训练宝宝感统的小游戏

训练宝宝感统的小游戏

　训练宝宝感统的小游戏 ，面对宝宝的成长过程中，新手爸妈常常会用错力气，在比身高、比长牙这类小事里钻牛角尖，但是不要过分担心。父母要表现出肯定和鼓励，看看训练宝宝感统的小游戏 。

训练宝宝感统的小游戏1

　 感统训练小游戏

　 1、阳光隧道

　训练目的：调节前庭感觉系统，加强肌肤的接触刺激。

　训练要求：让宝宝俯卧着身体，从隧道中爬行通过。

　方法：可以先让宝宝在充气隧道四周玩耍并观察其他孩子如何做，让宝宝触摸和摇晃隧道，培养其兴趣和消除恐惧感；如果宝宝不合作，可以给予食物强化，把宝宝喜欢吃的零食或水果放在隧道里，鼓励宝宝爬进去拿取食物；或者让宝宝边爬边推一个中型球前进。

　帮助：全程由家长身体指导完成。如果宝宝出现紧张或抗拒的情况，请以鼓励、引导方式取得其配合为主，不要强迫配合，以免造成宝宝肌肉过度紧张，效果适得其反。

　 2、刷子脱敏

　训练目的：加强肌肤的接触刺激，减少触觉防御。

　训练要求：准备软毛的刷子。

　方法：家长用刷子先刷宝宝的手背、手指等触觉防御性较少的部位，然后渐渐过渡到刷宝宝的手心。再刷脚的部位，先刷脚趾、脚跟、然后渐渐过渡到刷脚底中心部位。如果宝宝抗拒，可每次只擦一下，反复地尝试，直至宝宝习惯这种触觉刺激。

　 3、呵痒痒

　训练目的：加强肌肤的接触刺激。

　训练要求：在宝宝心情愉悦的情况下进行此游戏。

　方法：家长用手挠宝宝的头颈、胳肢窝、脚底等皮肤触觉敏感处，手的力度一阵轻一阵重，如果宝宝害怕，或抗拒，先对其全身肌肤轻轻地抚摩，等宝宝习惯以后再逐渐地把时间延长。

　 4、擦背游戏

　训练目的：加强肌肤的接触刺激。

　训练要求：适合在洗澡的时候进行。

　方法：给宝宝洗澡时，用海绵或毛巾轻擦孩子的背部，从上到下、从左到右，按顺序擦，也可打圈式地擦。

　 5、推球回去

　训练目的：训练手臂的运动能力及手眼协调能力。

　训练要求：家长与孩子面对面坐在桌子两端，家长把球推给孩子，鼓励他伸手把球接住并推回给家长。

　方法：开始时需要在一手臂的距离内进行推、接球，鼓励宝宝双手接球。推球则用右手从右往左推。接着逐渐地把距离拉大，并鼓励宝宝用双手往外推球，用单手接球。

　帮助：开始时需要另外一位成人的身体协助，注意培养宝宝在每一难度的独立操作技能，然后逐渐撤销帮助的程度。

　 6、接球游戏

　训练目的：训练手臂的运动能力。

　训练要求：家长与孩子对面而坐，家长把球递给宝宝，鼓励他把球同样递给家长。

　方法：开始时家长可把球直接放入孩子手中；然后家长把球伸向孩子，鼓励宝宝伸手来接球；当宝宝主动把球给家长时，家长应该说“谢谢”。

　帮助：如果宝宝没有接球、给球的主动性，请另外一位成人给予身体指导，直到宝宝开始有主动接、给球的意识，然后逐渐地撤销给予的帮助。

　训练您的宝宝不是只让他们看书，还可以让他们从游戏中找到快乐学到东西。

训练宝宝感统的小游戏2

　 训练宝宝趴着的小游戏

　 1、照镜子

　需要准备：镜子

　将一面镜子，放在孩子面前，他们喜欢在镜子中看到另一个自己，会很兴奋。

　当然，镜子的摆放位置可以是灵活的，任何舒适的角落都可以，在镜子面前放置一块小毯子，可以更加方便宝宝趴。

　有了这个镜子，每日练习趴，还不忘臭美。

　当然如果是刚刚练习趴的时候，时间不宜过长，一点点帮助宝宝熟悉起来。

　 2、鸭子水中游

　需要准备：透明的托盘、水、鸭子

　在托盘里装满了水，放一些鸭子进去。宝宝会趴着试图抓住鸭子，这是一个很好的感官体验，同时还是一个也锻炼趴的一种方式。

　 3、玩具触摸

　需要准备：收集一些家里各种材质的小零碎（纸条、布条、木块、草、等)、游戏垫

　收集完小零碎后，把它们放在一个便于孩子探索的容器里并且放在游戏垫子上。

　万事俱备后，就可以把宝宝以趴的姿势放在垫子上，宝宝就在这里开始探索吧~

　摸一摸、捏一捏、看一看。

　感受每一个小物件的触感、颜色。

　在他摆弄这些小物件的过程中，不知不觉已经趴很长时间呢！

　棒棒的。

　 4、我是小小画家

　需要准备：颜料、方形白色纸板、透明密封塑料袋。

　来给孩子自制一个小画板吧，在小纸板上挤上一些颜料。

　将有颜料的纸板装进密封的袋子里，密封好。

　然后剩下的时间，就给孩子，尽情的在这里创作吧。

　戳一戳、摸一摸、按一按。

　宝宝在摆弄的这些时间里，都可以锻炼孩子的趴哦~

　趴这项运动应该成为每天的日常习惯，直到宝宝会自主翻身之后哦~

　 让宝宝的颈部肌肉可以得到很好的锻炼

　小宝宝经常趴着的时候，他们就想要看更多的东西，于是他们会努力地把头仰得很高，宝宝在仰头的过程中，他们的颈部就可以得到很大的锻炼。一般小宝宝一个月以后，家长就可以让他们每天坚持趴着练习四五分钟，宝宝经常锻炼，就会让他们的身体越来越健壮。等到宝宝三个月的时候，他们就可以自己翻身，竖抱宝宝的时候，会发现他们的身子骨很硬。

　 让宝宝的头型变得更加完美

　有很多妈妈非常害怕宝宝睡觉的时候头型会睡歪，一边头大一边头小，就会很难看，因此妈妈在他们睡觉的时候非常注意睡姿。其实很多的宝妈不知道，每天让宝宝趴着也可以锻炼宝宝的头型。这是由于宝宝趴着的时候，他们的头部就会有更大的自由空间，全身可以得到活动，就会更利于宝宝头部的生长，另外他们的头部没有受到压力的强制，因此大脑就会更好地发育。

　 3、宝宝出现胀气，可以通过这种方式缓解

　有很多宝宝尤其在晚上睡觉的时候，就经常会哭闹，新手妈妈会非常着急，不知道宝宝是怎么了。由于新生儿肠胃功能还没有发育好，他们就可能会出现胀气，孩子不舒服，所以晚上才会哭闹。妈妈经常锻炼宝宝趴着，就可以让宝宝的胀气得到很大的缓解，这是因为宝宝在趴着的时候，他的肠胃就会不停地蠕动，这也是在对宝宝肠胃的一种锻炼，可以让胀气很快消化，宝宝通过这样的锻炼，身体就会觉得非常舒服，很快就能安然入睡。

　 4、训练宝宝趴着注意事项

　注意趴着的时间不能过长，并且建议一般在吃完饭以后，不能在他们又困又饿的时候就让他们趴在那，这样对他们来说是很费体力的，一般在喂他们吃完东西以后的半个小时就可以适当让他们做一下这种运动，一般维持到五分钟到十分钟之内比较好，并且这是一个循序渐进的过程，不能一下子就让他们趴很长时间，要慢慢的来，先少坚持一会儿，再渐渐加长时间会更好。

一、锻炼方式：

1，可尝试去走独木桥等来提高人体的平衡力；

2，可多坐荡秋千来减少前庭器官的敏感度；

3，也可以通过一些旋转运动来改善自己前庭功能。

二、注意事项：

1，可采用一些提高人体平衡力的运动，同时也要注意人生安全；

2，也要保持个人卫生避免耳朵受到感染；

3，每天可适量的运动来提高人体的平衡力。

前厅前庭可由内耳疾病、中枢性疾病和许多全身性疾病所引起。内耳疾病中如迷路炎、梅尼埃尔氏病等。中枢性疾病中如听神经瘤、颞叶肿瘤等。全身性疾病如高血压、低血压、动脉硬化、植物神经功能紊乱等。前庭功能检查对鉴别这些疾病有重要价值。

扩展资料：

前庭功能中的眼肌对于起自前庭及半规管的输入冲动产生反射性反应即出现眼球震颤。因此，前庭迷路有病变时（如梅尼埃尔氏病）或作冷热水试验时，半规管受到刺激，就产生眼球震颤。

检查眼震时，嘱受检者注视检查者向各个方向缓慢移动的食指，手指距病人眼球约50cm，受检者的注视角度（视线与中线相交之角）不宜超过45°，超过45°时可诱发生理性终位性眼震而影响检查的准确性。手指移动的方向是向左、向右、向上和向下 4个方向。必要时，还要向右上左下和左上右下斜向移动。

-前庭功能检查

一、提前备课

一堂生动的舞蹈课程一定是通过不断的创新与改进而得出的精华所在。试听课的教学内容一定是经过精心设计的；一个环节连接另一个环节流畅自然；所有的教学语言都经过深思熟虑；课堂上会出现的各种问题和意外提前作出预防和控制；提前到达舞蹈教室，播放欢快的音乐，迎接孩子们的到来。

二、形象装扮

舞蹈老师的形象非常重要。老师的仪态风度，服饰妆容，言谈举止都会对孩子们产生影响。优秀的舞蹈教师在教学之前对自己仪容的要求是：头发高高盘起，给人清爽干净的感觉；妆容清新淡雅，不用颜色太亮的眼影和唇彩；不佩戴夸张的配饰；舞蹈服装得体大方，舒适贴身……

教学——

发自简书App

一、教学状态

优秀的舞蹈老师上课充满激情，全身心的投入，心无旁骛。教师的状态会感染每一个孩子，把孩子们带入一个快乐的环境里，让他们放松身心，在轻松愉悦的状态下快乐学舞。

二、教学内容

1热情接待（接待是教学重要的一部分）

合理的接待可以让家长看出你的热情，让孩子们认识你，对你不再陌生。有些孩子会怕生不愿意接触陌生人，你需要蹲下，用他们的语气和他们打招呼，并介绍自己，如果遇到热情的孩子还可以与之握手，对于胆小的孩子则挥手示好。上课时间到了，帮每一个孩子安排好位置。

2正式介绍

聪明的舞蹈教师可能已经为自己取了一个可爱的名字，并且是容易让孩子们记住的名字，在介绍自己时可以说几个卡通人物，加深印象。

3问好

教育孩子在第一节课就要学会有礼貌的问好，告诉孩子们美丽公主和优雅的绅士都非常有礼貌。问好是一定要先示范教学，孩子们才能学会！

4热身

训练前热身可以让身体的各个关节、韧带活动开来，防止在舞蹈的进程中出现扭伤、拉伤的现象。欢快的热身可以让孩子们熟悉环境，不再束手束脚。

5基本功

为枯燥乏味的基本功的每一个训练动作取一个孩子们喜爱的、形象的动物或植物的名字，让孩子们一听到就能想起这个动作并乐意学习。

如“小青蛙”（胯的练习），“小飞机”（背肌练习），“小花篮”（后腰练习）……

6组合

第一节课教学的小组合要名字新颖，节奏明了，动作简单。教学时插入一个小故事，让孩子们随着故事情节学习舞蹈动作，更好的记住这个舞蹈。

注意对孩子们的舞蹈动作不要过于苛刻，帮助每一个孩子调整动作。

7再见

一节优秀的舞蹈课有始有终，绝不会戛然而止。“问好”和“再见”才算是一节课的开始和结束。说“再见”是礼貌，用舞蹈动作表达“再见”是一个必要的过程。可以告诉孩子们我们一节课结束了，很开心和大家在一起跳舞，现在行“公主礼”或“绅士礼”说再见了。依然是先示范，再让孩子们跟着做动作。

8提醒

告知家长上舞蹈课的注意事项。如对服装发型的要求，上课前饮食……以及这节课孩子们的状态作点评，对上课内容做一个简单的总结。（可以说一句感谢家长的话，再与家长说再见）

对于学习中国舞来说，可能不是每个人都想成为一名舞蹈家，成为一名舞蹈老师，但是既然是来学舞，那肯定是想把舞跳好。可是想是这么想，到做的时候就不一定能坚持这么做了。所以这时考级的作用就显现出来。考级在帮助你提升舞蹈能力同时也能帮你树立一个目标，有了目标就有了方向，就更容易坚持。中国舞考级教材每一级的内容都是不一样的，都有着其训练的目的和作用。所以在平时一定要多加练习，这样才能在考级时从容不迫。那么，中国舞考级三级曲目有哪些呢？

中国舞考级三级曲目有哪些？

一、数星星。

训练目的：训练勾绷脚和腿部开关的控制能力。

二、兰花草。

训练目的：初步了解兰花掌和古典舞的基本手位。

三、鹅鹅鹅。

训练目的：进一步增强腿部柔韧性的训练。

四、小飞机。

训练目的：锻炼腰部的灵活性，腰部肌肉和背部肌肉的爆发力和控制能力。

五、小鸡过河。

训练目的：了解并掌握基本脚位。

六、一只小鸟叫喳喳。

训练目的：训练节奏的准确性；增强跳跃能力。

七、家务小能手。

训练目的：练习单腿的重心及重心的移动。

八、小蝌蚪找妈妈。

训练目的：增强表现力，掌握简单的路线调度。

九、萌萌哒。

训练目的：训练胯部，增强其灵活性。

十、《薰衣草》。

训练目的：再见曲。用轻柔舒缓的音乐给课堂划上完美的句号，训练学生身体挺直的姿势。

很多飞行员都在咨询应该读哪些书？怎么才能做一个理论扎实的飞行员，这里就和大家聊聊飞行员应该掌握哪些书，了解哪些知识才能够在飞行的时候做个理论扎实、飞行时游刃有余的职业飞行员。

现役的机长、教员、副驾驶可以往后翻。

一 飞行学员的差别

对于航校学员来说，有大量的时间去学习各种知识，但是可惜的事，很多学员在航校的时候都是混日子，泡妞、打游戏成了主旋律，理论课在大一、大二主要是刷题库，刷完就扔一边了。大三、大四开始飞行的时候连题库都忘了，到了航空公司更是一问三不知。

尤其是目前普遍的高性能培训在走过场，混10个小时所谓的高性能，上座可能就坐了几个小时，再混10个小时模拟机，然后就出来到航空公司当副驾驶进入初始培训。

航校的教育过多注重于小飞机的训练，忽略小飞机到大型飞机中高性能飞机的过渡训练。这和国外飞行员从航校-通航-小型航空公司支线飞机-航空公司大型飞机的职业路径有些不同，不同路径培养出来的飞行员差别是巨大的。

学员的短板

目前，普遍缺乏的是高性能的过渡课程，对于新的初始学员来说，大飞机操作机动，大飞行的运行、大飞机的性能，大飞机的复杂结构比如动力系统、液压系统、增压系统、电气系统等等、大飞机的航线飞行特点、CRM等等这些都是一个全新和复杂的知识和概念。如果再碰到一个只会教飞行员飞起落的歪把子模拟机教员，到航空公司航线飞行以后，飞行教员往往会说：

这怎么培训的啊？怎么啥都不懂？

对于航校学员，建议在学完航校理论之后，在飞行期间好好学习一下基础理论，如果还有能力再深入学习一下，这其中的理论和概念对于以后航空公司运行很有帮助，该书也特别适合出国学习的飞行学员。

二 进入航空公司理论学习的飞行员

对于进入航空公司的进行初始训练理论学习的飞行员来说，最核心的几本书一定要在模拟机之前学好。

《FCOM》、《QRH》和《FCTM》

对于没有大飞机运行经验的飞行员来说，《FCTM》是一本很好的书，再怎么强调都不过分，因为这本书里集中了对于每个飞行动作的具体的描述，还介绍很多背景知识。

很遗憾的是，很多航空公司连这个都没有翻译，也没有配发给飞行员，这真的匪夷所思，需要的飞行员请加入飞行圈（查找微信号 air-league 飞行圈管理），我们只能提供厂家英文原版供你学习。

不提供FCTM的原因可能是：

第一，航空公司没有翻译该书，可能是成本或者实力的原因。

第二，航空公司怎么飞行是领导说了算，和FCTM出入较大，出版FCTM就证明他们在胡飞瞎说，偏离厂家的指导手册太远。

第三，没有意识到FCTM是厂家集合多年的制造经验和无数试飞和飞行专家经验编辑出版的智慧的结晶。

当然，在模拟机之前，飞行员也会学习OM、SOP这些手册，对于运行也是相当重要的。

三 进行模拟机训练的飞行员

当进行模拟机训练时，重要的是对FCTM中的所有的动作的体验和执行，以及对SOP和QRH理解和执行，同时检验飞行员对于FCOM知识的掌握。

如果对QRH有疑问，或者希望更好的掌握对于非正常程序和故障处置的理解，波音飞行员可以参考，空客飞行员可以参考。这两本书适合去理解和掌握QRH，也就是在复训和熟练检查时也可以使用。

四 进入航线训练的飞行员

模拟机训练结束之后，大家需要回头再用OM和SOP去实际执行航班。而要系统的了解航班运行的系统的知识，大家还是需要学习一下运行的常识、性能的知识、如果之前的手册都学差不多了，建议学习一下，这本书将会指导你如何选择速度、减推力、湿滑跑道、山区运行、MEL使用。总之，和你天天运行的所有的FCOM、QRH、SOP之外的运行与性能的东西都会涉及到。

有条件的公司或者飞行员，可以学习一下Jeppesen Airway Manual手册前面的说明部分，那个手册很厚，相当于AIM的内容，相信会对你的运行有很大的帮助。

五 成熟飞行员

对于成熟飞行员，要想把飞机系统和运行的理论研究的更深一些，尤其是计划升级训练或者进行教员训练的飞行员，除了以上的书籍之外，737的飞行员可以考虑看看（这本书有很多FCOM和FCTM上没有的知识，以及所有737飞机的FMC升级信息以及所有的737空难，非常有助于提高自己的知识水平）。《精飞空客320》也有部分的提高内容供大家学习。

而对于希望加深理论研究的飞行员，可以了解一些《风险管理手册》（翻译中）的知识，再去反复学习一下FCOM、QRH、SOP、OM、FCTM、《精通大飞机运行与性能》、《精飞波音737之MRG》或者《精飞空客320》，相信无论在模拟机复训和熟练检查、以及升级训练中都会有非常大的帮助，让你游刃有余地通过各种考试和检查，当然最主要的是安安全全飞行。

以上除了公司配发的SOP、FCOM、QRH、OM，Jeppesen Airway Manual之外的书籍，飞行圈都有编译或者编写，或者即将会有，希望能籍此提高您的航空知识和飞行技术，提高飞行安全和品质。

一句话介绍一下公司和厂家手册：

FCOM（飞行机组操作手册）--（飞机厂家提供的或者航空公司定制）主要介绍所飞机型的一般操作程序、系统知识和限制数据

QRH（快速检查单）--（飞机厂家提供的或者航空公司定制）主要是在故障处理时的检查单以及空中飞机性能查表

FCTM（飞行机组训练手册）--（飞机厂家提供的或者航空公司定制）飞机厂家提供的该机型操作指导和知识背景

OM（运行手册）--（航空公司手册）主要是民航当局规章和公司制度和政策

SOP（标准操作程序）--（航空公司手册）依照飞机厂商操作程序制定的操作程序

飞行圈推荐的精品书籍：

《航空知识手册》--适合飞行员基础知识学习和加强

《精飞波音737之MRG》和《精飞空客320》--辅助和理解QRH，模拟机飞行好帮手

《精通大飞机运行与性能》--日常航班运行和性能的知识

《精通波音737》--对737知识的更进一步理解和提高

《疲劳风险管理》--对自身疲劳的认识和管理

《风险管理手册》--对飞行风险深层次的研究和理解

中国舞三级考级舞蹈考级曲目有：

一、数星星。

训练目的：训练勾绷脚和腿部开关的控制能力。

二、兰花草。

训练目的：初步了解兰花掌和古典舞的基本手位。

三、鹅鹅鹅。

训练目的：进一步增强腿部柔韧性的训练。

四、小飞机。

训练目的：锻炼腰部的灵活性，腰部肌肉和背部肌肉的爆发力和控制能力。

五、小鸡过河。

训练目的：了解并掌握基本脚位。

六、一只小鸟叫喳喳。

训练目的：训练节奏的准确性；增强跳跃能力。

七、家务小能手。

训练目的：练习单腿的重心及重心的移动。

舞蹈考级的好处：

1、让孩子有了奋斗目标

小孩子从小引导他们养成有奋斗目标的良好习惯非常重要。舞蹈考级，主要是培养她的毅力与吃苦耐劳的精神，可以改掉做事半途而废，轻易放弃既定目标的坏习惯。

2、增加孩子学习舞蹈知识

舞蹈考级是非常严格的，要求每个学生在训练中要按照舞蹈的基本规范去完成每一个动作，要求规范化、系统化，使学员更容易掌握动作要领，理解舞蹈语汇。

3、能开阔孩子的视野

经过一次舞蹈考级以后的学员，就如跨上了一个新台阶，有主动展示自我、表现自我的渴望！调动了她们的积极性，让孩子们用童真的小眼睛去观察大世界。

4、得到互相学习的交流机会

每次的舞蹈考级，都会得到一次互相学习的交流机会，在考场上与其他队员的相互学习，又使她们产生了竞争意识。有比赛才有竞争，有竞争才有进步。学习其他队员的优点，在交流中提高自己的综合能力。

关于三级舞蹈必考曲目回答如下：

1一只小鸟叫喳喳

这个三级舞蹈必考曲目是《一只小鸟叫喳喳》。这个曲目通过顺序节奏与跳跃练习来训练节奏的准确性，同时增强跳跃能力。小鸟叫喳喳的练习可以帮助舞者提高舞蹈的准确性和节奏感，使舞者在跳舞时更加流畅、有活力。

通过反复练习这首曲目，舞者可以提高舞蹈的技巧和表现能力，同时增强身体的协调性和柔韧性。这个曲目简单易学，适合初学者练习，是三级舞蹈比赛中的重要曲目之一。

2薰衣草

三级舞蹈必考曲目中，薰衣草是一首非常受欢迎的歌曲。薰衣草是一种紫色的花卉，它的香气能够让人感到放松和愉悦。在课堂上，老师会通过轻柔舒缓的音乐来为同学们划分出完美的句号，以训练学生身体挺直的姿势。

这首歌曲的旋律简单易学，歌词含义深刻，能够让学生在舞蹈中感受到薰衣草的独特魅力。因此，薰衣草是三级舞蹈必考曲目中不可或缺的一部分。

3兰花草

兰花草是三级舞蹈必考曲目之一。训练目的主要是初步了解兰花掌和古典舞的基本手位。通过学习兰花草，可以掌握兰花掌和古典舞的基本手位，从而更好地理解和演绎这些舞蹈动作。

兰花草的学习不仅可以提高舞者的舞蹈技巧和表现能力，还可以培养舞者的耐心和毅力，提高舞者对舞蹈的深入理解和感受。因此，兰花草是三级舞蹈必考曲目之一，对于舞者来说具有重要的意义。

4Miami

在三级舞蹈中，必考曲目是《Miami》。这首跳跃舞曲节奏欢快、明快、时而激烈，需要学生向观众传递出乐观向上、自信、积极的态度。

学生需要用全身的力量和跳跃的姿态去展现出自己的能量和东方智慧，同时将身体和音乐完美地结合起来，让观众感受到自己对音乐的熟悉和对舞蹈的掌控。《Miami》是一首经典的流行舞曲，也是学生展示自己舞蹈技巧和表现力的好机会。

前庭平衡觉失调训练

螃蟹走

适用对象：

前庭觉不佳、空间判断错误、经常撞壁、看书跳字跳行的儿童。 指导目标：强化前庭觉和中枢脊髓神经协调，促进大小肌肉灵活。

指导目标：

强化前庭觉和中枢脊髓神经协调，促进大小肌肉灵活。

指导重点：

儿童举起双手和耳朵平高，双脚略弯曲，往左和往右连续横行，如螃蟹走路状。或者双手轻轻放下，侧着头，踏脚向前、向左、向右走。也可双手平举向前，或伸开摆放在两侧，踏脚向前、向左、向右走。

延伸活动：

儿童双手高举小皮球，或双手各夹一个小皮球，向前、向左、向右踏脚走步。

模仿动物

适用对象：

过动不安、经常撞墙、跌倒、身体协调不良的儿童。

指导目标：

强化前庭神经及中枢脊髓神经，使前庭平衡能力顺利发展。

指导重点：

1、让儿童俯卧在铺上教室软垫上，抬头看着老师，并由指导老师引导进行手指及手部动作。

2、让儿童蹲趴着，学狗以四肢爬行。

3、让儿童趴在有方形滑车上，以手脚划动前行。

4、 让学生俯卧在地垫上，教师在儿童前方放球，让学生似蚯蚓状推球前行。

延伸活动：

儿童也可学兔子蹬跑，学蛇扭曲爬行，或学猫弓起身体。

投篮球

适用对象：

身体协调不良、视觉空间判断错误，常撞墙或碰人的儿童。

指导目标：

强化前庭觉、手眼协调及运动企划能力。

指导训练：

1、教师在资源教室墙上固定一个塑料圆环做成篮球架，让儿童抓起较大的球，走过去将球放入圆环内。

2、不够高时，以板凳垫高。可让儿童拿较小的球，以投球方式丢入篮子内。

3、教师在俯卧在地垫上的儿童前方1米的地方放置一个圆环，让学生投球。

拓展活动：

也儿童家长在家里设置纸箱或在墙体画圆圈，对学生进行训练。

强化平衡感训练

滑板 游戏

适用对象：

肢体不灵活、胆小、情绪化、容易跌倒的儿童。

指导目标：

强化身体协调、固有平衡能力及运动协调能力。

指导重点：

1、孩子以俯卧或仰躺的姿态，趴在小滑板上，头部抬高、用两只手滑动。

2、让儿童宜仰躺的姿态，躺在小滑板上，头部抬高、用两只手滑动。用腹部做重心，双手前后、左右等向各方向变化滑行 。

3、在滑板上滑动时，是以腹部为中心，颈部用力上提，腹部才能够挺起来，如此滑动便能轻松容易。（对于颈部上提能力有困难的学生要主要辅导、保护。）

拓展活动：

家长配合让孩子趴在床上做蚯蚓状前行或躺着脚蹬前行训练。

摇摆人

适用对象：

手脚不灵活、经常跌倒的儿童。

指导目标：

强化中枢神经及大脑运动神经功能，丰富亲子互动 。

训练指导：

1、让儿童平躺，大人抓住其两腿，上下屈伸、开合、左右摇晃；

2、让儿童平躺，大人抓住其双手，上下屈伸、闭合，左右摇动；

3、让儿童平躺，大人抓住其右脚，向左摇过左脚位置，接着换左脚、右手及左手，这种过中线的活动，对儿童身体协调帮助很大；

4、大人用双手扶抱儿童，让他屈着身体左右摇晃，并将他抱紧一些。动作不宜太快，缓慢、正确、渐进式的进行，以免让儿童感到不适。

拓展活动：

家长可协助儿童在家里设置软垫或棉被，指导儿童左右翻身，或向前翻跟斗 。

拍打气球

适用对象：

肢体不灵活、容易跌倒、平衡感不佳、容易情绪化的儿童。

指导目标：

强化前庭觉、中枢神经系统及运动协调。

指导重点：

以绳子垂吊数个气球，高度约离儿童伸手可及20公分处。让儿童由地上跃起，用手来拍打气球，由于儿童必须仰头，手眼协调下才能完成这项 游戏 ，因此有助于头部活动及前庭觉的成熟。

延伸活动：

和儿童一起拍漂浮在空中的气球，仰首跳跃时需配合儿童的身高。也可让儿童手拿拍子，边跳边拍气球，以强化手眼协调能力。

捧大球

适用对象：

身体不灵活、容易跌倒及情绪化的儿童。

指导目标：

强化前庭觉和中枢神经体系，加强手眼协调及固有平衡能力。

指导重点：

找一个较轻的大气球、海滩球或大纸球皆可，由父母及儿童共同将它推上半空中，并鼓励儿童跳跃将它打向半空中。或是让数个儿童一起玩这项 游戏 ，大人从旁协助， 不要让大气球掉下来即可。

延伸活动：

大人也可以将肥皂泡沫吹向半空中，让儿童跳起打肥皂泡。

棉被汽油桶

适用对象：

平衡感不佳、大肌肉弯曲、姿势不良、容易跌倒的儿童。

指导目标：

强化大肌肉、前庭中枢及脊髓中枢神经健全发展。

指导重点：

将棉被捆成一团为圆筒形，让儿童如同骑马般骑在上面，左右摇晃或上下振动。由于用棉被垫着不必太担心安全问题，所以尽量让儿童以屁股用力跃动。

延伸活动：

也可用大枕头或坐垫代替， 游戏 时尽量让儿童大声发泄，让身心得到舒展。

抛儿童

适用对象：

平衡感不佳、走路容易跌倒、不敢走吊桥及平衡台的儿童。

指导目标：

强化儿童对地心引力的快速适应能力。

指导重点：

准备一个大床铺，铺上软垫或较厚的棉被。父母一人抓住儿童的头，一人抓脚，摇晃数下后，轻轻将他丢向床铺，引导他放松，在床上抖动身体。

延伸活动：

让儿童躺在棉被上，大人手执两边摇晃，并将他丢向床铺。

坐球 游戏

适用对象：

大肌肉发育不良、肢体不灵活的儿童。

指导目标：

强化大肌肉、前庭中枢及脊髓中枢神经健全发展。

指导重点：

儿童可以轻轻坐在坐球上，上半身保持垂直放松的姿势，闭上眼睛，慢慢调整呼吸，直到完全放松，每次约10—30分钟不等。也可在坐球上，轻轻晃动手脚进行律动舞蹈。

延伸活动：

以球代替椅子，让儿童在坐球上看电视、吃饭、做功课，可使脊髓神经的发展更为健全。

平衡协调 游戏

适用对象：

大肌肉发育不良，肢体不灵活的儿童。

指导目标：

强化前庭觉及中枢脊髓神经体系健全发展，促进身体协调 。

指导重点：

1仰卧双脚着地，双腿屈伸；

2俯卧双脚着地，双腿屈伸;

3俯卧双手着地，双腿屈伸；

4仰卧双手着地，双腿屈伸。

强化触觉

毛巾或软垫 游戏

适用对象：

刺激儿童的触觉及中枢神经系统。

指导目标：

强化大肌肉、前庭中枢及脊髓中枢神经健全发展。

指导重点：

用大毛巾将儿童包起来，让他在毛巾中滚动或扭动，也有助于全身各处触觉刺激的强化。由于在毛巾中儿童比较容易主动掌握，因此即使极端触觉敏感的儿童，也因为压力不大而较少抗拒，并能产生兴趣。

延伸活动：

用软垫将儿童的身体夹成三明治的模样，并轻压儿童身体的各部位，也可以促进触觉刺激的自我调适 。

吹风机或软刷子的 游戏

适用对象：

触觉敏感或迟钝、情绪化，轻微自闭的儿童 。

指导目标：

强化触觉接受度及触觉辨识分化能力 。

指导重点：

调整各种温度集中吹儿童敏感的部位，比单纯吹自然风或电扇有效。这种感觉相当特殊，儿童会觉得很好玩，长期使用可以培养儿童抑制轻微刺激信息的能力，使情绪趋于稳定。

延伸活动：

用软毛刷子集中刷儿童敏感的部位，也具有相同的功能，其余如用梳子梳头发，加强对头皮的刺激，或用刷子刷大腿及脚底，对触觉刺激的强化也有很大的帮助。

小豆子 游戏

适用对象：

触觉敏感或迟钝、情绪化，自闭症儿童。

指导目标：

强化触觉神经及中枢神经系统。

指导重点：

在小盒内放豆子、小石子，让儿童将手伸入其中，透过手心、手指、手背的触摸，也可强化手的感应力，对触觉敏感的消除很有帮助。

延伸活动：

也可把小盒子换成水池，将小豆子，小石子放入水池里。

干布擦拭

适用对象：

焦躁、情绪化、胆小、爱哭、发音不良、偏食、动作慢的儿童 。

指导目标：

强化触觉学习，小肌肉成长。

指导重点：

以干布擦拭儿童手臂、手背、手掌、大小腿、脚底、颈部。或轻轻按摩儿童嘴唇及附近肌肉、面颊及颈部。还可以边按摩边唱儿歌，让整个过程更愉快。

延伸活动：

儿童逐渐不怕接触时可做头部按摩，抓搔腋下和肚子 。

滚筒 游戏

适用对象：

触觉防御强、情绪化、挑食、偏食、喜欢吸吮手指的儿童。

指导目标：

突破触觉防御过强障碍，强化关节信息 。

指导重点：

用薄毛毯包裹儿童，并在地上轻轻转动。也可轻轻压儿童的身体，以强化儿童关节讯息。

延伸活动：

也可改用被单或旧报纸，让儿童站着或躺着均可，轻轻按摩他的身体，还可放点音乐或儿歌，为儿童助兴。

脚底按摩

适用对象： 触觉防御过强或迟钝、情绪不安、轻微自闭的儿童。

指导目标：

以各种不同的质料刺激敏感的脚底，强化触觉辨识能力和感觉功能分化的能力。

指导重点：

可以用沙子、碎石子、树叶、毛毯、塑料垫子等铺在地上，让儿童光着脚从上面走过。示范给儿童看，切勿强迫他，以免令他更为害怕和情绪化。也可将多种质料放在一起，让儿童感受各种不同的触觉刺激。

延伸活动：

让儿童站在草地、沙地、柏油路、水中感受不同的触觉刺激。

玩水 游戏

适用对象： 触觉敏感或不足、轻微自闭的儿童 。

指导目标： 透过水力和水温，强化儿童的肌肤神经，促进触觉信息调适。

指导重点： 儿童大多喜欢玩水，即使刚开始会紧张的儿童，也会很快的融入打水仗，如果水中放有玩具，更能引发兴趣。在儿童习惯后，可用莲蓬头或水管来喷他身体的各个部位，也可让他浸泡在浴池中。

自制触觉桶

适用对象：

焦躁、紧张、爱哭、粘人、情绪化的儿童 。

指导目标：

盆子中放进塑胶球、木层或纸片，让儿童用手在其中翻动、抓、握、扔。可强化手指末梢的触觉刺激，强化触觉的辨识力，对身体形象的成熟也有很大帮助。

指导重点：

要避免盆子内的物品造成儿童手指的疼痛，以免产生排斥。可以让儿童双手深入其中搅动，或用脚踏，屁股坐进去均可，指导者详细观察他身体各部分的反应情形。混合越多的东西，在 游戏 时会产生很多的声音，也会促进儿童游玩的兴趣。

延伸活动：

也可以用面粉、纸层、豆类等不同质感的东西，强化他的触觉神经，以及对不同触觉的适应能力。

抱球翻滚

适用对象：

触觉敏感或迟钝，大小肌肉运动不佳的儿童。

指导目标： 强化触觉学习，大小肌肉的发育 。

指导重点：

儿童躺在垫子上，双手抱着排球大小的球，高举过头。要儿童由垫子一头滚到另一头，球不可以松掉。

延伸活动：

教师可以在儿童滚动的同时用颗粒大龙球挤压他。

麻布刷身 游戏

适用对象：

触觉敏感或不足的儿童。

指导目标：

直接刷皮肤，可以活化触觉接受器。手部、眉部、背部的刷动，对本体感的强化有直接的帮助。

指导重点：

用干麻布，以中度力气刷儿童的手臂、足部、胸肌肉、背部；反应敏感的儿童不要太用力，以帮助他慢慢适应，反应迟钝的儿童则可以用力些，以活化他的接收神经；可以边做边讲故事或唱歌，让儿童不至于太紧张，并维持轻松快乐的气氛。

延伸活动：

可以用其它东西，例如扇子、羽毛、电动按摩器等工具进行。

冰袋 游戏

适用对象：

触觉敏感或不足，身体协调不佳，自闭症 。

指导目标：

强化儿童对温度的触觉反应，这种 游戏 刺激颇强，可促使儿童的脑干触觉系统苏醒，提升儿童的肌肤对不同感觉的适应性。

指导重点：

儿童有时由于冰袋刺激太强，不愿别人用冰袋碰他，喜欢自己触摸时，不妨让他自己先试试看。可以换成热水或冷水，试试他的反应。

延伸活动：

可以用小石头或细石袋，或各种软硬东西做接触 游戏 ，让儿童练习在承受触摸时的正常适应能力。

强化本体觉训练：

1、在协助下对墙推球和接球。

2、推着物体向前走2-3米。

3、拉物走2-3米。

4、单手投中球。

5、把静止的球踢向前方1米远的距离。

6、会走S型的线段。

7、与别人玩接球 游戏 。

8、倒走3-5步。

9、弯腰并用手触摸脚趾。

10、抓着滚动的球，并把它推回去。

11、用球训练平衡能力和肌肉训练。

12、会走上、下倾斜15度的小斜坡。

13、跳起并接触悬挂着的物体20次。

14、把沙袋大小的玩具扔进距离2米左右的大盒子里。

15、互动式投篮。

16、一步1级上下楼梯。

17、双脚轮流跨过30厘米高的绳。

18、在10厘米宽2米长的地面上走并保持身体平衡。

19、能学青蛙跳40厘米的距离10次。

20、做一连串手部和腿部动作时能保持平衡。

21、左右腿交替倒着钻过呼啦圈。

22、能来回滚动身体。

23、转椅 游戏 。（儿童坐在转椅上，家长转动）

24、做10次前滚翻。

25、用勺子把乒乓球送至3米外的目的地而不掉下来。

26、能走完1个有8项步骤的障碍路径。

27、能用脚尖站立10次，每次站立3秒钟。

28、能在20厘米宽，

30、厘米高的平衡木上行走而保持平衡。

29、能连续拍球3次而球不掉。

30、挥动球拍,打悬挂在儿童肩膀水平位置的悬挂物。

31、双脚被提起时，可用双手向前走路。

32、跑向滚动着的球，把球向前踢。

33、双手接住从2米远投来的球。

34、双手各持一球走直线三米。

35、用脚尖向前行4米。

36、单脚向前跳6米。

37、能坐在丁字椅上保持身体平衡。

38、跳脚印。

39、能在双脚离地时，双手同时拍一下。

40、手抱大型物体挡住视线还能走至少6米远。

41、双眼睁开，双臂伸直或交叉胸前单脚站立10秒。

42、双眼闭合，双臂伸直或交叉胸前单脚站立10秒。

43、跳数字。

44、运小球。

45、踩雪（把纸当作雪橇让儿童踩）。

46、鞋子走路（把手放在鞋子里，用手走路）。

47、拍气球（用手拍，不要使球落到地面上）。

家庭感统训练小 游戏

1平衡木：

准备一个宽10公分，长2米左右的木板。让小孩在上面走平衡木，锻炼小孩的胆量和平衡能力。也可在室外，让孩子走马路沿、花池沿。

2羊角球 游戏 ：

给小孩买一个羊角球让他在家中蹦。如果他蹦烦了，没有新鲜感，可以和他玩捉迷藏的 游戏 ，让他蹦着去找你、去捉你。

3身体滚动：

让小孩平躺在垫子上，胳膊伸直，在垫子上滚，每天每次滚5分钟为宜。这个方法可以提高小孩的注意力。

4接球 游戏 ：

让小孩扒在地上，头抬起来，双手抱一个球，向墙上推球，再双手接球。我每天让孩子做100个。距离墙的距离自己掌握。

5梳头 游戏 ：

用梳子的尖端刺激宝宝的头皮，顺势梳头。也可以让宝宝在镜子面前自己动手，这对锻炼宝宝手指的精细运动和了解自身形象都有帮助。

7篮中寻宝：

准备一个水果篮，篮子内放各种不同质感、不同重量的玩具，鼓励宝宝从篮中将玩具一一取出，爸妈告诉宝宝玩具的名称，然后再将玩具一一放入篮中，反复2 3次。让宝宝多触摸各种玩具，在触摸不同质地的玩具时不知不觉地增进触觉识别能力。

8箱中摸宝：

准备一个空纸箱，上面开一小口口的大小以能容宝宝的小手及内装的各种玩具进出为宜、，内装各种质地不同玩具或物体，如沙包、玻璃球、小动物玩具等等。爸妈讲1种玩具或物品的名称，让宝宝手伸进去抓取出来，并能准确报出名称。

9按摩足底：

把沙子、碎石子、毛毯、树叶等不同质地的东西铺在地上，让宝宝光着脚从上面来回走，使宝宝感受各种不同的触觉刺激。另外，每晚睡觉前用温水泡脚后，爸妈用大拇指按压宝宝脚掌心，每只脚各按压100次，不仅可训练触觉，还是一种保健按摩法，能促进血液循环，预防疾病。

10小飞机飞起来：

爸爸或妈妈仰面平躺，向上伸出胳臂，双手通过腋窝握住宝宝的前肩，并弯曲双腿用脚托住宝宝的腹部。宝宝则颈部抬高，双臂张开，双腿并拢伸平，做成飞机模样。这时，爸爸或妈妈可做前后左右的摇动，并说：“小飞机起飞了！”也可以大人站在宝宝背后，双手拉着宝宝的双手，左脚抬高时身体向右边倾，左右脚轮流替换。

11骑棉被马：

将棉被捆成一个圆桶状，让宝宝如同骑马一样骑在上面，左右摇晃时两臂伸直，或上下弹跳，因为有棉被垫着，所以不用担心安全问题，让宝宝尽情跳动，也可以用大枕头或大的靠背垫代替棉被。

12四肢运动：

让宝宝平躺，大人分别抓住宝宝两腿、两手，上下屈伸、开合，左右摇晃各4个节拍；再抓住右脚，向左摇过左脚位置，接着换左脚、右手、左手同样运动，这种过中线的活动，对宝宝身体协调有很大帮助。

13空中晃摇：

在床上铺有软垫或较厚的棉被，爸爸或妈妈一人通过腋窝抓住宝宝的肩膀，一人抓住双脚，晃动几下后，将宝宝轻轻丢向床铺，丢出时宝宝与床铺的距离不能超过10公分，也可让宝宝躺在棉被上，大人手分别抓住棉被4个角两边摇晃几下后，将它丢向床铺。可反复5 8次。

14摇小船：

大人双脚并拢双腿分开同宝宝面对面坐在地上或床上，让宝宝坐在大人脚上，和宝宝手拉手，胳膊伸直，大人的身体前后摇摆带动宝宝一起摇摆，并可以向前或向后移动身体，就像小船在水中起伏摆动前行，可做20~40次不等。

15水中 游戏 ：

透过水的浮力及水温，刺激宝宝皮肤的神经，可以促进触觉信息的协调，所以水的 游戏 是感觉统合活动中用处最大的。可以在水中放玩具，可以让宝宝边在水中玩，边用柔软的刷子刷身体，有助于触觉苏醒。

16和皮球亲密接触：

宝宝躺着，将小皮球紧贴宝宝的皮肤从胸部滚到腹部、腿部再回到头部，滚动时要时而用力时而放松，给宝宝不同的感觉，也可以让宝宝坐在皮球上面弹动，让屁股感觉球的弹性。

17爬山洞：

将硬纸板架在矮凳子或箱子上面，和家里的高椅子、桌子，做成好几种高度、形态不同的组合，让宝宝俯卧或仰躺着由硬纸板或桌椅下面钻出来。训练宝宝身体的灵活度，健全本体感觉。根据室温及气候特点，每天选择两个左右的项目，训练宝宝1小时，只要爸妈有毅力和有耐心。1 2个月就会看到效果 。