头:head
头顶：the top (或：crown)of the head
发：hair of the head
额：forhead
太阳穴:temple
面部:face
颊:cheek
颧骨:cheekbone
眼:eye
眉毛:eyebrow
睫毛:eyelash
眼皮:eyelid
眼球:eyeball
瞳孔:pupil
虹膜:iris
耳:ear
耳膜鼓:ear drum
听道:auditory canal
鼻:nose
鼻孔:nostril
鼻腔:nasal cavity
鼻梁:brdge of the nose
人中:philtrum
口:mouth
唇:lip
舌:tongue
牙:tooth(teeth)
齿冠:crown
齿龈:gum
齿根:root;fang
(牙)珐琅质:enamel
硬腭:hard palate
软腭:soft palate
小舌:uvula
扁桃体:tonsil
声带:vocal cords
咽头:pharynx
下巴:chin
颚,颌:jaw
颚骨:jawbone
颈;脖子:neck
吼:throat
咽喉:larynx
项;颈背:nape（或：scruff)of the neck
身躯,躯干:trunk
背:back
肩:shoulder
腋窝:armpit
胸:chest
乳房:breast;thorax
乳头:nipple
腰:waist;loins
肚脐:navel;belly button
腹:abdomen;belly
上腹:the upper abdomen
下腹;the lower abdomen
腹股沟:groin
臀部:buttocks;hips;bottom;backside
生殖器:genitals;genital organ
肢:limb
臂:arm
上臂:upper arm
前臂:fore arm
胳膊弯:bend (或：crook)of the arm
肘:elbow
腕:wrist
手:hand
手背:back of the hand
手掌:palm of the hand
手指:finger
大拇指:thumb
食指:forefinger;index finger
中指:middle finger
无名指:ring finger
小指:little finger
指甲:finger nail
腿:leg
大腿:thigh
小腿:lower leg;shank
膝:knee
膝关节:knee joint
膝盖骨:kneecap
膝弯:hollow of the knee;back of the knee
腿肚:calf
踝:ankle
足:foot(feet)
脚背:instep
脚掌:sole of the foot
后跟:heel
趾:toe
趾甲:toenail
心脏:heart
肌肉:muscle
胸肌:pectoral muscle
腹肌:abdominal muscle
三角肌:deltoid muscle
脑:brain
大脑:cerebrum
小脑:cerebellum
Or
bone 骨
cartilage 软骨
bone marrow 骨髓
vertebra 椎骨
cervical vertebrae 颈椎
thoracic vertebrae 胸椎
lumbar vertebrae 腰椎
sacrum 骶骨
coccyx 尾骨
rib 肋
costal bone 肋骨
sternum 胸骨
sternal angle 胸骨角
cranium, skull 颅
orbit 眶
paranasal sinus 鼻旁窦
frontal sinus 额窦
maxillary sinus 上颌窦
sphenoidal sinus 蝶窦
ethmoidal sinus 筛窦
pterion 翼点
cranial fontanelles 颅囟
clavicle 锁骨
humerus 肱骨
scapula 肩胛骨
radius 桡骨
ulna 尺骨
carpal bones 腕骨
metacarpal bones 掌骨
phalanges 指骨/趾骨
hip bone 髋骨
ilium 髂骨
ischium 坐骨
pubis 耻骨
acetabulum 髋臼
femur 股骨
patella 髌骨
tibia 胫骨
fibula 腓骨
tarsal bones 跗骨
metatarsal bones 跖骨
arthrology 关节学
fibrous joint 纤维连结
cartilaginous joint 软骨连结
synosteosis 骨性结合
joint, articulation 关节
vertebral column 脊柱
intervertebral disc 椎间盘
thoracic cage 胸廓
temporomandibular joint
颞下颌关节
shoulder joint 肩关节
elbow joint 肘关节
radiocarpal joint/wrist joint
桡腕关节
pubic symphysis 耻骨联合
pelvis 骨盆
terminal line 界线
sarotuberous ligament
骶结节韧带
sarospinous ligament骶棘韧带
greater sciatic foramen
坐骨大孔
hip joint 髋关节
knee joint 膝关节
ankle joint 踝关节
transverse tarsal joint
跗横关节
meniscus 半月板mycology 肌学
muscle 肌肉
tendon 肌腱
aponeurosis 腱膜
fascia 筋膜
trapezius m 斜方肌
latissimus dorsi m 背阔肌
erector spinae m 竖脊肌
sternocleidomastoid m
胸锁乳突肌
pectoralis major m 胸大肌
serratus anterior m 前锯肌
intercostal m 肋间肌
diaphragm 膈
obliquus externus abdominis m
腹外斜肌
inguinal ligament 腹股沟韧带
sheath of rectus abdominis
腹直肌鞘
linea alba 腹白线
inguinal canal 腹股沟管
inguinal triangle 腹股沟三角
deltoid m 三角肌
biceps brachii m 肱二头肌
triceps brachii m 肱三头肌
gluteus maximus m 臀大肌
sartorius m 缝匠肌
quadriceps femoris m股四头肌
adductor magnus m 大收肌
triceps surae m 小腿三头肌
splanchnology 内脏学
alimentary system 消化系统
digestive tube/digestive tract
消化管
oral cavity 口腔
palate 腭
tongue 舌
cheek 颊
tooth 牙
tonsil 扁桃体
salivary glands 唾液腺
sublingual gland 舌下腺
parotid gland 腮腺
submandibular gland 下颌下腺
pharynx 咽
esophagus 食管
stomach, gaster 胃
cardia 贲门
pylorus 幽门
small intestine 小肠
duodenum 十二指肠
jejunum 空肠
ileum 回肠
caecum 盲肠
vermiform appendix 阑尾
colon 结肠
sigmoid colon 乙状结肠
rectum 直肠
anal canal 肛管
anus 肛门
liver, hepar 肝
porta hepatis 肝门
gall bladder 胆囊
pancreas 胰
respiratory system 呼吸系统
nose 鼻
nasal cavity 鼻腔
larynx 喉
trachea 气管
bronchus 支气管
lung 肺
pleura 胸膜
pleural cavity 胸膜腔
pleural recesses 胸膜隐窝
costodiaphragmatic recess
肋膈隐窝
mediastinum 纵隔
urinary system 泌尿系统
kidney 肾
renal hilum 肾门
renal pedicle 肾蒂
ureter 输尿管
urinary bladder 膀胱
urethra 尿道
reproductive system生殖系统
testis 睾丸
epididymis 附睾
ductus deferens 输精管
ejaculatory duct 射精管
spermatic cord 精索
prostate/prostate gland前列腺
seminal vesicle 精囊
bulbourethral gland 尿道球腺
scrotum 阴囊
penis 阴茎
ovary 卵巢
uterine tube 输卵管
uterus 子宫
vagina 阴道
mamma, breast 乳房
perineum 会阴
pelvic diaphragm 盆膈
urogenital diaphragm尿生殖膈
peritoneum 腹膜
greater omentum 大网膜
omental burse 网膜囊
mesentery 肠系膜
subphrenic space 膈下间隙
rectovesical ponch
直肠膀胱陷凹
rectouterine pouch
直肠子宫陷凹
angiology 脉管学
cardiovascular system
心血管系统
lymphatic syatem 淋巴系统
heart 心
cardiac atrium 心房
cardiac ventricle 心室
tricuspid valve 三尖瓣
mitral valve 二尖瓣
conus arteriosus 动脉圆锥
pulmonary orifice 肺动脉口
aortic sinus 主动脉窦
interatrial septum 房间隔
interventricular septum 室间隔
sinuatrial node 窦房结
atrioventricular node 房室结
atrioventricular bundle房室束
coronary artery 冠状动脉
pericardium 心包
pulmonary trunk 肺动脉干
arterial ligament 动脉韧带
common carotid a
颈总动脉
carotid glomus 颈动脉小球
internal carotid a 颈内动脉
facial a 面动脉
superficial temporal a
颞浅动脉
subclavian a 锁骨下动脉
axillary a 腋动脉
brachial a 肱动脉
ulnar a 尺动脉
radial a 桡动脉
superficial palmar arch 掌浅弓
thoracic aorta 胸主动脉
abdominal aorta 腹主动脉
coeliac trunk 腹腔干
left gastric a 胃左动脉
common hepatic a 肝总动脉
splenic a 脾动脉right gastroepiploic a
胃网膜右动脉
superior mesenteric a
肠系膜上动脉
common iliac a 髂总动脉
external iliac a 髂外动脉
femoral a 股动脉
popliteal a 腘动脉
posterior tibial a 胫后动脉
peroneal a 腓动脉
dorsal artery of foot 足背动脉
uterine a 子宫动脉
superior vena cava 上腔静脉
brachiocephalic vein头臂静脉
internal jugular v 颈内静脉
cephalic v 头静脉
basilic v 贵要静脉
median cubital v 肘正中静脉
azygos v 奇静脉
great saphenous v 大隐静脉
portal v 门静脉
paraumbilical v 附脐静脉
thoracic duct 胸导管
superficial inguinal lymph nodes
腹股沟浅淋巴结
spleen 脾
thymus 胸腺
sensory organs 感觉器
visual organs 视器
eye 眼
cornea 角膜
sclera 巩膜
iris 虹膜
pupil 瞳孔
ciliary body 睫状体
choroid 脉络膜
retina 视网膜
optic disc 视神经盘
macula lutea 黄斑
aqueous humor 房水
lens 晶状体
vitreous body 玻璃体
conjunctiva 结膜
lacrimal apparatus 泪器
ophthalmic a 眼动脉
ear 耳tympanic membrane 鼓膜
tympanic cavity 鼓室
auditory tube 咽鼓管
vestibule 前庭
cochlea 耳蜗
semicircular canal 半规管
peripheral nervous system
周围神经系统
spinal nerve 脊神经
spinal ganglia 脊神经节
cervical plexus 颈丛
phrenic n 膈神经
brachial plexus 臂丛
median n 正中神经
musculocutaneous n 肌皮神经
intercostal n 肋间神经
lumbar plexus 腰丛
obturator n 闭孔神经
sacral plexus 骶丛
sciatic n 坐骨神经
tibial n 胫神经
common peroneal n 腓总神经
cranial n 脑神经
olfactory n 嗅神经
optic n 视神经
oculomotor n 动眼神经
trochlear n 滑车神经
trigeminal n 三叉神经
ophthalmic n 眼神经
maxillary n 上颌神经
mandibular n 下颌神经
abducent n 展神经
facial n 面神经
vestibulocochlear n
前庭蜗神经
glossopharyngeal n 舌咽神经
vagus n 迷走神经
accessory n 副神经
hypoglossal n 舌下神经
chorda tympani 鼓索
autonomic nervous system
自主神经系统
sympathetic nerve 交感神经
parasympathetic nerve
副交感神经
central nervous system
中枢神经系统
spinal cord 脊髓
gray matter 灰质
cortex 皮质
nucleus 神经核
white matter 白质
medulla 髓质
fasciculus 纤维束
ganglion 神经节
reticular formation 网状结构spinal cord 脊髓
anterior horn 前角
posterior funiculus 后索
anterior white commissure
白质前连合
fasciculus gracilis 薄束
fasciculus cuneatus 楔束spinothalamic tract脊髓丘脑束
corticospinal tract 皮质脊髓束
corticonuclear tract 皮质核束
brain, encephalon 脑
brain stem 脑干
medulla oblongata 延髓
pyramid 锥体
pyramidal decussation
锥体交叉
pons 脑桥
midbrain, mesencephalon中脑
red nucleus 红核
substantia nigra 黑质
cerebellum 小脑
diencephalon 间脑
thalamus 丘脑
hypothalamus 下丘脑
optic chiasma 视交叉
medial geniculate body
内侧膝状体
telencephalon 端脑
lateral ventricle 侧脑室choroid plexus 脉络丛
internal capsule 内囊
corpus callosum 胼胝体
corpus striatum 纹状体
cerebral cortex 大脑皮质
hippocampal formation
海马结构
limbic system 边缘系统
extrapyramidal system
锥体外系
cerebral dura mater 硬脑膜
cavernous sinus 海绵窦
epidural space 硬膜外隙
subarachnoid space
蛛网膜下隙
spinal pia mater 软脊膜
cerebrospinal fluid 脑脊液
endocrine glands 内分泌腺
thyroid gland 甲状腺
parathyroid gland 甲状旁腺
suprarenal gland 肾上腺
hypophysis 垂体
pineal corpus 松果体
1、正确咀嚼
咀嚼其实是一种由内而外的瘦脸方法，通过咀嚼将各种有益瘦脸的成分快速由内而外渗入面部皮下层，以达到最佳的瘦脸效果。
2、毛巾热敷脸
用热毛巾敷脸，可以缓解脸部的肌肉，帮助脸部放松，配合一些脸部运动的话瘦脸 的效果会更好。一般每5分钟更换一次毛巾，最好交替使用。每次热敷时间15—20分钟。
3、喝蜂蜜水
蜂蜜富对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显着功效。
蜂蜜中的主要成分葡萄糖和果糖，很容易被人体吸收利用。常吃蜂蜜能达到排出毒素、美容养颜的效果。而蜂蜜也可以排除体内多余的水分从而达到瘦脸的效果。
4、薏米消水肿
薏米绝对是女人的减肥圣品，不但能营养价值很高，被誉为“世界禾本科植物之王”而且具有容易被消化吸收的特点，不论用于滋补还是用于医疗，作用都很缓和。薏仁可以促进体内血液和水分的新陈代谢，有利尿、消水肿等作用，并可帮助排便，所以可以帮助减轻体重。而且它还对斑点和青春期的痘痘有效，是女人餐桌上的必备食品，更是女人化妆台的必备美容品。
5、喝排毒蔬果汁
通常毒素之所以停留在体内是由于食物在体内代谢后的废物没有及时排出，而蔬果汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为其进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
例如番茄汁：医学专家认为，每人每天吃上2个番茄，就可以满足体内一天维生素C的需求。番茄含有大量柠檬酸和苹果酸，对整个机体的新陈代谢过程大有裨益，可促进胃液生成，加强对油腻食物的消化。
6、脸部按摩
瘦脸按摩通常都会收到更好的瘦脸效果。将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，尽量缩小按摩的范围，增加按摩的部位。这样就能提拉脸部轮廓达到较好的瘦脸效果。
扩展资料：
脸胖的原因
一、水肿型胖脸
不少人都会早上脸很肿晚上脚很肿，有这些症状就说明你属于水肿体质。
致胖原因：平时盐分和糖分摄取过多、久坐不动都会造成血液、淋巴循环不良，从而形成水肿。睡眠不足会使身体新陈代谢紊乱，导致水肿症状更严重。
二、脂肪型胖脸
虽然有人会赞美你说圆圆的“苹果脸”很可爱，可是肉肉的脸可是一点美感都没有啊。想想看你的脸一掐都是脂肪。
致胖原因：营养摄取不均衡，爱吃油炸食品，导致脂肪堆积，再加上皮下脂肪燃烧率低，脸部缺乏运动，脸部脂肪自然也就越堆越多了。
三、肌肉型胖脸
肌肉型胖脸双颊会有两坨肌肉，腮帮子很健硕，给人太man的感觉。想要变身瓜子脸，就必须让肌肉线条变得柔美，先来看看胖脸原因是什么。
致胖原因：腮帮子鼓鼓的你首先应该反思一下，自己是不是压力太大了，你是否经常咬紧牙关，使得脸部肌肉过度紧张了。
参考资料：
减肥是要靠食物加运动 但要营养均衡 给你参考 1早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2中餐一碗饭+菜
3晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5配合适度运动
NO2（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1起床后两杯水 2早餐蔬菜汁200cc
3中餐优酪乳500克 4晚餐蔬菜汁200cc
5就寝前1-2杯水
另外还有叁种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食
NO3（苹果餐）
1早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
NO4
1早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO5(蜂蜜减肥法)
1第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3第四天:只喝蜂蜜 4第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO6(中药饮帖减肥法)
1决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
塑身按摩法
1最好在每天洗完澡后 2手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方
3大腿只需拍打内侧 4拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)
注意事项
减肥，其实不难，只要注意：
1绝对不吃宵夜，少吃零食 2叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3少吃油炸食品或翘鹗常�庑┒加凶偶�叩娜攘4减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6食物之烹调,减少用油
7请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100cc 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4咖啡或茶不能加糖或奶 5配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 第二、三天：正常饮食 第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤呢。
黄瓜香蕉三日法：
每天吃黄瓜和香蕉，但加在一起一天不要超过3斤 为期3天
黄瓜和鸡蛋:
早上和中午各一个鸡蛋一根黄瓜,晚上一根黄瓜这方法减肥最快，我就成功了，一星期瘦了10公斤，从128瘦到了108，一年了都没反弹，这种方法每天至少瘦一斤半，因为黄瓜没有糖份，也能吸收黄瓜的热量，实在不行喝光明纯牛奶，还可以吃点牛肉，鸡肉，鸭肉，但我都试了，只有吃黄瓜鸡蛋瘦最快，别的在减肥期间切勿尝试
两天交替进食，
头一天正常饮食（不暴食），第二天只吃全麦面包（茶水清咖正常）。一天保证营养，一天燃烧脂肪，这样两天交替，精神压力不太大，不会很难过。2-3周可减5公斤。他说这在欧洲很流行，也很有效。
苹果餐有两种吃法：
一种为周期为3天的 只能吃苹果 第三天晚上喝一大杯蜂蜜水润肠 并且在苹果餐结束后的那天不能暴食 要清淡饮食。一种为周期为一星期的；1周的吃法：早上正常饮食 从12点开始每隔两个小时吃一个苹果 吃五个 苹果餐一星期中，连续三天只吃苹果，接下来四天正常饮食，一个月瘦6斤！
吃燕麦法：
主料就是燕麦啦，但是不是燕麦片，而是整个的燕麦，没有加工过的那种 先用水泡30分钟左右，然后按照一般正常做饭的方法做熟，但是比普通的米稍微多加一些水。然后就是放蔬菜之类的弄熟加盐，，用橄榄油拌好，（因为橄榄油比较贵，而且挥发，所以如果拿来炒菜比较昂贵而且不知道自己到底吃了多少了）。调好味道了，就可以当主食吃了其他菜啦什么的就不吃了
香蕉乳酪美颜瘦身组合 三天可减六磅
早餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、水1杯 午餐∶香蕉2只、低脂乳酪2杯、水1杯 晚餐∶香蕉1只、低脂乳酪2杯、灼菜任食、水1杯 减肥守则
肚饿时可以吃生果或暍水。一个月不能吃超过3次。每日要喝8--10杯水。
七日瘦身汤的配方
配方：a番茄:2斤半 b洋葱:1斤半 c卷心菜:1斤 d芹菜:1斤 e绿色尖头辣椒（去辣茎）:1斤--1斤半 1 以上5样是一天之用 2．切成块状，先烧滚，然后小火烧3个小时 3．此汤1小时喝1次，肚子饿时喝，1天至少15碗以上，只喝汤不吃里面的东东 4．喝至少1星期才有效果1星期内最好其他东西别吃，要吃也最好吃水果，乌龙茶等无糖无奶的液体食物。
不用挨饿的7日瘦身法
第一天：尽情吃除了香蕉以外的所有水果 第二天：尽情吃除了黄豆和玉米以外的所有蔬菜 第三天：尽情吃除了香蕉、土豆、玉米以外的所有水果和蔬菜 第四天：吃8个香蕉、8杯牛奶，还有蔬菜羹第五天：吃牛肉和6个西红柿,再喝8杯矿泉水(4天里身上的脂肪已经分解成酸性物质，因此需要多喝水，通过排尿排出体外) 第六天：尽情吃除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和牛肉 第七天：除了土豆、黄豆、玉米以外的所有蔬菜和玄米
鸡蛋减肥
A-每天总共就吃两鸡蛋，吃多了人也消化不了，然后想吃什么菜就吃什么菜，胡萝卜，大白菜，小白菜，菠菜，西红柿，反正只要不是肉就成，用水煮，只加一点盐，不放油，不放任何东东，只要一天就能看到效果，水果也可以吃，反正就是不吃油就成了，让你的身体在你的身上吃油
鸡蛋减肥套餐A
以鸡蛋为主，每日三餐以鸡蛋为主食，配以青菜及水果，少量烤面包及咖啡饮料，一个星期可以减肥5KG，鸡蛋第一天量不限制，以后每日食三个，倘若胆固醇高者可只食用蛋白，蛋白以豆腐代替亦可，如为下日需多引水。此方法可做两周有效。每周5KG两周共10KG。两周后不再继续。鸡蛋黄中含有卵磷脂是一种乳化剂，可使脂肪胆固醇乳化成极小颗粒，从血管排除后为机体所利用。鸡蛋还可以使血液中的高密度脂蛋白增高可保护血管防止硬化。由此看来鸡蛋减肥法是有科学根据的，通过实践也是行之有效的一种实用的减肥法。当体重达到标准后 再使射入热量与热量消耗平衡，就可以使减肥效果持久。
鸡蛋减肥套餐B
星期一早餐 白煮蛋三个，葡萄柚一个、土斯一片、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、蕃茄、咖啡。 晚餐 白煮蛋一个、黄瓜、胡萝卜、芹菜做成的蔬菜沙拉醋渍蔬菜。 星期二早餐 白煮蛋三个、葡萄柚、咖啡。 中餐 白煮蛋三个、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 牛排、蕃茄、芹菜、蔬菜、醋渍蔬菜、咖啡。 星期三早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋二个、羊肉、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡 星期四早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡。 中餐 蔬菜沙拉、葡萄柚、土斯一片、咖啡。 晚餐 白煮蛋三个、乾酪、菠菜、咖啡。 星期五早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 白煮蛋三个、菠菜、土斯一片、咖啡。 晚餐 鱼、蔬菜沙拉、土斯二片、咖啡。 星期六早餐 白煮蛋二个、葡萄柚、土斯一片、咖啡 中餐 水果沙拉 ( 不可使用苹果、香蕉等罐头水果 )。 晚餐 牛排、芹菜、蕃茄、醋渍蔬菜、咖啡。 星期日早餐 白煮蛋一个、葡萄柚、咖啡 中餐 冷的烤鸡肉、蕃茄、葡萄柚、咖啡。 晚餐 蔬菜沙拉、烤鸡肉、蕃茄、煮高丽菜、芹菜、葡萄柚、咖啡 注意事项: 沙拉不可使用沙拉油制做之沙拉。 咖啡中不可加入砂糖、牛乳。 肉类只可用烤或白煮，不可用油炸。 鱼肉可吃生鱼片，或白煮或蒸食。 盐分尽量少用。( 因为要尽量少喝水的关系 )。 鸡肉的分量小腿一支份。羊肉的分量是为135公克。 牛肉的量约200公克
鸡蛋膳食减肥食谱C
据说是丹麦国家医院给肥胖患者开的食疗方子为期两周,中间间断的话要重新开始 星期一 早餐：煮鸡蛋（不限），烤面包（不限），葡萄水果，咖啡（不加糖奶） 午餐：煮鸡蛋，烤面包，咖啡 晚餐：煮鸡蛋，青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期二 早餐：煮鸡蛋一只，烤面包，葡萄水果，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，咖啡，葡萄水果 晚餐：牛排，以西红柿为主的青菜凉盘沙拉，泡菜，咖啡 星期三 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，羊肉，西红柿为主的青菜沙拉，泡菜，咖啡 星期四 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：青菜沙拉，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：煮鸡蛋两只，奶酪，菠菜，咖啡 星期五 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，西红柿，咖啡 午餐：煮鸡蛋两只，菠菜，西红柿，咖啡 晚餐：海鱼，青菜沙拉，烤面包，咖啡 星期六 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：水果沙拉，鸡蛋两只 晚餐：牛肉排，以西红柿为主的青菜沙拉，咖啡 星期日 早餐：煮鸡蛋一只，葡萄水果，咖啡 午餐：烧鸡，西红柿，葡萄水果，咖啡 晚餐：青菜汤，圆白菜，葡萄水果，青菜沙拉，以西红柿为主
西红柿瘦身法：
一个蕃茄（约 200 克）只有 30 卡路里，相等于约八分一碗白饭的热量
午餐及晚餐只吃西红柿，早餐可照常进食，但当然以清淡、低热量的食物为主。- 艰苦度：☆☆（以五粒☆最高） 连续进行一星期，一个月只可进行一次。 - 效果：可减去 5-10 磅（约 2-5 公斤） 为何吃西红柿可瘦身？ 一般女性一餐平均摄取约 600 卡路里，若其中一或两餐（早餐、午餐或晚餐）以西红柿代替，便可至少减少吸收数百卡路里，这样不会有太大压力，又不致令身体缺乏营养，比起每日三餐正常合共摄取1800卡路里少了很多，这样便可达致瘦身。每日两餐之中又可以吃几多西红柿？基本上没有限制，其实西红柿容易令人饱肚，吃足够饱肚份量便可。
回答者：我小鹰 - 经理 五级 7-4 09:39
修改答复： 我小鹰，您要修改的答复如下: 积分规则 关闭
营养不全面 时间长了人会受不了 碳水化合物明显不足 给你个减肥参考
现代人的生活饮食不缺，但是大多数的人却忙得没有时间注意自己的健康。
有些喜爱“吃到饱”的人，总怕花了钱吃不够本的拼命塞东西下肚，甚少考虑自己的胃肠是否受的了，平日又缺乏运动，长久下来，身体越来越向“横”的发展，衣服越买越大号，除了外型的改变，肥胖对於健康也造成一大威胁。
看看电视上充斥的瘦身机构广告，由此可知现代人有多矛盾，既想要享受美食，又希望保有苗条的身段，实在是两难啊！其实，想要拥有一副标准又健康的好身材并非遥不可及的梦想，只要控制清淡的饮食加上规律的运动，身体自然就会瘦下来，健康是一辈子的事，可是半点也疏忽不得的啊！
减肥食谱
NO1
1早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱 2中餐一碗饭+菜
3晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）5配合适度运动
NO2（优酪乳减肥瘦身食疗法）
1起床后两杯水 2早餐蔬菜汁200cc
3中餐优酪乳500克 4晚餐蔬菜汁200cc
5就寝前1-2杯水
另外还有叁种方式:
(1)午餐正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳500克
(2)晚餐采正常餐
早餐蔬菜汁200cc；午餐优酪乳500克；晚餐适量
(3)早晚餐优酪乳
早餐优酪乳200克，蔬菜汁200cc；午餐正常适量；晚餐优酪乳300克，蔬菜料理(没油份的)
☆通常实施3-7天即可恢复正常饮食
NO3（苹果餐）
1早餐:一瓶牛奶（或不加糖咖啡）＋一颗白煮蛋（或茶叶蛋）
2苹果:从中午12:00开始，每2小时吃一颗苹果直至晚上8：00一共五颗，吃完就不再进食
☆苹果餐吃一天就够了
NO4
1早:烤全麦吐司一片,水煮蛋一颗,脱脂牛奶一杯,茶一杯(健怡可乐亦可)
2中:脱脂牛奶一杯,水煮鲔鱼(等量的鸡胸肉亦可)水煮青菜,水果一颗(芭乐或者苹果、蕃茄),茶一杯(健怡可乐亦可)
3晚:晚餐的菜单自己调配,但禁止食用淀粉类和肉类
☆通常实施5天可瘦六公斤，但每天至少要喝水2500-3000cc☆
NO5(蜂蜜减肥法)
1第一天:只喝蜂蜜(可泡茶喝) 2第二叁天:正常饮食(但不能大吃大喝)
3第四天:只喝蜂蜜 4第五六天:正常饮食
☆通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以用每天选一餐只喝蜂蜜
NO6(中药饮帖减肥法)
1决明子2两，炒山楂3钱，陈皮2钱，甘草2片。2以六碗水煮开后，再转小火煮叁分钟，马上倒出来，以免药汁被药渣吸光。
3每天服一帖，如有腹泻情形，可以隔日服用。
☆服用此剂时，需少吃甜食，油炸食物及淀粉/睡前四小时禁食/等到降至理想体重后，只要合煎决明子和大麦茶，即能维持不发胖。
塑身按摩法
1最好在每天洗完澡后 2手弓成杯状拍打全身，或是想塑身的地方
3大腿只需拍打内侧 4拍打腹部时要在饭前一小时,饭后两小时(就是胃已经消化完了之后,才不会有伤害)
注意事项
减肥，其实不难，只要注意：
1绝对不吃宵夜，少吃零食 2叁餐都要吃（八分饱即可），但是不要吃的过饱，并注意吃饭时多咀嚼，细嚼慢可以避免吃下过量的食物
3少吃油炸食品或是甜食，这些都有着极高的热量 4减重期间不得剧烈运动(散步、保龄球可)
5米、麦、面粉等淀粉类食物虽不可缺,但应尽量减少 6食物之烹调,减少用油
7请选择适合自己的减肥方法，若身体负荷不了，请勿逞强，「瘦的健康」才是我们的理想！
12天减去身上12%的办法
不需要运动,很多老外用了都说非常好,这也是美国的世界健身中心强烈推荐给想要迫切减肥的女士的良方方法:一共12天: 头3天:每天以蔬菜和水果作为食物,早上吃水果,中午可以蔬菜水果一起吃,晚上吃蔬菜(不要油和盐哦),份量不限 第4-6天:每天吃牛奶和酸奶(请不要买里面有防腐剂的,不但不能帮助减肥还会增加小肚肚),可以多吃,份量不限 最后的6天,蔬菜水果牛奶和酸奶混和吃,份量不限
台湾减肥妙方-3星期瘦7公斤
方法是：睡觉前喝一小杯红酒，是小茶杯的量 再配上一片至两片的奶酪！全脂高钙起司配红酒，可以提高代谢率，有利于燃烧脂肪。只要3餐正常吃，在睡前30分内，吃 1-2片起司或50g乳酪，再喝1杯50-100cc的红酒，3周可瘦7公斤。起司含蛋白质和脂质；红酒含酒精，都具有产热作用，且可让血糖上升。热量很低，才129卡，又加上饮食的控制，就更容易减重。每天摄取固定的钙质可有效的减肥 由于起司成份与母乳比例接近，外加不含乳糖而且钙质易被人体吸收，且蛋白质经过发酵而产生的短链胺基酸，可提升代谢率。红酒含酒精，可帮助睡眠。而睡眠时代谢慢、体温低，吃起司和喝红酒，可产热，并加速新陈代谢，边睡边能消耗体内脂肪，以达到瘦身效用。前一餐不能吃淀粉类的食物，要不然会起到反效果。红酒要选橡木桶发酵成的。 材料 起司1-2片or 50g 红酒50-100cc 要选择脂质、钙质含量高、糖份低/低碳水化合物的 及自然发酵或烟熏口味的起司。而不可选择加工多、有添加口味，如草莓、柠檬、蓝莓等起司。记者根据医师说明全脂高钙起司可减肥，到超市选择5种起司，并由医师评鉴1包起司以100g为单位，糖份在5g以下、脂质在25g以上，就是可以用来减肥的起司。有利于燃烧腰腹和臀部脂肪。
三日减肥食谱
第一日早餐：西柚半个，花生酱两茶匙，面包一片，咖啡一杯 中餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，烤面包一片咖啡或茶一杯 晚餐：白菜花半棵，肉两片，咖啡或茶一杯，香草冰激凌一杯，扁豆十根，红葡萄十粒，苹果一个 第二日早餐：香蕉半根，煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 中餐：酸奶一杯，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 晚餐：热狗肠两根，西兰花半个，红葡萄十大粒，香蕉半根，咖啡或茶一杯 第三日早餐：苹果一个，奶酪一片，苏打饼干两片，咖啡或茶一杯 中餐：煮蛋一个，烤面包一片，咖啡或茶一杯 晚餐：吞拿金枪鱼罐头半罐(用矿泉水或纯净水浸泡)，红葡萄十大粒，白菜花大
半棵，香蕉半根，香草冰激凌一杯，咖啡或茶一杯 注意：1每日饮清水五杯(早、中、晚各一杯，三餐之间各一杯)除此之外不能再饮水或进食 2生食物只能白煮，用盐和胡椒粉调味，不可加其他调料 3依食谱次序，不可乱用或用其他替代品 4咖啡或茶不能加糖或奶 5配方有化学作用，不可任意更改 采购食品：花生酱一瓶，咖啡一瓶，吞拿金枪鱼罐头两罐，烤面包一袋，菜花一个，扁豆十根，苹果两个，香草冰激凌两杯，香蕉三根，酸奶一杯，西兰花一个，苏打饼干一袋，奶酪一片，西柚一个，面包片一袋，肉片两片，红葡萄三十粒，热狗肠两根,鸡蛋两颗
日本新的瘦身法“迷你停食”减肥法。
每周有2天不吃正餐,只吃流质的食物,像是稀饭、豆浆、果汁、吃乳酪、果冻或是清粥，来取代三餐的大鱼大肉。据说这种迷你停食法,有助于清除体内废物,让肠胃的代谢更为顺畅,皮肤也会变得有光泽,因为方法很简单又不痛苦,最近成为日本女性喜爱的瘦身方式。
喝牛奶法:
减肥，我已经打了一场持久战了，除了吃减肥药品，最有效果的算是喝牛奶那次了。每天早上一袋牛奶，是那种一斤装的呦，中午随便吃些蔬菜和少量的肉，晚上再来一袋一斤装的牛奶，坚持一个月，效果真的很不错，减了能有10斤左右。而且喝牛奶滑肠胃，有助于消化，最主要的是减肥的同时还可以让我们的皮肤变的水水~~~~
食醋减肥:
很有效，一个月可以减大约6公斤
食醋中所含的氨基酸，不仅可消耗人体内的脂肪，而且能使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行。据研究，肥胖者每日饮用15毫升一2O毫升食醋，在1个月内就可以减轻体重3公斤左右。
蜂蜜水法：
每天饿了就喝蜂蜜（少量）兑白醋兑水，也可适当吃少量的水果，三天就可以瘦十多斤。。
蜂蜜+白醋:
有效的减肥美容方法,在日常饮食规律不变的情况下，以1：4的比例食用具体方法：1早餐具体方法：1早餐前20分钟空腹喝; 2中餐和晚餐后立刻喝 值得注意的是在挑选白醋时要选择经大米，高粱，黄豆等加工而成的，尽量避免含有化学品的。同时建议不使用果醋因为果醋是保健醋，相对于减肥就逊色些。同时，蜂蜜和白醋的比例可以根据个人需要调整，如果更注重美容就可适当增加蜂蜜的比例
蜂蜜减肥法:
蜂蜜具有解毒、抗菌、消炎、滋润、防腐、保护创面、促进细胞再生和渗液吸收的诸多功能，蜂蜜含有丰富的葡萄糖、蛋白质、维生素、有机酸、氨基酸和花粉等营养成分，热量又很低，不仅有利于增加肝脏解毒能力，而且还有健胃、助消化等效果，它的热量还十分地低```
So用蜂蜜减肥，
简单有效又安全，我试吃了一个星期，瘦了七斤 第一天：只喝蜂蜜(可泡茶喝) 第二、三天：正常饮食 第四天：只喝蜂蜜 第五、六天：正常饮食 通常一星期下来可瘦3-4公斤，如果真的受不了断食则可以每天选一餐只喝蜂蜜 当然配合蜂蜜减肥也很重要的，正常饮食切记不能暴饮暴食噢~八分饱就好罗```虽然蜂蜜的糖分确实不少，但是它含有丰富的维他命，对于身材变胖、身体不好的人，最适合用蜂蜜来代替正餐。她介绍说，其实方法很简单，只要用30克的蜂蜜加入一升的水混合，也可以加两大汤匙的苹果醋来调味，连续喝个两三天，就会有令人意想不到的效果，平均大概会瘦三至四公斤
一:
一天,小美和她男友开车出去兜风,车快没油了,
刚好旁边有个加油站,开过去的时候,
突然一阵狂风把小美男友的帽子刮跑了
小美的男友对她说:"我去捡帽子,你帮我加油"
男友刚跑开不远就听到小美在他后面大喊:"加油！加油!"
二:
局长与科长共乘电梯,局长放一屁后对科长说:你放屁了!
科长说:不是我放的…不久科长被免职
局长在会上说:屁大的事你都担待不起,要你何用？
三:
儿子·父亲·性教育
父亲发现12岁的儿子过早地成熟,便决定对他进行早期性教育
不过,跟孩子谈这种事情总是很难为情的但出于对孩子的关心,
父亲还是鼓起了勇气:"儿子,爸爸想跟你聊聊"“什么事,爸爸"
“也没什么,是关于‘性’的问题” 父亲满脸憋得通红,
话语有些吞吞吐吐儿子注视着爸爸异样的面孔,
关切地问道:“没关系,您想知道哪方面的问题？”
四:
有个人,他肠胃不好一天,他来到胃病医院看病,
对医生说:“我吃什么拉什么,吃西瓜拉西瓜,
吃黄瓜拉黄瓜!“医生想了想,对他说:“我看你只有吃屎了!”
五：
Q:非洲食人族的酋长吃什么？
A:人啊！
Q:那有一天,酋长病了,医生告诉他要吃素,那他吃什么？
A:吃植物人！
六:没听清
一对青年男女在公园约会时,女孩特别想放屁,她想了个办法。
女:你听过布谷鸟叫吗？
男:没听过。
女:我给你学,布（放屁声）－谷（口中发出的声音）。
女:听清了吗？
男:放屁声太大,没听清。
七:
某清晨,以严厉著称的某长官问晨练小兵:“你冷吗？”
小兵答:“不冷！”
长官恼:“那你颤颤什么？”
小兵答:“冻的！”
八:
医院为防止病人出逃外设100道两精神病患者仍欲逃出医院
于夜黑努力**至第30道墙下,“累了么？”“不累”
于是二人继续向外翻至第60道墙下,“你累了么？”“不累。”
于是二人继续向外翻,至第99道墙下,“你累了么”“累了”
“那好,累了我们翻回去休息吧”!
九:
一天,A君拣了一面镜子对着镜子照了照说;这里边的人好面熟啊
B君听后说;是吗我看看(接过镜子),B君看后:我啊!我你都不认识了啊
十:
一个猎人带着猎狗去打猎,在林子里溜了一天都没有猎物
天黑了,不甘心的他还是不停骑马在林子里转,
马忽然说:‘你都不让我休息,想累死我啊！？’
猎人听到吓了一跳,立刻从马背上滚下来,拉着猎狗就逃跑,跑到一课大树下喘气时,狗拍拍胸口对他说:‘吓死我了,马居然会说话!’
于是猎人当场被吓死了
十一:
一个家伙到医院去检查,并做了许多测试
医生说:有好消息,也有坏消息,看过你的测试结果后,
我发现你有潜在的同性恋倾向!而且难以根治!
这个家伙说:我的天啊！那好消息呢？
医生腼腆的说:我发现你还蛮可爱的耶!~
十二:
有个人一天碰到上帝,上帝突然善心大发,打算给那人一个愿望
上帝问:你有什么愿望吗
那个人想了想说:听说猫都有9条命,那请您赐给我9条命吧!
上帝说:你的愿望实现咯!
一天,那个人闲着无聊,想说去死一死算了,反正有9条命嘛!
于是就躺在铁轨上结果一辆火车开过去,那人还是死了
这是为什么呢？因为那台火车的车厢有10节
十三:
三只小兔拉便便,第一只是长条的,第二只是圆球的，
第三只居然是三角形的,好奇问原因, 它答:我用手捏的
十四:
有一天有个婆婆坐车…
坐到中途婆婆不认识路了…
婆婆用棍子打司机屁股说：这是哪？
司机：这是我的屁股…
十五：
虫虫:小花,你用我的铅笔了吗？
小花:没有,我没用
虫虫:你真没用
小花:我真没用！
虫虫:唉,你是第17个承认自己没用的人了
十六：
小明欠钱庄20万,小明苦苦哀求钱庄老板在多宽限几天,
钱庄老板说:明天一定要还,不然的话……剁掉2只手指,
后天的话……在剁4只；第3天的话……
小明:是不是不用还了
钱庄的人:NO!到时候你就变成小叮当了。
十七：
老师在课堂上对小明提问,小明站起来却一声不吭
老师:小明？
老师:小明？……
老师:小明！你怎么回事啊你到底知不知道答案啊好歹吱一声啊！
小明:吱~
十八:
夏令营,老师带一群小朋友到山上采水果
她宣布说:“小朋友,采完水果后,我们统一一起洗,洗完可以一起吃”
所有小朋友都跑去采水果了集合时间一到,所有小朋友都集合了
老师:“小华,你采到什么”
小华:“我在洗苹果,因为我采到苹果”
老师:“小美你呢？”
小美:“我在洗蕃茄,因为我采到蕃茄”
老师:“小朋友都很棒哦!那阿明你呢”
阿明:“我在洗布鞋,因为我踩到大便”
十九：
有个小男孩在放学回家的路上,从窗外窥见一个女人躺在床上,
狂揉胸部喊道:我要男人!我要男人!
第二天小男孩再从窗外过时发现女人身上躺了个男人,
于是小男孩回家躺在床上狂揉胸部喊到:我要自行车！~我要自行车！~
二十：
一只大象问骆驼:‘你的咪咪怎么长在背上？’
骆驼说:‘死远点,我不和JJ长在脸上的东西讲话！
二十一:
100个面包
小白兔蹦蹦跳跳到面包房,问:“老板,你们有没有一百个小面包啊”
老板:“啊,真抱歉,没有那么多”“这样啊。。。”小白兔垂头丧气地走了
第二天,小白兔蹦蹦跳跳到面包房,“老板,有没有一百个小面包啊:”
老板:“对不起，还是没有啊”“这样啊”小白兔又垂头丧气地走了
第三天,小白兔蹦蹦跳跳到面包房“老板有没有一百个小面包啊”
老板高兴的说:“有了,有了,今天我们有一百个小面包了!”
小白兔掏出钱:“太好了,我买两个！”
二十二：
三位朋友;阿寿最瘦,小庞最胖,而小霸则常常以标准身材自居。
一日聊天中,他们三位各自在谈论着自己的终身大事小霸嘲笑阿寿和小庞说：“你们两个,为什么就不能平均一下呢？一个是熊腰,一个是蛇腰”
二人当然不服这时小庞灵机一动,反问小霸道:“那你呢？”
小霸想都不用想就说:“我当然是人腰(妖)！”
二十三:
有一天,有只公鹿越跑越快,跑到最后,它就变成高速公鹿了
二十四:从前有个人钓鱼,钓到了只鱿鱼
鱿鱼求他:你放了我吧,别把我烤来吃啊
那个人说:好的,那么我来考问你几个问题吧
鱿鱼很开心说:你考吧,你考吧!
然后这人就把鱿鱼给烤了
二十五:
音乐课上,老师弹了一首贝多芬的曲子
小明问小华:“你懂音乐吗？”
小华:“是的”
小明:“那你知道老师在弹什麼吗？”
小华:“钢琴。”
二十六:
刚刚看师姐的电脑屏幕上方有个类似新闻滚动条的东西,上面的文字过得非常快
偶便好奇问道:这是歌词吗？
师姐:是呀！
师姐:怎么过得这么快？都没看清！
师姐:周杰伦的！！
二十七:
一男子入厕,刚把门关上,听隔壁问:你来了？
他说:是啊,可心里想,这隔壁是谁啊我认识他吗/奇怪！
这时隔壁又问:你来干吗啊？
他很生气的说:拉屎啊!来这儿能还能是有饭局？！
隔壁又问;那你什么时候走啊？
他想:这人估计是有神经病!他懊恼的说:拉完就走！！
这时隔壁又问:那一会你来我这里一下吧,好吗？
此人心里一惊:CAO！原来是同性恋！
他大骂道：你TD去S吧,变态！
隔壁又说：恩,先挂了吧,一会再给你打过去,我旁边来了个神经病!老塔嘛D跟我接话茬！！
二十八:
河南娃问河南妈:ABCDEFG咋造句
河南妈:A呀,这B孩,C家的光着脚站在D上,EF也不穿,GG还露在外面~!哈哈。
二十九：
一学生问老师，粪字如何写，老师一时也忘了，只好说：
“就在嘴边，怎么就出不来了呢？”
大一时，我们教官特逗，两个门牙全掉了，
一次我们歌唱比赛，上面报幕，下一首《哭沙》，
教官嘟囔“哭啥”？过一会又报幕《同一首歌》，
教官又不解“还唱一遍？”
上自习的时候，教室里很安静，老师在上面改作业。
下面一个同学放了一个屁，英镑把头抬起
来：“谁要是在说话就滚出去”。
老师正在上面讲课,这时一个小男孩举手说道:"老师,我想要阿屎"
老师听了教导学生道:"你可以用另一种比较文明的方法说呀"
这个学生想了想说道:"老师,我屁股想吐"
我初中上英语课，当时不好好学习，专门和
老师作对不是有那么一句吗？丽丽在哪，
Where is Lili？我们英语老师的名字就叫李
莉，上课让我读课文，就这句话我站起来清
清嗓子，“我儿子李莉”。老师一愣，“你
再说一遍”，“我儿子李莉”结果以
后的英语课我就再没上过。
医生在餐厅点菜时,发现女服务员总是挠屁股,叫声阵阵便关切地问:有痔疮吧女服务员指指菜单说:请您点菜单里有的菜好吗
某校学生军训？某男生站在第一排树下,集合后,教练对同学们说:“第一排报数！”男生惊讶地看着教练，教练又大声说了一便:“报数！”于是，该男生极不情愿地转过身去抱住了树！
那我给你介绍个不用器材方法：当你手头既没有杠铃、哑铃等器械，又缺乏砖、石等代用品，但还想练练肌肉时，就可以采用静力性练习法。静力性练习可以动员更多的肌纤维紧张用力，因而对增强绝对力量效果较好。 静力性练习前，一般先深吸一口气，练习时缓缓将气呼出。下面介绍的是不用器械的静力性练习法。 1颈部 （1）两脚自然开立，十指交叉抱于头后，平稳用力将头向前下方压，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压下。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 练习时，应挺胸收腹，不得弓腰驼背。 （2）右手置于头右侧，将头向左侧压下，颈部则施以适当的抵抗力，不让手将头压向左侧。保持此“僵持”姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。再换方向练习。 练习时，上身应保持正直，不得歪向一侧。 2胸部 （1）俯卧撑属于动力性练习，下面介绍一种静力性俯卧撑。做俯卧撑，当身体下降至胸部将要触及地面时，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）面对墙站立，两臂前平举，以指尖将触而未触墙为度。全身挺直，上身前倾，两手掌扶墙，指尖朝上。屈肘，上臂与前臂成90度角，上身用力靠近墙，两臂保持屈肘姿势撑住上身，不使身体靠墙，胸大肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 3肩部 打开房门，站立于门框内，两臂下垂松握拳，手背朝前。随即两臂朝两侧分开，以拳抵住门框，好像要将门框撑开一样，三角肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 4背部 立姿或坐姿，两手叉腰，背阔肌绷紧，向两侧张开，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 5臂部 （1）坐于桌前，两手托住桌子下沿，上臂与前臂成90度角，好像要将桌子托起一样，肱二头肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）直立，两臂自然垂于体侧，两手松握拳，手背朝后。两臂直臂朝后上方抬起，上身可略前倾，两臂抬至不能再抬为止，肱三头肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （3）立姿或坐姿，两臂下垂，两手握拳，手背朝后。手腕尽力弯起，前臂肌肉极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间。然后放松。 6腹部 （1）仰卧，脚踝部固定，上身坐起，上身与下肢间的角度大于90度，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）仰卧，下肢和上身同时翘起成“V”字形，腹直肌极度绷紧，保持此静止姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 7腿部 （1）半蹲，大腿保持水平，上身尽可能与地面垂直，两臂交叉抱于胸前，股四头肌极度绷紧，保持此姿势8～10秒或稍长时间，然后放松。 （2）坐姿，脚尖点地，脚跟尽量抬起，小腿三头肌极度绷紧，保持此姿势8～10秒或稍长时间，然后放松 !!!
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做俯卧撑，仰卧起坐，还有多做运动，打篮球，跑步。
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有氧运动：跑步、游泳、跳操、打球等等
胸肌：俯卧撑+哑铃飞鸟+哑铃卧推 三头：哑铃双臂上举+侧平举 二头：哑铃单臂弯举 腹肌：仰卧起坐练法科学（大重量、低次数、多组数），动作规范，营养跟上（多补充高蛋白食物）
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做俯卧撑，举哑铃
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迅速提高力量 办法只有服用 肌氨酸(不是药 只是补剂) 配合力量训练 在短时间内力量狂升
没器材 引体向上 俯卧撑 卷腹(练得是耐力) 练好 你引体向上能做几个呵呵 不行就去加强
围度大了 力气当然大了
你14岁 请不要进行大重量的负重练习
之前有人曾经给出过答案，请参考！！！
头:head
头顶：the top (或：crown)of the head
发：hair of the head
额：forhead
太阳穴:temple
面部:face
颊:cheek
颧骨:cheekbone
眼:eye
眉毛:eyebrow
睫毛:eyelash
眼皮:eyelid
眼球:eyeball
瞳孔:pupil
虹膜:iris
耳:ear
耳膜鼓:ear drum
听道:auditory canal
鼻:nose
鼻孔:nostril
鼻腔:nasal cavity
鼻梁:brdge of the nose
人中:philtrum
口:mouth
唇:lip
舌:tongue
牙:tooth(teeth)
齿冠:crown
齿龈:gum
齿根:root;fang
(牙)珐琅质:enamel
硬腭:hard palate
软腭:soft palate
小舌:uvula
扁桃体:tonsil
声带:vocal cords
咽头:pharynx
下巴:chin
颚,颌:jaw
颚骨:jawbone
颈;脖子:neck
吼:throat
咽喉:larynx
项;颈背:nape（或：scruff)of the neck
身躯,躯干:trunk
背:back
肩:shoulder
腋窝:armpit
胸:chest
乳房:breast;thorax
乳头:nipple
腰:waist;loins
肚脐:navel;belly button
腹:abdomen;belly
上腹:the upper abdomen
下腹;the lower abdomen
腹股沟:groin
臀部:buttocks;hips;bottom;backside
生殖器:genitals;genital organ
肢:limb
臂:arm
上臂:upper arm
前臂:fore arm
胳膊弯:bend (或：crook)of the arm
肘:elbow
腕:wrist
手:hand
手背:back of the hand
手掌:palm of the hand
手指:finger
大拇指:thumb
食指:forefinger;index finger
中指:middle finger
无名指:ring finger
小指:little finger
指甲:finger nail
腿:leg
大腿:thigh
小腿:lower leg;shank
膝:knee
膝关节:knee joint
膝盖骨:kneecap
膝弯:hollow of the knee;back of the knee
腿肚:calf
踝:ankle
足:foot(feet)
脚背:instep
脚掌:sole of the foot
后跟:heel
趾:toe
趾甲:toenail
心脏:heart
肌肉:muscle
胸肌:pectoral muscle
腹肌:abdominal muscle
三角肌:deltoid muscle
脑:brain
大脑:cerebrum
小脑:cerebellum
Or
bone 骨
cartilage 软骨
bone marrow 骨髓
vertebra 椎骨
cervical vertebrae 颈椎
thoracic vertebrae 胸椎
lumbar vertebrae 腰椎
sacrum 骶骨
coccyx 尾骨
rib 肋
costal bone 肋骨
sternum 胸骨
sternal angle 胸骨角
cranium, skull 颅
orbit 眶
paranasal sinus 鼻旁窦
frontal sinus 额窦
maxillary sinus 上颌窦
sphenoidal sinus 蝶窦
ethmoidal sinus 筛窦
pterion 翼点
cranial fontanelles 颅囟
clavicle 锁骨
humerus 肱骨
scapula 肩胛骨
radius 桡骨
ulna 尺骨
carpal bones 腕骨
metacarpal bones 掌骨
phalanges 指骨/趾骨
hip bone 髋骨
ilium 髂骨
ischium 坐骨
pubis 耻骨
acetabulum 髋臼
femur 股骨
patella 髌骨
tibia 胫骨
fibula 腓骨
tarsal bones 跗骨
metatarsal bones 跖骨
arthrology 关节学
fibrous joint 纤维连结
cartilaginous joint 软骨连结
synosteosis 骨性结合
joint, articulation 关节
vertebral column 脊柱
intervertebral disc 椎间盘
thoracic cage 胸廓
temporomandibular joint
颞下颌关节
shoulder joint 肩关节
elbow joint 肘关节
radiocarpal joint/wrist joint
桡腕关节
pubic symphysis 耻骨联合
pelvis 骨盆
terminal line 界线
sarotuberous ligament
骶结节韧带
sarospinous ligament骶棘韧带
greater sciatic foramen
坐骨大孔
hip joint 髋关节
knee joint 膝关节
ankle joint 踝关节
transverse tarsal joint
跗横关节
meniscus 半月板mycology 肌学
muscle 肌肉
tendon 肌腱
aponeurosis 腱膜
fascia 筋膜
trapezius m 斜方肌
latissimus dorsi m 背阔肌
erector spinae m 竖脊肌
sternocleidomastoid m
胸锁乳突肌
pectoralis major m 胸大肌
serratus anterior m 前锯肌
intercostal m 肋间肌
diaphragm 膈
obliquus externus abdominis m
腹外斜肌
inguinal ligament 腹股沟韧带
sheath of rectus abdominis
腹直肌鞘
linea alba 腹白线
inguinal canal 腹股沟管
inguinal triangle 腹股沟三角
deltoid m 三角肌
biceps brachii m 肱二头肌
triceps brachii m 肱三头肌
gluteus maximus m 臀大肌
sartorius m 缝匠肌
quadriceps femoris m股四头肌
adductor magnus m 大收肌
triceps surae m 小腿三头肌
splanchnology 内脏学
alimentary system 消化系统
digestive tube/digestive tract
消化管
oral cavity 口腔
palate 腭
tongue 舌
cheek 颊
tooth 牙
tonsil 扁桃体
salivary glands 唾液腺
sublingual gland 舌下腺
parotid gland 腮腺
submandibular gland 下颌下腺
pharynx 咽
esophagus 食管
stomach, gaster 胃
cardia 贲门
pylorus 幽门
small intestine 小肠
duodenum 十二指肠
jejunum 空肠
ileum 回肠
caecum 盲肠
vermiform appendix 阑尾
colon 结肠
sigmoid colon 乙状结肠
rectum 直肠
anal canal 肛管
anus 肛门
liver, hepar 肝
porta hepatis 肝门
gall bladder 胆囊
pancreas 胰
respiratory system 呼吸系统
nose 鼻
nasal cavity 鼻腔
larynx 喉
trachea 气管
bronchus 支气管
lung 肺
pleura 胸膜
pleural cavity 胸膜腔
pleural recesses 胸膜隐窝
costodiaphragmatic recess
肋膈隐窝
mediastinum 纵隔
urinary system 泌尿系统
kidney 肾
renal hilum 肾门
renal pedicle 肾蒂
ureter 输尿管
urinary bladder 膀胱
urethra 尿道
reproductive system生殖系统
testis 睾丸
epididymis 附睾
ductus deferens 输精管
ejaculatory duct 射精管
spermatic cord 精索
prostate/prostate gland前列腺
seminal vesicle 精囊
bulbourethral gland 尿道球腺
scrotum 阴囊
penis 阴茎
ovary 卵巢
uterine tube 输卵管
uterus 子宫
vagina 阴道
mamma, breast 乳房
perineum 会阴
pelvic diaphragm 盆膈
urogenital diaphragm尿生殖膈
peritoneum 腹膜
greater omentum 大网膜
omental burse 网膜囊
mesentery 肠系膜
subphrenic space 膈下间隙
rectovesical ponch
直肠膀胱陷凹
rectouterine pouch
直肠子宫陷凹
angiology 脉管学
cardiovascular system
心血管系统
lymphatic syatem 淋巴系统
heart 心
cardiac atrium 心房
cardiac ventricle 心室
tricuspid valve 三尖瓣
mitral valve 二尖瓣
conus arteriosus 动脉圆锥
pulmonary orifice 肺动脉口
aortic sinus 主动脉窦
interatrial septum 房间隔
interventricular septum 室间隔
sinuatrial node 窦房结
atrioventricular node 房室结
atrioventricular bundle房室束
coronary artery 冠状动脉
pericardium 心包
pulmonary trunk 肺动脉干
arterial ligament 动脉韧带
common carotid a
颈总动脉
carotid glomus 颈动脉小球
internal carotid a 颈内动脉
facial a 面动脉
superficial temporal a
颞浅动脉
subclavian a 锁骨下动脉
axillary a 腋动脉
brachial a 肱动脉
ulnar a 尺动脉
radial a 桡动脉
superficial palmar arch 掌浅弓
thoracic aorta 胸主动脉
abdominal aorta 腹主动脉
coeliac trunk 腹腔干
left gastric a 胃左动脉
common hepatic a 肝总动脉
splenic a 脾动脉right gastroepiploic a
胃网膜右动脉
superior mesenteric a
肠系膜上动脉
common iliac a 髂总动脉
external iliac a 髂外动脉
femoral a 股动脉
popliteal a 腘动脉
posterior tibial a 胫后动脉
peroneal a 腓动脉
dorsal artery of foot 足背动脉
uterine a 子宫动脉
superior vena cava 上腔静脉
brachiocephalic vein头臂静脉
internal jugular v 颈内静脉
cephalic v 头静脉
basilic v 贵要静脉
median cubital v 肘正中静脉
azygos v 奇静脉
great saphenous v 大隐静脉
portal v 门静脉
paraumbilical v 附脐静脉
thoracic duct 胸导管
superficial inguinal lymph nodes
腹股沟浅淋巴结
spleen 脾
thymus 胸腺
sensory organs 感觉器
visual organs 视器
eye 眼
cornea 角膜
sclera 巩膜
iris 虹膜
pupil 瞳孔
ciliary body 睫状体
choroid 脉络膜
retina 视网膜
optic disc 视神经盘
macula lutea 黄斑
aqueous humor 房水
lens 晶状体
vitreous body 玻璃体
conjunctiva 结膜
lacrimal apparatus 泪器
ophthalmic a 眼动脉
ear 耳tympanic membrane 鼓膜
tympanic cavity 鼓室
auditory tube 咽鼓管
vestibule 前庭
cochlea 耳蜗
semicircular canal 半规管
peripheral nervous system
周围神经系统
spinal nerve 脊神经
spinal ganglia 脊神经节
cervical plexus 颈丛
phrenic n 膈神经
brachial plexus 臂丛
median n 正中神经
musculocutaneous n 肌皮神经
intercostal n 肋间神经
lumbar plexus 腰丛
obturator n 闭孔神经
sacral plexus 骶丛
sciatic n 坐骨神经
tibial n 胫神经
common peroneal n 腓总神经
cranial n 脑神经
olfactory n 嗅神经
optic n 视神经
oculomotor n 动眼神经
trochlear n 滑车神经
trigeminal n 三叉神经
ophthalmic n 眼神经
maxillary n 上颌神经
mandibular n 下颌神经
abducent n 展神经
facial n 面神经
vestibulocochlear n
前庭蜗神经
glossopharyngeal n 舌咽神经
vagus n 迷走神经
accessory n 副神经
hypoglossal n 舌下神经
chorda tympani 鼓索
autonomic nervous system
自主神经系统
sympathetic nerve 交感神经
parasympathetic nerve
副交感神经
central nervous system
中枢神经系统
spinal cord 脊髓
gray matter 灰质
cortex 皮质
nucleus 神经核
white matter 白质
medulla 髓质
fasciculus 纤维束
ganglion 神经节
reticular formation 网状结构spinal cord 脊髓
anterior horn 前角
posterior funiculus 后索
anterior white commissure
白质前连合
fasciculus gracilis 薄束
fasciculus cuneatus 楔束spinothalamic tract脊髓丘脑束
corticospinal tract 皮质脊髓束
corticonuclear tract 皮质核束
brain, encephalon 脑
brain stem 脑干
medulla oblongata 延髓
pyramid 锥体
pyramidal decussation
锥体交叉
pons 脑桥
midbrain, mesencephalon中脑
red nucleus 红核
substantia nigra 黑质
cerebellum 小脑
diencephalon 间脑
thalamus 丘脑
hypothalamus 下丘脑
optic chiasma 视交叉
medial geniculate body
内侧膝状体
telencephalon 端脑
lateral ventricle 侧脑室choroid plexus 脉络丛
internal capsule 内囊
corpus callosum 胼胝体
corpus striatum 纹状体
cerebral cortex 大脑皮质
hippocampal formation
海马结构
limbic system 边缘系统
extrapyramidal system
锥体外系
cerebral dura mater 硬脑膜
cavernous sinus 海绵窦
epidural space 硬膜外隙
subarachnoid space
蛛网膜下隙
spinal pia mater 软脊膜
cerebrospinal fluid 脑脊液
endocrine glands 内分泌腺
thyroid gland 甲状腺
parathyroid gland 甲状旁腺
suprarenal gland 肾上腺
hypophysis 垂体
pineal corpus 松果体
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