ufc张丽伟怎么养活团队

训练比赛。张伟丽，女，1990年9月30日出生于河北邯郸，中国职业综合格斗运动员，亚洲首位UFC世界冠军。国内UFC并没有多大的群众基础，所以张伟丽需要在训练比赛来养活自己的整个团队，赢得比赛可以获得奖金。

我认为隆达在UFC女子格斗中的地位与实力属于标杆人物。在血腥的UFC比赛中，隆达在一群“野兽”的包围下打出自己的一片天地，虽然后面倒下得很快，但她在格斗界的成就和地位是无法抹去的。

赛场上的隆达，保持着12战全胜的战绩，其中11场是通过毫无争议的终结取胜，其中9场是通过首局干净利落的降服对手取胜，简直就是bug般的存在，当时有观众认为隆达可以和梅威瑟一较高下。巅峰时期的隆达，完全就是UFC女子格斗的代名词，而这足以证明她的地位。

在实力方面，隆达擅长用巴西柔术中的十字固，这一招制服对手结对是百试不爽，这正因为隆达这招效果太好，她获得十字固女王的称号，从这我们不难看出，隆达的实力绝对不算弱。那么她本人实力强到什么程度呢？隆达从小时候就开始进行系统的训练，并参加各种小型格斗比赛，可以说她的同年就是在各式各样的格斗比赛中度过的，到了2008年，隆达凭借自己的实力获得参加北京奥运会资格，并在柔道项目中斩获奖牌，成为世界级选手。后面在UFC比赛中，彻底释放自己，在很短的时间里，便拿下了UFC的女子冠军头衔。这样的实力，纵观UFC历史，隆达都是数一数二的。

综合来看，隆达在UFC女子格斗中的地位与实力就像是NBA里的科比。虽然在UFC 207的主赛比赛中，隆达被Amanda Nunes用重拳TKO输掉了比赛，但没有人会轻视这位选手，隆达用用实力和极佳的成绩，让人们记住了她，记住了这位UFC女子格斗赛场上的女王。

在近几年来，健身这项热潮，越来越多人开始跟进，并成为这股潮流的时尚达人。健身不外乎就是想要让体态变得更好！像是一定要结实厚重的手臂，以及强壮的二头肌、三头肌、人鱼线、马甲线等。不管男性还是女性们，都想要将身材变更匀称、线条更完美。 为了能跟上健身这股潮流，臂热健臂器这项健身器材帮我们打造出我们理想的需求。不仅携带方便、价钱合宜，对于居家训练者更适合不过了！

臂热健臂器起源

臂热，源自于英文名称”BURN“，就是要让我们手臂热起来。在2004年由Burn Machine 这家公司研发出来，这项健身器材一瞬间在健身界爆红。在国外许多顶尖的 MMA 选手以及UFC 重量级拳王Brock Lesnar 都是来使用臂热健臂器来进行训练。臂热器这项健身器材曾多次登上欧美健身以及体育频道并受到许多健身人士的热烈喜爱，进而慢慢被 BLADEZ 这家公司引进到台湾。臂热健臂器这项设计雏形是来自于 Speed bag 拳击速度球的概念，在外型设计上非常符合人体工学，让训练者在短时间能达到最佳效果。 臂热健臂器发展至今已有7款样式，主要由重量作为区分，分别为：一代的2磅、4磅、12磅、22磅、36磅，以及新的设计延伸出来的二、三代，每一代功能都不太一样，越早期的款式可能会有断货的情形，若欲选购建议以较新款式为优先，贩售情形可以到官网查看。臂热健臂器不仅可以训练到手臂肌群，也能连同带动腹部、侧腹、以及背肌的律动。搭配下半身，还可以做全身的训练，像是MLB、NFL的球员以及靠上肢运动的人来说是非常重要的。

一代臂热健臂器

一代臂热健臂器外型是由两个圈圈所组成，使用时非常容易上手，重量有： 2磅、4磅、12磅、22磅、36磅等，但目前只剩22磅和36磅在贩售。

一代8磅臂热健臂器 ©home-gym-bodybuilding 二代臂热健臂器

到了第二代臂热健臂器，开发出4磅、8磅、10磅这三种重量。开发者特别针对女性的肌力条件制定出4磅两款重量规格，让力气较小的女性可以使用4磅开始做训练。除了涂装之外，二代在外观设计上与一代没有差别太多，不过，从二代的4磅开始，更加入调节阻力的功能，让训练者习惯重量后，如果想要更进一步，可以将阻力调大来增加训练强度。由于重量中，而且加入较为时尚的白色涂装，4磅这个重量的臂热器目前仍深受许多女性喜爱。

二代4磅白色臂热健臂器 第二代臂热器加入阻力调节功能，让训练更具弹性。 三代臂热健臂器

到了第三代时，除了延续阻力钮的设计，更在8磅规格之上推出进阶版的10磅重量规格，虽然看起来两款外型都一样，但重量却有所不同。第三代最特别的设计是两旁新增了加装杠片的功能，训练者可将杠片装在臂热器的两边来加重训练。第三代8磅和10磅两个磅数的臂热健臂器，中间都有可调式的阻力钮来帮助健身者增加阻力来进行更进阶的训练。想变得更壮的男性友人们，千万不能错过这款最新的三代臂热健臂器，其多元的训练功能，能为男性们打造更结实的肌肉！

特别版——36磅臂热之王

这是 BLADEZ 推出的特别版，厚度高达48公分，重量亦达18公斤，专门推荐给重量级健身者来使用。巨大的重量能加速 肌肉，让追求壮硕肌肉的健身者可以达到完美效果。在美国，许多顶尖格斗选手对于这款臂热之王都爱不释手，如果你的目标是练成魔鬼筋肉人，千万别错过这款臂热之王。

22磅举重杠铃

臂热举重杠铃是从臂热器延伸出的健身器材，此器材主要能训练到我们的胸部、腹部、二头肌、三头肌，可以说我们上半身所有肌群都能练到；配合下半身动作，还能连同带动腹部、侧腹、以及背肌的律动，进行全身性的训练。BLADEZ推出此健身器材，能让我们能免除使用传统杠铃的麻烦。传统杠铃不仅重、体积也大，无法外出携带，使用不正确时还会伤害到自己。 臂热举重杠铃有多样的训练模式，最常见的基本训练方式就是重量训练、拉推训练，能强化肌群以及增加肌耐力。它独特的设计结合了W杠、长杠和多角度伏地挺身训练器的设计，中间的设计可以维持两边的重量，在训练时可以进行左右边的重量调整，在举重杠铃两边还可以自行加装杠片来进行更进阶的重量训练。

22磅举重杠铃

看过这些厉害的臂热器，是不是也想试试看呢？以下我整理了几组臂热器以及臂热杠铃的训练，一起透过影片来感受一下臂热器厉害的地方吧！

想再观看更多臂热器以及22磅臂热杠铃训练请到：BLADEZ VIDEO观看。

楼主您好

我们先逐一分析一下

k1：

1．关于K-1： 5nO S4

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[]日本举办的站立综合格斗赛事。比赛只能在站立状态下进行。（“K”从Karate（空手道）、Kongfu（功夫）、Kickboxing（踢拳），Kempo（拳法）等含有”K”字母的格斗技而来，“1”代表第一、冠军，即最好的意思。）

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[]1993年日本正道会馆馆长石井和义创办。社长石井和义，2002年因逃税事件辞职，2003年被判刑1年10个月。（其间入狱3个月后保释出狱）现在依然对K-1影响力巨大。

Kx^|# ~5T

[]现在运营机构为FEG(Fighting Entertainment Group),2003年9月成立，社长谷川贞治。

TC-&!+NW

[]K-1 Grand Prix （K-1大奖赛 简称K-1GP：无差别级K-1赛事

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1993年举办了第一届，每年一届。 d5AfZytJz

K-1 GP历届总冠军 u'F~$#&

1993年Branco Citatic （克罗地亚） ZO<mF_D$h

1994年 Peter Aerts (荷兰) &R-/6bw

1995年 Peter Aerts (荷兰) ~ x((h

1996年 Andy Hug(瑞士) Z8o ^ULsw

1997年 Ernesto Hoost(荷兰) WdsZg74

1998年 Peter Aerts (荷兰) )R}CW|

1999年 Ernesto Hoost(荷兰) ~8EJpw5i

2000年 Ernesto Hoost(荷兰) SFM):gx_

2001年 Mark Hunt(新西兰) z/B,,`x

2002年Ernesto Hoost(荷兰) 3zF=5c

2003年Remy Bonjasky（荷兰） yfr 5s

2004年Remy Bonjasky（荷兰） iRq^CA0x

2005年Semmy Schilt（荷兰) M7f7%U

2006年Semmy Schilt（荷兰) moM}3 WnR

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[]K-1 WORLD MAX （Middleweight Artistic eXtreme 的简称）：70公斤级以下的K-1赛事

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2002年举办了第一届。 q^YW^pv

历届K-1 WORLD MAX世界第一决定赛冠军 Qjq A20y$|

2002年 Albert Kraus（荷兰） bu|@eR

2003年 魔裟斗（日本） &^YIDv}

2004年Buakaw Por Pramuk / 播求（泰国） G2/{\Qi

2005年 Andy Souwer（荷兰) mLm,rsu

[]2003年开始每年元旦前夜举办K-1 Premium Dynamite，成为日本传统迎新年节目红百歌战的收视率的最强力挑战者

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[]K-1GP经过各分站赛决出6名分站赛冠军，再加上2名FEG的推荐选手，此8人将与上一年的K-1GP总决赛的前8名进行K-1开幕战，决出本年的8强

wwe：

WWE里面的动作都是一套一套的，只是给观众娱乐，讲究动作的难度和美观。想必大家都知道，我就不多说了。

ufc:

美国举办的综合格斗（MMA）赛事。Ultimate Fighting Championship的缩写。

1993年11月12日在美国科罗拉多州举办首届赛事，8种流派的8名选手参加。最后代表柔术的巴西人Royce Gracie笑傲群雄，举世震惊，从此开始了巴柔的辉煌。

pride：

PRIDE格斗大赛，全名Pride Fighting championship。创始自1998年，其初衷和雏形是日本的VALE TUDO格斗大赛。而起初始目的，是为了当时格斗界的无败王者RICKSON GRACIE和日本的格斗象征高田延彦之间的碰撞所产生的物品，在TOKYO DEMO举行了第一界的PRIDE，在当时一片打倒RICKSON的呼声中，RICKSON轻松的以十字固结束了于高田的比赛，但是产生的效果，也就是以Pride Fighting championship为名的格斗大赛却成功的延续了下来，在众多老牌的综合格斗技组织中脱颖而出，名声直逼美国的UFC。而作为东方最高级别的格斗赛事，无数格斗好手都以PRIDE为荣耀和最终的目标。目前PRIDE的重量级是巴西人WANDERLEI SILVA一人独孤求败，继续书写PRIDE的无败神话，而重量级却是天下大乱，巴西人Antonio Rodrigo Nogueira代表了巴西柔术在PRIDE捍卫巴西人的尊严，在老牌柔术王朝GRACIE FAMILY衰落的今天，以Antonio Rodrigo Nogueira为核心的Brazil Top Team确立了他们柔术新代表的地位；而俄罗斯人Fedor Emelianenko却以无敌者的姿态出现在PRIDE，能打击，能缠斗，几乎没有可以找出的缺点了；最后是克罗地亚人，Mirko Crocop Filipovic，K-1的历史和比赛经验赋予了他PRIDE中大家敬畏的站立打击能力，但是最近他寝技上的薄弱让他接二连三的遭受失败，不过加以时日以他的天赋在PRIDE一定大有作为。

日本举办的综合格斗（MMA）赛事，允许地面进攻，事实上很多比赛都是在倒地后上解决的。

1997年创办，起由是日本职业摔跤组织“UFW国际”想要证明他们的英雄高田延彦和巴西柔术传奇人物Rickson Gracie在最低限度的规则下对决到底谁是世界最强。

现在运营机构是DSE（Dream Stage Entertainmen），原社长森下直人（42岁）2003年1月9日自杀身亡，现任社长是榊原信行，赛事统括部长为高田延彦。

Pride 的级别:重量级（93公斤以上），中量级（83～93公斤），次中量级（73～83公斤），轻量级（73公斤以下）

Pride 的冠军们：

首届Pride GP 冠军是美国人MARK COLEMAN（2000年）

首届Pride 重量级冠军 是巴西人ANTONIO RODRIGO NOGUEIRA （2001年）

首届Pride中量级冠军是巴西人WANDERLEI SILVA（2001年）

首届Pride中量级GP冠军也被巴西人WANDERLEI SILVA（2003年）所得。

第2届Pride 重量级冠军是俄罗斯人EMELIANENKO FEDOR（2003年）

第2届Pride GP 冠军也是俄罗斯人EMELIANENKO FEDOR（2004年）

轻量级和次中量级的GP赛事正在筹办中。

Pride武士道，为了让更多的日本选手能参加Pride而举办的赛事。从今年5月举行的武士道7开始将武士道向次中轻量级定位，其参赛选手包括73公斤级以下的轻量级，和83公斤以下的次中量级选手，在日本的选手中，像五味隆典、桜井“マッハ”速人、中村大介、三岛★ド根性ノ助等属于轻量级，而长南亮、高瀬大树、滝本诚等则属于次中量级别。

2003年开始每年元旦前夜举办“Pride男人祭”，和K-1的K-1 Premium Dynamite为争夺收视率的同时，又一起使得格斗节目成为了日本传统迎新年节目红百歌战的收视率最强力挑战者。

PRIDE 王朝

2005年1月1日的日本各大报纸都有着一个相同的醒目标题--“颠覆红白歌会”。红白歌会是日本国家电视台NHK的王牌节目，地位类似我国的春节联欢晚会，多年来雄踞收视率榜首，2003年之前从来没有其他节目能够对其产生实质威胁。2003年12月31日晚的K-1 Premium Dynamite新年特典中Bob Sapp与前相扑横纲曙太郎一战瞬间收视率超过40％，实现了阶段性的“打倒红白歌会”。一年后的2004红白歌会没能达到40％的收视率，这是红白歌会55年历史上的第一次，而创造这一奇迹的就是2004 K-1 Premium Dynamite和 2004 PRIDE男祭II新年特典。这两台格斗大戏在联手挤压红白歌会收视率的同时分别创造了201％和145％的骄人成绩。通过第三期的《K-1帝国》相信读者已经了解到K-1是目前世界上最有影响力的站立格斗组织，那PRIDE又是何方神圣呢？

要谈PRIDE首先不得不提综合格斗技这个概念。综合格斗技源自赢英文Mixed Martial Arts（简称MMA，），从字面上理解意为综合各种武技的武术。人们习惯上把各种武技分为打击系和缠斗系两大类。前者包括拳击、空手道、跆拳道、泰拳等以拳、腿、膝等部位为打击武器的武术，后者则以柔道、柔术、摔跤、桑博等为代表，通过各种投、摔、绞、关节技等手段实现对对手的控制。实际上人们这样分类还有一个原因，那就是随着社会的发展各种武技逐渐走向了体育化。如以上列举的所有武技都有了非常成熟的赛事，有的比赛甚至实现了职业化，这同时也暗示大部分的习练者只能把主要精力集中于某种武技，从而出现这种泾渭分明的现状。而我们知道武术从血与火中发展而来，不论是在战场上还是街头巷战，没有人会甘当满口“仁义之师”的宋襄公，他们必将竭尽所能而非自画樊笼、拘泥于自己所擅长的某种武技。从这个意义上说综合格斗技这个概念的提出对武术是一种返璞归真、溯本追源。综合格斗技在不同的国家不同的历史时期又有不同的叫法，比如在巴西它被称作Vale Tudo（葡萄牙语，意味无限制格斗），在美国最开始人们叫它No Holds Barred Fight（无限制格斗），Mixed Martial Arts（MMA）是近年来被人们逐渐接受的通称。最早的无限制比赛出现在巴西，基本接近了无规则，参加者除了可以使用各种打击、缠斗技以外，连插眼、击档都不属于犯规行为，比赛的场面可谓血肉横飞，相当血腥。

楼主问的是水平最高，在下很难琢磨这个“水平”是单方面的还是综合的，我也只能尽力回答。

在名声上，WWE有全世界43个电视台的转播（有9成是像江苏一样的），影响力也是楼主列举的几个中最大的。但要说技术难度方面就很难下个定论。“无数没有优劣之分”，大家要明确这一点。

如楼上几位直言，UFC和pride的水平（水准）是在不敢恭维，简直和街头斗殴一般。K1和WWE又有本质上的区别。

所以在以上的格斗中WWE和K1水平是比其他的高。

不知道我的回答是否可以解答您心中的疑惑，我很高兴可以为您效劳。（K1和WWE不存在可比性）

世界上最恐怖的腹肌

1、马库斯·罗西尔

我想这个名字对于喜爱健身的人来讲再熟悉不过了，没有人不知道他。

这位健身界的传奇人物有无数的荣誉，他是德国人，1972年2月22日出生在达姆施塔特， 1998年虽然在纽约市的IFBB健美比赛中以1225公斤体重排名第9，但却吸引了无数的粉丝，并且在2000年赢得了“冠军之夜”赛第二名。马库斯·罗西尔的肌肉增长的很快，可以说是一位肌肉巨汉。最令人佩服的是他拥有答蚂霸王背肌，他背部的肌肉是健美史上最美的，宽度惊人，在做背展双二头肌造型时，你可能会被惊呆。这一切都归功于他自己设计的背部训练计划：单臂哑铃划船5组，15—3次；坐姿机器划船5组20—8次；劲前下拉4组10—5次；T形杆划船5组20—10次。也就是因为如此强度的锻炼，所以他获得了无数的荣誉。

2、罗尼·库尔曼

罗尼·库尔曼是美国罗尼人，他曾经当过警察，只依靠身上的肌肉就吓住了罪犯，后来他开始接触健身，在1990年的时候获得了德克萨斯先生大赛的冠军，也从此开始了他新的一生，后来就脸施瓦辛格都对他刮目相看，他的肌肉很特别，由于平常人的肌肉需要在高强度的训练后慢慢去适应这种状态，当肌肉适应了状态后人需要改变自己的训练的方式再来增强肌肉，可是罗尼十几年以来的训练方式都没有改变过，而他的肌肉也依旧在生长，真是个不同寻常的人。

3、阿诺·施瓦辛格

相信这位大家应该都认识吧，作为一名好莱坞巨星，施清源埋瓦辛格的演技没得说，作为一位硬汉，他裂枯的肌肉让人羡慕不已。他曾在健美比赛中获得了“欧洲先生”的美称，以及 “健美先生”之称。而我们在他的**中也看到了一位超级硬汉。

4、布洛克·莱斯纳

UFC重量级冠军，著名WWE冠军，日本IWGP冠军。这位冠军选手有着宽大的肩膀，从小就喜爱锻炼，五年级的时候就开始举重，健身了。25岁就获得了WWE冠军腰带。乐意说实力超群。

5、强尼杰克逊

被称为奥赛力王的强尼杰克逊虽然天生的小细腿，但是恐怖的肌肉让人不敢嘲笑他。他有着和罗尼库尔曼媲美的高耸的斜方肌。曾经是力量举赛场上选手的噩梦。

上述这五位名副其实是世界上肌肉最恐怖的人，看到他们的肌肉后你有什么感想，希不希望拥有如此的肌肉来吸引心仪的女生呢!其实还有许多健身爱好者的肌肉也很恐怖。