腰肌劳损吃什么？

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腰肌劳损患者平时要注意避免食用生冷食物，如 冷饮、冷菜等，还有一些寒性食物也要避免，如荸荠、 生梨、香蕉、柿子等寒性水果。一些辛辣刺激性和油炸黏腻的食物也是不适宜腰肌劳损患者食用的，如辣椒，油炸品，还有属黏腻性质的 糯米饭、年糕等，对于病情都是不利的。

对于一些发物类的食物，腰肌劳损患者平时也尽量不要吃，如一些 笋，还有荤类食物，如 雄鸡、虾、螃蟹等，都有可能加重腰部酸痛的症状的。一般来说，腰肌劳损者平时要多吃一些性温补肾类食物，如核桃仁、枸杞子、羊肉、黄酒等，也可以配合一些食疗来调治，很多食疗对腰肌劳损有缓解作用的，如：

薏苡仁生姜羊肉汤：薏苡仁 ，生姜 ，羊肉，各适量，加水煲汤后调味食用即可。

杜仲狗脊汤：杜仲 ，狗脊 ，黄精 ，鸡血藤 ，猪骶骨 ，各适量，加水久煎后调味饮汤吃肉。

当归牛尾汤：当归 ，杜仲 ，首乌 ，牛尾巴各适量，先把牛尾巴去毛洗净切小段，然后和其它药物一起入锅加水煲熟透后调味， 饮汤吃牛尾。

杜仲俗称丝棉树，是我国特产的硬胶和药用树种。杜仲的叶、皮、果可提炼硬胶，也称杜仲胶。其具有高度绝缘性，能耐酸、碱、油及化学药品的腐蚀，为电器绝缘及海底电缆的优良材料；树皮、叶供药用，药性甘、微辛、温、无毒，补肝肾、强筋骨、安胎、降血压，主治头晕目眩、腰膝酸痛、胎动不安、高血压病等；杜仲木材色白，材质坚韧，纹理顺畅，是很好的家具、农具和建筑用材。近年来，国内外科学家对杜仲进行了广泛深入的药学研究，发现了不少新的医药用途和保健功能，开发了杜仲茶、杜仲酒、杜仲饮料等，市场潜力巨大。

1、减肥作用：杜仲进入身体之后能够有效的链接细胞和细胞功能之间的胶原蛋白，这样新陈代谢的速度就会加快，蛋白质的合成速度也会增加，体内的能量消耗也会大大的增加。

2、降压减脂：杜仲中含有大量的多糖、绿原酸、桃叶珊等，这些活性成分都具有降压以及降脂的功效。

3、增强身体免疫力：杜仲中含有大量的多糖以及活性物质，这些物质进入身体之后能够有效的增强身体免疫力，同时还可以有双向的调节细胞的免疫功能，大幅度的提高身体的免疫功能。

4、安神养眠：可以效果镇痛、冷静以及安神的作用。

5、滋阴补肾：杜仲中所含有的一些物质具有非常明显的护肝作用，进入身体之后能够有效的促进肝细胞的再生，增加血糖含量，令肝脏越来越健康。

-杜仲

-杜仲茶

腰肌劳损推荐药膳:

猪肾或羊肾4只，杜仲30克，同炖，食腰喝汤。每剂用二天，一般需连用五剂至15剂。

使用方法：先将杜仲30克，用砂锅浸泡30分钟后煎40分钟，放入猪腰子，（猪腰子刀剖两半，可加生姜一块、白洒一小杯），每次吃半个或一个腰子，一日二次，食腰喝汤。

祖国医学认为，腰为肾之府，腰脊属于肾，外络于经。肾主骨，主生髓，“腰为肾之府”，

其重要性不言而喻。所以一定要补肾强骨

。

外用方热敷：“颈腰腿痛贴”，

是很不错的外用热敷药不仅效果显著，而且价格也十分便宜，建议你不妨试试。