大拇指虎口都有什么筋？

—— 合谷，别名虎口出处<灵枢本输>。在第一,二掌骨之间，第一骨间背侧肌中，有手背静脉网，深层有拇收肌横头，为头静脉的起部。俗称的虎口，是一块肌肉，名为第一骨间肌。

目录 1 拼音 2 简介 3 桡动脉的分支 31 桡侧返动脉 32 肌支 33 腕掌支 34 掌浅支 35 掌背动脉 36 拇主要动脉 37 示指桡侧动脉 1 拼音

ráo dòng mài

2 简介

桡动脉为肱动脉二终支之一，在桡骨颈平面发出后沿桡骨下行，先经肱桡肌与旋前圆肌之间，继经肱桡肌与桡侧腕屈肌之间至桡骨下端，斜行经过拇长展肌和拇短伸肌腱深面转入手背，再穿第一骨间背侧肌进入手掌。在手掌分出拇主要动脉后，末支与尺动脉的掌深支吻合构成掌深弓。桡动脉在前臂上2/3段，仅被肱桡肌覆盖，在前臂下1/3段行于肱桡肌和桡侧腕屈肌之间，仅为皮肤及筋膜掩盖，位置表浅，在桡骨下端前面，桡侧腕屈肌腱外侧可扪及脉搏或进行动脉输血（彩图18）。近年来，桡动脉已在临床上用作前臂游离皮瓣移植的血管蒂。

3 桡动脉的分支 31 桡侧返动脉

起自桡动脉上段，行向外上方，与桡侧副动脉吻合，

32 肌支

为数支，分布于前臂伸肌群。

33 腕掌支

在旋前方肌下缘处发出，行向尺侧，在屈肌腱深面与尺动脉发出的同名动脉吻合，参加腕掌侧网。

34 掌浅支

在桡动脉转入手背之前发出，下行入手掌，分支分布于鱼际肌后，并与尺动脉的掌浅支吻合构成掌浅弓。

腕背支

在桡动脉转入手背以后发出，加入腕背网。

35 掌背动脉

在桡动脉穿入第一骨间背侧肌以前发出。分为三支，行向下布于拇指背面的两侧缘及示指背侧的桡侧缘。

36 拇主要动脉

在桡动脉转入手掌之后发出，经拇收肌斜头的深面下行，至拇掌指关节附近分为二支，分布于拇指掌面的两侧缘。拇主要动脉与掌浅弓之间往往有较大的吻合支相连，从而构成除掌浅、深弓以外的另一个动脉弓。

37 示指桡侧动脉

常发自拇主要动脉，沿示指桡侧行进并分布。

竖脊肌是背部最长最大的肌肉

　　肌束Xiang上分为三列 中间最长

　　下固定耽两侧同时Shou缩使脊柱伸

　　一侧收缩时使脊柱侧屈

　　Shang固定时 同时收缩 使盆骨前倾

做伏卧运动对身体肌肉哪里影响最大。尽量专业点我来回答

　　对哪块肌肉的影响大还得看锻炼的方式了，Zhu要是对肱二头肌、肱三头肌、胸肌、背阔肌、腰Ji、腹肌这些肌肉有影响。

　　总体来说是上肢肌Rou

　　俯卧撑最大的优点就是它不受时间和地点的Xian制，并且在不需要器械的情况下就可以锻炼我们Quan身大部分的部位，包括胸部(胸大肌)、胳膊(Zuo三头肌)、肩膀(三角肌肌前束)、后Bei(小圆肌,冈下肌)、臀部以及腿部的肌肉。

　　Yao看在一个动作中那块肌肉用力,通过这个Dong作关节的活动就可以看出肌肉的收缩

　　在Zuo俯卧撑这个动作时,

　　肩关节在失状面做运Dong,所以主动肌(就所谓主要用力的肌肉)是胸Da肌;而肘关节的运动主动肌是肱三头肌

　　所Yi俯卧撑主要锻炼胸和肱三头肌,其它肌肉Du是协同肌

　　俯卧撑对腹、背、胸部的肌Rou都有良好的锻炼作用，还能做出很多花样，Shou到意想不到的健身效果。

　　一、两手距离Bian化：双手略宽（或略窄）于肩膀，肘部打Kai与地面平行。

　　只要不是双手和肩宽Xiang等，俯卧撑的难度就会相应提高。略宽于Jian膀距离的方法，更偏重于锻炼臂力、肩部Ji肉的力量；略窄于肩膀距离的方法，则偏重于锻炼Xiong部肌肉和背部肌肉。

　　二、手法、脚法变Hua：手法可分为全掌撑、拳撑和指撑三种形式，从Fang向上又可以分为指尖向前、向内、向外San种撑地姿势。全掌撑，就是用全手掌撑地；Quan撑，就是用握拳的形式撑地；指撑，就Shi用手指第一关节撑地的方法。指撑所需要De力量大，难度也最高。脚法，可以分为两脚Bing拢和开立两种形式，还可以分别用脚背或脚Gong撑地。

　　三、身体倾斜的姿势变化：高姿Fu卧撑，在做练习时，练习者的身体是脚低Shou高，手脚不在同一个水平面上。这种姿势Shi合初学者、力量不大的人。中姿俯卧撑，练Xi者的脚和手都在同一个水平面上，适合一般锻炼人Qun。低姿俯卧撑，在练习时，练习者的身体是脚Gao、手低，脚可以放在矮凳、床沿上手部撑地，手脚Bu在同一平面。这个姿势会将全身的重量压在上Zhi

目录 1 拼音 2 英文参考 3 概述 4 二间的别名 5 出处 6 特异性 7 穴名解 8 所属部位 9 二间穴的定位 10 取法 11 穴位解剖 111 层次解剖 112 穴区神经、血管 12 二间穴的功效与作用 13 主治病症 14 刺灸法 141 刺法 142 灸法 15 二间穴位配伍 16 特效 17 文献摘要 18 参考资料 附： 1 古籍中的二间 1 拼音

èr jiān

2 英文参考

Erjiān L12 [中国针灸学词典]

Two Intervals [中国针灸学词典]

èrjiān [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

LI2 [中医药学名词审定委员会中医药学名词（2004）]

3 概述

穴位 二间 汉语拼音 Erjian 罗马拼音 Erhchien 美国英译名 Two Intervals 各

国

代

号 中国 LI2 日本 2 法

国 莫兰特氏 GI2 富耶氏 GI2 德国 DI2 英国 Li2 美国 LI2

二间为经穴名（Erjiān LI2）[1]。出《黄帝内经灵枢·本输》。别名间谷。属手阳明大肠经[1]。二间是手阳明大肠经五输穴的荥穴，五行属水[1]。二即第二，间即间隙（指穴），此穴为手阳明大肠经的第二穴，故名二间[1]。主治齿痛，咽喉肿痛，喉炎，扁桃体炎，口眼㖞斜，目痛，目赤，热病，身热，口干，鼻衄，齿痛，颔肿，三叉神经痛，面瘫，指麻肿痛，肩臂疼痛，肩周炎，腰痛，头昏，多卧嗜睡，大便脓血，麦粒肿等。

4 二间的别名

间谷（《针灸甲乙经》）。

5 出处

《黄帝内经灵枢·本输》：大肠上合手阳明，出于商阳……溜于本节之前二间，为荥。

6 特异性

二间为五输穴之荥穴，五行属水。

7 穴名解

二即第二，间即间隙（指穴），此穴为手阳明大肠经的第二穴，故名二间[1]。

《说文》：“间，隙也。从门，从月，谓月光从门而入也。”此穴为手阳明大肠经之所溜，位于“商阳”穴之次，在手第二掌指关节前桡侧的间陷中，故名二间[2]。

8 所属部位

指[3]

9 二间穴的定位

标准定位：微握拳，二间在手食指本节（第2掌指关节）前，桡侧凹陷处[4][5]。

二间位于手指，第2掌指关节桡侧远端赤白肉际处，微握拳取之[1]。

二间位于食指桡侧，掌指关节前凹陷处，当赤白肉际，微握拳取穴[6]。

二间在手阳明大肠经中的位置

二间穴的位置

二间穴的位置（手阳明大肠经）

二间穴的位置（肌肉）

二间穴的位置（骨骼）

10 取法

微握拳，在手食指本节（第2掌指关节）前,桡侧凹陷处[4]。

侧掌，微握拳，当第2掌指关节前方桡侧赤白肉际处取穴[7]。

快速取穴：自然弯曲食指，第2掌指关节前缘，靠拇指侧，触之有凹陷处即是[8]。

11 穴位解剖

二间穴下为皮肤、皮下组织、指背腱膜、食指近节指骨骨膜。有来自桡动、静脉的指背及指掌侧固有动、静脉。分布著桡神经的指背神经及正中神经的指掌侧固有神经。皮肤由桡神经的指背神经与正中神经的指掌侧固有神经双重支配。皮下筋膜内除上述神经过外，还有同名动、静脉经过。指背腱膜为指伸肌腱至食指的腱及食指伸肌腱延伸而成，并有第一骨间背侧肌腱，第一蚓状肌腱参与。

111 层次解剖

皮肤→皮下组织→第—蚓状肌腱→示指近节指骨基底部[1]。

皮肤→皮下组织→指背腱膜[5]。

112 穴区神经、血管

有指背神经（桡神经浅支的分支）、指掌侧固有神经和指背动脉分布[5]。

二间穴下布有桡神经的指背神经，正中神经的指掌侧固有神经，桡动、静脉的指背及指掌侧固有动、静脉[6]。

12 二间穴的功效与作用

二间穴具有解表，清热，利咽的功效。

二间穴有散邪热、利咽喉等作用[1]。

二间为手阳明大肠经的荥穴，有清热消肿的作用[2]。

13 主治病症

二间穴主治齿痛，咽喉肿痛，喉炎，扁桃体炎，口眼㖞斜，目痛，目赤，热病，身热，口干，鼻衄，齿痛，颔肿，三叉神经痛，面瘫，指麻肿痛，肩臂疼痛，肩周炎，腰痛，头昏，多卧嗜睡，大便脓血，麦粒肿等。

二间穴主治齿痛、咽喉肿痛、口眼歪斜，目痛、热病[5]。

二间穴主要用于头面五官疾患等：如头昏、目赤、鼻衄、齿痛、喉炎、扁桃体炎、颔肿、三叉神经痛、面瘫、肩臂手指痛麻及热病、嗜睡等[1]。

二间穴主治主治咽喉肿痛，齿痛，鼻衄，目昏，口，颔肿，热病等[6]。

二间穴主治头痛，咽喉肿痛，齿痛，目昏，目痛，鼻衄，口眼㖞斜；大便脓血；指麻肿痛，肩臂疼痛；腰痛，多卧嗜睡，身热，口干[7]。

五官科系统疾病：咽炎，喉炎，牙痛，鼻出血，麦粒肿；

其它：扁桃体炎，肩周炎。

14 刺灸法 141 刺法

直刺02～04寸[5]。

—般直刺02～03寸[1][6]，局部有胀痛感[7]。

142 灸法

米粒灸3～5壮，艾条灸5～10分钟。

可灸[1][5]。

艾炷灸3壮；或艾条灸5～10分钟[6]。

不宜灸[7]。

15 二间穴位配伍

二间配合谷，有散目翳作用，主治目翳。

二间配合谷、少商治喉痹[7]、咽喉肿痛[1]。

二间配鱼际、合谷，有清热泻火的作用，主治咽喉肿痛，牙痛。

二间穴配太冲、涌泉治三叉神经痛[1]。

二间穴配曲池治肩臂痛[1]。

二间配商阳、委中、昆仑，治肩背相引[7]。

二间配迎香、风府、少商，治鼻衄[7]。

二间配三间，有提神解困作用，主治多卧喜睡。

16 特效

在手上二间处刮痧，一般痧一出，可止鼻出血。

17 文献摘要

《针灸甲乙经》：多卧善唾，肩髑痛寒，鼻鼽赤多血，浸*起面，身热，喉痹如梗，目眦伤，忽振寒，肩痛，二间主之。

《席弘赋》：牙齿肿痛并咽痹，二间阳溪疾怎逃。

《类经图翼》：颔肿喉痹，肩臂痛，鼽衄齿痛，目黄口干，口眼歪斜，饮食不通，振寒 伤寒 水结。

《针灸大成》：主喉痹颔肿，肩背痛，振寒，鼻鼽衄血，多惊，齿痛，目黄，口干口㖞，急食不通，伤寒水结。

《百症赋》：寒栗恶寒，二间疏通阴郄暗。

关于中指的运动，下列哪项是正确的(D)

A、第2蚓状肌使指骨间关节屈曲；B、第2骨间掌侧肌使其内收；C、第3骨间背侧肌使其内收；D、第2骨间背侧肌使其外展；E、以上都不对。

骨间背侧肌系手肌中间群的一部分小肌。位于4个掌骨间隙内，起自相邻掌骨的对面，肌束向指端移行于肌腱。第3掌骨两侧的骨间背侧肌，分别附着于中指第1指骨底的两侧，并移行于其指背腱膜。

此肌受尺神经支配，收缩时可固定中指，使食指和无名指外展，屈所属指的掌指关节并伸各所属指的指关节。

解剖结构

1、解剖学研究发现，骨间背侧肌的血供与邻近掌骨的血供相似，血管来源于掌深弓的掌心动脉和腕背侧动脉弓的掌背侧动脉。按照分类标准，供应第一骨间背侧肌的拇主要动脉属于Ⅴ型，供应第二、三骨间背侧肌的动脉属于Ⅲ型。

通常供应骨间背侧肌的血管来源比较固定，但单个血管蒂的位置、大小易发生改变。骨间背侧肌肌瓣较其它手内在肌肌瓣普遍是因为骨间背侧肌易于解剖和分离，皮瓣的近侧和远侧带有掌背侧动脉的分支、远侧还有掌心动脉的分支供应。

2、骨间背侧肌均以两个肌腹起于其相邻两掌骨干的侧面。第一骨间背侧肌起于第一掌骨的肌腹较大，其键呈扁平形，移行子示指掌指关节处背侧的伸指键帽。

起于第二掌骨的肌腹较小，其键圆形位于扁平键的深面，止于示指近节指骨基底部的桡侧。该两腱各司不同功能，前者使指间关节伸展，后者使示指掌指关节屈曲及桡偏。

关于第一骨间背侧肌

第一骨间背侧肌呈三角形，起端分桡、尺两个头。桡侧头位置较浅，起于第一掌骨尺侧面，其中起自该骨近侧半者占60%，起点达近侧2/3者占40%，起自桡侧头的肌纤维约占全肌纤维量的2/3，是该肌的主要部分。

感冒的艾灸解法

概述

感冒，是由多种病毒引起的一种呼吸道常见病。普通感冒是由鼻病毒引起的上呼吸道感染，多发于冬春季节，起病较急，早期症状有咽部干痒或灼热感、喷嚏、鼻塞、流涕，或有低热、头痛，常易合并细菌感染。医学称之为“伤风”。

由感受风邪所致的流行性感冒，系流感病毒引起的急性呼吸道传染病，易发于春季，其主要特征为突然发病，畏寒、高热、头痛、周身酸痛等全身症状，上呼吸道症状较轻。中医称“时行感冒”，是感受时邪而得。

症状

病邪有兼夹，病情有轻重。根据临床表现，凡外感以风邪为主的，称为伤风，症见头痛、鼻塞、流涕、怕风、其证较轻；夹寒邪的为风寒感冒，症见恶寒、发热、无汗、头痛、肢节酸痛、鼻塞声重、时流清涕、喉痒、咳嗽、痰稀白、脉浮紧，舌苔薄白而润为主，夹热邪的为风热感冒，症见发热、微恶风寒、头痛头胀、咽喉肿痛、微渴欲饮、咳嗽、痰黄稠、汗出而不畅、脉浮数、舌苔薄黄为主；若兼夹时疫之邪，且发病急，病情比风热感冒严重，并有传染性，易引起暴发或大流行，故称为流行性感冒，即古称时行感冒。

普通艾灸调理方案:

取穴：大椎、印堂

可以按这个艾灸取穴来灸。前3天一天一次，后面建议2~3天做一次艾灸。一次控制在10-15分钟左右。(艾灸最佳时间是在上午9点左右，下午3点左右，晚上8点以后禁止艾灸)

强化艾灸调理方案

第一天，肺俞，阳陵泉，神阙

第二天，大椎，合谷，天突，神阙

第三天，风府，悬钟，神阙

☞

艾灸前注意：

1我们使用艾灸治病时艾灸师会给我们配几个穴，那么这些穴位灸的时候是有固定顺序的。顺序是先阳后阴，背部为阳，腹部为阴。先上后下，先左后右。这样可以使身体达到阴阳平衡、气血顺畅的效果，否则会容易串气，导致气机紊乱。

我们艾灸的时候第一个穴位一定是命门，因为命门是生命的门户，是艾灸调理的起始穴，相当于一把钥匙，把人体的大门打开哦。

2艾灸过程中及艾灸后不能受风寒。尤其注意颈部、腰部、腹部、脚部的保暖。因为我们在艾灸过程中热度会促使身体毛孔打开，这时候如果不注意保暖很容易受寒气、邪气入侵。

3艾灸的调理过程最好在白天进行。如果白天上班，只有晚上有空，最好是在晚上8点前结束，这样效果才更好。每天只能调理一次。艾灸时间长的不能上午调完下午再调。这样并不恰当。

4艾灸后2个小时内不要洗澡，不用冷水洗手，不喝冷饮，不吃冷的东西，包括水果。

5艾灸前、艾灸后喝200-300ml的温开水。施灸期间不吃、少吃寒凉食物（西瓜、香蕉、螃蟹、冷饮、凉茶等），施灸期间如果感觉饿，吃点易消化的食物填一下即可，不要吃得太饱。

6艾灸时不能空腹，也不能过饱。饭后半小时以后最好。因为空腹时身体能量不够充足，没有能力接收外部能量，很可能出现晕灸的现象，所以空腹不能艾灸

8无特殊情况女性月经期间不要艾灸。除非痛经、月经下不来、量少，可以咨询老师配穴再灸；如果平时经量比较大，应避免经期艾灸，避免使经量过大、经期延长；如果平时经量较少或因寒湿引起的痛经、月经下不来这样可以灸。

如果艾灸一段时间后发现月经有先后不定期，提前或推后，量大或量小，是正常调整，一般1-2个月后会自动调整到正常状态。

9孕妇艾灸，必要的情况下，如胎位不正，或针对容易流产的孕妇可以做悬灸，但一定是在老师的严格指导下才可以做。

10刚做完手术的人群，看手术的性质而定。大手术后暂时不宜艾灸，即使是做，也一定要循序渐进。因为身体本来处于非常虚弱的状态，灸量一定要小。通常大手术后2个月后可以艾灸，通过艾灸可以帮助病人恢复元气；门诊小手术不伤大元气，一般2周后就可以艾灸了。

11艾灸调理过程最好一个穴位一个穴位的灸。有的人可以接受2个穴位或2个以上穴位一次性灸。如果在这样的灸法当中出现不适的感觉，应马上停止。

建议二: 艾灸反应及排毒渠道

1、出汗排毒：就是在艾灸的时候，感觉出汗，灸后出汗，这种现象有可能会持续几天或更久。

2、当有的人出汗一个阶段后，开始起红疹，硬疙瘩，这也是排毒的一种表现。一般继续艾灸，红疹慢慢会下去，硬疙瘩，可以边艾灸，边按摩，也会慢慢消失，这属于皮肤排毒的一种现象。

3、排尿特别多：这也是从尿道排出毒素的一种表现，此时应该多喝水，没有关系这些反应慢慢都会消失的。一般灸后尿频的，多提示肾脏和泌尿系统不是很好；女性提示妇科会有问题。

4、出现拉稀：频繁拉稀，而且便便极臭，这也是一种排病气的反应。有这种反应的，一般胃肠问题居多，或有肿瘤发生。

5、有的人会有咽喉肿痛，牙痛等，此时多喝水，或煮一点绿豆粥来喝，严重的可以停灸，等这些症状过去后，继续艾灸，可能还会有上述症状发生，一般反复几次后，就没有了上火的症状。

6、初次艾灸的，有人可能会有发烧的症状，没有关系，多喝水，可以再督脉和膀胱经刮痧或拔走罐都会退热，而且降火气。

7、治疗疾病，一定要给疾病一个出路，当艾灸后，元气聚集到脏腑的时候，病邪往往会自己找出路，这些出路不一定是我们设计好的，而是病邪自己习惯的路径。一般疾病在下肢排出的路径是我们理想的路径。可是疾病的排出是不以我们意志为转移的。他会自己寻找出路。

8、有的会出现头晕耳鸣，眩晕的，遇到这样的反应，可以停下来，休息几日。如果这种反应迟迟不过，在大椎点刺放血或刮痧，这种反应会慢慢消失，有的人会重复这种反应2-3次后，慢慢适应。

9、艾灸的走串，遇到这样的很正常，也不要大惊小怪，有艾灸的通串就比没有要好，经络的通串，提示经络疏通的是否通畅。

10、妇科疾病在艾灸的时候会有分泌物：有的会有褐色的分泌物，有的会有水样的，有的会有脓样的分泌物，这些都是艾灸在帮助调整和消炎，一般过一个阶段，这些分泌物会逐渐减少。

如果有肌瘤，积液，囊肿等妇科疾病，在经期的时候，会有烂肉，血块，血水等排出，应该是肌瘤，积液，囊肿的分解。不要害怕，有上述疾病的人建议经期艾灸，给疾病以出路，月经期就应该是排出的路径。

11、经过几次艾灸，或一段时间的艾灸后，有的人会表现出肢体冰凉，这是寒气用艾灸后在体表的反应，有的是脏腑内的寒气表现在体表，这种反应在冬天和春天的季节更加严重，有这种反应的，说明身体阳虚的厉害。需要继续艾灸，同时配合患处的刮痧，或按摩等辅助治疗的方式，使寒邪尽快排出。一般到了夏季伏天的时候，这种反应可以消失。

如果体内寒邪没有排尽，这种反应在其他季节还会有，所以坚持艾灸很重要。也许真的应了那句话“七年之病求三年之艾”，对于寒邪较重的病人你需要断断续续艾灸三年甚至更久，所以艾灸是一个慢功夫。

艾灸需注意什么

1、注意寒冷，注意保暖，注意在艾灸的时候，尤其是冬季不要碰冷水。

2、艾灸期间不要生气，如果生气，气赌经络，艾灸就不会起作用，反之会加重气血的瘀阻。

3、大饥大饱不宜艾灸，饥饿艾灸容易晕灸，太饱艾灸气血运行慢，容易发生腹胀。

4、患有胃肠疾病的，艾灸期间不要吃食物，灸后半小时才可以吃饭。

5、艾灸前最好喝温开水200-250毫升，艾灸后要喝温热水200-250毫升，甚至更多一点。

6、艾灸前可以洗温水澡，艾灸后半小时，可以洗热水澡，稍稍烫一点皮肤的温度。

7、有些人艾灸的时候，想泡脚，这样可以节省时间，你可以泡热水脚，水温要高于50度。

8、初次艾灸的人，一定要学会循序渐进逐渐适应热度，逐渐增添灸具，不要一下子上的太多，身体会吃不消，显得太燥。

9、皮肤起泡，小的泡自己可以吸收，大的水泡，一定要挑破后在这里拔罐，使里面的病水尽量拔出。然后温和灸，如果泡在关节活动部位，要的等待结痂后在灸，关节部位不容易愈合。

按语

感冒因其常见而又往往可自愈，故许多人不予重视，总喜欢扛一扛，实在不行了才去就医。其实，感冒的治疗并非小事。临床上常见五脏六腑的许多病证多由感冒而诱发，而各种慢性病多因感冒而致使病情反复、加重。艾灸治感冒效果好。但要越早灸效果越好，若初觉身体不适便施灸，往往一灸便愈。如感冒兼便秘，单灸感冒而大便不下，症状会有反复，所以应在灸感冒穴后随即加灸左大横、承山各10~15分钟以通便。

案例

孙X X，女性，34岁。

病史及症状：10天前患流感，发热，经药物治疗未效。现体温39℃，头痛、身痛、腹痛、咽不利，纳呆，大便7日未下，小便黄，面赤，倦怠欲卧。

调理：用三年陈艾贴施灸。当天晚上先灸风门、阳陵泉，神阙，左大横、承山。灸后汗出安睡，次日大便下，体温已正常，痊愈。

穴位位置图及说明:

取穴位置

在腰部，当后正中线上，第2腰椎棘突下凹陷中。（即跟肚脐在同一水平高度，可以沿着肚脐向后找，到了背后正中的棘突下面的凹陷就是此穴。）

解剖位置

在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有腰动脉后支及棘间皮下静脉丛；布有腰神经后支内侧支。

功能主治

虚损腰痛，遗尿，泄泻，遗精，阳痿，早泄，赤白带下，月经不调，胎屡坠，汗不出等。

养生保健

命门穴在腰部，可以壮腰补虚、温补脾肾，可以治疗虚损腰痛、脊强反折、遗乐、尿频、泄泻、遗精、白浊、阳痿、早泄、赤白带下、胎屡坠、五劳七伤、头晕耳鸣、癫痼、惊恐，手足逆冷。对于中老年人来说，经常搓擦命门可强肾固本、湿肾壮阳、延缓衰老。

位置，主治，快速取穴

大椎，督脉腧穴。大，多也。椎，锤击之器也，此指穴内的气血物质为实而非虚也。大椎名意指手足三阳的阳热之气由此汇入本穴，并与督脉的阳气上行头颈。本穴物质一为督脉陶道穴传来的充足阳气，二是手足三阳经外散于背部阳面的阳气，穴内的阳气充足满盛如椎般坚实，故名。

取穴位置

在后正中线上，第7颈椎棘突下凹陷中，即在低头时，颈后最明显的那个突起下方的凹陷中。

解剖位置

在腰背筋膜、棘上韧带及棘间韧带中；有颈横动脉分支，棘间皮下静脉丛；布有第八颈神经后支内侧支。

功能主治

热病，疟疾，咳嗽，喘逆，骨蒸潮热，项强，肩背痛，腰脊强，角弓反张，小儿惊风，癫狂痫证，五劳虚损，七伤乏力，中暑，霍乱，呕吐，黄疸，风疹。

穴位配伍

配肺俞，治虚损、盗汗、劳热；（附：肺俞穴在第3胸椎棘突下旁开15寸。）

配间使、乳根，治脾虚发疟；

配四花穴，治百日咳；（附：四花穴：双膈俞、双胆俞。）

配曲池，预防流脑；

配合谷，治白血球减少；

配足三里、命门，提高机体免疫力；

配大椎、定喘、孔最，治哮喘；

配曲池、合谷，泻热；（附：温和灸10-20分钟，可以泄热，补阳。）

配腰奇、间使，治癫痫。

养生保健

按摩：一手食指指尖垂直按压在大椎穴上，逐渐用力深按，按而留之，每次按压30秒。然后沿穴位作旋转式按揉，力度由轻渐重，方向先顺时针，后逆时针，各30圈，防局部潮红为度。每日或隔日1次，5次为1疗程(多用于补虚)。

按摩治颈椎病

第一招：用拇、食、中三指揉拿对侧颈肌3~5分钟；

第二招：用双拇指侧缘由上至下交替推摩颈后部2~3分钟，再用双手拇指揉按风池穴1分钟；

第三招：用两手食、中指按压颈椎棘突两侧，同时配合头部的前屈后伸动作，约5分钟；

第四招：用食中二指按揉大椎穴、肩井穴，再点按曲池、合谷、内关等穴，每穴1分钟

印堂，是督脉腧穴。印，泛指图章；堂，庭堂。古代指额部两眉头之间为“阙”，星相家称印堂，因穴位于此处，故名。

取穴位置

在人体前额部，当两眉头间连线与前正中线之交点处。

解剖位置

皮肤一皮下组织一降眉间肌一皱眉肌一额骨骨膜。浅层皮肤由额神经的滑车上神经分布。肌肉由面神经的颞支支配，血液供应来自滑车上动脉和眶上动脉的分支及伴行同名静脉。

功能主治

功能：明目通鼻，疏风清热，宁心安神。

主治：头痛，眩晕，失眠，结膜炎，睑缘炎，鼻炎，额窦炎，鼻出血，面神经麻痹，三叉神经痛，子痫，高血压、小儿惊风等。

穴位配伍

配攒竹、丝竹空、四白、太阳，治目痛；

配迎香、合谷、风府、鱼际，治鼻塞；

配上星、曲差、风门、合谷，治鼻渊；

配太阳、风池，治头痛；

配攒竹，治头重；

配丝竹空、头维，治眩晕；

配中冲、百会、大敦、合谷，治中风不省人事；

养生保健

经常按摩印堂穴，可增强鼻黏膜上皮细胞的增生能力，并能刺激嗅觉细胞，使嗅觉灵敏；还能预防感冒和呼吸系统疾病。

肺俞，属足太阳膀胱经。肺，指肺脏。俞，输也。肺俞名意指肺脏的湿热水气由此外输膀胱经。

取穴位置

在背部，当第3胸椎棘突下，旁开15寸。

解剖位置

有斜方肌、菱形肌，深层为最长肌；有第三肋间动、静脉后支；布有第三或第四胸神经后支的皮支，深层为第三胸神经后支外侧支。

功能主治

咳嗽，气喘，吐血，骨蒸，潮热，盗汗，鼻塞。

穴位配伍

配风门，治咳嗽、咳喘；

配合谷、迎香，治鼻疾。

取穴位置

在小腿外侧，当腓骨头前下方凹陷处。

解剖位置

当腓骨长、短肌之中；浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有胫前返动、静脉，膝下外侧动，静脉的分支或属支和腓总神经分支。

功能主治

半身不遂，下肢痿痹，麻木，膝膑肿痛，脚气，胁肋痛， 口苦，呕吐，黄疸，小儿惊风。现多用于坐骨神经痛，肝炎，胆囊炎，胆道蛔虫症，膝关节炎，小儿舞蹈病等。

穴位配伍

配曲池，治半身不遂；

配日月、期门、胆俞、至阳，治黄疸、胆囊炎、胆结石；

配足三里、上廉，治胸胁痛；

配环跳、风市、委中、悬钟，有活血通络，疏调经脉的作用， 治半身不遂，下肢痿痹；

配阴陵泉、中脘，有和胃理气止痛的作用，主治胁肋痛；

配人中、中冲、太冲，有祛风镇静解痉的作用，主治小儿惊风。

取穴位置

在腹中部，脐中央。

解剖位置

在脐窝正中，深部为小肠；有腹壁下动、静脉；布有第十肋间神经前皮支的内侧支。

功能主治

中风虚脱，四肢厥冷，尸厥，风痫，形惫体乏，绕脐腹痛，水肿鼓胀，脱肛，泄利，便秘，小便不禁，五淋，妇女不孕。

穴位配伍

配三阴交，治五淋；

配公孙、水分、天枢、足三里，治泄痢便秘、绕脐腹痛（脾肾不和）；

配长强、气海、关元，治脱肛、小便不禁、肾虚不孕症；

配关元、气海，治中风脱症。

取穴位置

在第1、2掌骨之间，当第2掌骨桡侧之中点处；或拇、食两指张开，以另一手的拇指关节横纹放在虎口上，当虎口与第1、2掌骨结合部连线的中点；拇、食指合拢，在肌肉的最高处即是。

解剖位置

此腧穴在第1、2掌骨之间，第1骨间背侧肌中，深层有拇收肌横头；有手背静脉网，腧穴近侧正当桡动脉从手背穿向手掌之处；布有桡神经浅支的掌背侧神经，深部有正中神经的指掌侧固有神经。

功能主治

功能：镇静止痛，通经活经，清热解表。

主治：身热、头痛、眩晕、目赤肿痛、鼻衄鼻渊、咽喉肿痛、齿痛面肿、耳聋、失音、牙关紧闭、口眼歪斜、痄腮；发热、恶寒、咳嗽、无汗或多汗、疟疾；脘腹疼痛、呕吐、便秘、痢疾；小儿惊风、抽搐、癫狂、癫痫；痛经、闭经、滞产；瘾疹、皮肤瘙痒、疔疮、丹毒；肩臂疼痛、手指肿痛、麻木、半身不遂。

穴位配伍

配照海、大敦，治便秘；

配足三里、大肠俞、小肠俞，治痢疾；

配外关、人中、太溪，治齿痛；

配鱼际、间使、神门、然谷、肺俞、肾俞，治失音；

配商阳、阳谷、侠溪、厉兑、劳宫、腕骨，治热病汗不出；

配肩髃、曲池、手三里、环跳，治瘾疹；

配人中、内关、足三里，治中暑。

养生保健

按摩：按法、点法、揉法、按揉法、点揉法、点按法、掐法等。

因手阳明大肠经经过下牙龈，因此下牙疼痛时按合谷5分钟，疼痛会减轻。如果患牙龈炎，并且持续时间较长，反复发作，经常按压合谷也有效果。

合谷还是一个急救穴。如因中暑、中风、虚脱等导致晕厥时，可用拇指掐捏患者合谷，持续2～3分钟，晕厥一般可缓解。如果同时用指尖掐按人中，醒脑回苏的效果更好。

痔疮发作或便血时，可以按摩或搓揉合谷，也可用指尖、笔芯刺激，以有酸胀感为佳。

取穴位置

在颈部，当前正中线上，胸骨上窝中央。

穴位解剖

在左右胸锁乳突肌之间，深层左右为胸骨舌骨甲状肌；布有皮下颈静脉弓，甲状腺下动脉分支，深层为气管，再向下，在胸骨柄后方为无名静脉及主动脉弓；布有锁骨上神经前支。

功能主治

功能：宽胸理气、通利气道、降痰宣肺。

主治：气喘、咳嗽、暴喑、咽喉肿痛、呕逆、瘿瘤、梅核气；支气管哮喘、支气管炎、咽喉炎、甲状腺肿大、食道炎、癔病等。

穴位配伍

配定喘、膻中、丰隆，宣肺降气化痰，治哮喘；

配内关、中脘，理气降逆和胃，治呃逆；

配涌泉、内关，降气通络，治失语。

取穴位置

位于人体项部，当后发际正中直上1寸，枕外隆凸直下，两侧斜方肌之间凹陷处。

解剖位置

在项韧带、项肌中，深部为环枕后膜和小脑延髓池；有枕动、静脉分支及棘间静脉丛；布有第3颈神经及枕大神经支。

功能主治

功能：散风熄风、通关开窍。

主治：头痛，项强，眩晕，咽喉肿痛，失音，癫狂，中风。

穴位配伍

配昆仑、束骨，治狂症多言不休；

配肺俞，治狂走欲自杀；

配腰俞，治足不仁；

养生保健

1、按摩：大拇指指尖相互叠加向下，用指腹（或指尖）揉按穴位，有酸痛、胀麻的感觉。每次揉按1~3分钟。

2、艾灸：艾条温和灸，灸15~20分钟，每日1次。

3、瑜伽：每天坚持练习猫式。

取穴位置

位于外踝尖上3寸，当腓骨后缘与腓骨长、短肌腱之间凹陷处。

解剖位置

在腓骨短肌与趾长伸肌分歧部；浅层布有腓肠外侧皮神经。深层有腓深神经的分支。如穿透小腿骨间膜可刺中腓动、静脉。

功能主治

功能：舒筋活络、清热生气、舒肝益肾。

主治：颈项强急、半身不遂、腰腿疼痛、下肢瘫痪、及坐骨神经痛，偏头痛、落枕，痴呆，中风，胸腹胀满，脚气等，脑血管病、高血压、高脂血症、颈椎病、小儿舞蹈病等。

穴位配伍

配风池，主要缓解治疗眩晕、耳鸣；

配内庭，缓解治疗心腹胀满；

配后溪、天柱，主要缓解治疗颈项强痛；

配昆仑、合谷、曲池、肩髃、足三里，缓解治疗中风、半身不遂；

配丰隆，主要缓解治疗高脂血症；

配后溪、列缺，缓解治疗项强、落枕。