为什么大部分的女生力气都比男生小？

通常说的力气是指肌肉产生的力量，称“肌力”。肌力包括握力、拉力、耐力等。握力反映前臂和手的肌肉的力量。

肌力的大小源于肌肉的增长和有规律的体育锻炼。青春期是肌肉生长发育最迅速的时期，青少年体重的增加约有一半是由于肌肉的增长。性激素和促生长素的协同作用，促成了生长发育的高峰期。

1、成长期

女孩的高峰期从10~11岁开始，男孩虽然晚2年，但增长的幅度明显高于女孩，11~16岁男孩的肌纤维（即肌细胞）总数成倍增加，比女孩多30%，而且肌纤维的体积也超过女孩。

2、女性血液中红细胞数量比男性少

红细胞携带氧气，而体内能量是人体吸收的有机物与氧通过氧化反应产生的，正如我们在大量消耗体力时，通过呼吸需要更多的氧气。

3、与雄性激素少有关

雌激素，让女人在特定部位储存一定量脂肪，比如胸部，臀部，皮下。 雄激素，睾酮，男性的睾酮具有很强的促进蛋白质合成作用，让男人的肌肉纤维数量增加变粗，骨骼增粗，毛发生长，所以男孩肌肉因蛋白质迅速增加而显得格外粗壮。 

综上所得：胳膊粗细不是衡量力量大小的标准，相比女人比男人拥有更多的脂肪，男人比女人拥有更多的肌肉。男孩的肌肉优势这么明显，力气自然比女孩要大得多。

腰、腹、腿的肌力训练方法

　肌力训练可以说是简单枯燥的。但为了练出“魔鬼身材”，越来越多的女孩乐此不疲。

　腰、腹、腿、臀，一个练习针对一块或两块肌肉进行，一直重复到筋疲力尽，就是当前让众多美眉汗流浃背仍然乐此不疲的肌力训练，在增强肌肉力量的同时，消耗脂肪，练出魔鬼身材。

　提醒

　1、运动前的有氧运动与运动后的伸展、整理不可少。

　2、运动前1个小时，需要吃一点含热量的食物。如果空腹练习，会导致动作不到位，反而不能实现预期的效果。

　3、准备随时补充水分。

　4、服装材质，要求快干、易排汗。

　5、晚上运动之后，不要再吃主食类的东西，以蔬菜、水果、牛奶为宜。

　动作简单，越练越累

　活泼、欢快的音乐中，应着音乐的节奏，一群女孩跟着教练的示范做着手臂屈伸、身体下蹲、弓箭步下蹲，仰卧起坐、仰卧举臀、俯身手膝举腿等动作，一组动作做到五六次时大家还一脸轻松，十来次时已有些乏力，数到十四、十五时就明显感到许多人已力竭了。台上的教练一再鼓劲说：坚持就是胜利!而台下的学员个个满头大汗，有的坚持做完躺在垫子上都不想动了。

　据介绍，这里的完美体型雕塑肌力训练主要针对女性，采用的是小器械，多次数，通过在坐、卧、撑和站立中移动身体各部位，针对性地来强化训练手臂、腰、腹、臀、腿，以及胸、背部的`肌肉，以达到减脂、塑形的目的。别看动作相当简单，但要做得标准，一个动作做2组，每组重复15次―30次，坚持60分钟下来其实很累、很难。

　练的是肌肉，凸显的是身材

　肌力训练可以说是简单、劳累，甚至乏味的。因为它关注的只是一个个部位，针对每个部位的肌肉，重复着一遍又一遍的动作。但它能吸引越来越多的女孩投入到它的训练中。

　肌力训练时，每组动作都有它针对训练的肌肉。动作目的训练哪里，注意力就应放在这一块肌肉上，专心与否，效果会相差很大。

　教练说，正确的心态与一套正规的训练计划对于肌力训练，获得好身材也相当重要。在身体对一定的刺激有所适应后，还需逐步提高训练负荷，如延长运动时间，增加重量，增加每组次数和组数，增加难度等多方面来进一步加强刺激，促使身体做出更强烈的反应。 ;

做俯卧撑的正确姿势

俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。

一、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。

只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。

二、手法、脚法变化：手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑地；拳撑，就是用握拳的形式撑地；指撑，就是用手指第一关节撑地的方法。指撑所需要的力量大，难度也最高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。

三、身体倾斜的姿势变化：高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。

四、锻炼频率变化：可以快慢结合，练习中先快做几次，再慢做几次；也可以定时计数，在单位时间内计算练习的次数；还可以单纯计数，练习者不间断做俯卧撑，直到力竭。频率的变化能更好地刺激肌肉生长，交叉运用它们，锻炼中就不易感到疲劳了。

练习俯卧撑要循序渐进、由易到难；做前要充分按摩、甩动、拉伸上肢，防止肌肉僵硬；练习中要摸索适合自己的俯卧撑形式，合理控制运动负荷。

俯卧撑对腹、背、胸部的肌肉都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，收到意想不到的健身效果。

一、两手距离变化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打开与地面平行。

只要不是双手和肩宽相等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于肩膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部肌肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼胸部肌肉和背部肌肉。

二、手法、脚法变化：手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从方向上又可以分为指尖向前、向内、向外三种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑地；拳撑，就是用握拳的形式撑地；指撑，就是用手指第一关节撑地的方法。指撑所需要的力量大，难度也最高。脚法，可以分为两脚并拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚弓撑地。

三、身体倾斜的姿势变化：高姿俯卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低手高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势适合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练习者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人群。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚高、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚不在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上肢，对健身者的身体素质要求较高。

四、锻炼频率变化：可以快慢结合，练习中先快做几次，再慢做几次；也可以定时计数，在单位时间内计算练习的次数；还可以单纯计数，练习者不间断做俯卧撑，直到力竭。频率的变化能更好地刺激肌肉生长，交叉运用它们，锻炼中就不易感到疲劳了。

练习俯卧撑要循序渐进、由易到难；做前要充分按摩、甩动、拉伸上肢，防止肌肉僵硬；练习中要摸索适合自己的俯卧撑形式，合理控制运动负荷。

俯卧撑是训练胸部肌肉的经典动作，一直为中学男子体育考核的项目之一。除了锻炼胸部肌肉，肋部、上臂后部以及肩前部的肌肉也参与发力。

很多人做俯卧撑动作不标准，或者塌下腰，或者撅起臀部，或者动作幅度太小……动作走样会大大降低训练效果，所以应该尽量避免。尤其需要注意的是，身体下放过程中要让肘部向外张开，而不是让肘尖指向身体后方，否则肩前部的肌肉就会承担过多重量，锻炼的重点就不是胸肌了。

俯卧撑的标准动作是：两手按地，两指间距与肩同宽，两腿向后伸直。屈臂，使身体平直下降，肩、肘保持同一平面，躯干、臀部和下肢都要挺直。撑起后稳步恢复到原姿势，为完成一次。值得注意的是，俯卧撑项目不适合尚处于生长发育阶段的少年儿童，也不适合50岁后的中年人，它在女性肌力中也不具代表性。 基本同意以上观点,作一下补充,如想增加难度,可以将两只哑铃放地,与肩稍宽,俯卧时务使身体侧面中线到达拳心位置,同理在手掌下垫两块砖也可,但不可垫得过高(比如垫两只板凳),否则会觉很轻松,达不到锻炼目的 我们学校要举行一场田径赛了，而且我也参加了，因为我平时经常锻炼，自我感觉做的不错。我一次能做六七十个，而且也不休息。但是在班里做了之后，有的同学说我做的不够标准，所以我来这里看看，看后我基本上同意上面回答者的说法。我做的和他们说的很相似。我也可以给大家一点经验，每天晚上睡觉前做上几十个，可以不段增加，这样真的很有效。俯卧撑的正确做法是：双臂分开，比肩略宽；脚尖支地，用腰腹力量控制躯干成一条直线；然后双肘向两侧分开，缓慢下降身体到上身贴近地面；略作停顿，再控制还原，当肘部接近伸直时，立刻进行下一次动作。随着力量增强，可以将双脚放在台阶上来提高难度。

由于俯卧撑是以身体自重为阻力，作为力量训练，强度不够，因此建议“练块儿”的健身者选择杠铃卧推、双杠臂屈伸等负荷更大的训练动作，而把俯卧撑作为训练前的热身。 一般刚开始的时候你可以做平面的,但是这样会让你的胸肌下面比较大,而上半部分不大,这样不是完美的胸肌,这时候你应该把你的腿抬高,比如放在凳子上,然后手还是撑在地上,这样就可以锻炼你的上半部分胸肌,一般是贴近地面的时候吸气,远离的时候呼气,这样可以更 好的拉伸胸肌,一般一组次数在10-25次,休息一分钟做下一组,可以做三组或者更多,但是也可以一组,达到肌肉发麻的时候是最好的效果,然后再休息一两天之后再做,再保持高蛋白食物,这样就才是标准的俯卧撑做法

注意一定要严格把握质量,身子一定要直,那种只求数量,不求质量的会有什么效果,最好做的慢点,可能数量少了,但是你会有一对漂亮的胸肌。当你一组次数超过25次,你还可以接着做的时候,就可以在你的背上加点重量,一定要把次数限制在25次以内,这样才能锻炼肌肉,25次以上只是消耗脂肪而不增粗肌纤维,就是不长块

　练马甲线并不是一件容易的事情，尤其是需要女生有持之以恒的精神，才能最终取得良好的健身效果。而想要快速获得马甲线的话，掌握正确的方式以及动作要领是很有必要的。接下来我为大家介绍主要方法，一起来看看吧!

　1、腹式呼吸

　在吸气时，让肚皮鼓起，而在呼气时，则让肚皮缩紧，有助于刺激肠胃蠕动，可以促进体内废物的排出，从而顺畅气流。在平时走路或者站立时，只要用力缩小腹，配合腹式呼吸，就能让小腹肌肉变得紧实，实现瘦小腹的目标。

　2、撑地伸腿

　准备瑜伽垫，前臂撑地，让前臂和上臂呈90度，脚尖点地，身体呈一直线，臀部稍微抬起，收紧腹部，停留3秒钟(瑜伽垫可避免手臂受伤)。

　保持左脚尖点地的状态，把右脚往上抬，停留5秒后，换脚做同样的动作。重复上面两个步骤的动作12-15下为1个回合，共做3个回合，这组动作可训练腹部、背部、臀部的肌力。

　3、足尖沾地

　身体平躺，让大腿弯曲呈九十度直角，同时小腿与地面平行。双手自然的放在身体的两侧，掌心朝下。这时候全身紧绷，背部贴近地板。

　然后分两步放低左腿，只从臀部开始运动，脚趾冲下着地，而脚尖不能真正着地。接着呼气，同样分两步将腿还原到起始位置，再换右腿做同样的动作。如此双腿交替重复做此动作，每条腿做十二次。

　4、仰卧交替

　仰卧交替法主要锻炼的部位是侧腹肌。将双手放在颈后，让双腿弯曲，接着单腿交替蹬出，注意蹬出的腿和地面要有一定的距离，不过不能太高，脚不要碰到地，然后是另一边。一侧的肘部和另一侧屈腿的膝关节要尽量靠近，同时要用侧腹肌来控制，每条腿至少蹬十五次，共三组。

　5、坐椅抬腿

　准备一张没有滚轮的椅子，人坐于椅子的前1/3部分，两手放于椅面两侧以保持身体平衡，两脚并拢，收紧腹部，上半身稍微往后倾。

　收紧腹部训练后，两脚并拢屈膝抬高到至少和椅面同样的高度，再放下双脚踩地，抬高放下来回做10-12下为1个回合，共做3个回合。

　用没有滚轮的椅子是为了避免做后续动作时出现不平衡导致受伤。

　6、臂压椅子

　紧握两手、前臂放于椅面上，上臂和前臂呈90度，两脚张开与肩同宽，并让脚尖点地，同时夹紧臀部收腹停留30秒，这个动作可锻炼手臂、腹部和下半身的肌力。

　做的过程中不可驼背或把全部力量放于臀部，避免手臂撑着受伤。

　　是动漫《网球王子》里面的主角，被称为天才网球选手。

　　一 基本资料

　　越前龙马(Ryoma Echizen) 眼神邪恶，态度嚣张[主角]

　　身高：151cm

　　体重：50千克

　　血型：O

　　出生日：12月24日

　　身份：青春学园中等部1年2组

　　惯用手腕：左手

　　击球方式：全能应变型

　　得意技：外旋发球、小碎步、二刀流、脚边截击、TWIST SERVE(强烈旋转球) DRIVE A（抽击球A） DREVE B（抽击球B）、旋风扣杀、Cool截击

　　喜欢的牌子：帽子 FILA

　　上衣 FILA

　　鞋子 FILA（Marks Philippoussis Mid）

　　球拍 BRIDGESTONE（DYNABEAM GRANDEA）

　　喜欢的食物：烧鱼、蒸水蛋、虾烧饼（梅、泡菜味）

　　喜欢的颜色：银色

　　趣味：在加进了全国著名入浴剂的浴缸里洗澡

　　口头禅：まだまだだね！（还未够水准呢！）

　　得意科目：科学、英语

　　家庭成员：父、母、表姐菜菜子、加鲁比（猫）

　　父亲的职业：寺院的住持（代理）

　　手冢国光(TEZUKA KUNIMITSU)

　　完美无缺的青学皇帝！！没有死角的MR PERFECT。眼中的目标即是称霸全国！！

　　无论公私都不肯轻易妥协的严格，正适合他身为青学最高地位的领导者的风范。这份坚毅的态度和全身散发出的领袖气质无疑地正凝聚社员的信赖。

　　基本资料：

　　身高：179cm

　　体重：58kg

　　血型：O

　　出生日：10月7日（天秤座）

　　身份：青春学园中等部3年1组

　　惯用手腕：左手

　　击球类型：全方位型

　　得意技:快速发球，近角抽球，零式削球，手冢领域，（千锤百炼领悟之极限~新的~） ,无我境界，才气横溢之极限，零氏发球，手冢魅影

　　喜欢的牌子

　　鞋子：MIZUNO（WAVE DUAL LIGHT<6K93009>）

　　球拍：MIZUNO （PRO LIGHT S90)

　　(详细资料请见下文~)

　　喜欢的食物：鳗鱼茶（茶泡饭的一种）

　　喜欢的颜色：绿色，蓝色

　　兴趣：爬山，露营，钓鱼

　　得意科目：世界史

　　家庭成员：祖父，父，母

　　父亲的职业：公司职员，（贸易公司）

　　祖父职业：警察并兼任柔道教官

　　喜欢的类型：凡事都尽力而为的女孩（有点冒失也没关系）

　　身体能力测试表：

　　左右侧跳(次)63

　　20M渐速来回跑(次)121

　　背肌力(KG)131

　　握力(KG)左：555

　　俯卧弓身(CM)60。8

　　坐姿体前弯(CM)29。1

　　50米跑步(秒)6。43

　　立定跳远(CM)241

　　垒球掷远(M)37。5

　　耐力跑(1500米)4分39秒

　　所有指数都在水准之上，成绩如本人一样十全十美。属于技巧型选手，速度项目方面的成绩特别突出。

　　手冢国光性格与分析：

　　诞生石篇~

　　蛋白石（纯真，忍耐）

　　坚忍不拔努力不懈，乍看是天才型球手，其实背地里可能毫不松懈的不断努力。酷爱美食，令人意外的奢侈之人。（例：鳗鱼茶是手冢的最爱）

　　拥有华美高雅气质，六月出生，珍珠为守护石的女性最为速配。

　　前世篇~

　　前世：探险家

　　前世是环游世界的探险界。似乎显示出他不会逗留原地，总是抱着上进心一直向前迈进的性格。由于生存在失败=死亡的极限状态下，“永远预设到所有状态而防患于未然”，冷静沉着的特质也反映到今生。从小就早熟，对美的事物相当敏锐。自己的心里自有一套准则。正因有旺盛的独立心，不适合屈居人下，宜自行创业。此外，小说家等工作也可说是足以充分发挥他能力与魅力的职业吧？

　　面相篇~

　　漂亮的前额象征着良好的家教和强烈的道德观。鼻端坚挺，自尊心相当的强。锐利澄澈的眼神透露出极高的知性。对自我极之了解，同时可以掌控他人对自己的印象。

　　打球类型篇~

　　宛若钢墙铜壁，坚不可摧的“手冢领域”！ （但是被集训时的千石破了，但最后还是赢了）

　　不但不给对方半点可乘之机，还能操控对手的动向化为有利于己……这正是手冢的球风。沉着冷静的头脑，总能做出最佳的选择，万无一失。在“手冢领域”内，根本无须顾虑比赛的局势或对手的战略。因为打从一开始，胜利的所有要素便已全掌握在他的手中。简直就是“登峰造极”。

　　食物篇~

　　寓调整体能享用美食中！

　　手冢所爱吃的鳗鱼茶，不但卡路里低且富含维他命。鳗鱼中所含的维他命B1可消除疲劳，B2可促进脂肪的分解。此外，茶内的咖啡因也有提神效果。似乎在他享受美食的同时，也能够兼顾自我管理。

　　兴趣篇

　　平日紧绷着心情，尽心尽力的管理网球社，休闲时则喜欢以户外活动（例，爬山，钓鱼），利用大自然来洗涤舒缓身心的疲惫。

　　手冢最喜欢的山是耸立于瑞士的马特洪峰。曾在小学四年级时与父亲爬过此山。

　　配具篇：

　　鞋子：MIZUNO（WAVE DUAL LIGHT<6K93009>）

　　抓地能力极佳的球鞋，适合在球场上不断上下跳跃，左右移动，满场飞奔的全方位型选手。

　　球拍：MIZUNO （PRO LIGHT S90)

　　震动吸收性能极强，对手腕负担较轻的球拍。方便他是触魔法般的短球技术。

　　是动漫作品《网球王子》（原名：テニスの王子様）里的人物，作者为许斐刚

　　大石秀一郎（OHISHI SYUICHIRO）

　　放眼全局，洞烛机先，实力稳健的青学骨干。虽然为人温和内敛，却拥有一股强大的实力，总是在背后默默支持着队员的沉默杀手。

　　大石秀一郎基本资料：

　　青学学园国中部：3年2班

　　生日：4月30日（金牛座）

　　身高：175CM

　　体重：55KG

　　血型：O型

　　惯用手：右手

　　打球类型：反击型

　　爱用品牌：球鞋/NIKE

　　拿手绝招：攀月截击

　　喜欢的食物：炸肉串 蛤蜊汤 梨子

　　兴趣：养热带鱼 游泳

　　家族成员： 父 母 妹妹

　　父亲的职业（家业）：税务代理人

　　擅长学科：英语

　　喜欢的颜色：白色

　　喜欢的类型：适合戴眼镜的女孩

　　■从发型看大石秀一郎

　　属于有着独特价值观与品味，顽固又实干的类型。因为责任感和正义感都很强烈，极易博得学长或教练等长辈的好感。不说谎的个性虽然更让他受到同侪的信赖，却也有会轻信预言或迷信的一面。彼此能截长补短、互相砥砺的朋友跟他最合得来。

　　↑一看就知道是正经八百的个性。若他那独特的品味能受到青睐。也有可能成为世界级的艺术家。

　　■从擅长学科看大石秀一郎

　　→重视基础、勤奋学习的类型！

　　国中的必修科目----基础英语，是以反复扎实地打好文法，发音基础为理解的第一步，这门学科正适合脚踏实地的大石吧？

　　↑将牢牢扎稳的基础予以活用。大石就是靠这种脚踏实地的精神来提升网球的实力。

　　■从打球类型看大石秀一郎

　　→把搭档的优点发挥到极致！！后援能力堪称队上第一！！

　　尽管有进军全国的实力，但他的后援能力却更值得注目。他总是从后方放眼全局，洞悉对手的意图，便搭档得以尽情发挥球技，这种战术正是大石的专长。

　　↑为了不让对手得逞，即使牺牲自己也在所不惜。

　　■青学网球社社员眼中的大石秀一郎

　　FROM手冢国光：大石对团队付出的苦心值得尊敬。身为青学的副社长，他处理事务的态度更令人钦佩。

　　FROM菊丸英二：正因有大石的协助，我才能够尽情得展现球技！！总是在我背后默默付出，真是辛苦他了。

　　身体能力测试表：

　　左右侧跳(次)60

　　20M渐速来回跑(次)111

　　背肌力(KG)128

　　握力(KG)左：51。2

　　俯卧弓身(CM) 61。2

　　坐姿体前弯(CM) 46。8

　　50米跑步(秒) 6。84

　　立定跳远(CM) 230

　　垒球掷远(M)33。5

　　耐力跑(1500米)4分51秒

　　不二周助(FUJI SYUSUKE)

　　配音声优：甲斐田雪

　　不二周助简介

　　姓名：不二周助(Syusuke Fuji)

　　身高：167cm

　　血型：B

　　生日：2月29日

　　身份：青春学园中等部3年6组

　　惯用手腕：右手

　　击球方式：稳守突击型

　　得意技：消失的发球，不规则发球，飞燕还巢、巨熊回击、白鲸回击， 蜉蝣笼罩，凤凰回闪（燕回闪的升级版）

　　，麒麟落地（巨熊回击的升级版），白龙（白鲸的升级版），赫卡通克瑞斯的守卫

　　鞋子：NIKE（NIKE READY AIR BISCAYNE MID III）

　　球拍：PRINCE（TRIPLE THREAT RIP）

　　PRINCE（MICHAEL CHANG TITANIUM）

　　(详细资料请见下文~)

　　喜欢的食物：苹果，Cajun料理，辣味拉面，芥末类所有,(总喝蔬菜汁,应该算得上喜欢)

　　喜欢的颜色：驼色

　　兴趣：收集仙人掌，摄影

　　得意科目：古典文学

　　家庭成员：父、母，姐姐（不二由美子），弟弟（不二裕太）

　　父亲的职业：公司职员，（目前在美国）

　　喜欢的类型：有纤纤玉指的人

　　最爱的亲人：弟弟（不二裕太）

　　身体能力测试表：

　　左右侧跳(次)63

　　20M渐速来回跑(次)115

　　背肌力(KG)116

　　握力(KG)右：47

　　俯卧弓身(CM)62

　　坐姿体前弯(CM)47。8

　　50米跑步(秒)6。80

　　立定跳远(CM)232

　　垒球掷远(M)31。5

　　耐力跑(1500米)4分44秒 原版书

　　随身携带物：

　　镜子、卡票集、小王子原版书（已看过日文版，正享受英文原版的乐趣）、相机、生词卡（用来记录原版书中的生词）

　　所有数值都颇高而且均匀。虽然身材不高，但背肌力和握力都很强，从中可看出他的肌肉柔软且有弹性。一身强健的肌肉正是必须高速抽球时的最大本钱。

　　桃城 武

　　个人资料

　　青学学园国中部：2年8班

　　生日：7月23日（狮子座）

　　身高：170CM

　　体重：58KG

　　血型：O型

　　惯用手：右手

　　打球类型：底线攻击型

　　爱用品牌：球鞋/PUMA（ASPIRATION PT0631 0020）

　　球拍/MIZUNO（PROLIGHT P10 TI HYPER）

　　拿手绝招：导弹发球 JACK KNFIE 入樽式扣杀

　　喜欢的食物：炸虾汉堡 草莓可可圣代

　　兴趣：音乐欣赏 体感系游戏

　　家族成员： 父，母，弟，妹

　　父亲的职业（家业）：公务员

　　擅长学科：数学

　　喜欢的颜色：红色

　　喜欢的类型：热爱运动的活泼女孩

　　■从打球类型看桃城武

　　→攻击火力十足而又兼具冷静洞察力的“老奸”

　　事实上对桃城而言，豪迈的击球方式只不过是其实力的要素之一。巧妙地掌握对手这种细腻的洞察力。在不断追求实力的增进之后，独得的是两种互补的能力。“老奸”一词正是对他

　　最高的赞美。

　　青学学园国中部：3年11班

　　生日：6月3日（双子座）

　　身高：184CM

　　体重：62KG

　　血型：AB型

　　惯用手：右手

　　打球类型：发球和截击型

　　爱用品牌：球鞋/PUMA

　　（SEQUENCE PT0636 0067）

　　球拍/PRINCE

　　（GRAPHITE CHALLENGE）

　　拿手绝招：情报网球 快速发球

　　喜欢的食物：榴莲（桃城说） 意大利面

　　家族成员： 父，母

　　父亲的职业（家业）：公务员

　　擅长学科：物理

　　喜欢的颜色：黑色

　　喜欢的类型：冷静的人，希望比自己年长

　　■从姓名看干贞治

　　勤学且热心于研究，凡事都依计划行事。另外，有时候发言虽然不带恶意，却可能由于过度直接而意外树敌。其实，他是个可以互诉真心话的益友。将来适合从事需要头脑的律师、会计师、证券商等职业。

　　↑个性虽然慎重踏实，但因胆识过人，偶尔也会有大胆的作为。

　　■从擅长学科看干贞治

　　→提高情报精确度的定律知识

　　物理是以理论阐释自然界现象的学科。而在解释这些现象时，经常用到如万有引力定律、克卜勒定律等等的方法，正是应用了这些定律理论。物理钻研得愈透彻，他赢球的机率便可说也相对地提高。

　　■从打球类型看干贞治

　　→以计算透彻的正攻法，主动出击的积极派选手。

　　在善用情报这点来看，干算是个谋略家。可是他却也具备了足以实际达自己计划的球技。所谓“知已知彼百战百胜”，他清晰的头脑也确实有把握住自己的状况。这正是为何干不单是参谋的角色，而更兼具“攻击性”球员身份的理由。

　　↑利用自己的身高的优势以发挥最大的效能。干的情报收集力及分析力也有确实应用在自己身上。

　　■青学网球社社员眼员的干贞治

　　FROM不二周助：他的情报在大赛中可是我们所向无敌的利器喔。只是他连队友的资料也收集，还真不能掉以轻心呢。

　　FROM海堂熏：我承认自己是多亏学长的忠告，实力才得以提升的。不过他要是因此而败在我手下，我可不负现哦。呼咻。

　　附:乾汁配方

　　1,蔬菜汁

　　青椒-每2份使用一个

　　白菜-50g

　　菠菜-50g

　　芹菜-50g

　　芥菜-50g

　　荷兰芹-30g

　　绿葱-2-3条

　　柠檬汁-1杯

　　蜂蜜-1杯

　　姜-10g

　　水-50cc

　　把以上所有的材料放在果汁机里搅拌!

　　2,特制蔬菜汁

　　青椒 半个

　　高丽菜 50g

　　菠菜 50g

　　西洋芹 50g

　　油菜 50g

　　西洋香菜 50g

　　青紫苏 30g

　　柠檬 2~~3片

　　蜂蜜 一大茶匙

　　姜 一大茶匙

　　水 50cc

　　做法

　　1 把青椒的子剔掉。

　　2 把所有的食材切成段

　　3 把切成段的食材，一气丢进榨汁机。

　　4 用慢速(或弱力)搅榨约一分~~一分30秒

　　3,特制处罚茶

　　蕃茄 半个

　　红椒 半个

　　红萝卜 半个

　　苹果 半个

　　香蕉 半个

　　墨西哥辣酱油 一大茶匙

　　大蒜 半个

　　七味 一小撮

　　黄豆粉 两大茶匙

　　水 50cc

　　做法 :

　　1 把红色青椒的子剔掉

　　2 把香蕉剥皮

　　3 红萝卜&苹果不去皮，直接跟其他食材一起切成段

　　4 把食材一气丢入榨汁机

　　5 用慢速(或弱力)搅榨1~~2分

　　4,青醋

　　蓝色夏威夷(刨冰用的糖浆) 15大勺

　　豆奶 100cc

　　醋 1小勺

　　柠檬汁 1大勺

　　梅干 1个

　　奶酪粉 1小勺

　　水 50cc

　　河村 隆

　　青学学园国中部：3年4班

　　生日：11月18日（天蝎座）

　　身高：180CM

　　体重：65KG

　　血型：A型

　　惯用手：右手

　　打球类型：底线攻击型

　　爱用品牌：球鞋/ASICS （GELSTROKE）

　　球拍/DUNLOP（RIMBREED XL）

　　拿手绝招：火爆发球（变身后）冲刺波动球 双手波动球 单手波动球

　　喜欢的食物：松茸的土瓶蒸 鲑鱼卵盖饭

　　兴趣：玩大富翁 磨菜刀（修业中）

　　家族成员： 父，母，妹妹

　　父亲的职业（家业）：自营养（寿司店）

　　擅长学科：数学

　　喜欢的颜色：淡蓝色

　　喜欢的类型：身材好的女孩（喜欢苗条型的）

　　■从房间摆设看河村隆

　　简单整齐的房间，显示出他豪气且凡事井然有序的双面性。重义气、讲人情、重视朋友的态度让身边人气自然聚集。虽然有时一生起气来有点可怕，但若让他学什么家庭编织的话，搞不好很有潜力？

　　矮饭桌、和室、布帘显示他念旧的人格。而为朋友准备的座垫和电玩，则是他开朗乐天的证明。

　　■从喜欢的食物看河村隆

　　喜好高级食村的“择善固执”

　　河村啫好松茸和鲑鱼卵这类高级的食材。特别是能烘托松茸香气的土瓶蒸以及发挥鲑鱼卵鲜度所做成的鲑鱼卵盖饭，都是用食材美味的超讲究料理。这喜好可说是最符合坚持胜负，具有顽固匠气的河村吧。

　　■从打球类型看河村隆

　　→以毫不留情的碰碰硬正面对决 最大的利器即是超乎常人的强劲力道！

　　不顾形象的“力道对决”-----这便是河村对比赛的态度。在球场上“闪躲”就等于逃避。宛如抽刀杀敌再韧带回鞘般迅速敏锐、直来直往的拼球，激烈到甚至足以威胁他的选手生涯。

　　↑河村正是以一球和魂的精神上场迎战的。

　　■青学网球社社员眼中的河村隆

　　FROM不二周助：对不惜损伤手臂也要求胜的河村我是很欣赏，但心里其实还是希望他别太过勉强自己。

　　FROM桃城武：河村学长的威力我根本就是比不上呀 ，比不上。进入燃烧状态的学长，老实说真是凡人无法挡呢？

　　海堂 薰

　　惯用手:右手

　　外号 : 蝮蛇

　　年龄: (估计) 13 ~ 14

　　班级 : 青春学园中学部 2 年 7 组

　　网球部身份 : 正选球员 属於「稳守突击型」

　　身高 : 173cm

　　血型 : B

　　出生日期 : 5月11日

　　喜欢牌子 : 鞋 PUMA、球拍 HEAD

　　喜欢的食物 : 海藻冷面、乳酪、100%纯果汁、山药荞麦面（盛于竹笼上）

　　兴趣、最近热衷的事情 : 马拉松、收集大手帕

　　家族成员： 父，母，弟弟

　　父亲的职业（家业）：公司职员（银行职员）

　　擅长学科：英语

　　喜欢的颜色：蓝色

　　特徵 : 用大手帕里头，锐利的眼神，厚唇

　　性格 : 阴沈、自我、极容易发怒 [真是钙质不足]

　　讨厌与别人接触和沟通

　　正选队员中，只会听从队长手冢的话

　　对网球非常执着，无论对手是青学的正选队员，抑或其他学校的队员，他都是以

　　执着的意念，并且完全将眼前对手当作自己的最大敌人，将对方打倒

　　在比赛处於下风的时候仍会凭顽强的意志力取胜

　　强迫自己进行大量练习 [自虐狂 ]

　　擅长 : 蝮蛇 (正式名称是「强上旋挑高球」)

　　回力刀蝮蛇

　　骂战 (笑)

　　■从姓名学看海堂熏

　　由名字可看出是个充满活力的人，不喜欢和别人一样，因此稍微欠缺协调性，但仍拥有会自然而然吸引朋友靠近的品德。创意独树一格，属于会在活动企划中找到可能性的大器晚成型。

　　■从兴趣看海堂熏

　　→心肺机能的强化锻炼出耐力！

　　对于优点便在于耐力的海堂而言，训练持久力的马拉松是不可或缺的。强化心肺机能的运动因容易造成极度的疲劳。按理说该要回避的才对。可是海堂熏却将马拉松断言为兴趣，由此可见他自制力之强。这亲应该就能理解他的耐力有多惊人了。

　　■从打球类型看海堂熏

　　→唯有靠努力才能赢得胜利！唯有凭不屈的信念才能向前迈进！

　　以海堂熏来说，比赛其实就是“心里战”。是只要瞬间稍有闪灵但会被紧咬不放的一场终极耐力赛。因此，比起球技，对胜利毫不怀疑的强烈信念更能左右胜败。一旦从艰辛的劣势中化险为夷就是海堂的努力得到报尝之刻。

　　■青学网球社社员眼中的海堂熏

　　FROM越前龙马：回旋蛇镖终于练成了。嗯。走不简单。海堂学长，期待下次再与你一次胜负吧。

　　FROM干贞治：真亏海堂把我开发出来的训练表彻底实践。而且还多出两倍？看来他实力还有提升的空间！

　　姓名： 菊丸英二

　　英文名： Kikumaru Eiji

　　年龄： 14-15

　　星座: 射手座

　　生日： 11月28日

　　血型： A型

　　身高： 171cm

　　学校： 青春学园国中部（3年6班）

　　惯用手腕：右手

　　喜欢的牌子：鞋子 WILSON（SLASH DT MIO）

　　球拍 DUNLOP（REVELATION PRO TOUR SERIES 90）

　　击球方式：发球上网型

　　兴趣、最近热衷的事情 : 逛宠物店、刷牙 ; 比赛获胜后，习惯与大石一起举起"V"字的胜利手势

　　特徵 : 卷发 有一块类似胶布般长方形的东西贴在右边面 爱单眼及将双手放在脑后

　　认真时会将球拍作360度旋转

　　经常将正选球员的外套拉链拉到最高点 [与不拉拉链的阿桃刚好相反、不热的吗 !] 样貌似猫

　　性格 : 活泼开朗、我行我素

　　喜爱用独特的方式说话 (作者称它为「菊丸语」)

　　喜爱用跳舞式网球，因此经常被人认为他「爱表演」

　　擅长 : 双打

　　得意技：舞蹈式网球 、插水式截击 超群的动态视力

　　父亲的职业：新闻记者

　　口头禅： 可惜啊可惜，下周再见吧！、Hoi Hoi、Nya (喵)、Ochibi (小不点，龙马专用)、菊丸光速（根据漫画的说法，是英二快速截击后的口头禅）

　　选手类型： 发球及截击型

　　绝技： 过网下坠球截击、特技击球、澳大利亚阵型

　　特别技能： 动态视力、可以极速充电：假睡攻击（出现在预赛对圣鲁道夫的比赛中，其中两局动也不动的"充电"，样子像在睡觉）

　　喜欢的类型：个性开朗，能够一起欢笑的人。

　　球衣： Dunlop

　　球拍： DUNLOP（Revelation Pro Tour series90）

　　球鞋： WILSON（Slash DTmid）

　　拿手科目： 日本历史

　　喜爱颜色： 红色

　　家族成员： 祖父、祖母、父、母、大哥、二哥、大姐、二姐

　　喜爱食物： 松松软软的蛋包饭、新鲜弹性的油炸虾、清凉爽口的刨冰

　　兴趣、最近迷上的事： 逛宠物店、刷牙

　　身体能力测试表：

　　左右侧跳(次)67

　　20M渐速来回跑(次)120

　　背肌力(KG)129

　　握力(KG)左：48

　　俯卧弓身(CM) 67

　　坐姿体前弯(CM) 52。8

　　50米跑步(秒) 6。62

　　立定跳远(CM) 246

　　垒球掷远(M)31。5

　　耐力跑(1500米)4分48秒

　　评语： 兄弟姐妹成群、个性善变、乐观开朗，就怕弄不出麻烦（例如在龙马和深司在抢裹拍带的时候提供决战方法）。瞬间爆发系的指数特别高，基本运动神经卓越，再加上很好的柔软度。以上正是菊丸无论处于何种姿势都可以迅速到位的基本要素。

　　简介：

　　青春学园网球部(三年级)，身手敏捷，能注意到许多别人所不及的细微处，与大石搭档默契十足，非常令人惊叹。他的动态视力令人不敢忽视，但这可能成为他的弱点…

　　像游鱼一样欢乐，永远开心，永远顶着一头红色的头发招摇过街，可以一下子飞身到别人面前快而自如的穿梭于人群中，永远快拍着对方的头，大声叫着小不点，也可以像猫一样赖在朋友身边，咿哩哇啦的抱怨半天。他的世界里留着的是尚未褪去或不愿褪去的童真。

　　孩子气似的依赖着契若金兰的朋友，看似让人无奈，实则是他对朋友完全的信任。不愿去想究竟赢比赛还是赢对手，也不去想该是谁的责，杂耍似的在网前飞舞，自由便是全部。这不仅是对自己的肯定，更是对朋友的肯定。不需要刻意的迁就对方，只要是他们站在一起，便是最完美的组合。

　　没有永远的胜者，面对着不得不面对的，懵懂的他开始成长。

　　夕阳的暗红色余辉下，站在高高的车厢顶上，凝视着远处的日落划出的轨迹，在他的世界里，没有全部的失败，字典里绝对不存在放弃，短暂的休憩也是迷惑敌人的技巧，只要伸个懒腰，就可以甩甩头发，拍拍大石的肩膀，重新再来不是不在乎胜负，也不是小孩子的自我安慰是不知不觉中的成长，慢慢走出孩子般的禁锢，他也可以像大人一样坚强。

　　一直以来，菊丸都靠着他那超群的集中力掌握网前攻防的优势。视线绝不能离开网球，故而使得天生的反射神经更加敏捷。这两项要是让他得以完成种种高难度动作。 出乎意料的动向就是他高度集中力的证明。藉此他才能陆续演出高难度球技，灭绝对手的希望。 FROM大石秀一郎： 和英二搭档打双打满久的，总是受他旺盛的动力所牵引。再也找不到像他这么可靠的前卫了。 FROM桃城武：我和英二学长还挺有默契的耶。该说是他很擅长跟人搭配吗。。。真不愧是学长。

　　小事件：

　　英二的睡房有一只大熊毛公仔，叫大五郎，，坐在靠衣柜的地上。因为受到英二的粗鲁对待，经常无法保持平衡的倒向一边。在一场比赛中，英二用它向他的黄金拍档，大石作暗号，结果那场比赛他们赢了。

　　网王十大悬念之三：英二的胶布

　　1， 胶布……胶布……为什么英二要贴个胶布在脸上呢？人家不都是贴OK绷的

　　吗？这个理由很简单啦~~个性嘛~~你想想，当满大街的帅哥脸上都有一个OK绷

　　的时候，忽然有一个脸上贴胶布的，是不是会另你眼前一亮呢~~

　　2， 实际上是酱的：他是白癜风~~-_-b，脸上刚好有一个长方形的白斑，

　　所以当然要遮挡一下啦~~

　　3， 他是很迷信的，中国不是有句话吗：左眼跳财，右眼跳灾，所以常常见

　　有人右眼跳的时候往眼皮上贴一个纸条，但英二这个不同啊！他跳的不是右眼，

　　而是右脸！所以他相信这一定不是一般的灾难，（因为脸比眼睛大！）如果贴纸

　　条是不够的，当然就贴个胶布喽~

　　4， 这个其实才是理由，他还有一个孪生姐姐，叫“英”（是叫英吗？！啊？

　　那就是远房亲戚吧~反正叫英！）他俩长的那叫一个像啊，连父母家人都分不清

　　他们，所以为了做区分，就在他脸上贴了个胶布，因为总不能在人家女孩子脸上

　　贴吧，也就因此委屈他喽~

　　5， 其实很多人喜欢他，而且说他像猫，有一次英二睡觉，有人在他脸上一

　　边贴了两条胶布，当他醒来后自然发现了就要揭的，但那三条都揭掉后，他发现

　　原来留着一条是那么的帅，所以就留着啦~~

　　6， 啥？以上都不是？哦，那就是酱：他的头发大家都看见了，是向外卷的

　　，但单有一撮是向里弯的，那撮头发他磨的脸很疼啊~就贴个胶布护着点了呗！

　　7， 英二的轻盈是大家公认的，有一天，他救了一个小孩，就是那种差点被

　　车撞到的那种小孩，当时就是用那舞蹈般的姿势救的，然后做好事是不留名的，

　　他就跑了，当孩儿他妈问起是谁救的他时，那孩子说：“是脚步（就是脚步轻盈

　　的意思）哥哥！”但那孩子是个天津人，所以听起来像是“胶布哥哥”然后等找到

　　英二后，孩儿他妈为了表示感谢，就送了英二两箱胶布

　　8，这个理由简明干脆，他家是卖胶布的！他是活广告

龙马：左右侧跳(次) 71 、20M渐速来回跑(次) 119 、背肌力(KG) 102 、握力(KG) 左：423　俯卧弓身(CM) 595 、坐姿体前弯(CM) 39 、50米跑(秒) 610 、立定跳远(CM) 237 、垒球(M) 28 、耐力跑(1500米)4分46秒　

短跑，耐力跑等运动能力系的项目成绩可谓全国顶尖。他之所以能够比他人更加快捷的左右移动，全因他惊人的左右侧跳能力。但无可奈何的是，力道系微弱，乃因他娇小的身材。

手冢：左右侧跳(次)63 、20M渐速来回跑(次)121 、背肌力(KG)131 、握力(KG)左：555 、俯卧弓身(CM)608 、坐姿体前弯(CM)291 、50米跑步(秒)643 、立定跳远(CM)241 、垒球掷远(M)371 、耐力跑(1500米)4分39秒

不二：左右侧跳(次) 63 、20米渐速来回跑(次)115 、背肌力(kg)116 、立定跳远(cm)232 、垒球掷远(m)315 、耐力跑(1500 m)4分44秒、右手握力(kg)47 、俯卧弓身(cm) 62 、坐姿体前弯(cm)478 、50米跑步(秒)680　

整体而言，所有数值都颇高而且均匀。虽然身材不高，但背肌力和握力都很强，从中可看出他的肌肉柔软且有弹性。一身强劲的肌肉正是在高速抽球时的最大本钱。

菊丸：左右侧跳(次)67 、20M渐速来回跑(次)120 、背肌力(KG)129 、握力(KG)(右)48 、俯卧弓身(CM) 67 、坐姿体前弯(CM) 528 、50米跑步(秒) 662 、立定跳远(CM) 246 、垒球掷远(M)315 、耐力跑(1500米)4分48秒

乾：左右侧跳(次) 53 、20M渐速来回跑(次) 100 、背肌力(KG) 118 、握力(KG) 右55 、俯卧弓身(CM) 645 、坐姿体前弯(CM) 518 、50米跑步(秒) 705 、立定跳远(CM) 225 、垒球掷远(M) 362 、耐力跑(1500米) 4分55秒

迹部：步法：99 力量：99　技术：100　精神：100　体力：99　洞察：100

侑士：1500米跑：4′09″ 50米跑：642″　背肌力：151　握力：48、47

没写出来的都是上没有的