论做什么都不能违背生理机能。久坐的人坐时要使背部紧靠椅背，以使腰部肌肉得到放松和休息，时而向后伸腰也是预防腰疼的好方法。

　4、改进饮食生活、避免肥胖。若体型已发胖则要实行科学 减肥 。因为肥胖会给脊椎带来过大的负荷，同时由于腹肌松弛而不能起到对脊椎的支撑作用，会迫使脊椎发生变形。

女性腰痛需警惕这10种病

　1、 妇科 痛：下腹部坠痛

　对女性而言，妇科疾病以及节育手术后遗症等，这些因素均可诱发腰痛。子宫颈炎会出现白带增多、在炎症的刺激下也会引起腰部疼痛。

　比较常见的妇科炎症，如 盆腔炎 ，盆腔组织炎症时，炎症刺激可引起腰痛;盆腔内 肿瘤 ，患有肿瘤如 子宫肌瘤 、子 宫颈癌 、卵巢囊肿等压迫 神经 或癌细胞向盆腔结缔组织浸润均可发生腰痛;宫颈炎，宫颈发炎后，会出现白带增多等症状，在炎症的刺激下会引起腰部疼痛;子宫脱垂，子宫沿阴道向下移位，由于盆腔支持组织下坠牵拉而出现腰部酸痛;子宫位置异常，如果子宫出现后屈，体内支持子宫的韧带受到过度的牵引，使部分神经受到压迫，引起腰痛;妊娠女性， 怀孕 后，随着胎儿逐月增大，导致韧带逐渐松弛，膨大的宫腔压迫盆腔神经、血管，引起腰痛。

　2、腰椎间盘突出：腰痛，下肢疼痛麻木，活动受限

　因为腰椎间盘突出压迫其周围的神经即出现疼痛。如果腰痛时伴有腿痛或腿麻，一般可怀疑为腰椎间盘突出症。因为腰部在躯干的下部，又是躯干活动最频繁的地方，久坐、久站后会出现腰痛加剧。

　因此，腰椎间盘突出症的人，往往晚上睡觉或白天躺在床上休息时，可使突出的腰椎间盘环稍稍复位，疼痛症状会减轻或缓解。

　3、 腰肌劳损 ：夜间睡觉痛，晨起痛，活动时加重

　多见于中老年人，往往是长期姿势不正确，或曾因外伤留下的肌肉拉伤。肌肉劳损后乳酸堆积，而导致的疼痛。

　疼痛部位集中在劳损的肌肉，特点是睡久了会痛，或者早上起床前后会很痛，走路或按摩后疼痛会缓解，这种腰痛往往伴有局部怕冷、怕风等特点。

　4、 消化 系统疾病：与休息、活动关系不大

　 胆囊炎 、 胰腺炎 、胃和十二指肠溃疡有时也会引起腰部的放射性疼痛。这些腰痛不会随着活动的增加而加剧，也不会随着休息的增加而消失，没有规律。有时病人躺在床上翻动，腰痛会减轻，但只有解决了器官本身的疾病，症状才会消失。

　5、骨质疏松症：腰背痛、转身痛、起床痛

　骨质疏松症、骨质增生最常见的表现是腰、背部痛，还常常伴有全身疼痛。严重的会转身痛、起床痛之外，弯腰、 咳嗽 或用力时疼痛会加剧。

　此外，骨质疏松痛还有个特征，就是在椎骨上轻轻敲击的话，疼痛会加剧。这时要警惕是疏松的椎骨发生了裂缝，导致压缩变形。

　6、 泌尿 系统疾病：绞痛或钝痛

　从尿道的生理解剖来看，女性的尿道短而直，尿道外口靠近肛门，再加上一些生理方面的原因，导致女性发生泌尿系统感染的机会要比男性大。这种泌尿性感染常会导致腰部胀痛，严重者疼痛还会沿输尿管放射到会阴部。此外，泌尿系统 结石 、肾结石等也会引起腰痛，因此，女性一定要注意保持外阴的卫生。

　7、强直性脊柱炎：早上痛，劳累痛

　年轻人忽然感觉到下腰部疼痛，常常有肌肉受伤的 历史 。当连续三个月以上晨间明显痛和久坐钝痛，要注意是否患上了强直性脊柱炎。患者有比较典型的晨僵症状，这种晨僵有时可以持续数小时之久。

　长期不活动的人更明显，往往起床都困难，有些病人还会伴有髋、膝关节疼痛、颈背部沉困症状，还可合并有椎间盘的问题。

　8、纤维肌痛症：易疲劳

　纤维肌痛症是一种引起慢性腰痛的疾病，表现为肌肉的容易疲劳和多发性的痛点。这些痛点位置广泛，无固定的痛点。典型的纤维肌痛症的诊断需要连续几个月以上的广泛性腰背部肌肉疼痛。

　9、膈下脓肿、腹膜后肿瘤：腰痛，腰背肌痉挛

　膈下脓肿、腹膜后肿瘤等也可引起腰痛。内脏疾患引起腰痛的原因主要有，病变累及腰部或其邻近组织：当内脏疾患的病变累及脊柱周围组织与后腹膜时，腰部可感到疼痛，且同时多伴有腰背肌痉挛。

　10、肾虚腰痛：整个腰部绵绵作痛、隐痛

　肾虚腰痛是女性最常见的腰痛。它的痛感为整个腰部绵绵作痛、隐痛，酸软无力。劳累或房事后加重。 中医 理论中，腰为肾之腑，主生殖和女性月经。最常见的是肾阳虚引起的腰痛，表现为腰部冷痛、腰膝酸软无力。女性每月月经失血过多，同时 孕育 、生产都会损伤肾气。生育过孩子以及反复人工流产的女性比较容易出现此类腰痛。如果是肾虚腰痛那就要注意补肾，平时除了服用一些补肾的保健品外，也可以吃那些可以补肾的时候，比如一些 动物 内脏，或者是其他的蔬菜水果。

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6 肾结石什么方法治疗最有效

疼痛最先出现，多发生于清晨，疼痛部位和性质与心绞痛相同，但程度重，持续时间长，可达数小时或更长，休息或硝酸甘油不能缓解。患者常烦躁不安、出汗、恐惧，可伴濒死感，少数患者无疼痛，一开始就表现为休克或急性心衰。部分患者疼痛位于上腹部，易被误诊。

因为在现实生活中，很多上了年纪的人群，以及部分过度肥胖的人群，都会有发生“心梗”的风险。所谓“心梗”，就是指心肌发生了梗死，因为不能够及时地给心肌充足的血供，由此导致了心肌暂时缺血，如果时间久了以后，还有可能会导致心肌坏死。

在临床上，对于这类人群，应该早一些发现，并展开迅速的方式，去治疗这类急性发作。

所谓“心律”，就是指心脏在跳动的时候，是不是有一定节律性

所谓“心律”，就是指心脏在跳动的时候，是不是有一定节律性，如果没有的话，那么就属于心脏没有节律。正常情况下，心脏的每一次搏动，期间的间隔时间，都是相等的，如果心脏的搏动次数，一会儿快、一会儿慢，那么也应该引起注意了，这属于明显的“心律”不齐，很有可能就是心脏的心肌缺血，进而导致了这样的状态。

心肌梗塞是指心肌的缺血性坏死，为在冠状动脉病变的基础上，冠状动脉的血流急剧减少或中断，使相应的心肌出现严重而持久地急性缺血，最终导致心肌的缺血性坏死。本病属中医学“真心痛”，有并发苏者，可并入“尿证”，“脱证”范畴。

肌梗塞又称心肌梗死，是急性冠脉综合征的一种

肌梗塞又称心肌梗死，是急性冠脉综合征的一种，可分为急性ST段抬高型心肌梗死和非ST段抬高型心肌梗死。是指在冠状动脉发生病变的基础上，出现冠脉血供的突然减少或者中断，使相应供血的心肌遭到严重而持久地缺血，从而导致相应部分心肌细胞的急性坏死。

临床表现与心肌梗死的面积大小、部位、冠状动脉侧支血管情况密切有关。大约一半的病人有诱因和前驱症状，诱因如剧烈运动、创伤、情绪波动、急性失血、出血性或者感染性休克、主动脉瓣狭窄、发热、心动过速等引起心肌耗氧量增加的因素。约1/2以上患者在发病前数日会有乏力、胸部不适、活动后心悸、气急、烦躁、心绞痛等前驱症状。

低血压和休克 疼痛期中，会导致血压下降，可持续数周后再上升

胃肠道症状 约1/3有疼痛的病人，在发病早期伴有恶心、呕吐和上腹胀痛，与迷走神经受坏死心肌刺激和心排血量降低组织灌注不足等有关；肠胀气也不少见；重症者可发生呃逆。

低血压和休克 疼痛期中，会导致血压下降，可持续数周后再上升，且常不能恢复以往的水平。如疼痛缓解而收缩压低于80mmHg，病人烦躁不安、面色苍白、皮肤湿冷、脉细而快、大汗淋漓、尿量减少、神志迟钝、甚至昏厥者则为休克的表现。

在心肌梗塞发作初期大多数人都会出现大于三十分钟较为剧烈的胸痛

在心肌梗塞发作初期大多数人都会出现大于三十分钟较为剧烈的胸痛，且服用硝酸甘油也难以缓解。有些不典型的患者也会出现胃部、颈部、牙齿等其他部位的疼痛。

如果出现心肌梗死的先兆症状，千万不要惊慌，首先病人应立刻卧床，保持安静，避免精神过度紧张，舌下含服硝酸甘油，或立即请医生上门，就地诊治。

同时做好送往医院的准备。交通工具必须平稳舒适。病人应避免走动，情况相对稳定时以担架运送。运送途中可持续或间断使用硝酸甘油等扩冠药。

仰卧起坐背部痛是怎么回事呢

　你知道仰卧起坐背部痛是怎么回事呢吗？很多人说自己做完运动之后会有疼痛感，有可能是自己的方法有误导致出现了疼痛感，下面是我帮大家整理的仰卧起坐背部痛是怎么回事呢，仅供参考，大家一起来看看吧。

仰卧起坐背部痛是怎么回事呢1

　如今由于大家的饮食搭配标准普遍提高，再再加很多人一直在吃过饭之后马上坐在沙发上，也有一些人没有优良的生活方式，一直暴食暴饮，造成人体出现肉肉的状况十分比较严重，尤其是腹部上出现肉肉的状况更加广泛，俯卧撑是非常好的减肚子赘肉的一种锻练方法，可是有的人一直说做仰卧起坐的情况下背部会出现疼痛，这是什么原因呢？

　俯卧撑最靠谱的方式 是：锻练全过程时要维持腹部肌肉自始至终是收拢着的，你先做仰卧起坐起来，随后往降落得情况下，落入一半，停下来，这时候你能发现你的腹部肌肉是收拢的，很显著，记牢这一觉得，人体别的一部分不必使力(非常是腰椎间盘)，根据腹部肌肉的'渐渐地伸展，把人体渐渐地往下发（留意渐渐地的，有利于你寻找肌肉的觉得与部位），不必下究竟，到你的背部与路面还差10厘米上下时停下来，随后在再次用腹部肌肉收拢的能量把人体拉起来，直至最高处，随后再用腹部肌肉渐渐地左室的能量把人体往下发，这般循环系统，那样才可以真实锻练到腹部肌肉。

　那样你的腹部肌肉时刻在收拢着，靠意念控制着渐渐地的左室、收拢，而不必像校园内时那般，纯碎的追求完美速度频次，那般总是伤着你的腰。

　你那类俯卧撑的方法，身体伸出的情况下，腹部肌肉是收拢的，可是降落得情况下腹部肌肉却压根不用劲了，仅仅作用力将你拽究竟罢了，而再起来的情况下，以便起来，你能不由自主的让腰部晃动起来，把身体“甩上来”，难以避免的会使腰部忽然使力，此刻你升到的压根并不是腹部肌肉，只是腰椎间盘，并且非常容易由于强烈的摇晃而伤着椎间盘。

　在做仰卧起坐的情况下假如出现后背疼痛得话，这表明俯卧撑的方法有误，锻练也是需要注重具体方法的，因此 在做仰卧起坐的情况下，最开始应当掌握清晰俯卧撑的恰当作法，在第一次学习培训的情况下一定要把握好运动强度，不必只图速率，造成人体劳累过度。

仰卧起坐背部痛是怎么回事呢2

　做仰卧起坐时双手不要抱头，否则会导致背部弯曲，腰椎间盘压缩，使脊椎受损。此外，下意识地双手用力抱头，还会在无形中加重了颈椎的压力。此外，做仰卧起坐时，如果两腿伸直，其危害更严重，据测量，这种锻炼姿势会在脊椎产生3300牛顿的力，从而使腰背受伤。

　建议，为了在最大程度上放松臀屈肌，避免腰部和脊椎的损伤，做仰卧起坐时，应屈膝平躺，让同伴扶住小腿，起身的同时，双腿向后用力。

　正确的仰卧起坐需要配合呼吸：双腿弯曲成45度，脚底与地面平行；双手放在大腿表面，起身时，双手向膝盖移动，或双手扶在太阳穴附近；颈部和肩部放松，头挺直，下巴与胸部分离；腹部肌肉用力，双肩缓缓抬离地面，同时呼气；保持身体弯曲2

　3秒，然后缓缓回到起始位置，同时吸气。此外，欲了解男性腹肌常见练习法之仰卧起坐

问题分析：

这样的情况可能是风湿肌肉疼痛的表现的，一般可能查风湿类风湿是没有表现的。

意见建议：

可以到医院做一下血沉等情况，药物可以用舒筋活血片等口服。其次可以用中药的元胡止痛片口服。可以泡热水澡。

熟悉头部以及肩颈的经络循行路线，有点像在原始森林里旅行，周围都是郁郁葱葱的藤蔓，抬头是枝繁叶茂的大树，一个人在林间小道穿来穿去。到了背部，忽然像到了一片开阔地，天苍苍，野茫茫，风吹草低见牛羊，不由得想张开双臂，尽情拥抱沁人心脾的蓝天、阳光与空旷。

循行背部的经络相对比较少，主要是太阳经和督脉。这里所说的背部，主要指躯干后侧中焦、上焦的区域范围。

李老师来针治失眠，我刚下好针，他又问背上疼痛能不能针一下？当然行啦。一揽子解决问题，本来就是黄帝内针的特色。李老师背部的不适症状在左肩胛骨下缘和脊柱正中。

识证是中焦，经络为太阳经、督脉。

按左病右治法则，取右手后溪穴一针。然后让李老师活动肩背。松了，好了。李老师说。

李老师背部这个症，用太阳经支正穴、督脉后溪穴两针也是个思路。但是后溪穴一针为何奏效？后溪穴既是太阳经的部下，也是督脉的干将，从三焦同气来看，也正好对应中焦，这么多同气，犹如三千宠爱在一身，自然是较为理想的下针点。

黄帝内针用针不在多，能一针解决的就不用两针、三针，其要领在于对症的把握。症在何经何络、在三部哪一部，心里时刻要明明白白。

大姐有次电话我，说身上痒的难受，觉也睡不安稳，能不能扎针？我说晚上来试试。大姐这个症，几乎每年都在冷热交替时发作，往常用金银花煮水擦洗，几天也就会好。这次不同，擦洗了几次没有明显改善，痒的面积也比往年大。大姐瘙痒的不适症状，主要分布在 后背、大腿后侧以及腘窝， 脚背二、三趾之间 也有症状。

上中下三焦都涉及，经络主要是 太阳经（ 后背 、大腿后侧以及腘窝），督脉（后背中线）、阳明经（脚背二、三趾之间）。

这种大面积的瘙痒，没有具体的不适症状点位，似乎一时很难找到下手的同气点。如果被这样的判断牵住牛鼻子，那就不是黄帝内针的思维。

遇到复杂或者吃不准的情形，第一选择是回到内针法则。后背及大腿后侧以及腘窝瘙痒症状面积再大，三焦定位无非还是上、中、下，经络也就涉及督脉和太阳经，方法也还是在经刺经、在络刺络。

症状无法区分左右，那就按照男左女右取穴，在太阳经支正穴、小海穴以及督脉交会穴后溪穴各刺一针。

太阳经支正穴“表里倒换”至少阴经通里穴一针。

然后，取阳明经曲池穴、太阴经尺泽穴两针调中。

阳明经、太阴经这两针也可以看作是后病前治，后背（太阳经、督脉在躯体之后）为阳，胸腹为阴（阳明经、太阴经在躯体之前），阳病治阴、从阴引阳。

进针不久，大姐就说后背以及大腿后面不痒了，脚背症状也减轻了很多。

脚背症状在阳明经区域，下病上治，在手部阳明经合谷穴刺入一针。同时，表里倒换太阴经鱼际穴一针。这两针，正好又与曲池穴、尺泽穴两针形成上下倒换。针入的同时，脚背瘙痒症状消失。留针结束，大姐的不适现象已然不见。

第二天，大姐告诉我原来的地方不痒了，转移到 肩前和右边腰 侧去了。我又仔细问了问症状，肩前主要是太阴经区域，腰侧主要是少阳经区域。那天大雨，大姐从乡下上来不方便，我就嘱咐正在学内针的姐夫自行施针。

肩前取太阴经，怕姐夫一下子搞不定，让他同时“表里倒换”至阳明经。

右边腰侧取少阳经，同时“表里倒换”至厥阴经。

第三天，大姐说瘙痒症状全部退缩到小腿和脚板上去了。我请姐夫继续随证治之，就这样把那些不适症状打发回去了。

第四天，大姐又微信我，说还有件事更奇怪，走了一年的“大姨妈”回来了。大姐现在这个年龄，正好是更年期的档口。黄帝内针是 调中 的，大姐这个小插曲，再次证明此言不虚。

今年春节前，正是辞旧迎新最忙的时候，有个加班加点经常熬夜的朋友得了带状疱疹，欲遵医嘱回家休息。我建议他试试黄帝内针。他愣了一下，针灸能治带状疱疹？可以试试啊！我笑着说。朋友犹豫了一会，接受了我的好意。朋友带状疱疹患处在后背中间的左侧，约有巴掌大小。

识证是中焦，经络为太阳经。

首先在太阳经后溪穴、小海穴各进一针，然后上下倒换太阳经腕骨穴、支正穴。支正穴、小海穴分别表里倒换至少阴经通里穴、少海穴。

同时调中，针刺阳明经曲池穴、太阴经尺泽穴。再上下倒换掌部阳明经合谷穴、太阴经鱼际穴，腕部阳明经偏历穴、太阴经经渠穴。阳明经、太阴经这几针，既有后天脾胃调中之意，也有后病前治之用。

这次下手也没有往日那么“温柔”，尤其对阳明经、太阴经这么多倒换，主要想尽可能发挥调中的力量。

考虑到他说最近加班加点经常熬夜， 又加了厥阴经内关穴、少阳经外关穴两针，这两个穴位除了跟肝胆二气有关，还分别是阴维脉和阳维脉的交会穴，等于给朋友增设了一道阴阳调和的保障线。

针入不久，朋友就告诉我，感觉有什么东西在往里收，痒痛的症状渐渐减轻。留针结束，患处的颜色已由原来扎针前的暗紫色变为浅红色，丘疹状隆起物的边界也变得十分清晰。

第二天行针前，发现患处较昨日相比已经明显变小。如此用针三次，患处就由连片结块的症状，变成了零星散布的疹子，后来又扎了三四次，前后十天左右，朋友的背部就恢复如常。

用针期间，没有挂水吃药，也没有采取其他措施。至于痒痛等不适，首诊之后就没有痛过，仅在触碰衣物时有轻微瘙痒；三诊后，所有不适症状均未再出现。

这个案例让我更深切的体会到，不能机械地理解随证治之的意思，不能囿于患处之症所在的狭隘空间。杨真海师父说，黄帝内针是调中的，这句话，我们任何时候都不能丢。

小贴士：背部不适症状，识证为上焦、中焦，经络主要为太阳经、督脉。

一般按上病下治、左病右治、右病左治求同气若症在两侧，以相对严重的一侧作为主症；若症在中间或两侧症状基本相似，可按男左女右求同气。

取穴可以《黄帝内针》“三焦经络（同气）”章节所给出的穴位为据。

具体取穴可以阿是穴为准。如用针效果不佳，可采取阴阳倒换办法强化 。

问题分析：

需考虑是有手背部外伤，过敏性皮炎，过敏性紫癜等，如果是服用某些药物引起的，有可能是过敏性紫癜，形成了手背部位的瘀斑，青紫，疼痛，影响了正常的生活。

意见建议：

需去医院做个过敏原和血管脆性试验检查，来明确诊断，然后针对性使用合适的药物治疗，都可以逐渐好转的。

我们很多人的都出现过咳嗽时后背疼的状况吧，可能我们针对这类状况还并不是太掌握，出现这类状况在所难免有担忧的状况，实际上这不是哪些很大的问题，可能是因为我们夜里的睡觉姿势不对，或是是因为长期从业某一种姿态工作中学习培训造成背部肌肉强直造成麻木的问题，那麼有什么好的方式 来治咳嗽时后背疼的状况呢，下边就要我们实际来了解一下咳嗽时后背疼的状况。

咳嗽前胸后背疼咋回事

咳嗽胸背疼痛是什么原因

一改变表面浅吸气，加重吸气，呼吸慢而深，用劲向外呼吸，那样能够 吸入很多气体，考虑健身运动时氧的需要，使呼吸肌释放压力出来，清除疼痛。

二调节吸气节奏感，把吸气节奏感与慢跑频率配合起来，保证二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三若用以上方法疼痛还不可以清除，能够 深吸气后闭气，用劲扣打胸腔两边或肋下疼痛处，随后渐渐地的猛吸几一口气，反复几回可使呼吸肌慢慢释放压力，筋挛减轻。

咳嗽前胸后背疼咋回事

四强烈活动以前，充分准备活动，使呼吸肌慢慢融入较快频率的收拢，不至于造成筋挛。

五冬季锻练尽可能用鼻部吸气，若用口呼吸时，要半张嘴，让强冷空气从牙齿缝隙中进到口腔，避免强冷空气太过刺激性。

从咳嗽时间找咳嗽原因

1、深夜咳，无痰

入眠约1～2小时后忽然强烈急咳，随着胸闷气短、腹胀、口干口苦口臭、声音沙哑等病症时，很可能是反流性食道炎引发的咳嗽。反流性食道炎典型性的病症是胃烧心、泛酸，食道外病症便是慢性咳嗽、喉炎、哮喘、喉咙沙哑等，因而泛酸伴咳嗽应考虑到本病。除此之外，假如睡眠质量中突然咳嗽不止，像被呛着一样，且睡眠浅、恶梦多，可能是呼吸道堵塞综合症，与睡眠质量睡眠呼吸暂停综合症相关，可到睡眠质量大专诊断。

2、晚上咳，喉咙有痰

咳嗽前胸后背疼咋回事

这类状况还能够细分为三种，一是刚发生关系三十分钟内就刚开始咳，起身后有一定的减轻，多由鼻涕倒流刺激性咽喉造成，如过敏或者非过敏性鼻炎，及其亚急性、慢性鼻窦炎。二是早上起床和夜里睡前咳嗽较重、喉咙有痰，或伴随喘气发病，多现病史较长，反复加剧，这时应考虑到漫性支气管炎的可能。三是醒来一半突然胸闷、喘不上气、咳嗽不止、有带有血的痰液等，这很可能是心衰引发，建议立即到医院就医查清原因。