青少年打高尔夫的好处

青少年打高尔夫的好处

　你们知不知道青少年打高尔夫的好处吗？培养兴趣，强健体魄，是一项有益身心的爱好，高尔夫是一项体育休闲运动，那么大高尔夫有什么好处呢？下面就和我们一起来看一看了解一下有哪些好处吧。

青少年打高尔夫的好处1

　 1、青少年打高尔夫可以强身健体

　高尔夫是一项可以从3岁进行到80岁的运动,它不仅培养身体柔韧性和协调性,运动强度小,大大降低了运动损伤的可能性,而且作为一项在户外进行的运动,可以让孩子充分享受阳光与氧气,达到强身健体、健康发育的目的。

　 2、青少年打高尔夫可以培养气质

　作为一项绅士运动,高尔夫崇尚的是高尚品德和优雅气质。高尔夫选手在任何时候都应该表现出礼貌谦让的运动精神,随时为他人着想,在这样的环境下有易于培养孩子从小就养成礼貌谦让的习惯,懂得为他人着想的性格,有助于孩子的健康成长。

　 3、青少年打高尔夫可以培养独立性

　有人形容高尔夫的18洞就好象人生,峰回路转,困难重重,有时欣喜、有时烦恼。独立面对各种困难,正确的判断、缜密的思考,得出解决方案,并承担一切后果。虽然是在打球,但更象是接受生活的磨练。打高尔夫的孩子有着超越年龄的成熟与自信,独立性和处理问题的能力都比较强。

　 4、青少年打高尔夫可以锻炼大脑

　在一场高尔夫球中,挥杆动作能大大增加对你大脑策略性、协调性以及专注力的锻炼。你将通过促进大脑中血液循环以及增强神经细胞之间的关系,达到预防痴呆的奇效。

　 5、青少年打高尔夫可以缓解视疲劳

　坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方,这对眼睛是很好的放松休息。

　 6、青少年打高尔夫可以改善颈肩不适

　经常坐在电脑学习的人,多多少少会有一些颈椎、肩部的问题,正确的打球姿势要求背部挺直放松,长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

　 7、青少年打高尔夫可以改善血液循环

　身体上长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢,减低血脂和胆固醇水平。

　 8、青少年打高尔夫可以增强肺功能

　长期打高尔夫球锻炼使肺功能变强,增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌,使每次换气量变大。

　 9、青少年打高尔夫可以促进营养吸收

　打高尔夫球使人情绪饱满乐观,有助于增进食欲,加强消化功能,促进营养吸收。

青少年打高尔夫的好处2

　1、强身健体

　高尔夫是一项从3岁-80岁包容性极强的运动。它不仅培养身体协调性和柔韧性，运动强度不大，降低了运动损伤的可能性，而且作为一项在户外进行的运动，可以让孩子充分享受阳光绿地与大自然的气息，达到强身健体、健康发育的目的。

　2、培养优雅稳重的举止和气质

　作为一项绅士运动，高尔夫崇尚的是高尚品德和优雅气质。高尔夫选手在任何时候都应该表现出礼貌谦让的运动精神，随时为他人着想，在这样的`环境下有益于培养孩子从小就养成礼貌谦让的习惯，懂得为他人着想的性格，有助于孩子的健康成长。

　3、培养独立性和判断思考能力

　有人形容高尔夫的18洞就好像人生，峰回路转，困难重重，有时欢喜，有时忧愁。我们要独立面对各种困难，缜密的思考、正确的判断，得出解决方案，并承担一切后果。虽然是在打球，但更像是接受生活的磨练。打高尔夫的孩子有着超越年龄的成熟与自信，独立性和处理问题的能力都比较强。

　4、培养良好的心理素质

　蜜罐里长大的孩子，处处被宠，往往面对挫折不知所措，而高尔夫运动带给孩子面对挫折的机会。因为打高尔夫不是和别人比赛，而是自己战胜自己的过程。高尔夫是对孩子们最好的磨练，从小教会他们怎么调节情绪，克服挫败感，培养良好的心理素质，这些都让您的孩子受益终生。

高尔夫热身运动有哪些

　你知道高尔夫热身运动有哪些吗？高尔夫是比较小众的运动，运动经费也较为昂贵，因此目前只有少数人接触过高尔夫球运动。我已经为大家搜集和整理好了高尔夫热身运动有哪些的相关信息，一起来了解一下吧。

高尔夫热身运动有哪些1

　 第一步：(任选其一)

　漫步或慢速高抬腿。进行2-3分钟的漫步，让身子伸展开来。这能够加速心率和肌肉的血液流动。

　蹲伏伸展运动。双脚站位与肩同宽，双手握住一支球杆并往前伸出，连续做10次蹲

　伏运动，同时将球杆举过头顶。这将加速血液流向大块的肌肉组织。

　 第二步：肋骨伸展

　拿起一支七号铁，左手抓住杆头，右手抓住杆柄，并尽量举高，然后尽量向一侧弯曲整个躯干，但不能让另一侧感到疼痛。保持5秒钟，然后换个方向。

　 第三步：肩部伸展

　左手握住杆柄尾端，右手握住杆头。放松肩部，保持左手手肘笔直，然后尽量向后拉伸手臂。保持5秒钟然后换另一侧。

　 第四步：胸部伸展

　左手握住杆柄尾端，举起呈棒球运动投手一样的动作，右手握住杆头。放松肩部，左手往后拉，并保持肋骨指向前方。保持5秒钟然后换另一侧。

　如果自己经常打高尔夫的话，那么肯定也是需要做热身运动的，大家不要觉得高尔夫这种运动很轻松，也很简单，平常人都可以做，所以说就不做一些热身的运动，这样下来高尔夫完成的效果肯定是有影响的，大家都可以试试，让自己发挥出更好的效果。

高尔夫热身运动有哪些2

　 1、做引体向上的热身运动

　 11、常规热身

　身体需要通过一些低强度的有氧运动,例如慢跑、跳绳、划船或爬楼梯10分钟来进行热身。常规热身运动的强度应以刚好引起你微微出汗为宜。它的目的在于增加活动肌肉的血液流量,提升身体的核心温度,帮助肌肉快速而且容易收缩和放松。

　 12、特殊热身

　热身前拉伸肌肉很容易受伤,每一个拉伸动作都应保持20至30秒并重复1-2次。可将这种运动作为常规热身的一部分,也可以在训练之后作为缓和身体的步骤。这样有助于避免伤害和剧烈运动后的恢复。

　 121、颈部拉伸

　动作方法、:颈部前后拉伸时将脖颈充分地向前后弯屈,向前要达到胸部,向后时也要让颈部深深地弯屈,让头部和地面达到平行。颈部左右拉伸时向左右两侧交替拉伸颈部,使它的侧面肌充分得到伸展。

　 122、腹背运动

　动作方法:两脚分开,与肩同宽,两手向上伸直,然后向下伸展,两腿伸直,膝关节不要弯曲。整个过程动作要舒缓,该停的时候一定要停顿。起到伸展背部和腰部的作用。

　 2、为什么女性做引起向上起不来

　因为女生的上肢力量相比男性实在差的太多了,即使经过了专门的上肢训练,对于需要强大上肢力量的引体向上,仍然是相差甚远。 况且想要完成引体向上并不仅仅需要强大的上肢力量,更需要有较强的综合力量和低体脂率。

　在训练期间,由于女性体内缺乏睾丸激素,她们的肌肉成长程度低于男性,因此不仅女性上肢的胸肩背手臂力量比较弱,包括腰腹在内的全身综合力量都比男性差。除此之外,女性天生身体脂肪含量就比男性高。

　现在你应该明白了,为什么身材很好,肌肉含量挺高,并且经常保持训练的女性,仍然做不起来引体向上或者俯卧撑等需要上肢和全身发力的动作。

　 3、做引起向上的'注意事项

　31、引体向上是上肢力量耐力项目,练习有一定难度,同样需要持久性意志努力。

　32、对引体向上一个也完不成的同学可进行帮助,即由同伴托腰向上推举帮他练习。

　33、能完成一个以上的同学,要增加练习的重复次数,力争在短期内达到较高水平,而且要持之以恒。

　34、做引体向上时,手上注意抹防滑粉,这样可以提高抓杠能力。

　 做引起向上的技巧

　 1、双手一定要握紧单杠,防止打滑

　站在一个箱子或者长凳上,双手能够轻易抓握住单杠,双手握距略宽于肩,挤压单杠三次,并在最后一次试图“抓碎”单杠,在整个过程中都要维持这样的握法。

　 2、沉肩,做一个反向耸肩

　吊挂在单杠上,在向上拉的过程中感受肩胛骨向脊柱合拢,你会感觉到腋下的背阔肌紧张,保持你的双肩远离耳朵。如果你还无法吊挂在单杠上,先从高位下拉机器感受沉肩(肩胛骨向中间靠拢)开始。

　 3、憋口气,为全力向上拉做好准备

　当你吊挂在单杠上时,想象将你的肚脐拉向你的肋骨,在整个上拉过程中保持腹部收紧的状态。

　 做引起向上的好处

　1、对青少年来说会有助于增加身高、预防驼背、提高各种运动表现。

　2、对成年人来说,有助于塑造背肌形状、减缓肌肉流失背阔肌是上半身最大肌肉群练好它,可以让后背呈倒三角同时,男人过了25岁会持续流失肌肉通过训练,可以减少肌肉流失,提高代谢。

　3、对于上班族开车一族,有助于调整腰椎颈椎,避免腰肌劳损上班族和开车族因为长期久坐或多或少腰椎都会出现问题并且伴随着腰背肌肉紧张等问题当你每天保持引体向上的练习可以完美的解决。

打高尔夫对身体有哪些好处

　高尔夫是一项非常健康的运动，除了能娱乐身心之外还有养生的效果。下面由我为大家分享打高尔夫对身体好处，欢迎大家阅读浏览。

　1、眼睛

　坚持打球的人每天都有1小时左右的时间眼睛直视远方，这对眼睛是很好的放松休息，如果你家里有学龄的孩子，能让他每天坚持打球，眼睛近视的几率肯定会降低。

　2、颈部、肩部、脊椎

　经常坐在电脑前的人或多或少都会有一些颈椎、肩部的问题，正确的打球姿势要求背部挺直放松，长期坚持会对颈椎及肩部的不适有很大改善。

　3、心脏

　坚持打球会让你有颗强大的心脏及心血管系统功能。在提高最大摄氧量的同时向身体各个器官输送的氧量大大增加，各个器官的工作质量自然大大提高。另外高尔夫球会加速血液循环，使冠状动脉有足够的血液供给心肌，从而预防各种心脏病。通过全身的运动，促使静脉血流回心脏，还预防静脉内血栓形成打高尔夫对身体好处有哪些打高尔夫对身体好处有哪些。

　4、血液

　有了强大的心脏血管系统，跑者的血液质量也好于常人，身体对长期打高尔夫球发生的适应性改变可改善新陈代谢，减低血脂和胆固醇水平。

　5、肺部及呼吸系统

　长期进行打高尔夫球锻炼使肺功能变强，增大肺活量——进行规律性的长期打球可发达肺部呼吸肌，使每次换气量变大，肺功能增强。我个人每年冬天都会有一次季节性鼻炎发作很折磨人，但今年开始打球后没有复发，不知道有没有关系。

　6、肝脏

　我在一次体检的时候，体检医生把实习生叫到跟前说：你们来看看，这才是健康的肝脏，表面血管脉络纹理清晰，现在这样的很少见了。打球消除脂肪肝，这在很多球友身上都有了验证，非常有效。

　7、腹部

　平坦或者腹肌沟明显的腹部是很多人的梦想，很多健身教练的建议以及网络疯传的腹肌撕裂者等练习能够帮你把腹肌练的更强大，但你还需要打高尔夫球这样的有氧运动去掉腹肌外面厚厚的脂肪外包装。当然，还要坚持，因为腹部的脂肪是最狡猾的，你稍有松懈它就会反扑。

　8、腰部、臀部

　打高尔夫球对身材的改变最先体现在这个位置，很多球友都有过这样的体验，开始打球一段时间后，体重没有明显减轻，但是身材明显改善了，尤其是腰线变的更漂亮。

　9、膝盖

　有人说打高尔夫球百利唯伤一膝，这话是有一定道理的。大多数坚持打球的人都或多或少受到过膝伤的困扰。但同多位坚持打球十年以上的球友交流中了解到：他们刚开始打高尔夫球时也会遇到同样的问题，有的人即使慢慢打球也会膝盖疼，但随着循序渐进打球量的累积和力量的练习，膝盖都变得越来越结实。

　10、肌肉

　除了看上去结实有弹性外，经常打高尔夫球的人肌肉组织也会发生变化，一定体积的肌肉中毛细血管的分布数量大大增加，更够更高效地舒服氧气、养分。打高尔夫对身体好处有哪些高尔夫培训。不知道打高尔夫球的人都比较耐冷是不是跟这个也有关系。

　11、肠胃

　打高尔夫球使人情绪饱满乐观，有助于增进食欲，加强消化功能，促进营养吸收，当然，更让人羡慕的是怎么吃也不胖，哈哈。

　12、肌肉

　长期打高尔夫球可增强肺部呼吸肌、心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大腿、小腿、足部等处的肌肉，使各处肌肉不易堆积乳酸或二氧化碳等代谢物。打高尔夫球可以说是所有运动的首选，会对你参加其它体育运动产生积极的影响。

　13、骨骼

　长期打高尔夫球可提高各关节的强度，韧带的柔软度;并增加骨骼的强度、密度，避免人到老年患退化性骨质疏松，看看每个高尔夫球赛事中的耄耋老人就知道打高尔夫球的骨骼有多健壮了。

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1、高尔夫的起源

高尔夫起源于15世纪或更早以前的苏格兰，苏格兰地区山多，气候湿润，多雾，极适牧草生长，因此畜牧业发达。相传当时牧羊人放牧时，用牧鞭玩游戏，将石子击入兔子窝中，久而久之形成了使用不同的球杆并按一定的规则击球的游戏。

2、高尔夫球场的组成

果岭：在洞口附近特别将草修剪的很短的区域。

发球台：是各洞最初发球的地方，以两个标钉连成一线为标示，在此线后方延伸两支球杆长度的范围内， 都是可以发球的区域。

球道：从发球台到果岭之间，铺有修剪过的草坪，草长度一般1、2cm，球道的宽度一般为30-70码。

长草区：位于球道两侧、发球台侧边、果岭侧边等。

障碍区：沙坑、水池、林带、河流等。

OB区：界外，不可打球之区域，用白色桩标示，也可用栏杆、围墙替代。

3、高尔夫的礼仪

打球时着装：有领的上衣和休闲西裤，穿有特制胶钉的高尔夫球鞋下场打球。

进入俱乐部会所的着装： 女士着装可以时尚化一些，但要有领子，不可穿群、短吊、连衣裙。男士可穿休闲运动或正装，不可穿背心、拖鞋等。

观看高尔夫球比赛时着装： 运动休闲和平底鞋。

在会所休息和就餐时、其他球员准备击球或击球中、其他球员打球过程中、观看比赛需要保持安静。

高尔夫运动

的发展离不开人才的支撑，加强培养高尔夫球后备人才，是确保我国高尔夫运动

长期良性发展的必要保障。从培养目标来看，可以将我国的高尔夫后备人才分为

两类，一是以未来从事高尔夫竞技运动为主的竞技型后备人才，我国对竞技型高

尔夫后备人才的培养采用“举国体制”的培养方式，并取得了较为显著的成果。

一，正确引导和推广高尔夫运动 

我国高尔夫球后备人才的发展与高尔夫运动的普及是密不可分的。因此，高

尔夫运动大众化发展是我国相关后备人才发展的战略内容。

高尔夫运动的推广，应当持续贯彻落实全民健身计划和健康中国的理念，而

正确的引导舆论，科学宣传和推广高尔夫球文化，是推广高尔夫运动的重要手段。

在人们生活水平不断提高，经济消费能力逐渐增强的今天，限制人们选择高尔夫

运动的主要因素不再是经济问题，而是存在于人们心中对高尔夫运动认识的偏

差，因此首先要将人们对高尔夫“贵族运动”的印象转向对高尔夫文化认同上来。

要破除一般民众对高尔夫运动的偏差印象，解决我国大众接受高尔夫运动的意识阻碍。

二，持续深化高尔夫人才培养体制改革 

自从高尔夫项目正式回归奥运会以后，我国国家体育总局小球管理

中心和中高协等单位组织便开启了高尔夫球举国体制的培养模式。然而这种培养

模式尽管对深挖有潜力的运动员具有较大的优势，但由于高尔夫运动涉及到的领

域非常广泛，不仅包括体育竞技，也包括制造、服务、运营管理等方方面面的内

容。而举国体制培养无法提供多样化的业余后备人才，因此有必要持续深化高尔

夫人才培养体制改革。

三，夯实高尔夫后备人才发展基础 

高尔夫后备人才的发展需要以相关物质条件为基础。其中重要的资源之一就

是高尔夫场地。十三五规划要求要促进场地设施在全国布局更加合理。对此，一

要进一步挖掘沿海城市地区等高尔夫发达地区的场地建设，这些地区拥有良好稳

定的高尔夫参与人口，因此要选取合适的地点开设多种形式的高尔夫练习场地，

提供给民众参与高尔夫运动，或者对现有闲置场地进行改造利用，如冰雪场地除

冬季以外基本闲置，可以改造为简易高尔夫球场以提高球场供给。

打高尔夫的好处

　打高尔夫的好处？高尔夫球在大众的印象中就是一项比较高雅的运动，但作为运动，打高尔夫球也能够为人体带来一定的好处。我已经为大家搜集和整理好了打高尔夫的好处的相关信息，一起来了解一下吧。

打高尔夫的好处1

　 打高尔夫的好处

　 1、打高尔夫对心脏血管的好处

　高尔夫运动能让你有颗强大的心脏及心血管系统功能,在提高最大摄氧量的同时,会增加向身体各器官输送的氧量,增强各器官功能,缓解心脏病的各种症状,还能预防各种心脏疾病。

　常打高尔夫会加速身体血液循环,促进新陈代谢,并且血液质量也会好于常人。更重要的是,高尔夫还能降低血脂和胆固醇水平,这样就大大减少了患动脉血管疾病的可能性。

　 2、打高尔夫对身体内脏的好处

　长期规律性的高尔夫运动会让肺部呼吸肌变得更为发达,使每次换气量变大,从而让肺功能变得越来越强。除此之外,球场上新鲜有氧的空气,对于整个呼吸系统的净化都有很大帮助。

　高尔夫运动带来的满足感与愉悦感能增进食欲,让人胃口大开。更重要的是,坚持长期打高尔夫还可以加强消化功能,促进营养吸收,使整个肠胃都处于健康的状态之中。

　长期打高尔夫,养护肝脏的效果十分明显。坚持打球可以使肝脏表面血管脉络纹理清晰,同时还能有效消除脂肪肝,从而让球友们拥有一颗健康的肝脏。

　 3、打高尔夫对肌肉骨胳的好处

　打高尔夫时要求人们背部挺直放松,长期坚持会改善颈部、肩部、脊背的不适。

　长期打高尔夫能增强心脏肌肉、颈部肌肉、胸腔肌肉、手臂肌及腰部、臀部、大小腿、足部等处的肌肉,除了让肌肉变得结实有弹性外,还能增加肌肉中毛细血管的分布数量,让肌肉更高效地吸收养分。

　高尔夫运动的负重练习能使骨骼变得异常坚实,长期坚持可提高各关节的强度、韧带的柔软度;同时还有增加骨骼的强度、密度等功效,大大减少了患骨质疏松症的可能。

　 4、打高尔夫对平复焦虑情绪的好处

　打高尔夫需要长久的步行,步行是一种静中有动、动中有静的健身方式,可以缓解神经肌肉紧张。据专家测定,当烦躁、焦虑的情绪涌向心头时,以轻快的步伐散步15分钟左右,即可缓解紧张,稳定情绪。非常有利于健康。

打高尔夫的好处2

　 高尔夫的运动精神

　“高尔夫礼仪与行为规范”并非可有可无,而是属于高尔夫规则不可分割的组成部分;凡不遵守高尔夫礼仪与行为规范的行为,同样属于“违规”,正式比赛的情况下,一般性的违反礼仪可能会被“警告”,程度严重时则可能会直接被“DQ”(取消比赛资格)。

　高尔夫运动大部分时候都是在没有裁判员执法或仲裁者监督的情况下进行,主要取决于球员自身是否诚实、是否能随时为他人考虑及是否能自觉遵守规则;无论比赛和竞争多么激烈,球员都应随时表现出自律、礼貌和良好的体育道德——这就是高尔夫运动所倡导的精神。

　简而言之,高尔夫精神可以集中概括为一句话、“诚信、自律、随时为他人考虑”;凡在球场上弄虚作假、不守规则、不讲礼貌、藐视规则、随心所欲、我行我素等,都属于违背“高尔夫精神”的行为。

　 高尔夫基本打法

　1、左手、把杆子从食指靠掌的第一指节斜着横贯上紧紧地靠着掌缘下端的厚肉垫,大拇指跟食指的“V”形纹要指着右眼。

　2、右手、全用指头去握杆,杆子直着压过靠掌的指节上,一定要握在手掌之外。中指及无名指吃力最重,在练习右手握杆的时候,把右手的大拇指和食指拿开,拇指和食指形成“V”形纹指着下巴。

　3、合、两手握杆的时候,要联结在一起形成一体。右手的小指头在左手指和中指之间的夹缝里;左手的大拇指正好平稳地被藏在右掌拇指下的窝里。

　4、站姿、右脚方方正正的抵着假想中与弹道平行的一条线呈90°。左脚向外开1/4,以5#铁杆为准,双脚分开与肩同宽,比5#铁杆长的就开得宽;比5#铁杆短的,双脚就向内拢一些。双臂和关节尽量向身体靠紧,双脚向内指。

文｜邵旭超

图｜来源网络

你曾经想象过自己46岁时的样子吗？

46岁，一个即将过半百知天命的年纪，称得上是历尽千帆，但一路上的风尘也足够将我的初心与梦想都裹上厚厚一层名叫成长的外壳后扔进角落，以至于我都没胆量去揣测哪怕期年之后的自己会是哪般模样。

所以，一个梦想坚守46年到底有多难？

 

梦的开始：更轻、更快、更强

儿时，我对速度这个名词最初的认知来自于游乐场里的过山车。那时，刚过准入年龄的我似乎比别的孩子要天赋异禀，一圈下来别的小朋友哭着吐着找妈妈时，只有我脸上挂着掩盖不住的兴奋缠着妈妈要求再玩一次，试图在别人的尖叫声里完成一次自我升华。

我以为这种天真而纯粹的追求速度是每个孩子的专利，直到后来认识了乔治亚罗。

1938年，第二次世界大战如火如荼，意大利4:2战胜匈牙利卫冕世界杯冠军，这一年的奥斯卡最佳影片奖是《浮生若梦》，第一本超人漫画于6月1日出版。也是在这一年，意大利西北部小城Garessio一户普通的艺术世家，诞生了一位叫做乔盖托·乔治亚罗的新生儿。

二十世纪七十年代，以美国车为代表的夸张造型达到了鼎盛，然而世界经济处于萧条时期，燃油危机更对汽车有着直接影响。那时，人们更需要一种简单、实用、有良好空气动力性的车型。

于是，这个让法拉利250GT的灵魂时至今日仍飘扬在马拉内罗上空经久不衰的男人，转身与擅长机械和商业运作的曼托瓦尼一起成立了Italdesign设计工作室。在设计风格随着潮流转向朴实、简练、细腻、流畅的同时，纯粹的速度依旧是他永不磨灭的信仰，那一年他30岁。

在过去还没有高尔夫的年代里，甲壳虫是大众最为仰仗的车型，甲壳虫也确实争气，为大众带来了无可估量的荣耀和利益。

只是花无百日红，在整个欧洲遭遇石油危机重创的背景下，大众汽车果断放弃了传统的后置风冷发动机布局，大胆尝试了采用全新前轮驱动，轻量化承载式车身、并以乔治亚罗设计的EA-276溜背式车型为基准的新产品，而这款产品就是后来全球销量近4000万台的高尔夫。

第一代高尔夫于1974年3月正式投产，最早采用11L四缸发动机，后来换装了15L引擎，极速上升到160km/h。相比此前的甲壳虫，第一代车型的前麦弗逊、后半拖曳臂的悬架结构让车子在操控性上有了极大提高，而前盘后鼓的刹车系统也令初代高尔夫有了足够的信心去承载高于一般家用车的设计时速。

这种既顺应时代需求，又另辟蹊径将家用车注入纯粹运动基因的想法，为高尔夫今后的发展敲定了基调，也注定地将高尔夫带上了一条与众不同的路。

 

逐梦之路：衍生性能车显神威

在1975年法兰克福车展举办之前，初代高尔夫就仿佛坐在过山车里的我，只是单纯的知道速度能够给人带来愉悦，不知如何让速度给人更多愉悦。

 

但高尔夫并未浅尝辄止。一年之后，以Scirocco为原型车的第一代高尔夫的性能版车型GTI亮相法兰克福车展，并于次年上市。高尔夫GTI最初推出的目的就是参加比赛，和普通版车型一样，第一代高尔夫GTI同样有三门和五门掀背两种车型。

只不过，为了更加强调车内的运动氛围，三辐式方向盘、包裹性更好的座椅出现在了高尔夫GTI车型上，变速箱挡杆也换成了与车名相映成趣的高尔夫球造型。与此同时，大众针对车辆悬架系统做了强化、通过增大化油器和排气口径来提升发动机动力。

第一代高尔夫GTI搭载了16L直列四缸发动机，最大功率110马力，最大扭矩140N·m。加上车重只有810kg，第一代GTI的百公里加速时间达到了92秒，最高时速达到了180km/h。极低的重量、强劲的动力加上扎实的底盘，GTI“小钢炮”的称号从此闻名遐迩。

由于初代高尔夫和GTI车型的成功，大众在第二代的高尔夫采用了当时最为先进的前麦弗逊+后扭力梁的悬架结构，舒适性和操控性相比第一代车型大有提升。

而四驱系统的加入则让高尔夫开始在赛事中崭露头角，Syncro、Rallye Golf、Golf G60三款衍生车型均搭载了大众与斯太尔合作研发的四驱系统，这套四驱系统与奥迪的Quattro类似，利用装在前后轴之间的液力变矩器来进行动力的分配。以现在的眼光来看，这套四驱系统绝对是令其如虎添翼的存在，也正是从那时起，第二代高尔夫及其衍生车型开始广泛活跃在各大赛事的赛道中。

时间来到了1992年，得益于前两代GTI闯出来的一片广阔天地，第三代GTI理应顺风顺水，但就在一年前，大众野心肆溢的将一台28L VR6自然吸气发动机装进了高尔夫的身体。

6个气缸巧妙地汲取了V6布局的短小以及L布局的狭窄优势，以一种15度的V型小夹角的布局赋予了高尔夫174Ps的最大马力和235N·m的最大扭矩，百公里的加速时间仅为76秒，最高时速可达240km/h。在一定程度上，VR6的光芒万丈甚至让第三代GTI黯然神伤。

但这一神话似乎并没有被传唱太久，不久，第四代高尔夫推出的R32就以百公里64秒的战绩成为了有史以来速度最快的高尔夫，而第四代GTI车型的发动机参数也直逼VR6。

 

梦入中国：运动基因一脉相承，拉力赛场屡建奇功

 

2003年，一汽-大众正式将高尔夫带回国内，而且是原汁原味的带回国内。一汽-大众高尔夫搭载了排量为16L、18L以及20L自然吸气发动机，并且采用了发动机可变进气技术、ABS防抱死和电子制动力分配系统、双气囊、电子防盗。

在车身上，还采用了倾斜布置的车门防撞梁来增大防撞击的面积、车身钢板采用了双面镀锌钢板、空腔注腊工艺达到了12年防锈保证的高规格标准、前后保险杠骨架也采用厚钢板结构。这些技术和材料与海外版本一以贯之，没有任何的删减。

与此同时，一汽-大众和北京庆洋车队携手，成立“一汽-大众庆洋高尔夫车队”，开始征战全国汽车拉力锦标赛。在短短一年的时间，凭借高尔夫车型的强大性能，车队便拿下了首个全国汽车拉力锦标赛的年度车队及车手冠军。自此以后，高尔夫几乎称霸了中国拉力赛场近十年的时间。

2014年一汽-大众车队携出自MQB平台、搭载EA211发动机的全新第七代高尔夫四驱战车征战CRC赛场。首次登场就领先APRC亚太拉力锦标赛冠军，凭借完美发挥赢得分站赛冠军。在武义收官之战，一汽-大众车队登顶荣誉巅峰，强势刷新车队历史。2015年，第七代高尔夫全面征战CRC，几乎包揽了所有分站赛事的冠军。

正是因为“德原高”对海外版车型精湛工艺和运动驾控基因的传承，因此才出现了在第四代高尔夫2003年停产后，初代一汽-大众高尔夫的生命周期还被延续到2008年的奇观。

 

梦的传承：46年只一梦，归来仍旧是少年

随着第七代高尔夫的生命周期步入末尾，第八代车型的呼之欲出，我也终于可以从那个靠键盘开车的小男孩变成真正坐在驾驶席上的车主了。Jeremy Clarkson曾经在节目中说过，如果你的车不能让你在每次上车时感到兴奋，那它就只是个移动工具而已，如果你的车只是个工具，那不妨去搭公交车。所以我人生中的第一辆车必然会是一辆陪伴我整个少年时期的高尔夫

其实在汽车工业如此发达的今天，从来不缺比高尔夫更能刺激肾上腺素的车，但在绝大多数同龄人的能力范围内，我找不到任何一辆能够比高尔夫更接近我整个童年赛车梦想的车，不仅是因为它陪伴过我的童年，还因为高尔夫用一代代车型的执着与坚守告诉我们：自从我们认识它的那一天起，它对速度与操控的极致追求就已深入骨髓，即便46年后，它依旧是乔治亚罗手中那个GOLF，依旧是拉力赛场上永远令对手望其项背的钢炮！

一个梦想坚守46年到底有多难？不会有比高尔夫一路走来的历程更好的答案出现，只不过这个梦想现如今我触手可及。

本文来源于汽车之家车家号作者，不代表汽车之家的观点立场。