产后腰疼的原因有哪些？产后该如何预防腰疼？

很多的女性在产后都会出现腰部的疼痛，尤其在做了弯腰或者长时间活动之后会更加的明显。做完剖宫产的女性往往就会想，这个情况是不是打麻醉引起的？其实不然，还有很多平常的女性在生完宝宝之后同样会有这样的情况。导致产后腰疼常见的原因，首先，在怀孕期间由于子宫增大长期的压迫脊柱，导致脊柱发生轻微的变形，比如椎间盘增生、腰肌劳损等。

另外，在分娩时如果是平产，女性全身都要用劲，这时会造成新的劳损。还有在产后如果长时间的卧床，导致盆腔充血严重。另外，在月子里如果休息不好，也会导致腰肌的劳损，加重腰酸疼痛的情况。所以产妇在月子里还要好好休息，在满月以后可以根据自己的身体状况做相应的康复，能够让身体恢复的更好一些。

产后避免常弯腰或久站久蹲，准备一个专给孩子换尿布或洗屁屁的台子。经常使用的尿布、纸尿裤、爽身粉、护臀油及其他常用物品，都要使妈咪不用弯腰即可伸手拿到。如果台子能与婴儿床或摇篮相连，旁边放上一把与之匹配的椅子就更好不过了。清理房间地板时选用长柄工具，并且每次清理时间不要过长，尤其是产后3个月内。喂奶时采取正确姿势，以坐在低凳上为好，如果坐的位置较高，可把一只脚放在一个脚踏上，或身体靠在椅子上。最好在膝上放一个枕头抬高宝贝，这样还可承受重量。

如果分娩后仅出现轻度腰痛，则可能是由于过度劳累引起的，需要卧床休息。躺在床上时需要选择软硬适中的床垫，下床时可以佩戴护腰保护腰部，并减少步行和站立的时间。可以对腰部进行物理治疗，如针灸、热敷等，可以放松局部肌肉加速局部血液循环，从而改善腰痛的症状。

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产妇产后哺乳期腰疼痛是什么原因引起的，产后为什么会腰疼的厉害 很多新手妈妈在产后会遇到各种各样的难题，生孩子之后会出现腰酸背痛的现象，会担心自己是不是得了什么病。但很多可能其实是没有的，这是正常的。那么产妇产后哺乳期腰疼是什么原因引起的呢？产后为什么会腰疼的厉害？

年轻女性在哺乳期的时候腰疼是很常见的。其一，过度劳累引起的。因为新生儿还小，妈妈们就会无时无刻的看管着婴儿，很多时候都需要弯腰，像抱孩子，换尿布，母乳喂养等活动，需要长时间反复的弯腰，这样就会造成腰肌劳损。其二，哺乳期时的女性睡眠严重不足，几乎没睡过一个安稳的觉，因为宝宝会经常半夜喊饿，这种经常熬夜的情况下，疼痛感也会被放大。最后，缺钙引起的腰疼。哺乳期时，因为要母乳喂养，女性就会消耗大量的钙质。如果不能充分把流失的钙补回来的话，就会出现妊娠哺乳相关的骨质疏松症，甚至会出现脊柱骨折，这也会造成明显的腰疼。

因此在哺乳期出现腰疼的女性，要注意以上三点的，同时好好休息，不要过于劳累，另外减少弯腰动作。情况严重时，应该前往医院检查。

顺产后经常腰疼是什么原因，生产后腰痛的原因有哪些

为什么都说母亲是最伟大的，因为女性从怀孕开始，就要承受身体和心理上巨大的压力。为了能够顺利产出胎儿，女性为此做了很大的牺牲，所以产后会落下很多病根。像顺产后经常腰疼是怎么回事？腰疼的原因有哪些？接下来为大家一一科普。

为了顺利分娩，孕妇连接骨盆的韧带是要保持松弛的，且产后韧带是无法快速复原的，所以腰部韧带不足以支撑上半身的重量，就会导致腰疼。那么让韧带快速复原的方法就是多摄入含有高蛋白的食物，因为腰部韧带属于胶原蛋白。其次，在分娩后产妇原本被撑大的肚皮变得松垮，也会加大腰部的负担，从而引起腰疼。姿势不正确也容易腰疼，那么产妇们就要保持站有站相，坐有坐相的姿势，因为站和坐只要保持在腰部的正确位置，就能减少腰部的疼痛。

产后腰疼的原因还有可能是分娩后坐月子时，产妇们由于身体虚弱，总是躺坐着，导致盆腔淤血，从而体重增加引起腰部疼痛。另外，肾虚也会引起产后经常腰疼，因为在分娩过程中，肾气不足且失血过多，所以脉络失调引起腰痛。所以产后，妈妈们要多注意休息，调养好身体。

产后两个月腰痛是什么原因引起的，产后后腰疼痛是什么原因

孕妇不管在产前还是产后都要经历一段难熬的日子，非常的辛苦，要面临身体和心理巨大的压力，所以有很多女性会在产前或产后抑郁，可见女性在生孩子这件事上是多么的伟大。那么产后两个月腰痛是什么原因引起的呢？产后腰疼痛是什么原因？接下来一起来了解一下。

女性在产后腰疼是很常见的，主要是因为女性在产后身体会变得极度虚弱，体质在慢慢下降的同时运动量又减少了，从而导致腰部肌肉劳损疼痛。产后两个月腰酸背痛的原因主要有以下几点。

第一、为了顺利分娩，孕期会产生大量的松弛素，与激素变化而引起的韧带松弛有关系。

第二、产后发胖之后，体重进而增加，导致肌肉力量不足，腰部不足以撑起松垮的腹部。

第三、在怀孕过程中，孕妇和胎儿都会消耗大量的钙，缺乏了钙质。

第四、由于新产妇在坐月子期间长期躺坐于床上或者长期对着空调风扇吹，着凉了。

第五、内科疾病和妇科炎症也会引起腰酸背痛。

第六、抱孩子的姿势不正确，过度劳累，没休息好。

如果已经小心注意了以上几点，腰部疼痛还是没有改善的话，可以局部使用一些活血化瘀的膏药，建议去找专业的医生做康复治疗。

产后左侧腰疼痛是什么原因，产后5个月腰疼的原因是什么

生孩子对于女性来说是人生中的一个转折点。由于分娩会导致女性的身体发生极大的变化，所以产后自然而然会面临各种身体异常的情况，其中产后左侧腰疼就是比较常见的一种。那么产后左侧腰疼痛是什么原因？产后5个月腰痛的原因是什么？接下来为各位女性解答疑惑。

很多女性在产后5个月都会出现腰疼的情况，首先是生理性缺钙，女性产后要给宝宝母乳喂养，这其中就会流失大量的钙质。其次劳累过度，很多女性在产后会把全部心思放在宝宝身体，而且晚上要喂奶，容易导致休息不够。再者，内分泌变化，女性在分娩时与骨盆相连接的腰骶部韧带会发生松弛的情况，很有可能导致腰骶韧带松弛损伤。另外，错误的哺乳姿势也会导致很多女性腰疼，产后妈妈们哺乳时间都比较长，容易导致单侧肌肉过于疲劳。产后左侧腰疼多是由于产后抵抗力变差，易受劳累等外部刺激导致腰肌劳损或腰椎盘突出等引起的。

以上就是导致女性产后腰疼的主要原因，为此产后腰疼的女性要找出自己的根本原因，并及时改正，及时治疗。也可做一些康复训练来缓解或消除腰部疼痛。

产后腰疼盆骨疼挂什么科室？有的时候女性就感觉到自己莫名其妙的在生完孩子之后后腰很容易特别的疼。毕竟正常的时候真的不会后腰疼的。一般都是因为产后生完孩子留下来的后遗症。那么产后腰疼盆骨疼就是其中一种后遗症。我们一起看看吧。

产后腰疼盆骨疼挂什么科室？

由于女人生完孩子后子宫和盆腔组织状态很难快速完全恢复至怀孕前阶段。而且在此期间，接连骨盆的韧带还处于比较松垮无力阶段。倘若此时产妇再出现恶露无法顺畅排出的情况，从而使血液淤积在盆腔中，便会导致产妇产后腰痛状况。

在女性怀孕阶段，子宫逐渐变大，因此腰部就要承受更多的压力，从而使得盆腔血管及神经受到压迫，导致腰部疼痛，一直延续到产后。产妇生产后，体内的内分泌系统产生较大的改变，很难较快恢复至原样。骨盆韧带处于松弛无力期间，肌肉也会十分柔软，较易导致产后腰痛。很多产妇分娩后很少活动，经常处于待在床上的状态，导致腰部缺少一定的锻炼。另外产妇产后对身体进补较多，从而使体重加重，腰部负荷过大，因而产生腰痛状况。

宝妈产后可能出现风湿的情况，如果没当回事，就没有治疗，久了就变成风湿病的，这个也是腰疼的一大原因。此外分娩后着凉、姿势不正确、过于疲劳等都会导致产妇分娩后腰痛。

如果是由于缺钙引起的腰疼，就可以适当地补钙，这样能一定程度缓解妈妈们腰疼和腿抽筋的情况。先可以多喝牛奶、酸奶，或者吃含钙高的食物，如海带、虾皮、豆制品都可以多一些是可以起到效果的。如果还不行的话，可以直接吃钙片。这样不仅能缓解女人腰疼的情况，如果还在喂母乳的妈妈，对孩子也好一些。

后腰疼的原因有哪些

腰部肌肉的不适，受凉或劳累损伤是常见的原因，时间越长，恢复越慢。应该就医进行合理的检查治疗，避免反复或加重，同时饮食生活规律有序，避免烟酒熬夜劳累受凉，调整好心态，避免压力过大，保持积极自信，逐渐地改善提高身心的状态，减少不适的出现。

专家告诉我们，过于频繁的性生活会导致夫妻出现腰痛的情况。这主要原因就是由于会出现腰部活动量增加，这样就容易出现腰肌劳损的情况，周遭的肌肉由于使用过度出现了酸痛。正确的方法则是应该节制性生活，最好能够根据不同的体力不同制定有规律的性生活。除了对男性造成损伤之外，中断性生活对于女性的损伤也是非常巨大的。因为他会导致女性的盆腔慢性充血，这样身体就容易出现腰痛以及腰酸还有性欲下降以及睡眠质量不好的情况。专家认为，这和女性在平时的性生活中不能够尽兴具有密切的关系。

产后腰背疼痛怎么办

　产后腰背疼痛怎么办，产后腰痛是产妇经常会出现的，主要表现为在生产后出现腰部疼痛的一种症状，有时症状较重，严重影响产妇的身体健康。下面介绍产后腰背疼痛怎么办方法！

产后腰背疼痛怎么办1

　产妇的身子基本是陷入了极度虚弱的状态，部分产妇稍微不注意护理，就出现了腰背疼痛的症状。

　对于这种月子病有非常大的治疗难度，甚至可能会伴随一生，不管是干活还是天气变化，总是会发作影响健康。不过在发生时还是有方法应对的，产妇可以按照该文章的建议试一试。

　妇女在怀孕后期和分娩时，人体的内分泌系统会发生一定程度的改变，使连接骨盆的韧带松弛，这是为了容易分娩的一种自然作用。

　在产后，由于这种内分泌的改变尚未得到调整，骨盆还处于松弛状态，而且分娩后的腹部肌肉也变得较为松弛，因而加重腰椎的负担，成为产妇机体自身容易产生腰痛的重要原因。

　患了产后腰痛，轻的可以自行调理，重的可以采用推拿、针灸、理疗和药物外敷等治疗。

　内服消炎镇痛药物需慎重，因为有些药物可以通过乳汁进入婴儿体内，从而对婴儿的健康造成潜在的威胁。平时保持正确的姿势，站立、坐卧的姿势都应注意，同时抱小孩时也要注意不要让孩子的重量压在腰背部。

　多数的产后腰痛，是孕期腰痛的延续。怀孕期间随胎儿的发育，腰椎前凸逐渐增加，腰后部受力大大增加造成妊娠腰痛，分娩后体形没有及时得到恢复，容易延续为产后腰痛。

　产后哺乳姿势的不正确和过度劳累也会导致产后腰痛。一般是不合理姿势导致的腰痛，所以产后腰痛应以矫正姿势为核心。

产后腰背疼痛怎么办2

　 产后腰痛应如何处理？

　1、产后腰痛，应尽量避免产妇的过度地负重，保持腰椎的平卧位以及侧卧位为主。

　有些产妇在产后容易半靠在床上，这种情况下相当于是一种坐位，对腰背部的肌肉会产生压迫，是导致产后压痛的主要原因。

　因此在产后如腰痛时应尽量放松，平卧休息或者侧卧休息均可，有时在站起时需佩戴围腰予以保护；

　2、如果症状加重可以针对疼痛的部位进行适当地热敷，包括暖水袋以及短波、超短波、红外线等等这都是可以的，一方面经过热的作用肌肉可以得到放松；另一方面也可以使局部的血流加快而对腰椎的肌肉起到营养的作用；

　3、有些患者会用活血化瘀或者止痛类的膏药，用这部分药物的时候产妇是需要格外注意的，尤其是在产后患者有时需要哺乳。

　所以在用此类药物时应暂停哺乳，并且在用药尽量的代谢完以后再开始进行哺乳，以防止药物对胎儿的损害。

　 产后腰酸背痛治疗方法

　 1、多加运动

　其实多数女性产后腰酸背痛，都是因为月子期间久坐，腰肌得不到放松导致的腰肌劳损。这种情况只要积极运动，就是可以改善的。

　建议女性在满月后，就要积极的进行运动。可以经常做一做扩胸运动、侧身运动等，都能缓解不适。还可以转一转呼啦圈，效果也是很好的。

　 2、按摩

　如果腰酸背痛的比较厉害，就不能擅自的进行运动了，而是应该及时的拍片检查自己的腰椎是否有异常。如果检查后没有异常，那就可以通过按摩的方法来缓解。可以到中医诊所请专业的正骨按摩师来帮忙调理，效果也是很好的。

　 3、产后恢复

　如果家里的经济条件很好的话，建议女性到产后恢复中心进行调理。在那里不但可以调节腰酸背痛的不适，还能及时的进行盆骨矫正，让身材恢复的更好。

　 引产后腰酸是怎么回事

　引产后长时间坐着，所出现的引产后腰疼对腰有影响的，子宫没有恢复好，吃点恢复子宫的药，消炎药都要吃，这是很重要的事情。

　为了防止引产后腰疼，女性要进行必要休息。如果从体型上考虑，引产过后半个月到一个月可进行些轻微的体育锻炼使身体恢复。

　 引产后腰酸怎么办

　这是由于引产之后导致你的身体虚弱，这个时候的话，你的腰肌处于劳损状态。这个时候你一定要多平坦，休息。适当的吃点蛋白质含量高的食物，比如说鸡蛋，鸡肉，牛奶。

　引产后腰痛是正常现象，由于引产后常容易引起了人体腰部肌肉的疼痛，常伴有腰酸背困，下腹部胀痛、阴道分泌物增多或出血等，影响了正常的生活。

　一般需适当多休息，适当用些抗生素药物治疗，适当用些腰痛宁胶囊有一定效果的。

　一般来说，女子坐月子期间都会有很多细节要注意，坐月子要好好把握，不然会造成很多不良的后果，不良的影响，腰酸也算是坐月子不当的一种后遗症。坐月子期间，妈妈们还是不要洗头，那样也会落下病根，遗留很多后遗症。

产后腰背疼痛怎么办3

　 产后腰酸是什么原因导致

　产后发生腰酸这个现象和产后的子宫收缩引起的反射有关。在分娩之后，女性的盆腔内环境和组织不会马上就恢复到怀孕前的状态。

　子宫也因为分娩位置下垂，不能及时的完全复位，尤其因为盆骨在分娩时承受的巨大压力，使这一段时间之内，连接骨盆的韧带会发生松弛无力的现象。包括此时如果分娩的淤血排出不畅，更会导致腰酸腰痛的发生。

　每个人对于这种腰部不适的恢复时间是不同的，一方面是受外力影响。比如产后在床上休养时间过长，腰部肌肉缺乏锻炼。

　再者是经常弯腰洗衣做饭照顾孩子，这些外力因素都会导致腰部的压力变大，家中腰部负荷，从而因为腰肌劳损导致腰酸。

　还有就是女性在分娩时期的激素分泌水平和平常是不一样的，通常来说分娩之后随着时间的流逝，体内的激素分泌水平也会逐渐恢复到往常的水平。

　这时候腰酸腰痛就会随之自然消失了，这中间大概至少需要经历一个月的时间。当然恢复时间也是因人而异的，有些体质较差的女性可能需要经过一年的时间才可以逐渐恢复正常。

　 产后腰酸是什么原因

　 1、韧带松弛： 在分娩后，女性的骨盆韧带被拉伸，不会很快的恢复到怀孕前的状态，因此会在一段时间内保持一个松弛的状态，子宫无法快速的完全复位从而引起了腰酸痛。

　 2、频繁弯腰： 刚生产完的妈妈就需要照顾宝宝，比如需要弯腰给宝宝换尿布、洗澡等，经常弯腰导致的腰部酸痛长时间会引起血液淤积在盆腔，从而对身体造成危害。

　 3、产后活动过少： 坐月子并不代表哪儿也不去，什么活动都不做哦。如果长时间卧床休息，腹部的赘肉增加，会导致对腹部肌肉的超负荷，从而也会引起腰部酸痛。

　 4、产后过于疲劳： 产后的运动量应适量，既不能卧床不动，也不能过度疲劳。过度疲劳导致的腰肌劳损，也会引起腰痛。

　 5、穿高跟鞋： 产后急着穿高跟鞋，高跟鞋会使站立时身体的重心向前，也会波及到腰部，引起腰部的酸痛。

　 6、腰部受寒： 产后腰部没有保暖，受寒也会导致血气不畅而引起腰部酸痛。

　 产后腰酸如何恢复

　 1、从孕期开始预防

　孕期开始就应合理的控制饮食，不宜为给宝宝补充营养而吃的太多导致体重的过度增加。在怀孕期间应注意休息，采取合适的睡姿，尽量不要给腰部带来太多的负担。不要穿高跟鞋，穿平底柔软的鞋子外出。

　 2、产后避免长时间的弯腰

　在产后应尽量避免弯腰。可以买一个换尿布、穿衣服专用的台子，高度合适。其他女性经常需要那东西的架子也可以设置成合适的高度，这样就可以尽可能的避免产后过于频繁的弯腰。

　 3、在生活中多保护自己的腰部

　产后一定要保持心情舒畅，除了要保证睡眠质量还有适当的运动。

　女性在怀孕晚期的时候，胎儿会压迫到宝妈的身体，女性在分娩的时候会对身体造成一次大的伤害，产后的宝妈会有很多现象，会有便秘，憋不住尿、腰疼等情况出现，产后腰酸疼是什么原因引起的产后腰疼腰困如何恢复

产后腰酸疼是什么原因引起的

　产后腰酸疼的原因：1 哺乳姿势不当，经常采取不当或不放松的姿势给宝贝喂奶，如侧身，弯腰等姿势，或者束腰过紧，使腰部肌肉总处于不放松的状态中，造成腰肌劳损而腰痛。2 气血不通。骨盆内的神经和血管功能紊乱，或恶露排出不畅，子宫恢复不良，阻碍气血流通，这些部位的痛感反射到腰部都会引起腰痛。3 子宫未能完全恢复，分娩后内分泌系统发生变化，不会很快恢复到孕前状态，骨盆韧带在一段时间内尚处于松弛状态，腹部肌肉也变得较柔软无力，子宫未能很快完全恢复，引起腰痛。4 过度劳累或活动较少，产后不注意休息使身体过于疲惫，或经常站立，久蹲，久坐或束腰过紧等，都有可能导致腰肌劳损，诱发腰痛。产后妈妈要经常弯腰照料宝宝，如洗澡，穿衣服，换尿片，经常从摇篮或床上抱起宝宝等，或恶露排出不畅引起盆腔血液淤积，都容易诱发腰部疼痛。5 产后妈妈们身体较为虚弱，需要经常躺在床上，腰部缺乏活动，加上因为怀孕导致自身的体重增加，腰部的肉多了，也会增加腰部的负担，引起腰疼。

产后腰疼腰困如何恢复

　产后腰疼腰困的恢复方法：1滚腰操：仰卧，保持屈曲双腿的姿势，把身体蜷曲成团状，前后滚动10~20次。仰卧位，以热湿毛巾，不流水为度，于腰间疼痛部和稍下面的骶部，上面再放一热水袋，湿热约10分钟，然后再分别在腰两侧各约10分钟。最后，仰卧同法腹部。2 可以去当地医院理疗科做一做理疗，烤电，针灸，按摩都可以的，连续治疗2到3周观察变化，注意休息，不要劳累，不要着凉的。哺乳期尽量的不要口服其他的药物，可以多吃营养丰富的食物，促进疾病的恢复。3 揉摩腰背：在晨起或晚睡前都可以双手掌揉按摩擦腰背肌肉，上下揉摩50~100次。4揉筋结：用拇指指腹仔细在腰、骶部触摸，有压痛的硬结，则以指腹压其上，每结揉1分钟。 5 注意日常中的对腰疼的预防工作，要确保妈妈们在分娩之后，可以有足够的睡眠时间，有适量的锻炼时间。这些都是有利于保护腰部的。