背部肌肉疼痛是怎么回事后

背部肌肉痛一般是由于以下原因引起的： 1不少呼吸系统疾病引起的肩背疼痛，一般在后背、侧背或肩胛部，较常见的有胸膜粘连、肺癌与结核。 2心血管疾病伴胸痛者以心绞痛、心肌梗塞常见。 3胆绞痛、胰腺疾病、胃及十二指肠肿瘤等也可引起肩背部疼痛。 4骨肿瘤或肾、膀胱、子宫、肺等罹患肿瘤转移至肩胛骨、椎体骨、肋骨。 5颈椎病分型较多，症状也复杂，其引起的颈肩背部疼痛，除了颈肩背部酸胀、坠疼、颈部僵直等不适感外，还有肢体麻木、无力，甚至头晕、头痛等。病史相对较长，头、颈、肩、背、臂疼痛反复发作，并伴有相应的压痛点 6颈部扭伤和落枕往往由于颈部活动不当，或睡眠体位不良导致局部肌肉被扭伤。病史较短，压痛点固定且位于肌肉损伤部，以肩胛内上方多见，且伴肌肉痉挛，可触及压痛明显的条索状痉挛肌束，颈部活动受限明显。 7肩关节周围炎疼痛在肩关节周围，疼痛范围较广，多数患者起病缓慢。表现为肩关节活动明显受限；X线片多无明显异常 8肌纤维组织炎则有风寒、潮湿、劳累、扭伤等明显诱因。局部肌肉僵硬，以酸痛为主；范围较大，多无固定压痛；按摩、热敷有效

可能是练习的时候背肌过于紧张，导致腋下部位的小肌肉群疲劳了。应该是动作的关系不标准的关系。如果你把肩部练的好看，除了宽还要厚实。我建议先练习上举，然后侧举，然后俯身侧举，这三个动作可以把你三角肌的所有部位都刺激到，练习侧举的时候可以让手臂略微弯一点，但是从侧面看，大臂和躯干要保持在一个平面，在做的时候不要前后摇摆，这样对三角肌的刺激比较集中，避免其他肌肉过于紧张。

患有背肌劳损的人们背部会非常不舒服甚至有疼痛等症状，患病人群主要有长期加班工作的上班族、重体力劳动者和专业运动员等，如果不及时治疗，会给身体有很大的危害，那背肌劳损有什么症状呢？

1、症状分析

（1）疼痛是背肌劳损后出现的较为明显的症状，多为背部弥漫性的疼痛。患者在早上起床的时候，疼痛感较为剧烈，在稍事活动后，能够逐渐缓解。但是在劳累、背部受力、受凉、久坐等时，疼痛感还会加剧。在对患者背部进行按压的时候，能够发现明确的压痛点，在压痛位置及附近还常能发现结节一样的硬块。

（2）背部肌肉紧张也是在背肌劳损后的常见症状，患者能够自觉即使在休息后，背部肌肉也不能完全得到放松。因为疼痛和肌肉紧张的症状，患者还会继而出现背部僵硬，感觉伸展不开，还有活动受限等背肌劳损症状，不能如正常人一样自由地活动背部，比如背部扭转的程度会减小。

2、治疗原则

（1）限制或停止致伤动作，使局部得到休息。

（2）局部注射醋酸氢化泼尼松或其同类药物，可促使炎症消退。

（3）止痛。用理疗、止痛药等。

（4）手术治疗。仅适用某些特定的劳损，如狭窄性腱鞘炎。

（5）合理的肌肉功能锻炼。

3、治疗方法

（1）消除病因除了在劳动中注意腰背部体位、避免使腰背肌处于高张力状态的前屈位外，尚应注意劳动的节奏性。对非此体位无法操作的工作，应选择较为符合腰部生物力学的坐姿，并经常更换，不宜在一种坐姿下持续过久。每间隔1～2h，做一次工间操或类似课间休息的腰背部活动，对本病的防治十分有效。此外，对气候环境所造成的影响亦应注意采取相应的对策，并应避免长时间处于空调环境中。

（2）腰肌锻炼对慢性劳损者，增强以骶棘肌为主的腰背肌锻炼，不仅可通过增加肌力来代偿病变组织的功能，且可促使患者早日康复。腰背肌锻炼的方式较多，以飞燕点水(或称蜻蜓点水)式为佳，3次/d，每次50下（开始时可较少）。

（3）封闭疗法封闭疗法如前所述，除注射普鲁卡因外，每次可加入氢化可的松O5ml；4次为1疗程，每次间隔5～7天为宜。大多有效，约50%～70%的患者为显效，甚至完全痊愈。

（4）其他包括理疗、对症用药、中草药外敷、矿泉浴等均有一定疗效。对个别病程较长、久治无效者，亦可采用石膏腰围或胸背支架制动及固定8～l0周，同时加强腰背肌锻炼，多可获得令人满意的疗效。

4、运动方法

（1）转胯运腰：两腿分开，稍宽于肩，直立全身放松，双手叉腰，调匀呼吸。胯先向左、再向前、向右、向后，围绕腰的中轴，做水平转圈动作。转胯1圈为1次，可酌情做15~30次，再反方向做同样动作。其转圈的幅度，可逐渐加大。上身要基本保持直立状态，腰随胯的旋转而动，身体不能过分的前仰后合。

（2）转腰捶背：两腿分开，与肩同宽，直立，全身放松，两腿微弯曲，两臂自然下垂，双手半握拳。先向左转腰。再向右转。两臂随腰部的左右转动而前后自然摆动，借摆动之力，双手一前一后，交替叩击腰部和小腹，力量大小可酌情而定。左右转腰为1次，可根据病情及自身情况，连做30~50次。

（3）保持正确姿势：长期坐着办公和学习的人，要注意保持良好的坐姿，椅子高度要合适，调至双腿屈膝90度时，大腿与地面平行即可。腰部不必挺得太直，适当后倾为宜，与大腿平面保持100度~110度。最好使用一个腰部有突起的靠垫为腰部提供支撑，缓解压力。没靠垫时，臀部要把椅面坐满，让腰椎有依靠，千万不要悬空。

请教ccd2093,左胸肋骨近心脏处疼痛是什么回事呢-----ccd2093我可不是这方面的行家，但我有过类似的症状，谈谈我的经验吧：

我这三天我睡觉时,只要我向左侧睡或平躺,左胸肋骨近心脏处不住地抽搐疼痛,向右侧睡疼痛就不明显心跳一下,就痛下一我都了搞不清是肋骨痛还是心痛-----这应该是肋下某部位的软组织拉伤了。肋下这里，肌肉较它处明显少，因此无意的拉伤比较常见。例如你常以某一姿势长坐，然后猛一转身，就有可能拉伤什么。

-----而那里，拉伤任何一点都会很敏感。心脏的跳动会使拉伤点震动而疼痛。

-----会是心脏的原因吗？不大可能。若是，你后面的描述就矛盾了。好，后面谈。

平时坐着或站着也没有事的可是一躺下就很难受我以前从未出现过这种情况 ------你看，坐着站着都会比睡着体力消耗大。若是心脏的毛病，则发生几率及程度都会更大/更重。而你根本不是。

我,女,24岁在公司做文职工作,整天对着电脑三天前加班到零晨三点第二天就出现这种情况是不是因为,用电脑时坐姿有问题或者是扭伤背肌才出现这情况------第一是扭了，扭伤了什么。第二是着凉和累了，使症状加重了。

我在"知道"这里搜到很多,关于肋下神经炎,我会不会是这种病呢------如果拉伤的是位于神经网络密布的部位，是这样的感觉。但这也不一定就是肋下神经炎。感觉会差不多。按肋下神经炎处置也是可以的。

如果是,有什么可以快点好起来天天都睡不稳,痛苦啊!!------没什么好方法。建议：1看一下门诊，这不是废话，看一下普外就行。 2用一片活血止痛膏（不要有射香的那种，用低价格平和些的）贴疼处。若数小时后感觉有好转，就连贴3天每天1片。否则可撕下来； 3 平躺床上面朝天，全身放松，缓缓深呼吸，把感觉补写上来。4 用温热的毛巾热敷疼处。

问题补充：这两天我都在煲一些沙葛、土伏苓、赤小豆 扁豆加鲫鱼的汤。朋友说这对去“骨火”有帮助。------这没用的，呵呵。当然营养还是有的。

我是广东人。到底什么是“骨火”？我的情况是不是因“骨火”太重了？？------这是民间说法，理论上很混乱啊。就是因为这种似是而非的东西，被没有经验的中医“放大”了，才会引起社会上有谣言说“要取消中医”。

又想了一下，你还是应看一下门诊：排除一下胸膜炎，胸外伤！！！去看一下，把看的结果补充到这里，我们再为你支招。