后脚跟没有包着的鞋子是什么鞋？

是穆勒鞋，一种高跟鞋。

穆勒鞋室内鞋，指的是古罗马时期三位最高法官才有权穿着的紫红色的高底礼仪鞋(Calceus)。文化久远。

穆勒鞋的本意是指包裹着脚背不露脚趾只露脚跟的高跟鞋。随着潮流的一次次发展变化，现在也有了露脚趾的穆勒鞋、平跟的穆勒鞋、尖头的穆勒鞋等等变体，但是露脚跟是必要条件。

扩展资料：

初现：

穆勒鞋在最初诞生时是为了方便男人骑马而发明的现代意义上的高跟鞋。早在3500年前，人们就开始用木头加高自己的汗血宝靴了，当然一开始倒不是出于审美的需要想让自己高一些的，目的基本上都比较实用。

产妇不宜

高跟鞋是女性非常喜欢的鞋子，但不适合产妇穿。穿上高跟鞋后，人很自然地重心前移，保持抬头挺胸收腰的姿势，看起来非常精神，穿梭在人群中越来越自信。

但由于骨盆前倾，腰部后仰，人体负重力曲线大大改变，过度的腰部后伸、背肌收缩绷紧，腰椎小关节和关节囊处于紧张状态，长期下去，关节囊和腰背肌易发生劳损，引起腰痛。

腿部、会阴和下腹部的肌肉处于紧张状态，影响盆腔的血液循环，也会引起腰骶部疼痛。产妇坐月子期间可以准备一双舒适的平底鞋，以穿布鞋或拖鞋为好。

-高跟鞋

-穆勒鞋

外出旅游,晕船是最令人难堪的,而晕船是由于脑部在环境中收到错误的讯息所致。为了使身体平衡,我们的感觉器官不断地收集外界的讯息,并送到内耳。犹如电脑一般, 内耳会组织这些讯息,进而输送至大脑,一旦感到晕船症状出现时,并不容易制止它,尤其当觉得恶心时。下列疗法可以帮助处理各种症状,而且可能提早结束症 状。更好的是,它们还能防止症状的发生。下次搭船时,便可悠游于海浪的起伏间。

旅游晕船的速解法

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船艇上的引擎烟味、冰桶里的死鱼腥味或从船舱内传来的沙丁鱼三明治,皆可能使人作呕。此外,香菸会促使加速恶心。至于不抽烟者感到恶心时,应赶快逃离吸烟区。

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颠簸的旅途中,可能使人不太适应某些食物。尽管船舱内提供的食物丰盛诱人,也勿因此食用过量。新鲜空气可防止作呕。若是在船舱内,不妨到甲板上嗅嗅海风。

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‘疲劳会增加晕船的机会。’因此,在出发前,必须获得充足的睡眠。在旅途中小睡片刻,也有帮助。倘若大脑已被船摇晃得不知所措,你应避免再折磨它了,在晃 动的船行途中上阅读,印刷字体也会随之跳动不定,这可能使人感到晕眩。故应尽量避免,若是非读不可,应尽可能固定和书本的距离。尤其是通风不良的船舱,更 不宜久待,到甲板或其他地方透透气,这些都是有效地克制晕船的有效方法。

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运动锻炼治晕车晕船

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乘车船旅行,绝大多数人都能很好地适应。但对于一些有晕动病的人来说,却是一桩苦事。这些人每逢乘车船,轻则头晕恶心、烦闷不适,重者天旋地转、翻肠倒肚,苦不堪言。

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晕动病是晕车、晕船、晕机和由摇摆、颠簸、旋转、加速运动等因素所致疾病的统称。易患晕动病的人,其内耳平衡器官———前庭器官对旋转等不规则的体 位变化适应能力较差。当然,晕动病的发生还有其他诱发因素,例如高温、高湿、通风不良,噪声、不良气味、情绪紧张、睡眠不足、过度疲劳、饥饿或饱餐、身体 虚弱等。

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医学专家指出,可用运动锻炼治疗晕动病。患者平时可有意识地做些含有摇摆和旋转方式的运动,例如可循序渐进地做一些低头弯腰,摇晃脑袋和反复下蹲起 立的运动,待逐渐适应后可做一些旋转度较大的锻炼,如借助转椅慢速左右交替旋转身躯。通过循序渐进的运动,可增强内耳前庭器官对不规则运动的适应能力,逐 渐减轻乃至克服晕动病。

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怎样使用药物防治晕车晕船:

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许多人在坐车、坐船、乘飞机时,都会发生头晕不适、恶心呕吐等晕动症状,病情可因个体的差异而轻重不一,给外出旅行带来诸多不便。

对于有晕车、晕船、晕机史的旅客,都有在出远门前使用晕海宁、乘晕宁等防晕药的习惯,但如果不掌握服药时间,往往难以达到防晕效果。因防晕药和其他 所有药物一样,口服后需要在体内达到一定血药浓度后才只有防晕效果,而血药浓度的高低和达到防治浓度的快慢取决于服药量和乘车、乘船、乘机前的服药时间 差。

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一般来讲,多数用药无效者均属临开车、开船、或坐上飞机后才开始服药的,有的甚至已发生恶心时才服药,哪里采得及。

正确的使用方法是；在出发前半小时至一小时空腹服药,以缩短药物在胃内的徘空时间,使药物尽快达肠道吸收,以便在乘车、乘船、乘机时,药物已达有效 浓度,获得满意效果。如需长时间旅行,可因入而异每隔4—6小时重复服用,以保持机体内持续性有效药物浓度,有效防止晕动症的发生。

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晕车、晕船救护:

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将患者身上的领带、皮带等绑带松开,打开窗门让乘客尽量呼吸新鲜空气,同时应迎风而坐,使心情畅快。

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如果出现胸闷或恶心时,可以吐入胶袋或厕所中,如强硬地忍受着呕吐、反而会感到特别痛苦。

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晕船时可以躺下,但如坐立着可以令呼吸较为舒服,另在背脊进行推搓,令晕浪者较为舒适,并可用冷水漱口。

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如果途中可以停下时,应让晕船者下船安静地休息一段时间。

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在乘船时头晕可以指压乳样凸起,腹部、胃部、肩部上部,背肌等部。

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注意事项

如果容易发生晕船的情形时,便应找摇荡不那么厉害的坐位而坐,眼望远方,听收音机或作一些较轻松的事,使精神不致过分集中,就会减少晕船的感觉,其实晕车船的情形与心理作用有很大的关系,如果小孩,即应用话安慰他,使他们心情安静。

注意不要在乘船时饮过量酒和吃得太饱,尽可能食用较容易消化的食物。如有人呕吐后,应尽快将吐物消除,否则会诱发其他没有晕船的乘客也随着发生晕船。如果需要服用晕船药品时,最迟也要在乘车前30分钟服用,否则是没有功效的。

从运动的角度讲，就是吸气时鼓起肚子，呼气时充分将腹部排空；从气功的角度讲，在运气作深呼吸时，首先要尽量放松全身的肌肉，平心静气的呼吸，然后再伸屈双手，尽放肺腑深深地用鼻吸气，直至不能再吸入空气为止。

再将吸入的空气运降至丹田，闭气调息约数秒钟，才由丹田处运作，经肺脏、气管、喉头吐放出来。在吸入空气又将之运降丹田气海时，闭气调息的时间初时约为三至四秒，日后则慢慢练习增加至八秒左右。

做深呼吸运动，注意切忌不要形成“憋气”。所谓“憋气”指呼吸及调息的时间过长，伤害了呼吸器官及其它神经系统。呼吸吐纳法分为鼻入鼻出、鼻入口出、口入口出、口入鼻出等多种。

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积极作用

从气功的角度讲，通过一吐一纳的深呼吸，能促进血液和淋巴液冲击而畅通起来，并恢复各神经系统之间的联系，各神经末梢也就跟着连带振奋起来。

直接或间接地刺激到血管作用，肌肉遂因新陈代谢的改善而增进了营养，一些慢性病或内伤，就顺乎神经系统恢复正常的机能，达到不药而愈的效果。

总之，呼吸吐纳是人类的自然动律，深呼吸则顺其机能而延长之，试图改善这种自然动律而谋夺天地造化之力，以强健我体。

--吐纳法

--吐纳

弹力绳训练的动作都有哪些，要怎么做？

站姿划船

　　把绳子终端绑在门把手上，或者其他类似的位置。确保每边绳子都有相同的长度，退一步离门一段距离，保持绳子的松弛状态。双脚与肩同宽，抓住把手，双膝微微弯曲，后背挺直。然后平滑的向后拉起，确保让你的肘部到身体两侧，然后胡恢复到起始位置，重复。

弹力绳后倾划船

　　先找到坚固不会出现问题的柱子，双脚与肩同宽站立面对柱子，每只手握住手柄，这个位置平行于你的胃，然后拉起绳子，大拇指向上。慢慢回到起始位置，重复重复10 - 12次。整个过程一定要保持你的背部挺直，垂直于地面。

弹力绳上拉

　　站的比肩宽一些，双脚踩好绳子进行锻炼，保持在没有拉起的时候绳子是松弛的，然后再开始运动。保持略有弯曲你的膝盖，弯腰，同时两边绳子同时慢慢拉起，保持肘部紧贴在身体两侧。

在正确使用弹力绳的时候，不同的动作其锻炼的效果也就不同，一般来说在练习的时候，主要将双脚打开与肩部处于同宽的姿势，用脚踩住弹力绳的中间处，双手握住绳柄后做下蹲动作，但要注意膝盖不要越过脚尖为宜。

　　或者将前脚踩住弹力绳的一端，之后将双手握住绳柄后绕道手臂的后侧，将弹力绳举到肩部的上方，再做弓步训练，之后换脚进行重复以上的动作，但要注意保持身体平衡，腰腹部收紧，这样能对臀部或者大腿前后侧肌肉得到很好的锻炼。

　　若是想更好的锻炼臀部的肌肉，可将左脚踩住弹力绳，将另一端固定在右脚上，之后保持右脚的脚尖稍微的向上，还要向侧边慢慢的上抬，以此重复动作，之后换脚进行，这样能刺激臀部肌肉的生成。

炎热的夏季，首选的应该是最最最基本的背心了吧，清凉又舒服，而且每个女孩都有一件吧！有时只要善用简单的单品，也可以穿出时尚感，简约却一点也不单调的女人味。当然背心也分为很多种，今年最流行的就是细吊带了，两根肩带非常纤细，像以下这种类型，无论是搭配热裤，还是优雅的包臀裙，甚至是休闲的牛仔裤，都可以随意搭配。

一、男生怎么锻炼身材　1、复合组俯卧撑（水平，上斜，下斜） 练习肌肉：胸肌、肩三角肌、上背肌、肱三头肌。练法：3组连续做，组间只有变换姿势时的停顿。A、标准俯卧撑——两手撑地同肩宽，腿与背伸直，两脚并拢，臂伸直，锁肘关节。眼向前看，不要看地，下降身体至胸几乎触地，保持背挺直，然后有控制地推起身体恢复起始姿势。注意动作节奏。 B、上斜俯卧撑——两手撑在50——70厘米高的长凳上。身体下降至胸与手平行，再用力撑起。这个练习主要是练胸肌下部。除了长凳，也可以把手撑在健身球上做，这样难度更大，因为更多的肌肉会参与动作来保持平衡，包括腰腹肌。 C、下斜俯卧撑——两脚放在长凳上支撑，手置于地上。下降身体至胸几乎触地后推起。这种练法主要针对胸肌上部与肩肌前部。也可以用健身球代替来增加身躯干肌肉的参与。　2、强力俯卧撑 练习肌肉：胸肌、肩肌、上背肌、肱三头肌。 起始姿势与标准俯卧撑相同，但是在右手置于地面的同时，左手放在一个大约20厘米高的支撑物上。慢慢下降身体直到左肩靠近左手，然后用爆发力撑起身来，使双手有一个短暂的腾空。在双手腾空的瞬间身体稍向左转，使左手落在地面，而右手落在支撑物上。　3、俯卧撑转体 练习肌肉：肩三角肌后束、腰侧肌、腰背肌下部。 起始动作与标准俯卧撑相同。在撑起身体，两臂伸直后身份向右旋转，右臂上举，同时眼睛也随着右臂的动作向右上方看，短暂停顿后恢复开始姿势，换做另一侧。　4、肱三头肌俯卧撑 练习肌肉：肱三头肌。 与标准俯卧撑做法相同，但两手并拢支撑并有一点内旋，使得拇指与食指形成一个三角型。这就改变了肱三头肌的负重。　5、练习俯卧撑要循序渐进、由易到难；做前要充分按摩、甩动、拉伸上肢，防止肌肉僵硬；练习中要摸索适合自己的俯卧撑形式，合理控制运动负荷。　 二、适合男生锻炼身材的运动　 剪腿转球　仰卧，把球紧紧夹在两踝间，双手在身体两侧，手掌朝下以让身体保持平衡，抬起双腿，和地板呈45°。　双肩保持紧贴地面的情况下尽量往右旋转双腿，接着还原到中心位置，然后再往左旋转。单腿深蹲　用下背部把球顶到墙上，分开两脚和肩一样宽，双臂放到胯上辅助平衡，左脚抬离地面。　并缓缓弯曲右膝直到大腿几乎和地面平行，反复几次换腿。　 俯身屈腿　面部朝下，胯部贴到健身球上，双手撑地，弯曲两膝盖，稍分开，脚心朝上，双腿上下摆动，尽量保持球的稳定。　 三、男生运动后注意事项　 1、不能立即休息　剧烈运动后如立即停下来休息，肌肉的节律性收缩会停止，原先流进肌肉的大量血液就不能通过肌肉收缩流回心脏，造成血压降低，出现脑部暂时性缺血，引发心慌气短、头晕眼花、面色苍白，甚至休克昏倒等症状。　 2、不可马上洗浴　运动后如马上洗冷水浴会因突然刺激，使血管立即收缩，血液循环阻力加大，同时机体抵抗力降低，人就容易生病。而如洗热水澡则会增加皮肤内的血液流量，血液过多地流进肌肉和皮肤中，导致心脏和大脑供血不足，轻者头昏眼花，重者虚脱休克，还容易诱发其他慢性疾病。　 3、不宜大量吃糖　有的人在剧烈运动后觉得吃些甜食或糖水很舒服，就以为运动后多吃甜食有好处，其实运动后过多吃甜食会使体内的维生素B1大量消耗，人就会感到倦怠、食欲不振等，影响体力的恢复。因此，剧烈运动后最好多吃一些含维生素B1的食品，如蔬菜、肝、蛋等食物。　 4、不能饮酒解乏　剧烈运动后人的身体机能会处于亢奋状态，此时喝酒会使身体更快地吸收酒精成分而进入血液，对肝、胃等器官的危害就会比平时更甚。长期如此可引发脂肪肝、肝硬化、胃炎、胃溃疡、痴呆症等疾病。运动后即便是喝啤酒也不好，它会使血液中的尿酸增加，使关节受到很大的'刺激，引发关节炎症。　适合男生练身材的运动2　第一：负重俯卧撑　俯卧撑是练习全身肌肉最佳的动作，这个动作对练习胸肌、肩膀和肱三头肌最适合不过了，在负重的基础上突破自己的肌肉，让肌肉看起来更加的饱满和发达。　这个动作做5组，每次做5-8次。　第二：倒立俯卧撑　有一定基础的朋友可以选择倒立俯卧撑，这个动作对于增加胸肌、肩膀和肱三头肌同样重要。同时对于身体的协调性也有很高的要求。　这个动作做3-5组，每次做5-8次。　第三：吊环俯卧撑　这种宽距吊环俯卧撑，对核心肌肉要求更高了，而且手臂力量和胸肌背部肌肉等全身肌肉都有很高的要求。　这个动作做3组，每次做8-12次。　第四：臂屈伸　这个动作可以带一个绑带辅助自己增加负重，这个动作最大练习肌肉就是你的肱三头肌，如果想练手臂这个动作必做的一个动作。　第五：前臂俯卧撑　做这个动作更难，要求肱三头肌力量很强，做的时候与正规俯卧撑手势要在胸肌的下前方，超过头顶一点点，这个动作做3组，每次做8-12次。