2021春夏时装将流行什么款？

1、袖子+装饰，白色或彩色的上衣

2021年春天最推荐的上衣是领口和袖子都有装饰的上衣！，白色为主，当然选择有颜色的也可以。

2、延续去年的趋势，透明感的素材。

春夏超人气的剪裁单品今年也有流行的征兆。

颜色和花样更能营造出今年的氛围，享受与去年不同的穿搭。

3、泡芙粉色

明亮的色调能吸引眼球，很适合与黑色裙子搭配。

正因为是艳丽的颜色，所以能表现出充满活力的一面。

4、蓝色的西装

如果穿淡色调很酷的话，推荐穿蓝色。

浅蓝色给人一种温柔的感觉，也会给人不气馁的感觉。

5、橙色的裙子

适合皮肤的淡橙色，既可以作为稳重的搭配，也可以作为可爱的搭配，使用的范围很广。

6、迷你裙

大胆地选用长度较短的迷你裙，如果向酷系和时尚系靠拢的话，穿起来会很成熟。

7、花纹裙子

往年流行的花纹，今年还会流行，关键词是“花边”。

色彩鲜艳的小碎花图案，给人一种清爽的感觉。

有很多的地方都还不错。广场、商场、酒店、家里、西餐厅、**院、ktv呀。还有很多。再给你推荐几款求婚方式吧。祝你求婚成功！

超市求婚方案

首先确定地点，选择你们周围比较大的超市，最好不要太远，选定地点后就要确定时间了，时间就定在晚上吧，因为只有下班了才有时间逛超市，那时候超市里的人也才最多。如果有朋友在超市上班那就更好了，用一块横幅写上:（恋人名字），嫁给我好吗？看到横幅她会惊讶，你就直接求婚就好了，在众多顾客的见证下完成求婚仪式。

书籍求婚

首先要确定女朋友喜欢读书，选一本她特别喜欢的书或者是你看过觉得很有意义，在想要推荐给她的书里放上钻戒，并用一张纸写上求婚词。如果你看到了钻戒和这张纸，没错，我在向你求婚，如果你答应就将钻戒戴上，那样我就知道你的选择了。不过这种方式似乎有些被动。

你我的相册

在网上购买一个个性相册，冲洗很多你们的照片，再将照片放入相册中，记得在每一张的旁边附上你的真爱誓言。准备好之后就送给女朋友，她肯定迫不及待的翻阅相册，你当然也在旁边陪着看，当女朋友感慨的时候，拿出你准备好的钻戒，拉着她的手，向她求婚，“我愿意”三个字出口的时候，你就可以为她戴上钻戒了。

录音笔的表白

要尝试一下，买一只录音笔，每天录下想对她说的话，录下你的求婚表白，再用快递寄给她，想想就很浪漫。这个需要提前很久就开始准备，这个方法我是从一部**中看到的，**名字已记不清了，只记得最后男主听着死去女友录音笔里的内容，哭的稀里哗啦。总之这是一个有心意、浪漫的方式。

对于一个必须要久坐的人来说，正确的坐姿是护腰的基础。

跷二郎腿、弯腰驼背、趴着玩手机、趴在办公桌睡觉、葛优躺、坐在车上看电脑等等，这些姿势都可能诱发腰椎间盘突出症。

不过，即使是正确的姿势，你长时间保持不动，也会造成肌肉的酸胀僵硬，引起腰疼。

下面，就让我们来认识腰疼的原因，希望你能了解护腰的重要性，做好基本的保护措施，当然如果已经开始腰痛，你更需要知道怎样才有利于康复。

一、认识你的腰

脊柱是身体的顶梁柱，其中，腰部除了承担和维持身体重力，还要适应我们弯腰、侧身等各种动态活动，需要兼具稳定性和灵活性。

如果你把腰部平衡看作一个系统，那么腰肌主要负责动态的工作，而腰椎间盘则负责静态平衡的一部分。

腰肌，顾名思义就是腰部的肌肉群，包含腰大肌、腰方肌、腰小肌、竖脊肌、腰横突间外侧肌等等。

这些肌肉组合在一起，能够让我们的腰部完成一系列灵活的运动：扭转，弯曲，伸展等等，但是当一块肌肉出问题，也会影响其他肌肉的工作，产生「蝴蝶效应」。

腰椎的椎体粗大，有良好的负重功能，脊柱的椎体之间存在圆柱形的缓冲垫——椎间盘，它可以吸收大量来自外界的部分冲击和压力，对脊柱、大脑都起到缓冲保护的作用。

很多人都会自嘲的说：工作好多年，哪里都不突出，就是腰椎间盘突出了。到底椎间盘是什么样的存在？

你有没有吃过羊蝎子？羊蝎子就是羊的脊骨，两个骨性的椎体之间脆脆的部分就是椎间盘。

颈椎的椎间盘厚实，能够保证我们颈部做大幅度的活动，而腰椎的椎间盘比颈部薄，比胸部的厚，所以我们腰部可以做一些比如前弯、后仰的动作，但是没有颈部这么灵活。

现在你对自己的腰是否更加了解了呢？

接下来我们就要看看，上班族常见的腰疼，到底是身体出了哪些问题？

二、典型腰痛：腰肌劳损、腰椎间盘突出症

根据不完全数据显示，60% 至 80% 的人一生中至少都会经历一次腰痛，而且绝大多数患者都会反复发作。除了在办公室久坐，你回家后是不是还要沙发「葛优躺」，床上玩手机？腰痛不找你找谁？

和颈椎病一样，腰痛除了腰椎本身的病变，如果关节、椎间盘、骨骼和肌肉等等，无论哪一个出了问题，都可能导致腰痛。

「坐班族」比较常见的典型病症是腰肌劳损和腰椎间盘突出，这两个问题往往会一起发生。

1 腰肌劳损

腰肌劳损，简单理解就是腰部的肌肉受到了损伤，又可以分为急性腰部扭伤或腰肌慢性劳损。

急性的腰部扭伤，比如搬重物的时候突然我们觉得「闪了腰」，然后，最初几小时到几天疼痛最严重；某些特定运动姿势会引起剧烈的疼痛，例如向前弯曲，向后弯曲或直立等。

但是伴随着肌肉的慢慢愈合，你的疼痛感和僵硬感会在一到两周内减轻，大部分的急性扭伤好好休息都可以完全康复。

更为常见的就是腰肌慢性劳损，如果你久坐、长时间弯腰或做其他反复使用腰肌的动作，使腰肌过度运动，这时候某些特定姿势常常会引起疼痛。

因为怕疼，你就不由自主地避免使用这部分肌肉，肌肉长期不用就会发生萎缩；再加上周围炎症物质的堆积，筋膜之间的互相粘连等等，长期的腰酸背疼，弯腰驼背就会随之而来。

2 椎间盘的退行性变

更为可怕的是，腰肌劳损往往只是慢性腰痛的「前奏」，如果这个时候你不改变不良的姿势和习惯，椎间盘突出这个「主旋律」也就不远了。

椎间盘作为缓冲垫，是一种软骨，中央有果冻一样的髓核，周围是一层一层年轮一样的纤维软骨环，就像包着果酱的凤梨酥。

当腰椎受到的压力过大，纤维环的形状就会发生改变，这就是「椎间盘膨出」。

这时，如果我们调整姿态，减少局部的外力，纤维环的形变还可以慢慢恢复，所以「椎间盘膨出」是可逆的。

但是，随着年纪的增长，我们的腰发生了椎间盘退行性改变，变「老」了，纤维环开始变脆弱，这个时候在外力的作用下发生撕裂，里面果冻样的髓核就可能从裂口流出来，慢慢脱水、变硬，产生压迫的症状，这就是「椎间盘突出」。

因为受力点不同，破裂的位置不一样，有时在椎体后方突出，有时就突入椎管内，刺激压迫相邻神经或脊髓组织，所以会产生腰部疼痛、腿痛（比如坐骨神经痛）等各种不同的表现。

和膨出不一样，椎间盘突出一旦形成就无法逆转。

这里我需要特别强调：椎间盘突出只是一种病理或者影像学的描述，而腰椎间盘突出症才是病。

意思就是，有腰椎间盘突出不一定得病了，实际上腰椎间盘突出症的诊断十分复杂，除了腰痛，还会有神经受压以后的一系列伴随症状。所以大家不要轻易给自己的腰痛判死刑。

    求婚必备8个物品 ：求婚钻戒：求婚最重要的信物；花束：可以是玫瑰花、向日葵、满天星等等；浪漫气球：布置场地的最佳物品选择；求婚视频：制作爱的视频，在现场播放；求婚词：求婚的话一定要提前想好；正式服装：表达对求婚的重视；音乐：提升求婚氛围；蛋糕：女生都爱精致的蛋糕。

    一、求婚钻戒

    求婚钻石戒指是大部分男生求婚的时候需要准备的物品，钻石是自然界中最坚硬的宝石，而且晶莹剔透十分好看，所以很多新人会以此象征爱情的纯粹和坚定，当然也不是所有人都必须准备求婚钻戒，如果经济压力大的话，素圈戒指或者其他求婚礼物也是可以的。

    二、浪漫气球

    男生求婚的时候肯定要选择一个温馨浪漫的场地，可以简单布置也可以精心准备，而气球就是布置场地最佳的物品选择，如果没有布置场地的需要，手里直接拽着一只或者一把气球求婚也是完全没有问题的，让气球放飞你们的爱情故事。

    三、求婚花束

    要制造浪漫的场景一定少不了鲜花，一束捧花是非常需要的，象征着爱情的玫瑰花是首选，当然向日葵、满天星等一些象征美好爱情的花束也是非常不错的。

    四、求婚视频

    现在有很多男生求婚都会准备视频，相比静态的照片，动态的视频可以表达的情感更丰富，也更容易感动女生。

    五、求婚词

    求婚词是求婚的必备物品，提前想好措辞，向女友真实得表达自己的情感。

    六、正式服装

    男生求婚的时候仪容仪表是很重要的，所以为了向女友表达自己的正式和郑重，最好换一身西装或者其他一些正式的衣服向女友求婚。

    七、求婚音乐

    求婚音乐可以快速提升现场的氛围，不管是自己开口演唱还是准备一些背景音乐，都是很有必要的，可以根据女友的日常喜好选择音乐。

    八、求婚蛋糕

    在求婚这么幸福甜蜜的时刻，一定要定一个甜蜜的蛋糕，蛋糕最好是应景的求婚主题的蛋糕，也可以在蛋糕上写下你们的名字。

ktv求婚：做好保密工作

　　如果你真的想要给女友一个惊喜进行求婚的话，你可以与她的亲朋好友一起沟通，默默的安排好求婚的计划，当然在这个过程里面，你千万不要让女友知道，否则就不够惊喜了。你可以选择在女友还未到达现场之前，你应该布置好现场，与KTV的负责人取得联系，告诉他们你的求婚计划，布置好气球、蛋糕、玫瑰花等求婚道具。当然你也可以在女友不知情的情况之下，先用歌声来进行表白，让她沉迷于你的歌声之中，再让求婚道具出现，这才是真正的大惊喜呢。

ktv求婚：借助亲友的力量

　　怎么进行求婚能够成功，这一点是仁者见仁的事情了，聪明的人则会从她的朋友方面入手，比如将她的闺蜜一同请到求婚现场里面，在ktv求婚策划之中寻求朋友帮助，这样可以正中红星，布置现场有正确方向，能够充分表达你的诚意。相信当你开始唱歌，当你进行真情表白的时候，她的朋友也愿意协助你求婚，营造浪漫的求婚氛围，在一片祝福声之中求婚成功。

ktv求婚：利用爱情信物

　　选择不同的求婚戒指有不同的寓意呢，在选择求婚戒指的时候，你可以选择拥有美好寓意的求婚戒指。利用性价比高的求婚戒指非常值得你选择，它不仅仅是代表着即将结合的两个人，还代表着你对心爱的TA许下的一个承诺。