宝宝背部肌张力高，可以做小儿推拿吗，4

如果1-2个月的婴儿头经常向后背，由仰卧扶呈侧卧时头向后仰大于20°，拉坐时头后仰较显，常常有颈背肌张力增高。这些孩子扶持俯卧肘支撑时，可抬头较高，有时家长还误认为孩子抬头较好；竖抱时一般竖头不稳，经常向后打挺。

3个月的宝宝可能还不会自己拉线，但可以买一些带拉线的玩具，最好是一拉线就会动或发出响声的玩具。开始训练的时候，妈妈可以把线放到宝宝手里帮宝宝拉，玩具的活动或响声会刺激宝宝的兴趣，经过多次训练宝宝就会自己玩耍了。

在宝宝小床的上方，低低地悬挂一些色彩鲜艳的小小软塑动物或其他东西，先晃动悬挂物引发宝宝的注意，然后拉着宝宝的手帮他抓，慢慢地逗引宝宝自己伸手去抓。爸爸妈妈也可以用手把拴绳的玩具有意塞到宝宝手里，然后趁宝宝没有抓牢的时候，突然把玩具提起来，以此来刺激宝宝的兴趣。经过几次刺激之后，宝宝就会主动挥舞小手去抓了。

抓球法是一个一举两得的训练方法，不仅可以训练宝宝手的握力，而且还可以训练宝宝眼睛的追视力。训练的时候，先让宝宝趴着，然后把一个色彩鲜艳的球，从宝宝的手可以抓到的地方慢慢滚过。刚开始球从一侧滚到另一侧时，宝宝会专心地看，经过几次重复之后，宝宝很快就会伸手去抓那个球。

训练宝宝颈部支撑力和转头的细节

宝宝颈部的支撑力和转头动作，是建立在第2个月的竖抱基础上的。当宝宝长到2个月时，就有让妈妈竖抱起来的愿望，但此时的宝宝骨骼发育较差，还不能较长时间地竖抱。经过1个月的竖抱训练之后，宝宝颈部的支撑力增长了很多，已经可以把头支撑较长时间了。这时，爸爸妈妈可以手持色彩鲜艳的玩具，放在离宝宝眼睛30厘米远的地方，慢慢地移到右边，再慢慢地移到左边，训练宝宝转头，最终目的是让宝宝完成转头180度。这个方法不仅锻炼了宝宝颈部的支撑力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

训练宝宝俯卧抬头的细节

宝宝俯卧抬头的训练是建立在第2个月时俯卧训练的基础上的。在第2个月时，宝宝可能会稍稍抬起头和前胸，但时间很短暂。到了第3个月时，宝宝的头和前胸已经基本抬得很稳，并且已能坚持几分钟，但仍然有个体差异。俯卧练习不仅能锻炼颈肌、胸背部肌肉，还可以增大肺活量，促进血液循环，有利于呼吸道疾病的预防，并能扩大宝宝的视野范围，从不同角度观察新的事物，还有利于智力的发育。

训练宝宝俯卧抬头，在宝宝睡醒之后，喂奶前1小时进行比较适宜。先让宝宝俯卧在床上，爸爸妈妈拿着一些色彩鲜艳或有响声的玩具，在前面逗引宝宝，宝宝看到色彩鲜艳的玩具并听到响声，就会努力抬起头来。宝宝的运动发育是连续性的，在宝宝能够俯卧抬头45度后，宝宝颈部肌肉的力量也在增强，双臂的力量也在增强，慢慢就可以高高地将头抬起，逐渐达到与床面接近90度角的程度，等宝宝的头部稳定并能自如地向两侧张望时，就可以把玩具从宝宝的眼前慢慢移动，先移到右边，再慢慢地移到左边，让宝宝的头随着移动的玩具转，这个方法不仅锻炼了宝宝俯卧抬头的持久力，而且也锻炼了宝宝颈部转动的灵活性。

练习时，要把宝宝放在稍有硬度的床上，防止物品堵住鼻子，影响呼吸。帮助宝宝将两手臂朝前放，不要压在身下，妈妈可抚摸宝宝背部，用玩具吸引等方法鼓励其抬头。俯卧抬头训练时间，可以根据宝宝的能力灵活安排，开始时，只练10～30分钟，逐渐延长时间，每天1次即可，不要让宝宝感到疲劳。以后可根据宝宝的实际情况，逐步增加训练时间和次数。

训练宝宝翻身的细节

做翻身训练时，先让宝宝仰卧，然后爸爸妈妈可分别站在宝宝两侧，用色彩鲜艳或有响声的玩具逗引宝宝，训练宝宝从仰卧翻至侧卧位。如果宝宝自己翻身还有困难，也可以在宝宝平躺的情况下，妈妈用一只手撑着宝宝的肩膀，慢慢将他的肩膀抬高，帮宝宝做翻身的动作。只是在宝宝的身体转到一半时，就让宝宝恢复平躺的姿势，这样左右交替地训练几次，宝宝就可以进一步练习真正的翻身了。

做摇晃训练

这是让宝宝在保持身体平衡中锻炼背部和胸部肌肉的力量，为下一步的翻身训练做准备。训练时，先让宝宝躺在摇床里或床垫上，然后爸爸妈妈摇晃摇床或床垫。当宝宝被摇到半空身体倾斜时，为了保持身体平衡，自然会努力挺起胸，挺直腰，把身体往后仰。采用摇晃法时，一定要慢慢加大摇动的角度，摇晃的频率不要太快，随时注意宝宝的反应。如宝宝有惊恐的样子就马上停止，不要急于求成，以免发生危险。

做转脚训练

必须建立在宝宝会以侧卧姿势睡眠的基础上。训练时，先让宝宝侧卧，在宝宝的左侧和右侧放一个色彩鲜艳或有响声的玩具或镜子，然后爸爸或妈妈抓住宝宝的脚踝，让右脚或左脚横越过左脚或右脚，并碰触到床面。搬动宝宝脚的时候，动作一定要轻柔，并注意宝宝的身体是不是也跟着脚翻转，如果不跟着转，可以轻轻地在宝宝背后推一把。如果宝宝的身体跟着脚翻转，就会自己翻过去，变成趴着的姿势。只要宝宝在爸爸妈妈的帮助下完成这个动作，就可以提前翻身了。转脚法的训练一般每天可以训练2~3次，每次训练2~3分钟。

“

新生儿晚上哭醒要不要马上抱

答案：抱不抱看情况，不同月龄的宝宝处理方式有差别。

3个月内的宝宝

宝宝哭的时候，一定要抱。因为宝宝一哭就能得到妈妈的拥抱，会让宝宝时刻都充满安全感。

3个月以上的宝宝

若哭闹只是因为宝宝奶睡、抱睡的习惯，那就应该适当纠正。因此，在排除了宝宝不是饿了尿了、病了等必须抱起来照料的情况下，可以少抱宝宝。

建议：一定要抱的话，不要让妈妈去抱，而是宝爸去抱。如果妈妈抱的话，宝宝一进入妈妈的怀抱，肯定就不愿意自己睡了，极有可能会闹着吃上几口奶，

然后赖在妈妈怀抱里，折腾上10-20分钟，才甘心睡觉。爸爸抱的话，稍微哄哄宝宝，也许只需5分钟，宝宝就又安稳地睡去了。

养成好的睡眠习惯

了解宝宝疲倦的迹象

看他是在揉眼睛、拉耳朵，还是在眼睛下面有暗淡的黑眼圈如果有这些迹象，尝试把他放在婴儿床或摇篮里，加以安抚很快就睡

让宝宝辨别白天黑夜

白天(当宝宝清醒时)：

1、尽可能多地和他一起玩。

2、使白天的喂食变得社交化，例如喂他的时候和他聊天、唱歌。

3、保持房间明亮或有一定的光线。

4、不要试图削减每天的噪音，保持绝对安静，可以有声音，例如听收音机、看电视、说话等。

5、如果他在喂食时打盹，轻轻地叫醒他。

夜间：

1、晚上喂他时，保持灯光暗淡和避免噪音，不要和他说太多话。

2、在宝宝快到睡觉之前，给宝宝喂吃再睡

3、喂完奶把宝宝放到床上，温柔地给宝宝做抚触安抚宝宝，帮助提升睡眠质量

抚触六大步骤

1脸部，舒缓脸部紧绷

从前额中心处用双手拇指向上和往外推压，从下颚开始，用双手拇指推压向耳前，划出一个微笑的形状。

2胸部，顺畅呼吸

环双手放在婴儿两侧肋缘，右手向左斜上方滑向宝宝右肩(避开宝宝乳头)，左手以同样方法进行。

3腹部，有助于肠胃活动

按顺时针方向按摩腹部，避免在脐痂未脱落前抚触该区域。

4上肢，增强灵活反应

将宝宝双手下垂，用一只手捏住宝宝胳膊，从上臂到手腕部轻轻挤捏，在确保手不受伤的前提下，用四肢按摩手背，并用拇指从手掌心按摩至手指

，5下肢，增强运动协调能力

按摩大腿、膝部、小腿，从大腿至踝部轻轻挤捏，然后双手夹住小腿上下搓滚，并轻捏婴儿的脚踝和脚掌，在确保脚踝不受伤的前提下，用拇指从脚后跟按摩足心至脚趾

6背部，舒缓背部肌肉

双手平放在宝宝背部脊柱两侧，从颈部向下按摩至骶骨尾部，两手可一同抚触，也可交替抚触

抚触的三个误区

误区一：忽略了父母参与的重要性

不要将这些工作交给月嫂或者早教机构，父母应该亲自抚触，更能增进与宝宝的沟通。通过皮肤的接触，才能让宝宝感受到父母的爱，产生安全感，促进亲子关系的建立。

误区二：抚触忽略了宝宝的状态

宝宝有六种状态，包括哭、浅睡眠、深睡眠、安静觉醒、活动觉醒、瞌睡。当宝宝在觉醒快乐的状态下做抚触才更有效。孩子哭了、饿了、困了、睡了，都不要为孩子做。

误区三：抚触成为机械操作

抚触是增加母婴情感交流的过程，是给宝宝带来安静舒适的过程，所以要从宝宝最喜欢的姿势开始，可以是抱着、趴着或躺着都可以，看宝宝喜好可以从头部，四肢、胸腹背臀入手。

宝宝用品

抚触油：给宝宝做抚触，增加宝宝安全感宝宝沐浴露：成分安全，对宝宝刺激性小婴儿车：出门带娃很方便，推着也很轻松，不累人，很适合单人带娃出门。

护臀膏：预防宝宝红屁股

宝宝洗衣液：成分温和，除菌能力强

口腔清洁棒：给宝宝做口腔卫生

电子体温计：了解宝宝身体状况

玻璃奶瓶：新生儿用玻璃奶瓶

奶瓶刷、清洁剂：奶瓶要经常

婴儿床：给宝宝单独的休息间

襁褓包被：能缓解新生儿的惊跳反应

便携式可折叠奶瓶晾干架：一般的衣架也好用，好看还可以折叠收着

1、拉坐练习。让宝宝仰卧在床上，然后自己就和宝宝相对而坐。这个时候你就可以伸出双手，让宝贝握住大拇指，同时你也要握住宝宝的小手，手掌朝着自己，和宝宝的的肩同宽，接着你再轻轻向前拉起。当宝宝感到无力的时候，就要马上停止练习。

2、靠坐练习。把宝宝拉起来了之后，在宝宝的背部垫上两个枕头，这样就可以训练宝宝自己坐了。当然为了效果更佳，我们也可以拿一些玩具在那里，让他慢慢玩。这样的动作重复了几次之后，我们就可以把枕头拿掉，然后训练他独坐。但是，这种练习一般每天都需要练习一到两次，而且每次都要坚持两到三分钟。练习完之后，就可以抚摸宝宝的背部肌肉，给他一些温暖。

3、学坐不宜太久。因为宝宝身体各方面的发育都还不完善，所以我们在训练独坐的时候，都要把控好时间，一般不能超过5分钟。并且如果你一直坚持，效果就会适得其反哦！

幼儿亲子活动是指父母与子女间或祖父母与孙子女间的游戏行为。幼儿亲子活动是以孩子为主体，父母为主导，家庭为单位而进行的。幼儿亲子活动是儿童游戏的一种重要形式，在儿童成长发展过程中占有重要的地位。

儿童游戏按照交往对象来分，可分为幼儿亲子活动、实物游戏、伙伴游戏这三种。在儿童游戏的发生发展过程中，幼儿亲子活动的发生先于其它的游戏，父母或成人向婴儿微笑、用手指逗婴儿与婴儿谈话，这是最早期的幼儿亲子活动。随着婴儿的发展，婴儿游戏的主动性逐渐增长，出现实物游戏、伙伴游戏，同时幼儿亲子活动的内容和方式都有了更繁杂的变化，不仅仅是情感交流，还扩展到心智发展和认知活动上，这时的幼儿亲子活动渗透着教学性质。

一、亲子身体锻炼的几个项目

1、让孩子在模仿活动中锻炼身体。模仿小鸟飞、小鸭走、小兔跳、小马跑等；也可模仿穿衣服、穿裤子、刷牙、洗脸等生活动作；还可模仿一些成人的动作如打车汽、抬东西走等。这些动作来源于生活，形象生动，孩子愿意接受，可以达到很好的锻炼目的。

2、父母和孩子一起做小游戏。如二人三足走、听指挥做动作等，孩子在这些游戏感觉有趣、愉快，从而促进了大肌肉的锻炼。

3、与孩子共同制作一些小玩具。如沙包、软飞盘、降落伞等，这样利于孩子手臂及身体的活动。

二、锻炼手指的小游戏

1、张开小小手：

孩子四五个月的时候父母可以教宝宝拿玩具，然后让宝宝张开手把玩具给父母。在反复的游戏中，锻炼孩子小肌肉的动作，使宝宝的手变得更灵活。

2、虫虫、虫虫飞

孩子会坐了以后，妈妈用自己的双手分别握着宝宝的双手，用食指和拇指抓住宝宝的食指，教他食指尖对拢又分开，一边做动作一边说：“虫虫、虫虫飞”。

3、折手帕

父母可以用干净的手绢和宝宝一起做游戏。父母先把手绢折成各种各样的形状，让宝宝观察。然后父母可以用手绢折成小玩意给宝宝玩。宝宝在开心的游戏中会模仿大人的动作，自己折手绢。这个游戏既锻炼了宝宝小手指，也让宝宝认识了各种形状。

三、锻炼大肌肉的游戏

拉大锯

目的：

1、加强对宝宝腰背肌的锻炼

2、培养愉快的的亲子感情

背背驮驮

目的：

1、锻炼孩子的手臂力量，腰部力量

2、促进亲子之间的感情

玩法：

家长与孩子背靠着背，手臂挽着手臂，开始玩背背驮驮的游戏。家长弯腰背起孩子，接着孩子弯腰背背家长。边背边有节奏的说：“背背驮驮”。

揪尾巴

目的：

1、促进孩子大肌肉的发展

2、锻炼孩子躲闪的能力

玩法：

1、将彩色皱纹纸的三分之一塞进彼此的裤腰里，其余的部分拖在外面当“尾巴”。

2、家长和孩子保持一定的距离，面对面站好，同时数“一，二，三”，然后开始挪动，互相想办法揪对方的“尾巴”，同时还不能让对方揪住自己的尾巴。

01  运动太少

从婴儿时期的大运动到长大后的运动锻炼，都是影响脊椎发育的重要因素。

孩子出生的时候脊椎是C型的，到1岁左右脊椎3个理性弯曲形成，直到6-7岁的时候理性弯曲才能被韧带所固定。在这整个过程中，脊椎都需要得到锻炼，而脊椎的锻炼就来自于运动。如，婴儿时期若俯趴和爬行太少，极有可能会导致长大后的含胸驼背。

02  姿势不对

所谓的“坐没坐相，站没站相”就是指坐姿、站姿不正确。姿势不正确，会使脊椎受到的压力大大增加，从而导致脊椎受损，造成含胸驼背，脊椎侧弯。

03  家长不重视

很多家长不了解孩子脊椎发育的重要性，婴儿时期嫌脏、怕危险，于是基本上在家把孩子固定在“围栏”内，出门靠推车，剥夺了孩子运动的机会。上学了，又没注意孩子的坐姿是否正确、未在意孩子的脊椎是否承受不住久坐不动的压力、书包过重的压力。

怎么预防含胸驼背呢？

01  从小抓起

婴儿时期的孩子，多让孩子运动，锻炼脊椎。比如3个月以内的孩子，多锻炼俯趴；大点的时候，多练习爬；会走、会跑、会跳了，就多走、跑、跳……并且，从这个时候开始，就要开始培养正确的坐姿了。

02   姿势要对

学龄期的孩子，脊椎受损的最大诱因就是长时间学习但坐姿不当。建议孩子每连续坐了30-60分钟，就要起身活动10分钟。同时，要保证正确的坐姿：

背部贴近椅子靠背，腰背挺直不挺腹；

臀部与腰部保持90度；

腿部稍微抬高，膝盖与地面的角度要在90度或以上；

脚正好接触地面，没有悬空，最好使用脚垫，人微微向后靠。

当然，身体微微向后靠的同时，需要椅子给腰椎及时提供支撑。护脊是项长期工程，从出生开始就要十分重视，尤其是对于学生来说，努力学习的同时，更不能忽略了脊椎健康。

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有背阔肌位于腰背部和胸后外侧，是人体最宽大的肌肉，发达的背阔肌自上而下呈倒三角形。背阔肌能使上臂内收和内旋。

除背阔肌外，背部肌群还有斜方肌、菱形肌、大圆肌、小圆肌、冈下肌、冈上肌。这些肌肉的机能是保证肩胛骨、颈和上臂的正常活动。